Vasika lihaste kinnitamine: videojuhised

Alumine ots on olnud populaarne juba üle 10 aasta. See säästab palju sportlasi krooniliste vigastuste ägenemise eest ja kiirendab oluliselt vigastustejärgset rehabilitatsiooniprotsessi. Paindumine on saavutanud oma populaarsuse tänu selle lihtsale kasutamisele ja absoluutsele efektiivsusele nõuetekohase toimimisega.

Kõige sagedamini sportlastel ja lihtsalt aktiivsetel inimestel vigastatakse jala struktuure, millega kaasneb valu jäsemetes ja elukvaliteedi halvenemine. Kuidas korralikult pihustada gastrocnemius ja soleus lihastele ja milliseid tehnilisi omadusi tuleks arvestada, et suurendada teipide efektiivsust ja tuua oma tervis tagasi normaalseks. Vastused kõigile käesoleva artikli küsimustele.

Vasika lihaste külge kinnitamine

Vasikas asub sääreluu tagaküljel ja koosneb kahest paralleelsest otsast. Nad liiguvad sujuvalt Achilleuse kõõlusesse, mis vigastatakse sageli koos kõigi jala anatoomiliste struktuuridega.

Sellist struktuuri silmas pidades saab vasikate teipimiseks kasutada ainult Y-linde või lümfilinde.

Y-lindid kasutatakse sideme venitamiseks või rebimiseks. Lümfisõlmi kasutatakse hematoomide ja turse resorptsiooni kiirendamiseks pärast verevalumeid.

Näidikud vasikalihase liimimiseks:

1. Mustad lihaskiud.
2. Vasika lihaste venitamine.
3. Sidemete ja lihaskiudude pisarad.

Videol on näha lihtsat viisi, kuidas vasika lihaseid kinni panna:

Kuidas kleepida lindit vasika lihastele:

1. Vasika rebimisel või venitamisel liimitakse lint alt üles.
2. Kui liimitud lümfikleep on liimitud ülalt alla.
3. Enne lindi paigaldamist raseerige juukseid ja hõõruge aluspinda põhjalikult alkoholiga.
4. Patsiendi positsioon peaks aitama kaasa jala lihaste venitamisele. See tähendab, et suu peaks olema enda suunas. Te saate seda teha oma magu ääres, painutades jalga ja osutades suu enda poole või seisates, pannes oma jalg tagasi ja pannes kanda põrandale. Igal juhul on teipi liimimise asend poeglihasele harjumuspäraseks, kui arst teeb teipi.
5. Lindi pikkus peaks vastama lihaste anatoomilisele pikkusele, võttes arvesse elastse lindi keskosa pikenemise protsenti. Tipp peaks paiknema kannapinna pinnalt põlveliigese külge.
6. Me kleepime esimese ja kestame 2-3 cm pingeteta. Kui vasikas on venitatud, tekitame 20-30% pinget ja koputades liimi ilma pingeta üldse.
7. Tippkiired peaksid paiknema vastavalt lihaste kiudude asukohale vasikas, nii et nad peaksid olema mööda alumist jala.
   
8. Kui gastrocnemius-lihasesse kinnitumise kohas on märke Achilleuse kõõluse kahjustusest, võib kasutada lühikest sääreluu teljega risti asuvat linti, kuid selle efektiivsus on madal.
   

Soleuse lihaslindid

Ainulaadne lihas asub otse vasika lihaste all. See on tasane lihaste moodustumine, mis näeb välja veidi Achilleuse kõõluse all.

Arvestades seda anatoomilist struktuuri, on ainulaadse lihaskoe lintimise meetod võimatu, kuid vajadusel võib kasutada mitmeid laia lindid pingega 10-15%, mis tõstab kõõlust lihaste kohal ja parandab vereringet. Vere ringluse parandamine lindistamisel on parim tulemus, kuna see tagab pehmete kudede uuenemise ja kiirendab paranemist.

Ainulaadsete ja gastrocnemius-lihaste liimimine

Harva juhtub, kui sportlane kahjustab ainult üht lihasrühma.

Sageli kannatavad samal ajal nii kogu rühma lihased kui ka sidemed.

Seda asjaolu silmas pidades võime öelda, et gastrocnemius ja soleus lihaste teipimine peaks toimuma samaaegselt.

Vasika- ja merilihaste lihvimine peaks toimuma samaaegselt.

Vasikate ja lindude lihvimise skeem:

1. Tippide suund valitakse kahju laadist. Kui venitus on alt üles, siis kui verevalum on ülevalt alla. Kõigepealt liimige lindid ainukesele, siis gastrocnemiusele.
2. Kleepige teibitüki ankur lindi istmikule. Aarilli kõõlusel asuva merikeele jaoks sääreluu ja põõsaste pahkluude tasandil.
3. Vasika lihaste kiired peaksid paiknema rohkem külgsuunas ja vastama vasika lihaste peadele. Ainulaadse lihase puhul on teip keskne.
4. Tulemuse konsolideerimiseks võite mõlema lindi peale liimida horisontaalselt paikneva kinesio-lindi, mis kinnitab eelnevalt kleepitud lindid, kuid te ei tohiks sellistes meetodites osaleda, sest selles on vähe mõtet.

Valikud, millega teib ja vasikad lihaseid liigutatakse, on väga erinevad. Enne sobiva skeemi valimist on vaja kindlaks määrata teipide sidumise eesmärk. Niipea kui see on teada, ei ole selle rakendamisel probleeme.

Selles video näitasime gastrocnemius lihaste lümfikorrektsiooni:

On vaja ainult selgitada, et lindistamine ei ole ainus õige koht alumise jala vigastuste korral, rakendab integreeritud lähenemisviisi ja siis on edu teie poolel.

Ja teine ​​kasulik video vasika lihaste ja Achiluse lindistamiseks:

Kuidas korralikult kinesio kraani vasika lihasele rakendada

Jalutamise ja jooksmise ajal on vasikas suurem koormus, mis võib põhjustada lihasprobleeme, erinevate veenilaiendite haiguste teket, samuti raskuste ja valu tunnet. Kinesio kraani rakendamine vasikalihasele ei vähenda mitte ainult koormust, vaid ka lihtsustab jalgsi ja jooksu sportimise ajal. Selliseid lindid kasutavad mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka aktiivse elustiili fännidega spordihuvilised.

Näidustused

Kinesiotiping kõrvaldab põletiku, taastab lihaseid pärast treeningut ja mitmesuguseid vigastusi, liikudes kergesti sidemeid, kindlustades liigeste stabiliseerumise. Taping parandab verevoolu, kõrvaldab põletiku ja stimuleerib lümfisüsteemi kiiret väljavoolu.

Soovitatav on kasutada kvesioone lindile järgmistel juhtudel:

• Veiste veenilaiendite olemasolu.
• Suurenenud sidemete koormus.
• Kroonilise jala väsimusega.
• Hüppeliigese nihutamine.

Soovitatav on kasutada kinesio krohvi, kui inimene tegeleb aktiivselt jooksmisega või kõndimisega, tal on jalgades raskustunne ja valu. See plaaster on suurepärane veenilaiendite ennetamine.

Kaadamismeetodid

Kvaliteetne kinesiotiping hõlmab elastse kleeplindi kleepimist haigetele ja põletatud vasikatele. Lindi liimimise meetod sõltub võimalikest koormustest, lihaste kahjustustest, vigastuse iseloomust. Ainult spetsialist saab valida, kuidas vasikale plaastrit rakendada. Praegu on vasikate kineeteraapias kolm tavalist tehnoloogiat.

Esimene viis

Seda kasutatakse lihaste närbumisteks, verevalumideks, tugevaks kõõluse vigastuseks, väsimuseks ja ka aktiivse spordi profülaktikaks. Selliste kinesiotipingute puhul kasutage väikesed lühikesed ja pikad lindid. Pikka madalamat stabiliseerivat plaastrit nimetatakse sageli ankuriks ja fikseeritakse Achilleuse kõõlus. Enne pinguldava õõnsuse paigaldamist pinge pingutamata. Seejärel liimige lühikesed viltused lindid, mis ulatuvad umbes 40%. Lühikese lindi keskosa on liimitud stabiliseeriva ankuriga ja paikneb täpselt valu kohas.

Teine meetod

Kasutada võib nn X ja Y lindid. Y-kujuline paelad, tänu nende erilisele kujule, fikseerivad vasika lihaseid suurepäraselt. Sellise lindi ribad tuleb liimida popliteaalse õõnsuse algusest. Alumine osa peaks kandma kannapea osa. Kasutage sobivat linti, kus Achilleuse kõõlus ja järk-järgult üles liiguvad. X-kujulisi linde võib kasutada, kui vasika piirkonnas on märgatavaid valusid.

Kolmas võimalus

Seda lintide paigaldamise meetodit kasutatakse vasika pingete kõrvaldamiseks. Te peate lõikama lindi, mille pikkus on 15-20 sentimeetrit, ulatudes popliteaalsest depressioonist kuni talla keskeni. Plaastri osa, mis asub merepinnal, peab olema lahutamatu, ülejäänud pikkus lõigatakse kaheks osaks.

Pange alumine ankur, mis on kinnitatud ilma pingeta vasikale, alates kand. Vabastage teipi antennid, liimige need õrnalt, jälgides sobivat asukoha suunda. Antennide ülaosas peaks lõikuma popliteal fossa.

Nõuanded kleepumiseks

Maksimaalse tõhususe tagamiseks saab kinesiotipirovaniya järgida ainult asjakohaseid soovitusi ja reegleid. Üldised juhised hõlmavad järgmist:

• Teipi nõuetekohaseks kinnitamiseks on vaja eemaldada kõik juuksed teipimispiirkonnas.
• Vasikatel on nahk nõuetekohaselt ette valmistatud, hõõrudes seda alkoholi sisaldavate vedelikega.
• Pärast lindi kleepimist on parema fikseerimise jaoks vajalik hoida käsi mitu korda lindi pinnal kerge mõõduka rõhuga.
• Teipi liimimisel tuleb lihast venitada, mille põlve pikeneb ja patsiendi jalg tõuseb nii palju kui võimalik.

Ainult kleeplindi kasutamise lihtsamaid reegleid järgides on võimalik tagada ravi efektiivsus. Samuti on vaja kasutada kvaliteetseid paelasid, mis kinnitavad vasika korralikult ka aktiivse spordi ajal.

Arstide arvamus

Vasika vigastused, krooniline halb enesetunne ja vasika lihaste suurenenud stress võivad esineda mitte ainult sportlastel, vaid ka tavalistel inimestel, kes armastavad aktiivset eluviisi. Selliste tervisehäirete hulka kuuluvad ülemäärane koormus jala, kõõluste kerge venitamine, erinevad löögid ja vigastused. Kinesioteraapia on sobiv mitte ainult vigastuste tõhusaks raviks ja nende ennetamiseks. Vasikad tuleb eelnevalt kineesioloogiliste lintidega liimida, mis hoiab ära mitmesuguste vigastuste ja kutsehaiguste tekkimise.

On tõestatud, et kineeteraapia aitab oluliselt tugevdada jalgade lihaseid. Nõuetekohaselt kasutatav lint koolitab ja areneb tõhusalt gastrocnemius-lihased, hoides ära nende asümmeetria. Ainult spetsialist suudab pakkuda füsioloogiliselt korrektset koormust ja fikseerimist, nii et te peaksite usaldama ainult neid arste, kelle kvalifikatsioon olete kindel.

Jalgade kinesiotipingute kaasaegsed meetodid on oluliselt suurendanud sportlaste rehabilitatsioonivõimalusi pärast erinevaid vigastusi ja raskeid koormusi. Selliste lintide kehtestamine võimaldab teil kaotada valu ja eemaldada koheselt lihaste hüpertoonia.

Fikseerivate lintide abil saab kahjustatud tsoonid immobiliseerida, samal ajal kui patsiendid saavad tavapäraselt liikuda ja elada täiselu.

Eksperdid soovitavad täiendada vasikalihaste kraani kasutamist ravimiravi abil, mis võimaldab teil kõrvaldada põletikku ja parandab mootori aktiivsust pärast jäsemete vigastamist. Sellist keerukat tehnikat saab välja töötada professionaalne spetsialist, mis tagab täieliku ravimise pärast mitmesuguseid keerulisi vigastusi.

Arvamused kinesiotipirovaniya vasikatest

Ma mängin jalgpalli amatöörtasandil. Ma hakkasin märkama, et pärast meie meeskonna mänge vigastasid vasikad pidevalt. Ta pöördus sporditeaduse spetsialisti sõbra poole, ta nõustas vasikate kinesioteraapiat. Esialgu oli ta sellise ravi suhtes skeptiline, kuid pärast lühikest kursust tundis ta oma seisundi olulist paranemist. Nüüd kasutan neid ennetusmeetmena.

Olen professionaalselt tegelenud kergejõustikuga, sageli silmitsi erinevate jalgavigastustega. Viimastel aastatel oleme pidevalt kasutanud kinesio-lindid, mis aitavad leevendada vasika lihaseid, vältides arvukaid tööõnnetusi. Ilma sellise profülaktika kasutamiseta ei saanud ma tegelikult sporti teha.

Võrkpalli sektsiooni laps kannatas sageli käte ja jalgade vigastusi. Meeskonna treener soovitas vasikate kineitheavingut. Ja tõepoolest sai see suurepäraseks ennetuseks jäsemete vigastuste vastu, poegade sõnul läks jalgade raskustunne minema, saime saavutada lihaste kiudude õige kasvu. See on suurepärane tehnoloogia, mida saame soovitada professionaalselt spordiga seotud inimestena ja lihtsalt inimestena, kes juhivad liikuvat ja aktiivset eluviisi.

Vasika lihaste kinesiotipimine ei võimalda mitte ainult lahendada sportlaste vigastuste ja krooniliste haigustega seotud probleemi, vaid ka suurepäraselt ennetada erinevate jäsemete vigastuste esinemist. See on vajalik vaid siis, kui professionaal tegeleb sellise töötlemisega, mis võimaldab valida lintide õige kasutamise viisi ja tagab võimalikult kiire taastumise pärast erinevaid vigastusi.

Sääreluu ja gastrocnemius lihaste kineerimine sprains, vigastused ja lõõgastumine

Kinesioteraapia on oluline spordiprotseduur, mis aitab leevendada vigastuste mõju ja kiirendada taastumisprotsessi. Käesolevas artiklis räägime alamjalgade ja vasikate lihastest.

Vasika ja vasika lihased

Vasika ja vasika lihaste kinnitamine on näidatud:

• Lihaste kiudude muljumine;
• Trauma või jalgade vigastus;
• Vasika lihaste venitamine;
• Sidemete ja lihaskiudude pisar;
• Väsimuse leevendamiseks.

Enne lindi pealekandmist tuleb nahk hoolikalt puhastada ja rasvatustada.

Kuidas panna vasika lihaseid

• Kinesiotipirovaniya gastrocnemius lihaste venitamisel, rebimine toimub liimimine lint alt üles;
• Kui muljutakse - vastupidine: ülevalt alla.

Vasika lihaste kinnitamine leevendab lihaspingeid, lõdvestab jala ala.

Mõjutatud pinda ravitakse, nagu ka muudel juhtudel.

• Jalgade lihased peaksid olema lõdvestunud olekus, jalg on suunatud iseendale. On mugav paigutada lint kõhule või seisata, jalgadega tagasi, kand;
• Hoia end ebamugavalt. See on parem usaldada see professionaalile;
• Kips peab olema sama pikkusega kui lihas, mis paikneb põlveliigese kreeni talla küljel;
• Kaks - kolm sentimeetrit mõlemast otsast ei ulatu. Vigastuse korral ei tohiks linti üldse tõmmata;
• Ribaribad tuleb paigutada vastavalt lihaskiudude suunale.

Detailne skeem gastrocnemius ja soleus lihaste kleepimiseks videole.

Lõhkekeha lümfisüsteemi korrigeerimine jalgade turse

Turse ja jalgade turse eemaldamiseks on soovitatav lümfikorrektsioon korrigeerida kinesiotepiga. Selleks mõõtke varju kõrgus, vabastage see nelja sõidurajaga, ankur jääb lõikamata.

• Ankur on liimitud sisemises popliteaalses osas;
• Lõigatud ribad kleepitakse närimiskohas piki gastrocnemius-lihasesse pahkluu suunas.

Video lümfisalvestamise üksikasjalik skeem.

Kuidas lindile lindile panna

• Istuge ja venitage jalg edasi, pahkluu on lõdvestunud;
• Lukusta lindi ankur pahkluu ja sääruse vahele;
• Liimige lindi ülejäänud keskmine osa 50% -lise pingega sääreluu ülemisele esipinnale;
• Lindi teine ​​ots on liimitud ilma pingeta;
• Kinnitage teine ​​15 cm suurune lint esimesele sõidurajale risti asetseva valu koha külge: otsad venitatakse ilma pingeteta ja keskosa venitatakse 80% -lise pingega alumise jala ümber;
• Kolmas riba on liimitud nagu teine ​​allpool, otse valu all.

Teine variant, kuidas teisest videost alumise jala ala lindistada.

Kui teil tekib pärast jala ja vasika lihaste vigastusi tõsine valu, soovitame kõigepealt pöörduda arsti poole.

Kuidas õigesti kleepida jalgade lihastele: kinesiotyping sprains ajal

Shin-teib on kahjustatud lihaste või sidemete välimine (naha) fikseerimine või osaline immobiliseerimine, kõõlus mööda raku kiudaineid. Kasulik leiutis on viimase kümne aasta jooksul sportlaste seas väga populaarseks saanud. Loomulikult kasutati teipimist varem, kuid see ei olnud kaugeltki kättesaadav. Täna ei ole raske linti osta, see sobib mis tahes lihaste jaoks, see võtab vajalikku vormi.

Jalgade lihaskiudude anatoomilised omadused

Alumise jala tagakülge esindavad tritseps-lihas, mis koosneb:

• kaks gastrocnemius-lihasepea.
• soleus-lihas.

Ja alumise jäseme tritsepslihase vasikas koosneb kahest anatoomilisest struktuurist:

• Mediaalne pea.
• Külgpea.

Külgpea algab reieluu kondüüli lähedal põlveliigese kohal. Medial (sisemine) sarnases kohas, kuid põlve siseküljel. Selle all on sünoviaalsed kotid (mediaalne ja lateraalne), mis suhtlevad põlveliigese õõnsusega ning gastrocnemius'e põletiku korral võib lihas liigutada liini sünoviaalmembraani põletikku.

Gastrocnemius lihaste füsioloogilised funktsioonid:

• Jalgade paindumine pahkluu liigeses.
• Hoidke jalga staatilises asendis.
• Ringliikumine pahkluu liigeses.
• Aitab kaasa keha vertikaaltelje säilitamisele.

Vasika verevarustus tagumises sääreluu arteris ja sääreluu närvilisus.

Mis on lindistamine?

See on elastse liimkrohvi lihas-skeleti süsteemi kahjustatud osa kahjustus, mis koosneb puuvillasest kangast ja millel on kummist alus. See hoiab kahjustatud ala liigse venitamise eest ja aitab taastada raku struktuuri.

Lint asetatakse otse nahale, mis asub kahjustatud lihaskiudude pinnal, topograafilise asukoha selge kordamisega.

Järgmiste lihaste kahjustamise korral kantakse säärele saba:

• Gastrosüsteem.
• Soleus.
• Pikad ekstensiivsed sõrmed.
• Pikk fibula.
• Eesmine sääreluu.
• Kolmas fibula.

Shin Taping

On üsna raske kleepida lindile vasika lihasele. Selleks peate teadma kogu lihaste kahjustuste ajalugu, tulevase koormuse tugevust, millest lint kaitseb.

Kui vigastatud ala on vaja pikka aega laadida (jooksmine, hüppamine) ja pärast viimast vigastust ei ole 3-4 kuud möödunud, on teip suurepärane võimalus profülaktiliseks immobiliseerimiseks.

Tingimused, mille kohaselt linti kantakse gastrocnemius-lihasele:

• Ühe pea krooniline põletik.
• Lihakiu või osalise rebendi venitamine.
• Kaaviar, Achilleuse kõõlus.
• Bruise kudema.
• Alajäsemete veenilaiendid ja haiguse ennetamine.

Vastunäidustused lindistamiseks:

• Naha kahjustused ja põletikulised haigused.
• Luude lõhenemine nihkega ja luumurdude nihkumine.
• Trofilised haavandid sideme kohas.
• Allergilised reaktsioonid materjalile, millest lint on valmistatud.
• Rikkalikud karvad kattekihi asemel.

1. Selgelt kindlaks vigastuse asukoht. Eristage tema iseloomu.
2. Tehke õige diagnoos.
3. Eemaldage karvad riietuspiirkonnas.
4. Rasvatage nahka lihaskahjustuste piirkonnas.
5. Lindi lint.

Asetage vasikalihasele kraan:

• Alumise jala tagumine pind.
• Achilleuse kõõlus.
• külgpea, mediaalse pea, sääreluu tagumise pinna lihase põlvkonna kõõluses paikneva topograafilise asukoha ala.

Lintide kasutamise kestus:

• võistlusperioodil, pärast vigastusi.
• selleks, et takistada uuesti purunemist pärast täielikku immobiliseerimist (pärast kipsi eemaldamist).
• Kineeteraapia - teibimine kogu lihase kiududest. Tavaliselt kasutatakse sellist fikseerimist kroonilise valu ja väsimushaiguste raviks maailmatasemel sportlastel. See aitab piirata vigastatud ala koormust, soodustab järk-järgult lihaste kiudude struktuuri paranemist ja taastumist.

Kuidas rakendada kinesio linti vasika piirkonnas:

1. Patsient muutub laialdaseks kurvaks, millel on valus jalg.
2. Achilise vasika ristmikul asetage teipi alumine serv.
3. Keerake õrnalt ülespoole kergelt ülespoole "plaaster".
4. Ühe osa piirde nihutamine piki külgpead.
5. Teist osa rakendatakse otse mediaalse pea kohal.

Soleuse lihaslindid

Ainulaadse lihaskahjustuse sümptomid:

• Valu kinnituskohas.
• Jalgade valu varvaste liigutamisel.
• Jalgade tugevus.
• Valu põlve- ja pahkluu liigutamisel.
• Sügav palpatsioon.
• Valu jalgadele puhkamisel või astumisel.

Sellel alal on sarnased tähised ja vastunäidustused. Erandiks on riietuspiirkond.

Topograafiliselt paikneb ainuõli lihas otse seedetrakti all, mistõttu on selle lindistamine mõnikord praktiliselt võimatu.

See on lai lint, mis algab kiudude ülemisest kolmandikust ja lõpeb kalkunipuu mugulaga, mitte kaugel Achilleuse kõõluse kinnitamise tsoonist.

Selle parandamiseks on lihtsaim viis kasutada tavalist spiraalset sidet elastse sidemega.

Gastrocnemius'i ja soleus-lihaste kinnitamine on hea viis alumise jäseme kroonilise ja subakuutse lihas-ligamentoossete haiguste ägenemise vältimiseks.

Kuidas korralikult puudutada gastrocnemius lihaseid

Alumise jäseme vigastuste korral kasutatakse ravis mitmesuguseid fikseerivaid aineid. Üks jalgade lihaste immobiliseerimise tüüp on teibimine. Selleks, et fikseerimine oleks usaldusväärne ja õige, tuleb lindi rakendamisel täita mitmeid nõudeid. Kuidas kinesio lindile vasika lihastele õigesti kleepida? Selle ja paljude teiste asjade kohta saate lugeda meie artiklis.

Mis on lindistamine ja kinesiotiping

Teip on elastne kips liimkrohvi tüübist, mida kasutatakse lihas-skeleti süsteemi lihaste ja sidemete kinnitamiseks. Taping on lihaste ja sidemete välimine fikseerimine, rakendades naha pinnale kraani. Alguses kasutati seda spordiarstis, kui vigastatud sportlane pidi jätkama treenimist. Hiljem hindasid tema positiivsed traumatoloogid.

Sageli saate kuulda kahte sellist tüüpi fikseerimise nime, näiteks: lindistamist ja kinesiotipingut. Kuidas need erinevad? Üle 10 aasta on spordi meditsiinis ja traumatoloogias kasutatud tapingut. Kui see fikseerimismeetod ilmus ainult, eristati kahte tüüpi:

• Taping on lihaste ja sidemete fikseerimine mitteelastse kleeplindiga;
• Kinesiotiping - kinnitus elastse kleeplindiga.

Näidustused

Teipit kasutatakse profülaktilistel ja terapeutilistel eesmärkidel. Seda kinnitusdetaili kasutatakse vastavalt arsti juhistele.

Profülaktilistel eesmärkidel kasutatakse teipi:

• Sportlased, keerukate treeningute läbiviimisel;
• Võistlustel lihaste, kõõluste ja sidemete kahjustamise vältimiseks;
• Taastusravi perioodil. Esimesed 2–4 kuud pärast vigastust jalgealal vajavad lindi kasutamist, eriti tugeva lihaskoormuse korral. See aitab vältida vigastuse taastumist.

Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse kinesiotipingut järgmistel juhtudel:

• Jala lihaskoe põletikulised haigused (müosiit);
• Lihaskiudude, kõõluste ja sidemete venitamine;
• Verevalum alumises jalas;
• Lihas- või sidekoe kiudude rebimine;
• Hüppeliigese nihkumine ja nihkumine. Sel juhul suureneb jõu mõju lihasele oluliselt;
• Alajäsemete veenilaiendid või pigem veenilaiendite ilmumine jala alaosas.

Vasika lihaste kinnitamine aitab saavutada mitmeid positiivseid mõjusid:

• Valu kõrvaldamine;
• Lümfiliikumise parandamine kahjustuste piirkonnas;
• Anatoomiliste struktuuride asukoha stabiliseerimine, mis takistab erinevate komplikatsioonide teket;
• Turse suurenemise takistus;
• Vähenenud lihaspinged;
• Kahjustatud ala massaaž;
• Vältida põletikulise protsessi teket ja arengut kahjustunud lihaskoes. Usaldusväärse fikseerimise puudumisel süveneb see patoloogiline protsess.

Meetodid vasika lihasele kraani kinnitamiseks

Kokku on 3 gastrocnemius kinesiotiping meetodit. Meetodi valik sõltub mitmest tegurist:

• Lihas- ja sidekoe kiudude kahjustuse aste;
• Kahju liik;
• Teipimise eesmärk (ennetamine või ravi);
• Kahjustatud alumise jäseme hinnanguline stress.

Esimene meetod

Seda tüüpi fikseerimist kasutatakse järgmistel juhtudel:

• Vigastuste ennetamine;
• Lihaskiudude venitamine;
• Sinikas vasikas;
• Achilleuse kõõluse venitamine ja rebimine;
• Liiga lihaste lihvimine, näiteks pärast pikka ja intensiivset treeningut.

Sellisel juhul kasutatakse lindistamiseks kahte tüüpi lindistamist: lühike ja pikk (stabiliseerimisseade). Lindi suuruse määrab arst individuaalselt.

Algoritmi lindistamine 1 viis:

• Mõõdetakse ja lõigake lint;
• Paigutage Achilleuse kõõlust pika lint popliteaalsesse lõheni. Lindi kantakse venitamata kujul;
• Lühikese lindi keskel tuleb kaitsekate eemaldada;
• Venida linti 40% ja liita selle keskosa otse valu paiknemise ala kohal. Lühike lint on liimitud pika risti;
• Kaitselint eemaldatakse lühikese lindi külgmistest osadest, need liimitakse nahale lahtise olekuga.

Teine meetod

Sellisel juhul kasutage Y-vormi kujundamiseks Y-vormi vormi:

• Lindi pikkuse mõõtmine. See peaks minema popliteaalsest fossast kanna istmikule;
• Lint lõigatakse pooleks. Kogu peaks olema osa, mis on ette nähtud kanna ja Achilleuse kõõluse piirkonna jaoks;
• Eemaldage kaitsekate lindi lõikamata osast ja kleepige see kand- ja Achilleuse kõõluse istutusalale;
• Lindi lõigatud osa on vaja liimida gastrocnemius-lihasele ilma pingeteta. Sellisel juhul peaksid lindi "sarved" minema gastrocnemius lihaste külgedele.

Vaadake vasika lihaseid kasutades seda meetodit videol:

Kolmas meetod

Kasutatakse pikka kraani. Algoritmi lindistamine kolmel viisil:

• Lindi mõõdetakse talla keskelt popliteaalsesse fossa;
• Teip lõigatakse pooleks (pikisuunas) istutusosa külge;
• Esiteks, lint liimitakse kandale;
• Siis liimitakse lindi "sarved", nagu oleks lihasjoonte ääred;
• Lindi "sarved" servad leiduvad popliteaalses piirkonnas ja kattuvad üksteisega;
• Lint liimitakse talla külge.

Üldised soovitused lindistamiseks

Tuleb märkida, et pihustit tuleb kasutada siis, kui gastrocnemius on venitatud. See tähendab, et patsient peab jala enda poole tõmbama.

Sõltumata lindistamismeetodist tuleb järgida mitmeid tingimusi:

• Pildistamist teostab ainult spetsialist. Vastasel juhul rakendatakse teipi valesti ja see võib põhjustada negatiivseid tagajärgi;
• Määrake vigastuse täpne asukoht. Selleks püüdleb spetsialist alumist jala;
• Puhastada nahka mitmesuguse reostusega lindi kinnitamise asemel;
• Eemaldage juuksed, kui see on paigal;
• Ravida nahka mis tahes antiseptilise lahusega (meditsiiniline alkohol);
• Vasika lihaste nõuetekohaseks koputamiseks on vaja määrata elastsete ribade suurus.

Kui te järgite kõiki soovitusi, annab lindistamine turvalise kinnituse ja lint ei kooru nahalt.

Kinesioteraapia vastunäidustused

Enne teipi alustamist on vaja teada, kas patsiendil on selle protseduuri vastunäidustused. Vastunäidustused lindile on järgmised:

• Naha põletikulised haigused;
• Naha pahaloomulised kasvajad;
• Avatud haavad teipimispiirkonnas;
• Patsiendi tundlik nahk;
• Allergilised reaktsioonid materjalidele, millest lint on valmistatud;
• Naha troofilised ja haavandilised muutused kahjustuste piirkonnas;
• Jalamasside lõhed;
• Eakate patsiendi vanus. Sellisel juhul muutub vanusevaheline nahk õhemaks, mis põhjustab selle kahjustuse isegi väikseima mõjuga. Tape võib nahka kahjustada;
• Naha ärritus jala nahal.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt veebisaidi ekspert

Kuidas ja mida kasutatakse kinesio lint gastrocnemius lihas

Elena Polyakova arst | Vaatamisi 2,827

Vasika lihas osaleb aktiivselt inimese liikumise protsessis. See stabiliseerib kõndimisel keha asendit, osaleb jalgade liikumises. Suur koormus põhjustab sellest tulenevat põletikku, närbumist. Sageli vigastatakse vasikaid spordi mängimisel või majapidamistööde tegemisel. Kinesiotipirovaniya gastrocnemius lihas tagab liikumisel märgatava leevenduse.

Näidustused: patoloogiate loetelu

Kinesiotiping aitab toime tulla liigse lihaspingega, taastab vigastuste järel ligandid, kvalitatiivselt, kuid kergesti sidudes sidemed, tagab liigeste stabiliseerimise. Lisaks parandab kleepimine verevoolu plaastri paigalduskoha ümber, stimuleerib lümfisüsteemi voolu ja kõrvaldab põletikulise protsessi.

Kinesio kraan vasika lihaste peale, kui:

• Lihaste venitamine või Achilleuse kõõlus.
• Sidemete pisar.
• Hüppeliigese nihkumine ja subluksatsioon.
• Krooniline väsimus.
• Suurenenud sidemete koormus.
• Veenilaiendid vasika tsoonis.

Kinesiotiping aitab toime tulla liigse lihaspingega, taastab vigastuste järel ligandid, kvalitatiivselt, kuid kergesti sidudes sidemed, tagab liigeste stabiliseerimise.

Pärast nõuetekohast kinesiotipingutamist:

• Vähendab gastrocnemius'i sideme koormust.
• Stabiliseeritud pahkluu.
• Lümfivoog paraneb.
• Eemaldati põletikuline protsess.
• Vähenenud rehabilitatsiooniperiood pärast vigastust.

Meetodid teibidele teibidele

Kinesiotiping hõlmab elastse lindi kleepimist valusasse punkti. Sõltuvalt vigastuse liigist, lihaskahjustuse astmest, tulevaste koormuste suurusest ja kinesiotüüsi eesmärkidest määratakse lintide liimimise meetod. Kinesiotipingute valdkonna spetsialist saab tehnikat võimalikult täpselt valida. Gastrocnemius kinesiotipingil on kolm tavalist viisi.

Ilma kogemuseta töötlemisega sellisel viisil on parem konsulteerida arstiga.

Esimene valik

Seda kasutatakse verevalumite, lihaste närvide, väsimuse, Achilleuse kõõluse vigastuste, samuti nende seisundite ennetamiseks aktiivse spordi ajal.

Kinesiotipinguks kasutage kahte linti - pikk ja lühike. Pikkade ankrute (stabiliseerumine) on kinnitatud Achilleuse kõõluse alusele. Kineetioloogilise teepi tekitamine peaks pinge all olema pinge all. Lühikese lindi puhul valmistatakse ankrualad. Kaitsekihi keskosa eemaldatakse, piik on venitatud 40%. Lindi keskosa on liimitud stabiliseerimislindile, mis on selgelt valu kohal. Lint liimitakse pikale lindile risti. Ankrud vabastatakse, liimitakse jalgade külgedele ilma pingeteta.

Teine võimalus

Kinesiotipingis kasutatakse sageli lõigatud Y- ja X-lindid. Esimest tüüpi saab kasutada vasika lihaste kinnitamiseks selle struktuuri tõttu. Mõõda poppeaalsest õõnsusest teipi riba. See peaks olema piisav, et sulgeda kannapea osa. Märgistades lõigatakse teip kaheks osaks, jättes Achilleuse kõõluse ja ankuri vahele jääva ala puutumatuks. Katkesta ankru- ja kõõluste tsoonid, samuti piikvitsade ülemised ankrud. Kasuta õigesti linti, alustades Achilleuse kõõlusest. Pärast seda vabastatakse vuntsid ja liimitakse minimaalse pingega gastrocnemius lihaspeadesse - peaaegu vasika külgedele. Liimige ankrud pingeteta ja kinnitage ka alumine ankur kandele.

Kolmas võimalus

Kasutatakse vasikate ja Achilleuse kõõluste pingete leevendamiseks. Tipp on lõigatud, mille pikkus ulatub popliteaalsest õõnsusest talla keskele. Põrandal asuv osa jääb lahutamatuks, ülejäänud piiki lõigatakse kaheks osaks. Valmistage ette alumine ankur, vuntside ankrud, kreeni külge kinnitatav ala. Liimige lint alates kandast. Vabastage viskid, liimige need, järgides proksimaalset suunda. Topid lõikuvad popliteal fossa. Top ankrud on kinnitatud. Fikseeritud alumine ankur.

Gastrocnemius'i sideme kinesiotipeerimise loetletud meetodid tähendavad juhendi üldjuhiste järgimist:

• Enne teipide liimimist eemaldage kõik juuksed teipimispiirkonnas.
• Kaviaria nahk valmistatakse hõõrudes seda alkoholi sisaldava kreemiga.
• Pärast liimimist viiakse see kraani pinnal mitu korda läbi mõõduka rõhuga käega paremaks kinnitamiseks.
• Fikseerimisjuhiste kohaselt peaks lihas olema võimalikult tihe, mis saavutatakse põlve laiendamise ja patsiendi jala varvaste võimalikult kaugele viimise teel.

Arstide arvamus

Vasikate vigastused on jooksjate seas väga levinud. Need on kõõluste tüved või lihtsalt liigsed koormused alumistele jalgadele. Kinesioteraapia sobib vigastuste raviks ja nende ennetamiseks, nii et pikema ajaga inimeste jaoks on parem hoolitseda nende gastrocnemius sidemete eest, kleepides need eelnevalt kinesioloogilise teipiga.

Kinesiotiping kinnitab hästi jalgade lihaseid. Lintide abil saate anda neile õige suuna, tõhusalt koolitada ja vältida asümmeetria. Füsioloogiline fikseerimine ja nõuetekohane mahalaadimine pakuvad spetsialisti. See on koolitatud inimene, kes peaks usaldama oma tervist.

Tehnoloogia laiendas märkimisväärselt kaasaegse rehabilitatsiooni silmaringi. Isegi alumise jala raskete vigastuste korral leevendavad lindid koheselt lihaste hüpertooniat ja kõrvaldavad valu. Kahjustatud alad on kergesti fikseeritavad ja patsiendid tänavad arste võimaluse eest liikuda normaalselt.

Ravimiravi lisamine gastrocnemius-lihaste vigastustele, kasutades kinesioterapeutilisi linde, võimaldab saavutada kiiremini põletiku kõrvaldamise ja vigastatud jäseme motoorse aktiivsuse taastamise.

Menetlus vasika lihaste kinnitamiseks

Vasika lihaskoe asub alumise jala tagaküljel, annab alumise jäseme võimaluse liikuda. Tänu temale võib inimene ruumis vabalt seguneda. Keerukus ja krambid võivad takistada normaalset lihasaktiivsust.

Valu on tingitud:

• šokk, venitamine;
• veenilaiendid;
• tromboflebiit;
• veresoonte ateroskleroos;
• osteomüeliit;
• müosiit.

Spontaansete spasmide ilmumine eelneb:

• mineraalide puudumine (kaalium, kaltsium, magneesium);
• vee puudumine kehas;
• kliimamuutused;
• hüpotermia

Et toime tulla ebameeldivate tundmistega jalgades, aitab see erilist elastset plaastrit.

Kinesiotüüpide olemus ja ulatus

Kinesio lint on valmistatud puuvillasest kangast, töödeldud akrüülliimikihiga. Pärast jalale kandmist kinnitatakse lint kindlalt nahale ja fikseeritakse lihaskiud. Saadaval pikkade lintide või lokkisatena.

Gastrocnemius'i lihaskiinestipõletamine (kleeplindi külge kinnitamise protseduur) on laialdaselt kasutatav professionaalses spordis, rehabilitatsiooniperioodil pärast vigastusi või operatsioone.

Näidustused ja vastunäidustused

Linde kasutatakse:

• vähendada valu;
• võitlus põletikulise protsessi vastu;
• lümfisüsteemi stimuleerimine;
• lihaspinge leevendamine;
• turse ja subkutaansete verevalumite teke;
• ära hoida nihestusi;
• liigeste liigeste stabiliseerimine.

Te ei saa protseduuri määrata:

• eakad patsiendid;
• kõrge nahatundlikkusega inimesed;
• epidermise vähiga patsientidel.

Eelised ja puudused

Lintide eelised on:

• kasutatavus;
• tõhusust;
• võime taastada kahjustatud lihaseid;
• vastunäidustuste ja kõrvaltoimete minimaalne arv;
• erinevaid mustreid ja värve;
• ohutus;
• võimalus neid ühendada teiste ravimeetoditega;
• kõrvaltoimeid pole.

Miinused sisaldavad järgmisi punkte:

• eelnevalt määratud ajastatud kipsi on võimalik eemaldada;
• selline ravi on pikk, nõuab suuri finantskulusid.

Kasutusjuhend

Spetsialist peaks teostama gastrocnemius'i lihased: see võimaldab jälgida plaastri võimalikult täpset pealekandmist ja kiirendab valu leevendamist.

Naha ettevalmistamine

Alustage protseduuri, määrates valu täpse asukoha. Kate puhastatakse saastumisest, eemaldatakse liigsed karvad, töödeldakse pinda antiseptilise lahusega. Seejärel lõigake spetsiaalsed käärid vajaliku pikkusega Y-kujuline riba, ümardage selle otsad, kleepige kleeplint ettevaatlikult probleemsele piirkonnale (selleks painutage põlveliigese jäseme nurga all, kinnitage üks ots kand). Lükake lõuend aeglaselt, liikudes keskelt servani ja ülespoole. Kinniti peaks pisut alla põlveliigese.

Lindi kandmine

Rakenda pool tundi enne kehalise tegevuse alustamist, spordikoolitust. Kui klasse hoitakse vees, siis pärast seanssi tuleb krohv kuivada, et vältida selle koorumist. Vajadusel võite seda öösel jätta.

Lindi eemaldamine

Eemaldage lint järgmiselt:

• pange sellele spetsiaalne pihusti;
• seista paar minutit, seejärel eraldage ettevaatlikult lindi servad naha pinnalt, liikudes juuste kasvu suhtes;
• pärast tegevuse lõppu määritakse ala niisutaja või beebiõliga.

Ärge ravige valulikku kohta alkoholi sisaldavate lahustega: see võib põhjustada ärritust.

Kui lint ei kleepu

Kui lint ei ole pinnale liimitud, peaksite seda käega intensiivselt hõõruma, oodake pool tundi. Selle aja jooksul aktiveeritakse liim ja plaaster kinnitub kindlalt nahale.

Võrdlustabel - erinevate lintide plussid ja miinused

Arenenud mitut liiki kinesioteypov. Neid valmistavad erinevad tootjad, nende pikkus, laius, kuju on erinevad.

1. Sidemed (või rullid). Lai, need on odavad, kuid vajavad sõltumatut soovitud pikkuse lõikamist. Sobib kasutamiseks spetsialistidele.
2. Triibud. Lõpptulemusena jaotatud on vajaliku suuruse ja kujuga (X, Y, I), ümarad otsad, üsna ökonoomsed. Minusidest on standardseid proove võimalik muuta.
3. Valmis plaastrid. Need on tooted, mis ei vaja eriväljaõpet, nad on liimitud valmis vormis keha eraldi osadeks. Erinevad suured kulud.

Lindi kasutamine mitmesugustes patoloogiates

Kinesiotüüpe kasutatakse ka:

Nende kasutamise eesmärk kahel esimesel juhul on vähendada lihaste koormust ja kõrvaldada valu, selgitada välja selgroo normaalne asend.

Kui diagnoositakse rindkere skolioos, kantakse lint vastavatele lihastele.

Kui selgroo nimmepiirkonnas on tuvastatud patoloogia, siis luustik on teibitud. See on üsna kergesti korrigeeritav krohviga, kehahoiakuga.

Meditsiiniline võimlemine aitab täiendada ja tugevdada positiivset mõju.

Lintide rakendamine veenilaiendite raviks normaliseerib vereringet, takistab vedeliku stagnatsiooni, vähendab verehüüvete ohtu.

Plaastreid võib kasutada raseduse hilinemise ajal. Nad aitavad toime tulla turse, selja- ja randmevalu.

Vastunäidustused

Teipi ei ole võimalik kleepida kohtadesse, kus on väliseid katteid, haavu ja kriimustusi. Samuti ei ole vaja lindit kanda, kui pärast probleemsele piirkonnale kinnitamist tundub sügelus, ilmub punetus või lööve. Sellisel juhul tuleb kineeteraapia kohe lõpetada.

Teostamise kasutamine raseduse esimesel trimestril, samuti neerude, südame ja diabeediga patsiendid on vastunäidustatud.

Vasika lihaste külge kinnitamine

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius lihas

Meetod vasika lihaste kleepimiseks.

Kinexib - gastrocnemius'e ja kambrite lindistamine.

Juhised gastrocnemius ja soleus lihastele Ametlik sait on http://kinexib.ru Oleme sotsiaalsetes võrgustikes https://vk.com/kinexibrussia.

Phiten vasika lihas

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius lihas. Phiten. Soovitame palun ühendust +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexibi juhendamine. Vasika lihas.

Selles videos kirjeldatakse ja näidatakse üksikasjalikult, kuidas kineesi linti Kineksib liblikile liimida.

Pildistamine Shin (nüansid) Pildistamine Shin.

Instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinesiotiping Lümfisõlmede lint.

Jalgade turse, veenilaiendid, operatsioonijärgne turse ja verejooks, vigastused ja teised.

Achilleuse kõõluste kinees ja.

Achilleuse kõõluse kinesiotipimine eesmärgiga toetada ja inhibeerida gastrocnemius-lihased.

Vasikad / vasika lihased või nende venitus.

Alumise jala tagakülg

Selles videos näitame, kuidas RockTape kinesioloogia linti õigesti rakendada tagapinnale.

Lümfiväljavee kasutamine goli piirkonnas.

Klassikaline kasutamine jalgade piirkonnas lümfiväljastuse eesmärgil. Lisateave ja sisenemine.

JUHEND: KINEZIO TEYP IRON MUSCLE

Vasikate lihaste puudutamiseks tuleb lõigata 35 cm pikkune lint tähega Y. Kandke riba alt üles, “ankur” tuleb kinnitada pahkluu kohale, riba (lubja värvitud) liimitakse ilma pingeteta. Teine riba (beež) 20-25 cm pikk on liimitud põlve kõõluse alla.

Kasutamiseks sobiva kinesio lindi 5cm x 5m.

KUIDAS PIKAAJALI KASUTADA TÜÜBI ICON MUSCLE'I

3 - 5 päeva, pärast mida on vaja kleepida uus, sest lint kaotab oma omadused.

KUIDAS TAPE VÄLJALÜLITAMISEST RAHVASTIKUST

Te võite eemaldada lindi ilma spetsiaalsete tööriistadeta, kuid valu künnis on kõigile erinev. Soovitame toodet lintide eemaldamiseks lastele vedeliku või täiskasvanute pihustamiseks.

Kinesioloogia lindistamine spordis

Spordis on lindistamine olnud tuntud juba aastakümneid, mis tähendab spetsiaalsete elastsete lintide - sportlintide - kehtestamist. Hiljuti on üha populaarsemaks muutunud kinesioloogiline lindistamine, mis on muutumas klassikalise meetodi populaarseks alternatiiviks.

Kinesioloogilise teipimise tehnika mitmekülgne mõju on vähendatud pealiskaudselt, mis toimib ennetava meetmena. Vähem efektiivne on tapeedi plaastrite kasutamine, mida nimetatakse kinesio-lindideks, terapeutiliste meetmete jaoks ja vigastustest taastuvate sportlaste rehabilitatsiooniks.

Peamistest teguritest, mida lindistamistehnika mõjutab, tasub rõhutada:

• luu- ja lihaskonna süsteem;
• isiku siseorganid;
• vereringe- ja lümfisüsteemid;
• närvisüsteemid ja nii vegetatiivsed kui ka somaatilised.

Kuid lintidega rakenduste esmane mõju on suunatud kõige ulatuslikumale inimorganile - nahale. Töö efektiivsus on tingitud asjaolust, et selliste omaduste nagu elastsuse puhul vastab kinesio lint nahale. See on üks põhjusi, miks lindid teipimiseks võivad kuluda mitu päeva ilma eemaldamiseta, mõnel juhul ei eemalda nad ravimeetodit 7 päeva jooksul terapeutilise toime saavutamiseks. Lintide kandmisel ei ole liigeste ja lihaste funktsioon praktiliselt piiratud, kuid nende tegevust saab reguleerida. Hüpoallergiliste omadustega looduslikud materjalid ei ärrita nahka ega häiri selle looduslikku vahetust keskkonnaga.

Väärib märkimist, et lindid on saadaval erinevates värvides. Kinesioloogiliste lintide omaduste ja mõju vahel ei ole otsest seost kliirensiga, kuid erinevatel toonidel võib olla psühholoogiline mõju. Näiteks:

• sinine värv, traditsiooniliselt külm, rahustab ja lõdvestab, samuti leevendab valu;
• punased toonid ja aktiveerib keha varud, stabiliseerub.

Sõltumata tööriista mõningatest funktsioonidest, teostab see mitte ainult stabiliseerivaid funktsioone. Eksperdid märgivad mitmekülgset mõju kogu kehale tervikuna. Selle põhjuseks on tööriista peamine suund - amatöör- ja professionaalne sport.

Kinesioloogilise lindi põhimõte

Klassikalised lindid töötavad liigeste ja lihaste säilitamise põhimõttel, kinesioloogiline lindistamine ei piira liikuvust. Otsene mõju nahale laieneb nendega seotud struktuuridele, mis kaasatakse töösse liikumisvabaduse täieliku säilitamisega.

Kehavedelike ringlus manustamiskohas on oluliselt paranenud. See efekt võimaldab teil kiiresti eemaldada valu vahendajad, stimuleerib metaboolseid protsesse lümfis ja veres, samuti vähendab negatiivseid tundeid, ebamugavustunnet ja valu. Kinesio kraani kasutamisel paraneb oluliselt toitainete tarnimine kehapiirkonda arterite süsteemi kaudu.

Kooskõlastamist ja propriotsimist stimuleerib asjaolu, et kinesioloogilised lindid mõjutavad naha mehaanilisi retseptoreid ja parandavad liikumise tunnet.

Mõnedes platseebo efektides pole kahtlust, et plaastri värvus on. Üldiselt on võimalik eristada lõõgastavat või toonilist efekti.

Organisatsiooni tegevusvaldkondades, mida kinesio-lindid mõjutavad, on võimalik kindlaks teha:

• vahetusprotsessid;
• lihastoonus;
• koordineerimine;
• valu tunded.

Lihaste lindistamine

Kinesioloogiliste lintide tõhusaks kasutamiseks on vaja arvestada lihaste asukohta, nende kinnituspunkte ja tööpõhimõtteid. Samuti on vaja tegutseda vastavalt sellele, millist tulemust oodatakse aine kasutamisest: toonik või lõõgastav toime.

Enamikul juhtudel ei ole lihaste lindistamise ajal vaja lindi venitada, kuid kehaosa, millega te peaksite töötama, tuleb paigutada võimalikult suure venitusega, võttes arvesse sportlase valu ja taastusravi määra. Visuaalselt ei ole raske määrata kinesioloogilisi piike. Selle osa, mis võtab kehaosa algseisundi vastu, on laineline - see näitab lintide õiget paigaldamist.

Ligamenti lindistamine

See teipimismeetod on oluline mitte ainult sidemete, vaid ka lihaste / kõõluste puhul. Oodatav tulemus on sidemete mehaaniliste funktsioonide parandamine, samuti koormuse ümberjaotamine ja valu leevendamine. Lindi peapikkus on fikseeritud suure pingega, kuid otsad (ankrud) jäävad pingeteta, sest need on mõeldud kinesio lindi kinnitamiseks. Keha pind võib olla lõdvestunud ja pingeline. Esimesel juhul on ülekatte eesmärk jaotada koormus kõõluste ja lindi vahel ning teisel juhul suurendada kehaosa või jäseme stabiilsust.

Lümfisõlmed

See teipimismeetod on suunatud vedelike liikumise mõjutamisele kehas. Arvesse võetakse lümfisüsteemi asukohta ning lümfi- ja vere väljavoolu põhimõtteid. Lindi algus kinnitatakse lümfisõlmede asukohale vastavalt keha töödeldud alale. Sellisel juhul lõigatakse kinesio lint paljudeks õhukesteks pikisuunalisteks ribadeks (nn nuudlid). Lõigatud ribad on kinnitatud väljavoolu suunas nullpingega. Segamismeetodi järgi ei ole lümfisõlmede ja lihasmeetodite vahel mingit erinevust, siis saate kontrollida kehaosa lõdvestumise järel lindile ilmunud voltide õigsust.

Mitme meetodi kombinatsioon

Sel juhul kasutatakse korraga kahte tüüpi lindid: klassikaline sportlint ja kinesioloogiline lint. Selles vormis on võimalik realiseerida mõlema vahendi eelised. Sellise lähenemise vajadus ei ole siiski nii tavaline, et see meetod on asjakohane põlve-, karpaal-metakarpalli liigeste või Achilleuse kõõluse kleepimisel.

Konkreetsed joonistamise näited

Pakume rohkem teavet mõnede tavaliste kinesioloogiliste lindistamismeetodite kohta.

Üheks võimaluseks kasutada rakendust vaadeldava meetodiga on pahkluu stabiliseerimine lindiga. Seda meetodit on oluline kasutada verevalumite, nihestuste, artroosi, samuti goleosteaalliigese suurenenud koormuste või kapsli-ligamentaalse aparaadi kroonilise puudulikkuse korral. Sellisel juhul asetatakse kinesio lint järgmisele põhimõttele:

1. jalg on pingeteta 90 kraadi nurga all. Mõlema pahkluu kaudu rakendatakse teip sidemete proksimaalsest suunast distaalsele;
2. liigese tagumine kapsel on fikseeritud kinesio-lindi abil mõlemale Achilleuse kõõluse pahkluudele;
3. eesmine kapsel tugevdatakse samal viisil kui eelmine, kuid peegeldub.

Nagu selja ja alaselja kinnitamiseks, kasutatakse seda meetodit, kui leitakse järgmised patoloogiad: lihaskoe häired selles kehaosas, samuti ebastabiilsus või lihasvalu sügav valu. Lindistamisprotseduur on järgmine:

1. selleks, et venitada selle osakonna lihaseid, kellega te kavatsete töötada, tuleb teil edasi liikuda. Üks lindi otstest on kinnitatud ristmiku külge ja vastavalt lihastehnikale piki selgroo ekstensoreid lisatud kinesio-lintide ribad;
2. kui sirgendamine peaks olema naha pinnal väljendunud voldid;
3. Lisaks kirjeldatud tehnikale on võimalik kasutada sidemete kleepimise meetodit. Selleks, valusal alal, kleebitud lindi segmentide tärn, mis ületab 45 kraadise nurga all.

Järgmine viis tööriista kasutamiseks on vasika lihaste lindistamine. Meetodit kasutatakse selle funktsioonide patoloogiliste häirete korral või Achilleuse kõõluse ägeda põletiku korral. Menetlus toimub järgmise põhimõtte kohaselt:

1. gastrocnemius-lihas venitatakse jala laiendamisega, põlveliigese on samuti avanenud. Kinesio-lint on kinnitatud jalamile;
2. lihasteraapia läbiviimiseks on vaja kinnitada lindi segmendid lihaskiudude mõlemale küljele proksimaalses suunas. Sel juhul on vaja ületada kinesio-lintide otsad popliteal fossa alumise piiri lähedal;
3. Kui kasutate seda ravimeetodit, pärast jäsemete valamist algsesse asendisse, tekivad lindi pinnale lained.

Teine meetod on vähendatud nelinurkse femori kinesioloogiliseks lindistamiseks, mis viiakse läbi tema funktsioonide rikkumise korral. Põhimõte on järgmine:

1. reie nelinurkse lihase algusesse on kinnitatud üks lindi alusest. Lihasetööd tehakse lihaste venitamisega, mille jaoks on vajalik jalg painutada põlve 90 kraadi. Lindi segmendi alumine osa lõigatakse pikisuunas ja sellest tulenevad ribad ümbritsevad patelli mõlemal küljel, otse selle all, otsad lõikuvad;
2. lindi lühem osa on fikseeritud distaalsest proksimaalsesse suunda. Ankur on kinnitatud patelliäärele.

Õlgade deltalihase liimimine on vajalik selliste haiguste jaoks, nagu tema püsiv libisemine, töö katkestamine või õlaliigese artroos. Menetlus sisaldab järgmisi samme:

1. kinesio kraani ankur rakendatakse ilma pingeteta deltalihase kinnitamise kohas;
2. plaastri kinnihoidmine on lihaste tehnik käe pinnal, mis asub horisontaaltasandil;
3. käte liigutamisel peaksid vööd moodustama vöö ees ja taga;

Põlve liigutamine toimub sarnaselt eelmisele, põlveliigese talitlushäire korral. Kinesioloogiline lint asetatakse selle põhimõtte järgi:

1. põlveliigese põhjas fikseerige kahe lindi alus (ankur) pärast valitud ala pikkuse valimist. Lihaseid tuleks venitada, mille jaoks põlve tuleb 90 kraadise nurga all painutada;
2. lint on kinnitatud põlveliigese kahe külje ümber patella ümber;
3. üheks tehnikaks on kinesio-lindi kolmanda segmendi paigaldamine eelmiste kahe poole peale põlvekaitse all parima toetuse saamiseks.

Kaela lindistamine toimub osteokondroosi ja teiste emakakaela selgroo erinevate haiguste ja valu sündroomidega. Tavaliselt toimub protseduur järgmiselt:

1. Kinesio lindi pikkus lõigatakse pooleks, kuid mitte täielikult (Y-kujuline aplikatsioon). Lindi alus on liimitud emakakaela alumise osa külge. Järgnevalt liimitakse lintide otsad pisut pingega ülemises kaelalüli, samas kui pea peaks olema veidi kallutatud.
2. Järgmine lindi segment asetatakse vastavalt lümfisõlmimise meetodile, mis eeldab lindi esialgset lõikamist keskosas neljaks osaks (aplikatsioon "taskulamp").
3. Lint kantakse esimesele aplikatsioonile õlgade kaelapiirkonnas.

Järeldused

Seega võib eeltoodust järeldada, et kinesioloogilise kleepimise meetod on terapeutilise toime efektiivne multifunktsionaalne meetod. Oluline on rakendada rakendusi nii igapäevaelus kui ka professionaalse sporditegevuse raames.

Meetodi maksimaalne efektiivsus saavutatakse tänu selle kombinatsioonile teiste ravivõimaluste ja tegevustega. Selleks on vaja kasutada ekspertide teenuseid, mitte iseseisvaid katseid.