Terved ja tugevad laevad koos ravimiga "Askorutin"

Askorutin on kombinatsioonravim, mis esindab rühma vitamiine.

Ascorutini terapeutiline ja profülaktiline toime tuleneb askorbiinhappe (C-vitamiini) ja rutiini (vitamiin P) sisaldusest, mis toimib toimeainena.

Sellel ravimil on kehale suhteliselt ohutu mõju ja see annab positiivse dünaamika.

Tugevdab kogu kardiovaskulaarsüsteemi.

Kasutusjuhend

Ascorutinas sisalduvad vitamiinid lahustuvad vees.

Selle ravimi kasutamine aitab vähendada veresoonte nõrkust ja läbilaskvust, tugevdada veresoonte seina, vähendada põletikku ja paistetust. Asorutiini vaskulaarsed tugevdavad omadused on kõige tugevamad kapillaaride suhtes.

Askorbiinhapet sisaldavat askorbiinhapet iseloomustab antioksüdantide omadused ja see ilmneb oksüdatsiooni ja redutseerimise reaktsioonides. See kaitseb rakke vabade radikaalide ja oksüdeeritud molekulide kahjuliku mõju eest.

Rutin, millel on ka antioksüdant, takistab C-vitamiini ülemäärast oksüdatsiooni ja selle hävimist.

Vitamiin P aitab säilitada askorbiinhappe bioloogilist aktiivsust, suurendab selle imendumist keha kudedes.

Näidustused

Askorutiini kasutamise näidustused on järgmised:

• Keha vajab vitamiine C ja P hüpovitaminoosi või avitaminoosi perioodil - profülaktilistel ja terapeutilistel eesmärkidel.
• Haigused, millega kaasneb suurenenud ebakindlus ja veresoonte läbilaskvus: infektsioonid (leetrid, punetav palavik, tüüfus); kapillaartoksilisatsioon; hemorraagiline vaskuliit; septiline endokardiit; glomerulonefriit; kiirgushaigus; hüpertensioon; trombopeeniline purpur; reuma; arahnoidiit; võrkkesta verejooks; laste ninaverejooks.
• Ennetamine, immuunsuse tugevdamine viirusnakkuste perioodil: gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid, ARVI.
• Kapillaarkahjustuste vältimine antikoagulantide ja salitsülaatidega ravi ajal.

Annustamine ja manustamine

Seda ravimit võetakse suukaudselt, kuna selle toimeainetele on iseloomulik hea imendumine seedetraktist.

Askorutiini annustamine toimub individuaalselt, sõltuvalt organismi vajadustest, kliinilistest andmetest, haiguse staadiumist, vanusest ja muudest füüsilistest parameetritest.

Siiski on olemas üldised uimastitarbimise skeemid, võttes arvesse patsientide vanuserühma - need on esitatud ainult informatiivsetel eesmärkidel.

Asorutiin võetakse pärast sööki. Soovitatav on neelata tabletid, mitte närida ja alati joogivett.

Pilleri terviklikkuse rikkumine aitab kaasa askorbiinhappe sattumisele suuõõnde, mis ei mõjuta kõige paremini hammaste seisundit (C-vitamiin võib hävitada emaili).

Mineraalvett ei soovitata tablettide pesemiseks, sest see on kalduv neutraliseerima askorbiinhapet leeliselise reaktsiooni tulemusena.

Täiskasvanud. Profülaktikaks võetakse 1-2 tabletti üks kord päevas. Ravi eesmärgil suurendatakse annuste arvu kuni 3 korda päevas, ühe annuse tablettide arv jääb samaks - 1-2.

Seda annust võib raviarsti äranägemisel muuta.

Keskmine ravi kestus on 3-4 nädalat. Täpsemaid tingimusi määrab külastav spetsialist.

Lapsed 3 aasta pärast. Profülaktikaks võtke 0,5-1 tabletti üks kord päevas (sõltuvalt lapse vanusest). Ravi eesmärgil suurendatakse annuste arvu päevas kuni 2-3 korda, üksikannus jääb samaks - 0,5-1 tablett.

Pärast kõikide organite ja süsteemide eelnevat seiret võib täiskasvanud lastele anda täiskasvanu annuse. Otsuse vajaliku annuse kohta teeb arst.

Ascorutin'i võtmine pediaatrilistel patsientidel on 7-10 päeva - profülaktilistel eesmärkidel, 10 päeva - terapeutilistel eesmärkidel.

Vormide vabastamine ja koostamine Askorutina

Ravimi Ascorutin tabletid on kerge, rohekaskollase värvusega, lubatud on väikesed kanded.

Koostisained: valmistise toimeaine on askorbiinhape (C-vitamiin) ja rutiin (vitamiin P).

Sisu ühes tabletis:

Abiainetena kasutatakse suhkrut, kartulitärklist, kaltsiumstearaati, talki.

Vormivorm:

• 50 mg askorbiinhappe tablette ja 50 mg rutiini - 50 tükki plastpakendis, mis on paigutatud papppakendisse;
• 50 mg tabletid askorbiinhappe ja 50 mg rutiini - 30 tükki plastikust purkis, mis on paigutatud karbisse;
• 50 mg askorbiinhappe tablette ja 50 mg rutiini - 10 tükki pappkarpi paigutatud blisterpakendis, pakendite arv ühes pakendis on 5;
• 50 mg askorbiinhappe tablette ja 50 mg rutiini - 10 tükki pappkarpi paigutatud mullpakendis, pakendite arv ühes pakendis on 1.

Video: "Askorutiini kasutamine naha vaskuliidi ravis"

Koostoime Askorutina teiste ravimitega

Positiivne suhtlus:

• Selle vitamiinikompleksi imendumine suureneb koos raua ja penitsilliinipõhiste ravimite samaaegse kasutamisega.
• Suurenenud terapeutiline toime on täheldatud ka väikeste Ascorutin'i annuste samaaegsel kasutamisel koos B-vitamiinidega; See nähtus on vastastikune.

Negatiivne suhtlus:

• Ascorutin'i kasutamine koos atsetüülsalitsüülhappe ja suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega pärsib selle imendumist.
• C-vitamiini efektiivsust mõjutavad negatiivselt hepariin, kaudsed antikoagulandid, aminoglükosiidid, sulfanilamiidil põhinevad ravimid.
• C-vitamiin aitab kaasa salitsülaatide, bensüülpenitsilliini, tetratsükliini ja etüleenöstradiooli seerumikontsentratsiooni suurenemisele, mis suurendab viimaste kasutamisest kõrvaltoimete ohtu;
• Samaaegselt ei soovitata askorutiini määrata südameglükosiidide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja antihüpertensiivsete ravimitega, sest nad suudavad suurendada nende toimet, kui vitamiinikompleksi vajadus on 4 nädalat või rohkem.

Kõrvaltoimed

Nagu kõik ravimid, on Askorutinil ka oma kõrvaltoimed, mõnel juhul on vastunäidustused.

Enamik patsiente on selle farmatseutilise aine poolt hästi talutav.

Vahel põhjustab Askorutin'i kasutamine järgmisi kõrvaltoimeid:

Askorbiinhape koolituse jaoks

Aine omadused ja funktsioonid

Element on sarnase struktuuriga orgaaniline ühend glükoosiga. Askorbiinhappe keemiline valem saadi esmalt kristallilisest vormist. Ungari teadlane A. St. Gyorgy esmakordselt sünteesis C-vitamiini ja pärast seda saadi tuntud askorbaat. See aine lahustub vees väga hästi ja moodustab happelisi lahuseid. Peamine omadus on võime aktiveerida dehüdrogeenimist, mis selgitab selle osalemist redutseerimis- ja oksüdatsiooniprotsessides.

Elemendi kõik vormid moodustavad süsteemi, mille funktsioonid on mõeldud sõltuvalt vajadusest elektronide ja prootonite aatomite võtmiseks. Taimedes moodustab hapnikuga interakteeruv vitamiin ensümaatilise askorbiinoksidaasi juuresolekul dehüdraate ja vesinikperoksiidi. Inimkehas selliseid ühendeid ei ole, selle rolli mängib valguline vase sisaldav element ceruloplasmin.

Tegelikult peetakse ainet üsna ebastabiilseks elemendiks. Neutraalses või leeliselises keskkonnas muundatakse see kiiresti diketouloonhappeks, millel ei ole vitamiini omadusi. Askorbiinhappe ohutust hõlbustavad suhkrud ja aminohapped, mis on sellega seotud. Kuid seos vaskuga põhjustab kiiret lagunemist.

Sidekoe terviklikkuse rikkumise tõttu on kapillaarseinte kinnitusfaktoriks nende tugevus ja elastsus. See põhjustab igemete verejooksu, muutused vere reoloogilistes omadustes ja halb kudede regenereerimine. Nende patoloogiate põhjuseks on kollageen - valk, mis sisaldab kahte aminohapet. Veelgi enam, esimene moodustub teisest hapnikuaatomite lisamisega. C-vitamiini puudulikkusega väheneb nende ainete süntees järsult, mille tulemusena tekib kollageen, mis on askorbiinhappega seotud kõige olulisem valk.

Osalemise käigus on oksüdatiivsed ja redutseerivad protsessid suunatud trüptofaani ja türosiini tootmisele. Esimene element on aminopropioonhape, mis on tooraineks serotoniini tootmiseks. See sõltub inimese emotsionaalsest seisundist, kehakaalu kontrollist. See ei tähenda, et see aitab kaalust alla võtta või kaalust alla võtta. Trüptofaan vähendab süsivesikute toiduaineid, mis on sportlaste jaoks oluline, sest lihaste kasv nõuab valgu toitumist. Lisaks kõrvaldab element kroonilise väsimuse sündroomi.

Teine aminohape, türosiin, vastutab hormoonitootmise taseme ja reguleerimise eest ning on seotud kõigi valkude loomisega organismis. See kaitseb isikut stressi eest, annab elujõudu, Valgud kontrollivad geeni aktiivsust, pakuvad raku toetust ja on seotud ainevahetusega. Tänu askorbiinhappele, trüptofaanile ja türosiinile normaliseerivad neerupealiste funktsioon ja hormoonide sekretsioon, hemoglobiini metabolism. Nende ainete toime on suunatud erütrotsüütide tasakaalu, raua varustamise süsteemile ja vere moodustumise reguleerimisele.

Samuti on tõestatud, et C-vitamiin on võimeline mõjutama süsivesikute metabolismi, aktiveerides insuliini, kortikosteroide ja adrenaliini. Tsütokroomi ühendite osalusel toimib aine hepatotsüütides detoksifikatsiooni. Element stimuleerib ka interferooni tootmist, mis kinnitab selle immunomoduleerivaid omadusi. Askorbiinhappega suhtlemisel suurenevad E-vitamiini funktsioonid, mis on oskidantnogo stressi kaitsja ja rakumembraanide kaitsja.

C-vitamiin spordis

Inimesed, kes on entusiastlikud ja tegelevad professionaalse kulturismis, veedavad oma keha parandamiseks palju vaeva ja aega. See ei tähenda, et nad panustaksid ainult koolitusse. Sportlastele mängib suurt rolli õige toitumine ja keha õigeaegne varustamine oluliste elementidega. Nad veedavad oma igapäevase energiavarustuse, nii et nad peavad seda pidevalt täiendama.

Üks juhtivaid rolle lihaste kasvu kulturistidel määrab C-vitamiini kõige olulisemaks aineks. Askorbiinhape kulturismis täidab järgmisi funktsioone:

• Suurendades süsteemide ja immuunsuse resistentsust viiruste ja nakkuse suhtes, parandatakse immuunsüsteemi funktsioone ja vastupidavust. Askorbiinsüsteemide täieliku pakkumisega on sportlastel võimalik taluda grippi ja külma, isegi epideemiate ja külmhooajal.
• Kortisooli tootmisele avalduva mõju tõttu suurendab katabolika valkude sünteesi ja omastamist. See on seletatav asjaoluga, et stressihormooni poolt pakutavad peroksiidide hävimist puudutavad rakud on võimelised kiiremini regenereeruma, et moodustada uusi ühendeid. Selle tulemusena saavutab kulturist oma eesmärgid kiiremini ja ehitab lihaseid.
• C-vitamiin vähendab lihaste vigastuste ohtu ja samal ajal soodustab kiirendatud kudede taastumist.
• Tänu sellele elemendile ja võimele mõjutada kehakaalu, on keha kuivatamiseks ja reljeefi tekitamiseks mõeldud treeningutel suurem efektiivsus.
• On teada, et inimestel. Raske füüsilise koormuse tõttu täheldatakse bronhospasmi sageli treeningu ajal kõrgema aktiivsuse tipus. Piisava kontsentratsiooniga askorbinki korral vähenevad sellised sümptomid mitu korda.
• Element kaitseb ka sportlasi emotsionaalse stressi eest, mis on seotud suurenenud väsimusega. Ka sportlased on võistluste ajal sageli närvilised, seega aitab aine säilitada hea tuju ja enesekindlust, tegutsedes loomuliku depressiooni vastu.
• Üks energiaressurssi peamisi tarnijaid on raud. Askorbiinhappe osalemisega suureneb selle imendumine ja süsteemi transportimise kiirus.

Eraldi väärib märkimist C-vitamiini mõju kollageeni tootmisele. See valk on organismis kõige levinum struktuurne valk. See vastutab kudede tugevuse ja elastsuse eest, on vaja rakke ühendada. See tugevdab sidet, kontrollib kõhre terviklikkust. Aine takistab venitamist, vigastusi ja luumurde. Kõik aminohapped, mis on ette nähtud lihaste toitmiseks, sisenevad kollageeni osavõtul.

Lisaks aitab valguühend arginiini sünteesimisel. See aminohape vastutab taastumise eest, reguleerib vererõhku, annab elunditele kreatiini. C-vitamiini osavõtul kõrvaldab see intensiivse treeningu järel tekkiva lihaskonna täiuslikkuse ja tihendamise tunde. Aine antiosidantsed omadused on suunatud rakkude tervise säilitamisele ja nende surma ennetamisele.

On teada, et kõik anaboolsed protsessid toimuvad steroidide, insuliini ja peptiidide mõjul. Ja nende hormoonide tootmine on võimatu ilma vitamiinita. Selle puuduse tõttu kogeb sportlase keha täpselt vastupidist reaktsiooni - katabolismi. See on lihaste valkstruktuuride hävitamine. Kui valk muudetakse aminohapeteks. Selle tulemusena suureneb kortisooli ja adrenaliini tootmine. Isik hakkab kogema väsimust ja stressi. Seetõttu on sportlase peamine ülesanne suurendada anabolismi ja minimeerida katabolismi.

Uuringute kohaselt on onkoloogilised patoloogiad otseselt seotud rakumembraanide seisundit negatiivselt mõjutavate teguritega. Membraani kaitsmine hävimise eest, askorbiin takistab pahaloomuliste rakkude moodustumist ja vähendab vähi arengut.

Tugev füüsiline pingutus, kere paljastab südame ja veresoonte töö kõrgendatud režiimis. C-vitamiini osavõtul toimib kolesterooli tootmine ja selle jagunemine halvaks ja heaks. See tähendab, et vereringe on kaitstud verehüüvete ja ummistuste tekke eest ning hüübimine jääb heas seisukorras.

Ükski inimene ei ole kaitstud allergeenide kokkupuute eest. Isegi sportlasi võib mõjutada saastunud õhk, tolm või keemilised ühendid. Samuti aitab allergiate ärahoidmisel kaasa askorbiinhape, mis stimuleerib pidevalt mehhanismi immuunjõudu ja ei võimalda negatiivset mõju.

C-vitamiini kahjustus

Kõigi selle aine eeliste ja keha positiivsete omaduste tõttu võib see tuua kaasa mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Peamiseks negatiivseks teguriks on oksüdatiivne toime limaskestadele. Sarnaselt mistahes happega võib see aine põhjustada ärritust ja piiramatute koguste korral põhjustab see haavandumist ja hambaemaili hävimist.

See on vastunäidustatud paljudes haigustes, kuid nende haiguste all kannatavad inimesed ei saa kulturismis osaleda. Seetõttu ei ole sportlaste puhul soovitatav ravimite ja vitamiinilisandite kasutamine suurenenud tundlikkuse korral.

Kuidas võtta vitamiini

Sportlaste igapäevane vajadus C-vitamiini järele on 100–150 mg päevas. Külmetuse korral ja treeningu tipptasemel suurendatakse annust 2000 mg-ni, kuid see ei tohiks ületada 3000 mg päevas, et mitte põhjustada hüpervitaminosiooni. Kuna askorbiin on anti-kapaboolne, tuleb see võtta enne klasside algust, kuid mitte tühja kõhuga või pärast anaboolse steroidikompleksi võtmist pärast ravikuuri.

C-vitamiini preparaadid

Kuna spordi kiirelt arenev sportlik suund nõuab koormuste suurenemist, suureneb ka vajadus askorbiinhappe tarbimise järele. Et vältida selle kahjulikku mõju hammastele ja limaskestadele, loob spordi farmakoloogia uusi ravimeid, millel on minimaalsed kõrvaltoimed. See tähendab, et vitamiin on seotud neutraalsete omadustega naatriumi- ja kaltsiumisooladega. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised ühendid ja lisandid:

Askorutiin

See on kombinatsioonravim, mis omab vitamiini omadusi ja tagab vajaliku toitainete tasakaalu. See sisaldab askorbiinhapet ja rutiini - R-vitamiini. Mõlemad elemendid kombineerivad peamiselt veresoonte ja kapillaarseinte nõrkuse vastu. Nad takistavad läbilaskvust, vereseisu ja verehüübimist.

Kuna spordi raskete koormuste korral on veenides suurenenud stress, on paljud sportlased karjääri lõpus kalduvus veenilaiendid ja tromboflebiit. Ascorutin kaitseb veeni, aitab hemorroididega, kaitseb silma võrkkesta hävimise eest. Lisaks kontrollib ravim vererõhku ja toimib hüpertensiooni profülaktilise toimeainena.

Huvitaval kombel nimetatakse rutosiidi aineid sageli C2-vitamiiniks. See on tingitud asjaolust, et mõlemad elemendid ei ole ainult sarnased funktsioonid, vaid suurendavad ka teineteise tõhusust. Rutin kaitseb hapet vase sisaldavate ühendite hävimise ja kahjuliku toime eest ning C-vitamiin suurendab rosidi veresoonte tugevdamise funktsioone. Selline kompleks on paljudes toodetes, mis toimisid Ascorutini loomise prototüübina.

Ravimil on võimas põletikuvastane ja antioksüdantne toime, mis parandab immuunsust ja tagab steroidhormoonide metabolismi. See leevendab koormatud lihaste stressi ning kõrvaldab ebamugavust ja valu. Te peate võtma keskmiselt 1-2 tabletti 2-3 korda päevas, kuid ravikuur ja individuaalsed annused sõltuvad treeningu intensiivsusest, nagu spordiarst teatab. Selle maksumus ei ületa 60-70 rubla pakendi kohta (50 tabletti).

Undevit

See on multivitamiini preparaat, mis sisaldab rühmi B, C, E. On vaja tugevdada sidemeid ja kõhreid, reguleerida kõõluste elastsust ja tugevust, aitab metaboliseerida süsivesikute ühendeid. See stimuleerib neurotransmitterite ja histamiini tootmist, vastutab mitte ainult sportlase füüsilise, vaid ka psühho-emotsionaalse seisundi eest.

Keeruline abivahend parandab ka vere moodustumist, normaliseerib koliini, valgu, aminohappe, erütrotsüütide, hemoglobiini vahetamise protsessi. Vitamiinid on vajalikud lihasmassi loomiseks ja neid kasutatakse keha kuivatamise ja leevendamise perioodil. Tänu nende mõjudele sünteesib keha valke optimaalses mahus. Kaitsereaktsioonide arv suureneb, süsteemid on viiruslike, bakteriaalsete ja nakkuslike kahjustuste suhtes vähem avatud.

Samuti aitab tugevdatud lisand vähendada treeningu järel väsimust, leevendada ülekoormatud lihaste valu ja kõrvaldada suurenenud toon ja spasm. Sellel on omadused, mis vähendavad piimhappe tootmist, mis vabaneb lihaste ülekoormuse ajal. Tööriist suurendab vastupidavust ja parandab mikrotsirkulatsiooni, mis tagab kõigi süsteemide hea toitumise.

Ravimit müüakse polüpropüleenpurkides, kus on pakitud kollaseid tablette, millel on kerge omapärane lõhn. Soovitatav on võtta 2-3 päeva päevas 30 päeva jooksul. Kuna kompositsioon sisaldab mitmeid vitamiinide rühmi, siis on vaja igakuiseid vaheaegasid kursuste vahel, et vältida elementide liigset ületamist. Keskmine maksumus pudeli kohta 50 tabletiga on 60-80 rubla.

Makrovit

Multivitamiini kombinatsioon, mis sisaldab 10 olulist elementi. Igal neist on optimaalne kontsentratsioon, mis kõik koos suurendavad üksteise omadusi. Ravimi peamine eesmärk on rakendada ja reguleerida oksüdatiivseid ja redutseerivaid protsesse. See kaitseb rakke enneaegse surma ja hävimise eest, aitab kaasa keha kiirele taastumisele pärast treeningut, nii et sportlane on hästi taastatud ja võimeline paremini treenima.

Ravimi toime on suunatud hormoonide ja valguühendite sünteesi stimuleerimisele. See sobib nii kuivatamise kui ka lihaste ehitamiseks. Pärast sööki peate 1-2 tabletti koputama, kuid enne treeningut. Ravi kestus on 30 päeva, on vaja juua vaheaegadega. Ei soovitata laktoosi immuunsuse või mõne koostisosa suhtes. Müüakse ereda oranži tsitruseliste tablettidena. Keskmine maksumus on 160-180 rubla. 30 ühiku kohta.

Spordi farmakoloogia. Lubatud ja keelatud vahendid

Spordi farmakoloogia on sõltumatu spordiala haru, mida tuntakse ka kui "terve inimese farmakoloogiat".

See materjal kirjeldab selle teaduse eesmärke ja eesmärke, käsitleb peamisi aspekte ja spordi farmakoloogiaga seotud aktuaalseid küsimusi. See artikkel sisaldab sportlaste lubatud ja keelatud narkootikumide nimekirja.

Spordi farmakoloogia: määratlus, eesmärgid ja eesmärgid, rakendamine praktikas

Farmakoloogia (kreeka keeles. Pharmacon - meditsiin, logod - teadus) - on uimastite, ravimite ja nende kehale avalduvate mõjude mehhanism. Ta uurib ravimeid ja nende füüsikalis-keemilisi omadusi, jaotumist, doseerimist, eritumist ja teisi koostoimeid kehaga.

Spordi farmakoloogia on üks farmakoloogia osi, mis määratleb kaasaegse spordimeditsiini üldiselt ja eelkõige pärast treeningut. See võimaldab teil parandada keha võimet rasket füüsilist pingutust, laiendades konkreetse sportlase võimeid. Teadus on toitumisega tihedalt seotud.

Teadus uurib ravimeid, mille eesmärk on:

• Suurendada füüsilist vastupidavust;
• Psühholoogilise vastupanu tugevdamine stressiolukordade suhtes;
• Kiirendada organismi ressursside taastamist.

Venemaa aktiivselt areneva teaduse peamine nägu on bioloogid ja farmakoloog Seyfulla RD Koostöös Oleinik S.A., Gunina L.M., Maysky A.I. Ta avaldas esimesed kirjandused ja õpikud, praktilised käsiraamatud spordiarstidele ning kirjutas palju teaduslikke artikleid ja raamatuid. Neid kasutavad endiselt spetsialistid konsultatsiooniks ja sportlased arutavad foorumeid aktiivselt.

Erinevus klassikalise farmakoloogiast

Põhiküsimus, millega spordi farmakoloogia tegeleb, on ravimite mõju tervetele, koolitatud inimestele keskmise ja kõrge füüsilise koormuse tingimustes.

Nende tekitatud mõju erineb põhimõtteliselt enamiku tuntud haiguste raviks väljatöötatud ravimite toimest. Keskmine patsient ei allu intensiivsele lihastegevusele, seega ei saa klassikalise farmakoloogia põhimõtteid ja saavutusi sportlastele üle kanda.

Samuti on olemas laste ja noorukite spordi farmakoloogia, võttes arvesse noorema keha omadusi ja võimeid. Samal ajal erineb spordi farmakoloogia 50-st ka tavalisest sportlastest erineva seisundi tõttu. Sobivate ravimite valimisel tuleb arvestada vanuse tegurit.

Kuritarvitamine ja mõistlik kasutamine

Soov parandada tulemuslikkust ja saavutada tippvorm viib mõnikord kurbade tagajärgedeni. Suur huvi “imelise” narkootikumide vastu on iseloomulik nii noortele algajatele kui ka kõrgetasemelistele spetsialistidele.

Püüdes jõuda rekordiliste saavutuste tasemeni, paigutatakse pillid ja kaadrid tavalise koolituse kohal. Kirjaoskamatu vahendite valik võib põhjustada kehale tõsiseid negatiivseid tagajärgi. See lähenemine on spordi kogukonnas hukka mõistetud.

Sellegipoolest ei ole täiendava make-upi loobumiseks seda väärt. Ohutute ravimite ratsionaalne ja otstarbekas kasutamine laiendab keha funktsionaalsust. See ei puuduta dopingut, vaid lubatavaid toidulisandeid ja ravimeid.

Seega on spordi farmakoloogiaga lahendatud ülesannete loetelu järgmine:

1. Sportlaste jõudluse parandamine, see tähendab keha kohanemise stressi laiendamine asjakohaste ravimite kasutamise kaudu.
2. Taastumisperioodi vähendamine.
3. Raskete tingimustega kohanemise taseme tõstmine (muutuvad ajavööndid, kõrge õhuniiskus või soojus, mägiõhk, sagedased lennud jne).
4. Immuunsüsteemi korrigeerimine, mis on rõhutatud suure intensiivsusega koormuste all.
5. Kehavigastuste ravi, vigastatud kehaosade taastumine, ülekoormusest põhjustatud haiguste ravi.

Viienda probleemi lahendamiseks kasutatakse klassikalisi ravimeid. Esimesed neli eesmärki saavutatakse erinevate toimemehhanismide abil, mida ühendab IOC dopinguvastase nimekirja järgimise põhimõte.

Heakskiidetud spordi farmakoloogiliste ravimite rühmad

Olles edukalt saavutanud koolituse, hakkavad sportlased aja jooksul märkama, et koormuse tõstmine muutus raskemaks ja lihased peatusid samal kiirusel. Tugev koolitus lõpetas endise rõõmuga varustamise ja tavaline harjutuste komplekt on keeruline.

Fakt on see, et inimkeha loomulikud võimed kohaneda füüsiliste koormustega on piiratud. Looduslik spordi vajadus on kombineeritud puhkuse sooviga. Pärast keha soove, mis nõuab lihaste mugavust, ei saavutata hämmastavaid tulemusi.

Probleemi lahenduseks on asjaolu, et üleminek uuele stressitasemele on võimalik alles pärast kvalitatiivset taastumist. Tõstmise, kaalutõstmise, akrobaatika, võimlemise ja muude spordialade tegemisel professionaalsel tasandil ei piisa loomuliku lihaste taastumisest.

Kiirustugevuse aladel keha taastumise kiirendamiseks kasutage spetsiaalseid meetodeid:

• Koolitusprotsessi pädev organiseerimine. Vahetage erinevat tüüpi koormusi, valides optimaalse kasutamise ja kontrollides nende intensiivsust.
• Füsioteraapia Massaaž, elektrostimulatsioon, nõelravi, balneoloogilised protseduurid kuuluvad sellesse restaureerimismeetodite kategooriasse.
• Heakskiidetud ravimite kasutamine.
• Toidu tarbimine kõrge bioloogilise väärtusega.

Sõltuvalt kehale avalduva mõju iseloomust on neli peamist ravimirühma:

1. Looduslike taastumisprotsesside kiirendid, elundite toimimise aktiveerimine. See hõlmab regidratante, cholekinetics, choleretics.
2. Toidulisandid, mis täiendavad organismi suuremaid toitainevajadusi (mineraalsed toidulisandid, vitamiinid, suhkrud, aminohapped, proteiinilisandid, küllastumata rasvhapped).
3. Taastamisprotsessi kiirendid, metaboliitide eemaldamine ja sidumine (neerude verevoolu aktivaatorid, hepatoprotektorid, sorbendid).
4. Narkootikumid, mis parandavad stressi sallivust:

• Mürgiste metaboliitide (antioksüdantide) tootmise vähendamine;
• Vähendada metaboliitide (antihüpoksiliste ravimite) negatiivset mõju;
• Vedelike pH muutused;
• Valgu sünteesi stimuleerimine (anaboolsed);
• ATP (substraadi antihüpoksandid) säilitamine ja kiire taastumine;
• Stressi piiravate süsteemide aktiveerimine (adaptogeenid, nootroopsed ravimid, madala molekulmassiga peptiidid, immunomodulaatorid, endorfiinide analoogid).

Lubatud ravimid ja ained

Allpool on loetletud kõige levinumad ravimid ja vitamiinid, mis sisaldavad heakskiidetud spordi farmakoloogiat. Ravimid jaotatakse rühmadesse vastavalt toimemehhanismile ja kompositsioonile.

Multivitamiinid

• Asorutiin on kasulik vastupidavuse arendamiseks;
• Aerovit võtab selleks, et vältida regulaarset füüsilist pingutust;
• Glutamevit on ette nähtud raskete koormuste ja keskmiste mägede või soojuse tingimustes koolitamiseks;
• Dekamevit aitab kiirendada taastumist suure füüsilise koormusega, aitab enne võistlust unetust ja neuroosi;
• B-vitamiinide kompleksi võtavad sportlased, kes treenivad kõrgel temperatuuril; seda soovitatakse ka liigse higistamise ja vitamiinide puudumise korral;
• Polyvitaplex aitab väsimusest kasu saada beriberi ennetamiseks;
• Supradin kiirendab kehalise rasestumisprotsessi käigus organismis taastumisprotsesse, aitab kiiresti kohaneda äärmuslike kliimatingimustega, suurendab efektiivsust;
• Tetravit'i spordi farmakoloogias soovitatakse võtta pärast tõsist kehalist aktiivsust taastumisperioodil;
• Undevit on kasulik kiiruskoormuse ja vastupidavuskoolituse ajal;
• Foolhape aitab täiendada vitamiinide tarnimist ja kohaneda muutuvate koolitusoludega (keskmised mäed).

Vitamiinid

Vitamiinid mängivad olulist rolli pärast intensiivset treeningut ja tootlikkuse suurendamist.

• C-vitamiin (askorbiinhape) stimuleerib oksüdatiivseid protsesse, suurendab taastumise ja vastupidavuse määra. Soovitatav kasutada talvel ja varakevadel.
• Vitamiin Bis (kaltsium-pangamaat) vähendab taastumisperioodi pärast raskekujulist koolitust, millel on ilmne hapnikuvõlg, müokardi ülekoormus, maksakahjustus, samuti keskmistel mägedel koolituse tingimustes.
• E-vitamiin (tokoforelatsetaat) on vajalik seisundi normaliseerimiseks treeningu ajal hapniku defitsiidi tingimustes ja madalatel temperatuuridel. Samuti on ette nähtud väsimus.
• Moristerool normaliseerib lipiidide metabolismi ja stabiliseerib rakumembraane.
• Nikotiinhape on vajalik keha suurenenud stressist tingitud profülaktikaks. Spordi farmakoloogias kombineeritakse seda sageli kaltsium-pantotenaadi ja lipohappe paralleelse tarbimisega, et kiirendada taaskasutusprotsesse ja kõrvaldada ülekoormuse sümptomid.
• Püridoksaalfosfaati määratakse juhul, kui vajatakse ülepinge ravi.
• Püridoksiin täidab organismi suurenenud B-vitamiinivajaduse suurenenud füüsilise koormuse tõttu.
• Riboflaviin on kasulik ka organismile, mis toimub regulaarselt intensiivse treeningu ajal.
• Tiamiinil on ülekoormatud organismile regenereeriv toime.

Hapniku puudumine

Hüpoksia korral, mis ilmneb ebatavaliste treeningutingimuste tõttu (soojus või midlands), soovitavad arstid võtta järgmisi ravimeid:

• Bemithil (kiirendab taastumist ja suurendab jõudlust).
• Glutoomhape on kasulik paljude koolituste jaoks, mille eesmärgiks on vastupidavuse ja anaeroobse jõudluse arendamine. Parandab emotsionaalset seisundit ülekoormuse ajal.
• Gumitiin suurendab glükolüüsi intensiivsust, vähendab laktaadi akumulatsiooni.
• Tsütamaki kasutatakse ka taastava ravimina, millel on kõrge laktaadisisaldus ja enne tsüklilise spordiga alustamist.

Metaboolse, energia ja plastilise toime valmistamine

Kasutatud bioloogilise energia kiireks taastamiseks pärast kõvade koolituste läbiviimist on kasulik kasutada energiakasutusega ravimeid. Nad aktiveerivad ensüümsüsteemide toimimise, suurendavad resistentsust hüpoksia vastu.

Ravimid, mis mõjutavad ainevahetusprotsesse, parandavad ainevahetust ja loovad optimaalsed tingimused kopsudele töötamiseks erinevates hapniku kogustes. Nad kaitsevad lihaste, müokardi ja teiste siseorganite ülepinge eest.

Plastist toimega ravimpreparaadid suurendavad valkude ja nukleiinhapete taset, kiirendavad lihaste kasvu ja lisavad tugevust, kompenseerivad ensüümide puuduse ja aitavad vältida väsimust.

• ATP (adenosiintrifosfaathape) on vajalik ülepinge taastumiseks, millega kaasneb südamepuudulikkus.
• Aminaloni soovitatakse kasutada intensiivse treeningprotsessi ajal, mis põhjustab mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalset stressi (ettevalmistamine oluliste võistluste jaoks).
• Asparkam toimib profülaktilise vahendina ülepinge ohus, aitab kiirendada lisakilpide kadu ja hõlbustab soojust.
• Glutiinhape suurendab õhupuuduse vastupanuvõimet, avaldab positiivset mõju keha taastumisvõimele, parandab südamelihase tööd.
• Kaaliumi ortaati võetakse profülaktikaks, kui keha koormused suurenevad. Vahend stimuleerib erütropoeesi keskmistes treeningutes.
• Kaltsiumglütserofosfaat on vajalik ka ületöötamise vältimiseks intensiivse koolituse tingimustes.
• Karnitiin parandab jõudlust ja vastupidavust, parandab organismi hapniku transpordi funktsiooni, suurendab hemoglobiini taset ja aktiveerib glükogeneesi.
• Cobamamide'i on ette nähtud ka pikkade ja raskete treeningute jaoks.
• Lipocerebrin on kasulik tugevuse, väsimuse kaotamisel.
• Mildronaat vähendab kestvuskoolituse ajal väsimuse sümptomeid.
• Metüüluratsiil suurendab vastupidavust ja jõudlust, samuti võib seda kasutada anaboolse toimena overexeratsiooni ravis.
• Metioniin reguleerib lipiidide ja valkude ainevahetust ning aitab ületada liialdust.
• Nootropil leevendab väsimust ja aitab taastuda ärritusest.
• Picamilon eemaldab suurenenud psühho-emotsionaalse erutuvuse, parandab tooni ja meeleolu, aitab vabaneda stardieelsest stressist, parandab une režiimi ja kvaliteeti.
• Piratsetaam toimib närvisüsteemi ülepinge profülaktikana, suurendab üldist jõudlust ja kiirendab taastumist pärast rasket treeningut.
• Püriditool vähendab piimhappe tootmise intensiivsust, parandab ajukoe resistentsust hapniku puudulikkuse suhtes.
• Riboxini kasutatakse anaboolsetena.
• Safinor on soovitatav füüsilise koormuse jaoks, mis põhjustab muutusi EKG-s.
• Ferroplex on ette nähtud aktiivse treeningu ajal ületöötamise vältimiseks.
• Fitin parandab ületöötamise nähtusi, peatades neurootilised sündroomid.
• Fosfadena aktiveerib anaboolseid protsesse, suurendab sportlase vastupidavust ja takistab ülerahvastamist.
• Fosfreen on kasulik mägede treeningu ajal toimimise säilitamiseks.
• Cerebro2-letsitiin kiirendab taastumist ja leevendab ülekoormuse sümptomeid, eriti toitumise tingimustes, kus puudub rasv ja valk.
• Cernilton aitab ajavööndi vahetamisel kiiresti taastuda.
• Merevaikhape aktiveerib ainevahetusprotsesse.

Sedatiivid ja rahustid

Suurenenud füüsilise pingutuse tingimustes, eriti suurte võistluste ettevalmistamisel, satuvad sportlased sageli ärevusse. Mõnedel on hüpokondrid ja muud neurootilised reaktsioonid, mis nõuavad arstiabi. Sellistes olukordades soovitavad arstid võtta rahustid allpool toodud loetelust:

• Amizil pärsib neurootilisi ja asteenilisi reaktsioone, kõrvaldab ärevuse ja ärevuse, leevendab premenstruaalset pinget.
• Tauremizil on soovitatav ületöötamiseks ja ületundide sündroomiks.
• Ecdisten toonid, aktiveerib maksa funktsiooni, normaliseerib ainevahetust.
• Echinopsinnitraat aitab välja tulla närvilisest ja füüsilisest väsimusest, millega kaasneb veresoonte düstoonia, peavalu ja unetus.

Ravimtaimed

Ravimtaimeekstrakte sisaldavate ravimite võtmise mõju on pehmem, nii et ravi on pikem. Efektiivsuse stimuleerimine ja taastumisreaktsioonide kiirenemine põhjustavad organismis pärast taimsete preparaatide võtmist muutusi:

• Energiatarbimine muutub säästlikumaks;
• Oksüdatiivsed protsessid suurendavad intensiivsust;
• Aeroobsed reaktsioonid sisalduvad varem;
• Samuti aktiveeritakse erütrotsüütide tootmine ja hapniku transport.

Kõige tõhusamaid vahendeid sportlaste jõudluse parandamiseks peetakse araalia perekonna taimeekstrakte sisaldavateks stimulantideks.

• Aralia Manzhurskaya parandab jõudlust, aktiveerib kesknärvisüsteemi töö ja kiirendab verevoolu. Tugevdab immuunsust ja kaitseb stressitegurite negatiivset mõju. Parandab söögiisu ja suurendab lihasjõudu.
• Ginseng stimuleerib ja toonid, tal on tooniline toime kehale, suurendab selle vastupidavust stressile. Kehalise aktiivsuse tingimustes suurendab tõhusust, kiirendab taastumist, vähendab väsimust. Toimib antioksüdandina ja immunomodulaatorina, takistab väsimuse tekkimist.
• Zamaniha kõrge põhjustab närvisüsteemi tooni ja toimib antioksüdandina. Parim sissepääsuperiood on pärast hooaja lõppu enne ettevalmistusperioodi lõppu.
• Rhodiola rosea aitab kohaneda äärmuslike looduslike teguritega, aktiveerib regeneratiivsed protsessid, toob keha tooni, parandab aju ja närvisüsteemi.
• Hiina sidrunirohi parandab ainevahetust, toonitab kõiki keha süsteeme, suurendab resistentsust hüpoksia vastu.
• Eleutherococcus spiny on kasulik mägismaa treenimisel.

Lisaks ženšennitaolise tegevuse adaptogeenidele kasutatakse spordi farmakoloogias teisi erineva toimega taimi:

• Kofeiinitaolise toime kesknärvisüsteemi stimulandid (kohv, tee, kakao, kola, pähkel);
• Taimed, millel on endokriinsüsteemi aktiveerivad fütohormonid (punane ristik, Uurali lagrits, täpiline orhidee, mägede tuhk, humal ja õietolm);
• Kardiotoonilise efekti pakkumine (kahekordne lehtpuu, soo sabelnik);
• Kudede metabolismi ja ainevahetuse aktiveerijad (metsiku roos, aloe, astelpaju, nõges, mustsõstra);
• Rahustav, une parandamine (tsüanoosi taevas, palderjan, emaluu).

Spordis keelatud narkootikumide loetelu

Dopingu kasutamine sportlaste poolt on oluline probleem, mida on lahendatud aastakümneid. Seda küsimust tõi esmalt esile ÜRO Narkomaania komisjon 1962. aastal ja esimesed dopinguvastased meetmed võeti 1968. aasta olümpiamängudel.

Dope ilmus iidses Kreekas, kus sportlased jõid erilist maitsetaimi, mis aitas saavutada paremaid tulemusi sportlikel võistlustel. Infusioonid, ekstraktid ja salvid toodi Hiinast ja Indiast, kus sport ja klassikaline farmakoloogia on juba kiiresti arenenud. Varsti õppisid egiptlased, kes hakkasid kasutama uut vahendit oma sõdurite jõudluse parandamiseks, oma imelise jõu kohta.

Doping on bioloogiliselt aktiivne aine, mis on võimeline keha efektiivsust kunstlikult suurendama, põhjustades samas südame ja teiste organite kõrvaltoimeid. Selliste ravimite kasutamist peetakse ebaausaks ja tervisele ohtlikuks, seetõttu on see professionaalses spordis rangelt keelatud.

Praeguseks on ROK-i meditsiinikomisjon andnud üle 10 tuhande erineva dopinguvormiga ravimi. Enamik tablette ei osta tavapärases apteegis, sest need on keelatud mitte ainult sportlastele ja neid kasutatakse meditsiinis rangelt vastavalt näidustustele. Järgmine keelatud ainete loetelu ei ole kaugeltki ammendav ja seda uuendatakse igal aastal.

Sportlastele keelatud ainete täielik loetelu on esitatud ka Maailma Dopinguvastase Agentuuri poolt välja töötatud Maailma Dopinguvastases Koodeksis. Teavet PDF-vormingus 2018 värskenduste kohta saab siit tasuta alla laadida.

Spordis keelatud ainete loetelu

Anaboolsed androgeensed steroidid hormoonid ja sarnased ained

• Erütropoetiini tootmise stimulandid;
• Kasvuhormoonid;
• HCG ja LH (meestele keelatud, kuid naistel lubatud);
• Kortikotropiinid;
• Insuliinid

BETA-2 agonistid

Hormonaalsed antagonistid ja modulaatorid

• Aromataasi inhibiitorid;
• Selektiivsed östrogeeniretseptori modulaatorid;
• Antiöstrogeensed ained;
• Agendid, mis muudavad müostatiini funktsiooni.

Diureetikumid ja maskeerivad ained

Lisaks loetletud klassidele on spordi farmakoloogias võistluste ajal keelatud:

• Ravimid;
• Kannabinoidid (hasis, marihuaana);
• Kortikosteroidid;

• Alkohol (teatud spordialadel, nagu aeronautika, karate, vibulaskmine, auto- ja mootorsõidukisport, viiekümnendik, bowling, motospord, spordialad);
• Beetablokaatorid.

Tänapäeval pakub spordi farmakoloogia suurt hulka ravimeid, mis ei ole seotud dopinguga, kuid suudavad parandada keha füüsilisi võimeid. Nende nõuetekohane rakendamine vastavalt tegutsemisvajadustele ja -mehhanismidele on võimalik taaskasutamisaega vähendada pärast rasket koolitust ja lihtsustada mittestandardsete tingimustega kohanemist. Kasutades heakskiidetud spordi farmakoloogilisi ravimeid, on suurepärased tulemused saavutatavad ilma terviseriskita.

Spordis lubatud ravimid

Teema valikud

Spordis lubatud ravimid

Spetsiaalse kirjanduse analüüs võimaldas autoril esitada mitmeid farmakoloogilisi preparaate (lubatud kasutamiseks), mida sageli leidub sporditegevuses ("Meditsiinilise ainevahetuse põhilised raviained, mida kasutatakse spord meditsiinis", 1983; Graevskaya N. D., 1987; Chaplinsky V.Ya, 1989; Dubrovsky V.I., 1991). Nende ravimite eesmärk on sportlase tegevuse taastamine ja parandamine.

Allpool on loetletud kõige tavalisemad testid läbinud multivitamiinid.
Ascorutin - kasutatakse füüsiliseks pingutuseks 1 tablett 3 korda päevas.
Aerovit - kasutatakse ennetusmeetmena 1 kuni 3 tabletti päevas 20-30 päeva jooksul, sõltuvalt treeningkoormuste intensiivsusest ja kestusest. Reeglina ei ole aerovit'i võtmisel vaja ette näha teisi vitamiinipreparaate.
Glutamevit - kasutatakse raskeks füüsiliseks pingutuseks, kui treenitakse keskmistel aladel, kuumas kliimas - 1 tablett 3 korda päevas.
Dekamevit - kasutatakse suurte füüsikaliste (intensiivsuse) koormuste, unehäirete, neuroosi korral - 1 tablett 3 korda päevas 20-30 päeva jooksul.
B-vitamiini kompleks - mida kasutatakse kuumas kliimas, kõrge higistamise ja vitamiinipuudusega - 1 ampull või 1 tablett 2 korda päevas.
Polyvitaplexi - kasutatakse väsimuse ja ületöötamise, vitamiinipuuduse ennetamiseks - 1 tablett 3-4 korda päevas.
Supradiin - kasutatakse intensiivse füüsilise pingutuse ajal taastumisprotsesside kiirendamiseks, et kiirendada kohanemist äärmuslike keskkonnateguritega, suurendada keha vastupidavust, stimuleerida füüsilist ja vaimset jõudlust, 1 kapslis 2 korda päevas pärast sööki. 3 kuni 4 nädala jooksul koolitusperioodil, võistlusperioodil - 2-3 päeva.
Tetraviti kasutatakse pärast intensiivset füüsilist koormust, kuuma kliima - 1 tablett 2-3 korda päevas.
Undevit - kasutatakse 2-päevase 2-päevase kiirusjõuga koormuseks 10 päeva jooksul, seejärel 1 tablett päevas 20 päeva jooksul; kestvusega - 2 tabletti 2 korda päevas (15 päeva jooksul).
Foolhapet kasutatakse vitamiinipuudulikkuse ja kõrge füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi ning keskmistes treeningutes - 0,5 mg või rohkem päevas.
Rühm vitamiine.
Spordi tulemuslikkuse taastamise ja parandamise ning väsimuse ärahoidmise farmakoloogiliste vahendite hulgas on vitamiinidel eriline koht:
Askorbiinhapet (C-vitamiini) kasutatakse oksüdatiivsete protsesside stimuleerimiseks, vastupidavuse suurendamiseks ja tervise taastamiseks. Soovitatav on kasutada eriti talvel ja varakevadel. Annustamine - 0,5 g 3 korda päevas.
Kaltsium Pangamat - (vitamiin Bis) - et kiirendada tõhususe taastumist pärast tugevat füüsilist koormust koos tugeva hapnikuvõlaga, müokardi ülekoormusega, maksa sündroomi valu, keskmistel treeningutel - ISO 200 mg päevas 4-6 päeva enne võistlust ja järgnevad päevad keskel mägedes.
Moristerool - kasutatakse lipiidide metabolismi normaliseerimiseks, rakumembraanide stabiliseerimiseks - 1 kapsel 2 korda päevas 15-20 päeva jooksul.
Nikotiinhapet kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel suure füüsilise ja vaimse koormuse perioodidel - 0,025-0,05 g päevas, sageli kombineerituna kaltsium pantotenaadi ja lipohappega. Taastamisprotsessi ja ülepinge ravi kiirendamiseks kuni 0,1-0,15 g päevas.
Püridoksaalfosfaati kasutatakse sportlaste ülepinge tingimuste, samuti kroonilise hepatiidi, perifeerse närvisüsteemi kahjustuste ja vestibulaarsete sensoorsete häirete profülaktilise vahendina ravimiseks - 1 tablett 3 korda päevas pärast sööki.
Püridoksiini kasutatakse suurema vajaduse järele Be-vitamiini järele füüsilise ja vaimse stressi ajal - 0,005-0,01 grammi päevas, ülekülluse korral - kuni 0,05 grammi päevas.
Riboflaviini kasutatakse füüsilise ja vaimse stressi perioodidel annustes 0,002-0,01 g päevas, taastumisperioodil, ülekoormuse ja aneemia ravis, kuni 0,02-0,03 g päevas.
Tiamiin - kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel intensiivse füüsilise ja vaimse stressi ajal - 0,05-0,01 g päevas.
Toforelatsetaati (vitamiin E) kasutatakse intensiivseks treenimiseks, eriti hapniku puudulikkuse (hüpoksia) tingimustes keskmistel mägedel ja madalal temperatuuril - 100-150 mg päevas. Kursuse kestus - 5-10 päeva. Ülekoolituse ja tugeva väsimuse korral - 1 tl 5% või 1% õli lahust intramuskulaarseks süstimiseks - 1 ampull 10-15 päeva.
Antihüpoksilistel ravimitel on hapnikupuuduse tekkimise ajal kehale positiivne mõju.
Bemitil aitab kiirendada taastumist ja suurendada efektiivsust - 0,25 g 2-3 nädala jooksul või 0,5 g 10 päeva jooksul. Ravimi võtmisel on soovitatav kasutada süsivesikuid sisaldavat dieeti. Boemitiili maksimaalne toime pärast ühekordset annust saavutatakse 1-2 tunni jooksul.
Glutoomhapet (aminohappeid) kasutatakse suurtes koolitustes, mille eesmärk on arendada üldist vastupidavust, anaeroobset jõudlust, seisundi ennetamist ja korrigeerimist ning emotsionaalset ülekoormust, kiirendada taastumisprotsesse, tavaliselt koos vitamiinipreparaatidega - 1 g 2-3 korda päeva enne sööki.
Gutimin - suurendab glükolüüsi intensiivsust, säästab glükogeeni koormust, piirab laktaadi liia kogunemist - 1-2 tabletti pärast treeninguid, 2-3 tabletti 1-1,5 tundi enne võistlust.
Tsütamaki (tsütokroom-c) - kasutatakse taastumise vahendina, eriti kõrge laktaadi puhul, samuti enne tsüklilise spordi alustamist - 1 ampull intramuskulaarselt.
Ravimid, mis mõjutavad energia-, ainevahetus- ja plastprotsesse.
Energeetilise tegevuse ettevalmistamine aitab kaasa bioloogilise energia kiirele taastumisele, mis kulub raske füüsilise koormuse, normaalse raku ainevahetuse taastamise, ensüümsüsteemide aktiivsuse aktiveerimise ja organismi resistentsuse suurenemise suhtes hüpoksia vastu.
Metaboolse toime ettevalmistamine parandab ainevahetust ja loob tingimused anaeroobse ja aeroobse töö tegemiseks. Need tööriistad on usaldusväärsed kaitsjad müokardi, lihaste ja teiste elundite ülepingete tekkeks.
Plastpreparaadid - suurendavad valkude ja nukleiinhapete sisaldust, suurendavad lihasmassi ja tugevust, aitavad kaasa koensüümide ja ensüümide puudulikkusele ning mängivad olulist rolli füüsilise ülekoormuse ennetamisel.
Adenosiini trifosforhapet (ATP) kasutatakse ülemääraste seisundite raviks, millega kaasneb halvenenud südame aktiivsus ja kontraktiilfunktsiooni vähenemine - skeletilihased - 1 ml 1% lahust päevas manustatakse intramuskulaarselt esimese 2-3 päeva jooksul ja järgnevatel päevadel - 2 korda. ml päevas.
Aminaloni (gammaloon-aminohapped) - kasutatakse pärast intensiivset füüsilist ja emotsionaalset stressi, eriti närvisüsteemi ülepinge sündroomis - 0,25-0,5 g 2-3 korda päevas.
Asparkam - kasutatakse ülekoormuse vältimiseks (ülepinge), kui kaalutakse, kui treenitakse kuumas kliimas - 1-2 tabletti 3 korda päevas.
Glutiinhape - suurendab organismi resistentsust hüpoksia suhtes, avaldab positiivset mõju taastumisprotsessidele füüsilise koormuse ajal, parandab südame funktsiooni. Suure füüsilise ja vaimse stressiga - esimesel tabletil 2-3 korda päevas, toiduväli (10-15 päeva).
Kaaliumoraat - kasutatakse profülaktilise toimeainena raskeks füüsiliseks pingutuseks. Ravim on efektiivne vahend erütropoeesi stimuleerimiseks, kui kohaneb keskmiste mägede tingimustega - 0,25-0,5 g 2-3 korda päevas 15-40 päeva jooksul 1 tund enne sööki või 4 tundi pärast sööki. Vajadusel võib ravikuuri korrata üks kuu pärast esimese ravikuuri lõppu.
Kaltsiumglütserofosfaat - kasutatakse intensiivseteks treeningkoormusteks, üleõppeks, taastumiseks pärast rasket füüsilist pingutust, ületöötamist, närvisüsteemi ammendumist - 0,2-0,5 g 2-3 korda päevas.
Karnitiini - kasutatakse taastumisprotsesside kiirendamise ja tõhususe suurendamiseks spordis, mis on seotud vastupidavuse peamise arenguga. Karnitiin suurendab hapniku-transpordi funktsiooni, suurendab hemoglobiini kontsentratsiooni veres, suurendab treeningu ajal glükogeneesi. Annustamine - kui seda kasutatakse anaboolse toimeainena (kiiruserühmas), on soovitatav määrata 1,5 g 70 kg kehakaalu kohta 2 korda päevas (25-30 päeva).
Kobamamiidi - kasutatakse intensiivsete ja ulatuslike treeningute ajal annuses 0,0015 g kaks korda päevas (pärast hommikusööki ja lõunasööki). Päevane annus on 0,003 g. Anaboolhappena kasutamise kestus on 25-30 päeva. Vajadusel, pärast 1,5-2 kuud, teine ​​kursus. Soovitatav on kobamamiidi kombinatsioon karnitiiniga ja aminohapete preparaatidega.
Lipocerebrin - kasutatakse intensiivse treeningu ajal ja võistluste ajal, ületreeningu ajal, ületöötamisel, tugevuse kadumisel - 1 tablett 3 korda päevas 10-15 päeva jooksul.
Mildronaat - parandab efektiivsust ja vähendab ülepinge mõju füüsilise ülekoormuse ajal - 0,25 g 2-4 korda päevas või intravenoosselt 0,5 g 1 kord päevas 10-14 päeva jooksul. Näidatud on, et sportlaste mildronaadi efektiivsus on 1 g 3 tundi enne võistlust, et kiirendada tõhusust harjutustes, mis hõlmavad olulist
vastupidavuse ilming.
Metüüluratsiili - kasutatakse kaaliumvärvina, et suurendada vastupidavust ja jõudlust suure mahuga treeningkoormuste ajal, kui anaboolset ainet ülepinge ravis - 1,0-2,0 g 3 korda päevas söögi ajal või pärast seda.
Metioniini (aminohappeid) kasutatakse valkude ja lipiidide metabolismi reguleerimiseks, tavaliselt kombineerituna koliini- ja vitamiinipreparaatidega, ülekoormustingimuste raviks - 0,5-1,0 g 2-3 korda päevas enne sööki.
Nootropil - kasutatakse väsimuse leevendamiseks, pärast värinaid (bokserite, bobsleede, tobaanide jne jaoks) - 1 kapsel iga päev - ID-12 päeva.
Picamilon - leevendab psühho-emotsionaalset erutusvõimet, väsimust, suurendab enesekindlust, parandab meeleolu, annab mulje "selgest peast", põhjustab soovi kasutada, on stressivastane toime, peatab stardieelse stressi, kiirendab taastumisprotsesse, parandab une - 1-2 tabletti 2 korda päevas.
Piratsetaami (aminohappeid) kasutatakse närvisüsteemi ülepinge ennetamiseks ja raviks, kiirendamaks taaskasutusprotsesse pärast mahulisi ja intensiivseid treeningkoormusi, et parandada spordi jõudlust, mis on peamiselt seotud vastupidavuse, eriti kiiruse (anaeroobsetes tingimustes) seisundiga, 2,4–6,6 g 4-6 päeva jooksul. Vajadusel saab kursuse kestust pikendada.
Püriditool - vähendab piimhappe liigset moodustumist, suurendab ajukoe resistentsust hüpoksiale - 0,1-0,3 g pärast sööki, 2-3 korda päevas 1-3 kuud.
Riboksiini kasutatakse nagu fosfadeeni ja seda peetakse anaboolseks aineks, 0,2–0,3 g 2-3 korda päevas, sageli kombinatsioonis kaaliumiga. Vajadusel kasutage 2% lahust 10 ja 20 ml ampullides. Aeglaselt või tilkhaaval süstiti ampulli sisu 1 kord päevas.
Safinorit kasutatakse intensiivsete koormuste perioodil, väsimusega, muutustega EKG-1 tabletis 3 korda päevas (10-15 päeva).
Ferroplex - kasutatakse intensiivseks koolituseks - 2 tabletti 3 korda päevas pärast sööki.
Fitit kasutatakse väsimuse vältimiseks intensiivsete treeningkoormustega ja enne võistlust, et kiirendada väsimusnähtuste taastumist ja korrigeerimist, eriti koos neurootiliste sümptomitega - 0,25-0,5 g vastuvõtu kohta 3 korda päevas mitu nädalat.
Phosphadena - kasutatakse anaboolsete protsesside tõhustamiseks, vastupidavuse ja jõudluse suurendamiseks koolitusprotsessis, taaskasutamise kiirendamiseks ja hüperkompensatsiooni faasi suurendamiseks pärast intensiivset treeningut, vältides ja ravides ülepinge - 0,04-0,06 g - üksikannus; 0,12-0,14 g - iga päev 15-30 päeva. Korduvaid kursusi saate korraldada 5-7 päeva intervalliga.
Fosfiini - kasutatakse ületöötamisel, mägedes treenimisel - 1-2 tabletti 2 korda päevas 2 nädala jooksul.
Cerebro2-letsitiini kasutatakse regeneratiivsete protsesside kiirendamiseks ja väsimuse ja ülekoormuse mõju parandamiseks, eriti neurootiliste sümptomite korral. Selle ravimi kasutamist peetakse kõige sobivamaks, kui toidu valkude ja rasvade suhteliselt ebapiisav tarbimine - 0,15-0,3 g päevas.
Cernilton - kasutatakse ajavööndi vahetamisel - 2-4 tabletti päevas.
Merevaikhape - parandab metaboolseid protsesse - 1-2 tabletti pärast treeningut.
Rahustid ja rahustid. Võrreldes suurte füüsiliste ja neuropsühhiliste pingetega sportlastel võib tekkida ärevuse ootused, ipohodricheskie reaktsioonid, küllastumisreaktsioonid, mis nõuavad arsti sekkumist. Meditsiin soovitab, et sportlase vaimne aktiivsus normaliseeruks.
Amizil - kasutatakse asteeniliste ja neurootiliste reaktsioonide, ärevuse ootamise sündroomi, ärevuse, premenstruaalse stressi puhul - 0,001 g 2 korda päevas 10-12 päeva jooksul.
Seduxen (diasepaam) - kasutamine spordis on ebapraktiline (vähendab kaaliumisisaldust vereplasmas), eriti spordis, kus kaalutakse.
Tauremizil - kasutatakse vaimse ja füüsilise väsimuse, väsimuse ja ületunde sündroomi puhul - 5 mg või 30 tilka 0,5% lahust 3 korda päevas 10-15 päeva jooksul.
Ecdisten on steroidstruktuuri loomulik ühend (saadakse suure safloorikujulise leuzea juurtest), tooniline toime, tugevdab maksakatsetusi, aitab kaasa metaboolsete protsesside normaliseerumisele intensiivse füüsilise koormuse ajal - 0,005-0,01 g S 3 korda päevas 15-20 päeva jooksul.
Echinopsinnitraati kasutatakse füüsilise ja neuropsühhiaatrilise väsimuse, overtrainingi sündroomi, vegetatiivse düstoonia, peavalu, unehäirete korral - 10-20 tilka 2 korda päevas enne sööki 2 nädalat.
Askorbiinhappe võtmise tähtsust kõrgelt kvalifitseeritud sportlaste ettevalmistamisel kinnitavad A. P. Vasilyagini uuringu (1953) tulemused. Autor väidab, et askorbiinhappe kasutamine suurendab treeningprotsessi tõhusust, aitab kaasa jõu kiire taastumisele pärast treeningut ning kiirendab ka spordivigastuste paranemist.
Sportlaste keha uurimisel selgus, et väikseim päevane askorbiinhappe sisaldus maratonides. Selle põhjal järeldab autor, et askorbiinhape vajab vastupidavust töötades kõige enam. Sportlaste keha küllastamiseks askorbiinhappega tuleks seda täiendavalt kasutada treeningute tõhustamiseks või selle rikastamiseks toiduga, mis on rikas. Väikeste vahemaade jooksjad talvel-kevadel peaks olema suurem kui 2,800 mg ja suvel-sügisel -1,400 mg; maratoni jooksjatele - 4800-5000 mg; kaalutõstjate puhul 2500 kuni 4500 mg ööpäevase annusega isegi 200 kuni 500 mg.
Farmakoloogiliste metaboolsete vahendite mõju määramiseks sportlaste treeningprotsessi efektiivsusele tsüklilises spordis teostasid eksperimentaalsed uuringud P. R. Vargashkin (1988). Järgmised ettevalmistused toimusid sportlaste koolitusprotsessis: mildronaat (looduslik metaboliit, mis toimib rasvhapete jääkide kandjana läbi mitokondriaalse membraani, kus toimub nende oksüdatsioon), karnitiin ja bomityl.
Selgus, et mildronaadi ühekordne kasutamine kõrgelt kvalifitseeritud jalgratturites põhjustab aeroobse võimekuse ja kiiruse vastupidavuse (umbes 1 g toimeainet pärast ühekordset süstimist 3 tundi enne koormust. Ravimit manustati suu kaudu želatiinkapslite kujul 0,25 g). Läbiviidud uurimus võimaldas pakkuda järgmisi soovitusi mildronaadi kasutamise kohta, et suurendada treeningprotsessi tõhusust kõrgelt kvalifitseeritud jalgratturitel. Seda tuleks kasutada vahetult enne võistlust võistlusperioodi 2-3 mikrotsükli kohta. Igapäevase treeningu puhul on soovitatav kaks korda päevas annus - 0,6-1 g (10 mg 1 kg kehamassi kohta). Raviskeem: iga päev 2 korda päevas, esimene kord - 0,5 g ööpäevane annus 2-3 tundi enne peamist treeningut, teine ​​kord - 3-4 tundi enne teist treeningut.
Karnitiini süstemaatiline kasutamine ratsanikel aitas kaasa ka koolitusprotsessi tõhususe parandamisele (samamoodi). Mis puutub bemithil, siis jalgratturid pärast selle kasutamist näitasid märkimisväärseid (positiivseid) muutusi indekseerides, mis iseloomustavad sportlaste tugevust ja kiirust, mis püsis veel kuu aega. Ravimit manustati vastavalt järgmisele protseduurile: 0,6 g päevas (OZ g hommikul ja 0,3 g pärast põhitreeningut).
V. I. Oleinikovi (1989) eksperimentaalsete uuringute objektiks on uuring kreatiini kasutamise kohta lühikestel jooksjatel (100 ja 200 m). Saadud andmete põhjal soovitab autor kasutada kreatiini sportlaste-sprintrite aastaringsel koolitusel. Ravimi kasutamine aitab kaasa kiirvõimsuse iseloomuliku koormuse efektiivsusele, mistõttu paranevad erilise füüsilise jõudluse ja sportliku jõudluse näitajad. Kreatiinipreparaatide kasutamise võimendav toime avaldub kõige ilmsemalt nende omaduste näitajates, mille arengule suunati koolitusfondid kreatiinipreparaatide tarbimise ajal.
Kreatiini päevaannus on umbes 5 g inimese kohta. Kreatiinipreparaatide üldkogus on vahemikus 150-200 g ja sõltub alaktaat-anaeroobse raviskeemi käigus tehtud koolituste koguarvust.
A. G. Samborsky (1991) uuris narkootikumide polülaktaadi võtmise mõju sportlaste, sprintide toimele. Polülaat on polümeer, mis on erineva polümerisatsiooniastmega süsivesikute iseloomuga, sõltuvalt söötme pH väärtustest. Happelises keskkonnas suureneb polülaktaadi polümerisatsiooniaste ja see on võimeline siduma teatud koguse moodustunud laktaati, avaldades sellega puhverdavat toimet. Intratsellulaarse pH alandamisega, mida täheldatakse pärast maksimaalsete jõupingutuste lõppu, väheneb polülaktaadi polümerisatsiooni aste, see muutub vabade laktaadi molekulide allikaks, mida kasutatakse glükogeeni sünteesimiseks. Sel juhul hõlbustab polülaktaat operatsiooni ajal raiskatud intramuskulaarsete süsivesikute ressursside kiiremat taastumist.
Uuringu tulemused lubasid kinnitada, et ravimi polülaktaadi võtmine intensiivse lihasaktiivsuse tingimustes suurendab maksimaalset pingutusvõimet ja suurendab keha puhvervarusid. Kõige märgatavamal määral ilmnevad need mõjud, kui korratakse maksimaalse võimsuse harjutusi, ei ole märkimisväärset glükolüüsi suurenemist ja keha sisekeskkonna märgatavat hapestumist. Polülaatpreparaatide kasutamisega seotud koolituse käigus paranesid lühiajaliste jooksjate erijõudluse näitajad märkimisväärselt. Alaktaadi anaeroobse võimsuse ja läbilaskevõime näitajad näitasid kõige rohkem tundlikkust polülaktaadi preparaatide kasutamise suhtes treeningu ajal. Samuti leiti, et ravimi võtmine võimaldab teil säilitada veres kõrge glükoosisisalduse, suurendab puhvri võimsust ja aitab säilitada antud tööjõudu pikema pingutusega.
A. G. Samborskii uuringutes kasutati ravimi polülaktaati puuviljamahla baasil valmistatud joogi vormis, lisades spoori ja sidrunhapet kiirusega 200 mg 1 kg kehakaalu kohta. Extempore valmistas joogid, mis sisaldasid näidatud annuses polülaktaadi preparaate, ja võeti 300 ml mahus 60 minutit enne katseid.
Ravimtaimedel on regeneratiivsete protsesside kulgemisele ja spordi tulemuslikkuse suurenemisele tõhusam ja leebem mõju. See võimaldab paljudel juhtudel pikaajalist ravi.
Tervise- ja taastumisreaktsioonide stimuleerimine taimsete preparaatide abil toimub organismi energiaressursside ökonoomsema kasutamise, oksüdatiivsete protsesside suurendamise, aeroobsete reaktsioonide varasema aktiveerimise, punaste vereliblede tekke intensiivistumise ja hapniku transportimise, neerupealiste hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi stimuleerimise, sünteesiprotsesside tugevdamise, anabolismi, mingi keha uuendamine (Ivanchenko VA, 1987). Arvatakse, et sellised stimulaatorid soodustavad paranemisreaktsioonide tõhustamist pärast treeningut kui füüsilise jõudluse suurendamist, väsimuse piiratud arengut.
Taimse päritoluga stimulantide kasutamine araalia perekonnast aitab parandada organismi vastupanuvõimet kahjulike keskkonnategurite toimele, stimuleerides energia ainevahetust ning suurendades ja taastades tõhusust.
Aralia Manzhurskaya - suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust, toonitab ja stimuleerib kesknärvisüsteemi ja vereringesüsteemi, omab antihüpoksilist ja antioksüdantset toimet, immunomodulaatorit, stressi kaitsvat toimet, aitab suurendada VC ja lihasjõudu, suurendab söögiisu - 30-40 tilka 2-3 korda päevas.
Ginseng - on stimuleeriv, toonik, taastav toime, suurendab vastupidavust stressile, füüsilist ja vaimset jõudlust, vähendab väsimust, omab antioksüdanti ja immunomoduliruyuschee toimet, takistab üldise nõrkuse ja väsimuse teket. Alkohoolse tinktuuri juurtest (10%) võetakse 20-25 tilka 2 korda päevas enne sööki (hommikul), pulbrit ja tablette - 0,15 g iga söögikorda 2 korda päevas, 10-15 päeva jooksul.
Zamaniha kõrge (echinopanax high) - omab üldist stimuleerivat toimet, närvisüsteemi helisid, suurendab füüsilist jõudlust, omab antioksüdantset toimet, immuunmoduleerivat toimet. Soovitatav on pärast hooaja lõppu (s.o enne ettevalmistusperioodi ja koolituse lõpetamise ajal), kus vaskulaarsus on pikaajaline füüsiline koormus - 30-40 tilka tinktuuri 2 korda päevas 15-30 minutit enne sööki.
Kuldne juur (Rhodiola rosea) - suurendab kohanemist äärmuslike teguritega, omab stimuleerivat ja toonilist toimet, suurendab dünaamilise ja staatilise töö hulka, kiirendab taastumisprotsesse, parandab vaimset jõudlust, parandab kuulmist ja nägemist, 5-10 tilka 2 korda päevas 15-aastaseks -30 minutit enne sööki, muidugi ID-20 päeva.
Levzeya safloor (maral root) - omab stimuleerivat toimet kesknärvisüsteemile, närvisüsteemi toonid, on anaboolne mõju lihastele, antioksüdant ja antihüpokseeriv toime, suurendab valkude ja nukleiinhapete sünteesi, normaliseerib immuunsüsteemi funktsiooni, pikendab suurenenud vaimse ja füüsilise jõudluse tippperioodi - 15-20 tilka veega 20 minutit enne sööki 2 korda päevas (hommikul), 2-3 nädalat.
Lemongrass Chinese - suurendab füüsilist jõudlust, aktiveerib ainevahetust, toonitab kesknärvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja hingamisteid, suurendab organismi vastupidavust hapniku nälgile. Kuumade puuviljade kuumtöötlus (20 g 200 ml vee kohta) võetakse 1 supilusikatäis 2 korda päevas enne sööki või 4 tundi pärast sööki, alkoholi tinktuur - 20-40 tilka 2 korda päevas, pulber või tabletid - 0, 5 g hommikul ja pärastlõunal.

Eleutherococcus spiny - on väljendunud stimuleerivate ja toonivate omadustega. Kõrgete mägede tingimustes on efektiivne annus, mis võimaldab suurte füüsiliste ja moraalsete pingete ülekandmist, Eleutherococcus'i manustamine vähemalt 2-4 ml ekstrakti. Määra pool tundi enne sööki.
Echinococcus prickly - kiirendab sportlaste taastumist, toonitab kesknärvisüsteemi. Ekstrakt - 2 ml iga päev.
Ravimtaimede kasutamine spordis ei piirdu ženšennitaolise tegevuse adaptogeenide rühmaga. Paljusid teisi ravimtaimi soovitatakse ja kasutatakse praktikas (Ivanchenko VA, 1987). Nende hulka kuuluvad taimed:
• kofeiinitaolised toimed (tee, kohv, kakao, pähkel, koola jne), mis stimuleerivad närvisüsteemi;
• hormonaalsed toimed, mis sisaldavad fütohormone või stimuleerivad endokriinsete näärmete funktsioone (lagrits ja Uurali lagrits, punane ristik ja hiiliv, täpiline orhidee, põrn, humalakasvatus, õietolm jne);
• kardiotooniline ja hingamisteede tüüpi tegevus (majesteetlik kahekordne, Dtsats rododendron, soo sabrelnik jne);
• metaboolne toime, mis mõjutab kudede ainevahetust (aloe, koera roos, astelpaju, must sõstar, nõges jne);
• rahustav toime, taastades jõudluse une parandamise teel (tsüanoosi aureus, viie sõrmega, palderjanne ravim jne).
RD Seyfulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova ja I.Kondratieva, Vene Füüsikalise Keemia Keemiainstituudi bioloogiliselt aktiivsete ainete laboratooriumi töötajad, testitud ettevalmistusi sporditegevuses Elton ja Leveton, mille komponente on juba ammu kasutatud üldiselt ja spordimeditsiinis, et kiirendada sportlaste tulemuste taastumist ja parandamist. Preparaadid on registreeritud toidu lisaainetena ja on kaitstud patendiga (Seyfulla RD, Ankudinova IA, 1996). Preparaatide vastuvõtt soodustas erilise füüsilise valmisoleku ja spordi tulemuse suurenemist, eriti sportlastel.
• Leveton - keskkonnasõbralike komponentide kompleks, nagu õietolm (mesilase õietolm), pulber Leuzea juurest, E-vitamiin ja C-vitamiin ühes tabletis. Ravimi peamine mõju on suurendada vaimset ja füüsilist jõudlust, kiirendada taastumist ja kohandumist füüsilise pingutusega äärmuslikes tingimustes, samuti selle antioksüdantset toimet. Soovitatav on võtta 3-4 tabletti päevas 20-30 päeva jooksul, 4 kursust aastas. Autorid soovitavad kasutada kaalutõstmist, sportlikkust, kulturismi.
• Elton on ökoloogiliselt puhas toode, mis koosneb Eleutherococcus juurepulbrist, E-vitamiinist, C-vitamiinist ja õietolmust. Ravim stimuleerib kesknärvisüsteemi funktsiooni, suurendab füüsilist ja vaimset jõudlust, teravdab kuulmist ja nägemist. Soovitatav on võtta 3-4 tabletti päevas 20-30 päeva jooksul, 4 kursust aastas. Hiljutine ravimi annus mitte hiljem kui 18 tundi, ei ole soovitatav mesilaste toodete allergikutele.
Seega on levetooni ja eltoni ravimid toidulisandid, millel on tugev bioloogiline mõju. Lisaks tehti akrediteeritud dopingukontrolli laboris analüüs psühhostimulantide, ravimite, anaboolsete steroidide ja teiste dopinguvastaste ainete, samuti radioaktiivsete lisandite ja keemiliste saasteainete puudumise kohta. Nad suurendavad inimeste kohanemist äärmuslike keskkonnateguritega, samuti liigse füüsilise koormuse tegemisel ilma põhjendamatu "keemilise" (Seyfulla RD, Ankudinova IA, Azizov AP, 1997)