Kinesio kleeplint

Spordis või igapäevaelus vigastatud liigesed ja sidemed vajavad toetust. Seda saab saada Kinesio lindi abil. Kinesio lint - vigastatud kehaosade plaaster

Kinesio lint - mis see on?

Vahendid Kinesio lint (kinesio lint) on elastne kinesioloogiline lint (plaaster) või kleepuv puuvillane side. Sellise seadme peamine ülesanne on kahjustatud kõõluste, lihaste või sidemete kinnitamine ja tugi.

Meditsiiniline krohv võib olla erinevat tüüpi ja värvitud. Ta hoiab vigastatud alasid hästi, korrates kõiki inimkeha kõveraid. See omadus võimaldab selle kasutamist nii spordis kui ka meditsiinivaldkonnas, samuti igapäevaelus.

Lindidel on mitmeid eeliseid:

• ei takista liikumist;
• ei põhjusta ebamugavusi ega ebamugavust;
• nad ei takista piisavat õhku nahale sisenemisel;
• ei tekita allergilisi reaktsioone;
• elastsuse tõttu korrake kõiki inimkeha liigutusi;
• Toetage lihaseid kogu nädala jooksul 24 tundi ööpäevas.

Kinesioloogilised lindid on veekindlad, mis võimaldab neid ujumise ajal kasutada.

Plaastri koostis

Kinesioloogiliseks kleepimiseks mõeldud liimiplaat koosneb:

• 90% kvaliteetne puuvill;
• 10% spandeksit;
• kleepuv geel (akrüülliim).

Kinesio krohv põhineb puuvillal

Kahe komponendi kombinatsioon loob elastse aluse kahjustatud alade hoidmiseks ilma pingutamata ja ebamugavustunne aktiivsete liikumiste ajal.

Plaastri koostis on allergiline. Materjal on kehale hingav ja meeldiv.

Kust osta ja hind

Meditsiiniseadet saab osta internetis tootja ametliku veebisaidi või apteegi kaudu.

Teenuse maksumus sõltub selle eesmärgist:

• kaelal (emakakaela lülisamba trauma) - 300 lk;
• õlal (muljutud või loksutatud õlaliigend) - 240 lk;
• käed - küünarnukid, käed venitades (randmel) - 290 r.
• põlvel (põlveliigese, et kahjustatud sidemete või lihaste kinnitamiseks) - 420 p.
• jalgade puhul - pahkluu kahjustused - alates 410 r.;
• koos kaebustega jalgade valu kohta - kanna tõmbamisega - alates 370 lk;
• puusaliigese lihastes, rebenenud sidemetes, puusaliigeses - keskmiselt 560 p.

Tagaküljele on lindid. Nende maksumus algab 285 lk.

Kinesio lint emakakaela selgroo vigastatud sidemete jaoks

Lindi tüübid

Plastist lindid võivad erineda värvi, materjali ja üldise kasutuse poolest. Mõned tüübid sobivad paremini lihastele, teised liigesed. Sportlastele on olemas spetsiaalsed plaastrid ja seal on lindid, millel on mitmesugused tähised ja mida saab kasutada nii spordis kui ka meditsiinis ja igapäevaelus.

Kinesioloogiliste lintide peamised liigid:

1. Kinesio lindid rullides - kõige ökonoomsem variant. Kleeplindid kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja igapäevaelus.
2. Raami ribad. Eeliseks on nende kasutusmugavus ja võime taotleda fikseerimist keha mis tahes osas. Õhukesed lindid on liimitud nii kokku kui ka eraldi.
3. Meditsiinilised plaastrid tundlikule nahale. Ärge põhjustage ärritust, on saadaval rullides ja erineva paksusega eraldi ribadena. Ainus erinevus tavapärastest lintidest on vähem struktuurset tuge liigestele ja lihastele.

Kinesio lint rullitakse

Teiseks kinesioloogiliseks teipimiseks kasutatavaks liimkipsiks on kinesio-lindid keha eraldi osadeks:

• küünarnukist;
• põlvel;
• alaseljal;
• sõrmedel;
• kõhul, tagasi.

Rihma õigeks määramiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Meditsiinilised või spordiplaadid valitakse alati individuaalselt.

Kinesio lint - milline neist on parem?

Kõik kinesioloogilised lindid on põhimeetodiga sarnased - nad kinnitavad ja toetavad vigastatud alasid.

Kõige tõhusamad ja usaldusväärsed lindid on järgmised kaubamärgid:

1. Selle ettevõtte BBtape - spordi- ja meditsiinilindid on kvaliteetsest materjalist, mis võimaldab usaldusväärselt säilitada keha kahjustatud piirkondi;
2. Rocktape - suure vastupidavusega spordiväljad, mida kasutatakse laialdaselt spordis ja igapäevaelus, on füüsilise koormuse ja kulumiskindluse ajal suurema vastupidavusega;
3. Kinesio lint sfm - anesteseerivad ja kinnitavad lindid, hästi abistavad venitamisel, on kõrge kleepuvusega (võimaldab teha ilma spetsiaalse liimi lisarakendusteta);
4. Kinexib pro on efektiivne lint paljude rakendustega, seda on lihtne kasutada ja see on saadaval hinnakategooriate kaupa.

BBtape plaastrid on kvaliteetsed.

Näidikud teipimiseks

Kinesio lindid kasutatakse nii vigastuste raviks kui ka keha teatud osade vigastuste vältimiseks.

Kinesioloogia lindistamine on oluline järgmistes olukordades:

• osteokondroosis - kips aitab leevendada patsiendi seisundit seljaajuga, väljaulatuvate osade, selgroolülide ja raskete tüsistustega (lumbago, ishias);
• veenilaiendid - aitab vähendada veresoonte nõrgenenud seinte koormust, stimuleerides nende toonust;
• õla-tera periartroos - lihaspinge, sidemete ja kõõluste purunemine;
• paralüüs ja parees, mis on seotud kesk- või perifeerse närvisüsteemi häiretega;
• periosteumi põletik;
• kandega.

Kinesio lindid sobivad lihaste tüve raviks.

Lisaks luu- ja lihaskonna haigustele on elastne lint efektiivne peavalu, valusate perioodide, ebamugavustunde suhtes alaseljas ja rinnus raseduse ajal.

Lisaks on meditsiiniline kleepkrohv asendamatu mehaaniliste vigastuste tööriist:

• nihestus;
• hematoomid, pehmete kudede verevalumid;
• turse;
• subluxatsioonid, sõrmed, õla või pahkluu.

Vahendit kasutatakse sportlastele, kes sageli puutuvad kokku vigastustega (mängides võrkpalli, jalgpalli, korvpalli, ujumist, tennist).

Toimimise põhimõte Kinesio lint

Terapeutilist plaastrit kasutatakse spordi või igapäevaelu tagajärjel vigastatud valuliku koha fikseerimiseks. Elastse seadme peamine tegevus on toetada keha haavatavat osa, piiramata patsiendi tavapäraseid liikumisi.

Kuidas kinesioloogia lint töötab:

• tõstab naha üle valuliku koha, mis võimaldab parandada vereringet kohtades, kus on tekkinud verevalumid, ning parandada lümfivoolu;
• tihedalt hoiab nõrku alasid, teostades liigeste, sidemete ja kõõluste usaldusväärset fikseerimist;
• vähendab põletikulist protsessi ja leevendab valu ebamugavust;
• eemaldab pehmete kudede turse.

Kinesio lindi toimimise põhimõte

Elastsuse ja tugevuse tõttu takistavad lindid lihaste ülekoormust ja aitavad kaasa kahjustatud piirkondade kiirele taastumisele.

Kinesio lindi kasutamise juhised

Toodetud efekt sõltub meditsiinilise (sport) lindi kleepimise õigsusest. Seetõttu on oluline teada, kuidas valmistada teipimiseks, kipsi rakendamiseks ja kui palju seda saab kasutada. Enne selle ravimeetodi kasutamist soovitavad eksperdid koolitust.

Ettevalmistav etapp

Kraani kehtestamine eeldab vigastatud alade ettevalmistamist.

1. Raseerige juuksed kohtades, kus te saate teipida.
2. Rasvasisalduse, niiskuse eemaldamiseks. Selleks pühkige soovitud alad alkoholiga niisutatud puuvillapadjakesega või spetsiaalse lahusega.

Ainult kuival ja puhtal pinnal kinnitab kinesioloogilise lindi krohv tihedalt nõrgestatud alad.

Üldised soovitused

Üldised nõuanded lintide kasutamiseks:

1. Paberi aluse eemaldamine. Paberikihi eemaldamise hõlbustamiseks tuleb linti hoida puuvillase külje all.
2. Lindi otsa, mis peaks seadme kinnitama, on ilma pingeta liimida.
3. Kleeplindi tõhususe suurendamiseks tuleb lukustusotsad ümardada. See tähendab plaastri tööaja pikendamist.
4. Kinesio lindi kleepimisel on oluline vältida kortsude teket, vastasel juhul võib ilmneda lööve. Lisaks vähendab plaastri lahtine sobivus sellise ravi efektiivsust.
5. Kui see on kuumutatud, on lint parem nahale kinnitatud. Oluline on hoolikalt kasutada soojusallikaid, et epidermist üle kuivada.
6. Kõik lindid on liimitud ainult pikkusega. Kui on vajalik õhuke riba, saab seda lõigata, kuid ka pikk.

Liim peab olema liimitud.

Tavaliselt liimitakse kergesti meditsiinilised või spordi-plaastrid. Naha kindla haardumise tagamiseks lindi abil on fikseeritud sideme hõõrumine piisavalt hea. See aitab liimi kuumutada ja kleeplinti kindlalt kinnitatud vigastatud pinnale kinnitada.

Keha kahjustatud piirkondade fikseerimiseks teeb see kõik. Ainult plastlindi pealekandmise meetod võib erineda.

Pintsli lindistamine

Liigutuste asümmeetria kõrvaldamiseks või käe asukoha parandamiseks plaastriga peate:

• tõsta lint 45–55 cm pikkuseks;
• viige oma käsi nii kaugele kui võimalik ja keerake oma peopesa üles;
• kleepige randmevastuvõtja lint rangelt keskel;
• Pinged viiakse läbi spiraalina õlaliigese suunas.

Manipuleerimist on raske iseseisvalt läbi viia, seepärast on parem pöörduda spetsialisti poole.

Kinesio lint aitab harjaid ümber paigutada

Lintide paigaldamine küünarnuki liigutamiseks

Küünarnuki liigutamist käsitletakse järgmiselt:

• vajate 2 lint 15–20 cm;
• käe paindumine küünarnukist 90 kraadi nurga all;
• fikseerige esimese kipsi keskel küünarnuki põhjas (ulnari ja radiaalse luu proksimaalne osa) ning fikseerige otsad ilma pingeteta distaalse humeruse kesk- ja külgserva külge;
• Kinnitage keskmised 2 ribad küünarnuki all olevasse õlavarre distaalsesse ossa ja kinnitage otsad (ilma pinguta) radiaal- ja ulna proksimaalse osa külg- ja keskmisele küljele.

Sel viisil saab ravida küünarnukipiirkonna pehmete kudede verevalumit või hematoomi. Kinesio lint aitab küünarnukid välja lülitada

Peavalu ja käte tuimus

Kinesio lintide abil on võimalik kaotada käte ja sõrmede nõrkus ja tuimus, vähendada migreeni ajal valulikke ilminguid.

Kuidas taotleda:

• vaja Y-kujuline lint;
• kinnitage alus küünarnuki all ja juhtige lint piki kätt õlalaba piirkonda;
• lindi ülemine ots on kinnitatud trapetsia lihasesse ja alumine ots üle.

Veenilaiendid veenilaiendid

Veenilaiendite korral sobib 5 cm laiune ja 2 m pikkune piik. Riba tuleb lõigata märgistusse 4 identseks paelaks, jättes ühise aluse tervikuks. Liimige sidemega asendisse. Kinnitage alus reie siseküljele ja keera jalad (vaheldumisi).

Kinesio lint sobib veenilaiendite raviks

Juhtme juurelõike kandmine kannaga

Kannatõmmetega on hambaravi mitmel viisil:

1. Kasutage kitsaseid plaastreid. Nende abiga kattuvad õhukesed ribad valupunktidega ristisuunas, moodustades tärniga.
2. Laiaribade kasutamine. Nad peavad liimima ristina. Üks lint katab kand ja ulatub varbadesse (selles piirkonnas saab lõigata selle 4 riba). Teine on kinnitatud jala keskele ja näidatud jala välimisele osale.

Kantsi tõmbamine võib vähendada põletikku ja valu vigastuse kohas.

Raviks ravi kannab kleepida plaaster kujul rist kand

Seljaaju tapmine

Selgroo osteokondroosis kasutatakse 2 sirget joont ja ühte Y-kujulist linti.

Ülekatte tehnika:

• triibud pannakse piki selgroogu külgedel;
• Pinged, kui lint kinnitatakse kehale, tuleb maksimeerida.

Taping aitab leevendada valu ja vähendada põletikku emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonnas.

Nimmepiirkonnas paiknevate seljaajude korral leevendab lint lihaspingeid ja vähendab valu. Manipuleerimiseks on vaja 4 18–25 cm pikkust plaastrit.

Seljaotsing vähendab valu ja pingeid lihastes.

Kuidas taotleda:

• patsiendil tuleb võimalikult suunduda (alalisest asendist);
• Spetsialist kinnitab esimese sideme tükki pikisuunas lihasesse, mis osaleb selgroo sirgendamisel, ja lindi keskpunkt on kinnitatud täpselt hernia külge;
• teine ​​plaaster rakendatakse horisontaalselt (peaks saama rist);
• 3 ja 4 koputatakse diagonaalselt.

Ribad peaksid sobima patsiendi kehaga. Kui pärast algsesse asendisse sirutamist on lint kaetud voldiga, tähendab see, et nahk (sidekude) on üles tõstetud ja lint on õigesti paigaldatud.

Põlve lindistamine

Põlvevalu puhul, mis on põhjustatud:

• vanuse tõttu tekkinud liigese kulumine;
• meniski eemaldamise operatsioon;
• majapidamises esinevad muljutised ja vigastused treeningu ajal.

Selleks, et fikseerimine oleks efektiivne, tuleb lõigud Y teha kaheks plaadiks. Lindi aluse kinnitamiseks põlveliigesele ja liimige sidemega kausi enda ümber. Samal ajal on põlv painutatud. Teine piip on fikseeritud nagu esimene, kuid alus on kinnitatud põlveliigese alla.

Visuaalseks näiteks on fotos näidatud kõik kinesioloogiliste lintide katmise meetodid.

Paelumine leevendab põlvevalu kiiresti

Kui palju kanda?

Kõik lindid võivad olla kulunud kuni 5 päeva. Teibid on veekindlad, et nad saaksid duši all, ujuda. See ei mõjuta seadme põhitegevust. Meditsiiniliste või sportlike plaastrite ravi kestus sõltub vigastusest või haigusest ning keskmiselt võib see olla 3 kuni 8 nädalat. Lisaks tuleb iga 3-5 päeva tagant teip vahetada uueks. Kasutatud lintide korduv kasutamine on kasutu.

Rasedus raseduse ajal

Fertiilses eas naisel võib tekkida seljavalu ja alajäsemete tugev turse.

Kinesio lint on võimeline seda olukorda leevendama järgmistes olukordades:

• jalgade ja pahkluude turse;
• valu ebamugavustunne seljas.

Kinesio linti võib kasutada raseduse ajal.

Teibid ei paku ainult ravi, vaid toetavad ka kasvavat kõhtu. Peamine on kasutada kineseteraapiat pärast konsulteerimist oma arstiga.

Kuidas eemaldada lint

Meditsiinilist ravi pärast mitme päeva möödumist saab ohutult ja ohutult eemaldada. Peaasi on järgida ekspertide peamisi soovitusi.

1. Teipide eemaldamiseks on vaja linti spetsiaalse vedelikuga leotada. 5–10 minuti pärast eemaldage aeglaselt plaastri alus ja rullige see aeglaselt rullile ilma tõmblemata.
2. Lint tuleb juuksekasvu taga aeglaselt nurga all eemaldada. Kui spetsiaalset lahust ei kasutata, tuleb pärast krohvi eemaldamist nahka ravida toitva kreemiga.

Plaastrite eemaldamiseks kasutage spetsiaalset pihustit.

Kinesio lindid on laialdaselt kasutatavad meditsiinis ja spordis. Tööriist aitab kaasa seljaaju osteokondroosile (hernia, väljaulatuvus, selgroolülitus), õlavigastustele, põlve- ja küünarliigestele, mitmesugustele närvidele. Selliste lintide õige paigaldamine aitab parandada vereringet, vähendada valu ja kiirendada taastumisprotsessi vigastatud piirkondades.

Patsiendi ülevaated

„Teise põlve vigastusega pöördusin füsioterapeutini. Ta pakkus välja alternatiivi ebamugavale sidemele - kinesioteraapiale. Arstil oli selles valdkonnas diplom. Ta pani põlvele kiiresti ja professionaalselt paar paela. Olen selle tulemusega rahul, sest krohv ei takista liikumist ja leevendab hästi. "

„Selgroo osteokondroosi korral andsid ravimpreparaadid lühiajalise efekti. Tuntud nõuannetega ime plaaster. Pärast arstiga konsulteerimist hakkasin kasutama BBtape lindid. Nüüd võin ma rahulikult magada ja füüsiline pingutus ei põhjusta mulle põrgulikku valu. Kandan krohvi 4–5 päeva, mille järel arst määrab uue. ”

„Ma külastan pidevalt kosmeetikut. Kui mulle pakuti uuendust - kaela ja nägu. Juba viie päeva pikkune kulumine on minu kortsude vähenemine, paistetus ja kotid minu silmade all, nahk minu kaelal on nähtavalt noorenenud. Ja viimasel ajal läksin arsti juurde veenilaiendite probleemiga, seega soovitati mul ka sellised lindid. Ma olen kindel, et tulemus ei tule kaua. "

Arstide ülevaated

Aleksei Alexandrovich (rehabilitatsioon)

„Olen ​​pikka aega töötanud kinesioteraapiaga ja võin kindlalt öelda, et meetod on tõesti tõhus. Minu patsiendid kannatavad spordivigastuste all. Kui sidemed ja regulaarsed elastsed sidemed segavad rohkem kui abi. Sellistel juhtudel on kinesio-lindid hea valu leevendamiseks ja vigastatud alade toetamiseks. ”

Nina Vitalievna (füsioterapeut)

„Ma kasutan lindistamist koos massaažidega. See meetod aitab tugevdada meditsiiniliste protseduuride toimet ja toetada hästi lihaseid (liigeseid, sidemeid, kõõluseid), mis nõrgenevad pärast vigastust või operatsiooni. Soovitan patsientidel kinesio lindid kasutada ainult vajaliku koolituse saanud spetsialistide abiga. ”

Kasulik? Jaga linki

Üks mõte “Kinesio Tape Plaster” kohta

Suur artikkel, aitäh! Kõik see on vajalik ja juhul! Minu lemmikud on ka kinesio bbtape. Kõik tervis ja vähem vigastused!

Kinesio lintide kasutamise juhised

Lintprotseduur, mis hõlmab spetsiaalsete kinesio lintide kleepimist, muutub arstide, massaaži terapeutide, sportlaste, spordiõpetajate ja erinevate lihas- ja liigesvalude all kannatavate inimeste seas üha populaarsemaks ja nõudlikumaks igal aastal ning on pidevalt väsinud tablettide ja ravimite kasutamisest, et kiirendada taastumist pärast vigastused ja valu leevendamine. Kinesio lintide kasutamise eelised on järgmised: kõrge efektiivsus ja ravimite puudumine koostises, kasutusmugavus ja kulumise kestus, minimaalne kõrvaltoimete oht ja ainult väike loetelu vastunäidustustest selle tehnika kasutamisel. Kõigest sellest tulenevalt on lindistamismeetod leidnud laialdast rakendust mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele - kinesio-linde on edukalt kasutatud tserebraalpalaviku, valgus deformatsioonide, kehahäirete ja paljude teiste kõrvalekallete ravis. Kuid enne selle ainulaadse ravimivaba värviplaadi kasutamist, mis põhineb ainult mehaanilistel ja füsioloogilistel efektidel, peate hoolikalt lugema kinesio lindi kasutamise juhiseid, et vältida tavalisi vigu ja saavutada maksimaalset tulemust teipimise ajal.

Juhised kinesio lintide kleepimiseks

Sõltumata lindistamise tüübist ja kasutustingimustest on üldised reeglid ja juhised kinesio lintide nõuetekohaseks kinnitamiseks, mida tuleb järgida parima tulemuse saavutamiseks. Esiteks peate valmistama koha, kuhu lint kleebitakse. Kinesio lindi kleepimise koha nahk peab olema puhas ja eelnevalt rasvatustatud, vastasel juhul on lindi sobivus ebatäiuslik. Kui peate krohvi kleepima paksu karvaga, peate selle ala juuksed korrapärase raseerijaga eelnevalt eemaldama, püüdes seda võimalikult hoolikalt teha, et vältida lõikamist ja kriimustusi raseerimisel, sest lindid ei ole avatud haavadesse kinni jäänud.

Järgmine samm on lindi nõuetekohane pealekandmine nahale. Paberialuse (tugi) lihtsamaks eemaldamiseks tuleb kinesio linti hoida eelnevalt, lõigates teipi puuvillase küljega enda poole, koorides paberit rakenduse rakendamisel indeksi ja pöidla abil. Lindi segmendi otsad (nn "ankrud") mõlemal küljel peavad olema ümardatud, lõigates otsad kääridega, mis võimaldab plaastril kauem nahal püsida. Ankrud tuleb liimida ilma pingeteta, et see oleks vastupidavam.

Põhiosa rakendamisel on vaja tagada, et lindi kleepuval poolel ei oleks voldid. Mis kõige parem, plaaster on liimitud kuumutatud nahale, nii et saate kohale asetada või soojendada seda mehaaniliselt. Soovitatav on ka linti hõõruda kogu aplikaadi pikkuses lindilt või peopesaga, et vältida lindi servi tugevamat sobitumist nahaga. Pärast kehale kandmist võib 10-20 minuti jooksul tekkida kerge sügelus, mis on tingitud naha retseptorite mõju kohta. Kui sügelus kestab üle tunni, tuleb lint eemaldada.

Juhised plaastri nõuetekohaseks eemaldamiseks

Kuna lindi aluseks on liim, siis paljud selle tööriista kasutamisel hirmutavad selle eemaldamisel ebameeldivaid tundeid. Ei ole midagi valesti, peamine on teha kõike väga hoolikalt, et mitte kahjustada nahapiirkonda. Üks kõige sagedasemaid vigu lindi eemaldamisel on kinnitus, et kinesio lint tuleb duši all eemaldada või eelnevalt veega niisutada. See väide on põhimõtteliselt vale, sest eelnevalt niisutatud plaastri eemaldamisel naha jäägist, mida hiljem on väga raske eemaldada. Seetõttu tuleb lint maha koorida ainult siis, kui see on täiesti kuivas, eemaldades selle sujuva liikumisega nahale horisontaalselt juuksepiirkonna kasvu suunas.

Samuti on palju abivahendeid valutute lintide eemaldamiseks, mida saab osta krohviga. Näiteks on spetsiaalsed pihustid ja vedelikud kinesio lindi eemaldamiseks, mis pihustatakse lindi pinnale enne eemaldamist, pehmendamist ja lindi kleepuva kihi desaktiveerimist. Pärast pihusti paigaldamist peaksite pihusti komponentide aktiveerimiseks ootama 3-4 minutit, seejärel eemaldatakse plaaster nahalt kergesti ja valutult. Ka kinesio lindi kasutamise juhendis peab plaaster tingimata näitama, et soovitav ei ole linti kauem kui 5 päeva kanda, see on kasulikum asendada see uue vastu. Kui tekib ebameeldivaid tundeid või allergilisi reaktsioone, peate viivitamatult eemaldama kinesio lindi.

Näidikud lintide kasutamiseks

Kinesio lintide kasutamise haiguste ja näidustuste loetelu on tõesti väga ulatuslik, see ei ole nende täielik loetelu:

• vigastused, verevalumid, mis tahes etioloogia nahakahjustused, va avatud haavad;
• ühiste funktsioonidega seotud probleemid: ebanormaalne positsioon, vähenenud liikuvus, deformatsioon, traumajärgne taastusravi;
• liigse lihaspinge ennetamine ja ravi aktiivse spordi või raske füüsilise töö tulemusena;
• neuroloogilised ja vistseraalsed valud (peavalu, seedehäired);
• põletikulise protsessi vähendamine, hematoomide eemaldamine ja turse;
• valu leevendamine;
• efektiivsema taastusravi jaoks kasutamine postijärgses etapis;
• ortopeedias kreenide, skolioosi ja kehahoiakute reguleerimisel;
• pediaatrias on võimalik kasutada koos tserebraalse halvatusega, valgusega jne.

Kinesioloogilise lindi kasutamise vastunäidustused

Mitmed suhtelised ja absoluutsed vastunäidustused kinesio lintide kasutamiseks:

• ei ole täielikult uuritud haigust või haigust ilma lõpliku diagnoosita, et vältida halvenemist;
• suhkurtõbi, mis vajab konsulteerimist endokrinoloogiga tegelemiseks;
• neoplastilised kasvajad, mis kipuvad metastaseeruma;
• kõrge temperatuur ja keha tugev turse;
• neeru- või südamepuudulikkus;
• tromboos;
• rasedus esimesel trimestril, kui lint kantakse kõhule;
• allergiline reaktsioon lindile.

Mida juhistes ei ole kirjutatud

Kinesio lintide õige kasutamise kohta saate leida, lugeda või kuulata palju erinevaid juhiseid, kuid mitte kõik neist ei anna teile teavet mõnede oluliste faktide kohta, mida peate teadma, enne kui saad tõesti kõrge kvaliteediga teipi.

Peamised lintide tarnijad on Korea, Jaapan ja Hiina, nendes riikides toodetakse 90% kogu maailmas toodetud kinesioloogilistest lintidest. Kõik Euroopa kaubamärkide kinesio-lindid, mida täna müüakse Venemaa turul, ning Ameerika (USA) deklareeritud lindid toodetakse tegelikult Hiinas või Lõuna-Koreas asuvates tehastes. See teave on tavaliselt kirjutatud kinesio lintide kastis (pakendis) veerus Address Production. Kõik Hiina toodangu lindid (sealhulgas laialdaselt reklaamitud Euroopa ja Ameerika kaubamärkide varjus) on ennast näidanud kui tooted, millel ei ole parima kvaliteediga materjale, mis põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone patsientidele ja kestavad vähem aega vastavalt paljude aastate kogemuste ja arvukate uuringute tulemustele. Korea ja Jaapani kinesio lindid peetakse kvaliteeti ja põhiomadusi palju paremaks, mistõttu on soovitatav neid kasutada maksimaalse tulemuse saavutamiseks. Kinesioloogiliste lintide turuliidrid materjalide kvaliteedi ja valmistatud toodete hindade poolest on Lõuna-Korea kinesio lindid, mida toodetakse kaubamärgi BBTape all. Kinesio lintide kasutamise tulemuste põhjal sai BBTape kõrgeima kvaliteedikvaliteedi ja palju positiivset tagasisidet meditsiinitöötajatelt, sportlastelt ja tavalistelt inimestelt, kes kasutasid kinesiootilist lint.

Soovitatav on ka parem kleepumine, pikem kasutus ja valutu lindistamine, kasutada mitmesuguseid spetsiaalseid pihusteid ja teipide, mida saab osta kinesio lintide ostmise ajal. Kipsist on vaja liimida 30 minutit enne treeningut, et vigastatud koht saaks seda tüüpi ravile harjuda. Tindid võivad olla kantud allergiliste reaktsioonide tundlikele aladele või tsoonidele, kuid kasutavad voodermaterjale. Sama kehtib ka lapselaste kasutamise kohta.

Kust osta juhised kinesio lindile?

Hea, kvaliteetse kinesio-lindi puhul peab iga kasti sees olema juhised toodetega, milles on üksikasjalikult kirjeldatud mehhanismi, näidustusi ja vastunäidustusi. Lisaks peaks see olema vene keeles. See kehtib Korea ja Jaapani tootjate kohta, kuid Hiina ei ole alati võimeline ostjat sellise sisendiga meeldima. Kui on juba juhtunud, et krohv osteti ilma juhisteta, siis ei tohiks sind häirida. Internetis on palju erinevaid artikleid ja videomaterjale erinevate lindistamismeetodite kasutamise kohta, mistõttu ei ole vaja seda eraldi osta. Kvaliteetsed Korea kinesio-lindid saate osta ja osta juhiseid kinesio-lindide kasutamiseks vene keeles, mis on kaasas iga rulliga, spordi-meditsiini poes.

Videolõigud lintide kasutamise kohta

Allpool leiate videojuhised kinesio lindi kasutamiseks pärast lugemist, mida saate hakata kasutama lindile kodus ilma eelneva oskusteta.

Video ja kuidas kinesio linti alumisele tagasi kleepida:

Video ja kuidas kineesi linti kleepida põlvele:

Video ja juhised kinesio-lindi liimimiseks emakakaela osteokondroosile (kaelavalu):

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Hinnang: 5/5 (17 häält)

Kuidas kasutada kinesio linti liigeste, sidemete ja lihaste jaoks

Täna teavad kõik aktiivse elustiili eelised. Passiivse eksistentsi ja aktiivse ajaviidet eristavad need inimesed, kes halva tervise tõttu olid sunnitud sportima.

Varsti, pärast tervislike tavade ja harjutuste lisamist oma elusse hakkas inimkeha uuesti toimima. Kuid spordi tegemisel on võimalik lihaseid, sidemeid ja liigeste vigastusi.

Sellistel juhtudel võivad uued tehnoloogiad meid aidata. Tänu Jaapani arstide väljatöötatud tööriistadele taastatakse lühikese aja jooksul kahjustatud kude. Nende hulka kuuluvad kinesio-lindi plaastrid, mis on juba väga populaarseks saanud.

Kinesio lintkrohv: mis see on?

Kinesioteups on orgaanilisest puuvillast valmistatud spetsiaalsed liimplastid, mida on professionaalses spordis kasutatud pikka aega. Üllatavalt ei sisalda nad mingeid erilisi ravimeid, salve ega keemilisi preparaate.

Ainult kogu lindi pinnale kantakse akrüülalusele antiallergiline geel, mis toimib liimina. Keha temperatuurist aktiveeritud geel täiendab plaastri terapeutilist toimet.

Kinesioteyp plaastritel on suur elastsus (võimalus venitada 140 kuni 190%), paljudel viisidel, mis meenutavad inimese nahka. Erilist struktuuri omades mõjutavad nad teatud määral kaetud kehaosi.

Plaastrid on näidustatud järgmiste probleemide ja patoloogiate jaoks:

• lihaste põletik;
• sprains;
• verevalumid ja sprains;
• kõõluste ja liigeste põletik;
• erineva iseloomuga hematoomid;
• luu- ja lihaskonna vaevused ja haigused;
• seljaajude ja osteokondroosiga;
• artroos ja artriit;
• raseduse ajal;
• operatsioonijärgsel perioodil.

See kleeplint aitab mobiliseerida inimkeha isiklikke ressursse. Või pigem paraneb vereringe, mida see katab, samuti lümfisüsteemi väljavool ja vool.

Inimkehas ringlevad vedelikud, mis annavad vigastatud kohtadele taastamiseks vajalikke tervendavaid aineid vigastatud kohtadesse. Sellega seoses viib vere ja lümfiringluse paranemine kudede kiire paranemiseni.

Kinesiotüübid - professionaalsed sportlased kasutavad seda loomulikku protsessi parandavaid plaastreid juba aastakümneid ja alles hiljuti on neid kõik vajavad.

Kineeteraapiat kasutatakse ka teatud siseorganite haiguste raviks. Näiteks, kui valu maos, samuti menstruaalvalu.

Kinesio lint: kuidas juhiseid nõuetekohaselt kehtestada

Kui valu ärritab inimest, tähendab see, et aju on saanud teavet vigastatud alade kohta. Plaastrid kinesioteypu suudavad ohvrit valu leevendada.

Õige kohaldamise korral toimivad need kahjustatud aladel järgmiselt:

• Vigastatud kuded lõpetavad vastavate impulsside saatmise aju ja valu kaob 20-30 minuti jooksul. Paralleelselt taastatakse füüsiline aktiivsus.
• Tagab lihastoonuse stabiliseerimise. Samuti saate luua passiivset ühist toetust.

Kinesiotüübid on plaastrid, mida tuleb vigastatud kohtades rakendada spetsiaalselt. Ainult õigesti asetatuna võite kahjustatud sidemed, lihased või liigesed täielikult taastada vaid paar päeva (3-6).

Nende rakendamiseks on mitmeid üldisi juhiseid:

• koht, kus lint asetatakse, peab olema puhas ja kuiv, juuksed raseeritakse;
• nõutava pikkusega riba ja vastava kuju lõigatakse, kaitsekile eemaldatakse liimimise käigus järk-järgult;
• riba algust ja lõppu (4-5 cm) rakendatakse ilma pingeteta;
• kui liigend on kahjustatud, siis plaastri paigaldamisel 50-60%, peab ühendus olema painutatud asendis;
• lihaskahjustuse korral kantakse lint venitatud olekus 30-40%;
• pärast protseduuri silutakse silma käsitsi;
• Kinesiotapia plaastritel lastakse ööpäevaringselt kanda.

Meditsiinitöötajad on välja töötanud lindistamismeetodid, mis erinevad sõltuvalt patoloogiast või vigastusest.

Pakume kaaluma mitmeid võimalusi:

• Lihaskude meetod, milles riba kleepitakse venitatud lihasesse. Pinge sõltub soovitud tulemusest. Seda kleeplinti kasutatakse sageli lihastoonuse suurendamiseks. Kuid mõnikord on olukordi, kus on vaja vähendada lihaste pingeid.
• Sidemete kahjustuse korral kasutatakse ligatiivset tehnikat. Kõik sõltub vigastuse asukohast ja raskusastmest. Enamikul juhtudel kasutatakse pinget kuni 45%.
• Lümfimeetod on mõnevõrra spetsiifiline. Lindi laius 5-6 cm lõigatakse kitsasteks ribadeks (2/3 kogu pikkusest). Hankige konfiguratsioon, mis sarnaneb kaheksajalgaga. Lümfiliikumise suunas asetatakse laia alus ilma pingeta. Kitsad ribad (oksad) liimitakse nahale kerge pingega.

Kui on mitu eraldi riba, saate neid kleepida paralleelselt. Peaasi on võtta arvesse lümfisõlme liikumise suunda.

Hematoomide hästi tõestatud plaastrid. Liimimine toimub ruudustiku kujul, mõnel juhul ventilaatorikujulisena. Peamine eesmärk on ületada hematoom mitmes kohas, suurendades kahjustatud kudede rõhulangust, mis kiirendab lümfivoolu.

Kinesio lint: hind ja välimus

Asjaolu, et kõnealune kleeplint peaks olema igas kodus, igas kontoris ja veelgi enam igas tootmises, on kõigile selge ilma täiendava selgituseta. Kinesioteyp plaastrid koos teiste oluliste ravimitega on esmaabi jaoks hädavajalikud.

Kuid lindi ostmisel peate selgelt teadma, milliseid omadusi tal peaks olema:

• neil on suurem elastsus;
• ei häiri higi aurustumist;
• annab võimaluse hingata nahka;
• olema veekeskkonnale vastupidavad ega kaota selle omadusi;
• pakkuda ööpäevaringset ravitoimet mitu päeva.

Linde müüakse peamiselt järgmises vormis:

• Valmistatud komplektid keha erinevatele osadele, koos valmisplekkidega erinevatele liigenditele. Kuus tükki maksab 350,00 rubla.
• Lõika lümfisõlmede jaoks välja mitmesuguste konfiguratsioonide rakendused, koguses 20 tk. Siin võib hind suuresti varieeruda, kõik sõltub rakenduste suurusest. Komplektid maksavad 1300 kuni 3000 p.
• Rullid. Suurus 5 m x 5 cm - hinnaga 650 rubla; 5m x 10 cm - 1300 lk; 32m x 5cm - 3100 r.
• Lõigake teatud suurusega ribad. Viilutatud lindid saab osta hinnaga 110,00 rubla. 1 tk.

Praegu on võimalus osta juba täielikult varustatud kotti kinesiotipinguks.

Kotis on:

• kinesio-lindid suurusega 5m x 5cm, 2 rullides;
• käärid plaastri lõikamiseks spetsiaalse kattega - 1 tk;
• 50 ml jahutusgeeli. - 1 tk;
• juhised lindi paigaldamiseks - 1 tk;

See on professionaalidele mõeldud komplekt ja seda kasutavad laialdaselt spordiarstid. Selle maksumus on 3500 lk.

Ülaltoodud materjalist nähtub, et enamikul juhtudel kasutavad rullikutega lindid kogenud spetsialistid, kes teavad, millised rakendused on igal konkreetsel juhul vajalikud.

Valmistatud krohviribad teevad vajaduse korral hõlpsaks ja kiireks. Valmistatud komplektide puhul on neid mugav kasutada kodus, raiskamata aega vajalike rakenduste tegemiseks.

Ja ma tahan puudutada ühte aspekti. Paelad on saadaval erinevates värvides, toonides ja isegi mustriga. Kuid ekspertide sõnul ei mõjuta see plaastri kvaliteeti. Siiski on järgmised värvid väga suured: sinine, must ja roosa. Kui lapsed vigastatakse, kasutatakse lapse meeleolu tõstmiseks joonistustega linde ja kuulsaid joonisfilme.

Kinesio lint: klientide ülevaateid

Kinesioteups - plaastrid, mis leevendavad pärast erinevaid vigastusi, on nii laialt levinud, et igal enesest lugupidaval spordipoes on suur valik tooteid, mis on mõeldud kinesiootiliseks lindiks. Sellega seoses pole vajaliku tööriista omandamine ja seega ka plaaster ise raske.

Paljud ostjad, kes on saanud selle heastamisvahendi kasutamisest tugeva positiivse mõju, ei suutnud selle kasutamise kohta kommentaare avaldada. Kõik märkused on täis soovitusi, näpunäiteid ja sisaldavad ka nende isikliku kogemuse kirjeldust selle lindi kasutamisel ravis.

Üks naine kirjutab, et tal oli õlaliigese ümberpaiknemine ja selle tagajärjel närvipiis. Tema õlg valutas pidevalt, tõstes oma käsi problemaatiliseks. Ta kirjutas, et teda päästeti massaažiga, kuid efekt oli lühiajaline. Sageli nihkus liikumisprotsessi õla uuesti ja tugev valu taastus uuesti.

Pärast käsitsi töötlemise järgmist istungit rakendati talle lindid. Teipi kinnitamise eeliseks on see, et plaaster ei võimaldanud liigendil valesti asendada. Õlg enam ei nihkunud. Kui vahetult pärast traumatoloogi fikseerimist kasutati plaastrit, taastati vigastatud koht palju kiiremini.

See ravimeetod on lapsepõlves väga tõhus. Lõppude lõpuks, lapsed taastavad kahjustatud koe väga kiiresti.

Täna on teipimine saadaval paljudes massaažisaalides ja kontorites. Seda protseduuri saab siiski iseseisvalt hallata. Plaastri paigaldamine ei ole probleem, peate lihtsalt mõistma vähe füsioloogiat.

Tahaksin soovida kõigile lugejatele head tervist ja palju aastaid kestnud füüsilist tegevust ning aidata tal säästa kinesioteypsit!

Kinesio lintide kasutamise juhised

Selles peatükis tutvustatakse kinesiotipingute üldreegleid ja samm-sammulisi juhiseid, kuidas kasutada kinesio lindi kleepuvat plaastrit kõige tavalisemate vigastuste ja valu sündroomide jaoks. Valige loendist allpool olev osa, mis teid huvitab, ja järgige selles sisalduvaid soovitusi ja videojuhiseid. Pange tähele, et kui ostate kinesio-lindi meie internetikauplusest, saate iga rulli kohta üksikasjalikud juhised vene keeles koos peamiste lihas- ja lihaskonna vaevuste ja haiguste rakenduste tüüpidega. Teil on võimalik valida ja osta kinesio linti igal ajal, mis sulle sobib, lindi värv ei mõjuta selle terapeutilisi omadusi ega terapeutilisi toimeid.

KINESIOTAPIA ÜLDSÄTTED

Kinesiotipingute üldised reeglid (kinesio lintide katmine) enamiku rakenduste puhul.

Kinesio lint katab alumise seljavalu

Aitab vähendada valu seljavaluga (nimmepiirkond).

Kinesio lint klambril (harja)

Aitab vähendada valu, toetab ja stabiliseerib randmeühendust.

Kinesio-lint katab puusaliigese ja ülemise põlve valu (ITBS sündroom või tibiaal-ileuse sündroom)

Aitab vähendada valu, toetada ja stabiliseerida reie välimist.

Kinesio kraani rakendamine põlvevalu jaoks

Aitab kaasa põlveliigese valu leevendamisele, üldisele fikseerimisele ja stabiliseerumisele.

Kinesio lint katab küünarliigese valu

Aitab vähendada valu ja leevendab küünarliigese turset.

Kinesio lint katab õlgade valu

Aidata kaasa õlaliigese valu stabiliseerumisele ja vähendamisele.

Kinesio-lindi ülekate alumise jala valu jaoks

Aitab vähendada valu kõndimisel ja stabiliseerida lihaseid alumise jala piirkonnas.

Kinesio lint katab selja- ja seljavalu

Tärnide kasutamine aitab vähendada seljavalu ja seljavalu ning alaseljavalu valu.

Kinesio-kraan valu küünte jaoks pahkluu liigeste (subluxatsiooni) kahjustuste korral

Aitab vähendada valu, toetab ja stabiliseerib pahkluu liigest.

JUHISED KINESIOONIKIDE KOHALDAMISEKS

On mõned juhised kinesio lindi rakendamiseks, mida ei saa eirata, et vältida allergilisi reaktsioone ja sobimatut krohvimist. Kõigepealt tuleb puhastada koht, kus plaaster liimitakse. Kinesio lindi maksimaalseks fikseerimiseks, rasvatage nahk ja vajadusel eemaldage paksud juuksed. Samuti ei tohi te kahjustatud nahale (jaotustükid, kriimustused) linti kasutada.

Oluline samm on kinesiotüübi kehtestamine nahale. Kõigepealt peate teipi servad ümardama: see võimaldab tal kauem nahal püsida. Võite kasutada kõiki teravaid käärid. Järgmine samm on "ankur" - need on esimesed paar sentimeetrit lindist, mida tuleb rakendada ilma pingeteta. Et vältida lindi kleepuva aluse kortse, hõõruge esmalt seda nahapiirkonda, millele lint kinnitatakse. Sama tuleb teha pärast kleepumist - lint tuleb hõõruda. Kui tunnete esmalt kerget sügelust, ärge muretsege: liimi poolt ärritatud naharetseptorid harjuvad järk-järgult kinesio-lindiga.

Pärast 2-4 iseseisvat rakendust saate hõlpsasti kinesio lindiga hakkama. Materjali konsolideerimiseks kordame põhireegleid:

• • Ärge kasutage esimesi 20 minutit pärast fikseerimist;
• • Rasvatage manustamiskoht;
• • Vajadusel eemaldage liigsed karvad;
• • Liimi aktiveerimiseks hõõruge pärast kleepimist sportlint;
• • Pöörake kindlasti servad ümber;
• • Liimige lindi esimesed 3-5 cm ilma pinguta;

Üksikasjalikud juhised kinesio kraani kasutamiseks keha tähtsates piirkondades: kliki pildil.

KINESIO TAPE EEMALDAMISE JUHEND

Vale arvamus on, et kinesio lint tuleb enne eemaldamist veega niisutada. Ärge unustage kleepuva aluse veekindlusest - kui lint on märg või terav, siis võib epidermis kahjustuda.

Kinesio lindi õigeks eemaldamiseks on kaks võimalust: kineesiumi lindi eemaldamiseks ja lihtsa tehnika õppimiseks kasutage pihustit. Esimene võimalus sobib lastele, eakatele ja väga tundliku naha omanikele. Teine võimalus sobib kõigile teistele: ühe käega haarake kinesio lindi serv ja vajutage teise käe sõrmega lint tasaseks. Tõmmake lint aeglaselt ülalt alla, libistades teist kätt pressitud sõrmega paremale kinesio lindi väljuva osa alla.

• • Ärge tõmmake kinesio linti, vastasel juhul võite kahjustada naha ülemist kihti ja ärrituda. Kui seda veel teha, loputage nahka veega ja määrige kreem.
  
• • Ärge niisutage kinesio linti enne veega eemaldamist. Sa kahjustad epidermist.

MIS EI OLE KIRJUTATUD JUHISED

Hoidke kinesio lindid karbis nii, et akrüülliim ei kuivaks. Et vältida kleepuva kleepuva külje omaduste kadumist, ärge jätke lindid kuuma ilmaga päikesesse. Ärge kasutage kahekordset linti, isegi kui te kandsite seda vähem kui ühe päeva jooksul ja säilitate selle elastsuse. Proovige teha rakendusi 30 minutit enne füüsilist pingutust, vigastatud liigesed või lihased peaksid kraaniga harjuma. Kui teil on liimi suhtes allergiline reaktsioon, proovige plaastreid pehme liimiga. Treenimiseks ja tugevaks kinnitamiseks sobivad tugevdatud liimiga lindid.

VIDEOJUHISED KINESIO TEYPE KOHALDAMISEKS

Oleme koostanud üksikasjalikud videojuhised: kuidas lõigata ja rakendada kinesio linti.

Juhised kinesio lindile

Üldised soovitused kinesio lintide kehtestamiseks

Siis on algajatele palju kirju, kui te juba teate, mida täpselt pead puudutama, on siin kehaosade juhised.

Natuke teooriat: mis on kinesiotoop

Kinesio lindid on kinesio-lintide kleebis lihaste toetamiseks, vereringe parandamiseks ja lümfivoo voolamiseks. Kinesio lint - 100% puuvillast valmistatud elastne värviline kleeplint. See on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense liimiga, mis aktiveerub kehatemperatuuril.

Kasutatakse Kinesio lindid:

• valu liigestes ja lihastes (selja, põlve jne)
• laste kehahoiakute ja lamedate jalgade parandamiseks
• pärast operatsiooni ja lööki
• tserebraalse halvatusega
• lihaste ja liigeste taastamiseks ja kaitsmiseks pärast vigastusi
• hematoomidega
• valgus deformatsiooniga
• peavalu ja menstruatsiooni valu

Praktilised nõuanded. Soovitused kinesio lintide kasutamiseks

Kui kinesio lint on liimitud keha liikuvale osale (õlg, põlv, pahkluu jne), soovitame kasutada tugevdatud.

Uudishimulik: kuidas kinesio lint töötab

1. Vereringe ja lümfiliikumise parandamine:

Kui koe põletik seisab lümfis. Lümfiakumulatsioon suurendab survet lähedal asuvatesse kudedesse ja selle tulemusena vähendab lokaalne turse nahka ja lihaseid ning vähendab lümfisüsteemi loomulikku voolu.

Kinesio lint tõstab koe, hõlbustab lümfivoolu ja verevoolu, suurendades seda ruumi. Kere kahjustatud osa on venitatud ja seetõttu kasutatakse linti pingutamata.

Pärast lindi pealekandmist lüheneb venitatud nahk, mille tagajärjel on lint kokkusurutud. Voldib vormi lindil olevate lainete kujul. Tänu elastsusele suurendab kinesio piip interstitsiaalset ruumi. Selle tõttu väheneb naha rõhk ning stimuleeritakse sensoorset ja närviretseptorit, mis viib valu leevendamiseni. Sidekud lõõgastuvad ja lümfivoog paraneb. Koos keha liikumisega venib kinesio lint nahka ja masseerib seda. Mis viib ka lümfivoolu väljavooluni.

2. Valu eemaldamine (koorimine):

Isik tunneb valu, kui tundlike retseptorite signaalid jõuavad ajukooresse. Kinesio lint toimib suurematele retseptoritele, millele aju pöörab suurt tähelepanu. Selle tulemusena ei tunne inimene kuni teibini valu. Efekt ilmub pärast 20-60 minutit pärast manustamist.

Valu tõttu valu vähendamine parandab funktsionaalset taastumist ja paranemisprotsessi. Samal ajal muutub normaalne mootori funktsioon taas võimalikuks ja kuded naasevad oma algse energia reguleerimise juurde.

3. lihastoonuse normaliseerumine ja lihasfunktsiooni parandamine:

Sageli on lihasvalu põhjustatud lihaste tasakaalustamatusest, mis ilmneb ebasobiva kehahoiaku, külma kokkupuute, koolitamata lihaste ülekoormuse tõttu. Kinesio lindid aitavad taastada lihaste toonust normaalsele ja leevendada valu. Keha lihased peaksid olema lõdvestunud ja ei tohi olla pinges. See tähendab, et keha tasakaal tuleb taastada. Keha tasakaal tähendab mitmesuguseid funktsioone (keha energiafunktsioon, keha funktsionaalsus, ainevahetus, aktiivsus, toon, treening jne). Kõrvalekalded hõlmavad tasakaalukadu. Tasakaalu puudumine mõjutab paranemisprotsessi.

Praktikas toimub see protsess sageli kõige optimaalsemal viisil, mis viib kudede paranemise ja funktsioonide taastamise (näiteks ägeda valu ja turse, suurenenud aktiivsuse, valu põhjustava motoorse stereotüübi jne korral). Pärast kinesio-lindi rakendamist paraneb kohe lihaste funktsioon. See annab soodsama tervendamisprotsessi.

4. Ühine toetus:

Kinesio-lindid toetavad mehaaniliselt liigesid ja õpetavad lihaseid asendis, kus koormus jaotub õigesti. Täiustatud liikumisharjumused, kui tasakaalustatakse teatud lihasgrupis, põhjustavad positiivset mõju liigesfunktsioonile.

Sidemete sideme abil pakub kinesio-lint liigesele tõhusamat passiivset tuge (selle meetodi puhul venitatakse lint maksimaalse pikkusega). Liigeste või sidemete vigastuste korral häiritakse normaalset funktsiooni ja venitatud teip aitab taastada. Toetustunne tekib pideva mõju tõttu naha retseptoritele kraaniga (närvisüsteemi pidev stimuleerimine).

Spetsialistidele: kinesio lindi põhimeetodid

1. Lihaskude tehnikat: vajalikku lindi pikkust rakendatakse pingega 40% kuni 60% (sõltuvalt näidustusest), tingimusel et lihas on venitatud olekus. Lihasekraani kehtestamisel on erinevus lihaste toonuse suurendamise ja lihaste toonuse vähendamise vahel.

Kattekihi valimine sõltub soovitud tulemusest. Kinesio lindi aluse ja otsa rakendatakse ilma pingeteta.

2. Ligamenteerimistehnika: lint rakendatakse 40% ulatuses venitatud olekus (venitusaste määratakse sõltuvalt näidustusest), millele järgneb aluse kinnitamine lindi mõlemale küljele venitamata.

3. Parandustehnika: mõõtmisel ja koputamisel tuleb arvestada, et seda rakendatakse pingega 80% -90%. Mõlemad otsad on ümardatud (lihtsustamiseks: lindistage lint pooleks). Katkesta lint keskel, jättes mõlemale küljele servadelt 4-5 cm. Lint asetatakse sideme peale. Vajutage lint õrnalt, kuid kindlalt ja lindi otsad ilma venitamata.

4. Lümfitehnikad: venitusaja pikkus peab olema mõõdetud. Sõltuvalt pikkusest lõigatakse teip 4-6 pikaks ribaks. Lindi alus peaks olema 4-5 cm, seda rakendatakse ilma pingeteta lümfivoolu voolu suunas, lainelise või sirge joonega ribad, mis on nahale minimaalselt pingestatud.

Kohaliku turse korral saate pärast hiljutist vigastust või hematoomit rakendada võrku. Selleks võite määrata kaks ventilaatorikujulist lümfiklappi või ühe lümfiklapi ribasid kahes erinevas suunas. Tindid peaksid kattuma, et läbida turse, suurendada kohalikku rõhu langust ja tagada intensiivsem lümfivool.

Kinesio-lindi videoülevaade professionaalselt sportlastelt Union CrossFitist

Video kinesiotiping juhendamine

Allpool leiate kinesio lintide kõige tavalisemad valikud. Klõpsa sellele, mis sind huvitab või isikule punane punkt.