Impulsi aeglustumine või suurenemine näitab arütmia tekkimist teatud tegurite mõjul. Kui midagi ei tehta, võivad südamelöögis esinevad talitlushäired jääda püsivalt ja isegi aja jooksul halveneda. Selliste probleemide vältimiseks on vaja teada veresoonte pulsatsiooni ja vanusenormide mõõtmise tunnuseid. Tõsiste kõrvalekallete avastamisel pöörduge arsti poole.
Impulsi funktsioonid
Ladina keele pulss tõlgitakse löögi või tõukena. See esindab südamelihase tsüklitest tingitud veresoonte võnkumist. Kokku on 3 tüüpi impulsse:
Tervetel inimestel peaksid laevad pärast "võrdset aega" "võnkuma". Rütmi määrab südame löögisagedus (HR), mis sõltub otseselt sinusõlmest. Neile saadetud impulssid põhjustavad aatriumi ja vatsakeste vaheldumisi. Kui tuvastatud pulseerimine on liiga nõrk või ebaregulaarne, siis saame rääkida keha patoloogiliste protsesside arengust. Lihtsaim viis arterite impulsside tuvastamiseks. Kapillaaride ja veenide kõikumised määratakse haigla keskkonnas vastavalt individuaalsetele näidustustele.
Mõõtmine
Pulse mõõtmine toimub tavaliselt randmel. Piisab, kui inimene loeb impulsslainete arvu 1 minuti jooksul. Täpsema teabe saamiseks on soovitatav mõõta mõlemat jäseme. Tervikuna uurides haiglas, õpib arst kõigepealt südame löögisagedust, siis teeb ta hingamisteede liikumise (NPV) arvu 1 minuti jooksul ja määrab hingamise tüübi. Saadud arv on eriti oluline lapse arengu hindamiseks.
Impulsi mõõtmise ajal peate pöörama tähelepanu selle rütmile. Löögid peaksid olema võrdse tugevusega ja võrdse aja pärast. Kui kõrvalekaldeid ei ole, piisab sellest, kui kulutada 30 sekundit protseduurile ja korrutada tulemuse 2. Kui leitakse selge häire südame löögis, siis on parem mõõta vähemalt 1 minut ja konsulteerida arstiga. Spetsialist määrab instrumentaalsed kontrollimeetodid. Peamised neist on elektrokardiograafia (EKG). See hindab südame elektrilist aktiivsust ja tuvastab arütmia põhjustaja. Järgmised testid on määratud lisadena:
- Igapäevane EKG-seire võimaldab teil näha muutusi südame töös kogu päeva jooksul erinevate tegurite mõjul.
- Jooksuraja test on määratud südame löögisageduse hindamiseks kehalise aktiivsuse mõjul.
Laevaprobleemide või vigastuste tõttu on mõnikord vaja lugeda teiste arterite pulsilaineid. Kaela randmepalatsiooni asemel saab teha. Muutused tulevad unearterist.
Südame löögisageduse sõltuvus erinevatest teguritest
Isiku normaalne impulss peaks jääma vahemikku 60-90. Selle esinemissagedus võib teatud tegurite tõttu suureneda või väheneda. Kui nad ei ole seotud kehas tekkivate patoloogiliste protsessidega, loetakse indutseeritud kõrvalekalle ohtlikuks. Stressi, ületöötamist, ülekuumenemist ja madala temperatuuri mõju, näiteks pärast pikka jalutamist külma ilmaga, katkestab tavapärase südame rütmi lühidalt.
Kokkutõmmete sagedus võib varieeruda sõltuvalt kellaajast (hommikul, öösel). Kui inimene ärkab, on pulss kõige madalam ja õhtul ülemisele piirile lähemal. Samavõrd oluline on kaaluda füüsilist sobivust. Sportlastel on pulsilainete arv puhkuse ajal veidi normaalsest madalam. Sellised nähtused on seotud intensiivsete treeningutega, sundides südant pumpama rohkem verd.
Meeste ja naiste pulss ei ole eriti erinev. Erinevus on 5-7 lööki minutis. Märkimisväärseid kõrvalekaldeid tuvastatakse ainult hormonaalse süsteemi iseärasuste tõttu. Menopausi ajal, mis ilmneb viiskümmend kuuekümnendal aastal ja raseduse ajal, võivad naised kogeda tahhükardiat ja kergeid hüppeid.
Pulss sõltub kõige enam vanuse omadustest:
- Lastel on südame löögisagedus isegi vaikses seisundis oluliselt kõrgem kui täiskasvanu norm. Keha kiire kasvu tõttu põhjustatud kõrvalekalle.
- Noored võivad kannatada tahhükardia tõttu puberteedi ja veresoonte düstoonia ilmingute tõttu. See toimub stressi ja kogemuste taustal, eriti keskkoolis (enne eksameid).
- Vanematel inimestel ei ole südame-veresoonkonna süsteem järkjärgulise halvenemise tõttu heas seisukorras, mistõttu võivad nad tõenäoliselt tekitada erinevaid patoloogiaid. Vanusega seotud muutuste taustal võib südame löögisagedus olla isegi kaheksakümmend sada lööki minutis isegi puhkeperioodil ja reaktsioon füüsilisele aktiivsusele on tavaliselt suurem.
Pulsisagedus täiskasvanud: tabel vanuse järgi
Tabelis on näidatud täiskasvanu tavaline impulss aastate lõikes.
Pulsisagedus täiskasvanutel vanuse järgi (tabel)
Impulss on veresoonte seinte rütmiline liikumine, mis esineb südame löögisüsteemi ajal vererõhu all. Pulsisagedus on suhteline väärtus ja sõltub vanusest, vaskulaarse süsteemi seisundist, sobivusest ja üldistest kroonilistest haigustest.
- arteriaalne - kõige informatiivsem näitaja südame, veresoonte ja vereringe töö kohta üldiselt ning seda mõõdetakse reeglina käe radiaalse arteriga;
- venoosne - mõõdetakse kaelalõika veeni palpatsiooniga;
- kapillaar - hinnatakse küüne voodi või otsa värvi muutuse järgi.
Pulssi iseloomustavad järgmised omadused, mida kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste diagnoosimisel:
- rütm (tsükliline või halvenenud) määratakse löögidevaheliste intervallidega;
- HR - südame löögisagedus, mida mõõdetakse numbritega;
- impulsi impulsi suurus (suur, väike, filmi või katkendlik);
- pinget (kõva või pehme);
- täitmine (täis või tühi).
Rütmi, pinge, täitumise muutused võivad näidata tahhükardia, bradükardia, südameklappide patoloogia, südameploki jne olemasolu.
Mis see sõltub
Südamelöögid, rütm ja muud näitajad ei ole stabiilsed ja sõltuvad iga inimese südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi individuaalsetest omadustest, samuti elustiilist, füüsilisest sobivusest jne. Peamised südame löögisageduse indikaatoreid mõjutavad tegurid on järgmised:
- lihaskoormus suurendab südame löögisagedust;
- sobivus (mida rohkem keha on kohandatud pikaajalisele koormusele, seda rohkem väheneb impulss, näiteks professionaalsetes jooksjades, on normiks kuni 40 lööki minutis);
- emotsionaalne seisund (stress, ärevus, rõõm, jõudluse suurendamine);
- südamehaigus, kilpnäärme;
- ravimid (südameravimid, nagu beetablokaatorid, võivad põhjustada südame löögisageduse vähenemist);
- vanus (eakatel inimestel on pulsslöögi määr suurem kui noortel);
- temperatuuri (soojuse ja kõrge niiskuse tõttu suureneb südamelöök).
Naiste ja meeste pulsisagedus vanuse järgi (tabel)
Laste pulsisagedus erineb oluliselt täiskasvanutest. Vastsündinutel on määr 120 kuni 160 lööki. minutis, vanuses 5 - 100-120, 10 aasta jooksul -80-100 kaadrit. Kuni 18 aastat on südame löögisagedus tavaliselt 70 kuni 90 lööki. min..
Meestel on südamelöökide arv suurusjärgus vähem kui naistel: keskmiselt on pulss tavaliselt meestel 62–70 lööki minutis noores eas ja 70–90 pärast 60 aastat.
Vanuse tõttu suureneb südamelöögisagedus ja rütmihäire, mis on tingitud veresoonte elastsuse vähenemisest ja aterosklerootiliste protsesside arengust, südamerütmi ja rõhu intensiivsuse suurenemisest. Pärast 50 aastat on naistel ja meestel impulsi kiirus 75-85 lööki minutis.
Kuidas mõõta pulssi
Vajalik on võtta impulsi mõõtmine rahulikus emotsionaalses ja füüsilises olekus. Südame löögisageduse mõõtmise protseduur tuleks edasi lükata 40-50 minuti jooksul pärast teed, kohvi, suurt osa kuumast toidust, pärast vanni, suitsetamist, rasket tööd või pingelist olukorda.
Südame löögisageduse mõõtmine toimub kehal minimaalse lihas- ja rasvkoega, nimelt:
- radiaalse arteri randmel;
- unearter kaelas;
- küünarnukis, kus asub brahiaalne arter;
- reie arteril kubemes;
- popliteaalses õõnsuses.
Randme mõõtmine
Pulssi mõõtmiseks käe pealt peate istuma, kalduma tooli tagaküljele või lamama. Samal ajal vabaneb käsi kõigest, mis takistab vereringet: pigistades riideid, käevõrusid ja kellasid.
Pulssi loendamise käsi tuleb asetada südame tasandile. Peale selle surutakse indeksi ja keskmise sõrmega radiaalset arterit randmele, et pulsatsiooni paremini tunda.
On vaja arvutada arteri pulsatsioonide arv 1 minuti või 10 sekundi jooksul ja tulemus korrutatakse 6-ga. Kui täheldatakse suurt impulsi, on kõige informatiivsem tulemus südamelöögisageduse jälgimine minuti jooksul, samas kui mõõtmine toimub 2 korda sümmeetrilistel kehaosadel ( nii randmed, küünarnukid jne.
Kaela mõõtmine
Pulsi mõõtmine kaelal toimub istudes või lamades. Samal ajal peaksite nägema indeksid ja keskmised sõrmed, asetama need kaela alamandibulaarsesse fossa, püüdes tunda unearteri pulsatsiooni. Seejärel arvutage pulss 10, 15, 30 sekundit või minutis.
Samuti tuleb meeles pidada, et impulsi ei mõõdeta pöidla abil, kuna pöial on oma väljendunud kapillaarimpulsatsioon, mis mõjutab südame löögisageduse arvutamist.
Pulse treeningu ajal
Treeningu ajal tekib südame-veresoonkonnale täiendav koormus, mis põhjustab rõhu suurenemist, suurendades südame löögisagedust, põhjustades pulsi suurenemist.
Keskmise kiirusega kõndimine on üks parimaid harjutusi südames, sest kõndimist saab teha pikka aega ilma väsimiseta ja ilma südame löögisageduse olulise suurenemiseta. Kõndimine tugevdab ka südant ja veresooni, on üks parimaid harjutusi südame-veresoonkonna süsteemi ennetamiseks.
Sõitmisel pumpab süda verd intensiivselt kogu organismi vajadustele, südamelihase tugevnemisel. Tuleb meeles pidada, et südamehaigusega inimestel, kellel on suurenenud müokardiinfarkti risk, on jooksmine vastunäidustatud.
Kardiovaskulaarse süsteemi optimaalne koormus treeningu ajal määratakse Hasel-Foxi valemiga:
Maksimaalne südame löögisagedus (max HR) = 220 - vanus.
Samuti on olemas impulsi tsoonide kontseptsioon - need on koormuse kategooriad sõltuvalt intensiivsusest, mille määravad mõju sagedus minutis. Kolm pulsivööndit, mis on füüsiliseks tegevuseks kõige optimaalsemad, on järgmised:
- Terapeutiline - 50-60% maksimaalsest südame löögisagedusest - madalaim pulss, mida ei saa ületada treeningu ajal algajatele ja pikkadele treeningutele (40-50 minutit) südame tugevdamiseks.
- Rasva põletamiseks - 60–70% maksimaalsest. Määratud impulsiga treening aitab kaasa rasva massi põletamisele ja tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.
- Tugevuse tagamiseks - 70-80% maks. Südame löögisagedus Impulsivööndis, kus on sellised näitajad, kasutatakse lühiajalisi koormusi kuni 10 minutit.
Kõrvalekalded normist
Südametööde kõrvalekalded väljenduvad südamelöögisageduse suurenemises või vähenemises ja normaalsest pulsis. Mõõtmisega saab määrata kaks peamist patoloogiat:
- tahhükardia on südame rütmihäire, mille pulsisagedus suureneb üle 90 löögi. minutites;
- bradükardia - südame löögisageduse langus (alla 60 löögi minutis);
- südame rütmihäireid - südamelöögisageduse järsk ja põhjuseta suurenemine 150-200 lõiguni minutis;
- ekstrasüstool - südame vatsakeste enneaegne kokkutõmbumine;
- Kodade virvendus on patoloogia, mille puhul ventrikulaarne atriaator kaotab võime täielikult sõlmida tahhükardiat ja bradükardiat perioodiliselt.
Tahhükardia
Tänapäeval on südame-veresoonkonna probleemide hulgas sageli suurenenud südame löögisagedus. Tahhükardia põhjused täiskasvanud meestel ja naistel võivad olla paljud haigused, samuti füüsilised ja emotsionaalsed seisundid:
- stress, neuroos;
- intensiivne koormus;
- neurotsirkulatsiooni düstoonia;
- äge veresoonte puudulikkus;
- endokriinsed haigused (türeotoksikoos, neerupealiste hüperfunktsioon);
- ravimid (kortikosteroidid, diureetikumid, kofeiin, nikotiin, aminofülliin).
Tahhükardia rünnaku, südamelöögi, kaela veresoonte pulseerimise, õhupuuduse, pearingluse ja õhupuuduse ajal võib tunda.
Bradükardia
Impulsi vähendamise põhjused on südamelihaste sõlmede (sinus, arventricular) ja südame lihaste juhtimissüsteemi kõrvalekalded, mis on tingitud järgmiste haiguste arengust:
- isheemiline südamehaigus;
- müokardiinfarkt;
- kardioskleroos;
- arteriaalne hüpertensioon;
- neeruhaigus;
- hüpotüreoidism.
Süda aeglustumine ja vähendatud pulss avalduvad nõrkusena, pearinglusena, külma higistena, rasketel juhtudel on minestamine võimalik.
Mis on inimese pulsi määr vanuse järgi?
Pulss ehk teisisõnu südame löögisagedus on inimeste tervise kõige olulisem näitaja. Mõõtmisel saadud arvud on erinevate haiguste diagnoosimisel väga olulised. Siiski võivad need näitajad paljude tegurite mõjul muutuda, mistõttu on vaja teada inimese pulsi määra vanuse järgi, et mitte jätta tähelepanuta patoloogia arengu algust.
Mis on pulss?
Südame löögisageduse sagedus on veresoonte seinte võnkumine südame ja vere liikumise ajal. Samal ajal näitab mõõdetud väärtus südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Põletuste arvu minutis, impulsi tugevuse ja teiste parameetrite järgi on võimalik hinnata veresoonte elastsust, südamelihase aktiivsust. Koos vererõhu (BP) indeksitega annavad need arvud täieliku pildi inimkeha seisundist.
Südame löögisageduse määr meestel ja naistel on veidi erinev. Ideaalseid väärtusi fikseeritakse harva. Terve inimene liigub suurema osa ajast, on füüsiline pingutus, mistõttu indikaatorid varieeruvad üles või alla.
Impulsi määramisel ja tabelite normidega võrdlemisel tuleb meeles pidada, et igal organismil on oma individuaalsed omadused. Selle tulemusena võivad indikaatorid isegi rahulikus olekus optimaalsetest näitajatest erineda. Kui samal ajal tunneb patsient normaalset, ei ole ebameeldivaid sümptomeid, siis ei peeta selliseid kõrvalekaldeid patoloogilisteks.
Kui normaalne pulss lükatakse täiskasvanu tagasi, määratakse muutuste põhjus. Sõltumatud südamerütmi rikkumised on üsna haruldased, kõige sagedamini on need haiguse tagajärjel. Eristatakse järgmisi kõrvalekaldeid:
- kiire pulss, üle 100 löögi minutis (tahhükardia);
- aeglane südamelöök, vähem kui 60 lööki minutis (bradükardia).
Oluline: 40 aasta pärast on vaja vähemalt kord aastas kardioloogi külastada ja põhjalikult uurida. Paljud südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad on asümptomaatilised ja nende varajane diagnoosimine aitab vältida tüsistuste teket.
Pulss: erinevate tegurite mõju
Südame löögisageduse muutus toimub väliste ja sisemiste tegurite mõjul. Südamelöökide arvu minutis võib mõjutada vanus, sugu, füüsiline ja psühho-emotsionaalne stress, õhutemperatuur, kehatemperatuur ja palju muud.
Vanus
Puhkuse ajal või öösel une ajal, sõltuvalt inimese vanusest, on pulss märkimisväärselt erinev. Vastsündinutel on südame löögisagedus kõrgeim - üle 130 löögi / min. See on seletatav asjaoluga, et süda on väike ja seda tuleb vähendada sagedamini kogu keha verega toitmiseks.
Kui nad küpsevad, muutub südame löögisagedus palju vähem tavaliseks ja 18-aastaselt on südame löögisageduse indikaatorid tavaliselt 60-90 lööki / min. Selline sagedus koos väikeste kõikumistega jääb paljudeks aastateks. Vanematel inimestel täheldatud muutused sõltuvad mitte ainult vanusest, vaid ka olemasolevate haiguste olemasolust.
Puhas südame löögisagedus elanikkonna poolel on 8-10 lööki suurem kui meestel. Need erinevused on tingitud ka südame väikesest mahust, vähem kopsude ventilatsioonist ja vere mahust. Naissportlastel võib pulss olla sama kui meestel, kes ei osale spordis.
Kehaline treening
Regulaarne sportlik stress suurendab südame mahtu ja parandab südame-veresoonkonna süsteemi. Spordis osalevate inimeste pulss, vähem kui haritud patsiendid. Südamelöögisageduse märgatav vähenemine registreeritakse vastupidavuse treeningu ajal (jalgrattasõit, suusatamine, pikamaavedu). Koolituse võimsustüübid aitavad samuti vähendada pulssi, kuid vähemal määral.
Rasedus
Rasedatel ei ole südame löögisageduse kerge suurenemine patoloogia, kui see ei ole seotud teiste häiretega.
Kehatemperatuur
Kehatemperatuuri ja südame löögisageduse vahel on otsene seos. Ühe kraadi temperatuuri tõus aitab kaasa südame löögisageduse suurenemisele umbes 10 lööki minutis. See kiirendus tuleneb keha võimest termoreguleerida. Südame südamepekslemine aitab soojust kiiremini läbi kopsude ja naha.
Õhutemperatuur
Teistes normaalsetes tingimustes võib vaikses olekus pulss suureneda ümbritseva õhu temperatuuri tõusuga. Inimeste jaoks on optimaalsed näitajad +18 - +22 ° С. Kui temperatuur tõuseb üle 29 ° C, muutub püsiv südame löögisagedus kõrgemaks. Kehal on vajalik kehatemperatuuri normaliseerimine.
Vaimne ja emotsionaalne stress
Madalaim impulss on inimesel hommikul, kohe pärast magamist. Lisaks võib päeva jooksul, sõltuvalt vaimse aktiivsuse intensiivsusest või emotsionaalsest stressist, südametöö sagedus suureneda või väheneda. Selle tulemusena muutub õhtul südame löögisagedus kõrgemaks kui hommikul.
Kui näitajate erinevus hommikul ja õhtul ei ületa 7 lööki minutis, loetakse igapäevast vaimset ja emotsionaalset koormust väikeseks. Kõrvalekalded 8–15 lööki minutis näitavad keskmist töökoormust ja erinevus üle 15 näitab suurt koormust.
Haigused
Südamelöögisagedust võivad mõjutada inimese keha erinevad patoloogilised seisundid. Bakterid, viirused, nende ainevahetusproduktid ja erinevad toksiinid mõjutavad igapäevaselt keha tugevalt, põhjustades südame löögisageduse tõusu. Kõige sagedamini täheldatakse kõrvalekaldeid järgmistes haigustes:
- aneemia;
- südamehaigus;
- ajukahjustus;
- endokriinsete näärmete düsfunktsioon;
- mürgistus;
- nakkusohtlikud põletikulised protsessid.
Muud tegurid
Pärast sööki võib südamelöögisageduse suurenemine täiskasvanutel ja lastel esineda normiga võrreldes. Pulse mõjutab suitsetamine, kofeiinijookide tarbimine. Viimasel on keha stimuleeriv toime, seega on enne indikaatorite mõõtmist keelatud kasutada kohvi ja suitsu. Erinevate ravimite kasutamisel võib täheldada südame löögisageduse kõrvalekaldeid.
Mõõtke pulss õigesti
Südame löögisageduse mõõtmiseks on kõige lihtsam meetod määrata selle radiaalne arter. Selleks surutakse käe siseküljelt neli sõrme punktini, mis asub vahetult randme all, ja loendatakse löögi arv kindla ajavahemiku jooksul. Kui pulss tundub halvasti, võib seda avastada ka teistel laevadel, kaelal, reidel.
Tavaliselt toimub loendamine 30 sekundi jooksul ja seejärel korrutatakse tulemus kahega. Täpsema pildi saamiseks saate mõõta mõlemalt käelt. Teatud südame-veresoonkonna haiguste, näiteks arütmiate korral võib esineda raskusi löögi arvu määramisel minutis. Sellisel juhul soovitatakse usaldusväärsemate andmete saamiseks teha elektrokardiogrammi.
Normaalne südame löögisagedus
Nagu juba mainitud, sõltub südame löögisagedus otseselt patsiendi vanusest. Kuid lisaks südame löögisagedusele indikaatorite mõõtmisel on oluline võtta arvesse ka teisi impulsi omadusi:
- Pinge. Impulsi määramisel ei tohiks jõudu rakendada. Pulsatsioon on kergesti tunda, kui paned oma sõrmed laeva. Kui samal ajal esineb vastupanu tunne, võime rääkida patoloogilistest muutustest arterites.
- Sünkroonsus. Kui pulss mõõdetakse kohe mõlemal käel, peaksid puhked toimuma üheaegselt.
- Regulaarsus. Pulsatsioon arterites peaks olema konstantne. Kui kõikumiste, teravate hüppete ja aeglustuste vahel esineb intervalle, võib see olla märk südame-veresoonkonna süsteemist, arütmiatest.
Samuti tuleb märkida, et patsiendi seisundi hindamiseks ei piisa ühest mõõtmisest. Indikaatoreid tuleb aja jooksul jälgida, et kõrvaldada üksikud kõrvalekalded standardväärtustest. Kui ebanormaalsed nähtused püsivad pikka aega - see on põhjus, miks pöörduda põhjaliku läbivaatuse saamiseks arsti poole.
Allpool on tabel, mille abil saate määrata, milline peaks olema inimese impulss, sõltuvalt vanusest:
Vanus
Pulss, löögid / min
Nüüd on lihtne kindlaks teha, milline peaks olema täiskasvanu aastate jooksul tavaline pulss, sest see tabel on üsna lihtne. Arstliku läbivaatuse ajal kasutavad arstid samu standardeid.
Sagedase või harva esineva pulsi põhjused
Haigused võivad mõjutada mitte ainult kogu südame-veresoonkonna süsteemi verevoolu kiirust, vaid ka südamelihase funktsionaalsust, veresoonte seinte seisundit. Kui südame löögisagedus erineb normist, on olemas ebaregulaarne impulss või selle liigne pinge, saame rääkida patoloogia arengust.
Kiire südamelöögi põhjused
- Palavikuga kaasnevad nakkushaigused. Samal ajal suureneb südame löögisagedus normaalse vererõhu juures.
- Stenokardia rünnakud. Tingimust peetakse ohtlikuks, sest südamelihas kannatab verevoolu puudumise tõttu. Selle tulemusena püüab ta kudede toitumise tagamiseks suurendada verevoolu kiirust. Samal ajal suureneb impulss ja riiki kaasneb survetav valu rindkere keskel, mille peatab "nitroglütseriin".
- Hüpertensiivne südamehaigus (kriis). Keha veresoonte järsu kokkutõmbumise tõttu tekib vererõhu tõus. Südamelihast on keeruliste arterite kaudu raske verd pumbata, mis väljendub selle töö kiirendamises. Südame kokkutõmbed muutuvad tugevamaks, südame löögisagedus suureneb.
- Hüpertüreoidism. Selle haiguse tagajärjel suureneb kilpnäärme suurus ja tekib rohkem hormone, mis seejärel sisenevad vere. Need ained põhjustavad südamepekset.
- Neerupealiste häired. Kõrvalekalded selle organismi töös suurendavad selliste oluliste hormoonide nagu adrenaliin ja norepinefriin vabanemist verre. Selle tulemusena tekib püsiv arteriaalne hüpertensioon, millega kaasneb suurenenud südame löögisagedus.
- Eclampsia (preeklampsia). See seisund tekib siis, kui raseduse ajal tekib surve üle 140/90. Sellisel juhul peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga, sest haigusega kaasnevad ohtlikud sümptomid ja see võib põhjustada aborti.
- Bronhiaalastma, KOK. Hingamisteede halva toimimise korral suureneb verevool, mis omakorda suurendab südame löögisagedust.
- Verejooks Mida väiksem on vedeliku kogus veenides ja arterites, seda raskem on kehal normaalse rõhu säilitamine. Selle tulemusena hakkab südamelihas palju intensiivsemalt ja kiiremini kokku leppima.
Madala südame löögisageduse põhjused
Minimaalne lubatud südame löögisagedus ei tohiks olla väiksem kui 55 lööki / min. Sellise haruldase pulsiga esineb minestamist ja surmaoht suureneb. Allpool on toodud haigused, mille puhul südame löögisageduse vähendamine on minimaalne.
- Kardiomüopaatia ja südame hüpertroofia. See on terve hulk haigusi, mis põhjustavad südame lihaste struktuuri muutumist. Selle tulemusena väheneb kontraktiilsus, väheneb pulss, mis viib teiste kudede ja elundite verevoolu puudumiseni.
- Südameinfarkt. Ebapiisava verevoolu tõttu südamelihasesse surevad mõned selle osad välja. Selline kahjustus vähendab elundi funktsionaalsust ja toob kaasa ebapiisava verevarustuse. Haigus on võimalik tuvastada elektrokardiogrammi abil.
- Närviimpulsside rikkumine. Süda on üks süsteem, kus närvikiududel on oluline roll. Kui üks neist ebaõnnestub, võib südame löögisagedus väheneda. Patoloogia saab tuvastada EKG abil.
- Meditsiiniline mõju. Paljud veresoonte lõõgastamiseks ja südame aktiivsuse vähendamiseks mõeldud ravimid aitavad vähendada pulssi. Need ravimid sisaldavad tavaliselt survetooteid: amlodipiini, atenolooli, nifedipiini, bisoprolooli ja paljusid teisi. Nende taustal võib tekkida püsiv hüpotensioon.
See võib esineda ka vegetatiivse veresoonkonna düstoonia (VVD), hepatiidi, maohaavandi tõttu.
Kuidas indikaatorid normaliseerida
Suuremat südame löögisagedust võib täheldada nii kõrge kui madala rõhuga. Mitte vähem ohtlik on liiga madal pulss, nii et patsiendid peavad teadma, mida sellistes olukordades teha, sest sellised tingimused põhjustavad tõsiseid tagajärgi.
Impulsi vähendamise eeskirjad
See võib olla raske mõista, mis põhjustas südamepekset. Järgmised reeglid ei aita sellises olukorras eksida ja aidata patsiendil enne kiirabi saabumist. Peate tegema järgmist:
- võimaldada ruumi õhuvõimalust, vabaneda rinnast ja kaelast piiravatest riietest;
- niisutage kangast külma veega ja asetage see otsmikule;
- asetage patsient voodisse ja tagage täielik puhkus.
Kui hüpertensioon sai suurenenud pulssi põhjuseks, siis kõigepealt on vaja vähendada vererõhku. Kui tahhükardia rünnakuid korratakse ja nende põhjus ei ole selge, peaksite õige diagnoosi saamiseks viivitamatult pöörduma haigla poole.
Tõstke pulssi kodus
Kõik patsiendid, kellel on oht selliste seisundite tekkeks, peaksid teadma, kuidas kiiresti südamelöökide sagedust suurendada. Impulsi regulaarne vähenemine koos ebameeldivate sümptomitega toob sageli kaasa teatud organite alatoitumise, mistõttu on sellistes olukordades vaja tegutseda kohe. Impulsi suurendamine aitab:
- tugev kuum tee või kohv;
- kehaline aktiivsus;
- kuum vann;
- ülemise ja alumise jäseme hõõrumine;
- värske õhu käimine;
- Kõrvaklappide intensiivne massaaž.
Lisaks võib vürtsikas toit, mõru šokolaad suurendada südame löögisagedust. Võimaluse korral tuleb külastada vannituba, sauna või leotada jalgu sinepiga.
Kui kõik need meetodid ei aita, langeb südame löögisagedus vanuse järgi regulaarselt alla pulssi ja samal ajal halveneb terviseseisund, diagnoosimiseks tuleb konsulteerida arstiga.
Kui kiiresti süda peaks peksma - normaalsus naistel vanuse ja lapse ootamise ajal
Pulss on sageli seotud eluga. Et ta on esimene heli, mille inimene kuuleb ema ajal - ema südamelöögist. Täiskasvanueas on mõõdetud südamelöögi heli tervist ja heaolu.
Õige kardiovaskulaarne funktsioon tagab pika eluea. Kas see on keeruline mehhanismi töös kõik normaalne ja näitab impulsi. Naiste vanusepiir on erinev, sest inimkehal on eri vanuserühmas erinevad südame löögisageduse vajadused.
Pulss ja selle mõõtmise omadused
Pulss on südame kokkutõmbumise kaja, seda võib tunda tremorina inimkeha suurtes laevades, olenemata inimese vanusest, olgu see siis mõne minuti kaugusel sünnist või 60 aastat vana.
Südamelöögisageduse õigeks diagnoosimiseks on mõõtmistulemuste õigsus:
- Lastel on parem mõõta südame löögisagedust kaenlaaluses, kasutades unearterite ja templite palpeerimist.
- Täiskasvanutel viiakse mõõtmised läbi kõige sagedamini käte ja küünarnuki painutuses.
Impulsi mõõtmisel tuleb järgida mõningaid reegleid ja mõõta kõige vaiksematel perioodidel.
Tabeli number 1. Kui see on väärt ja millal mitte mõõta pulssi:
Tähtis: suurema täpsuse huvides saate mõõtmisi teha iga "poole keha" kohta, näiteks mõlemal käel või mõlemal unearteril.
Kui inimene ei põle arütmiat, piisab 30 sekundi arvestamisest ja seejärel korrutatakse tulemus teguriga 2. Teine kiirem viis on mõõta seda 15 sekundit ja seejärel korrutada 4. Kui arütmia on olemas, tuleb mõõtmine teha terve minut.
Meie aja mõõtmiseks saate kasutada mitte ainult tavalist meetodit - suure laeva palpeerimist, vaid ka kaasaegseid meetodeid - kantavaid südame löögisageduse jälgijaid, vererõhu mõõtmise seadmeid.
Selles artiklis olevad fotod ja videod näitavad, kuidas südame löögisagedust korrektselt mõõta väike tüdruk ja täiskasvanud naine.
Südame löögisageduse normaalsed näitajad lapsepõlves
Noorte tüdrukute südame löögisagedus erineb oluliselt sellest, mida pulsisagedus on naistel. Tabelis näidatakse, kuidas südame löögisagedus muutub lapse kasvuga.
Tabeli number 2. Tüdrukute südame löögisageduse normaalsed väärtused:
Kogu lapsepõlve jooksul muutub südame löögisagedus vastavalt organismi arengule, see aeglustub südame suuruse suurenemise tõttu, mis võib nüüdseks sama palju aega juhtida ennast palju suuremal hulgal verd. See mõjutab ka südame tööd, aeglustades ainevahetusprotsesside kiirust, mis võimaldab südamel kahaneda harvemini.
Pulsisagedus noorukieas
Noorukieas on pulssi kiirus naistel minutis madalam kui tüdrukutel, kuid siiski kõrgem kui täiskasvanul. Kõrge impulsi põhjuseks on puberteedi perioodiga seotud hormonaalsed muutused ja siseorganite suurus, mis ei ole veel täiskasvanu suuruseni jõudnud.
Samal ajal võib tüdrukute südamed vanuses 10 kuni 11 aastat peksida rohkem kui poisid. See on tingitud asjaolust, et tüdrukud alustavad hormoonkorrektsiooni varem kui poisid.
Tabeli number 3. Pulsisagedus noorukitel:
Hinnad täiskasvanud naistel
Kui naine jõuab täiskasvanute eluaegani, on tema südame löögisagedus sagedamini kui meestel paar lööki - 6-7 lööki minutis. See on tingitud asjaolust, et naised on reeglina meestest madalamad ja veri vereringes väike ring läheb kiiremini. Kui naine on keskmisest kõrgem, siis selliseid erinevusi ei esine.
Tabeli number 3. Tavaline jõudlus täiskasvanutel:
Alates 30. eluaastast, nagu on näha tabelis toodud andmetest, on südame pulsil kalduvus järk-järgult suureneda, see on tingitud vanusega seotud muutustest ja kardiovaskulaarse süsteemi järkjärgulisest kulumisest. Nii on 54-aastaselt pulss veidi sagedamini kui kell 18.
40 aastast 45 aastani siseneb naine menopausi perioodile, kui toodetud östrogeeni kogus kehas väheneb. Selle vähenemise tõttu suureneb naiste menopausi ajal pulss ja see võib ulatuda väärtustele üle 84 löögi minutis. Sellises olukorras olev naine peaks konsulteerima kardioloogiga ja uurima. Kui südame patoloogia ei ilmne, ei tohiks sellel vanuseperioodil selliseid numbreid muretseda.
Tähtis: 50 aastat naistel ei ole kerge aeg, kui on palju erinevaid muudatusi, mida ei tohiks ignoreerida, mis tahes muutusi heaolus peaksid jälgima spetsialistid.
Miks pulss kõrgem
Impulsi sagedus on puhtalt individuaalne näitaja, see sõltub tervislikust seisundist, emotsionaalsest seisundist, tingimustest, milles mõõtmine toimub. Nagu tavapäraste vanusnäitajatega tabelid näitavad, ei ole 85-aastane pulss naises kunagi sama, mis tüdruk 25 aasta jooksul. Mõningatel juhtudel võib pulss erineda normist individuaalsete omaduste tõttu ilma patoloogiate olemasolu korral.
Südame löögisageduse ajutise suurenemise tegurid
Lühikese aja jooksul võib impulssi mõjutada järgmised tegurid:
- ravimid, millel on kõrvaltoimed, näitasid südame löögisageduse suurenemist;
- teostamine;
- emotsionaalselt aktiivsed hetked võivad olla nii negatiivsed kui ka positiivsed;
- kofeiini sisaldavad joogid - kohv, toonik joogid ja muud;
- hüpotermia;
- keha ülekuumenemine - viibimine avatud päikese käes, vannis või saunas, hubane ruum;
- ülekuumenemine, sealhulgas toidu kuritarvitamine on liiga rasvane, magus;
- alkoholi tarvitamine.
Naistel on ka oma naise-spetsiifilised südamepekslemine:
- liiga suur menstruatsiooni verejooks;
- klimaatiline periood;
- raseduse ajal, eriti tugeva tokseemia korral.
Tasub teada, et need "naiste põhjused" ei tohiks põhjustada südame kiirenemist rohkem kui 115 lööki minutis. Sellisel juhul peaks naist uurima günekoloog-endokrinoloog ja kardioloog. Teil võib olla vaja teha mõningaid teste - verekliinik ja naiste ja kilpnäärme hormoonide analüüs.
Südame löögisageduse ajutise suurenemise põhjused mõjutavad nii, et indikaator on suurenenud kui väärtus, mida pulss normaalseks peetakse naistel. Südame löögisagedus sellistes olukordades naaseb kiiresti normaalseks.
Oluline: igas olukorras on impulss normaalne, mis ei tohiks olla üle 220 löögi 60 sekundi jooksul, kui indikaatori ületamine nõuab ennast tähelepanelikult ja otsige abi, kui pulss ei normaliseeri ettenähtud aja jooksul.
Südame löögisageduse patoloogilise suurenemise põhjused
See juhtub, et normaalne pulss naistel puhkab suurenenud keha patoloogiliste muutuste tõttu.
Südamepekset põhjustavad haigused ja häired:
- Hüpertüreoidism on seisund, mille puhul kilpnääre tekitab oma hormooni liigse koguse. See patoloogia esineb naistel 5,5 korda sagedamini kui meestel.
- Neurootilised seisundid, pikaajaline stress.
- Ateroskleroos, südame isheemiatõbi.
- Südame defektid, nii kaasasündinud kui ka omandatud.
- Ägedad haigused - viiruslik, bakteriaalne infektsioon, hingamisteede haigused, organismis kõik põletikulised protsessid, mis tekitavad kehatemperatuuri tõusu.
- Aneemia seisund, kui hemoglobiini, hapniku kandjavalgu, sisaldus inimese veres väheneb.
- Vere kadu - see seisund on eriti ohtlik sisemise verejooksu jaoks, mida on sageli raske kiiresti diagnoosida.
Vanusega, 65-ga naistel võib esineda mitte ainult pulsi kõikumisi, vaid ka vererõhu ebastabiilsust. Tema, samuti pulssi tuleb jälgida, et jälgida patoloogiliste muutuste esinemist.
On südamepekslemine või tahhükardia. Nende teadmised aitavad tuvastada impulsi probleeme, kui isik ise ei tunne selle suurenemist.
- õhupuudus - õhupuudus;
- ärevuse tunne, tunne, et midagi juhtub nüüd, midagi kohutavat, sageli inimesed praegu kardavad surma;
- pearinglus;
- valu südames.
Indikaatorid füüsilise pingutuse ajal
Harjutamisel peab süda peksma sagedamini, tööorganile on vaja toitaineid ja vajalikku hapniku kogust. Kuid reegel - pulss ei ole kõrgem kui 220, tuleb austada.
Südame löögisageduse kriitilise ülejäägi jälgimiseks on soovitatav südametegevuse jälgimiseks kasutada spordi jälgijaid.
Oluline: spordi mängimisel võimaldab jälgija jälgida mitte ainult liiga kõrget, vaid ka liiga madalat südame löögisagedust, mille puhul mõned füüsilise tegevuse liigid ei ole nii tõhusad.
Parimad andurid on rindkere seadmed, need, mis kannavad käte randmeid, ei pruugi alati tõestada suurt täpsust.
Rasedus
Et mitte unustada hetkest, mil südame löögisagedus hakkab oluliselt langema või tõusma, peate teadma, mis on normaalne pulss. Rase naise puhul on sellised muutused väga ohtlikud, sest pulssi vähenemise põhjus võib põhjustada eluohtlikku ohtu nii lapsele kui ka oodatavale emale.
Tavaline kõrvalekalle normist on raseduse südame löögisageduse suurenemine 75-90 löögini. Seda indikaatorit saab näidata juba esimesel trimestril.
Järgnevatel trimestritel suureneb vere hulk naise kehas ning suureneb ka rasedate naiste pulss. Siiski peate aru saama, et kui pulss on 100-aastasel rasedatel naistel, peab oodatav ema saama kardioloogi konsultatsiooni. See on vajalik südame liigse stressi vältimiseks ja tahhükardia tekkimise vältimiseks - hingamisraskused, paanikahood, pearinglus ja teadvuse kaotamine rasedatel naistel.
Oluline: rase naine ei peaks kõhklemata küsima abi, kui teil tekib vähimatki soovimatust, peate helistama arstide abiga, sellistes olukordades viivitamise kulud, mõnikord on see liiga kõrge.
Miks pulss on madalam
Südame kiiruse vähendamine, mitte vähem ohtlik kui selle tõstmine.
Pulss võib mitmel põhjusel väheneda:
- füsioloogilised tegurid, mille puhul südame töö aeglustumine ei ole patoloogia - puhkeolek, uni.
- patoloogilised tegurid - kardiovaskulaarsüsteemi haigused, sisesekretsioonisüsteemi häired.
Bradükardia korral, kui pulss langeb 40 löögini minutis, on ka täiendavaid sümptomeid, mis võimaldavad patsiendil tuvastada seisundit:
- pearinglus;
- väsimus;
- halb enesetunne ja halb enesetunne;
- õhupuudus;
- segadus;
- valu rinnus ja südame piirkonnas.
Kui pulss 47 diagnoositakse naistel, siis mida peaks selles olukorras tegema, otsustab arst pärast uurimist ja uuringu määramist.
Kas ravida, võimalikke tüsistusi
Kas südame löögisageduse kõrvalekalle ravi normist otsustab arsti. Ei ole oluline, millises vanuses on impulsi normidest kõrvalekalle - 15 või 50 ° C juures.
Patsiendi ülesanne selles olukorras on abi otsimine õigel ajal, sest pika patoloogilise muutuse tagajärjel võib tekkida järgmised komplikatsioonid:
- Pikaajalise tahhükardia korral kulub südame-veresoonkonna süsteem palju kiiremini. Inimese süda on ette nähtud teatud koormuse jaoks, säilitades samal ajal normi püsivuse, liigne koormus kahjustab elundi kudesid, vähendades selle funktsionaalsust.
- Bradükardia tekitab ebapiisava verevarustuse. Vähenenud pulsiga ei jõua veri mõnedesse olulistesse kudedesse, ei piisa sellest, et sisestada siseorganeid hapniku ja toitainetega. Tugeva rikkumisega võib kaasneda konvulsiivne seisund ja hingamine.
Oluline: kui inimene, kellel on diagnoositud pulsisageduse kõrvalekalle, on kaotanud teadvuse, siis peaksite kohe kiirabi kutsuma.
Pulss on näitaja sellest, kui hästi kardiovaskulaarne süsteem oma tööd teostab, olgu see piisavalt stabiilne ja kuidas see toimetulek erinevate inimkeha muutustega. Milline peaks olema keskmine impulss naistel vanuse järgi.
Tüdrukute ja täiskasvanueas normaalsete määrade, 35-aastaste ja eakate naiste puhul 80-aastane erinevus on suur. Kui inimesel on eeldus, et südame löögisagedus ületab normi piirid, peaksite külastama arsti, tema juhend ütleb teile, mida teha tõsiste tüsistuste vältimiseks.
Mis on pulss, mida peetakse konkreetse vanuse jaoks normaalseks: väärtuste kokkuvõtlik tabel aastate kaupa
Kui me ütleme “südame lööki” või “lööki”, siis iseloomustame nii sellist tuttavat mõistet kui inimese pulssi. See on norm, mis reageerib sisemistele seisunditele või välismõjudele. Pulse kiireneb positiivsetest emotsioonidest ja stressirohketest olukordadest, füüsilise koormuse ja haiguste ajal.
Mis iganes pulssi taga on, on inimeste heaolu kõige olulisem bioloogiline marker. Kuid selleks, et süda saaks dekodeerida südamete ja löögi vormis, peate teadma, millist impulsi peetakse normaalseks.
Mis on arteriaalne pulss: omadused, omadused
Enamik meditsiinilisi termineid on juurdunud ladina keeles, nii et kui te küsite endalt, milline on pulss, peaksite pöörduma tõlke poole.
Sõna otseses mõttes tähendab „impulss” survet või löök, see tähendab, et anname pulsile õige omaduse, öeldes: „koputab” või “peksmine”. Ja need löögid tekivad südame kontraktsioonide tagajärjel, mis põhjustab arterite seinte võnkumist. Need tekivad vastusena impulsi laine läbimisele veresoonte seintele. Kuidas see moodustub?
- Müokardi kokkutõmbumise korral vabaneb veri südame kambrist arteriaalsesse voodisse, arter laieneb sellel hetkel ja rõhk selles suureneb. Seda südame tsükli perioodi nimetatakse süstooliks.
- Siis lõdvestub süda ja “imab” uue osa verest (see on diastooli hetk) ja rõhk arteris langeb. Kõik see juhtub väga kiiresti - arteriaalse impulsi protsessi kirjeldus võtab rohkem aega kui selle reaalsus.
Mida suurem on väljutatava vere maht, seda parem on organite verevarustus, nii et normaalne pulss on kogus, millega veri (koos hapniku ja toitainetega) siseneb organitesse nõutava mahuga.
Isiku seisundi kohta eksami ajal saab hinnata mitme impulsi omaduse järgi:
- sagedus (joltide arv minutis);
- rütm (võrdsete vahedega löögi vahel, kui need ei ole samad, siis südamelöök on arütmiline);
- kiirus (langus ja rõhu suurenemine arteris, kiirendatud või hilinenud dünaamika loetakse patoloogiliseks);
- pinge (pulseerimise peatamiseks vajalik jõud, näide intensiivsest südamelöögist - pulsslained hüpertensioonis);
- täitmine (väärtus, mis koosneb osast impulsi laine pingest ja kõrgusest ning sõltuvalt vereringest süstoolis).
Pulssitäite suurim mõju on vasaku vatsakese kokkusurumise jõud. Pulsslaine mõõtmise graafilist kujutist nimetatakse sfügraafiaks.
Inimese normaalse impulsi tabel aastate ja aastate lõikes on esitatud artikli alumises osas.
Kuidas mõõta õigesti?
Pulseerivat anumat, et mõõta inimkeha pulsisagedust, saab uurida erinevates tsoonides:
- randme sisemuses pöidla all (radiaalne arter);
- templite piirkonnas (ajaline arter);
- popliteaalne kord (popliteal);
- klapp vaagna ja alumise jäseme (reieluu) ristmikul;
- küünarnukist (õla) seestpoolt;
- lõualuu parema külje all (unine).
Kõige populaarsem ja mugavam on südame löögisageduse mõõtmine radiaalarteri juures, see laev asub naha lähedal. Mõõtmiseks on vaja leida pulseeriv veen ja kinnitada sellele kindlalt kolm sõrme. Kasutades teist käega kella, loe lööki 1 minuti jooksul.
Perifeerse arteriaalse impulsi süvendamine pea ja kaela juures
Mitu lööki minutis peaks olema normaalne?
Normaalse impulsi mõiste pani optimaalse hulga südamelööke minutis. Kuid see parameeter ei ole konstantne, see on konstantne, sest see sõltub inimese vanusest, tegevusvaldkonnast ja isegi soost.
Terves inimeses
Südamelöögisageduse mõõtmise tulemusi patsiendi uurimise ajal võrreldakse alati sellega, kui palju lööke minutis peaks olema terve inimese pulss. See väärtus on peaaegu 60-80 lööki minutis rahulikus olekus. Kuid teatud tingimustel on lubatud kõrvalekalded sellest südame löögisageduse kiirusest kuni 10 ühikut mõlemas suunas. Näiteks arvatakse, et naiste südame löögisagedus on alati 8-9 korda sagedamini kui mehed. Ja professionaalsetele sportlastele töötab süda üldiselt „ergonoomilises režiimis”.
See tähendab, et optimaalseks võib pidada südame löögisagedust 50 lööki minutis või 90 lööki. Tõsisemad kõrvalekalded terve inimese normaalsest pulsist korreleeruvad inimese vanusega.
Täiskasvanud
Täiskasvanud inimese normaalse impulsi orientatsioon on ikka sama 60-80 lööki minutis. Selline inimese pulss on puhkeseisundi norm, kui täiskasvanu ei kannata südame-veresoonkonna ja teiste südame löögisagedust mõjutavate haiguste all. Täiskasvanutel suureneb südame löögisagedus koos ebasoodsate ilmastikutingimustega, füüsilise pingutuse ajal, emotsionaalselt. Isiku pulsi normaalseks naasmiseks piisab 10-minutilisest puhkusest, see on normaalne füsioloogiline reaktsioon. Kui südame löögisagedus ei muutu pärast tavapärast, pöörduge arsti poole.
Meestel
Kui mees tegeleb intensiivse spordikoolitusega, on tema jaoks isegi 50 lööki minutis - tema pulss on normaalne. Inimestel sobib koolitatud keha stressiga, südamelihas laieneb, suurendades seeläbi südame väljundi hulka. Seetõttu ei pea süda normaalset verevoolu tagamiseks tegema mitmeid kärpeid - see toimib aeglaselt, kuid kvalitatiivselt.
Braincardia võib tekkida vaimse tööga tegelevatel meestel (südame löögisagedus on alla 60 löögi minutis), kuid seda on raske nimetada füsioloogiliseks, sest isegi tähtsusetud koormused sellistes meestes võivad põhjustada vastupidist seisundit - tahhükardiat (südame löögisagedus üle 90 löögi minutis). See mõjutab negatiivselt südame toimimist ja võib põhjustada südameinfarkti ja muid tõsiseid tagajärgi.
Naistel
Pulsisagedus naistel on 70–90 lööki, kuid paljud tegurid mõjutavad selle jõudlust:
- siseorganite haigused;
- hormonaalne taust;
- naise vanus ja teised.
Menopausi ajal täheldati naistel märgatavat südame löögisageduse ületamist. Sel ajal võib esineda sagedasi tahhükardia episoode, mis on segatud teiste arütmiliste ilmingutega ja vererõhu erinevustega. Paljud naised "istuvad" sedatiivide jaoks sellel vanusel ajal, mis ei ole alati õigustatud ega ole väga kasulik. Kõige õigem otsus, kui puhkeolekus pulss erineb normist, on arsti külastamine ja toetava ravi valik.
Rase
Südame löögisageduse muutused naistel lapsehoidmise ajal on enamasti füsioloogilised ja ei vaja parandusravi. Kuid selleks, et veenduda, et riik on füsioloogiline, on vaja teada, milline pulss on rasedale naisele normaalne.
Unustamata, et naise puhul on pulss 60-90 normiks, lisame, et raseduse alguses hakkab südame löögisagedus järk-järgult suurenema. Esimesel trimestril on südame löögisageduse suurenemine keskmiselt 10 lööki ja kolmandal trimestril kuni 15 “ekstra” šokki. Loomulikult ei ole need värinad üleliigsed, need on vajalikud vereringe vereringe 1,5-kordse suurenemise ülekandmiseks rase naise vereringesse. Kui palju peab naisel olema pulss, sõltub südame löögisagedusest enne rasedust - see võib olla 75 või 115 lööki minutis. Rasedad naised kolmanda trimestri pulsisageduses on sageli häiritud horisontaalasendis, kuna nad soovivad lamamist või küljelt magada.
Lastel
Inimese vanuse järgi on pulssi kõrgeim lapsekingades. Vastsündinutel on normaalne impulss 140 minutis, kuid 12. kuuks väheneb see väärtus järk-järgult, jõudes 110-130 löögini. Südamepekslemine esimestel eluaastatel lapse keha intensiivse kasvu ja arengu tõttu, mis nõuab suuremat ainevahetust.
Südame löögisageduse edasine vähenemine ei ole nii aktiivne ja 100 lööki minutis saavutatakse 6-aastasena.
Ainult noorukieas - 16-18 aastat vana - jõuab südame löögisagedus lõpuks täiskasvanu normaalsesse pulssi minutis, langedes 65–85 šokini minutis.
Mis on normaalne pulss?
Südame löögisagedust mõjutavad mitte ainult haigused, vaid ka ajutised välismõjud. Reeglina võib südame löögisageduse ajutise suurenemise taastada pärast lühikest puhkeaega ja provotseerivate tegurite kõrvaldamist. Ja milline peaks olema normaalne impulss isikule erinevates riikides?
Puhka
See väärtus, mida peetakse täiskasvanu impulsi normiks, on tegelikult südame löögisagedus.
See tähendab, et rääkides normaalsest tervislikust südametegevusest, tähendab see alati puhkuse ajal mõõdetud väärtust. Täiskasvanu puhul on see määr 60–80 lööki minutis, kuid teatud tingimustel võib see olla 50 võitu (koolitatud inimestele) ja 90 (naistele ja noortele).
Füüsilise pingutuse ajal
Selleks, et arvutada, mida inimesel on normaalne impulss mõõduka füüsilise koormusega, viitavad eksperdid järgmistele matemaatilistele operatsioonidele:
- Maksimaalse impulsi väärtus arvutatakse numbri 220 ja inimese täisväärtuste arvuna. (Näiteks 20-aastaste puhul on see väärtus 220-20 = 200).
- Minimaalse impulsi väärtus (50% maksimumist): 200: 100x50 = 100 lööki.
- Mõõduka koormusega pulss (70% maksimumist): 200: 100x70 = 140 lööki minutis.
Füüsilisel aktiivsusel võib olla erinev intensiivsus - mõõdukas ja kõrge, sõltuvalt sellest, milline ja milline on nende koormuse saanud inimeste pulss.
Käitamise ajal
Suure füüsilise koormusega, mille näide töötab (samuti kiirusel, aerobikas jne), arvutatakse pulss vastavalt sarnasele skeemile. Et teada saada, milline on inimese pulssi normaalne töötamise ajal, kasutage järgmisi valemeid:
- Uurige erinevust 220 arvu ja inimese vanuse vahel, st maksimaalse impulsi vahel: 220-30 = 190 (30-aastaste puhul).
- Nad määravad 70% maksimumist: 190: 100x70 = 133.
- Määratakse 85% maksimumist: 190: 100x85 = 162 lööki.
Rasva põletamiseks
Maksimaalse impulsi arvutamise valem on kasulik, kui arvutate rasva põletamise südame löögisagedust.
Enamik treeningtreeninguid kasutavad soome füsioloogi ja sõjaväearsti M. Carvoneni meetodit, kes töötas välja arvutuste tegemise meetodi füüsilise treeningu pulsi piiride määramiseks. Selle meetodi kohaselt on sihtvöönd või ZSZh (rasva põletamise tsoon) HR vahemikus 50 kuni 80% maksimaalsest impulssist.
Maksimaalse südame löögisageduse arvutamisel ei arvestata vanuse määra, kuid arvesse võetakse ka vanust. Näiteks võtame 40-aastase vanuse ja arvutame ZSZH-i pulsisageduse:
- 220 - 40 = 180.
- 180x0,5 = 90 (50% maksimumist).
- 180x0,8 = 144 (80% maksimumist).
- ZSZH on vahemikus 90 kuni 144 lööki minutis.
Miks sa sellist arvulist levikut? Fakt on see, et südame löögisageduse määr treeninguks tuleks valida individuaalselt, võttes arvesse organismi sobivust, heaolu ja muid omadusi. Seetõttu on enne koolituse algust (ja nende käigus) vajalik arstlik läbivaatus.
Pärast sööki
Gastroardiaalne sündroom - südamelöökide sageduse märgatav tõus pärast söömist - on täheldatav seedetrakti erinevates haigustes, südame-veresoonkonna, sisesekretsioonisüsteemi puhul. Patoloogilisest seisundist räägib südamelöök, mis on palju kõrgem kui tavaliselt. Kas südame löögisagedus suureneb söögi ajal?
Rangelt öeldes on südame löögisageduse kerge tõus 10–15 minuti jooksul pärast sööki või selle järel füsioloogiline seisund. Maosse sisenev toit seab diafragmale survet, mis põhjustab inimese hingamise sügavamale ja sagedamini - seega südame löögisageduse suurenemisele. Eriti tihti esineb ülekuumenemise ajal pulsisagedus üle.
Aga isegi kui toitu süüakse vähe ja süda hakkab veel kiiremini koputama, ei ole see alati patoloogia tunnus. Lihtsalt toidu seedimiseks on vaja suuremat ainevahetust ja seda - ning südame löögisageduse väikest suurenemist.
Oleme juba õppinud, kuidas seda arvutada, jääb ainult oma pulsi võrdlemine pärast sööki valemiga arvutatud normiga.
Südame löögisageduse tabel vanuse järgi
Oma mõõtmiste võrdlemiseks optimaalse väärtusega on kasulik kasutada vanuse järgi pulsisageduse tabelit. See näitab minimaalset ja maksimaalset lubatud südame löögisageduse väärtust. Kui teie südame löögisagedus on väiksem kui minimaalne norm, võite kahtlustada bradükardiat, kui see on suurem kui maksimaalne võimalik tahhükardia. Aga seda saab määrata ainult arst.
Tabel Inimese vanusepulss.