Miski ei seisne - kõik areneb ja muutub. See kehtib sportlaste varustuse kohta. Nüüd on iga eneseaustava jooksja garderoobis tihendus asjad, mis ulatuvad leggingsest ja golfist kuni Thaiseni, kampsunitesse ja muudesse asjadesse.
Kes proovis neid vähemalt üks kord - kohe veendunud selliste asjade tõhususes. Mitte miski pole see, et igal Moskva võistlusel on inimesi, kes töötavad tihendus golfis - kõige populaarsemad, taskukohased ja tõhusad surveseadmete elemendid.
Need kaks kaubamärki on ehk kõige laialdasemalt esindatud Moskvas ja kogu Venemaal. Samal ajal ei ole nad üksteisega väga sarnased, kuigi nad toodavad sarnaseid tooteid.
CEP bränd asutati 2007. aastal. See kuulub Medi, tuntud saksa ja muude ortopeediliste toodete tootja, mida kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja spordis. Medi asutati 1951. aastal ja on jõudnud teadmiste kogumisele olulisel määral. Loomulikult on see pagas suur. Siiski ei ole laialdaselt esindatud CEP-i spordialade tihenduspesu täieõiguslik kogumine. Praktiliselt ei ole tihendatud t-särgid või jakid, vaid üks tayts ja sprinters mudel. Aga suur hulk sokke, golfi, säärised, mis on eriti populaarsed. Miks ettevõte ei arenda teisi kompressioonialasid, on mulle müsteerium, sest selle kvaliteedi ja teadusliku lähenemisviisiga võiksid nad seda teha. Tõenäoliselt võtab teaduslik test aega. Igal juhul soovin, et CEP arendaks edasi.
Skins on võtnud teistsuguse tee. Oma sortimendis ei ole sidemeid ega ortopeediat, kuid esitletakse väga laia spordi kokkusurumise aluspesu, kus saate leida erinevaid tooteid erinevate ülesannete täitmiseks. Samal ajal tegi Skins asjade kujundamisel head tööd. Ta võidab võrreldes Saksa CEP-i rangusega:
Samas on sakslastel palju laiem värvitoon:
Noorem ettevõte, võrreldes Mediga, kuulutab Skins julgelt oma innovatsiooni, tutvustades teadlaste suuri nimesid, tehnoloogilisi lahendusi ja teisi trikke. Skins asutati 1996. aastal Austraalias. Mõnikord võite oma tehnoloogias isegi eksida. Sõltumata sellest, milline on, on brändi populaarsus üha populaarsem ning nende tooted näitavad koolituse ajal üha enam head.
Mida me võime öelda, on Skinsi must ja kollane kujundus palju, eriti mulle, sest see sarnaneb "Running Lab" ettevõtte värvidele.
Noh, on aeg võrrelda kompressioonisokke. Lihtsalt tahan teha reservatsiooni, et mulle isiklikult meeldib mõlemad kaubamärgid. Ma kasutan nii Skins'i kui ka CEP-i tihendust ja ma ei kavatse midagi reklaamida. Minu eesmärk on objektiivselt näidata mudelite peamisi erinevusi, näidata kasutusvõimalusi ja jagada kogemusi.
On mitmeid funktsioone. Kahjuks on sokkidel ja CEP-sääristustel ainult kolm tüüpi. Seetõttu võib nende kasutusulatus olla väga erinev. Minu suurus on 3 (37 cm). See kokkusurumise aste sobib mulle, aga mida teevad väiksema suurusega inimesed? Neil on juba alljärgnev tihendusaste. Kuidas ma saan olla - pole selge...
Jah, võib-olla mitte igaüks teab, kuid kompressorite või golfi suuruse määrab gastrocnemius-lihaste ümbermõõt kõige laiemas kohas. Sel juhul ei arvestata suu tegelikku suurust.
Nahad on paremad:
Suuremat arvu on ja igaüks võib leida õige. Mis on vaieldamatu eelis.
Aga! Ma sattusin teise probleemi. Minu suurus vastavalt Skins'i lõpetamisele peaks olema S, kuid need põlve sokid kandes osutusid veidi lühikeseks, mis põhjustas ebamugavust (minu kõrgus oli umbes 190 cm). Lõpuks pidin ma võtma M-i suuruse, millel juba on vähem kompressiooni. Siin on selline halb õnn. Selle vältimiseks soovitan teil proovida, enne kui ostate, mitte pimesi. Isegi gastrocnemius'i lihaste ümbermõõdu mõõtmine ei ole piisav. Toodet on vaja kanda.
Kui sa ei ole brändi külge fanaatiliselt seotud, ei ole see olukord surmav. Ideaaljuhul peaks igal sportlastel olema erinevaid ülesandeid ja koolitusi pakkuva erineva tihedusega asju. Minu puhul leitakse tasakaal. Kõrge tihendusaste - CEP, keskmine - Skins.
Kuidas kasutada teistsugust tihendusastet?
Lisateavet selle kohta leiate artiklist “Mis on kompressioon aluspesu?”. Kuid tasub korrata. Ma kasutan raskete pikkade treeningute jaoks vähem tihendusega golfe. See kehtib eriti asfaldiga töötamisel. Suurema hulga treeningutega, kui keha on koormusega raske toime tulla. Need väikesed nipid aitavad vältida vigastusi ja paremate klasside kandmist, kiiremini taastudes. Siin ma vajan nahast sokke.
Keskmise intensiivsusega treeninguid ei soovitata tihendamisel.
Võistluste jaoks kasutatakse tugevalt tihendust, mis maksimeerib oma füüsilise jõudluse. Ja siin ma kasutan CEP-sokke.
Ära unusta, et brändi sidumine ei ole oluline. Tihendamise aste on oluline, mis määratakse paigaldamise ajal.
Kompressiooni golfis on võimalik selgelt eristada kahte peamist mõjupiirkonda: suu ja pahkluu ning vasika ja vasika lihaseid. Minu prototüüpidel on nendes piirkondades põhimõtteliselt erinev seade.
Nahast sokid ei suuda jalalaba ja pahkluu peaaegu kokku suruda. See on seletatav asjaoluga, et selles valdkonnas on vaja vähem veeni ja lihaskoe. Lisaks sellele on selles tsoonis rohkem pehmendavaid elemente (neid võib näha fotol), mis parandavad jala sobivust.
Vasikate ja vasikate lihastes on Golf Skins ühtsed ja jaotavad survet ühtlaselt kogu piirkonnas.
Seega on nahad kergemini kanda ja nende mõju kehale ei ole "agressiivne". Isegi sellisel juhul on sellised sokid pigem seda kasutada koolitustel kui võistlustel.
Erinevalt Skins'ist on CEP-sokkidel täiesti erinev seade. Kompressioon on saadaval mõlemas piirkonnas. Kuid see on "agressiivne". Kui te toodet hoolikalt uurite, leiate palju erinevaid kudumise tsoone, millel on oma eesmärk ja kokkusurumise aste. CEP-sokid töötavad jalgakaarelt vasika ülemisele osale. Seega fikseerivad nad suu kaare, suurendavad lihaste toonust ja nii edasi.
Keegi arvab: „Vau! Jah, see asi paneb mind supermaniks! Ma kannan seda alati! ”Siiski tasub meenutada ülaltoodud soovitusi. CEP-sokid on erilistel juhtudel head, näiteks rassi, kontrollrasside jms puhul.
CEP-põlve sokid tundusid tossutes natuke libedad. Nende liikuvuse aste ei olnud siiski kriitiline ja mõnedes kingades puudus see täielikult. Samal ajal sobivad ideaalselt põlve sokid ja CEP-säärised. Sõna otseses mõttes paari minuti pärast hakkab tundma nende mõju - meeldiv külm ja kergus jookseb läbi jalgade.
Skins'i brändi kasutamisel ei olnud mul jooksva kinga sees mingit libisemistunnet. Ma arvan, et paljud jooksjad tunnevad seda tunnet.
Mõlema kaubamärgi tooted on kahtlemata üks parimaid. Tema ametialane ülesanne on kahtlemata. Ma olin sellest veendunud. Soovin teile sama.
Artikli autor: Berkal Artem - jooksva labori spetsialist
Kompressioonimudelid on spordispetsialistide ja amatööride seas väga nõudlikud. Võistlejad ja põlvikud sportlastele on rohkem kui ilus aksessuaar. Kas need on kõik vajalikud ja kasulikud? Kuidas neid valida ja millist tähelepanu pöörata?
Compression aluspesu erineb lihtne jaotatud survet keha. Kui tavalised asjad lihtsalt asetsevad kehal, sobivad ja sulguvad tihendused - kõvasti tööd. Nad tekitavad keha erinevatele osadele erinevat survet, aidates säilitada kuju, pakkudes teatud tihedust ja rõhku. Spordi kokkusurumine sarnaneb meditsiinilisele kontseptsioonile: rõhu, riiete ja aluspesu erinevus on kunstlikult loodud, et hõlbustada verevoolu liikumist veenides.
Kuid spordisokid erinevad märkimisväärselt meditsiinilistest võrgutoodetest. Nad täidavad palju rohkem funktsioone, näiteks:
Täna pakuvad tootjad kahte tüüpi golfiväljakuid:
Mis tahes kokkusurumise rõnga tööpõhimõte on luua eri tugevusega erinevatele osadele suunatud rõhk. Maksimaalne kokkusurumine (100%) langeb jäseme alumisele osale (pahkluu kohal). See on tingitud asjaolust, et vereprobleemide suurendamiseks on vaja rohkem jõupingutusi. Kui verevool liigub ülespoole, väheneb veenide koormus.
Nad aitasid meil:
Dmitri Kotov
Spordidoktorite võrgustik World Class fitness klubid
Alexander Zhukov
Spordiklubide World Class, CCM triatloni võrgustiku "jõusaali" direktor
Selline füsioloogiline kokkusurumine aitab neil oma pumpamisfunktsiooni täielikult täita. See tähendab, et vereringe paraneb, lihased saavad rohkem hapnikku ja toitaineid ning toksiinid kõrvaldatakse kiiremini.
Pidage meeles, et kompressioonispordi sokke kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel, neil ei ole terapeutilist toimet. Venoosse süsteemi haiguste puhul saate treenida ainult meditsiinilistest trikotaažidest, mis erineb materjalide kokkusurumise ja elastsuse astmest. Fleboloog soovitab: valesti valitud toode võib probleemi süvendada.
Nad vähendavad jalgade paistetust, mis tekib pärast pikaajalist pingutust; toetama vasika lihaseid, vasikaid, pahklikke, Achilleuse kõõlust ja vasika jalga; suurendada vastupidavust; vähendada krampide riski; edendada lihaskoe taastumist ja kiirendada taastumist; nad vähendavad hapestumise taset: lihases moodustub vähem piimhapet. Sobivuse puhul tunnevad mõju pikad ja intensiivsed treeningud. Kui me räägime jooksmisest, kaunistab ja tihendab algajad. („Running: 15 nõuandet algajatele.”)
Compression sokid on tuntud viis vabaneda erinevatest veenide haigustest ja vältida nende esinemist.
Kompressioonrõivastust kasutatakse ka kliinikutes, et aidata patsientidel operatsioonist taastuda ja seda kasutavad sportlased, sest see aitab vältida vigastusi ja ülekoormusi klassiruumis. Ja pluss kõik, see on mugav ja näeb hea välja.
Vaatleme seda kompressioonpesu elementi, kuna golfid - pikad sukad, mis katavad jalgade alumist osa.
Esiteks on kompressioonisokid vajalikud haiguste raviks, mis on kõige sagedamini seotud laevadega, mida sageli kasutatakse veenilaiendite raviks. Pigistava mõju tõttu paraneb kaetud alade vereringe ja veenid saavad täiendavat tuge, mille tõttu nad enam deformeeruvad.
Ja deformatsioon omakorda toob kaasa tõsised tagajärjed: patsiendil on krambid, turse ja valu jalgades ning verehüübed võivad moodustada sageli surma.
Teine põhjus, miks teil on vaja osta kompressioon sokke, on haiguste ennetamine. Kompressioonrõivad (sokid, sukad,
Tihenduspõlve sokid
sokid ja sukkpüksid) võivad ennetada ja peatada paljude haiguste arengut, millest kõige kuulsam on veenilaiendid. Veenilaiendid esinevad kõige sagedamini rasedatel naistel ja sokid võivad seda vältida.
Ja viimased - sellised sokid on võimelised sportlasi ja turiste aitama. See on kompressiooniefekt, mis aitab sellistel inimestel suurendada oma töövõimet, vähendada nihestuste arvu, vigastusi ja kiirendada taastumist pärast aktiivset treeningut või pikka matkamist.
Samuti, mis on eriti hinnatud jooksjate poolt, loovad kompressioon sokid soovitud mugavuse taseme, mis aitab neil osaleda ja rõõmu tunda.
Kuidas saavutatakse selline mitmekülgne terapeutiline toime? Tegelikult on kõik üsna lihtne.
Kokkupõrke aluspesu mõju inimkehale on see, et meditsiinilised rõivad (meie puhul sokid) avaldavad ja annavad teadlastele ja arstidele survet veenilaevade seintele. Arstid nimetavad seda liigitatud tihenduseks.
See loob veenide klappidele tuge, hoiab ära vere stagnatsiooni ja annab täiendavat tuge veresoonte seintele. Kõik tänu sellele toimivad veenid tõhusalt, ei deformeeru ega allu haigustele.
Sellistel juhtudel on vajalikud kompressioonisokid:
Loetelu inimestest, kes sageli vajavad meditsiinilisi sokke:
Kompressiooni golfi kasutamise kohta on ka vastunäidustusi.
Hoolikalt ja alles pärast konsulteerimist spetsialistiga saate kanda meditsiinilisi aluspesu koos:
Nüüd on kompressiooni golfivahemik lihtsalt suur: nad on apteekides ja spordikauplustes, mistõttu on vale valiku tegemine väga lihtne. Selleks, et mõista, kus on kaevandus, loodi klassifikatsioon, mis koosneb neljast peamisest tegurist.
Kompressioonisokid on jagatud kolme tüüpi:
Arst määrab, milline golfikompressiooni klass (vastavalt RAL-GZ 387 standardile) on patsiendile vajalik.
Kasutatud klasside loetelu:
Nüüd on aeg määrata toote suurus.
Niisiis, mida tuleb mõõta:
Toote valimisel korreleerige andmed suurustabeliga ja vaadake, kas need sobivad.
Materjal, millest sokid on tehtud, määrab, kui kaua see teenib ja kas see toimib normaalselt.
Seetõttu on oluline, et toode sisaldaks ainult kvaliteetseid materjale: puuvill, nailon, mikrokiud ja lycra. Võrreldes kõiki neid parameetreid saate valida "sama".
Naistele mõeldud kompressiooni golfivahemik on väga suur. Kaupluste riiulitel on alati erinevaid mudeleid, värve, värve ja tooteliike, mida mõnikord tavapärasest ei saa eristada.
Kahtlemata vajavad rasedad kompressioonpesu. Statistika kohaselt 30% naistest raseduse ajal arenevad veenilaiendid ja 60% teisel. Eriti võivad selle ära hoida tihendusriided ja põlved.
Rasedatel on isegi spetsiaalseid põlveliigeseid, kus kompressioonitase on vastavalt vähendatud.
Meeste kompressioon sokke kasutatakse nii veenide erinevate haiguste raviks kui ka ennetamiseks ja sportimiseks.
Esimesel juhul keskenduvad tooted ainult ravitoimele, mitte välisele ilule. Mehed kannavad meditsiinilisi sokke, mida on sageli riiete all raske eristada sokkidest.
Teisel juhul võetakse arvesse nii disaini kui ka mõju. Seetõttu on spordisokid palju kallimad.
Terapeutilistel eesmärkidel peaksid kulumise kompressioon sokid olema hommikul, samal ajal kui jalad ei ole paistes. Pildistage õhtul enne magamaminekut. Siin on juhend, kuidas seda õigesti teha:
Butler Compression Knitwear
Mõiste, mis teenib sokke, ei sõltu mitte niivõrd toote kvaliteedist, vaid ka nende hooldusest.
Kõige olulisem aspekt on golfi pesemine. Pesemiseeskirjad:
Tarbijate üldtunnustatud arvamuse kohaselt, mida kinnitavad arvukad ülevaated, valmistavad ettevõtted parima kvaliteediga kompressioonisokke:
Golf Relaksan osta ei ole esimene kord. Erinevalt teistest ettevõtetest on nad väga mugavad kandmiseks, mugavaks puudutamiseks, ei pisaraks pikka aega ega ima higistunud jalgade lõhna. Mu abikaasa on väga rahul.
Elizaveta, Krasnodar
Mis puudutab mind, siis Medi tihendusrõivad on üks parimaid. Nende tooted ei ole odavad, kuid need õigustavad nii kvaliteeti kui ka kulumist. Golfidel on väga tugev tugevus ja kulumiskindlus, praktiliselt ei moodusta pihustusi ja säilitavad nimetatud kompressiooni väga pikka aega.
Ekaterina, Moskva
On mitmeid teisi suurepäraseid tootjaid, sealhulgas:
• Hüppeliigese kaitse
• jalalihaste stimuleerimine
• Achilleuse kõõluste kaitse
Koostis: 72% polüamiidi, 28% elastaani
Tihendus: 20-30 mm Hg. Art.
• Hüppeliigese kaitse
• jalalihaste stimuleerimine
• Achilleuse kõõluste kaitse
Koostis: 72% polüamiidi, 28% elastaani
Tihendus: 20-30 mm Hg. Art.
Compression aluspesu on väga tõhus. Sellel faktil on teaduslikke tõendeid. Seda kasutatakse aktiivselt alumiste jäsemete vaskulaarsüsteemi haiguste raviks ja ennetamiseks. See on venoosse haiguse raviks kõige tõhusam konservatiivne meetod. Spordikoolituse ja -reisi ajal on võimalik tööle panna spetsiaalseid sokke.
On väga oluline mõista, et meditsiinilistel ja mittemeditsiinilistel tekstiilidel on märkimisväärsed erinevused. Õigeid veenilaiendite kompressioonisokid takistavad veresoonte seinte laienemist, jagades survet anatoomiliste omaduste suhtes. Kuigi tavalised pigistavad tooted pigistavad jalad kõigis piirkondades sama jõuga, tekitab see sageli ainult komplikatsioone.
Rõhu tase näitab, millist survet rakendatakse jalgadele spetsiaalsete riiete kandmisel. Mõõtühik on millimeetrit elavhõbedat. See indikaator peab olema pakendil registreeritud. Kui etiketil on keelatud - see näitab, et toode ei ole meditsiiniline. Den tähistab kiudude tihedust. Ta ei ole seotud veenilaiendite raviga või ennetamisega.
Compression golfs 1 klassis on rõhk 18-20 mm Hg. Neid kannavad naised haiguse algstaadiumis:
Veenilaiendite algsete ilmingute ajal reageerivad naised neile kosmeetilise probleemina ja harva külastavad spetsialiste konsulteerimiseks. Esimese ja teise klassi kompressiooniteraapia kandmine muudab elu kergemaks. Tervise seisund paraneb esimestest päevadest. Nad aitavad vältida tüsistusi, mida saab eemaldada ainult kirurgiliselt.
Fleboloog on arst, kes soovib sobivat ravimeetodit vastavalt teie keha individuaalsetele omadustele. Golfide tihendusklassi 2 kokkusurumise näitaja on 23-32 mm Hg. Neid soovitatakse järgmiste ilmingutega patsientidele:
Õige ja produktiivse ravi jaoks on oluline täpselt kindlaks määrata toote sobiv suurus, sõltuvalt joonise proportsioonidest. Küsimusele vastamiseks: „Kuidas valida parimaid kompressioonisokke?” - peate tegema mõned mõõtmised:
Aluspesu peab tihedalt haarama jala mõõdetud rõhu. Jalgade ja vasika mahtude vahel on olemas spetsiaalsed vastavuse tabelid olemasolevate golfimõõtudega. Kahtluste või ebatäpsuste korral konsulteerige fleboloogiga. Mõelge asjaolule, et profülaktiliste ja terapeutiliste kudumite jaoks on ette nähtud erinevad näitajad.
Kui me räägime kompositsioonist - ärge kartke sünteetiliste kiudude olemasolu. Vastupidi, põimitud elastsed niidid pakuvad kokkusurumise efekti. Veelgi enam, nende abistamise protsess on palju lihtsam. Tänu kaasaegsele tehnoloogiale on kunstlik materjal hüpoallergiliste ja antibakteriaalsete omadustega. See võimaldab jalgadel hingata, tagades optimaalse õhuvahetuse. Seetõttu väheneb ebamugavustunne nullini.
Meditsiiniliste aluspesu valimisel arvestage mitte ainult terapeutiliste omadustega, vaid ka omadustega, mis vastutavad naise mugavuse eest. Kaasaegsed tooted, mis on valmistatud uusimate tehnoloogiate abil, vastavad täielikult nendele nõuetele. Elastsed tihendusrõngad sobivad kehale nii hästi, et nad ei vaja fikseerimiseks täiendavaid sisendeid. Arvestades eri vormide omadusi, on tootjad loonud mudeli silikoonist sisetükiga, mis kõrvaldab libisemise.
Valmistootes on jala pikkus piisav, et sõrmed ei näpistuks. Aga veel turul on kompressioon sokid ilma varba ja kontsadeta. Sellised mudelid sobivad eranditult igasuguse jala suuruse jaoks. Lisaks paraneb õhuvahetus, mis tagab hügieenilise kasutamise. Avatud varba ots suurendab kulumiskindlust ja pikendab toote eluiga, võttes arvesse nõuetekohast pesu.
Kui olete mures küsimuse pärast: "Kuidas kanda kompressioon sokke ja vältida ebamugavusi?" - vali tõmblukuga mudel. Enamik naisi, kes on kunagi kandnud aluspesu veenilaiendite ennetamiseks, ei ole kunagi olnud raskusi. Klambriga saab seda teha mõne sekundiga. See ei ole nähtav riiete all ja ei mõjuta lemmikjalatsite kandmist.
Arvestades kaasaegsete daamide elu iseärasusi, on terapeutiliste aluspesu tootjad loonud mudeleid, mis aitavad säilitada tavapärast rütmi ilma tervist kahjustamata. Naiste jaoks on igapäevaselt võimalik kasutada kompressioonisokke ja spordiks või reisimiseks mõeldud spetsiaalsed sokid. Nende vahel erinevad need sõltuvalt eelseisvatest koormustest jalgade rõhu tunnuste poolest.
Õige spordivarustus on oluline mitte ainult professionaalsetele jooksjatele, vaid ka algajatele. Soovitatav on kasutada ennetavaid kokkusurumisega sokke koolituse ja konkurentsi jaoks. Need tagavad mugavuse, vähendab jalgade väsimust, vähendavad krampide ja vigastuste ohtu. Alumise jäsemete rõhu õige jaotumine aitab kitsendada veresoonte seinu ja parandada nende tööd. See suurendab lihaste vastupidavust ja kiirendab kogunenud toksiinide eemaldamist.
Lennuettevõtjad, kes hoolitsevad oma reisijate tervise eest, kasutavad kompressioonpesu jaotust vahetult enne väljumist. Lennude profülaktikaks on soovitatav kasutada sokke, mille rõhk on kuni 20 mm Hg. Lisaks on veel mitmeid nõuandeid:
Viimastel aastatel on spordisuhvrite moes kasvav. See suundumus on positiivne, sest see ei ole mitte ainult ilus ja särav elemendi vorm, vaid ka alajäsemete vaskulaarsete haiguste ennetamine. Hea vereringe tulemuseks on kiire hapnikuga küllastumine ja selle väljavool südamesse ja kopsudesse. Õige lihaste pigistamine takistab piimhappe liigset kogunemist, vähendab stressi ja takistab vigastusi.
Spordisurve sokke saab kanda mitte ainult treeningu ajal, vaid ka pärast seda. Sellisel juhul taastuvad lihased kiiremini ja saad vältida ebameeldivaid tundeid. Suurema mugavuse tagamiseks on olemas pehme, hingav sisetald, mis tõhusalt toob niiskuse välja ja takistab jala hõõrumist. Achilleuse kõõluse piirkonnas on täiendav kaitse rebimise ja ülekoormuse vältimiseks. Lisaks ennetavatele omadustele suurendab koolituse tõhusust.
Tänapäeval otsustavad paljud inimesed töötada peamise spordina, mis võimaldab neil säilitada oma kuju ja parandada oma tervist. Eraldi väärib märkimist professionaalsed sportlased, kelle põhitegevuseks on jooksmine.
Et mitte kahjustada ennast ja saada maksimaalset kasu, on oluline valida õige varustus. Kui sa jooksed sageli ja tahad ennast vigastuste eest kaitsta, siis peab teie arsenal olema kompressioon sokid.
Tihendamine on materjali eriline unikaalne omadus, mille eesmärk on jalgade lihaste kinnitamine, mis võimaldab veenide pigistamist ja nende kahjustuste vältimist. Tänu kompressioonile, millel on positiivne mõju vereringe kiirenemisele ja lümfile, saad rohkem tegelikku kasu.
Kui valisite kompressioonisokid õigesti, siis diferentseeritud kompressiooniefekti tõttu väheneb jõud alt üles. Venoosse verevoolu tõttu, mis tuleneb rõhulangusest, on positiivne mõju südame ülesvoolu protsessile.
Et jalg oleks kvalitatiivselt fikseeritud ja kahjulikud ained teie kehast kiiresti lahkuvad, on oluline pöörata tähelepanu nii kangale kui ka väikestele detailidele, mis tunduvad paljude inimeste jaoks ebaolulised.
Sarvkesta ja hõõrdumise väljanägemise vältimiseks peaks kompressiooni golfis sokkides olema sujuv õmblus. Golfi täiuslikuks kinnitamiseks põlvedes peab olema pehme kumm.
Pange tähele - kumm peab olema piisavalt tihe, et vältida libisemist, kuid ka mõõdukalt elastne, et vereringet ei häiriks.
Jalgade all olev vooder peab tingimata olema jala kujul. Seega, golfi ostmisel õppige paaritumist. Oluline on, kuidas jalg ei tunne, kui palju sa higi. Seega peab kangas olema niiskuse eemaldamiseks hea.
Tänapäeval loovad paljud tootjad hingavast materjalist põlve kõrgust, seega eelistage just selliseid mudeleid. Kui te otsustate salvestada ja valida väikestest tootjatest sokke, siis kannatate pideva niiskuse all ja teil võib isegi olla niisugune ebameeldivus nagu seen.
Esimene on teie jala ja vasika ümbermõõt. Nii põlve sokid istuvad ideaalselt ja ei libiseda kõige ebasobivamal hetkel. Spordi valdkonna eksperdid ja arstid soovitavad võimaluse korral proovida sokke ja käia neil mõnda aega, et mõista teie isiklikke tundeid.
Te peaksite tundma, kuidas kompressioon sokid istusid tihedalt jalale ja fikseerisid lihased. Kuid ebamugavust ei tohiks olla, vastasel juhul võib see kahjustada vereringet. Mingil juhul ei tohi olla tuimus või põletustunne! Põlve sokid peaksid istuma jalgadel kui “teine nahk”.
Need põlvikud on valmistatud Saksamaal ja need on loodud, võttes arvesse nii meeste kui ka naiste jala struktuuri füsioloogilisi omadusi. Kui me räägime kompositsioonist, on see 85% polüamiid ja 15% elastaan. Tootja tegi kindlaks, et sõidu ajal olete kaitstud bakterite ja seente eest.
Seetõttu töötati välja tehnoloogia Clima Comfort. Achilleuse kõõluse tihe fikseerimine on usaldusväärne kaitse vigastuste vastu, mis on oluline, kui sa sageli jooksed ja koged tõsist stressi.
Selliseid sokke saab osta 2000-2500 rubla.
See mudel mõõdab mõõdukalt kaaviari ja vähendab nende vibratsiooni kiirete jooksude ajal erinevatel kaugustel. On teada, et neil on positiivne mõju piimhappe ja kehajäätmete eemaldamise protsessile, parandatakse vereringet ja vähendatakse treeningut või konkurentsi.
Leia selle mudeli golfid vahemikus 1200 kuni 2000 rubla.
See on lai värvipalett, kõrgtehnoloogilised ja kvaliteetsed mudelid ja vastupidavus. Need sobivad nii igapäevasteks treeninguteks kui ka võistlusteks, tänu millele on selle tüüpi kompressioon sokid muutunud populaarseks paljude jooksjate seas. Paljud kogenud jooksjad eelistavad mudelit.
Neid saab osta 3000-3500 rubla eest.
Tänu Mizuno DryLite tehnoloogiale jäävad jalad jooksu ajal kuivaks, mis võimaldab teil unustada ebamugavust. Suu ja vasika lihaste täiuslik fikseerimine. Suureks eeliseks on löögisummutusvahendite olemasolu, mis on täiendav kaitse erinevate tüüpi kahjustuste eest. Selle mudeli maksumus on keskmisest madalam, nii et saate raha kokku hoida, kui ostate ainult 1500-1700 rubla kokkusurutud sokke.
Oluline on mõista, et saate alati eelistada säästmist ja valida odavaima mudeli või keelduda kompressiooni golfist üldiselt, kuid ärge unustage, et säästate ka oma tervisele.
Kas kasutate treeningu ajal kokkusurumise mõju?
Suure sportimisega sokid (golfid), millel on suurem tihendus. Punktisuunalise kompressiooni tõttu on parem jala jalalaba parem vereringe. Aidake kaasa jalgade paremale lihastoonusele ja vähem väsimusele.
Spordi kokkusurumisega sokid on saadaval erineva suurusega sportlastele, kelle jalgade suurus on erinev.
Suuruse määrab kinga suurus.
McDavid 8834 sokke soovitatakse kasutada koos meeskonnatööde koormustega
Kuidas korralikult kanda ja tõmmata meeste kompressioonisokid?
Meeste kompressioonisokid peavad olema nõuetekohaselt suurusega.
Kandke neid õrnalt, alustades varvastest, ja seejärel pingutage jala järk-järgult üles.
Valiku parameetrid: CALF GIRTH - jalgade ümbermõõt (cm) + jala suurus (vastavalt Ameerika või Euroopa süsteemile)
Meeste tihendusmängud talispordiks 2XU seeria Elite Alpine Art.MA1997e
Laiendades eliitliini kompressiooni, on firma 2XU talvemudel Compression elite golf 2XU.
See mudel on spetsiaalselt loodud talispordiks, mis põhineb väga hästi tõestatud eliitkompressioonimudelil, säilitades kõik selle omadused. Lisaks sai talispordi eliitne tihendusmudel golf kõik vajalikud disainielemendid ja tehnilised atribuudid suusatamiseks, mäesuusatamiseks, lumelauasõiduks ja muudeks talispordiks kõrgeimal tasemel. Golfidel on vajaduse korral pehme, löögikindel ala erilist paaritumist. Amortisaatorite elementide profiil on siiski väike ja ei piira mingil moel liikumist ega vähenda sensatsioonide informatiivsust.
Hüppeliigese tugijalgade ja Achilleuse kõõluse kombinatsioon koos optimaalselt diferentseeritud kompressiooniga tagab hea vereringe, mugavuse ja ohutuse pikaajaliste spordiharjutuste ajal. Talvise spordi kompressioon-eliit sokke saab tõhusalt kasutada nii aktiivseks tegevuseks kui ka nende taastamiseks.
Pikkade lendude ajal kaitsevad kompressioon sokid süvaveenide tromboosi eest.
Kompressioon sukkade rolli meestel ja naistel haiguste ennetamisel ja veenilaiendite ravimisel on raske üle hinnata. See on lihtne, taskukohane ja valutu tehnika, mis võimaldab vähendada jalgade turset, optimeerida veenide väljavoolu ja parandada veresoonte tooni. Üks meditsiinilise aluspesu tüüpe - kompressioon sokid. Sellised tooted on sageli õiglase soo riidekapp. Meditsiinivaldkonnas on kõik teistsugune - nii meeste kompressioon sokid kui ka naised.
Meeste ja naiste kompaktsete sukkpükside soodsate mõjude olemus jalgade veenides seisneb pealispindade välises kompressioonis. See suurendab veresoonte seina toonust ja aitab kaasa vere väljavoolule jalgadelt. Paljudel juhtudel on soovitatav kasutada golfikokke:
Kui valik on erinevate ravimite sortide vahel, nimelt kompressioon sukad või sokid parem, peate alustama meditsiinilistest näidustustest. Profülaktilistel eesmärkidel on võimalik valida täpselt nii sokke kui ka juhtudel, kui põlve alla jäävad laevad osalevad veenilaiendi protsessis.
Sageli erinevad sokid soost. Siin on nende naiste ja meeste kompressioonitoodete omadused:
Kompresseerimise golfi peamine omadus on nende surve tase jalgade pinnale. Eksperdid nimetavad seda omadust tihendusastmeks. Selle parameetri jaoks on olemas järgmised klassid:
Nõuetekohaselt valitud kompressiooniklass leevendab patsiente ebameeldiva õhtu turse eest, tagastab toonid laevadele. Teatava klassi toodete kasutamise kestuse määrab ka arst. Kudumid võivad olla kulunud suurenenud stressi ajal. Naiste ja meeste sokid 2 klassi, soovitatavad terapeutilistel eesmärkidel, on vaja kogu päeva jooksul kanda kompressioon sokke.
Teatava klassi toodete kasutamise kestuse määrab ka arst.
Tihendus kudumid, nagu iga riietus, on oma suurusega. Iga tootja võib tagada piisava terapeutilise toime ainult siis, kui toode on valitud suurusega. Paljud ei tea, kuidas valida oma suurust. Sageli ei ole see vajalik. Spetsialiseerunud salongi või ortopeedilise poodi külastamisel aitavad kvalifitseeritud konsultandid valida trikotaaži vastavalt arsti retseptile ja jalgade suurusele.
On juhtumeid, kui ostate sokke mitte endale või tellite neid e-poest. Seejärel peate teadma, kuidas valida õige suurusega:
Igal tootjal on oma suurusvahemik. Kompressiooni golfi valik meestele ja naistele vastavalt individuaalsetele suurustele tagab optimaalse kokkusurumise ja piisava terapeutilise või profülaktilise toime.
Kui ostate meditsiinilisi kudumid, peate veenduma, et te teate või vähemalt kujutate ette, kuidas neid panna. Tänu oma erilistele omadustele on toode väga tihe, valitud silmkoerõivaid ei ole kerge tõmmata jalale ilma erioskustega. Ja kui teil on pikad küüned, saab sokke lihtsalt purustada.
Mugavuse huvides saate kasutada kummikindaid. Te saate neid osta, kui ostate silmkoerõivaid või mis tahes riistvara. Jalatsile trikotaaži asetades tuleb see väljapoole pöörata, asetada jalgade varbale ja seejärel järk-järgult käes või ilma selleta. Kui sokid on rebenenud, ei ole enam võimalik õmblema ja kasutada neid terapeutilistel eesmärkidel.
Kui üks jalg käis ja üks golf on vajalik, müüvad müüjad sageli edasi.
Kaupluse konsultandid on alati rõõmsad ütlema, millised on trikotaažide kasutamise ja kasutamise reeglid. Kui üks jalg käis ja üks golf on vajalik, müüvad müüjad sageli edasi.
Paljud tootjad pakuvad meestele ja naistele survetõkendeid. Enne ostmist võite küsida arstilt ettevõtteid, mis on selles segmendis kõige tuntumad. Tasub uurida teiste inimeste ülevaateid. Isik, kes kannab sokke rohkem kui ühe päeva, võib üksikasjalikult öelda kõik plusse ja miinuseid.
Selles artiklis püüame loetleda kõige populaarsemaid ettevõtteid, mis pakuvad nii ravi- kui ka spordivõimalusi. Igal tootjal on oma hinna ja mudeli valik:
Kuidas valida kompressioonitooted selle sordi vahel ja mitte segi ajada? Te peate juhinduma arsti nõuandest, teistelt ostjatelt saadud tagasisidel, esitletud mudelitel ja värvidel. Mõned inimesed vajavad avatud varba sokke, teised tahavad olla täielikult suletud. Paremad meessoost mudelid, millel on nõrk konstruktsioon või mitmevärviline naine? Kindlasti võib öelda, et Vene tootjad, näiteks Elasma, on meditsiiniliste kudumite tootmises üsna hästi saavutanud. Elasma toodete madal hind koos rahuldava kvaliteediga meelitab üha rohkem tarbijaid.
Kompresseerimisomadustega golfid - tõeline väljakutse inimestele, kellel on veenilaiendid ja inimesed, kes kalduvad seda haigust. Olles aru saanud, kuidas kanda, hoolitseda, millal tooteid eemaldada, annate jalgadele kogu päeva kerguse.