Kroonilise kõhukinnisusega lapse dieedi koostamisel tuleb ravida väga hoolikalt. Igal juhul võivad kõhukinnisuse põhjused oluliselt erineda. Sageli põhjustab tasakaalustamata ja halb toitumine lapsele ebaregulaarse väljaheite ilmnemise.
Kõhukinnisuse põhjus ei pruugi alati olla seotud seedesüsteemi haigustega. Dr Komarovsky usub isegi, et lapse väljaheite puudumist ei saa alati tõlgendada patoloogiana. Tervetel imikutel võib tekkida kõhukinnisus.
Kõige sagedamini toimub see kuumal hooajal. Kui see on väga kuum, vajab lapse keha suurt vett. Kõik vedelikud, mis jõuavad keha purustesse jookide või puuviljade, köögiviljadega, imenduvad soolesse.
Kui laps on füüsiliselt väga aktiivne, kaob higistamise käigus suur hulk vett. Teine osa keha vedelikust kaob hingamisel. Tuleb välja, et suvel vesi ei piisa.
Paksusoole funktsioon on tagada, et kehast väljaheite eemaldamisel tagastatakse võimalikult palju kogu vesi. Lõppude lõpuks on inimkeha 70% vedelik! Kui vee sissevõtu ja selle kadumise vaheline tasakaal on kuumade perioodide ajal häiritud, esineb sageli kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleks vältida tugevat veetasakaalu. Suvel laske oma lapsel rohkem juua (eriti kui ta jookseb ja mängib tänaval palju ning osaleb ka spordiklubides).
Spetsiaalsed meditsiinilised toitumisharjumused võimaldavad korrigeerida probleeme, mis on seotud väljaheite hilinemisega imikutel. Selleks, et laps juhatust normaliseerida, kaaluge järgmisi reegleid:
Selleks, et väljaheide oleks päevane, tuleks lapse toitumisele lisada järgmised toidud:
Tableti normaliseerimiseks määrab lastearst tavaliselt terapeutilise dieedi - dieedi # 3. See toit võib sobida nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võimaldab teil vähendada soolestiku pundumisprotsesse ja vähendada turset.
Toitumise aluseks selles dieedis on järgmised tooted:
Söömise ajal on number 3 rangelt keelatud:
Rasvane, suitsutatud ja soolatud toit. See on näiteks sealiha, part või lambaliha. Väikelaste jaoks on nende toodete toitumisse kaasamine ohtlik! Nad ei saa mitte ainult suurendada kõhukinnisust, vaid mõjutavad negatiivselt maksa ja sapipõie teket.
Kõik marineeritud ja konserveeritud tooted. Pärast kuumtöötlemist ei ole nendes peaaegu ühtki kiudaineid, kuid seal on palju vürtse ja äädikat.
Lapsele ei tohiks anda šokolaate, kondiitritooteid paksude või või koorega, kooke ja saiakesi.
Terapeutilise dieedi edukaks järgimiseks soovitavad arstid teha menüü nädalas ette. Tehke laupäeval menüü järgmisel nädalal. See võimaldab teil pühapäeval osta kõik vajalikud tooted toiduvalmistamiseks juba esmaspäeval. Katsetage tooteid, proovige valmistada erinevaid retsepte.
Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega. Maasika mors.
Teine hommikusöök: riivitud pirn ploomidega. Võite täita väikese koguse hapukoorega või jogurtiga.
Lõunasöök: seene supppüree. Magustoiduks - paar magustamata kreekerit ja teed.
Suupiste: küpsetatud ahju kodujuustu pudelis kuivatatud aprikoosidega. Kakao piimas.
Õhtusöök: kalafallid koorekastmes koos tatariga. Kapsasalat kurgiga, maitsestatud taimeõliga. BlackBerry mahl.
Hommikusöök: juustukoogid marjakastmega. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot.
Teine hommikusöök: banaan.
Õhtusöök: valge kala supp. Viilu kliidileib. Magustamata tee.
Tee aeg: täistera jahu krekkid teega.
Õhtusöök: riisiga köögiviljapott. Kissel.
Paljud vanemad mõtlevad täna, mis peaks olema kõhukinnisuse toitumine 2-aastastele lastele mõeldud õrna soole puhastamise retseptidele. Igas vanuses inimesed, sealhulgas väikesed lapsed, puutuvad kõhukinnisusega kokku sellise ebameeldiva seisundiga. Reeglina on see tingitud valgu puudumisest organismis ja tervisliku toitumise reeglite mittetäitmisest. Laps võib kannatada mitte ainult valu kõhupiirkonnas, vaid ka kõrvetiste pärast. Milline peaks olema lapse toitumine, mõnikord ees kõhukinnisusega?
Asjaolu, et sellel vanusel lapsel võib olla roojamisega probleeme, on üsna loomulik, sest keha tööd ei ole täielikult silutud.
Kui kõhukinnisus muutub krooniliseks, võib see põhjustada erinevaid vanusega seotud terviseprobleeme:
Selle vältimiseks peaksid vanemad järgima lapse toitumist, kuna soole nõuetekohane toimimine sõltub suuresti kasutatud toodetest.
Eksperdid ütlevad, et lapse seedimise parandamiseks on esimene samm parandada tema toitumist.
Kui kõhukinnisuse toitumine nr 3 on osutunud väga hästi, on selle järgimise ajal vaja järgida järgmisi reegleid:
Tselluloos aitab maksimaalselt hõlbustada lapse roojamist, see toode on kõhukinnisuse mis tahes dieedi põhikomponent. Seda ainet võib leida peaaegu kõigist köögiviljadest, puuviljadest ja teatavatest teraviljadest.
Mida toita last kõhukinnisusega ja milliseid toiduaineid soovitatakse toitumisele lisada:
2-aastast last tuleb õpetada süüa. Tal ei tohiks lubada süüa kiipe, kiirtoitu ja erinevaid gaseeritud jooke. Kõik need tooted aitavad parandada seedimist ja aitavad tühjendada sooled, mis koos viib parema mikrofloorani. Kõiki neid tooteid võib tarbida värskelt või küpsetades erinevatest toitudest.
Lapsel, kes sööb „õiget” toitu, ei ole kunagi probleeme soolte ja maoga, mistõttu tuleks järgmised tooted toidust välja jätta:
2-aastased lapsed, kellel on kõhukinnisus dieet retseptid võivad olla väga erinevad, mis kõige tähtsam, et dieedil osales suur hulk värskeid köögivilju ja puuvilju.
See peaks olema ligikaudne päevane toitumine:
2-aastase lapse ja teiste laste puhul ei saa sundida süüa. Kui soov puudub, siis ei peaks te nõudma.
Kui laps tahab enne magamaminekut süüa, on maksimaalne lubatud kogus klaasi kefiiri. Nõuetekohane toitumine kõhukinnisusele võimalikult lühikese aja jooksul kõrvaldab selle probleemi ja normaliseerib seedetrakti aktiivsust. Lihtne ja tervislik toit aitab parandada keha ja küllastab seda oluliste vitamiinide ja mikroelementidega.
Kõige tavalisem probleem, mida paljud noored vanemad muretsevad, on lapse kõhukinnisus. Selline patoloogiline nähtus on seletatav asjaoluga, et väikelastel ei ole seedetrakti süsteem veel täielikult välja kujunenud, mistõttu on sageli täheldatud talitlushäireid, mis on tingitud väljaheite hoidmisest.
Sellega seoses on vanemad huvitatud sellest, millised tooted annavad lapsele kõhukinnisuse, et olukorda mitte halvendada ja mis tuleks ära visata.
Kõhukinnisus (kõhukinnisus) on soole liikumise puudumine kaks või enam päeva. Lapse keha seedesüsteem on lapsekingades, nii et see ei toimi päris õigesti.
Siiski on mitmeid väliseid tegureid, mis võivad tekitada viivitusi soole liikumiseks:
Lastel on kõhukinnisuse sümptomid
Kõhukinnisus lastel on järgmist tüüpi
Kui lapsel on roojamisprotsessiga probleeme, on võimatu lasta sellel olukorral kulgeda, mis on palju komplikatsioone, sealhulgas laste hemorroidid, ja muud ebameeldivad nähtused:
Kuid enne lapse üleviimist spetsiaalsesse dieeti tuleb konsulteerida oma arstiga ja uurida, et määrata kõhukinnisuse täpne põhjus.
Selle patoloogilise häire keerulises ravis on võtmeteguriks kõhukinnisusega laste toitumine. Selle hoolikas jälgimine kiirendab lapse taastumisprotsessi ja toob täieliku toitumise juurde tagasipöördumise hetke, ilma et tulevikus tekiks kehale soovimatuid tagajärgi.
Lisaks saab väike keha tasakaalustatud toitumise korral sellele piisava hulga olulisi aineid: valke, süsivesikuid, rasvu, mikroelemente ja vitamiine.
Vanemad peavad meeles pidama toitumise olulisi põhimõtteid:
Allpool on loetelu lubatud ja soovimatutest toodetest, mis peavad vastavalt vanusele olema murenemise menüüs olemas või puuduvad.
Seega peab lapse kõhukinnisuse toitumine vastama oma vanusekategooriale, see sõltub sellest kriteeriumist, et see on võimalik ja seda ei saa süüa.
Lastel lubatud kõhukinnisuse ravimid:
Toiduained, mis tuleks toidust eemaldada:
Samuti ärge unustage, et laste kõhukinnisuse üheks põhjuseks on vee puudumine kehas. Selle tulemusena muutuvad fekaalid tihedamaks ja selle liikumine soolte kaudu muutub raskeks. Selle teguri vältimiseks peavad vanemad kontrollima tarbitava vedeliku igapäevast mahtu.
Lapse kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks peavad lahtistavate omadustega tooted alati olema nende menüüs. Sellega seoses on sellised kõhukinnisusevastased tooted lastel osutunud suurepäraseks:
Pole saladus, et väikesed lapsed kalduvad teatud toite tagasi lükkama, nii et saate valmistada tervendavaid toite salakavalaga, näiteks:
Eriline tabel on üks tähtsamaid suundi defekatsiooni puudumise ravimisel imikutel. Sõltumata soole liikumise hilinemise etioloogiast on võimatu ilma terapeutilise menüüta teha. Enamikus episoodides võimaldab dieedi ülevaatus täielikult kõrvaldada lapse rasestumisvastased sümptomid.
Niisiis, mida süüa, kui helbed kannatavad kõhukinnisuse all? Näiteks kõhukinnisusega lapse meditsiiniline menüü kahe aasta jooksul:
Kolme-aastastele lastele peaks söögikord olema vähemalt neli korda päevas ja portsjonid tuleb valmistada mitte liiga suureks, mis aitab kaasa toidu imendumisele soolestikus. Niisiis, kuidas toita last 3 aasta jooksul koos kõhukinnisusega? Näiteks võite kasutada järgmisi valikuid.
Saad valmistada järgmisi roogasid:
3-aastaste laste kõhukinnisuse toitmenüü:
Toiduvaliku koostamisel ärge unustage, et kõik peaksid olema keedetud, hautatud või küpsetatud.
Kõhukinnisuse esinemine lastel on üsna tõsine asi, et seda vältida, tuleb järgida mitmeid reegleid, mis aitavad vältida selle nähtuse arengut:
Eelistage roogasid, mis sisaldavad neid tooteid, mida on lubatud kasutada roojamisega. Ärge toitke oma last ülemäärase koguse kommi, praetud toidu, rasvase liha ja kala, samuti eespool mainitud pooltoodetega. Eelistatakse anda tervislikku toitu, mis on eriti palju kiudaineid sisaldav ja millel on positiivne mõju kogu seedetrakti tööle.
Et vältida lapse kõhukinnisust, kuulake lastearsti nõuandeid, kohandage toitumist, välistage või minimeerige tooteid, mis võivad põhjustada soole liikumist. Kõhukinnisuse vastu võitlemise oluline punkt on õige une muster, regulaarne soole liikumine, lahtistite kasutamine (ainult arsti loal).
Ärge unustage kaasnevaid meetmeid, mis aitavad vältida ebasoovitavaid nähtusi, näiteks rahvahooldusvahendeid ja kõhu massaaži. Kõik need kasulikud soovitused ei suuda ainult kõhukinnisust ravida, vaid ka takistada selle teket.
Sageli on ka laste kõhukinnisus ja katarraalne haigus.
Mõlemad imikud ja teismelised võivad mõnikord kannatada soole tühjendamisel.
Käesolevas artiklis vaatleme kõhukinnisuse põhjuseid erinevates vanuses lastel, kuidas seda probleemi kõrvaldada ja mida süüa, et normaliseerida seedimist.
Samuti on toodud toitumise näide.
Igal vanusel on kõhukinnisuse tekkimise põhjused:
Lastel tekib kõhukinnisus anorgeerivate toodete tõttu, mis võivad vähendada soolestiku liikuvust või on raskesti seeditavad. Kõhukinnisuse põhjused on:
Lapsepõlves sõltub lapse soolte hea jõud kõige sagedamini ema toitumisest. Kolika ja kõhukinnisuse korral alla 1-aastase lapse puhul ning teiste sümptomite puudumisel määratakse toitumine rinnaga toitvatele emadele. Kui laps saab kunstlikku toitumist, siis tuleb lastearstiga tõstatada küsimus, milline on peamise segu muutmine eriraviks.
Ema toitumises lisatakse kõigepealt lahtistav toime:
Koolieelsete laste ja koolilaste puhul soovitatakse kõhukinnisuse kõrvaldamiseks kasutada dieeti, mis põhineb toitumise põhimõtetel nr 3. Toitumise põhitingimused:
Loetelu toodetest, mida lastel lastakse süüa:
Väikest last on raske selgitada, miks sa pead söögikordade ja maiustuste asemel sööma teravilja ja palju köögivilju.
Sageli keelduvad lapsed söögist ja vahelejätmisest.
Siin on mõned tervislike toiduainete retseptid, mis pöörduvad laste poole.
Selle supi värviline supp ja maitsega kõrvits on kindlasti lapsele meeldiv.
Kroonist kooritud kõrvitsata seemneteta vala kana puljongit ja keeda. Puljong peaks katma 1-2 cm kõrvitsaga. Pärast keetmist vähendage soojust miinimumini ja katke pann kaanega. Sel ajal tükeldage üks sibul, seejärel spasserovat pannil. Kõrvits peaks olema hästi keedetud pehme. Valmistatud supis lisage maitse järgi soola, võrsunud sibulad ja pekske segistiga siledaks. Supp valatakse plaadile. Kasutades keedetud muna, juustu ja petersellit, et teha supi pinnale naljakas nägu.
Tänu magusale maitsele nagu kõige nõudlikum laps.
Salatile on vaja: 4 tk. toores peet, 1 oranž, umbes 100 grammi toores porgandit, veidi maitsvat jogurtit kaste, 1 spl õli, veidi sidrunimahla.
Peedi- ja porgandirest, vala sidrunimahlaga. Kasta köögiviljad keevas vees ja küpseta 2-3 minutit. Jahutage valmis köögivilju. Pane jahtunud peet ja porgandit salatikaussi, vala jogurtiga, kaunista oranžide viiludega ja soovi korral roheliste kastmetega. Jogurtis saate maitse parandamiseks lisada veidi suhkrut.
Suurepärane ja tervislik magustoit kõhukinnisuse vastu. Pehm niisutatud ploomid ja kuivatatud aprikoosid, rosinad, kuupäevad tuleb peenestada või lihvida segistiga. Valmis homogeenses massis lisatakse 5 supilusikatäit mett, segage ja säilitage külmkapis.
Kompotid peaksid olema laste toitumises. Kõige kuulsam ja kasulikum kompoot, mida serveeritakse koolisööklates ja lasteaias, on kuivatatud puuviljadest.
Lõhnava ja maitsva kompoti jaoks on vaja 100 grammi õunu, kuivatatud aprikoose, ploomid ja rosinad, 150 g granuleeritud suhkrut, pool sidrunit ja pool tassi keeva veega.
Kuivatatud puuviljad ja õunad valatakse keeva veega ja jäetakse kaks minutit. Seejärel loputage hästi ja asetage sobivasse mahutisse. Lõigake sidrunit tükkideks ja lisage kuivatatud puuviljadele, valage selle peale kuum vesi. Küpseta kompot 20-25 minutit madalal kuumusel. Pärast toiduvalmistamist peaks kompott mõnda aega imenduma.
Kummel on muutunud väga populaarseks laste kõhukinnisuse vastu võitlemisel. Lapsed saavad teha kummeli teed, mis leevendab soole spasme.
Kummeli puljongi puhul peate võtma 2 supilusikatäit kuivatatud lilli ja valama klaasi keeva veega. Pane kastrul või kannu puljongiga pliidile ja küpseta 7 minutit madalal kuumusel. Seejärel jahutatakse ja filtreeritakse puljong. Kummelitees saate lisada lusikatäis mett. Tee tuleb juua hommikul ja õhtul pool klaasi enne sööki.
Dillvesi on eriti kasulik väikelastele kõhukinnisuse ja koolikute korral. Et valmistada, peate võtma 1 tl taimeseemneid ja klaasi keeva veega. Pane seemned keevasse vette, küpseta kaks minutit madalal kuumusel kaane all. Laske jahtuda, seejärel tõmmake läbi sõela või marli.
Lisaks toitumisele on oluline anda lapsele piisav kehaline aktiivsus. Mängud vabas õhus, pikad jalutuskäigud, harjutused või basseinis ujumine vähendavad pigem kõhukinnisuse ebameeldivaid sümptomeid "ei". Samuti peaksite kaitsma lapsi stressi eest, soodne keskkond on igas vanuses lastele väga oluline.
Vaadake täiendavat huvitavat videot artikli teemal:
2-aastane laps ei ole veel täielikult füsioloogilisi protsesse tekitanud ja igal lapsel võib olla oma rütm. Selles vanuses on normaalne roojamine 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Laste kõhukinnisuse kahtlused on põhjendatud soole liikumise puudumisel rohkem kui üks päev ja muud sellega seotud sümptomid, näiteks:
Kui kõhukinnisus kaasneb palavik, oksendamine, joobeseisundi tunnused, roojad verejooksuga väljaheites, on vaja kohest ravi arstiga.
Emad peavad lapse hoolikalt jälgima ja kõhukinnisuse sümptomeid õigeaegselt ära tundma. Seisund on ohtlik dehüdratsiooni, joobeseisundi ja püsivate roojamisprobleemide tõttu, võimalikud tõsised tagajärjed:
Kui kõhukinnisus on alatoitluse tagajärg, toovad režiimi ja dieedi kohandamine kindlasti tulemusi. Enne dieedi määramist tuleb uurida, et välistada soole patoloogiate tekkimise võimalus.
Peamine tingimus kõhukinnisuse kõrvaldamiseks - õige toitumis- ja joogirežiimi korraldamine. Mida rohkem vedelikku tarbitakse, seda kiiremini muutub soole normaalseks. Kahe-aastase lapse menüü jaoks on soovitatav kasutada suudlusi, kompoote, teesid, spetsiaalseid lastevesi. On vaja austada mitte ainult õigeid tooteid, vaid ka nende piisavat kogust. Eriti oluline on see halva söögiisu ja väikelaste jaoks - nad vajavad väikest portsjonite arvu.
Tooted, mis tekitavad kõhukinnisust, on välja jäetud ja asendatud kasulike:
Piim, eriti terve lehm ja kits, on üks väikelaste kõhukinnisuse põhjuseid. Kõrvaldades oma toitumise ajal täielikult, saate aru, kas see on kõhukinnisuse põhjus. Toitumise ajal on täispiim täielikult välistatud, vähese rasvasisaldusega ja pastöriseeritud toidu kasutamine on minimaalne.
Piimatooted on näidatud mis tahes koguses, kuid te peate oma värskust rangelt jälgima ja soovitav on, et nad oleksid omatehtud. Probiotikumid ja piimhappebakterid võivad olla menüüs hea lisand.
Kiudainesisaldusega teraviljad on soovitatavad toitumiseks: kaerahelbed, tatar, nisu, hirss, mais, oder ja oder. Riis ja manna on vastunäidustatud. Nuudleid, jahu, pasta ja pasta ei ole soovitatav.
Kasutatakse värskes, hautatud, keedetud, küpsetatud vormis, samuti kompotides ja tarretis. Keedetud peet ja porgandid annavad parima tulemuse, samuti soovitatakse squashi, lillkapsast, kõrvitsat, brokkoli. Kartuli roogad jäetakse dieedi menüüst välja ja asendatakse teiste teraviljade ja köögiviljadega.
Toitumisest välistatakse fikseeriva toimega ja põhjustades suurenenud gaasi moodustumist
Õige päevase raviskeemi korral reguleeritakse õigeaegselt soole tühjendamist ja normaliseeritakse kiiremini:
Kõhukinnisuse ajal on välja jäetud kõige magusamad puuviljad, šokolaad, pirnid, granaatõunad, mustikad, küpsised ja jahutooted. Kuna magustoidud on soovitatavad:
Kui soovite oma juuste seisundit parandada, tuleb erilist tähelepanu pöörata kasutatavatele šampoonidele.
Hirmutav näitaja - 97% kuulsate kaubamärkide šampoonidest on ained, mis mürgitavad meie keha. Põhikomponendid, mille tõttu märgistuste kõik probleemid on tähistatud naatriumlaurüülsulfaadina, naatriumlauretaansulfaadina, kookosulfaat. Need kemikaalid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse, värvus kaob. Aga halvim asi on see, et see kraam satub maksa, südame, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki.
Soovitame teil loobuda nende ainete kasutamisest, milles need ained asuvad. Hiljuti analüüsisid meie toimetuse eksperdid sulfaadivabad šampoonid, kus esimene koht võeti ettevõttelt Mulsan Cosmetic. Ainus looduslik kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud rangete kvaliteedikontrolli- ja sertifitseerimissüsteemide alusel.
Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetika loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada ühe aasta ladustamist.
Õige toitumine ei tähenda paastumist - teil on vaja ainult õigeid toite:
hommikusöögiks: kaerahelbed vees, squash või kõrvitsa pannkoogid, ploomikompoot;
suupiste: kodujuust meega;
lõunasöögiks: köögiviljasupp, auru koogid koos aurukoogidega, porgandimahl tselluloosiga;
suupiste: küpsetatud õun;
õhtusöök: tatar putru keedetud kala, värske jogurt koos teelusikatäis kliid, kompoti rosinad.
hommikusöögiks: suvikõrvitsad, kala aurutatud piitsad, roheline tee;
lõunasöögiks: kõrvitsaseemne supp, hautatud kalkunid köögiviljadega, salat, tarretis;
Lõuna: jogurt koos omatehtud moosiga;
õhtusöögiks: odra puder vees, kana hautatud köögiviljadega, roheline tee.
hommikusöögiks: tatar putru vee peal, ühepäevane kefiir;
suupiste: pita kodujuustu ja meega;
lõunasöögiks: peedi supp, odra puder kalkuniga, porgand-kõrvitsamahl;
suupiste: marmelaad, kreekerid;
õhtusöögiks: nisu- teravilja hautatud kalkuniga.
hommikusöögiks: hirss putru, kodujuust, ploomid ja rosinad;
suupiste: brokkoli ja porgandi salat madala rasvasisaldusega hapukoorega;
lõunasöögiks: supp oderiga, küpsetatud kanaliha, köögiviljahaut;
Lõunasöök: omatehtud jogurt koos meega;
õhtusöögiks: köögiviljavinaigrett, keedetud vasikaliha, ühepäevane kefiir.
hommikusöögiks: aurutatud omlett, ühepäevane kefiir;
suupiste: küpsetatud õun, roosipähkli keetmine;
õhtusöök: hapukurk koos pärlitoruga, kanafileed tatar pudruga, köögiviljasalat;
suupisted: kuivatatud aprikooside kompot koos rosinate ja viigimarjadega;
Õhtusöök: kodujuustu, jogurt, roheline tee.
hommikusöögiks: hirss putru vees mett, küpsetatud kala, hautatud peet;
suupiste: köögiviljasupp, oderpudru küülik, tomatimahl;
õhtusöök: köögiviljasupp, keedetud kana lillkapsas, kuivatatud puuviljade kompoot;
suupiste: kodujuust, õunapuu;
Õhtusöök: maisi puder, kalaliha, kefiir.
hommikusöögiks: tatar putru, keedetud vasikaliha, rosinad;
suupiste: ploomipuruga jogurt;
Õhtusöök: kapsasupp lillkapsaga, aurutatud piimapulber sibula ja tilli abil, kaerahelbed vees, salat;
pärastlõunane suupiste: rukkileib moosiga;
õhtusöök: kalkuni hautatud rosinad ja kuivatatud aprikoosid, kefiir.
Koostisosad - 1 tomat, 1 sibul, 1 porgand, 1 kartul, 100 grammi tatar, tl taimeõli, tilk tilli, sool maitse järgi.
Valmistamine: koorige köögivilju, peske, lõigatakse kuubikuteks. Puhastage ja peske korgit. Pane porgand, sibul, kartul, lahe lehed keevasse vette. Sool maitse järgi. Kui keedetakse, lisatakse tatar. Pärast tatarade valmisolekut lisada tükeldatud tomat. Segage 15-20 minutit. Lisage lõpuks taimeõli (oliiviõli on parem). Puista tükeldatud rohelised.
Koostis - 1 suvikõrvits, 1 porgand, roheline sibul, 1 väike sibul, 1 väike kartul, 1 tomat, tilli tilli, supilusikatäis taimeõli, soola maitse järgi.
Valmistage köögiviljad: koorige, peske hoolikalt, lõigatakse kuubikuteks. Pane pada, lisa õli ja mõned lusikad kuuma vett. Keeda madalal kuumusel, kuni keedetakse, aeg-ajalt segades. Lisage soola lõpus peeneks hakitud tilli.
Koostis - 200 grammi kanafileet, ½ sibul, ½ porgand, soola maitse järgi. Koorige köögiviljad ja peske neid põhjalikult. Pesta ja kuivatada filee salvrätikuga. Kõik koostisained hakkavad hakkama. Lisage sool. Mine lihapallid. Keeda kahekordse katla all kaane all 10 minutit või mitmik-pliit “Steaming” režiimis 20 minutit.
Apteegid kõhukinnisuse jaoks imikutele ravimtaimede ja muude looduslike toodete alusel toimivad õrnalt ja tõhusalt, tingimusel et neid ei jälgita allergiliste reaktsioonide korral. Need tuleks valida alles pärast pediaatriga konsulteerimist.
Mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, kõhukinnisus võib olla suur ebamugavustunne ja kahjustada keha. See võib tekkida igas vanuses nii imikutel kui noorukitel. Iga kord, kui peate otsima selle olukorra põhjust ja muidugi selle lahendust. Täna räägime sellest kaheaastastest inimestest, kes kannatavad selle raske probleemi all.
Põhiline tegur, mis mõjutab kõhukinnisuse ravi lapsel 2 aasta pärast, on õige toitumine. Lisaks erinevatele mikroelementidele, mis suudavad probleemi lahendada, ei tohiks me unustada toidu kogust.
Kui laps ei ole väga tervislik, süvendab see olukorda. Söömine peaks olema piisav, et seedesüsteem toimiks nagu kell. See ei tähenda, et laps vajab söötmist alustama, vaid peate veidi suurendama portsjonit, kõrvaldades tooted, mis provotseerivad, asendades need kasulike toodetega.
Piimatooted ja piimatooted
Mitte kõik ei tea, et piim on sageli kõhukinnisuse põhjuseks: lehm või kits. On võimalik mõista, kas see on kõhukinnisuse põhjus, ajutiselt eemaldades selle lapse toitumisest. Igal juhul tuleks toitumise ajaks tühja piimatoote tühistada.
Aga piimatooted - roheline tuli. Nad parandavad soolestiku mikrofloora, normaliseerivad selle, kuid tingimusel, et nad on pidevalt toitumises. Parim on pakkuda enne magamaminekut lapsele kodujuustu ja kefiiri kui õhtusööki. Suureks lisandiks see dieet on võtta kursus probiootikumid - Linex või jogurt. Nad peaksid olema kursusest vähemalt kuu aega joodud.
Toidukaupade puhul, mida soovitatakse kõhukinnisusele, peab putru, mis sisaldab palju kiudaineid, kindlasti kahel korral laual. See kaerahelbed, tatar, mais, nisu ja nisu putru, kuid riis, mis viivad sidumisele, tuleb menüüst eemaldada.
Nende toit peaks olema üsna palju. Puu- ja köögiviljad peaksid olema nii värsked kui ka hautatud, küpsetatud kompotide kujul. Keedetud porganditest ja peetest pärit salatid toovad suurt kasu. Piisav hulk kiudaineid teeb aeglaselt, kuid kindlalt oma tööd.
Mis tahes vormis kartulid ei seo, kuid ei kannata mingit erilist kasu, sest see tuleks asendada putru või muude köögiviljatoodetega.
Soovitatav on valmistada oma lapse kompott kuivatatud puuviljadest, mille hulka peab kuuluma ploomid.
Peamine roll kõhukinnisuses on loomulikult õige toitumine, kuid ei tohiks soodustada igasuguseid kompoteid, teesid ja suudlusi - mis tahes vedelikku. Mida rohkem lapsed joovad, seda tõhusam on kõhukinnisuse ravi.
Laste kõhukinnisusega laste toitumises ei ole lihatooted tabu ja vastupidi, neid soovitatakse lapse suhtes mõõdukalt kasutada. Aga see peaks olema ainult madala rasvasisaldusega sordid: vasikaliha, kalkun, kana, tailiha.
See ei ole loomulikult toidulisandite, vaid kaera, nisu ja muude teraviljade kliid, mida tuleb iga päev segada 1 tl valmistoodetesse - putru, suppe, pajaroogasid. See on looduslik tselluloos, mis pundub sooles, tekitab vajaliku mahu, mis on piisav tühjendamiseks.
Kõhukinnisuse probleem on oluline igas vanuses - nii väikesed kui täiskasvanud kannatavad selle ebaõnne all. Miks see ilmneb ja kuidas lahendada seda nuhtlust, mis on peksnud lapsi, kes ei ole veel täiendavaid toite proovinud, oleme juba eelmistes artiklites teile rääkinud.
Niipea, kui imikutele tekib kiud ja see juhtub täiendavate toiduainete kasutuselevõtmise ajal, kaotavad reeglina kõik väljaheitega seotud probleemid ise. Fiber ei seedu soolestikus, mis avaldab soodsat mõju fekaalimassi väljundile. Positiivne mõju ilmneb rohkem aktiivse elu alguses lapsel.
Miks on lastel kõige sagedamini kõhukinnisus:
Kui keha on veetustatud, võib seda väljendada kõhukinnisusena. On äärmiselt oluline tagada piisav joomiskord - varases lapsepõlves õpetage oma last juua tavalist vett. Kasutamiseks kasutatakse optimaalselt sobivaid võimalusi joogiks mõeldud pudelivett. Mahtude puhul vajavad üle kolme aasta vanused lapsed vähemalt 2 klaasi vett päevas.
Joomine on igas vanuses lapse jaoks väga oluline.
Kaaluge ka järgmisi toitumisalaseid olulisi fakte:
Kiudainetega toidud pakuvad kõhukinnisuse all kannatava lapse keha erakordselt kasulikku kasu. Seda ainet leidub puuviljades ja köögiviljades. Loendame köögiviljade ja puuviljade liigid, millel on käegakatsutav kasu lastele. Tabelis on näidatud lapsele päevas vajalike looduslike toodete maht grammides: