Õla valud ei puuduta mitte ainult sportlasi, vaid ka tavalisi inimesi. Praeguse oleku hõlbustamiseks peate tegema õlaliigese teibi. Kinesiotiping on kudede remondi rehabilitatsioonimeetod pärast traumat, mis põhjustab turset ja põletikku.
Ravi raviks on puuvillane lint, mis on liimitud kehale nagu krohv. Selle eeliseks on see, et see ei libiseda, võimaldab hüperallergeenilisest elastsest materjalist hingata epidermist.
Lindil on selline füsioloogiline mõju:
Lindi immobiliseerimine õlaga, kiirendab koe regenereerimist. Kuid seda ei kasutata iseseisva teraapiana, vaid kasutatakse valu leevendamiseks, probleemsest piirkonnast tuleneva stressi säilitamiseks ja kõrvaldamiseks, stimuleerimaks lümfivedelike verevoolu / liikumist liigeste või liigeseõõne põletiku ajal. Samuti vajavad õlad kinni ka inimesed, kellel on kroonilised liigesehaigused, mida teravdab kahjustatud piirkond.
Kõige sagedamini teevad sportlased ja võimlejad õlga kinni, kuna kahjustatud piirkonna õigeaegne ravi võimaldab sporditegevustel jätkata tervist kahjustamata. Efekt on märgatav kohe pärast lindi paigaldamist:
Hoolimata kinesio lindi kasust on lubatud seda määrata ainult pärast spetsialisti poolt läbi viidud uurimist, sest mõnel juhul on protseduuril minimaalne mõju või see on vastunäidustatud.
Tänapäeval on lapi ja õlaliigese kinesiotipatsioon kolm peamist tüüpi. Igal neist on oma tunnused ja nad on määratud teatud tingimustel:
Oluline on kleepida lint õrna õla külge õigesti, vastasel juhul on dislokatsiooni ravi, taastusravi või ennetamine vähe mõju. Haiglaraviga patsiendid on seotud meditsiiniõedega ja need kannavad sageli liimi (pärast konsulteerimist arstiga).
Et mitte halvendada tervislikku seisundit, järgige kindlasti neid soovitusi:
Samavõrra tähtis on jälgida haigusseisundite järjekorda ja tunda selle põhimõtet, et haigestunud liigesed immobiliseerida.
Dislokatsiooni, venitamise ja muude patoloogiate korral tehakse erinevaid lindistamisviise, kuna on vaja tegutseda teatud kudedes.
Sellistes olukordades:
Kerge nihkumise või paisumise korral saab selle põhimõtte kohaselt töödeldud liigest piisavalt vajalikke aineid ja paraneb kiiresti.
Tendoniit põhjustab õla liigutamisel valu, mis ulatub kaela piirkonda. Seda iseloomustab põletikuline protsess, mida põhjustab lihaste või sidemete rebimine / venitamine. Lint kantakse samamoodi nagu deltalihase lihvimine, venitamine ja nihkumine, kuid venitamata.
Kuidas puudutada õla kõõlusepõletiku või deltalihase venitamise korral, vaata videost:
Õla romboossele lihasele ei ole võimalik korralikult kleepida, kuna see on trapetsia all, millele spetsialistid kleeplinti kleepivad.
Trapetsia lihasel olev rombikujulise (õlavöö ülemise osa) töötlemiseks mõeldud lint määrab nii:
Seda tüüpi lindistamine piirab osaliselt ülemiste jäsemete tööd, nii et patsient peaks liikuma hoolikalt või sõltumatult füüsilist aktiivsust.
Sarnaselt trapetsia lihaste lindistamisega vaadake videot:
Lindi hind õlale kinnitamiseks on erinev. Kinesiotapeid müüakse 3–15 meetri pikkuste rullidena, millel on erinevad laiused, valge, must, beež ja sinine.
Lihas-skeleti süsteemi mitmesuguste vigastuste ja patoloogiate raviks ja ennetamiseks on vähe tuntud, kuid tõhus meetod - lindistamine. See loodi Jaapanis ja seda kasutasid algselt ainult spordiarstid. Aga nüüd kasutab ametlik meditsiin lindistamist. Seetõttu võivad seda meetodit rakendada mitte ainult sportlased, vaid ka erinevate patoloogiliste seisunditega tavalised inimesed.
Näiteks õla lindistamine on väga efektiivne lihtsate vigastuste või pärast luumurdu taastamisperioodil. Lisaks on see meetod hästi kaitstud vigastuste eest suurte koormuste korral.
Teibid on kleepuvalt elastsed lindid, mis sarnanevad kleepuvale krohvile. Algul olid need valmistatud lateksist, kuid nüüd on need valmistatud puuvillast. Seetõttu lasevad nad õhu ja kiiresti kuivada pärast märjaks saamist. Kleeplindil olev liim on allergiline, hoiab linti kindlalt mitu päeva, kuid ei põhjusta ärritust. Selliste omaduste tõttu ei põhjusta nõuetekohaselt tehtud lindistamine ebamugavust ja on tervendav.
See juhtub seetõttu, et lindid võivad venitada mitu korda, kui lihased töötavad ja kahanevad uuesti. See leevendab koormuse lihaseid ja liigeseid ning vähendab valu. Nüüd kasutatakse mitmesuguste patoloogiate puhul üha enam õlaliigese kinesiotipingut.
Selle meetodi ulatuse määrab toiming, millel on teip:
Kinesio-linti on soovitatav kleepida õlale, kui teil on vaja koormust vähendada või ühendada õrnalt. Selline side ei välista liikumist, vaid aitab vältida vigastusi. Seetõttu kasutavad seda kõige sagedamini sportlased: võrkpalli mängijad, tennisemängijad ja teised inimesed, kes panevad õlaliigese suurema koormuse. Mõnikord on see meetod soovitatav, kui asendi kumerus. Erilistel viisidel on kleepitud lindid õlgade sirgendamiseks ja slouchimise vältimiseks. See on nn funktsionaalne lint. Seda kasutatakse profülaktikana.
Lisaks on võimalik lindid liimida terapeutilistel eesmärkidel. Õhuliigese lihtsate vigastuste korral, kui see vajab immobiliseerimist, saate kõvaketta asemel kasutada teibi. See aitab säilitada teatud liikumise, ennetada lihaste atroofiat ja kontraktsioonide teket. Erinevalt jäigast immobiliseerimisest võimaldab teipimine vigastustest kiiremini taastuda. Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse protseduuri verevalumite, nihestuste, liigese huulte kahjustuse, õla liigese nihkumise, artriidi, artriidi, tendiniidi või bursiidi korral.
Efektiivselt taastusravi perioodil pärast luumurde või kirurgilisi operatsioone. Kasutage seda protseduuri pärast krohvi eemaldamist. Taping aitab ühist kiiremini taastada, kuna see vähendab valu, parandab vereringet ja lümfivoolu. See piirab liikumise ulatust veidi, seega takistab komplikatsioonide esinemist, säilitades samal ajal käe liikuvuse.
Enne lindi kleepimist peate konsulteerima arstiga. Jah, ja lindistamise läbiviimine peaks olema ekspert, kes on selle meetodi kohta koolitatud. Lõppude lõpuks võib valesti paigaldatud lint patsiendi seisundit halvendada. Lisaks sellele on sellel protseduuril, nagu igal teisel, ka oma näidustused ja vastunäidustused. Seda on kõige parem läbi viia nii profülaktikaks suurenenud koormuste korral kui ka vigastuse ajal. Ravi eesmärgil võib liigeseid kleepida ainult kergetel juhtudel ja isegi siis, kui tegemist on keeruka teraapiaga.
Mitte kõik patsiendid ei saa seda protseduuri rakendada. Sellistel juhtudel on hambaid vastunäidustatud:
Soovitud efekti saavutamiseks tuleb protseduur läbi viia õigesti. Nahk õlaliiges peaks olema kuiv, puhas, kahjustamata. Vajadusel raseerige juukseid või rasvatage. Pärast kleepumist ei tohi lint veresooni ja närvilõpmeid kokku suruda. Ta ei tohiks võita, see näitab, et linti rakendatakse nõrgalt. Kui nahk voldib, muutub valge või külmaks, siis lint on väga tihe. Spordisalvestamise protseduur peaks toimuma umbes pool tundi enne kavandatud koormust.
Pärast lindi kleepimist peate seda käega veidi hõõruma, mis aitab liimi aktiveerida. Selleks, et lint korralikult liimida, peate järgima kolmandiku reeglit. See tähendab, et lint peab hõlmama mitte ainult valulikku kohta, vaid ka selle all ja allpool asuvaid alasid. Servade ääres on lint liimitud ilma pingeteta ja keskmises kolmandikus pärast kerget venitust. Tavaliselt on terapeutilistel eesmärkidel pinged 10 kuni 30%. Sportimisel või taastusravi ajal võib kasutada tugevamat pinget - kuni 75%. Kraani eemaldamiseks on soovitatav aurutada seda duši all kuuma vee all.
Õlaliigese jaoks on soovitatav kasutada tugevdatud lindid, kuna see koht on väga mobiilne. Kõige parem on valida Lõuna-Koreas või Jaapanis valmistatud kõrge kvaliteediga lindid. On väga oluline, et protseduuri viiks läbi isik, kes teab, kuidas õla õigesti koputada. Selle protseduuri jaoks on palju tehnikaid, nende valik sõltub lindistamise eesmärgist.
Kõige sagedamini kasutatakse lindistamist spordis ülekoormuse ja vigastuste vältimiseks. Selleks asetatakse lindid õlaliigese ja õlgade esipinnale. Kõige parem on kasutada Y-kujuline lint, kuid te võite võtta kaks tavalist ribad. Et kleepida lint õlgade esipinnale, võta käsi küünarnukiga tagasi. See tagab vajaliku naha pinge. Lint asetatakse õla esipinnale klambri lähedal ilma pingeteta. Seejärel peate veidi venitama ja juhtima deltalihase lõpuni. Sama tehakse tagantpoolt, aga seda tehes pange oma käsi vastupidi.
Kui kasutate Y-kujulist linti, peate alustama lihaste kinnitamise kohas ja hoidma lindi üles. Algul on see liimitud tagaküljele, kui käsi on painutatud ja asetatud vastaspoolele, siis - ees, käe tõmmates tagasi. Samal ajal lindid õlaliigese ümber ribad, stabiliseerides seda. Menetluse lõpus on vaja teist riba. See kleebitakse peal, risti teise poole. Selle riba asukoht sõltub kattuvustest. Näiteks võib seda liimida ülemisele ühendusele, et vältida selle vigastamist, õla esipinda valu või lihaste ülekoormusega, või piki õlga kahe teise riba vahel, et vähendada ummikuid.
Terapeutilisel otstarbel võib liimimis- või sidemete venitamisel liigendamise tehnika sarnaneda õlarihmatehnikaga. Ainult siis, kui seda ei kasutata, ei ole sidet, vaid elastseid ribasid. Siiski peavad need olema kindla pikkusega, et jääda vigastuse kohal ja alla. Selline immobiliseerimine on tõhusam, kuna see võimaldab säilitada kahjustatud piirkonnas normaalset vereringet ja ainevahetusprotsesse, mis kiirendab taastumist.
Mõnikord on koos õlaga vaja küünarvarre puudutada. Seda tehakse peamiselt ennetavatel eesmärkidel, näiteks võrkpalli või tennise mängimisel, samuti kulturismis. Kuid sellist tehnikat võib kasutada mõnedes patoloogiates - artroos, artriit, lihasvalu. Selline lindistamine on efektiivne ka emakakaela osteokondroosi põhjustatud käte valu puhul. Selleks pange käsi tagaküljele pikk riba. Peate alustama küünarvarrast, seejärel minema ümber küünarnukiliigese, juhtima teipi õla tagaküljel. Pöördumata õlaliigendisse, minge vööri. See osa lintist tuleb jagada: ülemine pool läheb kaelale, alumine pool liigub piki õõnt.
Õla lindistamine aitab vältida vigastusi ülekoormuse ajal, leevendada valu ja kiirendada taastumist. Kuid spetsialist peab seda protseduuri täitma, sest tehnika on üsna keeruline. Anatoomia on vaja hästi teada, sest lindid on liimitud sõltuvalt lihaste ja liigeste asukohast. Ainult õige lint võib olla kasulik.
Õla on keeruline ja suhteliselt ebastabiilne liit, mida iga inimene kasutab iga päev. On palju erinevaid liigutusi, mis mõjutavad õla. Kui mõni neist on üliaktiivne või mitteaktiivne, võib tekkida probleeme. Üldise õlavalu põhjused on ulatuslikud ja võivad olla põhjustatud lihaste, sidemete, kõõluste, närvide, kõhre või luude vigastustest, mis moodustavad õlaliigese kompleksi. Stress, mis on tingitud varasest traumast või kehvast biomehaanikast tingitud põletikust, on sageli põhjustanud õlal püsivat üldist valu.
Õla kinesiotipingut kasutatakse hea kehahoiakuse säilitamiseks, õlalihaste lõõgastamiseks ja õlgade tervislikumaks muutmiseks. Sõltumata valu põhjusest võib õla teibamine oluliselt vähendada ebamugavust ja parandada biomehaanikat.
Õla kinesiotipinguks kasutatakse vähemalt 5 cm laiust kinesio-linti, enamasti tehakse klassikaline puuvilla kinesio-lint, kuid on mõned erandid. Kui mängid sporti, kus õlaliigend on maksimaalselt seotud, on tugevama MAX-liimiga kinesio-lint sobivam paremaks kinnitamiseks.
Kinesio lindi valimise artikkel aitab teil otsustada kinesio lindi valiku üle.
Üksikasjalikud juhised leiate kinesio lindilt õlal: juhised
Jaos on samm-sammuline juhend ja foto. Ärge unustage tutvuda lintide üldiste reeglitega enne lindi paigaldamist õlale. Igal kastil, mis on meie internetikaupluses ostetud, on lisatud vene keeles käivad juhised.
Õla kinesio linti saab kasutada järgmistes diagnoosides ja olukordades:
Pange tähele, et kõrvaltoimete ärahoidmiseks on näidatud õlgkineeteraapia. Kui te kavatsete korteris remonti teha, siis harjutage õlgadel kaaluga, mängige spordimänge, mis hõlmavad õlaliigutust või ujuvad kogu päeva, pange lindile õlale. Kinesio lint ei tekita ebamugavust, kuid see suurendab õla lihaste tooni ja kinnitab õlaliigese õigesse asendisse.
Õla liigese lindistamine toimub valu ja muu ebamugavuse kõrvaldamiseks pärast vigastust. Sportlased tunnevad seda protseduuri väga hästi, kuid vajadus selle järele võib tuleneda tavalistest inimestest. Lõppude lõpuks võivad olulised koormused ja pikaajaline viibimine samas asendis põhjustada ebameeldivaid tundeid õla piirkonnas.
Lint on puuvillasest riidest valmistatud spetsiaalne lint. Sellel on kleepuv alus, tänu millele on see keha külge kinnitatud. Väliselt sarnaneb see lihtsale krohvile, kuid on elastsem, võimaldades samal ajal nahal hingata. See lint kuivab peaaegu kohe pärast niisutamist, on allergiline.
Kuid tasub meeles pidada, et õla kinesiotiping on ainult abivahend, mitte peamine. Ja see protseduur viiakse läbi ainult selleks, et minimeerida liigese liikumist, kuid see ei saa seda täielikult kinnistada.
Kasulik mõju lihastele on tingitud sellest, et piip on võimeline venitama palju kordi, kui lihased liiguvad ja kahanevad uuesti. Selle tõttu eemaldatakse osa koormusest lihastest ja liigestest, mis tähendab, et valu väheneb.
See protseduur võimaldab teil lahendada palju õlaliigese probleeme. Kõige sagedamini kasutavad seda sportlased, kes isegi pärast vigastust ei soovi koolitust lõpetada. Saate koputada õlaliigutust, et:
vähendada valu piirkonnas, mis ei pruugi liikumise ajal ilmneda;
Õlaliigese kinesiotiping on kinnitusprotseduur spetsiaalsete lintide abil. Mõnel juhul võib sellist menetlust vajada. Kõige sagedasemad neist on:
Näidikud teipimiseks võivad olla mitmesugused vigastused. Kuid tasub meenutada, et see on ainult üks element luu- ja lihaskonna vaevuste integreeritud ravi elementidest. Lisaks teipimisele tuleks läbi viia massaaže ja füsioteraapia kursusi ning ravimeid.
Kasutage õlaliigendile linti, mida saab kasutada ka vigastuste vältimiseks. See on kasulik sportlastele ja inimestele, kelle ametialane tegevus on seotud ühe või mitme tööga töötamisega. On ka teisi märke:
Selle protseduuri puhul on ka vastunäidustused. Ja see tähendab, et seda on rangelt keelatud ilma arstiga konsulteerimata. See võib kahjustada tervist ja põhjustada soovimatuid tagajärgi. Vastunäidustused lindile on järgmised:
eelsoodumus verehüüvete moodustumisele;
Kuna teipimine toimub teistsuguse otstarbega ja tekitab teistsuguse efekti, on selle protseduuri kolm peamist tüüpi. Kuidas valida - arst otsustab. Menetlus võib olla järgmine:
Ei ole soovitatav kanda linti kauem kui 10 päeva, isegi kui patsient on kindel, et ei esine ebamugavustunnet ja ebamugavustunnet ning sellest ei kahjusta. Teipide liigne kasutamine võib põhjustada lihaskoe atroofiat. On ka teisi reegleid, mida tuleb järgida, et piipar avaldaks kehale soodsat mõju ja see ei kahjusta seda:
Kasuta linti ainult tervel nahal.
Tippide rakendamisel on täidetud kolmandik reegel. Ta ütleb, et lint ei peaks hõlmama mitte ainult kahjustatud ala, vaid ka selle ümbrust. Lindi servi tuleb rakendada ilma pingeteta ja keskel - pärast kerget venimist. Kui teipimine toimub meditsiinilisel otstarbel, on see pingel 10 kuni 30%, kui see on ennetava eesmärgiga või vigastustest taastumiseks kuni 75%.
Sellise lindi eemaldamiseks tuleb see esmalt duši all kuuma vee all aurutada.
Õla liigendamiseks sobivad tugevdatud lindid, kuna seda kohta iseloomustab eriline liikuvus. Parem on mitte seda protseduuri ise läbi viia, vaid usaldada spetsialisti. Protseduuride tehnikul on mitu:
Taping põhjustab õla lihastele keerulist mõju, on võimeline vältima vigastusi märkimisväärse füüsilise pingutuse ajal, leevendama valu ja kiirendama paranemisprotsessi. Kuid see on võimalik ainult siis, kui protseduur viiakse läbi õigesti rangelt vastavalt spetsialisti ütlustele, sest selleks peate olema teadlik lintide anatoomiast ja tehnikast. Ainult eeskirjadega tehtud lindistamine on kasulik.
Igasuguse spordi sportlase õlaliigese vigastustega kaasneb pikaajaline taastumisperiood. See on tingitud liigendi täieliku immobiliseerimise võimatusest, kuna käed annavad inimesele elu täieliku väärtuse. Lisaks kirjutab inimene käe abil, sööb ja isegi kõnnib. Loomulikult võib käepärast olla toetav kaste, mis täidab oma kõvastunud rolli, kuid sportlased jätavad selle sageli tähelepanuta ja kasutavad lihtsalt paljusid kohalikke ravimeid, mis leevendavad vigastuse sümptomeid ja aitavad osaliselt kaasa koe taastumisele.
Tänapäeval teab iga sportlane, milline on kinesioteraapia ja kuidas see meetod pärast vigastust aitab taastusravi. Õlaliigese puhul on kinesioteraapia väga efektiivne, sest sellel on palju eeliseid.
Õlapiirkonna kinesioteraapia eelis teiste immobiliseerimise meetoditega:
Lintide füsioloogiline mõju kahjustatud ala seisundile:
Kokkuvõttes on lindistamismeetodi mõju taastumisperioodi vähendamine ja kroonilise vigastuse tekke vältimine.
Lindistamise eeskirjade järgimine tagab, et kõik meetodi ülesanded on täidetud ja et need on ravis tõhusad.
Nagu iga ravimeetodil, on teibil ka oma näidustused ja vastunäidustused.
Näited õlaliigese lindile:
Klambrite kasutamine ägedate vigastuste raviks on lubatud alles pärast väljendunud sümptomite eemaldamist. See reegel võimaldab teil vältida lintide kasutamist, kui selle kasutamine on kasutu.
Üldiselt kasutatakse lindistamismeetodit kahe valikuna:
Selleks, et lint õlal oleks võimalikult pikk, et säilitada oma funktsioone, tuleb järgida mõningaid reegleid:
Kleeplindi kleepumise kord õlal:
Lõpuks saame hästi immobiliseeritud liigese. Isegi sidemete või lihaste venitamisel vähendab selline lintide asend valu, parandab vereringet ja lümfivoolu, mis kiirendab oluliselt paranemisprotsessi.
Sageli on õlaliigese valu põhjustatud supraspinous lihase tendiniidist. Selle haigusega kaasneb õla liigutamisel valu, mõnikord valus kaela alus. Põletik on põhjustatud hüpotermiast või mehaanilisest traumast (sidemete ja lihaste venitamine või rebimine).
Tendiniitide kaldumine ei erine kinesio-lindide tavalisest kleepumisest liigesele. Ainus asi, mida tuleb selgitada, on kraani pinge absoluutne puudumine, sest siin ei tohiks hääldada immobiliseerimist. Supraspinatus lihaste kõõlusepõletamise tehnika kinnitamiseks peate videot vaatama.
Kui uuritakse valu õlaliiges, selgub, et põletikuline protsess esineb ka romboosses lihases.
Suured ja väikesed romboossed lihased on supraspinatusele keskmised ja otse trapetsia lihaste all, nii et nende teipimine ei ole võimalik. Tape lozenge võib asendada lindi kleepimisega trapetsia lihasesse.
Lindi pealekandmine ülemise õlarihma trapetsia lihasele:
Selline lindistamine tagab ülemise jäseme lihaste suhtelise mootori, kuid pidevat vajadust teha midagi käega, parem on patsiendil veelgi piirata oma liikumisi taastumise lõpuleviimiseks.
Õlaliigese kinesiotipimine artriidi ja artroosi korral peaks piirama lihaste ja kõõluste pinget, et tagada liigese liikumine. Nende ülerõhk põhjustab närvilõpude valu ja täiendavat ärritust. Lisaks hävitatakse järk-järgult kõhre kude, mis suurendab valu.
Iseloomulikud hetked õlaliigese liigutamiseks artroosi korral:
Sarnast tehnikat tuleb jälgida, kui õlgade liigese pindade kinesiotipirovaniya vigastab. See puudutab õlaliigese liigeseõõne (liigeste huule) kahjustamist. Kardinaalse kahjustuse korral on vajalik kirurgiline ravi.
Väiksemaid vigastusi ravitakse suurepäraselt biitsepside ja õlaliigese kinesiotipinguga.
Mõnikord on õlaliigese valu põhjustanud õlale mingit kahju. Põhjuseks võib olla kahjustus rinna lihaste kinnitumisele õlarihma piirkonnas.
Sellise seisundi parandamiseks on vaja rakendada linde rinna lihastele.
Südamelihase tapmise põhjused õlaliigese valu korral:
Tapirvaniya jaoks on võimalik kasutada mistahes tüüpi teipi: I, Y, lümf-kraani.
On olemas spordi kategooria, kus lindistamismeetodi rakendamine on vastuoluline:
Sellist arvamust väljendab Dubrovsky V.I. oma 2002. aasta raamatus. Võib-olla on see tingitud lihaste koormuse iseärasustest, sest sellises olukorras ületab võimsuskoormus suuresti kraani kaitsva jõu.
Eriline suhtumine Ameerika jalgpalli lindistamisse. Neljandikuid mõjutavad tihti oma keha kokkupõrked mängus. Sellisel juhul tuleks lindid kasutada profülaktiliste kaitsemehhanismidena, mis kaitsevad lihaseid ja sidemeid vigastuste eest. Erilist tähelepanu tuleks pöörata õla-, pahkluu- ja põlveliigestele, kuna need on peamiselt kokkupõrkeohus.
Tuleb märkida, et ilma piisava kohaliku teraapiata (ravimid, vitamiinid, massaažid, hea toitumine) ei ole lindil soovitud tulemust.
Kinesiotipingu tehnikat, mida algselt kasutati ainult spordiarstis, kasutatakse nüüd edukalt lihas-skeleti süsteemi vistseraalsete, neuroloogiliste, mikrotsirkulaarsete patoloogiate ravis. Kinnitage lint õlale võib olla iseseisvalt, olles uurinud selle kehtestamise viise, anatoomia ja lihaste töö aluseid.
Õla kinnitamise protseduur on elastse kleeplindi (kinesio lint) kinnitamine ja kindlalt kinnitamine sellises asendis, mis tagab terapeutilise efekti. Lint ei välista liikumist ega põhjusta ebamugavust. Seda meetodit kasutatakse koos peamise ravikuuriga, individuaalselt valitud spetsialistiga, kes määrab ka, kuidas õlgadele koputada.
Kinesiotipingu peamised kasutussuunad on funktsioonide ennetamine, taastamine ja hooldamine (suure füüsilise koormuse korral). Näidikud lindide paigaldamiseks õlale on:
Ravi teipiga on tõhus ka lihasvalu puhul, mis on põhjustatud füüsilisest ülekoormusest.
Kinesiotipingil teatud anatoomilises piirkonnas on oma omadused, sõltuvalt luu- ja lihaskonna süsteemi elementide struktuurilistest ja funktsionaalsetest omadustest. Teipi võib nahale kanda ilma kahjustuste ja põletikuliste elementideta, lindi otsad rakendatakse alati ilma pingeteta. Kasuta kinesio lindile kehale kuni 5 päeva. Enne protseduuri läbiviimist on soovitatav konsulteerida arstiga, kes annab soovitusi plaastrite nõuetekohaseks kasutamiseks.
Enne kinesio lindi kleepimist õlale on soovitatav käed pesta, kuivatada ja katta. Paigaldage lint õigele kohale ainult siis, kui nahk on rasvatustatud alkoholiga. Kui küünarvarre või õlalõigu lint on esimest korda liimitud, saate mugavuse huvides naha külge piirata ja fikseerides nende külge kinnitada lindi kipsi vastavalt valitud tehnikale. Liimikihi aktiveerimiseks saab liimitud linti kergesti kuumutada.
Supraspinous sideme põletikuga esineb valu ja ebamugavustunne kaela ja õla põhjas. Immobiliseerimine ei ole vajalik, nii et te peate kleepima lindi nahale ilma pingeteta. Lint on kinnitatud suurte tuberkulli ülemise pinna külge, mis on humeralli kõige silmapaistvam osa, ülejäänu tõmmatakse supraspinatuslihase algusesse kühvli suunas. Liimimise ajal on õlavarred ja küünarvarred neutraalses (langetatud) asendis.
Teipi asukohta silmas pidades peate patsiendi peaga kallutama ja kleepima ühe riba tüüpi plaastri piki selgroogu õlgade alumisest servast kolju põhjale. Laialdast klambrit rakendatakse, kallutades pea nii kaugele kui võimalik, sest see on vaja liimida trapetsia lihaste projektsioonile - juustest karvkatteni. Lindi viimane segment on fikseeritud emakakaela nurgas 7 seljaaju külge 30 kraadi nurga all.
Düstroofiliste muutustega haardumine liigeses on suunatud lihaste ja kõõluste liikumise piiramisele ja pingete leevendamisele. Selleks, kui pea kallutatakse küljele, liimitakse lindi üks ots (ankur) õlavarre keskmises kolmandikus (õla biceps), teine - deltalihase serval kaelas. Ankrute vaheline lint venitatakse 25%. Selleks venitage seda nii kaugele kui võimalik, seejärel lõdvendage pinget veerandini saadud pikkusest. Teine piip on kinnitatud klambri liigendamise kohale koos õlavarrega ühel küljel ja lapi serva lähedal. Samamoodi on õlg lindistatud pingega.
Artriidi korral on pärast ägedate sümptomite kõrvaldamist vaja kleepida lint õlale samamoodi nagu artroosi korral. See annab ühist toetust ja stressi leevendamist. Üksikasjalik standardne kleepimiskava näidatud videol:
Liigesvalu võib olla tingitud mitte õlarihma kahjustusest, vaid patoloogilistest protsessidest naabruses asuvates rinna lihastes. Kui see on diagnoosi ajal kinnitatud, tehke rinnakraasi kraan 6-7 ribi ja venitage liigese poole pingega 30-50%.
Neuralgiline amüotroofia avaldub õlalaba äkilistel valuel, mis ulatuvad õla- ja õlarihmale. Ebameeldivate sümptomite vähendamiseks rakendatakse kahte kuni 2,5 cm laiust riba: esimene - horisontaalselt abaluude vahel, teine - kaldu, 12. rindkere ja kooriku väliskülje vahel. Peale selle saab teipida biitseps.
I-kujuline lint ulatub õla ülemisest osast 12. rindkere selgroo tasemele. Sõltuvalt luumurdude tasemest otsustab arst selle kohta, kuidas nahale täiendavaid linde paigaldada ja kuidas on vaja kahekordset lindi. Luumurdude korral on soovitatav Lymphotap'i kasutamine turse või hematoomi vähendamiseks.
Mõõdetakse vajaliku pikkusega riba ja lõigatakse mööda mitte täielikult. Kinesio-lint õlal on asetatud selliselt, et selle vabad otsad jõuavad selja- ja tagaküljele, mis katab liigese. Sõltuvalt kliinilisest olukorrast võib paremaks stabiliseerimiseks kasutada täiendavaid ribasid. Õlaliigese kleepumine dislokatsiooni korral tagab pehme fikseerimise ja valu vähenemise.
Meetod on vastunäidustatud:
Kandke õlaliigesele lint, biitseps ja muud alad on vastunäidustatud toote materjalide (puuvill, akrüül) talumatuse korral.
Kinesio lintide nõuetekohasel kinnitamisel on mitmekülgne kohalik efekt. Nocio- ja propriotseptorite toime tõttu väheneb lihas- ja liigesevalu. Pingutades olev õlgteib annab tuge ja stabiliseerib liigese elementide toimimist. Liimitud lindi pinged suurendavad interstitsiaalset ruumi, mis aitab kaasa vereringe taastumisele vigastuste või põletikuliste protsesside korral, samuti lümfivoolu. Tänu mikrotsirkulatsiooni normaliseerumisele kiireneb hematoomide imendumine ja vigastuste paranemine. Kinesio lindi saate osta meie ametliku tootja veebisaidilt, külastades veebipoest.
On mitmeid õlaliigese haigusi, mille ravi on võimatu ilma vigastatud ala kvalitatiivse immobiliseerimiseta. Aeg-ajalt haarati õrnale õlale laigud ja spetsiaalsed sidemed, kuid nüüd on need asendatud lindiga.
See õlaliigese immobiliseerimise meetod on spetsiaalse kleeplindi sisseviimine lihaskiudude suunas. Tänu õla õigele teostusele on loodud kõik vajalikud tingimused selle taastamiseks. Samuti aitab tihendamine sageli vältida õlaliigese võimalikku kahjustamist: inimestel, kelle aktiivsus on seotud keha selle osa pideva koormusega.
Varem, et „kindlustada” liigset aktiivsust ravi või operatsioonijärgse taastusravi ajal, rakendati õlale krohv või spetsiaalne side. Sellel immobiliseerimismeetodil oli siiski palju puudusi, mis puudusid lindistamisel.
Lint on puuvillast või muust materjalist lint, millel on tagaküljel kleepuv kate. Igal üksikjuhul on valitud spetsiaalne teipide kinnitamise meetod.
Õliliigendi lindile õigesti kinnitatud tüüpi efektid võivad olla järgmised:
Lisaks aitab lintide kasutamine spordis suurendada sportlase efektiivsust ning kaitseb ka õlgade ja liigeste lihaseid ülepaisumise eest.
Õlaliigese kõige tavalisem teib tehakse järgmistes olukordades:
Samuti on soovitatav lindi lindistamine juhul, kui plaanite teostada tegevusi, mis on seotud õlaliigese suure koormusega.
Te ei tohi kunagi kasutada lindistamist, kui teil on:
Kui kemoteraapiat teostatakse vähktõve ravis, on võimatu lindi sisse seada.
Lisaks ei tohiks te lindistamist vahetult enne võistlust alustada, kui seda ei kasutatud treeninguperioodi jooksul.
Kokkuvõttes saab õlaliigendit teibida kolmes suunas:
Terapeutilist tüüpi kleepimist kasutatakse mitmesugustel õlaliigese haigustel, kui on vaja tagada õla fikseerimine, et patsient taastuks. Funktsionaalseid lindid kasutavad peamiselt sportlased. Niisiis, enne treeningut kleepitakse lint ja õppetundi lõpus eemaldatakse.
Taastamisvaade eeldab lindite kandmist operatsioonijärgse taastumise ajal.
Enne lindi paigaldamist õla pinnale on vaja järgida mitmeid reegleid. Niisiis, naha pind peab olema kuiv ja puhas. Kui on juukseid, tuleb see eemaldada. Vastasel juhul muudab lindi kinnitamine raskeks. Lisaks on väga valus tulistada.
Määratletud koha nahka tuleb rasvatustamiseks kasutada spetsiaalse lahusega. Seejärel peate otsustama lindi tüübi ja selle kinnitamise koha. Lindi otsad võivad käärid kohe ümardada. See tagab lindi pikema töötamise. Et hõlbustada lindi paigaldamist, on võimalik joonistada nahale vajalikud jooned.
Kui teil on vaja koputada õla deltalihaseid, siis tehakse kinnituspunkt. Selleks liimitakse lihased luu külge Y-kujuline riba, mille puhul läheb üks lindi lint esipaneele ja tagaküljele. Me ei tohi lindi venitamist lubada. “Ankur” meetod sobib suurepäraselt nii õlaliigese väikeste vigastuste kui ka lihaste venitamiseks.
Samuti on populaarne on järgmine meetod õlaliigese kinnitamiseks. Piik hakkab kinnituma õlgade ja klambri vaheliste kontaktpunktide vahel. Täpselt 3 cm lindid on kinnitatud ilma pingeteta ja seejärel tõmmatakse lint kuni 30% võrra üle abaluude, mis on risti seljaaju suhtes. Viimased 3 cm on kinnitatud ka pingeteta.
Romboossete lihaste konsolideerimiseks peate võtma ühe ribaga lindi. Patsient peaks istuma ja kallutama oma pea nii kaugele kui võimalik. Spetsiaalse pingutuseta lint liimitakse selg. Sarnaselt kinnitatakse lint trapetsia lihaste külgpakkidele. Täiendava fikseerimise jaoks on 7. emakakaela nurgal tasemel võimalik lülitada lülisambale 30-kraadine nurk.
Te ei saa duši all hoida ja jõuliselt tegutseda pooleteise tunni jooksul pärast teipi paigaldamist.
Tuleb märkida, et te ei tohiks õlaliigendit ise puudutada. Parem on see arstile usaldada. Ainult spetsialist võib otsustada, kas on tarvis haarata, ning kontrollida haiguse dünaamikat.