Mustad ploomid on paljude lemmiktoode, millel on mitte ainult ebatavaline ja meeldiv maitse, vaid ka väga kasulik ja laialdaselt kasutatav ravim. Eelkõige on kuivatatud ploomid dieetide puhul hädavajalikud, ploomid on kõhukinnisuse seisukohalt efektiivsed, see tuleb lisada seedetrakti häirete all kannatavate patsientide toitumisele.
Kui on olemas selline probleem nagu kõhukinnisus, on mitmeid tõhusaid retsepte, mis aitavad kiiresti seda lahendada ning laps ja täiskasvanu ilma ravimite ja klistiirideta.
Mis sisaldab ploomi
Ploomid - kuivatatud puuviljad, mis on valmistatud spetsiaalselt tumedate ploomide värsketest marjadest. Puuvilju töödeldakse õrnalt, nii et peaaegu kõik vitamiinid ja mikroelementid jäävad nendesse, mistõttu on see nii kasulik.
Meeldiva iseloomuliku lõhna ja maitsega kuivatatud marjad sisaldavad:
- glükoos;
- fruktoos;
- laktoos;
- erinevaid orgaanilisi happeid;
- vitamiinid A, E, C, B1 ja B2;
- lämmastikuained;
- kaltsium, fosfor, kaalium, magneesium, naatrium, raud.
Ploomid on väga kasulikud rasedatele patsientidele, kellel on avitaminosis või aneemia patsientidel. Seda soovitatakse seedimise ja kaalulanguse normaliseerimiseks.
Kui inimene töötab arvutis pidevalt, siis ta kogeb oma nägemisele raskeid koormusi, kuid ta ei liigu palju, vaid mõned ploomi marjad päevas on lihtsalt tema jaoks vajalikud.
Need viljad on suurepärane hüpertensiooni, ateroskleroosi, neerude ja katarraalsete haiguste ennetamine. Ja loomulikult ploomid - see on esimene toode, mida arstid nõuavad kõhukinnisuse tekkeks nii täiskasvanutel kui ka lastel.
Kuidas seda kasutada kõhukinnisuse raviks täiskasvanutel
Kõhukinnisus on soole tühjendamise rikkumine, kui fekaalimass akumuleerub, kõveneb ja on väga raske eemaldada. Tavaliselt on selle haiguse põhjuseks toitumisviga ja füüsilise aktiivsuse puudumine.
Kuid mõnikord võib see toimuda ka teiste tegurite mõjul:
- naistel raseduse ajal soolestiku kasvava emaka pigistamise ja muutuste tõttu hormonaalsel tasemel;
- eakatel inimestel - sel juhul on süüdi metaboolsete protsesside loomulik aeglustumine vananevas organismis;
- pärast teatud ravimite võtmist - näiteks raua lisandid;
- operatsioonijärgsel perioodil selliste haigustega nagu düsbioos, hemorroidid, seedetrakti patoloogia.
Enamikul juhtudel ei ole soovitatav kasutada kõhukinnisuse ravimeid, võib esineda ebameeldivaid kõrvaltoimeid, mis muudavad inimese seisundi veelgi halvemaks. Kuid see on vajalik probleemi lahendamiseks ja väga kiiresti, sest kogu keha on joobeseisundis, rääkimata sellest, et patsient kannatab kõhuõõne, turse, kõhupuhituse all. Ja just sel juhul tulevad ploomid pääste juurde.
Seda võib kasutada nii puhtal kujul kui ka koos teiste toodetega, millel on ka positiivne mõju seedetrakti tööle. Maksimaalne efektiivsus saavutatakse, kui võtate ploomid tühja kõhuga. Oluline on meeles pidada, et samal ajal juua piisavalt vedelikku.
Muidugi on kõige lihtsam viis võtta mõned marjad ja närida neid - muide, see on hea stomatiidi ja igemepõletiku ennetamine. Probleem seisneb aga selles, et seedetraktis lagundatakse kuivad ploomid väga pikka aega, abi ei tule varsti. Seetõttu tuleks kiiret efekti saavutamiseks korralikult töödelda.
Lihtsaim ja kiireim viis on kuivatatud marjade aurutamine. Selleks korjatakse, pestakse, pannakse käputäis ploomi ja pannakse kaussi ning täidetakse kuuma veega. 80 g puuvilju on piisavalt tassi keeva veega. Pärast seda peate konteineri katma ja kaevama. Tund hiljem, ravim on valmis. Puljong valatakse eraldi kaussi ja jooge soojas. Ja marjad ise söödakse, närides hästi.
Täiskasvanutele sobib ka selline ploomide ja muude kuivatatud puuviljade kõhukinnisuse segu:
- võtta kümme ploomi ja kuivatatud aprikoose, viis viigimarju, loputada, katta sooja veega ja lasta paisuda kolmkümmend minutit;
- vahele kuivatatud puuviljad liha veski kaudu või jahvatatakse segistis;
- pane segu jarile ja lisage kaks lusikat mett, segage;
- sulge ja külmkapis.
See maitsev segu, mida tuleb süüa üks supilusikatäis igal hommikul enne hommikusööki, pesta sooja veega. Võite selle lisada kefiirile, jogurtile või kaerahelbedele. Siis ei juhtu kunagi kõhukinnisuse probleemid.
Kasulik teave: kui sulle ei meeldi ploomide maitse, saate seda kombineerida kuivatatud aprikooside ja viigimarjadega. Need kuivatatud puuviljad aitavad lahendada ka soolehäireid, mis sisaldavad rohkesti vitamiine ja mineraalaineid.
Retseptid imikutele
Imikutele saate kiiresti ja hõlpsasti valmistada kuivatatud marjadest koosnevat kompoti.
- Kott ploomidest - umbes 100 g - vala 500 ml vett, lisada 1-2 supilusikatäit granuleeritud suhkrut.
- Marjad tuleb eelnevalt pesta, lõigata pooleks.
- Nad panid poti tulele, keedeti segu ja küpsetasid seda veel mõneks minutiks.
- Seejärel lülitage välja ja katke.
- Kompott peaks jahtuma toatemperatuurini, kuid sooja. Alles siis on see kasulik.
Maitse parandamiseks saate vähendada ploomide hulka ja lisada puljongile kuivatatud aprikoose.
See retsept sobib muide tulevastele emadele, kes sageli kannatavad ka kõhukinnisuse, avitaminoosi ja madala hemoglobiini all.
Võite teha kaerahelbed, ploomid ja kuivatatud aprikoosid:
- Termos paigutati kolm ploomi, kuivatatud aprikoose ja supilusikatäis kaerahelbed.
- Kõik valatakse keeva veega ja infundeeritakse kahe tunni jooksul.
Imikute puhul lahjendatakse segu veega suhtega 1: 1. Ema võib juua puljongi puhtas vormis ja süüa ülejäänud marjad helvestega.
Kui laps on juba pool aastat vana ja ta saab esimesed täiendavad toidud, siis saab aurutatud ploomid lihtsalt lihvijaga kokku keerata ja lisada vähehaaval laste putru, kodujuustu või jogurtit. Sellised toidud on ka kõhukinnisusele väga head.
Aga sa peaksid hoolikalt jälgima toote värskust. Aurutatud ja hakitud ploomi võib hoida külmikus kuni 1-2 päeva. Jääke võib kasutada täiskasvanud pirukate täitmiseks.
Kuidas valida ploomid ja kasutada toiduvalmistamisel?
Kasulik näpunäide: ainult looduslikel, kvaliteetsetel ploomidel on kõhukinnisuse paranemisomadused. Kahjuks on kiirendatud tehnoloogia järgi valmistatud ja säilitusainete, värvainete ja maitseainetega maitsestatud teine toode väga levinud.
Sellised kuivatatud puuviljad ei ole kasulikud, vaid ainult kahjulikud, eriti lastele. Seetõttu peaksite ostma ploomid ainult kontrollitud kohas, kaalu järgi või läbipaistvas pakendis, mis võimaldab hinnata selle välimust ja tihedust. See peaks olema must, mõõdukas läikiv ja elastne tekstuur. Kui värvus on pruun, on ploomid liiga kuivad või pressitud, siis ei tohiks seda osta.
Ja viimane vihje ploomide kasutamise kohta. Need marjad annavad igale roogale väga meeldiva soolase lõhna, millel on spetsiifilised suitsutähed. Seetõttu saab seda küpsetamiseks lisada borski, liharoogadele, valmistada salateid, suupisteid ja erinevaid magustoite. Näiteks väga kasulik salat riivitud peet koos ploomide ja pähklitega. Või ploomide ja hapukoorega täidetud ploomid.
Prune kastmega saab valmistada edaspidiseks kasutamiseks ja serveerida nii liha- kui ka magusatele. Siis on kogu leibkond hästi toidetud ja tervislik.
Kõhukinnisuse ploomid: manustamisreeglid, toimimise põhimõte, vastunäidustused
Nii täiskasvanutel kui ka lastel on mõnikord ebameeldiv nähtus - kõhukinnisus. Teatud dieedi järgimine, õige toitumine, vajalik kogus vett ja muud tegurid suudavad taluda sellist ilmingut.
Aga kui kõhukinnisus on juba tulnud, tuleb seda ravida. Te ei tohiks kohe alustada tugevat ravimit, siis peaksite pöörduma rahvahooldusvahendite poole, näiteks kõhukinnisuse vastu ploomid.
See meetod on juba ammu tuttav ja tänaseni populaarne ja tõhus.
Mis sisaldab kuivatatud ploomi
Räni ploomide töötlemise keerulise protsessi retsept ei võta ära selle eeliseid, säilitatakse kõik kasulikud ained, millega on värske ploom.
Sellise toote põhielemendid on:
- orgaanilised happed;
- taime kiud;
- naatrium;
- fosfor;
- kaltsium;
- kaalium;
- raud;
- glükoos;
- vitamiinid A, C, P, B, K, E.
Seetõttu võime järeldada, et igaühel on asjakohane süüa tervislikke ploome. Isegi kuivatatud puuviljade kompott on kasulik, seda võib kasutada iga laps ja isegi laps pärast 3 kuu vanust.
Toimimise põhimõte
Kõhukinnisusest pärinevatel ploomidel on inimese soolestikus mitu positiivset mõju.
- Parem sapi eritumine. Sapp säilitab omakorda väljaheite niiskuse, parandab soolestiku liikuvust, tänu sellele eemaldatakse fekaalimassid ilma soolestikus kogunemata, mis on üsna tõhus viis kõhukinnisuse ületamiseks.
- Pehmendavad väljaheited. Kuivatatud puuviljadega kiud aitab vedelikku stagnatiivsetesse väljaheidetesse tuua, seega muutuvad massid pehmemaks ja jätavad keha mugavalt.
- Soole mikrofloora stabiliseerimine. Toote söömine on oluline tühja kõhuga.
- Patogeensete bakterite arengu takistus.
- Säilitades kasulike bakterite normaalse tasakaalu, on sellel omadusel positiivne mõju soole põletiku peatumisele ja proliferatsioonile.
- Rikutud sooleseinte taastamine. Tahkete väljaheitega masside läbimine võib kahjustada seinu, ploomid võitlevad selle probleemiga üsna kiiresti.
Kasutamise vastunäidustused
Kõigis on vastunäidustusi. Mustade ploomide kasutamine ei pruugi olla kõigile inimestele mõeldud.
Sellistel juhtudel on see vastunäidustatud:
- Lapsed kuni 3 kuud.
- Diabeediga inimesed. Kõrge suhkrusisaldus võib haigust süvendada.
- Imetamine. Tootes sisalduvad ained võivad tungida piima ja põhjustada lapsel kõhulahtisust.
- Kivid sapis. Ploomidel on choleretic efekt, nii et kivid võivad kanaleid blokeerida. Sel juhul on vajalik kiireloomuline toiming.
- Kivid põis. Prune on diureetikum, mistõttu võib tekkida kivimuutus, ureterid blokeeruvad ja operatsioon on samuti vajalik.
- Allergia koostisosade suhtes, mis kuuluvad ploomidesse.
Kui te ei järgi vastunäidustusi, on inimkehal tõsine oht. Nõustamine spetsialistiga enne ploomide kasutamist kõhukinnisuse sümptomite puhul on kohustuslik. Kuivatatud puuviljade kasutamist võib lubada või keelata ainult arst, kellel on spetsiifilised näidustused.
Mis on parem, kuivatatud ploomid või suitsutatud
Teadlased on näidanud, et kõik suitsutatud tooted on küllastunud kantserogeenidega. Suitsutatud ploomide eeliseks on see, et seda hoitakse mitu korda kauem, kuid selle kasulike omaduste poolest on see väiksem kui kuivatatud ja kuivatatud sortidel. Selleks, et eristada kvaliteetseid kuivatatud puuvilju suitsutatud, peate neid hoidma käe tagaküljel. Kui tumedad jäljed ei jää, siis seda toodet ei suitseta. Rasedus ei ole vastunäidustus pikaajaliste kõhukinnisusega kuivatatud ploomide kasutamisele.
Kui palju saate päevas süüa
Päevase kõhukinnisuse ületamiseks on vaja võtta kuni 15-20 vilja ja soovitatav on juua jogurtiga või kefiiriga. Sobib ka hapupiim. Lisandina võib kasutada ja kuivatatud aprikoose, nende toodete kombinatsioon aitab ületada valulikku probleemi. Asenda kuivatatud aprikoos võib ka viigimarju.
Kuidas anda ploomidele lapsele (lapsele)
Lapse toitmine ploomidega on võimatu, kuni nad ei jõua 3 kuu vanuseni. Seejärel saate toodet toidus kasutada. Sellel on hea lahtistav toime imiku sooledele.
Kõhukinnisus võib piinata last 3-5 kuu jooksul, eriti kui see on täielikult või osaliselt kunstlikult toidetud. Enne rahvahooldusvahendi kasutamist on oluline kuulda, mida lastearst soovitab. Selles võetakse arvesse vanust, kehakaalu, kõrgust ja võimalikke haigusi. Pruun ei põhjusta allergilist reaktsiooni, kuid on vaja hoolikalt toitu sisse viia ka lahtistava ravina, alustades sõna otseses mõttes milliliitrist päevas.
Pärast kuue kuu möödumist on kõhukinnisusest parem toitu panna kõrge kvaliteediga ploomidesse. Tasub alustada 1 tl. kartulit päevas, seejärel järk-järgult suurendades toote kogust. Niisugune puuvilja roog ei kahjusta last, vaid täiendab selle dieeti kasuliku tootega. Sa võid ja jätkata keedetud veega kuivatatud puuviljadega täidetud puljongit. Kui laps on üle ühe aasta vana, võite anda talle terve ploomi, tõmmata kõigepealt viljast välja luu ja aurutada.
Kõhukinnisuse keetmine: keetmismeetodid ja retseptid
Selle kuivatatud puuvilja kasutamiseks on palju erinevaid viise. Üks neist on kõhukinnisusest eemaldatud ploomid. Tuleb märkida, et see valik on enamikul juhtudel tõhus ja aitab probleemi lahendada, sest selles puljongis säilivad kasulikud komponendid, lisaks on see väga meeldiv maitse.
Kompoot, keetmine, infusioon
Kompot on võimalik valmistada ja see jook sobib nii kõhukinnisuse kui ka meeldiva värskendava aine kõrvaldamiseks.
Selleks on vaja järgmisi koostisosi:
- ploomid - 100 g;
- rosinad - 50 g;
- kuivatatud aprikoosid - 50 g;
- õunad (eelistatavalt rohelised sordid) - 90 g;
- suhkur - 150 g;
- sidrun - 0,5 tk;
- vesi - 1,5 l.
Vala keedetud vesi üle kõikide kuivatatud puuviljade, oodake 2-3 minutit, äravoolu ja loputage. Pane kastrule, lõigake sidrun, õun. Lisage suhkur ja keedetakse 30 minutit madalal kuumusel. Joogi jook mitu tundi.
Joogikompoot peaks olema kaks korda päevas, 200 ml tühja kõhuga.
Võite teha ka tervisliku keetmise, mis nõuab:
- ploomid - 200 g;
- vesi - 500 ml.
Loputage ploomid, valage keeva veega 15 minutit pärast keetmist. Jahutage ja jooge enne magamaminekut 200 ml. Parima tulemuse saavutamiseks saate komponentidele kaera lisada. Selline kõhukinnisusest eemaldatud ploomide keetmine aitab kiiresti ületada pikantset probleemi.
Teine valmistatakse ploomide infusioonist, mis annab suurepärase lahtistava toime.
See koosneb:
- ploomid - 300 g;
- Senna - 2 spl. l.;
- keev vesi - 700 ml.
Peenestage ploomid peeneks, valage keevasse vette, lisage senna, jäetakse 5 tunniks. Filtreerimiseks Tarbige 5-6 tl. iga tund, kuni toime saabub ja kõhukinnisuse probleem lahendatakse. See kõhukinnisusest kuivatatud ploomide keetmine aitab täpselt kaasa soole leevendamisele ja vabanemisele.
Ploomid kefiiriga
Soole saab puhastada kefiiriga koos ploomidega. Selle kompositsiooni valmistamiseks tuleb valada mõned kuivatatud puuviljad 200 ml kefiiriga, segada ja 30 minutit pesta. Seejärel kasuta hommikusööki. Kahe tunni pärast saate ilma pingutuseta tualetti lihtsalt minna. See meetod on mugav, sest see võib olla toitev hommikusöök, eriti kui lisate helbed. Jah, ja sa saad süüa nii palju kui soovite.
Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad
Järgmisel retseptil on igal marjal ainulaadsed kõhukinnisuse omadused. Lisaks on need väga maitsvad nii individuaalselt kui ka kombineeritult.
Sellise kasuliku tööriista variandi ettevalmistamiseks on vaja:
- kuivatatud aprikoosid - 50 g;
- ploomid - 50 g;
- viigimarjad - 50 g;
- looduslik mesi - 500 ml.
Sulatage mesi veevannis, lisage tükeldatud puuviljad, pakkige kompositsioon soojasse, et nõuda 8 tundi. Maitsvat “ravimit” on vaja kasutada 4 korda päevas 30 minutit enne sööki 2 tl.
Seda segu saab valmistada ilma metteta, eriti kui teil on toote suhtes allergia. Seejärel peenestatakse kõik komponendid, segatakse ja võetakse 1 tl. enne magamaminekut.
Võib öelda, et pikendatud kõhukinnisuse korral on ploomide keetmine põletikuvastane. Seda on hea kasutada ka siis, kui raskusi tualettruumi piinamisega pika aja jooksul. Mitte vähem tõhusad on kompotid, infusioonid ja lihtsalt kuivatatud puuviljade söömine.
Kuidas ravida kõhukinnisust ploomidega
Sõltumata vanusest, mõnikord seedetrakti korral esineb häireid, mis põhjustab üsna ebameeldivat ja ebamugavat nähtust - kõhukinnisust. Kui hädaabimeetmed sellise probleemi lahendamiseks rikkaliku joomise ja spetsiaalse dieedi vormis ei aita, on kõhukinnisuse kõrvaldamiseks ja seedesüsteemi normaliseerimiseks vajalik täielik ravi. Uimastite kasutamine kõhukinnisusest vabanemiseks ei sobi kõigile ja sellised meetmed ei ole alati tõhusad ja ohutud. Sellistes olukordades pääseb tavapäraste meditsiinimeetodite juurde, millel on kehale healoomuline mõju, kuid ei kaota oma efektiivsust. Üks kõige soodsamaid abivahendeid kõhukinnisuse korral inimestel on kõhukinnisuse ploomid. Keha puhastamiseks selle viljaga peate teadma, kuidas selle alusel raha võtta, kuidas neid ette valmistada, nii et roojamine normaliseeruks ja valutult läbib.
Koorige kõhukinnisusega: parimad retseptid
Üks kõige lihtsamaid viise kõhukinnisusest vabanemiseks on kasutada puuvilja kõige puhtamal kujul. Kõik, mida vajame, on süüa mõned värsked puuviljad või viigimarjad suure koguse veega. Kuid selline meede aitab ainult siis, kui kõhukinnisus on ühekordne.
Kui kõhukinnisus on juba pikka aega valus, siis on parem valmistada spetsiaalne puuviljajook, sest puhtad vormid on plekid, mis töötlemisel kulub pikka aega ja seetõttu võib ravi ise teatud aja jooksul edasi lükata.
Kõhukinnisuse probleemi kiireks lahendamiseks on kõige parem teada, et kõhukinnisus on mustade ploomide retseptid, samuti meetodid puuvilja valmistamiseks, söömiseks või kasutamiseks meditsiinilistel eesmärkidel.
Mustade ploomide infusioon
100 g kuiva ploomi tuleb valada klaasitäie kuuma veega, anum on tihedalt ummistunud vedeliku ja marjadega ning ka mähkida sooja materjaliga. 60 minuti pärast tuleb juua saadud puljong, kuid see ei pea filtreerima ja need marjad, mis jäid alles, peate lihtsalt sööma. Selles retseptis on oluline, et kõik 60 minutit, samal ajal kui marjad aurutatakse, jäävad soojaks, kui jook muutub külmaks, kaotab see oma omadused, nii et vajadusel võib 60 minutit aurutada 30 minutiks.
Kruvige kõhukinnisuse keetmine
0,1 kg ploomidest tuleks mistahes mugaval viisil purustada ja segada sama palju kaerahelbed. Koostisosad peavad valama 200 ml vett, pannakse segu väikesele tulele ja keema 20 minutit, mitte enam. Valmis keetmine tuleks võtta kuni neli korda päevas, üks klaas. Pärast viimast juua puljongit saab süüa marju ise.
Ploomid ja senna
Kõhukinnisust tekitavad ploomid on suurema efekti saavutamiseks küpsetatavad heina rohuga. Selleks tuleks 100 grammi mis tahes meetodil purustatud vilja segada 50 grammi senna ja valada segu pool liitris keeva veega. Järgnevalt peaks segu olema tihedalt suletud ja jäetud kaks tundi. Pärast ravimi valmistamist tuleb see manustada 50 grammi iga 60 minuti järel kuni soole liikumiseni.
Koostis ploomidest ja kuivatatud aprikoosidest
Ploomi kasutatakse laksatiivina, kui kompoti valmistatakse sellest kuivatatud aprikooside lisamisega. Keedetud veega tuleks valada käputäis kuivatatud puuvilju ja nõuda 20 minutit, seejärel juua vedelikku ja süüa kuivatatud puuvilju. Selle meetodi alternatiiviks on kõhukinnisusega ploomide kompoot, mis on valmistatud kõige tavalisemaks joogiks, kuid ilma suhkru lisamiseta.
Kasta kõhukinnisust raseduse ajal
Rasedad naised kannatavad organismi pideva restruktureerimise tõttu, mis on seotud muutustega hormonaalses tasemes, sageli raskete soole liikumiste tõttu. Oma seisukohas ei ole äärmiselt soovitatav võtta ravimeid, nii et ploomid on nende jaoks vabastus kõhukinnisusest, mis mitte ainult ei lahenda probleemi, vaid toidab ka keha kasulike ainetega.
Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks peab tulevane ema lihtsalt sööma ploomid või viigimarjad ja jooma kefiiriga, sest kefiiril ei ole mitte ainult kõhulahtisust, vaid ka soole mikrofloora. Kefiir koos ploomidega toimib üsna kiiresti ja ei kahjusta lapse tervist. See aitab mitte ainult olukorda võimalikult kiiresti parandada, vaid ka selle probleemi kordumise vältimiseks, kui järgite seda retsepti iga päev.
Näpunäide. Kui lapsel on kunstlik toitmine, ei ole kõhukinnisuse ploomide retseptid vastunäidustatud. Samuti, kui laps on rinnaga toitnud ja kannatab kõhukinnisuse all, peaksid emad oma dieeti sisaldama ploomid.
Mis on ploomide kasutamine?
Ploomide eeliseks ei ole mitte ainult asjaolu, et see aitab kaasa tooli normaliseerimisele, vaid ka seetõttu, et soole puhastamiseks on võimalik kasutada ploome. Lõppude lõpuks kogunevad seal sageli räbu ja toksiinid, mis toovad kaasa asjaolu, et inimesel on kõhukinnisus.
Ploomid aitavad kaasa sellele, et kõhukinnisuse all kannatav inimene ei saa mitte ainult tualetti minna, vaid ka ilma tõsiste tagajärgedeta.
Ploomide eelised kõhukinnisusena on järgmised:
1. Meeldiv maitse ja lõhn, kõigi haigusomaduste säilimine isegi kuivatatud kujul.
2. Rikkalik kiudainete sisaldus.
3. seedetrakti normaliseerimine;
4. Erinevalt ravimitest ei mõjuta see toimivust.
5. Võimalik on kasutada imetamise ja imetamise perioodil;
6. Annab kehale toitaineid ja energiat.
Kas ploomid aitavad kõhukinnisust? Jah, kui valmistate seda vastavalt retseptidele, võtke saadud raha õigesti. Kuid on oluline meeles pidada, et selle toote kuritarvitamine võib põhjustada kõhukinnisuse, so kõhulahtisuse vastupidist toimet. Seetõttu on kõhukinnisuse ravis vaja jälgida retseptides näidatud proportsioone ning võtta arvesse organismi individuaalseid omadusi. Kui olete mustade ploomide suhtes allergiline, siis on muidugi parem leida mõningaid traditsioonilisi meditsiini kõhukinnisuse abinõusid.
Kuidas võtta ploomid kõhukinnisusele
Kõhukinnisusest vabanemiseks, ilma arstiabi kasutamata, on inimesed juba ammu kasutanud traditsioonilist meditsiini. Edu korral rakendage maitsetaimi, köögivilju ja mõned kuivatatud puuviljad, näiteks kõhukinnisuse ploomid. Ta lubab samal ajal kiiresti ja õrnalt probleemi lahendada tooliga.
Soole ja keha ploomide eelised
Ploomid on tuntud oma haruldaste kasulike omaduste kombinatsiooni poolest. See on nii rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest, et tervisele on see lihtsalt vajalik. Kuivatatud puuviljad on hea abinõu:
- naha puhastamine aknest;
- vähktõve ennetamine;
- stafist vabanemine;
- sisemiste parasiitide eemaldamine (ümaruss, Giardia).
Kuid selle peamine kasu on kõhukinnisuse kõrvaldamine. See aitab õrnalt ja tõhusalt sooled puhastada ja mao tööd kohandada, nii et see on väga populaarne sagedase kõhukinnisuse all kannatavate inimeste seas.
Vitamiinid ja mikroelemendid ploomides
Suitsutusega seotud probleemide korral on soovitatav kasutada ploomid, kuna see on rohkesti vitamiine ja mikroelemente. See hõlmab peaaegu kogu B-rühma: B1-B3, B5, B6, B9, samuti palju teisi kasulikke ühendeid iga organismi jaoks:
Naatrium, kaalium, raud, fosfor, tsink, magneesium, fenoolid, sorbitool - kõik need mikroelemendid ja ained on selles väikeses marjas piisavas koguses. Erinevalt ravimitest on kuivatatud puuviljad täiesti ohutud. See sobib kõhukinnisuse raviks nii väikelastele kui rasedatele naistele.
Mustad ploomid on hästi kuivatatud ploomid. Kuidas seda, peamine asi, et pöörata tähelepanu värvi.
See on õige, kui tootel on must matt, mis ei jäta sõrmedele märke.
Kui marja paistab, raviti seda enne müüki hästi glütseriiniga. Seetõttu peate enne kasutamist ploomid põhjalikult pesta. Ka siis, kui kuivatatud toode paisub, peaks see mõnes kohas valgeks muutuma. See näitab, et seda kuivatatakse ilma kemikaale kasutamata.
Kuidas kasutada ploomid kõhukinnisuse korral
Kõhukinnisusest kasu saamiseks tuleb kõigepealt õppida, kuidas seda korralikult kasutada. Peamine nõue on põhjalik töötlemine voolava veega. Sa pead vabanema kõigist kahjulikest ainetest, mis võivad pinnale koguneda.
Seejärel ekstraheeritakse marjast luu ja ploomid on kasutusvalmis puhtal kujul. Põhimõtteliselt on kõhukinnisusest vabanemiseks viljast valmistatud keetmine või infusioon. See on kiireim tõrkeotsing.
Miks ploomid aitavad kõhukinnisus
Kõhukinnisusest tingitud ploomide põhimõte on järgmine. See sisaldab palju taimset kiudu, nn kiudaineid. Kui see on maos, hakkab see vett imama, muutudes geelitaoliseks aineks. Fecal massid ümbritsevad selle, pehmendavad ja lahkuvad soolestikus. Sellepärast ploomid - tõhus loomulik vahend neile, kes kannatavad kõhukinnisuse, hemorroidide ja päraku moodustuvate pragude tekkimise eest.
Milline ploom on parem
Mis on parem valida ploomid: kuivatatud või suitsutatud, - kindlasti ei saa vastata. Kõik sõltub inimese maitsest ja eelistustest. Müügiks on põhimõtteliselt kaks tüüpi.
Kuivatatud ploomidel on pehmem ja õrnam maitse, see on meeldivam süüa. Suitsutatud - omapärasem, sobib suitsetatud toodetele meeldivatele inimestele. Peamine ülesanne: kui valite tähelepanu selle välimusele ja kõik muu on inimese individuaalsed eelistused.
Kui palju saab süüa ploomi päevas kõhukinnisusega
Selleks, et ploomid toovad kehale ja soolestikule kauaoodatud leevendust, on vaja jälgida kasutamismäära. Parem on alustada 3 marjast päevas. Kui keha ei anna negatiivset või allergilist reaktsiooni, võite tarbida kuni 10 tükki päevas.
Vastunäidustused
Kuna ploomides on palju suhkrut, ei ole see kategooriliselt soovitatav diabeedi all kannatavatele inimestele, samuti neile, kes kaaluvad või saavad kergesti. Mõned marjad ei kahjusta, kuid nende sagedane kasutamine toob kaasa täiendavaid naela.
Kõhukinnisusega ploomi retseptid
Mustad ploomid on väga maitsev marja. Paljud inimesed tahavad seda puhtas vormis süüa, raiskamata aega toiduvalmistamiseks. Kuid see meetod ei pruugi kõigile aidata, seega kasutatakse ploomid peamiselt kõhukinnisuse keetmiseks või mõnedele toitudele.
Kompott
Koostatud ploomid sobivad kõige paremini lastele. Ploomit kasutatakse nii kuivatatud kui värskena. Vesi, ploomid, suhkur segatakse ja keedetakse. Joo seda kompoti võib olla soe või külm.
Infusioon
Kuivatatud ploomide infusioon valmistatakse järgmiselt: 13-15 marju valatakse õhtul kaks klaasi keeva veega. Nõudke kogu öö ja hommikul on tööriist kasutusvalmis.
Vedelik jagatakse kolmeks võrdseks osaks ja võetakse päeva jooksul. Kõhukinnisusega ploomide infusioon sobib kõige paremini rasedusele.
Pruuni keetmine
Kuivatatud ploomide kõhukinnisuse keetmine aitab vabaneda kõhukinnisusest nii täiskasvanutel kui ka lastel pärast aasta. Toiduvalmistamiseks peate eelnevalt ploomi (200 gr). Leotatud klaasitäis 50 g. suhkrut ja keedetakse umbes 20 minutit. Seejärel jahutage, koorige juustuklaasist ja tarbige enne sööki üks supilusikatäis.
See tööriist sobib lapsele ja imetab last. See läheb tema ema piimaga.
Kuivatatud aprikoosid ja ploomid
Mitte ainult üks ploom aitab sooled leevendada. Seda võib segada vähem kasulike kuivatatud puuviljakuivatatud aprikoosidega. Selleks segatakse võrdsetes osades (eelnevalt purustatud) koostisosad meega.
Pärast ärkamist on igal hommikul tühja kõhuga sellist tassi vaja. See retsept sobib isegi väikelastele pärast aasta. Kasutamise peamine nõue on iga koostisosa taluvus.
Kõhukinnisuse segu
Vähem maitsev kõhukinnisuse retsept sisaldab viigimarjade, ploomide, kuivatatud aprikooside segu. Kõik võetakse võrdsetes osades ja jahvatatakse segistis. Seejärel lisatakse segule kaneeli ja moodustub väike šokolaadikommi. Ravimit võib võtta kuni 4 korda päevas.
Proksid kefiiriga kõhukinnisusest
Kefiir, nagu ploomi marjad, on hea ja kerge kõhukinnisuse vahend. Nende koostisainete kombinatsioon ainult suurendab toimet. Kuivad marjad peavad oma kätes sõtkuma ja segama kefiriga, lahkuma paar tundi. Seejärel võtke ravim enne sööki.
Dessert alates juustu ploomidest
Inimesed, kellel esineb sageli kõhukinnisust, võivad oma toidukordusse lisada ploomide ja juustu baasil. Retsept on üsna lihtne: ploomi marjad segatakse kodujuustu ja mõne lusikaga hapukoorega. Selline roog on lisaks oma eelistele ka ilus. Seda saab panna suvalisse puhkustabelisse.
Kuivatatud puuviljasalat
Kuivatatud puuviljade alusel valmistatud salat tuleks süüa sagedamini neile inimestele, kellele kõhukinnisus on probleem number 1. Te võite süüa roogasid 2-3 korda päevas koos põhiroogadega. Toiduvalmistamiseks peate:
Koostisosad võetakse võrdsetes osades ja maitsestatud oliiviõliga. Seda tassi saab süüa kogu päeva, see on ka hea suupiste enne peamist sööki.
Kasta kõhukinnisust raseduse ajal
Enamik rasedaid naisi põeb sageli kõhukinnisust. Kuna keha töötab kaheks ja oodatav ema tahab kogu aeg süüa ja laienenud emakas surub soolte vastu, teab ta ka roojamisega seotud probleeme. Ainult siin ei saa enamikku ravimeid kasutada naistel lapse ootuses, kuna neil on palju kõrvaltoimeid.
Kõhukinnisuse vältimiseks sobivad ploomid parimateks ja kergeteks vahenditeks soolte puhastamiseks
Kuivatatud puuvilju võib võtta kompoti või keetmise kujul. Igal hommikul peab tulevane ema, kes põeb kõhukinnisust, sööma 4 marju aurutatud puuviljast.
Peamine asi - see ei ole liialdada seda raviga, et mitte alustada allergiat toote vastu. Ja ka kõrge suhkrusisalduse tõttu ning tihti kasutatavate ploomide abil saate liigset kaalu.
Kasutamine imikutele
Ema omab rasket aega, kui lapsed juhatusel probleeme tekivad. Kasutatakse nii ravimeid kui ka traditsioonilist meditsiini. Ainult siin on palju, mida rahva abivahendid pakuvad alati väga väikele lapsele. Tema keha ei ole veel tuttav toodetega, mis on selle raske probleemi jaoks kasulikud. Siiski ei ole mustad ploomid imikutel keelatud, see on imikute kõhukinnisuse kõige populaarsem vahend.
Ainult mitte kõik lapsed ei saa seda kasulikku kuivatatud puuvilja süüa. Imikute ploomide kasutamiseks kõhukinnisuse korral on mitmeid vastunäidustusi:
- vähenenud hemoglobiin;
- krooniliste haiguste teke;
- vanus kuni 3 kuud.
Ja ka kuivatatud puuviljad on kategooriliselt ülekasvanud allergilise reaktsiooni vähimatki ilmingutega, mistõttu on parem alustada joomist väikese tl kartulipuderiga teatud ajaintervalliga. See aitab tuvastada toote allergiat.
Kuidas anda ploomid kõhukinnisusega lapsele
Kui laps on vanem kui 3 kuud vana ja tal on probleeme tooliga, võivad emad süüa ploomid, juua kompoti või keetmist. Kasulikke aineid antakse lapsele emapiimaga ja toimib kerge lahtistina. Kui laps on juba 3 kuu vanune või vanem, saate kõhukinnisusest saadud ploomid kompoti või kartulipuru kujul.
Lõhestatud ploomid lastele
Kartulipudeli valmistamiseks peavad ploomid eelnevalt, eelistatavalt öösel, leotama. Seejärel koorige hommikul maha ja hõõruge see läbi sõela. Seejärel keedetakse veidi veevannis väikese koguse veega. Laske lastel jahtuda ja väikestes annustes.
Kompoti retsept beebi ploomide jaoks
Väga väikese lapse kompoti retsept on lihtne. Vaja on ainult 3 koostisosa: ploomid, suhkur, vesi. Põhineb klaasil vedelikku võetakse 100 grammi. 50 grammi. suhkrut Segu keedetakse. Pärast jahutamist võite anda talle väikeseid lusikaid pool tundi enne sööki.
Loodusliku meditsiini võrdlus traditsiooniliste ravimitega
Kui ei ole soovi või võimet vabaneda kõhukinnisusest ploomide abil, peate pöörduma apteegitööriistade poole. Võite võtta ravimeid: Microlax või Dufolac. Need ravimid on igas apteegis ja nad võivad lühikese aja jooksul vabaneda kõhukinnisusest.
Alati ei pruugi ploomid aidata soolestikuga seotud probleeme. Kui selle tööriista kasutamine pole 3-4 päeva pärast leevendunud, peaksite pöörduma arsti poole.
Arvustused
Raseduse ajal piinas mind kõhukinnisuse probleem lihtsalt. Igal hommikul hakkasin võtma kuivatatud ploomid ja probleem kadus kiiresti.
Seda ainult ma ei võtnud kõhukinnisusest, kuid ta hakkas üha enam mind häirima. Kui apteegitõrjevahendid tooksid ühekordse leevenduse, siis päästis kodus kodus keedetud ploomide infusioon probleemi pikaks ajaks. Ma joen seda regulaarselt.
Koorige kõhukinnisusega: kuidas võtta, lihtsaid retsepte
Kõhukinnisuse laksatiivsete ravimite võtmine ei ole lahendus, vaid ühekordne meede. Paljud unustavad selle, kui kasutate ravimit iga kord, kui väljaheide on edasi lükatud. Saate taastada soolestiku tavapärase toimimise loomulikul viisil.
Näiteks ploomide kasutamine. Kuivatatud puuviljad on tuntud oma võimest stimuleerida soolestiku peristaltikat.
Ravimil on peaaegu vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõtle, kuidas kõhukinnisuse korral ploomid õigesti võtta.
Kasta kõhukinnisust raseduse ajal
Lase soole sündroom on rasedatel naistel tavaline probleem. Iga teine naine kaebab eesistuja viivituse pärast. Peamised põhjused on kõrged progesterooni tasemed, soole kokkusurumine kasvava emaka poolt ja füüsilise aktiivsuse vähenemine.
Ebamugavustunne ei ole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ohtlik. Kroonilise väljaheitmise tagajärg on suurenenud emaka toon ja oht lootele. Enamik rasedatele mõeldud lahtistavaid aineid on lootele ähvardamise ohu tõttu vastunäidustatud.
Kõhukinnisuse tekitamine - vahend, mis ei mõjuta emaka silelihaste tooni ja tekitab kerge lahtistava toime.
Kuivatatud puuviljade laksatiivsed omadused tulenevad selliste toimeainete olemasolust:
- lahustumatu toidu kiud (kiud);
- sorbitool (muud nimetused - sorbitool, glütsitool);
- dihüdroksüfenüülisatiin.
Need kolm koostisosa, mis töötavad koos, stimuleerivad soolestiku peristaltikat. Kliinilised uuringud, mis tõestasid mõju, viidi läbi 2011. aastal. Kuivatatud ploomide laksatiivsed omadused on teaduslikud faktid, mitte folkspekulatsioonid.
Muud kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid või rosinad) töötavad kõhukinnisusega halvemana. Neil on ka palju kiudaineid, kuid spetsiifilisi lahtistavaid aineid ei ole või need on minimaalsetes kogustes.
Seega võivad kõhukinnisusega olukorda oluliselt parandada ainult ploomid. Ja kuivatatud puuviljad aitavad normaliseerida vee-soola tasakaalu ja eemaldada turse suure kaaliumisisalduse tõttu. 100 g toodet sisaldab 864 mg seda mikroelementi.
On mitmeid soovitusi, kuidas kasutada raseduse ajal kõhukinnisuse korral ploome nii ohutult kui võimalik:
- annustamiskogus - kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kaalutõusu või kõrget veresuhkru taset, sest toode on kõrge kalorsusega ja süsivesik;
- samal põhjusel tasub keelduda toote kasutamisest (või piirata selle kogust ja kasutamist ettevaatusega) suhkurtõve korral ajaloos;
- allergilise reaktsiooni korral (nahalööve, sügelus, iiveldus, kõhulahtisus) tuleb kuivatatud puuviljad dieedist välja jätta.
Kõhukinnisusega ploomide kasutamisel tuleb retsept valida hoolikalt. Niisiis soovitavad mõned rahva tervendajad kuivatada kuivatatud puuvilju senna lehedega. Ja kuigi senna on looduslik toode, on raseduse ajal rangelt keelatud kasutada, sest see suurendab silelihaste tooni. Sellise toime varases staadiumis võib tekkida nurisünnitus. Hiljem - viia enneaegse sünnini.
Rinnaga toitmise järgsel perioodil pärast kõhukinnisust tekitavad ploomid põgenevad rinnaga toitmise ajal, lastes lastel tekitada allergiat või kõhulahtisust. Imetamise ajal võetakse kõik aktiivsed tooted (kuivatatud puuviljad, kapsas, oad) ettevaatlikult. Sama soovitus kehtib ka toodete suhtes, millel on kõrge allergiatase - munad, tsitrusviljad, pähklid.
Seoses laste väljaheites hoidmisega ja võimalusega seda probleemi kuivatatud ploomide abil kõrvaldada on vaja arvestada, et kuni 6 kuud sellist aktiivset toodet ei tohiks laps tarbida seedetrakti ettevalmistamatuse tõttu.
Kui laps on vanem kui 6 kuud vana ja on vahetunud toitumisega, võite proovida. Probleemid selle ajastu juhatusega on laialt levinud. Isegi teades kõike segasöödast, välditakse kõhukinnisust harva.
Sellisel juhul võib lapsele anda 1 tl. ploomid või 5 ml puljongit päevas. Eelnev konsulteerimine lastearstiga on soovitav.
Kõhukinnisuse vältimine: kuidas vältida kõhukinnisust
Nagu ploomid, on ploomide söömine kasulik mitte ainult kõhukinnisusele, vaid ka enne nende ilmumist - ennetamiseks. Piisab süüa 3-5 tk. tühja kõhuga, pesta maha sooja veega või taimeteega, unustage probleem igavesti. Parim ennetav toime on esitatud keeruliste meetmetega:
- Soole liikuvust kahjustavate toodete välistamiseks või märkimisväärseks piiramiseks - kohv, tugev tee, koor, kudoonia, margariin, kõvaks keedetud munad, konservid, suitsutooted, riis, manna, kõrgekvaliteedilisest jahu ja muud tooted.
- Rikastage dieeti kõrge kiudainesisaldusega toiduainetega. Need on terved terad ja nende helbed, köögiviljad ja puuviljad, pähklid, täisjahu ja teised tooted.
- Jooge rohkem vedelaid - peamiselt vett, samuti taimseid teesid (roosast, kummel, piparmündist, nõges) ja värskelt pressitud mahlaga tselluloosiga.
- Soole aktiivsust mõjutab positiivselt füüsiline aktiivsus, mis hoiab tooni kõikides keha lihastes, sealhulgas seedetrakti silelihastes. Suurepärane vahend kõhukinnisuse vastu on ujumine või pikaajaline kõndimine.
- Saate helistada efektiivsele enesemassaažile - näiteks ringikujuliseks peopesaks sooles, päripäeva õrna surve all.
Allpool on toodud retseptid, nagu ploomide võtmine kõhukinnisusest infusioonide, dekoktide ja kompotide kujul.
Ploomide eelised
Kõhukinnisuse tekitamine on suurepärane alternatiiv lahtistavale ravimile. Selle eelised on ilmsed:
- normaliseerib seedetrakti õrnalt;
- regulaarse kasutamisega on väljaheite vältimine;
- ei mõjuta emaka tooni, ei põhjusta krampe ega koolikuid, ei inhibeeri kesknärvisüsteemi.
Siiski on toote kasulike omaduste loetelu palju laiem. Pektiin oma koostises aitab vähendada kolesterooli ja tal on puhastav toime. Kaalium ja magneesium, mis on paljudes ploomides, reguleerivad survet, normaliseerivad närvisüsteemi tööd ja säilitavad vee-elektrolüütide tasakaalu.
Uuringute kohaselt muudab ploomide söömine mikrofloora koostist paremaks ja isegi aitab vähendada käärsoolevähi riski.
Soovitustes ploomide kasutamise kohta raseduse ajal nimetatakse sageli aneemiat. Põhjus on lihtne - kuivatatud ploom sisaldab palju rauda ja selle regulaarne kasutamine võib parandada hemoglobiini. Koos kuivatatud aprikoosidega, mis sisaldavad suurt hulka rauda, parandavad ploomid seisundit oluliselt.
Toote diureetilisi omadusi on käsitletud sidrunite kasutamise kohta raseduse ajal. Lisaks diureetikule on kuivatatud ploomil kolereetiline toime. Mõlemad mõjud on koos neeruhaiguste, podagra ja reuma puhul väga kasulikud.
Ploomid - parim suupiste kehakaalu langetamiseks. Pärast kuivatatud puuvilja söömist kaob nälg kiiresti, küllastustunne on pikka aega. Sarnane toime ilmneb pärast maiustuste söömist suhkrute kohese vabanemise tõttu, kuid see suurendab insuliini taset.
Ploomid ei põhjusta madala glükeemilise indeksi tõttu insuliini suurenemist. Ühest klaasist ploomikompostist, millel on kuivatatud aprikoosid, kahjuliku suupiste asemel purjus, on võimatu taastuda. Vastupidi - võite kaalust alla võtta.
Laste sidrunite toitumiseks võib olla maiustuste kujul, kuivatatud puuviljade vahelejätmine lihalõikuri kaudu, mee lisamine, pallide moodustamine ja valtsimine näiteks pähklite või kookospähkli helvestega.
Kuidas valida kvaliteetseid ploome
Kvaliteetsete kuivatatud puuviljade valimiseks pöörake tähelepanu selle välimusele.
Kvaliteetsete ploomide märgid:
- Must värv Sinine või pruun võib tähendada keemilist töötlemist, sobimatut kuivatamistehnoloogiat või halva kvaliteediga tooraineid.
- Mõõdukas sära. Lakkkiht näitab, et toodet töödeldakse õlise ainega nagu glütseriin.
- Pehmus ja tihedus. Puuviljad ei tohiks olla ülepuhutud, kuid liigne pehmus ei ole kvaliteedi näitaja. Ploomid peaksid olema lihavad ja elastsed.
Müüjad sageli leotavad toodet vees, et anda sellele maht ja elastsus, samuti katta puuvilja õli või muude ainetega. Seega, isegi kvalitatiivne, esmapilgul peaks toode olema hästi pestud ja parem on vees 15-30 minutit leotada.
Kõhukinnisus: lihtne retsept
On palju meditsiinilisi retsepte, mis põhinevad ploomidel. Pärast marjade aurutamist 15 minutit keevas vees saate seda süüa tühja kõhuga. Peske aurutatud mustad ploomid taimsete tee, sooja vee või kefiiriga. Võite alustada 3-5 tk. päevas, suurendades järk-järgult 10-15-ni.
Infusioon ploomide kõhukinnisusest
Enne keetmist tuleb pesta, infusioone ja pastasid kuivatada sooja veega või isegi leotada, seejärel loputada, et loputada kõik töödeldud ained. Ainult pärast seda protseduuri saab kuivatatud puuvilju sellest süüa või valmistada, mis on lahtised ja infusioonid.
Infusioon on termoses mugav süüa. Vala 100 g keedetud ploomid 0,5 liitri keeva veega ja jäta üleöö. Võtke üks klaas infusiooni tühja kõhuga, teine - enne magamaminekut. Päeva jooksul sööge aurutatud marju.
Pruuni keetmine
Infusiooni keetmine on rohkem küllastunud. Osakaal on sama: 100 g marju 0,5 l vee kohta. Puuviljad on täidetud külma veega ja pooleteist tundi madalal kuumusel. Saadud puljong puruneb tühja kõhuga enne hommikusööki, 1 klaas koos 5-10 marjadega.
Seedetrakti põletikulistes protsessides on parem valmistada kaeraga keetmine, sest see taastab põletikulise limaskesta. Pannile pannakse 100 g ploomid ja 200 g pestud kaerahelbed. Täitke 1 liiter külma vett. Hoidke tulekahju 30 minutit. Laske sel keeta 3-4 tundi. Päeva jooksul filtreerige ja jooge 3-4 vastuvõtt. Lastele on annus erinev - 100 ml 3-4 korda päevas.
Tugeva kõhukinnisusega saate teha senna lehtedega keetmise. Teil on vaja:
- 200 g ploomid;
- 2 spl. l senna;
- 800 ml keeva veega.
Täida marjad ja senna keeva veega ja küpseta 5 minutit. Laske sel keeta 3-4 tundi. Filtreerige puljong. Võtke 5 tl. iga tund Lõpetage toime tekkimine.
Koostis ploomidest
Infusioon või keetmine ei ole kompott. Kompoot - magustoidu jook. Seda valmistatakse sagedamini segatud kuivatatud puuviljadest ja puuviljadest ning seda magustatakse suhkru või meega. Allpool on retsept kuivatatud aprikooside ja rosinate lahtistava kompoti jaoks.
Koostisosad (1,5 liitrit vett):
- 150 g ploomid;
- 100 g kuivatatud aprikoose;
- 50 g rosinaid;
- 125 g suhkrut.
Kuivatatud puuviljad loputada kuumas vees, panna kastrulisse, lisada sidruni, lõigata viiludeks või kuubikuteks, valada suhkur, valada külma vette. Küpseta madalal kuumusel 15-20 minutit. Laske joogil infundeerida (näiteks üleöö). Joo klaasi 2 korda päevas tühja kõhuga (hommikul ja enne magamaminekut). Suhkru asemel võib kompoti keeta meega. Mesi lisatakse lõpus, kui kompott on tulest eemaldatud. Mesi kuumtöötlus on vastunäidustatud.
Mustad ploomid võivad olla lihvimasinaga kokku keeratud ja saadud koore segada meega. Seda pastat tarbitakse ka tühja kõhuga, pestakse veega või teega. On oluline kontrollida kogust, et mitte põhjustada kõhulahtisust.
Kõik ploomid valmistatakse vähemalt pool tundi enne sööki või üks tund pärast. Sõltuvalt kõhukinnisuse raskusest võib ravi kestma 1-5 päeva. Kui pärast seda aega ei saa normaalset väljaheidet taastada, pöörduge kohe arsti poole. Ebatõhus koduteraapia võib viidata soole obstruktsioonile, mis nõuab mõnikord kirurgilist sekkumist.
Kes on mustade ploomide kasutamiseks vastunäidustatud
Prune võib kahjustada. Arstid pööravad tähelepanu järgmistele punktidele:
- Kuivatatud ploomide kasutamise negatiivne mõju võib olla diabeet ja rasvumine. Selle põhjuseks on kõrge süsivesikute (suhkrute) sisaldus ja toote kalorisisaldus.
- Kontrollimatu söömise korral võib teil tekkida kõhulahtisus, mida põhjustab suur hulk toidulisandeid ja lahtistavaid komponente.
- Kuni 6-kuulised lapsed on ka vastunäidustuseks. Raske väljaheites on lubatud kasutada infusiooni või keetmist koguses 1 tl, kuid ainult pärast pediaatriga konsulteerimist.
- Kuivatatud puuviljade kasutamine sapikivitõve ja urolitiaasi puhul ei ole soovitatav toote kolereetiliste ja diureetiliste omaduste tõttu. Võib esineda kivide kontrollimatu liikumine.
Kuivatatud puuviljade kasutamine ei asenda arstiga määratud sümptomaatilist või keerulist ravi. Ohtlike tüsistuste vältimiseks ärge ise ravige.
Kõhukinnisuse ploomid: kuidas võtta ja pruulida
Prune on üks kõige tõhusamaid kõhukinnisuse abivahendeid. Peaaegu iga pere teab selle omadusi ja teave selle kasulike mõjude kohta on edasi antud põlvest põlve.
Eelised soolele ja kehale
Ploomid mitte ainult ei kõrvalda ebamugavust ja puhastavad sooled kui kõhukinnisus, vaid pakub ka kehale uskumatu kasu. Pakub vitamiine ja mineraalaineid:
Isegi kui teil ei ole muret kõhukinnisuse pärast, võite hakata kasutama ploomid ja parandama märgatavalt oma seisundit. Pektiini, taimsete kiudude ja orgaaniliste hapete tõttu kuivatatud puuviljade koostises.
Siin on mõned ploomide soodsad mõjud kehale.
- Pärsib patogeensete mikroobide paljunemist: salmonella ja Escherichia coli.
- Kasulik mõju neerude toimimisele, stabiliseerides vee-soola ainevahetust.
- Leotatud ploomid suurendavad tõhusust ja normaliseerivad survet.
- Võitleb onkoloogiliste koosseisudega ja noorendab keha.
- See aitab tugevdada keha, puhastada sooled liigsest ja vabaneda mõnest täiendavast kilost.
Iseseisvalt otsima lahendust, et kõrvaldada roojamise probleem, mida arstid ei soovita, kuid kahjustavad ka ploomide tarbimist, keha on peaaegu võimatu.
Erandiks võib olla individuaalne talumatus, allergilised reaktsioonid.
Cooking
Kuivatatud puuviljade saamiseks kasutatakse, kuivatatakse ja töödeldakse ploomivilju. Eksperdid eelistavad kasutada kahte sorti, mis võivad luua täiusliku toote: Ungari ja roheline leht.
Ploom on aurutatud, keetmisel keeva veega. Tänu sellele kasuliku toote saamise meetodile säilitatakse kõik unikaalsed omadused, mis aitavad kõhukinnisust aidata.
Selleks, et ploomid osutuksid kvaliteetseks ja võimalikult kasulikuks, läbib see tõsise valiku ning kuivatada võib ainult deformeerumisest vabanenud ja kõige muud kahjulikke puuvilju.
Retseptid - kuidas kasutada ploome
Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks soovitame kasutada ploomi infusiooni või keetmise kujul. Mõtle kaks väga lihtsat pruulimist pruulimiseks ja ploomide sisseviimiseks, et aidata vabaneda kõhukinnisusest.
Infusioon ploomide kõhukinnisusest
Küpsetusaeg: 10 minutit.
Mustade ploomide valmistamiseks on vaja:
- ploomid - 100 grammi;
- keev vesi - 100 grammi.
- Pange 100 grammi toodet plaadile või tassile.
- Vala 200 ml keeva veega.
- Katke plaat tihedalt.
- Oodake 10 minutit.
- Joo saadud puljong ja süüa kohe aurutatud marju.
Keetmine ploomide ja kaerajahu kõhukinnisusest
Küpsetusaeg: 20 minutit.
- ploomid - 200 grammi;
- kaerahelbed - 200 grammi;
- vesi
- Panna kastrulisse 200 grammi kaerahelbed ja 200 grammi kuivatatud puuvilju.
- Vala vesi proportsioonis 1: 1 (segu: vesi).
- Segage saadud segu hästi.
- Küpseta madalal kuumusel 20 minutit.
- Joo klaasi jaoks mitu korda päevas.
Vastunäidustused
Liiga suur kirg toote vastu võib olla täis rasvumist, sest kuivatatud puuviljad on üsna kalorsed, eriti kui ploomid töödeldakse või müüakse magusainete lisamisega.
Ettevaatlik peab olema diabeedi all kannatavatel inimestel.
Ploomid ei ole soovitatavad imetavatele naistele ja imikutele.
Kuidas valida kvaliteetseid ploome
Valides tuleb kaaluda palju tegureid. Sageli on toote kvaliteedi määramine peaaegu võimatu: kas seda töödeldi keemilise lahusega või mitte, kuidas seda säilitati ja kas vitamiinid jäid sellesse.
Kõhukinnisuse soodsaks kõrvaldamiseks on järgmised ploomide omadused:
- kuivatatud puuviljade kvaliteet;
- tootmise ajalugu;
- pakend (kui see on ostetud kaupluses või turul);
- välimus;
- lõhn;
- kõlblikkusaeg.
Mitmed soovitused ploomide valimiseks ekspertidest.
- Ideaalne toode peaks olema must, mitte pruun, magus maitse ja kerge hapu, kuid mitte mõru.
- Kui pärast 30-minutilist infusiooni tumenevad mustad ploomid ja vesi, siis on teil loomulik toode. Töödeldud kuivatatud puuviljad ei paista pärast seda kontrollimenetlust heledamaks.
- Tumehallid ja läikivad kuivatatud ploomi viljad jutustavad glütseriini lobulite töötlemise parandamiseks.
- Pruunid puuviljad räägivad keeva veega põletatud ploomist, mis tähendab, et varsti hakkab see mõru.
- Kuivatatud puuviljad kiviga säilitavad maksimaalse võimaliku kasulike omaduste.
Populaarne salat pruunide ja peetide puhul on kõhukinnisus väga efektiivne, et tagada oma siseorganite optimaalne toimimine, märkida see ära ja lisada see oma menüüsse.
Lisaks lahtistavale toimele viivad ploomide ja peedide segu läbi keha põhjaliku ja eduka bakterivastase puhastamise ning energiseerivad.
Ploomide regulaarne kasutamine võib ületada kõhukinnisuse probleemi, kui seda ei põhjusta tõsised terviseprobleemid.