Rinnanäärme eemaldamine on esimene samm vähi tervise teele. Pärast edukat toimimist tuleb selle tulemused konsolideerida ja korrutada.
Taastusravi hõlmab mitmeid tegureid, mis moodustavad taastamismeetmete kompleksi. Nende hulgas ei ole teiseseid protseduure ja meetmeid, mis on võrdselt olulised kiire taastumise jaoks.
Võimlemine pärast rinna eemaldamist aitab taastada käe liikuvust eemaldatud rindkere küljel. Vahetult pärast operatsiooni, eriti koos lümfisõlmede samaaegse eemaldamisega (mis juhtub valdavalt enamikul juhtudel), on liikumiste hulk väga piiratud, katsed toota tavapäraseid toiminguid ei anna soovitud tulemust, põhjustavad valu. Liikumiste piiramise tõttu, et kaitsta end ebamugavuste eest operatsioonipiirkonnas, võtavad patsiendid sunnitud kehahoiakut. See käitumine on tulevikus tõsine probleem:
Seevastu võimlemisega kaasamine igapäevaelus varsti pärast piimanäärme eemaldamist takistab stagnatsiooni, laiendab järk-järgult liikuvust ja loob tingimused täieliku füüsilise taastumise jaoks.
Võimlemisvõimaluste tegemiseks tehtud jõupingutused on edukad ainult siis, kui need viiakse läbi:
Igapäevase võimlemise korraldamine võtab aega ja praktika näitab, et parem on valida konkreetne päevaperiood ja mitte kulutada seda tahte või olukorra järgi. Viimasel juhul on kõige tõenäolisemad puudused ja ebaõiglane tegevus.
Mitte vähem oluline on psühholoogiline suhtumine. Elu rõõmude kaotust, kuigi ajutist, tajutakse mõnikord katastroofina. See provotseerib soovi oma jõupingutuste kaudu paremat elu muuta. Psühholoogiga suhtlemine ning peamiselt iseendaga töötamine, olukorra aktsepteerimine ja selle parandamise võimaluste leidmine on pärast rinnanäärme eemaldamist oluline rehabilitatsioonikomponent.
Võimlemine ei ole midagi muud kui keha füüsiliste võimete arendamise ja säilitamise meetmed. Seetõttu kasutatakse selle elemente alati igapäevaelus, isegi kui mõnikord nad jäävad märkamatuks. Pärast rinnanäärme eemaldamist on paljud enne seda kättesaadavad toimingud problemaatilised: hügieeniprotseduurid (pesemine, karvade karjumine), kehaasendi võtmine ja säilitamine (voodist väljumine, kehahoiaku säilitamine), igapäevane tegevus (uste avamine, esemete eemaldamine kõrgetest riiulitest, kotid, puhastamine jne). Seepärast on soovitatav, et peale vahetu võimlemisviisi soovitatakse aeg-ajalt püüdma hallata soovitud liikumist (näiteks hommikumantli või rinnahoidja konksude kinnitamine).
Mõnede võimlemisõppuste kaasamine igapäevaelusse ilma eraldamiseta eraldi plokis on hea täiendus füüsilistele harjutustele. Eraldi harjutusi saab teha mitu korda päevas (sõrmede pigistamisel rusikas, lapalauad lamedamaks, kehahoiakut jne).
Igapäevane tegevusüksus on jagatud kolme etappi.
Tabelis on toodud näidisvormide komplekt (variandid on võimalikud).
Pärast mastektoomia võib esineda mitmeid komplikatsioone. Üks nendest tüsistustest on käe liikuvuse vähenemine operatsiooni osas. Liikuvust taastab eriharjutuste kompleks, mida patsient peab haiglas alustama, samuti massaaži ja füsioteraapiat.
Pärast operatsiooni rinna eemaldamiseks läbib naine taastusravi. Tavaliselt koosneb see mitmest komponendist: füüsikaline ravi;
Esimesel korral pärast operatsiooni on naisel väga raske teostada isegi kõige lihtsamaid treeningharjutusi. Võimlema võimlemisest ei ole seda väärt. Sa pead ennast lüüa ja harjutusi tegema, et neid regulaarselt täita.
Sageli hakkab naine pärast rinna eemaldamist hakkama ja langetab õlgadele, et varjata operatsiooni mõju. Selle tulemusena raskendab see ainult olukorda, kuna sellised tegevused viivad selgroo või rindkere kumeruseni. Depressioon raskendab juba tõsist seisundit operatsioonijärgsel perioodil.
Võimlemine pärast mastektomiat teostab ravi ja profülaktika:
Harjutuste kompleks peab algama soojenemisega. Lihased peavad olema laadimiseks valmis. Kui paned keha algusest peale, teeb see rohkem kahju kui kasu. Soojendamiseks toimige järgmiselt.
Pärast soojendamist valmistatakse lihased suurte koormuste jaoks, nii et saate alustada keerukamate harjutuste läbiviimist:
Harjutuse viimases etapis toimub lõõgastumine ja hingamine. Selleks toimige järgmiselt.
Massaaž aitab tugevdada võimlemist ja kiirendada käe liikuvuse taastamist. See on palju parem, kui spetsialist teeb terapeutilise massaaži. Aga kui sa saad pöörduda professionaalse poole, siis ärge tehke massaaži ise.
Muide, massaaž mitte ainult ei aita taastada käe liikuvust, vaid takistab ka teise komplikatsiooni teket pärast mastektoomiat - lümfostaasi.
Massaaži ise tegemisel tehke kergelt paeluvaid liigutusi ilma surveta käe koe peale. Liikumine võib sõrmede otstest kuni õla või käe ümber ringi liikuda. Mõnel juhul kasutatakse massaažis spetsiaalset kreemi või õli.
Massaaž aitab taastada lihaste liikuvust, normaliseerida vereringet ja lümfivoolu.
Võimlemine pärast mastoektoomia on üks rehabilitatsiooni olulisemaid etappe. Esimesed harjutused tuleb teha pärast paari päeva pärast operatsiooni. Füsioteraapia nähtavate tulemuste saamiseks on vajalik:
Olge valmis, et alguses ei näe harjutustest nähtavaid tulemusi. Mida kiiremini hakkate võimlema, seda vähem aega vajate rehabilitatsiooniks. Harjutus aitab hästi toime tulla käe või õla probleemidega pärast rindade operatsiooni. Ükskõik kui raske on harjutused, ärge neid peatage. Vastasel korral on rehabilitatsiooniperiood edasi lükatud.
Harjutuste kogum ja muud rehabilitatsioonimeetmed aitavad naisel pärast rinnanäärme operatsiooni nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt taastuda.
Ilusad rinnad - naiste kaunistus. Siiski on mitmeid ohtlikke haigusi, mida on soovitav ravida rinnaäärme eemaldamisega - mastektoomiaga. Operatsiooni peamiseks näidustuseks on loomulikult rinnavähk ja mastektoomia tehakse ka rinna sarkoomi või mädaste protsesside korral, millega kaasneb gangreen. Komplikatsioon pärast operatsiooni võib rikkuda õlaliigese käe liikuvust. Oma täieliku taastumise saavutamiseks on vaja teha spetsiaalseid harjutusi. Seetõttu on võimlemine pärast mastektomiat vaja iga naise jaoks, kes seda protseduuri läbib.
Mastektoomil on loomulikult tõsine mõju naise kehale. Normaalseks naasmiseks pärast rinna eemaldamist on vaja mitmeid rehabilitatsioonimeetmeid:
Pärast piimanäärme eemaldamist on vigastatud poolelt käe ja õlg liikumise ajal piiratud. Mõned patsiendid täheldavad armi piirkonnas tihedustunnet. Mõned patsiendid hakkavad vähendama õlgade ja libisemist.
Harjutuste mittetäitmine võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid tagajärgi:
Selliste probleemide vältimiseks peaksid naised alustama haiglas viibimist.
Kõik harjutused, mis teostatakse pärast rinnanäärme eemaldamist taastusravi ajal, on jagatud kolme rühma:
Kõik õppetüki selle osa harjutused tehakse istumisasendis 6-8 korda.
Kui kõik harjutused on lõppenud, vajab patsient natuke puhkust. Selleks võite võtta mõningaid sügavaid hingetõmmeid ja hingata välja või käia spordisaalis ringi.
Suurim osa võimlemiskompleksist pärast piimanäärme eemaldamist sisaldab järgmisi harjutusi (neid tuleks korrata 4-8 korda):
Nagu juba mainitud, on selle klassi osa harjutused suunatud hingamise ja lõõgastumise taastamisele. Kõiki neid korratakse 5-6 korda.
Nagu juba mainitud, peab harjutus algama peaaegu kohe pärast operatsiooni. Loomulikult on kõigepealt raske ja valus teostada harjutusi, kuid treeningravi on võimatu jätta tähelepanuta.
Märkimisväärse tulemuse saamiseks peate järgima mitmeid reegleid:
Pärast mastektomiat esineb naistel käe ja õla liikumisega probleeme operatsioonijärgsel küljel. Sellises olukorras on terapeutiline võimlemine hindamatu assistent, kes suudab eemaldada armi piirkonnas ebameeldivad tunded ja taastada vana liigeste liikuvus ja lihasjõud.
Kuidas ma mastopaatiast vabanesin? Lihtsalt kandis iga päev... Loe edasi
Rinnanäärme pahaloomulise kasvaja avastamisel on sarkoom, naistel mädane protsess, mastektoomia - piimanäärme osaline või täielik eemaldamine. Taastamisetapis on oluline roll taastusravi faasis, mis hõlmab treeningu ja taastusravimeetodeid tüsistuste vältimiseks, näiteks lümfisödeem.
Taastusravi postoperatiivses etapis aitab:
Edukast rehabilitatsioonist pärast rinnavähi eemaldamist ja taastumist mõjutavad korraga mitmed tegurid.
Oluline on läbi viia kõik arstide poolt määratud ja ettenähtud ravimid. Seejärel läbib taastusperiood kiiremini ja sujuvamalt.
Praegu tuleb järgida järgmisi juhiseid:
Vahetult alustatud õiged harjutused käe jaoks pärast piimanäärme eemaldamist on peamise tagatise täielik rehabilitatsiooniprotsess.
Võimlemine pärast rinna mastektomiat, sealhulgas korralikult valitud harjutusi, mängib rehabilitatsiooniprotsessis olulist rolli. Lõpliku ja täieliku taastusravi saavutamiseks, keeldudes ravitoimingute tegemisest, on raske.
Soovimatus kasutada vajalikke harjutusi pärast mastektomiat põhjustab komplikatsioone:
Nende tüsistuste vältimiseks peaksid naised harjutusi haiglas viibides võtma.
Edukaks rehabilitatsiooniks kasutatavad harjutused on jagatud kolme etappi:
Harjutusi on parem alustada soojendamisega, valmistades lihaseid harjutuste tegemiseks. Kui te keha algusest peale laadite, võite teha rohkem kahju kui kasu.
See osa käte harjutustest pärast mastektomiat toimub istudes 5–7 korda:
Selle etapi lõpus tehakse paus, mõni sügav hingamine ja väljahingamine.
Võimlemise peamine etapp käe jaoks pärast piimanäärme eemaldamist koosneb harjutustest, mis on tehtud seismisel või kordumisel 4-8 korda.
Täitmise järjekord on järgmine:
Viimane etapp - lõõgastav ja ka hinge taastamine. Harjutusi korratakse vähemalt 5 korda.
Võimlemise tõhustamiseks kasutage selle rakendamiseks järgmisi juhiseid:
Massaaž pärast mastectomy on vajalik, et kaasneda terve hulk harjutusi ja seda tuleb teha ka pärast haiglast väljaviimist. Teil on võimalik kasutada lümfisüsteemi, kompressiooni, vaakumi või pneumaatilist massaaži. Selle protseduuri oluline tingimus on meditsiinitöötaja kohalolek.
Oluline on teha massaaž teatud ajavahemike järel, kuid mitte pidevalt.
Klassid tuleb läbi viia kohe pärast operatsiooni. Vaatamata kompleksi keerukusele, raskusastmele ja valu, ei saa te hoolitseda treeningteraapiast pärast mastektomiat.
Järgnevad reeglid, mille järgimine on võimeline saavutama võimlemisklassi soovitud tulemusi pärast piimanäärme eemaldamist:
Vaadake, kuidas teha võimlemist pärast mastektomiat videol, kus juhendaja näitab kõiki vajalikke harjutusi üksikasjalikult.
Allpool on näha veel üks treeningteraapia pärast mastektomiat videol.
Avaleht »Ravi» Taastusravi »Kuidas teha võimlemist pärast mastektomiat: tõhusate harjutuste kogum
Tähelepanu, ainult TÄNA!
Statistika kohaselt võib iga kaheksas naine planeedil saada rinnavähki. See haigus on surmav, kui seda ei ravita.
Lisaks vähile on naise rinnanäärmevähk teiste kasvajahaiguste suhtes tundlik:
Kõiki neid ravitakse:
Mastektoomia on kirurgiline operatsioon, mis eemaldab rinnakude mõjutavad kasvajad. On mitmeid mastektomiatüüpe:
Kaks esimest mastektomiatüüpi kasutatakse harva: kõige arenenumates infiltratiivse vähi juhtumites ja selle kordumises.
Kaks viimast kasutatakse palju sagedamini, sest naised ei taha olla ilma rinnata.
Sellepärast on teadlased hõivatud arendama rinnavähi jaoks healoomulisi ravimeetodeid ning arstid viitavad tihti kiiritusravi kursusele enne eemaldamist.Tegelikult on pärast kiiritamist kasvaja oluliselt vähenenud, mis võimaldab teil valida healoomulise mastektoomia.
Noh, kui kiiritusravi kestus on lõppenud ja kasvaja on vähenenud tähtsusetuks või haigus diagnoositi õigeaegselt ja kasvaja eemaldati günekomastia abil, siis ei võta taastusravi palju aega. On vaja kõrvaldada rasked koormused ja kasutada erinevaid salve, et armid paraneksid kiiremini. Kui rinnavähi ravis kasutati rangemaid meetodeid, vajavad patsiendid operatsioonijärgseks taastumiseks rohkem aega, kuna võib esineda palju tüsistusi:
Taastusravi ajal peate tegema eriharjutusi. Mõnikord saavad nad ette näha massaažikursusi. Arst valib patsiendile harjutused. Need on mõeldud pectoral lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks, vereringe kiirendamiseks ja lümfiringeks. Lisaks aitavad harjutused parandada üldist heaolu, asendada kehaasendit, kõrvaldada vajadusel õlapiirkonna liikumisega seotud probleemid.
LFK - terapeutiline füüsiline kultuur. Sageli kirjendatakse see patsientidele taastamiseks pärast erinevaid operatsioone, sealhulgas mastektomiat. Harjutamine pärast mastektomiat võib hõlmata järgmisi harjutusi:
Iga harjutust tuleb teha 6-8 korda. Kui tervislik seisund seda võimaldab, on see võimalik rohkem. Sageli määravad arstid treeningurattal ja basseinis ujumise harjutuste kogumi, mida tavaliselt tehakse koos valgusisaldusega dieediga, mis ei hõlma järgmisi tooteid:
Maiustused ja kondiitritooted on märkimisväärselt piiratud.
Kasulikke tooteid võib kaaluda:
Te peaksite arstide soovitusi tõsiselt kaaluma, vastasel juhul viibib taastusravi pikka aega. Järgides juhiseid, saate mitte ainult kiirendada taastumist pärast haigust, vaid ka kaotada kaalu, suurendada immuunsust ja parandada välimust.
Üks komplikatsioone, mis kõige sagedamini mõjutavad patsiente rehabilitatsiooni ajal, on käe lümfostaas. Selle välimus tekitab radikaalset mastektomiat. Selle haiguse ajal paisub ja suurendab üks või kaks kätt. Sageli raskendab lümfostaas käte liikumist. Mõnikord on haigust keeruline erysipelas.
Lümfivoogude rikkumist täheldatakse esimestel päevadel pärast operatsiooni. Ebameeldivate sümptomite leevendamiseks ja haiguse kõrvaldamiseks määrake:
Mõjutatud käe massaaži teevad esmalt spetsialistid, seejärel iseseisvalt, kasutades jahutus- ja soojendavaid salve.
Koos selle protseduuriga peate võtma spetsiaalseid ravimeid ja täitma rea füüsilisi harjutusi. Massaaž aitab kaasa venotoonika terapeutilisele toimele ja aitab täielikult haigust kõrvaldada.
Soovitatavad massaažid:
Enne masseerimist tuleb patsiendi käsi määrida terapeutilise geeliga ja hoida seda püsti.
Rindade taastamine pärast mastektomiat ei ole ainult võimlemine ja massaaž. Pärast operatsiooni soovivad naised taastada oma rinnade atraktiivse ilme. Selleks peate kõigepealt nahka venitama, vahend rinna naha venitamiseks:
Silikoon- ja soolalahuse implantaadid:
Kui mastectomy tehti nibu nahka säilitamata, siis tõmmatakse rinnale rinnakeha ja nibu jäljendav tätoveering.
Kui järgite kõiki arsti nõudeid, on pärast rinnavähi ravi rehabilitatsioon palju kiirem. Taastunud naised saavad naasta oma tavalisele eluviisile, unustades igavesti oma haiguse.
Pärast massaaži, ravimeid, füsioteraapiat sisaldavate kursuste võtmist vabanevad patsiendid tavaliselt haigusest täielikult, kuigi võib esineda kõrvaltoimeid lümfostaasi või erüsipelade kujul. Aga kahjuks lümfostaas - mitte suurim probleem, mis tekib pärast vähiravi, operatsiooni abil.
Ülalkirjeldatud meetodid on väga efektiivsed pärast vähiravi füüsilist taastumist ja mida teha, kui patsient on psühholoogiliselt raske, kuna ta eemaldas peaaegu kogu piimanäärme? Kohe pärast enamiku piimanäärme eemaldamist vajab naine sageli spetsialisti abi, kuna seal on erinevaid psühholoogilisi häireid, depressiooni ja alaväärsuskompleksi. Ja see ei ole üllatav.
Lõppude lõpuks jääb ta puuetega inimestele, tunneb ebamugavust esteetilisest vaatenurgast ja seeläbi suhtlemisel vastassugupoolega, mis vähendab märkimisväärselt abielu ja lapse saamise võimalusi, kui seda veel ei juhtunud.
Pärast kirurgilist taastumist ja psühholoogi külastamist, füüsilise ravi ja massaaži läbiviimist normaliseeritakse patsientide seisund, nad saavad taas elada täiselu: luua suhteid, abielluda, õppida emaduse rõõmu. Tuleb märkida, et rasedus ja sünnitus ei ole mitte ainult parim rinnavähi ennetamine, vaid ka parim meetod füsioloogilise ja psühho-emotsionaalse naise taastumiseks pärast haigust.
Kas artikkel aitas teid?
Andke meile sellest teada - hindage seda
(2 häält, keskmine: 4.50 / 5) Laadimine.
Seda juhendit naistel, kellel on rinnavähi ravis olnud südamelihase lümfadenektoomia, on välja töötanud Breast Tumor Group. Vähi Agentuur aitab teil operatsioonijärgse rehabilitatsiooni ajal.
Milliseid harjutusi tuleks teha pärast lümfadenektomiat? Juba enne äravoolu eemaldamist võite alustada õrnaid liigutusi. Kui äravool eemaldatakse, on oluline alustada tööd õla liikumise täieliku taastamise kallal.
Püüdke käega käituda käituda, aga ka terve.
Tasakaalu ja kehahoiakutega ning normaalse liikumise taseme hindamisega tehke harjutused samal ajal mõlema käega. Vaata oma kehahoiakut ja liikumist peeglis. Hea kehahoiaku säilitamiseks on mõnikord kasulik käia, kui käed on selja taga kinni haaratud, tuues õlapulgad kokku.
Jätkake neid harjutusi seni, kuni mõlema käe liikumiste amplituud muutub samaks. See võib kesta 2 kuni 3 kuud. Õla liikuvust saab pidada täielikult taastatuks, kui suudate oma peaga puudutada vastupidist kõrva, tundmata kaenla pinget.
4-6 nädala jooksul pärast operatsiooni saate harjutusi alustada koormusega (0,5 kuni 1 kg) (selleks võite kasutada kivivillaga või liivaga täidetud plastpudelit).
Mõned füsioterapeudid soovitavad tõstmist kuni 2,5-5 kg 6 nädala jooksul pärast operatsiooni.
Alustage oma biitseps-lihaste arendamisest: hoidke oma keha kaalust 0,5 kg (peopesa ülespoole) küljele ja painutage käsi õlale. Tritsepside (tritseps) lihaste venitamiseks langetage aeglaselt käsi koormusega alla.
Tehke 8-12 kordust vähemalt kaks korda nädalas.
Muud "tagamise" viisid hõlmavad tavaliste majapidamistöid, aias töötamist, lastehooldust ja meelelahutust (pärast 6 nädalat). Alates esimesest päevast pärast operatsiooni proovige kasutada oma kätt nagu tavaliselt, aga ilma ülekoormata, igapäevaeluks (nõud, pesemine, söömine). Kuid ärge kasutage oma käsi, tõuske üles või voodis istudes ja istudes või toest välja astumisel. Padja abil tõstke ja toetage oma kätt istudes või lamades. Vältige ootamatuid järsku liikumisi, kuni sisselõike paraneb ja äravool eemaldatakse.
Kasutades koormusega (üle 5 kg) või ülakehaga seotud tegevusi (näiteks murdmaasuusatamine, kanuusõit, süsta, tennis või bowling), kasutage käepidemel elastset varrukat (või siduge seda elastse sidemega). salendav varrukas.
Umbes üks kuu pärast operatsiooni, kui postoperatiivne arm on pingutatud ja ei ole enam liiga tundlik, peaks algama armee igapäevane massaaž sõrmeotstega. Kasutage aloe vera või mõne muu teie eelistusega kreemiga kreemi. Tehke sügavaid ümmargusi liikumisi sõrmeotstega mööda vatsat, et armi koet venitada.
Jätkake armistumise jätkamist ühe aasta, kaks operatsiooni järel, et vältida lihaste stagnatsiooni armi all.
Pöördumatute lümfödeemide tekkimise riski vähendamiseks:
Säilitage oma ideaalkaal (rasvumine on lümfödeemi riskifaktor)
Rõhku ei ole võimalik mõõta, samuti teha käsihaaval süsti või vaktsineerimist.
Hoidke nahk puhas ja vältige käte käte haavu, põletusi või infektsioone.
Kandke raskekaalulisel tõstmisel elastset varrukat või tehke ülakehal tugevusi (suusad, sõudmine, tennis).
© 2017 Mammology.ru
Kõik rinnanäärme kohta: rinna (rinna) ja naiste tervise haigused
Harjutamine pärast mastektomiat on rehabilitatsiooniperioodi üks eeldusi. Selle rakendamine on vajalik liikuvuse ja käe normaalse toimimise taastamiseks, millest operatsioon viidi läbi rinna vähkkasvaja eemaldamiseks.
Füsioteraapia klassid on vajalikud ka seljaaju kõveruse ja slouchimise vältimiseks, mis tekivad sageli pärast operatsiooni.
Pärast rinnavähi eemaldamist on üheks kõige sagedasemaks tüsistuseks armee talitlushäire - brachiaalne piirkond mastektoomia teostamise poolelt. Varasema liikuvuse taastamiseks peab patsient alustama füsioteraapia harjutuste läbiviimist võimalikult kiiresti.
Alguses haarab käsi ja naine võib tunduda, et ta ei saa harjutusi teha. Kuid mitte mingil juhul ei saa loobuda - sa pead ennast ületama ja harjutusi võtma. Vastasel juhul ei pruugi käe loomulik liikuvus üldse tagasi tulla.
Kuna mastektoomia hõlmab vähkkasvaja eemaldamist koos piimanäärmega, tunnevad paljud naised pärast operatsiooni psühholoogilist ebamugavust. Nad painutavad selja, langetavad õlad nii, et rindkere puudumine ei oleks nii märgatav. Selliste meetmete tagajärjel:
Harjutusravi pärast mastektomiat aitab ära hoida ka selja- ja õlgade kumerust.
Võimlemine pärast rinna- ja lümfisõlmede eemaldamist on vajalik lümfödeemide - ödeemi, mis ilmneb lümfivoolu halvenemise tõttu käitatavas piirkonnas, vältimiseks. Mõnel juhul areneb lümfostaas pöördumatuks protsessiks. Koolitus parandab vere- ja lümfiringet, takistades stagnatsiooni teket.
Laadimine pärast mastektomiat on ette nähtud pärast õmbluste eemaldamist. Siiani ei saa kätt laadida. Esimesel kahel päeval pärast operatsiooni on see isegi keelatud.
Taastusravi ajal ei tohiks naine kaalusid tõsta, spordiga tegeleda, kui on oht, et tema käsi vigastatakse. Koolitust, kus kukkumised, kokkupõrked ja löögid enne täielikku taastumist on võimalik, ei soovitata.
Keelatud sport on:
Lisaks ei ole kaks kuud pärast operatsiooni basseini külastamine soovitatav.
Ravi pärast operatsiooni, et eemaldada vähkkasvaja koos piimanäärmega, on tingimata vajalik võimlemine, et taastada käe ja õlaliigese liikuvus.
Võimlemiskoolituse kursuse määrab arst ja see toimub tema järelevalve all. Füsioteraapia kestus sõltub:
Protsessi õnnestumiseks ja jäseme motoorse funktsiooni täielikuks taastamiseks peate järgima põhireegleid:
Harjutusravi, lisaks tervisele kasulikele hüvedele, on oluline operatsiooni läbinud naise psühholoogilise seisundi säilitamiseks. Lihaste toon paraneb ja patsient hakkab end tervislikumaks, enesekindlamaks.
Harjutused pärast piimanäärme eemaldamist peavad algama lihaste soojenemisega. Esiteks on vaja valmistada keha järgnevaks pingutuseks ja vigastuste, sidemete ja kõõluste kahjustuste vältimiseks. Teiseks takistavad sellised harjutused turse tekkimist käitatavas piirkonnas.
Pärast soojenemist on peamised füüsilised harjutused palju lihtsamad kui ilma temata.
Pärast soojendamist peate minema peamisele kompleksile.
Vee aeroobika on väga tõhus meetod tüdrukute ja naiste taastamiseks pärast mastektomiat. See aitab taastada käte ja õla liigeste liikuvust, aitab kõrvaldada turse, takistab lümfostaasi teket.
Vee protseduurid on emakakaela osteokondroosi vastu võitlemisel väga tõhusad, mis esineb 90% mastektoomiat läbivatest patsientidest. Pärast mitmeid seansse hakkab selja-, emakakaela- ja rindkere piirkondade valu vähenema. Asend on sujuvam ja kõndimine on palju kindlam.
Enne treeningu läbiviimist vees on oluline teha harjutusi, et lihaseid soojendada.
Aqua aerobika põhiprotseduurid hõlmavad järgmist:
Harjutuse tüüp
Kirjeldus
Venitusprotseduurid aitavad taastada rindkere lihased, kogu selja- ja kaela elastsuse. Venitamiseks mõeldud harjutuste komplekt on järgmine:
Koolituse esimestel päevadel ei tohiks liikumise ulatus olla suur. Järgmistel päevadel tuleb seda järk-järgult suurendada.
Lähteasend - jalad veidi üksteisest lahutatud, keha sirge, käed pressitud õmblustesse. Seejärel tehakse vaheldumisi järgmised liikumised:
Pärast nädalat või kaks tundi pärast treeningut on lubatud ülesanne keerulisemaks muuta ja koolitust läbi viia kaalumisagendi abil - pulgad, hantlid. Koos selliste seadmetega saate harjutusi kätte tõsta, lahjendada neid küljele, selja taga asuvale asutusele. Selliste lisakoormuste kasutamise võimalust tuleb kindlasti arstiga arutada.
Treeningu lõpus peate lõõgastuma. Selle etapi eesmärk on lihaste lõõgastumine, hingamise taastamine, rahulik. Et lihased tooniksid, tuleb nende pingete harjutusi vaheldumisi lõõgastuda.
Lõõgastava protseduuri algoritm:
Sügava ja korraliku hingamise arendamine on väga oluline tõhusa rehabilitatsiooni ja taastumise jaoks.
Käte võimlemine pärast rinna eemaldamist on kohustuslik esemete taastamise protsess. On vaja kõrvaldada ülemise jäseme lihaste tugevus käitatavast küljest. Lisaks on see efektiivne viis lümfostaasi ja vähktõve taastumise vältimiseks.
Et käe ja õlaliigese funktsioonid võimalikult kiiresti taastuksid, tuleb järgida järgmisi soovitusi:
Pärast klassi soovitatakse masseerida käe ja õlaliigese. See aitab parandada verevoolu ja lümfivoolu.
Samuti on vaja tarbida vähemalt üks liiter vett päevas - see on vajalik, et nahk taastuks elastsust.