Kui sa nägid jooksjat või sportlast tänaval kummaliste triipudega, peaksite teadma, et olete näinud spetsiaalseid sportlinde. See on midagi erilist toetavat spordirõivast, vaid ainult jahedam!
Puuduta, spordi lint (inglise keeles. Tape) - kleeplint, mis on valmistatud kleepuvast kipsist, mida kasutatakse liigeste kinnitamiseks või toetamiseks. Kraani pealekandmise menetlust nimetatakse lindile või lindile. Sidemik on väga tõhus, väga täpne individuaalne side või kinnitus.
Kui oled sportlane või lihtsalt jooksnud palju vigastada (näiteks venitades), kuid peate jätkama koolitust või võistlusteks valmistumist, muutuvad lindid teie parimaks sõpraks ja toetuseks. Nad kinnitavad liigesed hästi, aitavad vältida vigastusi ja kiirendada taastumisprotsessi.
Lindimaterjali negatiivne külg on vigastused ja sportlase tulemuste halvenemine ebaõige lindipakenduse korral. Need peavad olema väga kvaliteetsed ja seda peab kasutama isik, kes on selles hästi kursis.
Nüüd on turule ilmunud uus tüüpi lindid - füsioloogiline või „kinesio” -piip. Ta ei ole professionaalne teip. Pigem on see eraldi toode, millel on uued omadused ja mis on mõeldud kasutamiseks mitte ainult professionaalsete sportlaste poolt. Seda arendas Jaapanis 1973. aastal dr. Kenzo Kase. Tänu oma arengule sai võimalikuks vigastuste parandamine ilma operatsioonita.
Kinesio või fütopeedi mõju inimkeha kohalikule piirkonnale ei põhine mehaanilisel fikseerimisel ja toetusel, nagu klassikaliste spordi lindide puhul, vaid vereringe ja lümfivoolu aktiveerimisel kohalikus piirkonnas, mis on tingitud spetsiaalsest teipikangast, mille tekstuur ja elastsus on väga lähedal elus inimkuded.
Kinesio lindid aitavad vältida vigastusi, parandavad vere- ja lümfiringet, leevendavad valu, soodustavad vigastuste kiiremat taastumist ja neid saab kasutada vees.
Te peaksite kasutama ka lintide teatud omadusi. Need peaksid olema kergesti lahti keritavad (rullide lahti keeramine ei ole lubatud!), Kiire kleepumine ja koorimise ajal koorumine, kergesti lahti murdmine (kääride pidev kasutamine muudab protsessi keeruliseks), olema elastne ja samal ajal piisavalt tihe, et lihaseid hästi kinnitada.
Teibid eemaldatakse kääride või tapporeziga, kuid kõige sagedamini on komplektis spetsiaalne vedelik, mis lahustab liimi.
Osta lindid ei ole probleem. Probleemiks on õppida, kuidas neid õigesti rakendada.
Tapingut võib teostada ainult spetsiaalselt väljaõppinud isik, kes tunneb inimese lihas-skeleti süsteemi anatoomia ja struktuuri aluseid. Lintide kasutamiseks on 1200 võimalust ning selleks, et õppida, kuidas seda õigesti teha ja mitte kahjustada ennast (või teist isikut), peate võtma asjakohased kursused!
Nimekiri ressurssidest, mis pakuvad lindistamiskursusi: multitaping.com (Venemaa, Ukraina, Kasahstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), 16-17. September 2013 Moskvas, kinexib.ru (Venemaa), või lihtsalt Sisestage otsingupäring, et leida seminare või kursusi oma linna lindistamiseks.
Ja nüüd küsimus: „Kas te olete kunagi lindid kasutanud? Ja kui jah, siis millised olid teie kuvamised? "
Hoolimata asjaolust, et kineeteraapia töötati välja 1973. aastal, on alles nüüd, mil see on levinud massaaž terapeutide, manuaalterapeutide ja tervisespetsialistide seas. Mitte nii kaua aega tagasi kasutas seda ainult sportlased, kuna protseduuri peamine eesmärk on tagada lihaste normaalne toimimine.
Kuid lõppude lõpuks on ka need, kes võitlevad aktiivselt ülekaalulisusega, sunnitud kasutama füüsilist pingutust, mille tagajärjel tekivad erinevad vigastused ja tekivad talumatud valu sündroomid. Sellega seoses hakkasid nad kasutama lindile kaalu ja keha kujundamist. Kui tõhus see on ja mida saab tehnika saavutada?
Mõiste kinesiotiping moodustatakse kahe sõna kombineerimisel: „kinesio” tähendab „liikumine” ja “lint” on “lint”. Te võite leida sünonüümseid mõisteid: "kinesioloogiline lindistamine" ja "kinesio lint".
Protseduur on spetsiaalsete puuvillaste paelade kehtestamine keha erinevatele osadele (vigastatud, valus, problemaatiline). Nad ei sisalda kahjulikku lateksit, kuid sisaldavad akrüül-termoaktiivset katet, mis sarnaneb elastsusele inimese nahaga.
Selliseid lindid nimetatakse lindideks ja nad täidavad korraga mitmeid funktsioone:
Ühest küljest on see kõik seotud spordiga, kuid kõrvaltoimena täheldatakse ka kehakaalu langust, sest paljude kehasüsteemide töö, mis viib kehakaalu languseni, on normaliseeritud. Lõppude lõpuks on protseduuri peamiseks tunnuseks motoorse aktiivsuse ja vastupidavuse suurenemine, mis võimaldab kaotada kaloreid ilma valulike sündroomide ja vigastusteta. Nõuetekohaselt rakendatud teibitud rakendus ei takista liikumist, vaid suurendab sportlikku jõudlust.
Avastaja. Tapingut arendas Ameerika arst Kenzo Kase (tema ajalooline kodumaa on Jaapan).
Miks sai teipimine populaarseks kui kehakaalu kaotamise tõhus meetod? Nagu juba mainitud, mõjutab lint inimese kehale, mõjutab osaliselt kaalu langust soodustavaid protsesse:
Lõpuks on pärast korrapärast ja üsna pikka keha lindid kandmist hämmastavaid metamorfoose. Kuna nad võivad füüsilist aktiivsust suurendada, on kalorite arv oluliselt vähenenud. See viib kaalulanguseni, samas kui lihasmass jääb puutumata, kuid rasvavarud tarbitakse järk-järgult.
Kõige sagedamini kasutatakse kineeteraapiat kõhu ja puusade salendamiseks, kuna need on kõige problemaatilisemad piirkonnad ja neid on kõige mugavam siduda.
Te võite olla huvitatud: naistepesu kaalulangus
Ajaloo lehekülgede kaudu. Esmakordselt näidati seda 1988. aastal Souli olümpiamängudel. Pärast seda võitis tehnika Aasia ja kogu Euroopa riigid, kus seda hakati laialdaselt kasutama erinevates meditsiinivaldkondades.
Taping on füsioterapeutiline protseduur, millel on mitu vastunäidustust:
Kui te ei vasta kehakaalu kaotamise asemel vastunäidustustele, võite saada tõsiseid terviseprobleeme. Ärge riskige ilu pärast - need ohverdused ei ole õigustatud.
Paljud kohtlevad lindid nagu tavaline plaaster: nad ostsid - nad panid nad probleemsesse piirkonda - nad suurendasid füüsilist pingutust - ja nad ootasid kaalulangust. Ja enamikul juhtudel seda ei esine, sest sellel ei ole vähem puudusi kui eeliseid. Ja unusta, et tema meditsiiniline orientatsioon ei saa olla üks minut.
Kas olete kindel, et suudate kinesiotipingut teha kodus kodus, ilma eriharidusega? Isegi pärast videofilmide vaatamist teevad paljud tüütuid vigu, mis toob kaasa vastupidise mõju.
Rakendamise spekter. Teipimist kasutatakse aktiivselt mitte ainult spordiarstis, vaid ka neuroloogias, traumatoloogias, ortopeedias, pediaatrias, lümfoloogias, sünnituses ja günekoloogias.
Iga kehapiirkonna jaoks on spetsiaalsed lindid. Ärge puudutage kõhtu kaelale või õlale kleeplindiga. Seetõttu pöörake toote ostmisel tähelepanu sellele parameetrile.
Kulud sõltuvad otseselt lintide eesmärgist:
Teibid võivad samuti erineda värvi, rakenduse ja materjali poolest. Peamised linditüübid:
Te saate osta linde erinevatelt tootjatelt:
On väga raske teada saada, millised esitatud sortimendid on paremad. Selles küsimuses on soovitatav kõigepealt konsulteerida spetsialistiga, vastasel juhul võite osta absoluutselt mitte seda, mida vajate kehakaalu langetamiseks.
Mitte nii lihtne. Maailma liidrid lindistamise alal on järgmised koolid: Medical Taping Concept (Holland), K-Taping Academy (Saksamaa) ja Rocktape (USA).
Kaalu kaotamise lõpptulemus sõltub lindistamise õigsusest. Hoolimata asjaolust, et iga pakendilint sisaldab kasutusjuhiseid, ei saa see asendada nende rakendamiseks mõeldud kursusi. Seega on see ainult informatiivne ega saa olla menetluse otsene juhend.
Ettevalmistav etapp
Kohalik lindistamine
Kõhu ja külgede kinnitamist saab teha erinevatel viisidel. 0,5-1 m pikkust ja 5 cm laiust linti saab kleepida erinevates suundades:
Jalgade kinnitamiseks on vaja 2 m pikkust ja 5 cm laiust linti. Riba lõigatakse märgistusele neljal identsel osale üldise alusega. Soovitatav on liimida alale. Alus on kinnitatud reie siseküljele ja jalad on pakitud triibudesse.
Tõstmine
Sõltumatu kasutamine, kui kaalu kaotamise meetod, võib tuua tähtsusetud tulemusi. Siiski loodi see algselt professionaalsete sportlaste terapeutilise (füsioterapeutilise) protseduurina. Pikaajaline kehakaalu langus võib tekkida ainult kahe teguri mõjul - õige toitumine ja piisav kehaline aktiivsus. Ja need imelised lindid, mille nõudlus on tänapäeval nii tõusnud, on vaid täiendav viis, kuidas treeningute ja lihasvalu vastupidavust pikendada. Rasv nad ise ei põle ja keha maht ei vähene.
Kinesio taping meetod on kasutada linde lihased, et vähendada valu ja põletikku, lõdvestunud ja väsinud lihaseid lõdvestada ning toetada lihaseid ja sidemeid. Kinesioteraapia sai 1988. aastal Soulis olümpiamängude järel laialt levinud tänu oma suurele tõhususele. Seda kasutavad endiselt nii professionaalsed sportlased kui ka tavalised inimesed.
Sõnad "kinesiotiping" koosneb kahest osast: kinesio - liikumine, teip - lint. Kasutatav materjal on spetsiaalsed kootud elastsed ribad, mis on valmistatud kõrge kvaliteediga 100% puuvillast. Need on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense kleepuva geeliga, mida aktiveerib kehatemperatuur.
Lintide elastsusomadused on naha elastsete parameetrite lähedal (võimalus venitada 140% originaalsuurusest) ja puuvillane alus ei takista selle pinnalt hingamist ja aurustumist. Need omadused võimaldavad kasutada linde veespordis ning jätta nahale kuni viis päeva.
Kinesio kraani omadused on sellised, et inimene seda peaaegu ei tunne ja liikumisvabadust ei piira midagi. Lisaks saab kinesio linti kanda ööpäevaringselt (3-5 päeva jooksul). Raske on ette kujutada intensiivsemat ravi!
Kinesioteypa kasutamisel saavutatakse anesteetiline ja tervendav toime paranenud vereringe ja lümfiliikumise tagajärjel vigastatud piirkonnas. Kinesio lint tõstab nahka, vähendab survet ja hõlbustab vereringet, võimaldades vigastatud lihastel "lõõgastuda". Lisaks venitab kinesio lint koos keha loomuliku liikumisega nahka ja masseerib seda. See parandab lümfisüsteemi äravoolu ja vähendab valu.
Kuidas see töötab?
Soov puudutada nahka valu valdkonnas - loomulik inimreaktsioon. Me teeme seda ilma mõtlemata.
Sensoorne koostoime vähendab valu. See terapeutiline toime on teaduslikult selgitatud „värava kontrolli” teoorias, mis kirjeldab valusate ja valutute puudutuste tundeid, mis põhinevad erinevate närvikiudude aktiivsusel ja reaktsioonil.
Nahk on inimese suurim sensoorne organ ja see on ühendatud meie närvisüsteemiga. Teadlased on jõudnud järeldusele, et on võimalik ravida isegi sügavaid kihte, kasutades epidermise pinnale kantavaid linde. Kenzo Kase'i leiutis toimib vastavalt sellele põhimõttele: Kinesio terapeutilised lindid stimuleerivad inimese närvisüsteemi kokkupuutel nahapinnaga, suurendades ravi efektiivsust.
TÜÜBI TÖÖPÕHIMÕTTE MÕÕTMINE ON MÕÕTMISE MÕÕTMISE MÕÕTMINE, MIS TÕHUSAKS MÄÄRATUD VÕIMALUSE JÄRGI, JA ERIKUTE LÕPETAMINE.
Rakendamisel rakendatakse nahka, nahaalust koed, fantaasilised vormid, lihased ja sidemed. Liikumise ajal tõuseb inimese nahk üle lihaste ja sidemete, mis tekitab täiendavat interstitsiaalset ruumi ja hõlbustab lümfisüsteemi äravoolu.
Oluline on, et see teipimisviis ei takistaks liikumist ja võimaldaks sportlastel jätkata koolitust ja osaleda võistlustel, samas kui tavapärased lindistamismeetodid hõlmavad liigeste kinnitamist ja on mõeldud ainult stabiliseerimiseks ja toetamiseks.
Lisaks saab kinesio linde kasutada paljude erinevate ravimite raviks: neid kasutatakse traumajärgses taastusravis, selgroo, põlvede, õla liigeste ja teiste kehaosade ravis.
Kerge, paindlik, nähtamatu, kui see on riietuse all, odav ja tõhus - kõik need on lindid. Puuvillasest riidest valmistatud kleeplint on laialt levinud. Taotluse eesmärk on lihaste kaitse suurenenud koormuse, liigeste fikseerimise, valu leevendamise, põletikuliste protsesside vähendamise tingimustes. Kõrge kvaliteediga kinesio-lint täidab üksiku sideme funktsioone ja annab vajalikku tuge. See on suurepärane alternatiiv elastsetele sidemetele. Fikseerimise meetod on identne tavalise plaastriga. Lindi ühele küljele kantakse spetsiaalne hüpoallergeenne geel, millel on liimialuse roll.
Elastsed kleeplindid ei sisalda ravimeid ja on abivahend lihas-skeleti haigustega patsientide ravis ja taastusravis. Suurimat nõudlust lintide järele kasutavad professionaalsed sportlased. Mitmekülgsed plaastrid töötavad tõhusalt paljudes olukordades ja aitavad kaasa valu leevendamisele. Õige kasutamise korral on võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi verevalumite, vigastuste, lihaspinge, ülepinge probleemide lahendamisel. Paljude spordialade lindid on üsna ulatuslikud: jalgpall, sörkimine, ragbi, võimlemine, tennis ja teised.
Lintide efektiivsus on otseselt seotud ülekatte tehnikaga. Vigastus, koolitustulemuste halvenemine - üldine nähtus ebaõige kasutamise korral. Parim viis riskide minimeerimiseks on võtta ühendust kvalifitseeritud spetsialistiga. Tänu erinevatele professionaalse ülekatte viisidele on võimalik teatud kehaosa mõjutada täpselt nii, nagu see on vajalik, ja saada lintide kasutamisest maksimaalset kasu. Neile, kes soovivad iseseisvalt lindile kinnitust teha, on olemas kirjandus. Samuti saate uurida plaastri rakendamise meetodeid spetsialiseeritud kursustel.
Elastne - kuuluvad "spordi" kategooriasse ja neil on pikisuunas suur venivus;
Elastne - on sideme alus ja on kõige sagedamini valmistatud hüpoallergilisest materjalist: 100% puuvill.
Ühtne - ei paku võimalust liimida teistele pindadele ja neid kasutatakse sagedamini meditsiinilise sideme loomiseks vajaliku materjalina.
Kleepuv - kergesti liimitud mis tahes pinnale ja täidab oma funktsioone ka pika ja intensiivse füüsilise koormuse tingimustes.
Kõige populaarsem küsimus, mis tekib valimisel, on seotud värviga. Originaalsed kinesio lindid, mida saab osta sellel lehel ja mida esitavad juhtivad tootjad, omavad mitmeid värvilahendusvõimalusi, mis on eksitav - paljud usuvad, et värvil on otsene seos teipide omadustega. Tegelikult ei ole see nii. Väiksemas ulatuses lindi valimisel tasub keskenduda disainile. Peaasi on omandamise eesmärk: millises kehaosas ja millistel tingimustel kasutatakse lindid. Põhivabastuse vorm on 5 meetrit pikk ja 5 cm lai ning saadaval ka lindid 7, 5 cm laiused ja rohkem. Valik sõltub rakendusest. Emakakaela piirkonna jaoks on soovitav valida 5-sentimeetrised lindid, alates 7,5 cm-lt, eelnevalt lõigatud kinesio-lindid on mugavad, sest spetsiaalseid käärleid ei ole vaja kasutada - valmis ribadel on optimaalne pikkus.
Spordimeditsiinis on soovitatav pehme puuvill, millel on suured absorbeerivad omadused. Oluline on valida poorne lint, mis tagab suurepärase õhuringluse, säilitades samal ajal niiskuse. Ravi ajal saate eelistada nailonversiooni, mis on täiesti venitatud. Veespordi puhul on soovitatav kasutada spetsiaalseid tugevdatud kleepuva toega veekindlaid linde. Fluorestseeruvad asjakohased, kui treenitakse pimedas. Pehme kleeplinti kasutatakse tundlikule nahale edukalt. See on parim valik allergiliste reaktsioonide jaoks.
Lihtne - lint ei lõigata pikisuunas ja on täidetud
Y-Tape - kasutatakse 2 Y-tüüpi linti;
X-tape - kehtib 2 tähega „X”;
Lümfisõlmed on tehtud noodlite kujul.
Segamisprotsessi nimetatakse "lindistamiseks". Plaastreid kantakse puhtale nahale, mis peab enne lindi pealekandmist olema täiesti kuiv. Liimimisprotsessi ei ole soovitatav teha kohe pärast duši kasutamist. Peate ootama, kuni kogu niiskus kaob. Kuuma dušši võtmise korral peaks nahk veidi jahtuma.
Kasutage originaalseid hea kvaliteediga lindid. Juhtivad kaubamärgid pakuvad tõhusaid tooteid, millel on suurepärane kinnitus. Kinesio lint tugevdatud liimiga talub kergesti äärmuslikke koormusi. Kui lõigate lindid pikematest ribadest, siis nurkade ümber. Kiireim viis seda teha on lint poolitada ja teha mõlemal pool ringi. Ümardatud nurgad takistavad servade keerdumist ja aja jooksul on lint nahale ikka veel tihe. Oluline on mitte kleepuva kleepuva külje puudutamine. See võib tunduda keeruline, kuid probleemi lahendamiseks on lihtsad soovitused.
Tähtis: kõik lindi ribad peavad lõppema nahale.
Akrüülliim on termoaktiivne ja aktiveerub soojuse abil. Pärast lindi kleepimist hõõruge see paar sekundit kergelt keskelt otstesse, et tagada tihe sobivus ja vastupidavus. Ei ole soovitatav alustada koolitust kohe pärast lindi kleepimist. Teatud aeg peab mööduma - maksimaalne kleepuvus saavutatakse 20-30 minutiga.
Lint ei ole mõeldud mitmekordseks kasutamiseks. Plaaster on liimitud üks kord ja kulunud mitu päeva. Isegi kui te järgite kõiki soovitusi, mis võimaldavad teil lindi täiuslikku sobitamist, võivad otsad aja jooksul välja tulla. Kui see juhtub, eemaldage lihtsalt kääridega servad, et vältida riba jätkamist kogu ribal.
Kuna lindid on palju tugevamad kui tavaline plaaster, on eemaldamisprotsess raskem. Kui pikemaajalisest kasutamisest tingitud otsad on veidi painutatud, tõmmake ja eemaldage lint kogu pinnalt ettevaatlikult. Enamikul juhtudel kleepub lint teise nahakihina. Üks eemaldamise võimalustest on valada väike kogus beebiõli otse kraanile, saate lindide eemaldamiseks osta spetsiaalse vedeliku. 15-20 minuti pärast eemaldatakse märglint ilma palju pingutuseta. Mõju põhimõtte järgmine valik on identne. Te peate minema duši alla, märgama lindi ja kasutama seepi või geeli. Pesuvahend mõjutab liimi alust ja eemaldamisprotsess toimub kiiremini ja valutumalt. Ebamugavuse vähendamiseks on soovitatav hoida nahka ja tõmmata lint vastupidises suunas. Sõltumata sellest, millist valikut soovite, veenduge, et te eemaldate lindi oma juuste kasvu suunas.
Vastupidavat elastset riba arendas 30 aastat tagasi Jaapani kiropraktik dr. Kenzo Kase. Vaatluste tulemusena selgus, et lintide kasutamine annab mõningaid manuaalse ravi positiivseid mõjusid. Naha tõstmisel ja veidi välja tõmmates loob lint väikese ruumi. See aitab parandada drenaaži ja verevoolu, vähendab survet kahjustatud liigestele ja lihastele, aitab vähendada valu, kõrvaldada turse. Õige ettekäändega ei takista lint vereringet ja tagab liikumisvabaduse, mis on oluline kõigis spordialades.
Sport ei ole mitte ainult hea füüsiline kuju, suurepärane heaolu ja tugev immuunsus. Kahjuks vigastatakse tihti sportlasi, nagu amatöörid, aga ka spetsialistid, mis takistavad edasise koolituse läbiviimist ja selle tulemusena taandab inimene sporti.
Paljude spordivigastuste ärahoidmiseks ja ravimiseks kasutati pikka aega elastseid sidemeid, korsette, sidemeid, kuid nende kasutamine võib mõnikord avaldada negatiivset mõju, tugevdades terveid kudesid ja takistades neis vereringet. Üks populaarsemaid ja tavapäraseid meetodeid funktsionaalse ravi, tõrjumise ja vigastuste ennetamiseks on lindistamine (inglise keeles "lint", mis tähendab "ribad", "lint"). Selle meetodi põhimõte on kleeplintide kasutamine (mis on sarnased band-abiga) keha vigastatud osale nii, et kahjustatud liigest või sidemest on puhkeasendis.
Spordi lint teyp kujutab erinevat tüüpi materjalist riie, mis omab erinevaid omadusi:
Klammerdamine teipimiseks toob kahtlemata kasu järgmistel juhtudel:
Linttehnoloogia oluline eelis on selektiivsus, lihas-skeleti kahjustatud osa suunav tugi, mis võimaldab sportlasel koolitust jätkata. Õigesti paigaldatud lint ei põhjusta ebamugavust, ei takista liikumist.
Sportlindide kasutamise vastunäidustused on:
Sõltuvalt lindistamismeetodi valikust kasutatakse järgmisi materjale ja seadmeid:
Lisaks ülaltoodud materjalidele võidakse nõuda alkoholi baasil valmistatud steriilseid puhastuslappe, terapeutilisi soojendavaid või jahutavaid salve, mis sõltuvad näidustustest, seepist, rasvaärastuslahusest, paberist rätikutest.
Lindistamistööd tehakse ümmarguse ligipääsuga diivanil, diivanikõrgus valitakse individuaalselt, sõltuvalt lindistamise spetsialisti kasvust. Esimest lindistamist ei ole soovitatav teha vahetult enne võistlusi, sportlane peaks harjuma spordi lindid, õigesti rakendatud plaastrid ei tohiks põhjustada ebamugavust, pinget ega survet.
Lindistamisel peate järgima järgmisi tingimusi:
Sportlane peab võtma istumisasendi, langedes vigastatud käe alla. Meditsiini liimi kantakse õla ülemisele poolele, sellele kinnitatakse vahtkummist sidemeid, sideme peal liimitakse põhilised ekskursioonid: bicepsi keskelt, õla lihaseid vajutamata, seejärel risti rinna lihast kuni küünaldeni, järgmine samm on liimida veel mõned reisid korrates esimese väike kompenseerimine. Töö lõpus peab kogu õlaliigend ja deltalihase peamine osa olema täielikult kaetud lindiga.
Achilleuse kõõlus on enamiku sportlaste üks kõige kergemini traumeeritavaid kohti, spordi plaastrite kasutamine aitab vähendada valu ja kaitsta ülekoormuse ja põletikuliste protsesside eest. Alumine jalg peaks asetsema lamavas asendis väljaspool diivanil olevat serva. Liim jaotub kogu jala ja 2/3 alumise jala vahele, kantakse vahukindlus, alustades jalgade varvaste alusest ja lõppedes alumisest jalamisest, ei tohiks pinged olla tugevad. Vahtpadja pealekandmise lõpus rakendatakse alusreise, kahekordne kiht asetatakse jalgadele ja jalamile, et luua kindel alus, millele kinnitatakse teised konstruktsioonielemendid. Sõltuvalt sportlase kehakaalust ja teibimise ülesandest võib kasutada lihtsaid või elastseid linde laiusega 50 kuni 75 mm. alt-üles, alustades sääreluu esipinnast, pööra peamiste ekskursioonide pöördeid.
Paljud televaatajad märkasid, et spordiprogrammide vaatamisel ilmusid sportlased erinevatele kehaosadele kleebitud värviliste triipudega. Kohe tekib uudishimu: „Mis see on, miks ja kuidas see toimib? Kas neid linde saab kasutada igapäevaelus? "
Kinesioloogia lindistamine on lihtne ja tõhus meetod närvide, lihasvalu ja muude vigastuste, samuti hematoomide ja ödeemide ravimiseks spetsiaalse kleeplindi abil. Kinesioteraapia klassikalise meetodi asutaja on Jaapani kiropraktik, KTAI Rahvusvahelise Kinesioteraapia Assotsiatsiooni esimees Kenzo Kase. 2008. aasta suvelolümpiamängud 2008. aastal Pekingis olid maailma spordis kinesiograafia debüüt ja 2012. aasta Londoni olümpiamängudel hakkasid paljud sportlased seda nautima.
Kahekümnenda sajandi 70-ndate aastate alguses mõtles dr Kase, et luua tehnikat, mis võimaldaks terapeutide käe pikka aega säilitada. 1973. aastal töötas ta välja tulevase meetodi põhimõisted.
1979. aastal ilmus esmakordselt klassikalise kinesiotipatsiooni meetodi kirjeldus ja rakenduste superpositsiooni põhimõtted.
Aastal 1982 oli metoodika ajaloos märgitud esimene raamat kinesiotipingutest jaapani keeles. Ja alates 1983. aastast alustas dr Kenzo Kase Jaapani juhtivate telekanalite kutsumist oma kinesiotypingi tehnikat puudutavate programmide tegemiseks.
Samal ajal alustab dr Kase esimeste seminaride läbiviimist kinesiotüümide kasutamise kohta Jaapanis, Euroopas ja USAs.
Alates 1995. aastast on meetod ametlikult kasutusele võetud meditsiinilise abi ja rehabilitatsiooni algoritmides, kõigepealt USAs ja seejärel Euroopas.
2003. aastal loodi Rahvusvaheline Kinesio Taping International Association (Kinesio taping International Association), mida juhib endiselt tehnikateostaja dr. Kenzo Kase.
Huvitav fakt on mitteametlik uuring, mille KTAI tegi 2013. aasta alguses. Kõigist Rahvusvahelise Kinesioteraapia Assotsiatsiooni aktiivsetest sertifitseeritud instruktoritest tagasiside vormis koguti teavet nende poolt kogu maailmas teostatud taotluste koguarvu kohta. Uuringu tulemus ületas spetsialistide ootusi. Selgus, et 2012. aastal tehti esialgse kinesiootilise lindistamismeetodi abil rohkem kui 15 miljonit taotlust.
2015. aastal loodi Venemaal Kinesioteraapia Riiklik Spetsialistide Liit, mille põhieesmärgid on selle tehnika populariseerimine ja selle kasutamisega seotud uuringute läbiviimine.
Kinesioteipid on kõrgekvaliteedilisest puuvillast valmistatud elastsed lindid, mis on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense kleepuva geeliga, mis aktiveerub kehatemperatuuril. 14 lindi elastsusomadused on naha elastsete parameetrite lähedal. Puuvillapõhi ei mõjuta naha hingamist ega selle aurustumist. Need omadused võimaldavad kasutada linde veespordis ning jätta nahale liimitud kuni 5 päeva.
Kliinilised uuringud on näidanud, et kinesioteraapia mehhanismi aluseks on soodsate tingimuste loomine sanogeneetilistele protsessidele, mis avaldub naha ja nahaaluse rasva sidekoe mikrotsirkulatsiooni normaliseerimisel, valu vähendamisel, lihaste funktsionaalse aktiivsuse taastamisel, afferentsete impulsside optimeerimisel segmentide tasandil.
Rullid "Sidemed" on erineva pikkusega ja laiusega. Selline adhesiivkrohv on ideaalne kasutamiseks kodus. Suured rullid on ökonoomne valik nii haiglatele kui ka kliinikutele, samuti spordikoolitajatele. See valik sobib inimestele, kellel on lindistamiskogemus, kes ei pahanda, et veedate aega õppimise ja krohvimise õigesti.
Ribad olid ette nähtud lõikamiseks ja kleepimiseks vajaliku aja vähendamiseks. Need võivad olla erineva värvi ja suurusega.
Neid saab hankida ka erinevates konfiguratsioonides: X, Y, I.
Valmisriba spetsiaalsetele kehaosadele Valmisrihmad ei nõua lõikamist ja mõõtmist, mis muudab need kinesioloogia algajatele väga mugavaks. Need toorikud on juba eelnevalt laiast tükist lõigatud. Kinesio lindistamist tuleks kasutada iseseisva meetodina, samuti kombineerituna ravi, füsioteraapia, manuaalteraapia, nõelravi, raviprotseduuriga.
Naha tundlikkuse suurenemise korral soovitatakse nahapinnale eelnevalt kehtestada väike lintlint, et uurida võimalikke reaktsioone.
Diabeet (mitmesugune geneetika).
Kui diabeetiline suu on tursunud ja õhuke nahk - siis ei tohi te lindile panna, kui ei ole turset ja nahk on kuiv.
Kahjuks kogevad paljud rasedad ka mitmesuguseid ebameeldivaid sümptomeid, sealhulgas:
Kuna paljud ravimid on raseduse ajal vastunäidustatud, võib kinesio lindi kasutamine sellises olukorras aidata.
Ärrituse korral tuleb hülgamine ära jätta!
See ei sisalda ravimeid ja võib leevendada paljusid raseduse sümptomeid, näiteks:
Kui see on korralikult rakendatud, hakkab see kohe pärast kleepimist tööle asuma ja võib jätkata abi ööpäevaringselt 3-5 päeva jooksul.
Samuti on tal veekindlus, nii et rasedad naised saavad seda duši all, supelda või isegi treenida.
Enamiku rasedate naiste puhul võib selline pidev abi mitu päeva olla lihtsalt jumalanna. See plaaster pole kehal peaaegu tunda, sellega saate magada.
Kinesioloogia lint ei sisalda ravimite ja ravimikomponentide koostist. See on kerge, paindlik ja kulunud. See ei piira liikuvust ja võimaldab teil teha tavalisi tegevusi.
Kinesioloogia lint ei sisalda ravimite ja ravimikomponentide koostist. See on kerge, paindlik ja kulunud. See ei piira liikuvust ja võimaldab teil teha tavalisi tegevusi.
Kinesioteyp toimemehhanism koosneb järgmistest: haige kohale (venitatud lihaste, kõõluste või hematoomide) liimitud on mitme kümne sentimeetri pikkune ja 5-10 cm laiune haardepikkus, lintide liimimiseks on palju viise (enam kui tosinat tüüpi), sõltub haardumismeetodi valik haigusest ja mõju, mis tuleb ravi ajal saavutada. Kõige laialdasemalt on levinud kaks teed: teepi panemine venitatud kujul ja mitte venitatud kujul.
Vigastuste või muude haiguste korral kogutakse vedelikku kahjustatud piirkonda ja verd, mis viib verevalumite ja turse. Liigse vedeliku kogunemise tõttu avaldub naha all valu valu retseptoritele (sensoorsed närvid) ja tekib valu.
Selline valu ja põletiku kombinatsioon on vajalik kohe pärast vigastust, kui on vaja puhata ja immobiliseerida. Pärast seda akuutset faasi tuleb vedelikku eemaldada lümfisoonte kaudu ja kasvaja peab läbima.
Mõnikord on põletiku tõttu lümfisooned kokku lepitud ja vedelik eemaldatakse väga aeglaselt. Ka selles piirkonnas on veresooned kokkusurutud, mis vähendab hapniku ja toitainete paranemist. Mida pikem on valu ja põletiku tsükkel, seda rohkem aega kulub paranemiseks.
Kui kinesioloogiline lint on kahjustatud ala nahale õigesti paigaldatud, tõmbab see lindi üles ja hakkab kõverduma. See koagulatsioon tekitab väikesi ruumi naha ja sisekudede vahel, kusjuures vahelduvad alad on negatiivsed ja positiivsed. Negatiivse rõhuga piirkondades võivad lümfisooned laieneda, mis võimaldab eemaldada liigset vedelikku, vähendades veelgi veresoonte ja valu retseptorite survet. Kuna verevool paraneb, suureneb hapniku ja toitainete kohaletoimetamine kahjustatud alale ning paraneb paranemisprotsess.
Sõltumata segamismeetodist tõstab kinesiotape nahka vigastatud lihaste ja sidemete kohal, annab neile tuge, vähendab valu ja hõlbustab lümfivoolu. Kraani elastsus tekitab täiendavat survet, mis stimuleerib närviretseptoreid, leevendab valu ja tugevdab propriotseptsiooni (tundlike süsteemide funktsioon, mis edastavad informatsiooni keha ja selle osade asukoha, asukoha, orientatsiooni ja liikumise kohta).
Kinesioteraapia eemaldab nõrgestatud lihaste liigse venitamise mõju ja need lihased tulevad tooni. Koos füüsiliste harjutustega aitab lindistamine luua optimaalse lihaskorseti ja täieliku koe remondi, mis viib patsiendi ravini.
Kinesioteraapia kasutamiseks on vajalikud teadmised anatoomiast (lihaste, sidemete, liigeste, närvide struktuur), kliinilised kogemused neuromuskulaarsete haiguste ja traumaatiliste vigastuste diagnoosimisel. Haiguse õige diagnoosimine ja õige teibimisviis võimaldavad teil saavutada häid tulemusi. Mõne minuti jooksul pärast lindi kleepimist tundub valu leevendamist ja haava jäseme liikumise mahu suurenemist.
Kinesiotiping on suurepärane võimalus fikseerivatele ainetele: põlvekaitsmed, küünarnukid, elastsed sidemed, sidemed, sidemed, ortoosid, korsetid, juhendajad jne.
Kokkuvõttes tahaksin jagada kinesiotipirovaniya meetodi eeliseid: