Kõhukinnisus - raskused või süstemaatiliselt ebapiisav soole liikumine. Manustatakse soole liikumise viivitusena 48 tundi või kauem või rasket väljaheitmist.
Paljud mehed ja naised ei mõista sellise nähtuse tagajärgi ja mõned ei märka probleemi üldse. Soolehäire ilmneb siis, kui kõht hakkab valutama ja soov tühjendada on vale. Regulaarse kõhukinnisuse korral on vaja põhjaliku diagnoosi abil kindlaks teha haiguse põhjus.
Mis on kõhukinnisus?
Täiskasvanu normaalsed väljaheited peaksid toimuma üks kuni kolm korda päevas. Kõhukinnisus - patoloogiline seisund, mille puhul patsiendil ei ole väljaheiteid rohkem kui päev. Vastavalt ICD 10-le on selle haiguse koodiks К.59.0. Patoloogial on veel üks meditsiiniline termin - kõhukinnisus. Patoloogia kõige raskemat vormi nimetatakse kõhukinnisuseks.
Funktsionaalne fikseerimine võib toimuda inimestel, kes tarbivad kiudaineid sisaldavaid toiduaineid ebapiisavalt.
Krooniline kõhukinnisus on täiskasvanutel tavaline. Fikseerimist võib pidada krooniliseks, kui väärtuse rikkumine toimub kuue kuu jooksul. Tool on mitte rohkem kui kolm korda nädalas, tihe tekstuur. See on tingitud inimeste vastumeelsusest otsida arsti abi nähtuse kõrvaldamiseks. Sagedased viivitused roojamises mõjutavad negatiivselt inimeste tervist. Oluline on probleem õigeaegne avastamine ja olukorra keerulisemaks muutumine.
Patoloogia sümptomid
Sageli ei tähenda inimene pärast igapäevaseid asju ja muresid seedetrakti talitlushäireid. Patoloogilise seisundi ilmnemise sümptomeid esineb esimeses etapis harva. Kui teil on märke, võite kõhukinnisusest rääkida:
- Pole juhatusel rohkem kui kolm päeva.
- Väljaheite ajal esinevad väljaheited tihedate tükkidena sarnanevad lammastele.
- Väike mass fekaalid.
- Tühjendamine on võimalik tugeva pingutusega.
Lisaks tavalistele märkidele on mitmeid subjektiivseid tundeid:
- Puhitus, kõhupuhitus.
- Soole ülerahvastatuse tunne.
- Valu tühjendamisel.
Sageli on fikseerimise täiendavaks sümptomiks nõrkus, iiveldus.
Viivitatud väljaheite põhjused
Kõhukinnisusest on alati lihtne vabaneda, see on piisav selle põhjuste kõrvaldamiseks. Enamik inimesi kannatab soolehäirete tõttu alatoitluse ja füüsilise koormuse puudumise, emotsionaalse ülekoormuse tõttu. Neid tegureid on võimalik kohandada ilma suurte raskusteta.
Sümptomil on ka teisi põhjuseid:
- Antibiootikumravi, ravimid.
- Kirurgilised sekkumised.
- Endokriinsüsteemi haigus.
- Rasedus
- Seedetrakti patoloogia.
- Soole kasvajad.
Sageli esineb väljaheites hoidmine eakatel ja menopausi põdevatel naistel. Tüdrukus on fikseerimise välimus tingitud raseduse ajal tekkinud hormonaalsetest häiretest. Klambrid on rasvaste ja praetud toitude liigsest tarbimisest.
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest
Kõhukinnisust on võimalik ravida täiskasvanutel kodus, kasutades kaasaegseid ravimeid või kasutades traditsioonilisi meetodeid. Kui sümptom esineb harva ja selle põhjused on kahjutud, on ravi kodus. Kui patoloogilised protsessid kehas kõhukinnisusega toimetulekuks on raske ilma alushaiguse ravita.
Traditsiooniline meditsiin
Kiiresti ravida saab kaasaegsete ravimite abil. Kiireim viis kõhukinnisuse ületamiseks on glütseriini küünla kasutamine. Tööriista kasutatakse juhul, kui patsiendil ei ole sooles põletikulist protsessi, ei ole anal lõhesid.
Glütseriini suposiidid ärritavad kergesti pärasoole limaskesta, stimuleerides peristaltikat. Aidake kaasa fekaalimassi lahjendamisele. Küünlad on ohutud eakatele ja rasedatele naistele.
Teine võimalus kõhukinnisuse kiireks ja ohutuks kõrvaldamiseks on mikrokihid. See erineb tavalisest klistiiri väikesest kogusest. Mikrokihi koostises on toimeaineid, mis kiiresti sooledel toimivad.
On ravimeid, mis võivad sümptomi kiiresti kõrvaldada. Kuid nad ei sobi kroonilise kõhukinnisuse raviks. Efektiivsed ravimid kõhukinnisuse vastu:
- Bisakodüül - vahend soolestiku stagnatsiooniks. Võite võtta suukaudselt, nii nagu need on saadaval tablettides ja dražeedes. Enne magamaminekut võetakse üks tablett. Kui see ei aita, suurendatakse annust kolmele tabletile.
- Guttalax on lahtistav ärritav ravim. Saadaval tilkade ja tablettide kujul.
- Senadexin on kõhukinnisuse tõhus vahend. Ei soovitata kroonilise fikseerimise raviks, kuna see on sõltuvust tekitav ja aitab kaasa kaltsiumi leostumisele kehast.
- Drops Slabilen eemaldab pärasoole patoloogiate põhjustatud sümptomi.
- Regulax - laksatiivsed tilgad soole atoonia poolt põhjustatud väljaheitmise kõrvaldamiseks.
- Dulcolax - kiire lahtistav toime. Esinesid jämesoole seinte kokkutõmbed.
Ravimid aitavad toime tulla kõhukinnisusega, kuid arst peab ravima püsivaid manuseid pärast põhjalikku diagnoosi.
Kroonilise kõhukinnisuse korral võib määrata:
Terav lukk aitab kõrvaldada:
Rahva meetodid
Mõned inimesed ei usalda narkootikume, sest nad kardavad narkootikumide kõrvaltoimeid. Sellisel juhul aitavad traditsioonilise meditsiini meetodid defekatsiooni viivitusega lüüa. Retseptid kontrollitakse, neid kasutati mitu aastat tagasi soole tühjendamiseks.
- Castorõli pärast suukaudset manustamist kõrvaldab kõhukinnisuse 6 tunni pärast. Tööriistal on vastunäidustused. Ei soovitata suhkurtõvega patsientidele, kroonilise kõhukinnisusega ja rasedatele inimestele.
- Linaseemneõli avaldab soolele positiivset mõju. Soovitatav on täita need söögikordade ja salatitega. Võib aidata kõhukinnisusega linajahu, mis on eelnevalt segatud kefiiriga. Üks klaas vajab söögilusikat toorainet.
- Enne magamaminekut tuleks kasutada kliide ja kefiiri segu. See vahend aitab ära hoida kõhukinnisust. Kefiiri võib asendada hapupiimaga.
- Saate keha puhastada lina seemnetega. Valmistage keetmine ja nõudke seda 2 tundi. Puljong jook päevas. Te saate seemned tükeldada kohviveskis ja lisada need kogu päeva söögiks.
- Rabarber aitab normaliseerida väljaheiteid 10 tundi pärast kasutamist. Taimest valmistada keetmine, mida soovitatakse juua enne magamaminekut.
- Kiiresti eemaldab külma vees lahustatud kõhukinnisuse mesi. Joo juua peaks olema sips. Pikk kinnitusvahend ei kõrvalda.
- Õli klistiir on tõhus viis sümptomi kõrvaldamiseks. Selleks, et vabaneda väljaheite masside stagnatsioonist täiskasvanule, on vaja 100 ml. taimeõli veidi soojenenud. Süstla abil viiakse õli läbi päraku.
- Kõhukinnisusega saate süüa kuivatatud puuvilju. Mustad ploomid on väga nõrgad.
- Plantaini seeme aitab patsiendil defekatsiooni puudumisega toime tulla. Seemned pruulitakse ja infundeeritakse. Ravimit võetakse ühes lusikas tühja kõhuga.
- Kõige lihtsam viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks on juua vedelikke. Tavaline puhas vesi, mis on purunenud hommikul tühja kõhuga, aitab luua seedimist.
- Aniisi seemnete, köömne, tilli keetmine aitab taastada normaalset väljaheidet. Puljongid valmistatakse seemnete segust võrdsetes osades.
- Normaliseerib väljaheites peet. Köögivilja tarbitakse toores.
- Taimsed mahlad kõrvaldavad selle nähtuse. Kui väljaheide on hilinenud, on soovitatav kasutada kartuleid, porgandit ja sellerit. Joogid võivad seguneda.
Kodupõhised meetodid on tõhusad, kõrvaldavad probleemi ilma pillideta, kui sümptom on põhjustatud ülekuumenemisest, rämpstoitu söömisest.
Püsivatest seadmetest ei ole võimalik rahvapetsialistide abil vabaneda. Meetodid toovad ajutist leevendust, kuid sümptom taastub kiiresti, kui põhjus pole parandatud.
Võimsus
Korrigeerimise kõrvaldamiseks on vaja korraldada toitu, kõrvaldada provokatiivseid tooteid ja siseneda nõrkadele toitumisaladele.
Kiudainet sisaldavad tooted aitavad sümptomit kõrvaldada või ära hoida. Sellised toidud sisaldavad:
- Toores köögivili.
- Puu- ja marjakultuurid.
- Merevetikad
- Kuivatatud puuviljad.
- Pähklid
Samuti on soovitatavad tooted, mis sisaldavad orgaanilisi happeid. Eriline koht on kefiir ja acidophilus. Esimesel toiduvalmistamise päeval on oluline süüa piimatooteid. See toode aitab tooli normaliseerida.
Joogidest on parem valida puhas vesi. Parem on juua vett kohe pärast ärkamist ja tarbida kogu päeva jooksul vähemalt 1,5 liitrit vedelikku. Süsinikdioksiidiga vesi on soolte jaoks kasulik ja seda tuleb juua.
Võitlus ebameeldiva nähtuse vastu võib toimuda lahtistava toimega toodetega. Söömine päevas kaerahelbed, kliid, ploomid, saate takistada hilinenud soole liikumist.
Vajadus piirata rasvade ja süsivesikute tarbimist. Loomsed rasvad on üldiselt paremad dieedist välja jätta. Menüüst tuleb šokolaad ja muud maiustused täielikult eemaldada.
Toit peaks olema sagedane ja murdosa. Toit tuleks tarbida väikestes portsjonites.
Õige toitumine - taastumise peamine punkt. Ravimid ei aita, kui te dieeti ei kohandata.
Kui kõik muu ebaõnnestub, ja väljaheite puudumine üha enam, peate pöörduma arsti poole. Arst määrab diagnostiliste protseduuride tulemuste põhjal põhjaliku ravi.
Ennetamine
Parem on vältida väljaheitega viivitamist kui ravida, sest kinnituspunkt on terve keha jaoks ohtlik. Esiteks peate võimsust reguleerima. Keelduda enne magamaminekut. Kõhu lihaste tooni säilitamiseks on vaja füüsilist aktiivsust. Hommikune kerge treening elavdab ja aitab vältida seedehäireid. Te saate teha spetsiaalseid harjutusi, mis on suunatud kõhu lihaste pingele ja lõõgastumisele.
Stress mõjutab keha. Kui te ei saa vältida stressirohkeid olukordi, peate närviliseks ületamiseks õppima, kuidas tulla toime minimaalsete kaotustega probleemidega. Võib vajada psühholoogi abi.
Viivitusega väljaheide põhjustab kehas tõsiseid tagajärgi ja muutusi. Ärge unustage sümptomit, isegi kui see ei ole väga häiriv ja ei ilmu sageli. Mõnikord võivad patoloogia põhjused olla nii ohtlikud, et kui arst sekkub enneaegselt, põhjustavad nad surma. Vähima kahtlusega seedetrakti haiguste puhul peate konsulteerima arstiga.
Milliseid kiireloomulisi meetmeid võtta kõhukinnisuse korral 5 päeva täiskasvanutel ja mida teha, kui raseduse ajal tekib viivitamine väljaheites?
Kui sageli see toimub meie elus? Igaüks neist on erinev. Kuid keegi ei ole sellest immuunne. Elu hull rütm, ebatervislik toitumine, ülekuumenemine, stress - üks peamisi tegureid.
Mitu päeva kõhukinnisust on lubatud? Mitu päeva peetakse normaalseks? Kuidas vabaneda kõhukinnisusest?
Ja mida tuleb teha selle nähtuse vältimiseks?
Mitu päeva on täiskasvanutel kõhukinnisus?
On lihtne reegel, et teada saada, kas teil on kõhukinnisus või mitte: soole liikumine peaks toimuma üks kord päevas. Kui juhatusel ei ole kaks päeva või rohkem, võime kõhukinnisusest ohutult rääkida.
Ainult arst saab määrata, mitu päeva kestab kõhukinnisus teatud inimesele.
Kas normist on kõrvalekalle?
Nagu eespool mainitud, võivad reeglid olla kõigile erinevad. Üldtunnustatud norm on üks kord 1-2 päeva. Kuid nagu meditsiinipraktika näitab, võib tooli pidada füsioloogiliseks normiks 3 korda nädalas.
Mida tuleks tähelepanu pöörata ebameeldivatele tundetele, mis kaasnevad õppetooli täieliku või osalise puudumisega:
- valu ja puhitus;
- kõhuõõne;
- koolikud;
- isutus;
- suurenenud närvilisus.
Mida teha, kui väljaheide on edasi lükatud?
1 päev
Sel juhul ei ole kõhukinnisusest rääkimine üldse üldse asjakohane. Te peate lihtsalt ootama (muidugi, kui puuduvad vastavad ebamugavused ja ebamugavustunne). Kui tunnete end rasketena, saate juua kefiiri, süüa ploomi või võtta kergelt lahtistavat (mis ei ole soovitatav).
2 päeva
Võib-olla on see põhjus, miks sa oma dieeti muuta, kõrvaldades kõik röstitud ja suitsutatud, alkoholi, kohvi, tugeva tee, riisipudru, gaseeritud jooke.
On vaja kasutada rohkem kiudaineid, eelistades köögivilju ja puuvilju.
Kui te tunnete end halvasti, võite teha klistiiri.
Kuid kahepäevane kõhukinnisus ei ole enam üldse tunda, kui tunnete end mugavalt.
3 päeva
Raskuse ja kõhuvalu juuresolekul on vaja teha klistiir või võtta kerge lahtistav, mis on nüüd suur valik.
Põhimõtteliselt on meetmed samad, mis eelmistel juhtudel.
4 päeva
Siin on kõik mõnevõrra tõsisem. Kiiresti tuleb vabaneda väljaheitest, et mitte põhjustada keha mürgistust. Parim viis klistiiri teha.
Te peaksite teadma, et neljapäevane kõhukinnisus kuulub juba pikaajalise kategooriasse ja võib olla tingitud keha patoloogilistest muutustest.
5 päeva
Me peame võtma kiireloomulisi meetmeid! Lõppude lõpuks on oht mitte ainult joobeseisundile, vaid ka fekaalse ummikute tekkimisele.
Fecal pistikud võivad ummistada soole läbipääsu, mis sulgeb ligipääsu väljaheidetele.
Viie päeva pikkune väljaheitega viivitamine võib olla tingitud soole patoloogiatest (kasvajad, adhesioonid, polüübid). Täpsete põhjuste väljaselgitamiseks peate konsulteerima arstiga!
Klistiiride puhul saate kasutada vett glütseriinõli (või vaseliinõli) abil.
6 päeva
Sel juhul on nõuanded ja soovitused samad, mis eelmisel juhul.
Kiire vajadus puhastada sooled!
7 päeva
Kõhukinnisusega võib kaasneda järgmine ebamugavustunne:
- peavalu;
- iiveldus;
- unisus;
- ebamugavustunne soolestikus;
- üldine nõrkus;
- palavik.
Kui proovite tualetti minna, tunnete valu pärakus.
Vajalikud meetmed: teha õliga klistiir, juua rohkem vedelikku (vesi, kefiir, jogurt), süüa ploomid, mesi, keedetud peet.
Näitab raseduse ajal iganädalast defekatsiooni puudumist
Põhjused:
- Progesterooni taseme tõus, mis viib soole peristaltika kontraktiilsuse funktsiooni vähenemiseni.
- Tugev stress.
- Emaka soole pigistamine.
Kasulikud soovitused
Väljaheite taastamiseks peaksite toitumisest kõrvaldama rasked toidud, mitte üle sööma. Veel süüa värskelt pressitud mahlasid, peet, kefiiri, köögivilja suppe.
Rasedad naised ei ole soovitatavad lahtistite kasutamine! Klistiirid on lubatud ainult äärmuslikel juhtudel (nii, et see ei põhjusta emaka kokkutõmbumist).
Kui te ei saa tualetti minna 10 päeva või kauem
Kümnepäevase kõhukinnisusega võib kaasneda väljaheidete osaline eritumine. Defekatsiooni protsess on väga raske, valu.
Kõhukinnisuse põhjused 10 päevast:
- seedetrakti põletik;
- rasedus, sünnitus;
- operatsioonijärgne periood;
- istuv eluviis;
- vanadus
Kui üldine seisund on normaalne, võite võtta sõltumatuid meetmeid:
- Kasutage õli lisamisega klistiiri.
- Võtke lahtistav (eelistatult taimset päritolu, näiteks Bark Kruschina).
- Muuda dieeti.
- Alustage kerge spordiga tegelema, et näidata rohkem motoorset aktiivsust.
- Loobu halvad harjumused.
Eriti tuleks neid eeskirju järgida, kui kõhukinnisus on krooniline.
Väga sageli põhjustab ainult üks dieedi muutus positiivseid tulemusi.
Pikaajalise kõhukinnisuse oht
Pikaajalise kõhukinnisuse toime:
- Soole kogunemise tõttu tekib selle seinte venitamine, mis võib põhjustada põletikulisi muutusi.
- Keha mürgistus, düsbakterioos. Ja selle tulemusena peavalu ja halb enesetunne.
- Maksa halvenemine ja metaboolsed protsessid.
- Sfinkterlihaste lihaste venitamine, millele järgneb pidev leke (inkontinents) väljaheited.
- Pragud soolestikus ja pärasooles.
- Hemorroidide tõenäosus tulevikus.
Muutused kehas pikaajalise kõhukinnisusega:
- Peavalud, letargia, uimasus, vähenenud jõudlus.
- Naha halvenemine, kortsude kiire teke, nahapõletik (kõige sagedamini näol).
- Juuste väljalangemine ja igavus, kõõm.
- Koorimine ja rabed küüned.
- Sagedased külmetushaigused ja nakkushaigused, vähendatud immuunsuse taustal.
- Veenilaiendid (vereringe halvenemise ja vee kudede stagnatsiooni tõttu).
- Probleemid eesnäärme puhul meestel.
- Kõhunäärme talitlushäire, maksahaigus.
Pikaajalise kõhukinnisuse tagajärjeks võib olla ka vähk soolestikus.
Ennetamine
Mõned lihtsad reeglid kõhukinnisuse vältimiseks:
- Jälgige dieeti:
- süüa 3-4 korda päevas väikeste portsjonitena, söögikordade vahel mitte rohkem kui 4-5 tundi. Õhtusöök 2-3 tundi enne magamaminekut;
- lisage oma toitumisse järgmised toidud: värsked köögiviljad ja puuviljad, kliid, piimatooted, oad ja pähklid;
- välistada toitumisest: alkohoolsed joogid, tugev tee ja kohv, gaseeritud joogid;
- vähendada liha ja jahu toodete, kergesti kasutatavate teraviljade kasutamist;
- juua nii palju vedelikku kui võimalik (1,5-2 liitrit päevas).
- Olge aktiivne elustiil.
- Võimaluse korral vältida stressi.
- Pärast ärkamist jooge klaasi sooja vett tühja kõhuga.
- Järgige regulaarset soole puhastamist.
Kõhukinnisus on ebameeldiv nähtus, mis põhjustab kehas tõsiseid tagajärgi. Seetõttu on oluline jälgida ennetavaid meetmeid, mitte ülekoormata ennast negatiivsete emotsioonidega ja järgida toitumisreegleid. Ja muidugi ärge unustage arsti külastamist (kahtluse korral).
Siis vältida seda haigust ja vabaneda sellest on palju lihtsam.
Kõhukinnisus täiskasvanutel - rahvahäirete ravi
LÄBIVAATAMINE: 9 Rubrika: SPLIT
Kõhukinnisus täiskasvanutel on soole liikumine harvem kui iga 2 päeva tagant, kusjuures kõhupiirkonna tunne on tugev. Raskematel juhtudel - nõrkus, peavalu, pearinglus - see viitab juba keha mürgistusele.
Täiskasvanute kõhukinnisuse põhjused.
Soole kõhukinnisuse põhjuseks on see, et jämesool lakkab normaalselt, surudes väljaheited pärasoole. See juhtub järgmistel põhjustel:
1. Alatoitlus: toidus on vähe toitu, mis sisaldavad kiudaineid ja lahtiste omadustega toiduaineid.
2. Vedeliku puudumine dieedis.
3. Liikumise puudumine. Soole kõhukinnisus tekib peaaegu alati istuva eluviisiga, voodipesu patsientidel, eakatel
4. Ummistuse tungimise pärssimine sellest tuleneb harilikust kõhukinnisusest. Kui ebaõnnestumist soovitakse eirata, lakkab fekaalse masside esinemine pärasoolest soole refleksi signaaliks
5. Põletikuline soolehaigus.
6. Mehaaniline obstruktsioon - soolestiku kasvajatega patsientidel, kellel on soole läheduses olevad elundid - sooled surutakse väljastpoolt. Käärsoole armistumine võib põhjustada ka kõhukinnisust.
Kõhukinnisus on kaks peamist tüüpi: atooniline (nõrkade lihastega, loid sooled) ja spastiline
Mida teha soolestiku kõhukinnisusega. Ajalehe "Vestnik ZOZH" sõnul
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest merisoolaga
Hommikul tühja kõhuga asetage keele alla merikeele soola, oodake, kuni see sulab ja juua 1-2 klaasi sooja vett. (ajaleht "Tervislike eluviiside bülletään" 2010, №15, lk 30-31).
Meresoola saab lihtsalt lisada veega - 1/2 tl. klaasi veega. Jooge hommikul tühja kõhuga klaasi sellist soolatud vett väikestes sipsides. Kui sa ei saa toitu meresoola, võite kasutada tavalist soola. (2006, nr 20, lk 10).
Kõhukinnisuse ravi veega.
Lihtne ja odavam vahend püsiva kõhukinnisuse korral on tavaline vesi. Hommikul tuleb juua 2-3 klaasi vett. Neist 1-2 klaasi vett toatemperatuuril ja 1 tass kuuma vett. Soole liikumise protsess paraneb 2-3 päeva jooksul. (HLS 2012, №24 lk.31).
Saate juua vaid väga kuuma vett - 1 tass, süüa seda lusikaga. Pärast seda hingake sügavalt, põlgades ja tõmmates seda nii palju kordi kui sa oled. 15 minuti pärast saate hommikusööki nautida. (HLS 2011, nr24 lk.31-32).
Linaseemne tinktuur.
Kui krooniline kõhukinnisus eakatel inimestel on kombineeritud madala vererõhuga, siis on väga tõhus kasutada lina seemnetekindlat. See tinktuur stimuleerib südamelihase tooni, aeglustab südame kontraktsioonide rütmi, aitab vabaneda kõhukinnisusest. Grass vala viina suhtega 2:10, seista 2 nädalat pimedas kohas. Joo 2-3 korda päevas enne sööki 2 tl., Lahjendatakse 50 ml vees. (2010, nr 21, lk 7).
Kõhukinnisuse ravi kasvuhoovaga.
Kui kõhukinnisus aitab kasvuhoone seemneid, on neil palju lima, mis parandab soole aktiivsust. 2 spl. l Seemned tuleks valada 1 tassi veega, keeda, nõuda, pakendada. Võtke 1 spl. l 1 kord päevas hommikul tühja kõhuga. (2010, nr 23, lk 40).
Kas 1 spl. l seemned vala 1 tass keeva veega 30 minutit. Võtke 1/4 tassi 3 korda päevas. (2012, №21, lk 31).
Kuivatatud puuviljade segu kõhukinnisuse raviks
Võtke 100 g kuivatatud aprikoose, ploomid, rosinad ja pähklid. Kerige lihalõikurit läbi. Lisage 100 g muru külvipulbrit (jahvatatakse kohviveskis) ja 100 g mett. Segage hästi. Võta öösel 1 spl. lusikas. Hoida külmkapis, kõlblikkusaeg - 1 aasta. (2010, №5 lk.31).
Teises artiklis soovitatakse seda segu hommikuse kõhukinnisuse vastu tühja kõhuga 1 spl. l Soovitatav on segada 100 g kohviveskis jahvatatud linaseemnet (HLS 2012, №19, lk 30).
Ka selles kõhukinnisuse puuviljasegus soovitavad lugejad lisada taimeõli -100 ml (oliivi- või päevalill) (HLS 2012, №11, lk.31).
Siin on veel üks segu retseptist: 200 g kuivatatud aprikoose, 200 g rosinaid, 200 g ploomid, 200 g viigimarju, 200 ml rosehipsi siirupit, 150 g mett, 25 g heina-maapinnast kohviveskis pulbriks. Kõik segada, hoida külmkapis. Võtke 1 spl. l öösel või hommikul tühja kõhuga või 1 tl. 3 korda päevas. (HLS 2006, №24, lk 30).
Väga lihtne segu: 0,5 kg kuivatatud aprikoose, 0,5 kg ploomid, 50 g sena - kerige läbi lihalõikuri, lisage mett maitse järgi.
Mees kannatas kolm aastat haruldase väljaheitega. Alustas seda segu 1 spl. l ööseks õnnestus kiiresti vabaneda kõhukinnisusest (HLS 2007, № 6, lk 30).
Tuleb arvestada, et sena pikaajaline ja pidev vastuvõtt põhjustab soole melanoosi, millega kaasneb hüperpigmentatsioon - limaskesta tumeneb ja vähiriski suurenemine. See kehtib ka sena põhinevate laksatiivsete ravimite kohta. (HLS 2002, №21, lk 26, vestlusest meditsiiniteaduste doktoriga Rumyantsev VG).
Segage viigimarjadega
Vanem naine, 74 aastat vana, pärast puusamurdu, ei liigunud palju, enamasti paigas. Seetõttu oli tal soolestikus probleeme. Arstid määrasid oma lahtistid, kuid nad ei tegutsenud. Mida patsient ei teadnud. Siis leidis õde retsepti kõhukinnisuse seguks ja see osutus väga tõhusaks.
Võtke 100 g rosinaid, viigimarju, ploomisid, kuivatatud aprikoose, mett, oliiviõli ja Seine'i rohu. Kuivatatud puuviljad hakkavad hakkama, segatakse teiste komponentidega. Enne magamaminekut süüa 1 tl. segage ja jooge klaasi sooja vett. (HLS 2011, №5 lk.32).
Segu ploomidest ja ingverist
Võta 50 g ploomid, ingver, greip, Seine rohi ja mesi. Jahutage hästi. Võta ööseks segu 1 magustoit lusikast. (2011, №4, lk 9).
Kuidas vabaneda väljaheitest. Mida teha kõhukinnisusega.
Nõuandega antakse kandidaatmunale. A. A. Vanin
Fekaalid (koproliidid) on tihedad kihid, mis on soolestikus moodustunud käärsoole sisust kõhukinnisusega. Nad põhjustavad sageli kõhukinnisust, võivad olla ühe- või mitmekordsed, ulatudes 10-15 cm läbimõõduni. Fekaalsed kivid on ohtlikud, sest need võivad põhjustada soole obstruktsiooni.
Mida teha kõhukinnisuse raviks ja väljaheite pehmendamiseks? On vaja kasutada järgmisi vahendeid:
1. Castor vähe kõhukinnisusega - 1 spl. l ööseks. Mõju - pärast 6 tundi.
2. Glütserool (glütseriin) küünaldes. Sisenesid pärasoole 15 minutit pärast hommikusööki. Mõju 30 minuti pärast.
3. Norgalaks 10 g ühekordselt kasutatavates torudes. 20 minuti pärast
4. Enimax 120 ml ühekordseks kasutamiseks mõeldud plastik klistiiriga. Mõju 5 minuti pärast.
.Klistiirist pärinev klistiir aitab eemaldada kivid. Võtke 1 spl. l Highlander lind, kummel lilled, rohi motherwort, pärn lehed, valada 1 liiter keeva veega, keeda 15-20 minutit, jahtuda. Lisage 2 spl. l peet, 0,5 tl. sidrunhape. Tee klistiir.
Saate valmistada ja õlitada päevalille, linaseemne, kanepiõli (50-200 ml).
Mida vanem inimene, seda rohkem on vaja väljaheite kivide eemaldamiseks. (2010, №5 lk.18).
Kõhukinnisuse ravi täiskasvanud Thistles.
Osta apteegisegust (pulbrist) või piimavilja seemnetest, kuid siis tuleb nad kohviveskis jahvatada. Hommikul tühja kõhuga 20 minutit enne sööki, neelake 1 tl. pulber ja juua 1 klaas vett. 5-7 päeva pärast kohandatakse tooli. See tööriist on väga kasulik: taastab maksa, tugevdab küüsi. Seetõttu on soovitav seda võtta pikka aega 2-4 kuud. Pärast seda pikka aega ei pöördu kõhukinnisus. See aitab vabaneda soolestiku kõhukinnisusest ja piima ohakasvust. (2009, №7, lk 30).
Peedi kaaviar kõhukinnisuse vastu
Liigutage 2 keskmist peet ja 1 porgandit peenel riivile, lisage peeneks hakitud sibul ja küpseta see kõik taimeõlis. Lisage 2 spl. l tomatipasta, ürdid, loorberileht, sool. Katke kaanega, keedetakse 20 minutit madalal kuumusel. Chill. Levita leivale ja süüa. See maitsev mäng aitab kõhukinnisust kiiresti ravida. (2009, №24 lk.33).
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest päevalillidega
Koguda kuiv päikeseõied ja põletada. Saadud tuhk on suurepärane vahend soolte kõhukinnisuse raviks. On vaja seda võtta üks kord päevas hommikul tühja kõhuga 1 tl joogivee jaoks. Parem on valmistada savivett nendel eesmärkidel: 1 klaasi veega 1 tl. savi, segada, kaitsta, nii et vesi muutub selgeks ja juua. (2009, №12 lk.25).
Mägi tuhk punane
Rowan kasulik ja väga tõhus folk vahend kõhukinnisus. Te saate seda võtta erinevates vormides. Siin on mõned meetodid, kuidas kasutada lõhkeainet laksatiivina.
1. Kõhukinnisus ravib punast punast. Seda on vaja nimetada, segada suhkruga ja süüa 2 spl. l 1 tund pärast seda on soole vaba. Namyaty rowanit võib hoida külmkapis ja külmutada talveks. (2009, №4 lk. 30).
2 Külmadele küpsenud marjad, pannakse need purki ülaosas, valades suhkrut üle kihtide, sidudes kaela marli külge ja pannakse soojasse kohta. Mõne aja pärast lahustub suhkur ja moodustub siirup. Kääritamise vältimiseks lisatakse igale 500 g marjale 25 ml alkoholi. Nõuda 2-3 nädalat. Kuni koostis hakkas käärima, marjad välja pressima.
Võtke siirup 50 g hommikul tühja kõhuga. See rahvahooldus leevendab õrnalt ja kiiresti. Niipea kui tool on parem, võtke vaheaega. Seejärel saab kursust korrata. (2006, nr 19, lk 30, 2004, nr 20, lk 13).
Kuidas ravida kõhukinnisust lina seemnetega
Jahvatage lina seemneid kohviveskis. Võtke 2 spl. 1. joogivesi. Seemnetes on kiud, mis puhastab sooled suurepäraselt. Lina seemneid võib lisada igale teraviljale ja muule toidule. (HLS 2013, №23 lk.31).
1 tl. flaxseed vala klaasi keeva veega, murdke, nõudke 5-6 tundi. Moodustub limane mass. Joo seda jooki öösel, kogu klaas. Jätkake ravi igal õhtul kuni tooli paranemiseni. Seda kõhukinnisuse ravimit kasutas vanem naine, kes oli kannatanud 20 aastat. Tooli kiiresti kohandada, sooled töötavad ikka veel normaalselt. (2006, nr 16, lk 30).
2 tl. flaxseed vala üle 100 ml vett. Hommikul lisage 1 riivitud õun, 1 riivitud porgand, 1/2 tassi rosinaid, mett. Võtke enne sööki 2 spl. l 3 korda päevas
1,5 tl. Lina seemned valatakse üleöö külma veega (100 ml) hommikul, segatakse 100 ml jogurtiga, 100 ml porgandimahla ja 100 ml meega. Hoida külmkapis, võtta pool tassi kuumal kuumusel, 1/2 tassi 2-3 korda päevas. (2002, nr 21, lk 26).
Katkestus kõhukinnisuse raviks
Vanemat naist, keda halvati 4,5 aastat, piinas pidev kõhukinnisus. Tema tütar tegi oma peet, andis talle taimeõli, kuid see ei aidanud palju. Siis meenutas ta takjas. Ta kogus kleepuvaid pulgad, 5-6 pulgad valas 400 g keeva veega, keedeti 10 minutit ja jootis ema päevaks, et sip. Probleem lahendati kiiresti. (2013, №4 lk. 41).
Aloe kõhukinnisusega.
Naisel oli tõsine püsiv kõhukinnisus, kuni talle teatati väga lihtsast ja usaldusväärsest abinõudest: kaks korda päevas, enne söömist, sõi ta ühe kuu jooksul 2-3 lehte aloe. Tool on muutunud normaalseks ja 2 aasta jooksul on soole hästi toiminud. (HLS 2012, №14, lk 30).
Võite võtta värsket aloe mahla 2 spl. l 3 korda päevas 30 minutit enne sööki, iga päev 2 kuud. (HLS 2012, №19, lk 30).
Saate teha riikliku abinõuna soole kõhukinnisuse hoidmiseks aaloest, mida saab pikka aega hoida külmkapis: segada 300 g mett ja 150 g aloe mahla. Võtke 1 spl. l 2 korda päevas - hommikul tühja kõhuga ja öösel sooja veega. (HLS 2012, №3, lk 30, 2004, №20, lk 13).
Mett ja aloe saab segada vahekorras 1: 1 (2002, nr 23, lk 21).
Aloe kasutatakse ka küünlana. Lõigake tükk lehed, lõigake okkad, lõigake pooleks, klappige kaks viilud aloe pulpist välja ja sisesta anusse. (HLS 2006, nr 7, lk 29).
Maitsetaimed kõhukinnisuseks
Sega 100 g linaseemnet, astelpaju koor, Althea juurt, 75 jahutamata lehed ja linaseemned. 3 spl. l koguda maitsetaimi, mis on pandud õhtul termosesse ja vala 3 tassi keeva veega. Hommikune tüvi. Võta 4 korda päevas, 150 g 1 tund enne sööki. (2010, №5 lk.31).
Sega 100 g võilill, althea ja rabarberi juured. Võtke ja keeta see segu, nagu eelmine maitsetaimede segu kõhukinnisusest.
Sega 100 g takjasjuuri, võilill ja sarvkesta koor. Brew sama.
Kroonilise kõhukinnisuse ravi maitsetaimedega - 20 päeva. (2011, № 4 lk 8-9).
Täiskasvanud kõhukinnisus
Umbes herne värske vaigu lusikatäis moosi, neelake ja jooge veega maha. 2 päeva pärast korrake. See kõhukinnisuse abinõu aitab ravida ja hemorroidid. (2011, №9 lk.33).
Vaiku tuleks võtta ainult värskelt - voolab aukust või männipuust, kuni on aeg kõvastuda. Naine sõi ainult 1 hernes lusikaga moosi ja 2 päeva pärast kordas ta. Krooniline kõhukinnisus on möödunud kahest protseduurist ja enne seda piinas teda 10 aastat. (HLS 2005, №18, lk 23).
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest merevetikaga
Võtke 2 korda päevas 1 / 2-1 tl. kuivatatud merevetikad (müüakse apteekides), joogivesi. Ravi kestus on 1 kuu. (HLS 2008, №1, lk 24).
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest, kasutades kaera keetmist
Võtke 0,5 kg kaera, loputage ja valage 3 liitrit keevat vett, lisage käputäis valtsitud kaera. Küpseta madalal kuumusel 2-3 tundi ja parem on panna vene ahi 8 tunniks. Kui vesi keeb ära, tippige see eelnevale tasemele. Infundeerige 5-6 tundi, seejärel pingutage. Puljong jooma iga päev tühja kõhuga ühel klaasil. Pärast puljongit tuleb juua 1 tass kuuma teed ja 1-1,5 tunni pärast saate hommikusööki. Enne magamaminekut süüa 1 õuna või pirni - kõhukinnisust ei esine (2009, №16 lk.33).
Apple ja seemned puhastavad sooled
79-aastane eakas naine pääseb kõhukinnisusest, kasutades järgmist abinõu: hommikul joogib ta klaasi vett, sööb seejärel 1 õuna röstitud kõrvitsaseemnetega. Võite juua vett. (2009, №16 lk.33).
Lardiravi
Hea kõhukinnisus kõhukinnisuseks on vana soolane searasv. Võtke tükki peekonit, kraapige sool, lõigatakse pulgadesse, nii vähe kui sõrme ja 3-4 cm pikkune, asetage need pulgad polüetüleeni ja sügavkülmikusse. Vajadusel võta üks selline võlukepp. ilma sulatamiseta, sisesta anusse. 15-30 minuti pärast toimub protsess. Sooled on soovitav samal ajal puhastada. (HLS 2008, №17, lk 25)
Kartulimahl
40-aastasel naisel oli krooniline kõhukinnisus. Ta ütles, kuidas kõhukinnisusega toime tulla.
Hommikul võtke suur kartul, peske hästi ja koorige koorega. Pigistage mahl veidi rohkem kui poole tassi saamiseks. Jooge see mahl kohe tühja kõhuga. Pärast seda pole 30 minutit midagi. See protseduur peaks toimuma 40 päeva järjest. Naine ei märganud isegi, kuidas tool tagasi normaalseks, kuna sellest ajast peale pole probleeme tekkinud. (HLS 2006, №12, lk 31)
Laksatiivne tee
Mees kannatas paljude aastate jooksul kroonilise kõhukinnisuse all. Ostsin sellest haigusest palju ravimeid, kuid tulemus on üks - raske kõhuvalu. Herbalist pakkus neile tee retsepti ja see oli lahendus.
Segage 5 spl. l Seine muru ja 1 spl. l palderjanijuur, lagritsakook, raudrohi herb, samuti mao- ja choleretic kollektsiooni kogumine. Kõiki neid maitsetaimi ja tasusid saab osta apteegis.
1 spl. l Segu segatakse 1 tassi külma veega, keedetakse ja keedetakse 3 minutit, jäetakse 20 minutiks seisma. Tüve ja juua sooja 100-200 mm. Igaüks peab annuse määrama. Mees jõi arsti soovitusel selle puljongi kaks korda päevas - kell 16 ja enne magamaminekut. Krooniline kõhukinnisus paranes. (2005, nr 14, lk.25).
Bolotovi kõhukinnisuse ravi
Noorukieas naine kannatas kõhukinnisuse all. Vanemas eas on see probleem intensiivistunud. Loe tervisliku elustiili meetodit Bolotov. Ta hakkas keele soola ja soolase neelama. Siis otsustas ta otsida apteekides vesinikkloriid- ja väävelhappeid, et valmistada "kuninglikku viina", kuid küla apteegis puudusid sellised ravimid. Apteeker andis talle "Acidin-Pepsin" pillides, neis 1 osa vesinikkloriidhapet ja 4 osa acidiini. Seda kasutatakse madala mao happesusega. Ta hakkas juua 2 tabletti 0,25 g, mis lahustati 100 ml külmas vees, kolm korda päevas pärast sööki. Tulemuseks on suurepärane, soole liikumine toimub 1-2 korda päevas, kehas ilmus ebatavaline kergus. (HLS 2004, №7 lk.17).
Lihtne folk õiguskaitse soolestiku kõhukinnisuse vastu
Istuva tööga naisel oli pidevalt probleeme tooliga. Mitte isegi Esmarkhi ringi. Lisaks leiti koliit, düsbakterioos ja hemorroidid. Naaber rääkis talle, kuidas vabaneda kõhukinnisusest. Me peame võtma 500 grammi häid ploome, valama 3,5 liitrit vett ja keedetakse 25 minutit, jahutatakse. Seejärel lisage 50 g astelpaju koort ja keedetakse veel 25 minutit. Jahutage, tüve. Lisage 150-200 g holosasid (puusade ekstrakt). Jooge enne magamaminekut 100 ml.
Pärast selle abinõu rakendamist oli naisel parem väljaheide, soole probleemid kaovad ja paksu hall ladestunud keelest. (HLS 2003, №1, lk 20-21).
Kõhukinnisuse takja ravi
Kuiv takjasjuuri (või osta need apteegis) ja lihvige need pulbriks. 2 spl. l kuiv juurepulber valatakse 500 ml keeva veega ja nõudke üleöö. Joo 3/4 tassi 3 korda päevas 10-15 minutit enne sööki. Võite kasutada toores juur: rest ja 2 spl. l hõõruda mass valada 500 ml külma vett, nõuda öösel.
Kooriku viljad koos perikarpiga, kuivatatud varjus ja uhmerdatud valatakse keeva veega: 2 spl. l 0,5 liitrit keevat vett. Nõuda öösel. Joo klaasi hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne sööki. (HLS 2003, №12, lk 16-17).
Mongoolia rahvahooldus kõhukinnisuse vastu
Segage 1 spl. l taimeõli koos 1 klaasi kefiiriga, juua enne magamaminekut. Tehke seda 5-7 ööd järjest. Töö soolestikus paraneb. (HLS 2003, nr 20, lk 14).
Soole kõhukinnisuse ravi täiskasvanutel brändiga
Mees alustas seedetrakti põletikku, soolestikus oli tugev kõhupuhitus, kõhukinnisus. Ta sattus raamatu "Tervendamisviisid" kätte erinevate haiguste retseptidega. Talle meeldis konjak ja soola. Me peame võtma hea konjakit, vähemalt 5 tärni. Täitke pooleliitrine pudel 3/4 brändi, lisa 2 spl. l madal sool, raputage mõneks minutiks ja 30 minuti pärast on tinktuur valmis. Jooge tinktuuri hommikul tühja kõhuga, lahjendades keeva veega, 1 osa tinktuuri 3 osa keeva veega. Mees võttis 2 spl. l soolane keeva veega 6 lusikat keeva veega. Iga inimese jaoks võib annuse valida individuaalselt.
Nädal hiljem tundus mees paremini: gaasid kadusid, väljaheites normaliseerus, metabolism paranes. (HLS 2002, nr 15, lk 19).
Mida teha ja kuidas ravida kõhukinnisust täiskasvanutel, kes kasutavad ravimeid ja folk õiguskaitsevahendeid?
Tänapäeva meeste ja naiste tervislik eluviis, mis ei olnud nii kaua aega tagasi, võttis oma auväärse koha muu hulgas väga paljude prioriteetide hulgas. Lõpuks hakkasime tähelepanu pöörama sellele, kas me sööme hästi, kas liigume piisavalt või saame piisavalt magada. Me võtame vitamiine, toidulisandeid ja probiootikume, hoolitseme oma keha eest, tegeleme ennetamisega.
Kuid hoolimata sellest, keha, töötades "nagu kella" - haruldus. Meditsiinilise statistika kohaselt on igal teisel täiskasvanul kalduvus kõhukinnisusesse või juba neist kannatada. Enamik patsiente ei pea seda probleemi ja ei mõista üldse, et kõhukinnisus on haigus, mida tuleb ravida.
Defekatsioon on loomulik füsioloogiline protsess, mille puhul keegi ei pööra tähelepanu, kui see läbib tavarežiimis. Ärge tekitage muret ja aeg-ajalt tekkinud probleeme ning juhatusel on raskusi. Tõeline inimene hakkab muretsema, et tema soolestikus on midagi valesti, kui ta tunneb raskust, nõrkust, kõhuvalu ja kõik katsed minna tualetti on ebaefektiivsed.
Täiskasvanute kõhukinnisuse sümptomid
Kõhukinnisus on delikaatne probleem ja see ei ole ilmselgelt teema, mida tavapäraselt sõpradega arutada. Enamikul juhtudel inimesed lihtsalt ei tea neid sümptomeid, mis räägivad haiguse algusest ja ei pea neile tähtsust, nii et esimesed kõhukinnisuse tunnused jäävad sageli tähelepanuta. Kuidas teha kindlaks, et täiskasvanud on kõhukinnisus ja kus on piirang, kui täiskasvanu tühjenemise füsioloogiline määr läheb patoloogiase?
Tavalisel inimesel peetakse kõhukinnisust toolil mitu päeva viivituseks. See on tõsi, kuid ainult osaliselt. Fakt on see, et igal organismil on oma „bioloogiline kella”, st kõigi toimuvate protsesside rütmid. Tänu nendele individuaalsetele omadustele ei ole kõigi jaoks ühtegi "keskmist" defekatsiooni sagedust.
Normaalseks võib lugeda mitmel korral päevas ja kolm korda nädalas. Samal ajal on olemas üks tingimus - inimene ei tohiks tunda soolestikus ebamugavust kas „suurte” kampaaniate ega protsessi käigus.
Teine kriteerium kõhukinnisuse kalduvuseks on defekatsiooni raskus. Pikad istuvad tualettruumil, püüdes "välja suruda" väljaheidete massi, valulikkuse ja analoogse piirkonna lõhed - need on märgid, mis võimaldavad teil hinnata haiguse esinemist isegi siis, kui väljaheide esineb viivitamatult. Süsteemselt korduvad sümptomid räägivad juba kroonilisest kõhukinnisusest. Haiguse tõsidust iseloomustab valu sündroomi, düspepsia ja mürgistuse tunnuste esinemine.
Põhjused
Suur hulk kõhukinnisuse juhtumeid täiskasvanutel on tingitud ebaregulaarsest ja tasakaalustamata toitumisest, "istuv" elustiilist. Sageli esineb väljaheiteid psühholoogilise stressi (psühhogeensed põhjused) ja erinevate ebamugavate olukordade (reeglina ühekordne oleku kõhukinnisus) taustal.
Ärge jätke soolestiku talitlushäireid objektiivsetest teguritest kõrvale. Nende hulka kuuluvad gastrointestinaalse trakti patoloogiad ja teiste elundite ja süsteemide haigused, mis mõjutavad organismi seedeprotsesse.
Paljud kõhukinnisuse meditsiinilised klassifikatsioonid, millest üks põhineb põhjuslikul teguril:
- Täiskasvanutel esinevat kõhukinnisust iseloomustab ebapiisav või kokkusurutud fekaalimass, mis tekib siis, kui dieedis ja dehüdratsioonis esineb toidulisandite puudulikkus. Sellise probleemi põhjustab köögiviljade, puuviljade ja teraviljade arvu ja madala vedeliku tarbimise poolest tasakaalustamata toitumine. Tulemuseks on tahke konsistentsiga väljaheide, lagunenud soole liikuvus.
- Hüpokineetiline kõhukinnisus muretseb inimesi, kes veedavad palju aega väikese motoorse aktiivsuse tingimustes. Need on peamiselt igasuguste istuvtöötajate esindajad. See komplikatsioon esineb sageli voodikattega patsientidel.
- Endokriinne kõhukinnisus, nagu see nimigi viitab, ilmneb hormonaalsete häiretega patsientidel. Nende hulka kuuluvad kilpnäärme hüpofunktsioon, suhkurtõbi ja munasarjade ebaõnnestumine naistel. Sellistel juhtudel on väljaheites esinevad probleemid endokriinsete haiguste kaudsed tunnused.
- Mürgine kõhukinnisus täiskasvanutel on tingitud teatud ravimite kuritarvitamisest või keha pikaajalisest toksilisusest kemikaalidega. Seega põhjustab spasmolüütiliste ja sedatiivsete ravimite kontrollimatu tarbimine soole lihasmassi ja seega ka püsiva kõhukinnisuse vähenemist. Sarnane toime tekitab kroonilist pliimürgitust, nikotiini, narkootilisi aineid.
- Refleksi kõhukinnisus on seotud seedetrakti erinevate osade haigustega, kui toidu seedimise protsess ja selle jääkide eemaldamine on häiritud seedetrakti organite (maksa, sapipõie, kõhunäärme, soole sektorite jne) puudulikkuse tõttu. Mõnikord võib teiste organite patoloogia mõjutada ka soole.
- Mehaaniline kõhukinnisus täiskasvanutel tekib siis, kui väljaheite liikumisel tekib takistus. Täiskasvanutega seoses ei ole vaja rääkida kaasasündinud kõrvalekalletest, sest kui selline probleem on olemas, siis kas see elimineeritakse esimestel eluaastatel või kompenseeritakse ja patsient on juba lapsepõlvest oma haigusega kohanenud. Orgaanilise kõhukinnisuse esinemine täiskasvanutel kuulub tõsistesse seisunditesse, kuna soolestiku obstruktsioonis kahtlustavad arstid kõigepealt kasvajat ja on võimalik, et see on pahaloomuline. Teised mehaanilise kõhukinnisuse põhjused võivad olla polüübid, armid, põletikujärgne liimhaigus ja kõhuoperatsioonid.
- Psühhogeensed (neurogeensed) kõhukinnisus - defekatsiooni häired, millel ei ole ilmseid objektiivseid põhjusi ja mida selgitavad patsiendi närvisüsteemi või psühholoogiliste probleemide patoloogiad. Me peame seda tüüpi kõhukinnisust eraldi.
Kõhukinnisus "pea": psühholoogilised põhjused
Mõned tegurid, mis vähendavad inimestes väljaheidet, on neuroloogia valdkonnas. Tegemist on närvikiudude terviklikkuse purunemisega, mis on tingitud vigastustest, põletikust ja aju või seljaaju tursumisest, närvisüsteemi põhjustatud neurogeensete ühenduste hävimisest ja nende ravimiravist.
Nad võivad mõjutada soole tühjendamise mehhanismi erinevates etappides: peristaltika pärssimisest kuni anal sfinkterli katkestamiseni.
Kuid juhtub, et inimene, kes tavaliselt sööb, viib aktiivse eluviisi, ei kannata tõsiseid haigusi, samal ajal kui tema sooled pidevalt või perioodiliselt “ebaõnnestuvad”. Ei ole muud selgitust selle kohta, kuidas nende probleemide põhjuseid otsida.
Üks peamisi kõhukinnisuse põhjuseid on soole liikumise teadlik hoidmine. See on tingitud täiskasvanu elustiilist. Suurem osa ajast on ta tööl, koolis ja muudes kohtades, kus tualettreisil viibimine võib olla võimatu või sobimatu.
Kui täiskasvanu on avalikes kohtades tualettidesse minekul häbelik või mõnus, siis tuleb sellega midagi teha, sest sellise käitumise tõttu kahjustab ta ainult tema keha. Kui "maja kannatada" - ei ole midagi kohutavat, kuid nõrgenemise süstemaatiline tõkestamine "suures osas" viib varem või hiljem tühjendusmehhanismi tõsise rikke.
Teine - situatsiooniline - kõhukinnisuse tüüp, nn kõhukinnisus. Sellisel juhul ei saa inimene lihtsalt "reisida" tingimustes "tegutseda": rongis, rongijaamas jne. Sellisele kõhukinnisusele vastuvõtlikel inimestel on sageli sarnased probleemid, mitte ainult stressirohketes olukordades, näiteks siis, kui nad on haiglas, vaid ka üsna kahjututel isikutel - parteis, Dachas jne.
Paljud inimesed selgitavad seda tänu oma native-vannitoale, kus inimene tunneb end mugavalt ja kaitstuna. Ebatavalises olukorras ei saa ta lõõgastuda, vaid kuna roojamise mehhanism ei tööta. On täheldatud, et paljude aastate jooksul on täiskasvanud arenenud omapärane rituaal, mis on seotud „tualettruumidega”.
Näiteks, kui olete harjunud külastama „kappi” koos käsiraamatu ja hambaid sisaldava sigaretiga, arendab inimene oma kehas vastavat refleksit ja kui ta on langenud teistesse tingimustesse, keeldub sool töötamast.
Hiljuti tuvastasid arstid erilise kõhukinnisuse tüübi ärritatud soole sündroomiga seotud defekatsioonihäireid. See on sümptomite kompleks, mida iseloomustavad soolte erinevad funktsionaalsed talitlushäired, mitte objektiivsetel põhjustel. Tavaliselt on see haigus tingitud stressist, psühholoogilisest traumast ja pikaajalisest närvilisest ülekoormusest. Sel juhul on kõhukinnisus üks paljudest IBS-i ilmingutest.
Kuidas määrata täiskasvanute kõhukinnisuse tüüpi?
Erinevate inimeste kõhukinnisusega kaasnevad sümptomid ja kaebused võivad väga erineda. See ei sõltu mitte ainult juhi rikkumise põhjustest, vaid ka rikkumise iseloomust. Väljaheites hoidmise mehhanismi seisukohast võib kõhukinnisus olla atooniline või spastiline. (Loe lähemalt soole atoonia ja selle ravi kohta)
Atooniline kõhukinnisus on moodustunud vähenenud soole tooniga: nõrk peristaltika ei suuda normaalse intensiivsusega väljaheite massi transportida, põhjustades nende aeglustumist ja peatumist.
Spastiline kõhukinnisus põhjustab vastupidi intestinaalset hüpertonust, kui selle seinad kahanevad juhuslikult, põhjustades spasme ühes või teises. Seega on väljaheide lihtsalt soolestiku poolt kinnitatud ja ei saa edasi liikuda.
Kuidas iseseisvalt kindlaks teha, millist kõhukinnisust patsient piinab? Selleks piisab ühe ja teise rikkumise tunnuste tundmisest - need on oluliselt erinevad ja nende eristamine ei ole raske.
Mida teha, kui kõhukinnisus ja kõhukinnisusest vabanemine
Selleks, et mõista, kuidas kõhukinnisusest vabaneda, on vaja teada sellise patoloogia esinemise põhjust, samuti otsustada, millist ravimeetodit kasutada, mida võtta ravimitest, mis aitab kõhukinnisust kodus.
Probleemist vabanemine
Inimesed, kes ütlevad, et mul on kõhukinnisus, püüavad sageli probleemi ise lahendada, enne kui arst seda uurib.
Igaüks tahab oma juhatust normaliseerida ja teha seda kiiresti elukvaliteedi taastamiseks.
Kiiresti vabanege kõhukinnisusest järgmistel viisidel:
- Kasutage kastoorõli. Piisavalt juua 1 spl. õli ja kõhukinnisus peab läbima.
- Võtke magneesiumsulfaat lahusena. Te saate seda teha ise kodus, kasutades pulbrit, mida müüakse igas apteegis. Enne kasutamist on soovitatav saada arsti luba, sest ravim võib muuta teiste ravimite efektiivsust ja omadusi.
Kõhukinnisust saab eemaldada võiliku juurest lähtuva keetmise, samuti teiste traditsioonilise meditsiini vahendite abil.
Kui teil on vaja saada väga positiivne tulemus väga kiiresti, rakendatakse klistiiri. Selleks kasutage Esmarkh kruusi ja vett vaseliinõliga.
Klistiir viiakse läbi vasakul küljel ja pärast lahuse sisseviimist on vaja seda kehas võimalikult palju hoida.
Toime ilmneb väga kiiresti, mõni minut piisab. Küünla, mis on mõeldud kõhukinnisuse vastu võitlemiseks, aitab.
Tuleb märkida, et kirjeldatud meetodid võivad sümptomist vabaneda, samas kui põhjus ise jääb ilma ravita ja on vajalik kõhukinnisust põhjustava patoloogia raviks.
Kõhukinnisus raseduse ajal
Raseduse ajal kogevad naised mitte ainult rõõmsat sündmust, vaid ka palju ebamugavusi toksilisuse, turse, unehäirete ja kõhukinnisuse vormis.
Tulevased emad on huvitatud sellest, mida teha kõhukinnisuse korral, sest meditsiinilisi ravimeid ei ole soovitatav kasutada ja mõnel juhul on see täiesti keelatud.
Arstid soovitavad, kui kõhukinnisus kasutab glütseriini sisaldavaid rektaalseid suposiite.
Kui kasutatakse teisi ravimeid, eriti sena põhinevaid ravimeid, võib neid kasutada ainult arsti juhendamisel. Seine ei ole soovitatav spastilise kõhukinnisuse korral.
Taimsed ravimid võivad rasedatele aidata ja spastiliste ilmingute puhul kasutatakse järgmisi meetodeid:
- 30 minutit enne söögi algust on vaja juua kartulimahla, mis on lahjendatud vees võrdsetes osades. Selline abinõu tuleb võtta kaks korda päevas ja iga annuse maht ei tohi ületada 50 ml.
- Enne magamaminekut on soovitatav juua sooja piima 1 spl. mesi Annus on ½ tassi.
Atoonilise kõhukinnisuse korral kasutatakse raseduse ajal teisi meetodeid:
- Hommikul pärast ärkamist peate juua 1 klaas külma vett.
- Igal hommikul ja õhtul juua ½ tassi värsket porgandimahla.
- Enne magamaminekut valmistage kodus lina seemnete keetmine. 1 tl loomiseks Seemned aurutati keevas vees ja jäeti 4 tunniks.
Sellised tööriistad võimaldavad teil raseduse ajal kõhukinnisusega toime tulla ilma emale ja lootele kahjustamata.
Krooniline kõhukinnisus
Inimese kroonilise kõhukinnisuse korral ei esine mitte ainult soole liikumise viivitusi, vaid ka teisi sümptomeid:
- Tervise halvenemine.
- Maos ja sooles on valusid.
- Kõhu all algab gaasi moodustumine.
Kõik need sümptomid ei anna normaalset elu, kõik tahavad teada, kuidas kõhukinnisust kodus ravida. Kroonilise kursuse korral täiskasvanutel saate neid tööriistu kasutada:
- Suurendage igapäevase vee tarbimist ja suurendage selle mõju saamiseks sidrunimahla.
- Muutke oma elustiili ja sööge samal ajal, proovige samal ajal magamaminekut minna ja tualetti ka õigeaegselt minna. Mõne aja pärast on väljaheide normaalne.
- On vaja vähendada stressi miinimumini, eriti kui probleem esineb eakatel inimestel.
- Soole liikumise ajal võite proovida asendi muutmist nii, et soolestiku lihased lõõgastuvad ja väljaheited lähevad paremini.
- Lisage oma elustiilile rohkem aktiivsust ning mängige sporti või tehke mõningaid jooga elemente kodus. Kõik see normaliseerib soole funktsiooni ja kõhukinnisus kaob.
- Kindlasti kohandage toitumist, sest see sõltub temast palju.
Tegelikult on kroonilise kõhukinnisuse korral vaja igapäevast rutiini ja elustiili täielikult muuta, samuti kasutada võimalikult paljusid rahva parandusi.
Sünnitusjärgne kõhukinnisus
Pärast sünnitust naistel võib kõhukinnisus püsida ja teil on vaja teada, kuidas vabaneda kõhukinnisusest kodus. Selleks peate:
- Eemaldage toit toitumisest, mis põhjustab roojamist. Nende toodete hulka kuuluvad küpsetamine, riis, pirnid, juustud, manna.
- Aitab kõhukinnisust masseerida kõhtu.
- Võite juua tühja kõhuga vees ja istuda ainult laua taga.
- Harjutus.
- Jooge lahtisteid, mis on arsti poolt määratud ja mis on lubatud rinnaga toitmise ajal.
Võite kasutada ka traditsioonilist meditsiini, kuid veidi hiljem.
Kõhukinnisus lastel
Väikelastel on ka kõhukinnisus, nagu täiskasvanutel, et leevendada lapsi vaevusest, on vaja konsulteerida lastearstiga.
Täiskasvanu jaoks kasutatavad retseptid ei sobi noortele organismidele, eriti imikutele.
Kui kõhukinnisus on tugev kõhupuhitus ja koolikud, siis saate kasutada folk-vahendit tilli vee vormis või teha apteegitilli.
Kõik, mida saate kodus teha, on kõhu massaaž. Ei ole soovitatav anda lastele mingeid ravimeid ja traditsioonilist meditsiini, välja arvatud tilli vesi.
Kiire abi kehale
Kui kõhukinnisus on lihtne ja kiire, võib sümptom olla ainult põhjalik. Allpool kirjeldatud meetodit ei saa kasutada kauem kui kuus kuud, välja arvatud vitamiinide võtmine:
- Probiotikume on vaja kasutada 1-2 kuud, et tagada sooled vajaliku mikroflooraga, mis parandab seedimist.
- C-vitamiin peaks olema purjus, täiskasvanutele on annus 500 mg - 2 grammi. päevas.
- Enne magamaminekut tuleb juua magneesiumil põhinev tööriist. Päevas on lubatud kuni 300 mg.
- Igal hommikul tuleb juua 200 ml vett ja süüa 1 spl. Chia seemne, ta on valge salvei. See koostisosa sisaldab omega-3 ja puhastab ka sooled.
Sellist ennetustööd, mis leevendab kiiresti kõhukinnisust, tuleks rakendada korrapäraselt, kui tool on katki.
Õli kasutamine
Kodus kõhukinnisusest vabanemiseks võite kasutada erinevaid õlisid.
Nad aitavad, sest nad on loomulik lahtistav, määrivad sooled ja parandavad ka sapi voolu, mis sageli põhjustab kõhukinnisust.
Vaseliiniõli aitab parafiinvahas. Kuigi see tööriist ei ole taimse päritoluga, on see loomulik ja kahjutu.
Harvadel juhtudel kasutatakse õli kõhukinnisuse ravimiseks.
Võtke selle tehnoloogia jaoks vajalikuks:
- Paar tundi enne või pärast sööki.
- Õli annus on erinev, sõltuvalt vanusest. Imikute ravi viiakse läbi ½ tl, noorukieas 1-2 täiskasvanu jaoks - kuni 2,5 tl.
Selliseid eeskirju tuleb arvesse võtta, et vältida vastupidist mõju.
Kui te ei täida kasutustehnoloogiat, saate kergesti saada atoonilise kõhukinnisuse kroonilises vormis, nõrk immuunsus vitamiinide puudumise tõttu.
Tööriista ei kasutata profülaktikaks ja ravi viiakse läbi mitte rohkem kui 5 päeva.
Keelatud on kasutada vaseliiniõli kõhukinnisuseks:
- Haavandite või soolestiku ummistusega.
- Raseduse ajal.
- Nakkushaiguste korral.
Riitsinusõli võib kasutada ka sees. See sisaldab palju kasulikke happeid, mille tõttu kehast eraldub väljaheited.
Pikaajaline kasutamine ilma arstide nõuandeta on keelatud, võib-olla sõltuvust tekitav, kõhulahtisus. Mõningatel juhtudel võib esineda dehüdratsioon või soolatase.
Võtke õli kuni 3 päeva, kui annus on 10 grammi lapsele ja 30 grammi täiskasvanutele. Seda on vaja juua üks kord päevas. Kuna selline tööriist on maitses ja lõhnas ebameeldiv, võib seda pesta alla või lisada jookidele.
Ärge kasutage kastoorõli:
- Raseduse ajal.
- Tüüfuse palavik.
- Ei saa kasutada hüpertensiivset.
- Ärge võtke lisa mürgituse ja ägenemise korral.
Linaõli peetakse kõhukinnisuse väga soodsaks vahendiks. See võib säästa kõhukinnisust, normaliseerida väljaheiteid ja tugevdada immuunsüsteemi. Soovitatav on kasutada kroonilist kõhukinnisust.
Rakenduse jaoks saate kasutada erinevaid meetodeid:
- Joo igal hommikul pärast 1-spl. seda külma veega maha pesta. Kasutage õli tund aega enne sööki.
- Segage esimene supilusikatäis Või 150 ml piima ja juua enne magamaminekut.
- Enne magamaminekut pange jogurtit 1 spl. mesi ja või ning segada. Sööge seda segu ja mine magama.
Linaseemneõli sobib suurepäraselt salatite ja muude roogade täitmiseks. Peaasi meeles pidada, et õli ei kuumutata.
Keelatud on kasutada kõhunäärme patoloogiate, sapikahjustuste, raseduse ja imetamise ajal õli.
Kui päevalilleõli kasutatakse kõhukinnisuseks, võib neile anda mitte ainult ravi, vaid seda saab kasutada ka ennetamiseks.
Soovitatav on kasutada rafineerimata õlisid. Joogi tarvitamiseks on vaja tühja kõhuga üks tund enne sööki ja 1 spl. Ainsaks piiranguks selle ravimi kasutamisele on rasvunud isikud.
Võite kasutada ka oliiviõli kõhukinnisuseks. Seda kasutatakse nii ravi kui ka profülaktika läbiviimiseks. Ennetamiseks võite seda võtta tühja kõhuga ja 1 spl. pesta seda sooja veega ja sidrunimahlaga.
Kui kõhukinnisuse ajal ilmnevad raskused, kasutatakse klistiirina oliiviõli. Lahuse valmistamiseks segage 5 spl. õlid ühe munakollase ja klaasi kuumutatud veega.
Klistiir pannakse enne magamaminekut ja jäetakse hommikuni. Pärast seda ilmneb märgatav paranemine ja inimene võib öelda, et kõik töötas minu jaoks välja.
Ravivad ürdid
Kõhukinnisuse korral saab kodus ravi teha maitsetaimedega. Paljud, kes on selliseid tööriistu kasutanud, ütlevad, et ta aitas mind taimeteedel.
Väga efektiivne kõhukinnisuse keetmine on ühe maitsetaimi kasutamine: rabarber, senna või astelpaju. Selline tööriist parandab soole motoorilist funktsiooni, seega toimib see laksatiivse pillina.
Valmistamiseks peate:
- Mis tahes rohu, mis võtab 20 grammi ja lisab klaasi keeva veega.
- Jätke keetma 20 minutit.
- Lõpuks lisatakse vesi täis klaasi valmistamiseks.
- Võtke ravimit 50 ml kaks korda päevas.
Sõltuvuse vältimiseks ei ole soovitatav keetmist pidevalt kasutada, mitte annust suurendada.
Säästva tulemuse saamiseks peate kasutama muid vahendeid:
- Pane kastrulisse 1 spl. elderberries, zhosters ja lisage 1 tass vett, keedetakse ravimit kõhukinnisuse hoidmiseks 15 minutiks ja pärast filtrimist juua klaasi igal hommikul ja õhtul.
- On vaja segada kummeli ja oreganot. Valmis kogumine pannakse kokku 1 spl. termos, mille järel valatakse keeva vett. Infusioon on valmis 8 tunni pärast. Klaas on vaja filtreerida ja juua päevas. Kasutatakse spastilise kõhukinnisuse korral.
Kõikide maitsetaimede kasutamist tuleb arstiga enne kasutamist arutada, et mitte saada ravimite kõrvaltoimeid.
Kasutage putru
Inimesed, kes ei tea, mida teha kõhukinnisusega kodus, võivad proovida putru. Kuna kõhukinnisust põhjustab kõige sagedamini alatoitumine.
Puur aitab kõhukinnisust, kuid on oluline teada, mida saab kasutada ja kuidas neid õigesti valmistada.
Võitlemiseks võib kasutada odra, tatar või kaerahelbed. Pärast küpsetamist saate neid täita õliga ja lisada mõned köögiviljad.
Sellised meetodid parandavad ainult tooli. Küpsetamise ajal ei ole lubatud kasutada pooltooteid, peate valmistama ainult täisteratooteid.
Küpseta puderit 10 minutit, seejärel eemaldage pliidist ja murdke tekk, nii et tassi jõuab auruga. Ainult sel viisil on teravilja töötlemine.
Tee kasutamine
Eemaldage kõhukinnisus, kui te valmistate ja joote teed. Neil on hea mõju soolte ja teiste seedetrakti organite tööle. Kasutatakse krüsofaanhapet sisaldavate maitsetaimede valmistamiseks.
Aine võib ärritada retseptoreid, parandades seeläbi sekretsiooni ja liikuvust. Tee aitab püsiva ja pikaajalise kõhukinnisusega.
Teele on keelatud kasutada kuu aega, ravikuur koosneb kolmest ravinädalast. Pärast seda peate pausi tegema, et keha ei kasutataks. Maksimaalse mõju saavutamiseks on parem vahelduda maitsetaimede kasutamine.
Võite toiduvalmistamiseks kasutada järgmisi retsepte:
- Dill ja lina seemned. Seemned tuleb segada võrdsetes osades ja lisada 4 osa sarvkesta. Valmis segu 1 spl. kallati keeva veega ja jäeti 10 minutiks. Pärast filtrimist saate teed juua magama.
- Donnic ja nõges. Kogumine segatakse võrdsetes osades ja lisatakse 3 osa sarvkesta. Siis 1 spl. kogumine peab lisama tassi keeva veega, laske seista ja võtta 100 ml magama.
Kui puuduvad ürdid, on nad apteegis otsa saanud, siis on soovitatav kasutada kõhukinnisusest värskeid mahla. Nad võivad probleemi ravida ja parandada.
Lubatud on kasutada mahla:
Kui te ei taha midagi ise teha, kuid peate kõhukinnisusest kiiresti vabanema, kasutatakse piima või kefiiri. Sellisel juhul on igapäevase kefiri ülesannetega väga tõhus toime tulla.
Lihtne:
- Liiter piima lisage 2 spl. kefiir, saate hapukoort.
- Segage sisu ja jäta päev.
- Pärast teatud aja möödumist saate kefiiri kõhukinnisuse kõrvaldamiseks võtta.
Ostetud kefiir aitab lisada 1 spl. taimeõli. Parem on juua ravimi enne magamaminekut väikestes sipsides.
Kiiresti vabaneda kõhukinnisusest ei tööta, kuid paari päeva pärast on mõju märgatav.
Nagu varem kirjutatud, aitab kõhukinnisuse korral nende tilli vesi. Sellise tööriista tõhus kasutamine atoonilise kõhukinnisuse korral.
Saate juua, kui valate 1 spl. seemned klaasi keeva veega ja jäetakse 30 minutiks seisma. On vaja juua 100 ml 3 korda päevas pool tundi enne sööki.
Kui lastele valmistatakse tilli vett, siis 150 ml vee jaoks on vaja ½ tl. seemned. Iga kord tuleb teha uus vesi, et see oleks värske.
Mesi kõhukinnisusest
Mesi peetakse kergelt lahtistavaks, lisaks niisutab ja pehmendab toode väljaheiteid, mille tõttu on roojamine õigeaegne ja valutu. Tõhususe suurendamiseks saate lisada erinevaid koostisosi.
Järgnevad head kõhukinnisuse retseptid:
- Mesi sulatatakse madalal kuumusel, lisatakse 50 grammi purustatud viburnum. Pärast seda jäetakse tööriist 8 tunniks ja võetakse 3-4 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ühekordne määr on 2 tundi.
- Umbes 200 grammi ahju küpsetada on vaja küpsetada. Seejärel lisage 2 tl. mesi ja tükelda püree. Valmistatud tassi süüakse korraga, et tunda tulemust.
- Sagedase kõhukinnisusega peate segama apteekide väävlit 20 grammi ja 5 spl. mesi Kasutage 1 tl. päevas. Ülejäänud summa saadetakse külmkappi ladustamiseks.
Kui teil on tungivalt vaja vabaneda kõhukinnisusest, valmistatakse meest klistiiri. Selleks lisage klaasi piima 1 spl. valge ja honeydew mesi.
Sarnast reeglit kasutatakse lastele, täiskasvanutele klistiiriga, annust saab teha rohkem. Rakenda see klistiir, kui ei ole isiklikku sallimatust mee suhtes.
Muud traditsioonilise meditsiini vahendid
Alates kõhukinnisus aitab küüslauk seda vajadust süüa hambaid õhtul. Seda saab kasutada iseseisva tootena ning searasva või leivaga.
Hommikul ei ole tulemuseks tulemas. Lisaks on rasv hea choleretic agent.
Mõned inimesed kasutavad vana tõestatud meetodit kõhukinnisus - seep. Töötlemine toimub ainult puhta seebiga.
Tehke sellega küünlad või klistiirid. Küünlad tuleb sisestada päraku, ja kui tulemus ei ilmu, tuleb teil seebi vees lahjendada ja klistiirlahust kasutada.
See meetod ei sobi lastele, kuid täiskasvanud peaksid seda kasutama ettevaatlikult ja ainult kriitilistes olukordades.
Teatud tingimustel võib seep patsiendile kahjustada, seega on parem enne kõne alustamist arstiga arutada.
Nõuanded
Need, kes ütlevad, et mul on kõhukinnisus, peaksid järgima teatud reegleid ja nõuandeid, et mitte kõhukinnisust ravida. Soovitatav:
- Muutke võimsust. Aitab koos kõhukinnisusega vähendada kohvi, kakao, tarretise, piima ja alkoholi dieeti. Vähendage vürtside ja vürtside, samuti mõnede taimede kasutamist, mis võivad põhjustada probleeme. Söö vähem valgutoode, samuti rasvase liha ja kala.
- Kasutage õigeid tooteid. Mõned toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid, võivad kõhukinnisusega toime tulla. See element viitab soole aktiivsuse looduslikule stimulaatorile. Me peame juua rohkem värsket mahla ja piimatooteid.
- Joo vedelik. Et kõhukinnisus ei ilmunud, peate juua palju vett päevas, taimetee, saate valmistada kompoteid, minimaalse suhkrukogusega. Üks täiskasvanu päev peaks juua umbes 2-3 liitrit vedelikku.
- Kasutage kuivatatud puuvilju. Kuivatatud puuviljad jäävad alati kõhukinnisuse päästmiseks. Nad on hästi nõrgad sooled. Saate neid toorelt toita või valmistada uzvara. Tõhus vahend on kuivatatud ploomide ja kuivatatud aprikooside keetmine.
- Laadida. Harjutus peaks alati olema kõhukinnisusega, sest nad toetavad keha heas vormis ja avaldavad positiivset mõju seedetraktile. Te saate joosta, ujuda, joogat ja teisi spordialasid teha.
- Massaaž Kodus peaks kõhukinnisus mao masseerima. See toimub palmi abil, liikumine maos peaks toimuma ringi, vähe survet avaldades. Iga päev tehakse kõhukinnisuse vastu 100 liigutust.
Sa võid võidelda kõhukinnisusega ja kui teil tekib põhjus, siis on meetodid väga tõhusad. Kiiresti vabaneda probleemist saadakse rahva ja narkootikumide kombineerimisel.
Ravi tuleb valida koos arstiga, arvestades teatud ainete isiklikku talumatust ja vastunäidustusi.