Kõhukinnisus on delikaatne probleem, mis pole tavapärane valju rääkima. Paljud inimesed varjavad oma haigusi aastaid ja ei lähe arsti juurde, mis lõppkokkuvõttes põhjustab tõsiseid tagajärgi. Parimal juhul võitlevad nad haigust lahtistavate ravimitega, aga ka kõhukinnisuse raviks. Halvimal juhul ei tee midagi ja probleemi käivitada.
Mis on kõhukinnisus?
Mõiste "kõhukinnisus" tähendab, et juhatus viibib rohkem kui 2 päeva. Kõige sagedamini esineb eakatel ja väikelastel kõhukinnisust. Jõukates lääneriikides kannatab 10% kogu elanikkonnast kõhukinnisuse all ja naised kannatavad selle haiguse tõttu kolm korda rohkem kui mehed.
Põhjused
Põhjused võivad olla paljud, mis ulatuvad töö banaalsest stressist kuni operatsiooni lõpuni. Kõhukinnisus võib ilmneda äkilise kliimamuutuse ajal, reisides reisides. Kui naasete tavapärase ajakava ja eluviisi juurde, kaob probleem ise. Kui sümptomid korduvad või muutuvad kroonilisteks, tuleb läbi viia uuring ja ravi.
Kõhukinnisuse peamised põhjused:
- Tasakaalustamata toitumine, dieet, mis piirab taimseid kiude;
- Sedentaalne elustiil, ebapiisav vee tarbimine;
- Seedetrakti haigused (düsbioos, käärsoole kasvaja, peptiline haavand, ärritatud soole sündroom, pankreatiit);
- "Fekaalid" soolestikus;
- Hemorroidid, anal lõhed, paraproctitis ja muud päraku haigused, mida iseloomustab soole tühjendamise ägeda valu;
- Neuroloogilised haigused (Parkinsoni tõbi, hulgiskleroos, insult, kasvajad ja seljaaju vigastused);
- Teatud ravimite pikaajaline kasutamine;
- Stress, depressioon;
- Rasedus, premenstruaalne sündroom;
- Endokriinsed haigused (suhkurtõbi, hüpotüreoidism jne).
Sümptomid
Lisaks kõhukinnisusele võivad tekkida sellised sümptomid nagu kõhuvalu, valu ja kõhupuhitus, mis mööduvad pärast gaasi või soole liikumist.
Kõhuvalu võib kaasneda tugev südame löögisagedus, valu südame piirkonnas. Lisaks on söögiisu vähenemine, ebameeldiv maitse ja lõhn suus, röhitsus. Sageli esineb peavalu, lihaste valu, meeleolu halveneb, unetus ilmub.
Isegi väljapoole muutub inimene kõhukinnisuse ajal: nahk muutub kahvatuks ja muutub kollakaks, kaotab elastsuse ja muutub lõtvaks.
Miks tuleb kõhukinnisust ravida?
Kõhukinnisus ei ole üldine probleem, mida saab ignoreerida, tuginedes asjaolule, et see läheb iseenesest ära. Kui kõhukinnisus tekib süstemaatiliselt - see on tõsine põhjus, mida tuleb uurida. Pikaajaline kõhukinnisus põhjustab selliste haiguste teket nagu soole obstruktsioon, pärasoole prolaps, hemorrhoidaalne verejooks, käärsoole divertikuloos jne.
Teine põhjus, miks ravi kohe alustada, on asjaolu, et väljaheites hoidmine on sageli üks peamisi endokriinsete, närvisüsteemi, seedetrakti ja onkoloogiliste haiguste sümptomeid.
Kroonilise kõhukinnisuse kõige tõsisem ja ohtlikum tüsistus on käärsoolevähk. Eksperdid selgitavad seda asjaoluga, et soolestiku väljaheitega soolestikus avalduvad vähktõve põhjustavad ained vabanevad. Komplikatsioonide tekkimise vältimiseks on vaja ravi alustada õigeaegselt. Selleks on olemas traditsioonilised meditsiini meetodid ja kõhukinnisuse ravimid.
Ravimeetodid
Ravi meetodid on enamikul juhtudel üsna demokraatlikud. Erandiks on kasvaja poolt põhjustatud kõhukinnisus, mis nõuab kirurgilist sekkumist. Muudel juhtudel aitab kõhukinnisus folk õiguskaitsevahendeid, toitumine, lahtistid, puhastus klistiirid, võimlemine.
Dieet kõhukinnisus sisaldab suurt hulka tooteid, mis sisaldavad kiudaineid: puuvilju, köögivilju, teravilja ja mõnikord kliid.
Fakt on see, et tselluloos stimuleerib soolestiku liikuvust ja soodustab loomulikku tühjendamist.
Ka dieedis peate lisama musta leiva või täistera leiba. Et parandada seedimist ja õigeaegset soole liikumist, peate juua vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas.
Laksatiivse toimega tooted:
- Ploomid, ploomid, viinamarjad, õunad, kiivi;
- Kliid (jahvatatud ja pressitud);
- Värske kefiir;
- Merikapsas
- Rohelised köögiviljad: salat, kurgid, kapsas, porgandid, suvikõrvitsad, rohelised;
- Keedetud peet küüslaugu ja taimeõliga;
- Kombucha juua, kaera ja ploomi keetmine, õuna- ja ploomimahl;
- Vedel kaerahelbed;
- Hommikul tühja kõhuga purustatud taimne õli (oliivi-, linaseemne-, päevalille-, kanepi-, seeder).
Võimlemine ja igasugune füüsiline aktiivsus aitavad kaasa soole motoorika normaliseerumisele. Laksatiive kasutatakse kõige paremini tehase baasil. Kõige tõhusam puhastus klistiir - õli päevalille- või kalaõliga.
Lisaks on vaja loobuda ravimitest, mis tekitavad kõhukinnisuse arengut - söögisoodat, antidepressandid, atropiin, almagel.
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest: folk õiguskaitsevahendid
- Võtke kangas, kastke see külma vette, suruge hästi, murdke parema käega ja kerge massaažiliikumine, et viia käsi alt üles paremal pool kõhu külge ribide tasemeni. Tehke sellised 5-10 liikumist. Seejärel vahetage käsi ja massaažige vasakpoolset külge. Tehke protseduur 3-4 korda. Pärast massaaži peate olema natuke sarnane. Tulemus ei ole kohe nähtav, kuid te ei tohiks sel ajal kasutada lahtistid. Jätkake massaaži mitu päeva.
- Hommikul, ilma voodist lahkumata, tehke keha ülemise osa tõusu, mitte aidates ennast käega. Lihtsalt tehke 20-30 kordust. Järgmisena mine voodist välja, pane oma käed puusale, kükitama ja ronige umbes 30 korda.
- Hommikul tühja kõhuga juua 1-2 klaasi jahedat selget vett ja soola. Mitte varem kui tunni pärast saate alustada hommikusööki. Soolatud vee joomine on vajalik iga päev, kuni soole töö normaliseerub. Õhtul saate teha klistiiri.
- Võtke 125 g taimeõli ja tehke selle põhjal klistiir ööks. Pärast seda asuge ühel küljel ja libistage ühes asendis 30 minutit. Õli klistiire võib anda kuni kõhukinnisuse möödumiseni.
- Valmistage sibula mahl ja võtke see 1 tl 3-4 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on 3 nädalat. Siis tuleb paus 3 nädalat ja kursust korrata.
- Võtke 3 g sidrunipalsamlehti, valage klaas keeva veega, oodake, kuni infusioon on jahtunud, pingutage ja tehke klistiir, lisades 30-40 g toodet.
- Kroonilise kõhukinnisuse korral: võtke 150 g purustatud aloe lehti, valage üle 300 g kuumutatud looduslikku mett ja jäta päev. Seejärel tuleb tööriist kuumutada ja filtreerida. Võtke 1 tund enne hommikusööki 1 tl.
- Laksatiivide retsept: võtke 15 g mustikate lehti ja oksi, valage 1 klaas vett, keema ja hoidke tulekahju 10 minutit. Nõuda 1 tund. Valmis infusioonifilter ja võtke 1 supilusikatäis 4-6 korda päevas.
- Võtke 2 supilusikatäit hobuse soolajuurt, valage keevasse vette (500 ml), keedetakse 30 minutit. Väikestes kogustes on agensi kokkusurutav toime ning suurte annuste korral põhjustab see lahtistavat toimet. Kõhukinnisuse korral on soovitatav enne magamaminekut juua 200-250 g.
- Kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks on kasulik kasutada värsket aaloe mahla. Võtke see 1 tl 3 korda päevas enne sööki. Ravi kestus on 30 päeva.
- Võta kuivatatud oregano muru, tükeldage see ja 3 supilusikatäit maitsetaimi valatakse 500 g taimeõli, jäta päev. Valmis tähendab võtta 5 tilka enne söömist.
- Kõhukinnisuse korral juua 1 spl kastoorõli. Tavaliselt ilmneb efekt 4-5 tunni pärast. Ritsiõli korrapärast kasutamist ei soovitata.
- Võta võrdsetes kogustes selliseid maitsetaimi: nõges, aniisivili, piparmündi lehed, palderjanide risoomid, tansy ja kummelõied, astelpaju koor, hobuserreloomad, metsik maasikas. Segage kõik koostisosad, mõõtke 10 g ja valage 300 g keeva veega. Hauta veevannis 15 minutit, seejärel vala termosse või mähkige pannile rätikuga. Infundeerige 1 tund. Valmis infusioonifilter ja jaga 2 võrdseks osaks. Üks jook hommikul ja teine õhtul.
- Tehke õrnade rohttaimede infusioon. Võtke 2 spl jahvatatud marju, valage toatemperatuuril klaas puhta veega. Nõuda 2 tundi, seejärel tüve ja kasutada enne magamaminekut 125 g.
- Valmistage ette takerdunud seemnete infusioon. Võtke käputäis küpseid seemneid, valage klaas keeva veega. Leotage veevannis 2 tundi. Valmis tähendab tüve ja juua korraga.
- Purusta mört kuivale herne pulbrile. Võtke iga päev 1 tl. See tööriist aitab sooled puhastada.
- Võtke värske toffee vars, tükeldage see peeneks ja segage väikese koguse meega (umbes kolmandik teelusikatäis).
- Võtke 100 grammi kreeka pähkleid, katke need liitrise kuuma piimaga, pannakse tulele, keedetakse ja küpsetage madala kuumusega 5 minutit. Kui keetmine on jahtunud, koormake seda. Meeldiva maitse andmiseks võite lisada suhkrut. Kasutage 2–5 korda päevas kolmanda tassi jaoks (esimene tarbimine hommikul tühja kõhuga, ülejäänud - 1 tund enne sööki).
- Kõhukinnisuse ennetamiseks on kasulik kasutada kuivatatud kirsid, õunad, kuivatatud ploomid.
- Crush senna lehed, võtke 1 supilusikatäis, katke klaasitäie kuuma veega, katke ja lahkuge üleöö. Hommikul koormake ja võtke kõhulahtisus 1 spl 1 kuni 3 korda päevas.
- Korrapärase kõhukinnisuse korral kasutage värsket roosipähkli lehed, mis on purustatud mördis ja millele on lisatud väike kogus suhkrut.
- Võtke 1 supilusikatäis tükeldatud võililljuure, valage 200 g keeva vett, pannakse pliidile ja küpsetage madalal kuumusel 20 minutit. Valmistage puljong veidi jahtuda, pingutage ja võtke enne sööki 50 g.
- Võtke 1 supilusikatäis astelpaju koor, hästi purustatud mördis või segistis, valage 500 g viina, sulge ja pange pimedasse kohta 21 päeva. Võtke 3 korda päevas 1 tl 30 minutit enne sööki.
- Laksatiivne kroonilise kõhukinnisuse korral: võtke raudrohi ja nõgesõidud vahekorras 1: 2, tükeldage maitsetaimi. Järgmine, 1 supilusikatäis segu, vala 400 g keeva veega, katke kaanega ja jäta 45 minutiks. Tõmmake infusioon välja ja võtke enne magamaminekut 125 g.
- Värskelt pressitud kartulimahl sobib kõhukinnisusele. Joo 125 g mahla 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ravi kestus on 2 nädalat.
Senna - loomulik lahtistav
Väga hästi aidata kõhukinnisuse folk õiguskaitsevahendeid alusel Senna. Seda ravimtaimi on juba ammu kasutatud seedetrakti seedimise parandamiseks ja seedetraktiga seotud erinevate haiguste raviks. Senna on tuntud kui praegu tuntud ravimite kõige võimsam laksatiiv. Farmaatsiatööstus toodab senna graanulites ja taimsete materjalidena.
Soole puhastamiseks on kasulik juua sennast. Valmistatakse järgmiselt: 1 tl senna valatakse 250 g külma vett ja jäetakse aeg-ajalt segama. Päev hiljem, valmis infusiooni filtreerima ja kasutama öösel. Toime ilmneb 6-8 tunni pärast. Tööriist on valmistatud külmas vees, et mitte põhjustada pragusid maos.
Teine retsept põhineb sennal: segage 2 tl toorainet 100 g ploomidega, valage 3 tassi keeva veega ja jäta 3 tunniks. Järgmiseks pingutage tööriista ja jooge iga päev päevas 3-5 tl.
Kõhukinnisuse ravi lastel
Kõhukinnisusele on efektiivsed väikesed lapsed.
Menetlus kõhukinnisusega tegelemiseks: laske igal hommikul enne söötmist oma lapsele steriliseerida taimeõli. Alusta 1 tilk, järgmisel hommikul - 2 tilka ja seega tuua õli kogus poole tl. Söö kuni pool teelusikatäit õli, kuni soole tööd ei reguleerita.
Õli steriliseerimiseks valage see purki ja asetage see külma vette. Seejärel võta pott purgi ja veega, pange väike tulekahju ja keeda. Hoidke purk potis veel 30 minutit, kui vesi keeb.
Vereurmarohi ja vadak - kõhukinnisuse vahend
Paljud kõhukinnisusele kasulikud folk õiguskaitsevahendid sisaldavad vereurmarohi. Soovitame teil kasutada populaarset kõhukinnisuse ja düsbakterioosi ravimeetodit.
Nii, võtke 1 tass hästi tükeldatud vereurmarohi, 3 liitrit vadakut ja 1 tass suhkrut. Segage suhkur ja maitsetaimed ning pange juustuklaasile. Keeda segu, lips ja laske vadakut. Seejärel katke anum marli ja pange pimedasse kohta 2 nädalat. Tüvi valmistoote ja asetage kaanega kaetud külmkappi. Võta piima kvass hommikul ja õhtul 125 g 30 minutit enne sööki. Ravi kestus on 2 nädalat.
Hommikusöök on soovitatav köögiviljad, puuviljad, teraviljad. Saate teha salat porganditest ja õunadest, lisada veidi taimeõli.
Prune on kerge lahtistav.
Kõhukinnisusest on võimatu ette kujutada folk õiguskaitsevahendeid ilma ploomideta. Kuivatatud ploom on tuntud laksatiivsete omaduste ja originaalse maitse poolest. Kõhukinnisuse ärahoidmiseks piisab igapäevasest toitumisest 5-8 marja lisamiseks. Kui probleem on krooniline, siis aitab järgmine abinõu.
Võtke 500 g ploomi, valage 3,5 liitrit vett, pannakse tulele, keedetakse ja keedetakse 25 minutit. Oodake, kuni see jahtub, ja lisage sellele 50 g astelpaju koort. Keeda segu uuesti keskmise kuumusega 25 minutit. Jahutage ja lisage puusast “Holosas” 200 g ekstrakti.
Valmistatud jooma enne magamaminekut 125 g joogiks ja see on maitsele väga meeldiv ja annab hea tulemuse.
Pruunid ploomid võivad olla segud, kompotid, erinevad salatid, magustoidud. Valmistage ette kasulik segu: võtta 400 g ploomid, jätke see läbi lihvijaga või tükeldage segistis, lisage paar lusikatäit looduslikku mett. Saadud segu tuleks süüa iga päev 1 tl õhtusöögiks veega.
Selleks, et kuivatada ploomid, võtke 10 kuivatatud puuvilja, täitke need klaasiga keeva veega ja jäta üleöö. Võta pärastlõunal 1 tl. Kääritatud piimatoodetele võib lisada infusiooni.