Kinesio Tape plaastrid

Registreeru, et kommentaarist lahkuda.
See võtab aega vähem kui 1 minut.

Tindid aitavad tõesti mitmesuguste vigastuste tagajärjel - rasked verevalumid, sprains, sprains ja palju muud. Kui te õigesti liimite, tuleb reljeef kiiresti. Pinge all tõuseb nahk veidi, parandab verevoolu ja lümfivoolu, vähendab põletikku ja ei häiri normaalset lihaste kokkutõmbumist. Ühes rullis on 5 meetrit erinevad värvid. Peamine probleem on vajadus lintide täiendava fikseerimise järele, kuna nad ei hoia nahka hästi. See muudab need professionaalsetele sportlastele sobimatuks. Ma arvasin, et saan enne servade kinnitamist ümardada, nii et krohv kestab kauem.

Oodatakse lindilt sellist hinda rohkem. Kõigepealt läheb kõik hästi, ribad kinnitatakse nahale lihtsalt ja kiiresti ning tunded on mugavad. Ja see on koht, kus kõik plussid lõpevad. Tegelikult selgus, et lindid fikseerivad vigastatud liigeseid ja ümbritsevaid lihaseid, kuid ainult täieliku liikumatuse korral. Kui elate jätkuvalt normaalset elu, liigu nii nagu peaks, siis nad ei hoia ühtegi päeva - kleepuv alus on väga nõrk. Ja nende lõhn on täiesti võimatu keemiline, mis kaob väga pikka aega. Õigeid ja kujutavaid mõjusid on see, et lindid on saadaval erinevates värvides.

Mitte parimad lindid, mida ma kunagi kasutanud olen. Ma ei tea, kas kirjutada kõik vead, mida nad on hiina keeled, kuid fakt jääb. Lindide hoidmine pole kaugeltki täiuslik. Tootja lubab 5-6 päeva, kuid tegelikult on see maksimaalselt 1,5 päeva. Ja see on täiuslikult valmistatud kooritud nahal. Ja kõigepealt kooritakse need osad, mis on liimitud ilma pingeta, mis ei ole nii halb. Aga kui ainult see osa, mis on kinnitatud tugeva pinge all, on liimitud, siis algavad probleemid kohe. Selline lint on kõige parem eemaldada kohe. Ma lahkusin ja nahal olid vigastused, mis sarnanesid rasketele kulumistele. Terapeutilise efekti saavutamiseks tuleb lindid kindlasti kinnitada. Reie tagaküljel oli tugev punetus ja ärritus, väga sarnane allergilisele reaktsioonile ja nahk sügeles tugevalt. Kui ma ei oleks linti nahast õigel ajal eemaldanud, oleks mul kindlasti keemiline põletus. Pärast pitsatamist tabas nina tugev keemiline lõhn, mida see varem ei ole kokku puutunud. Sellele vaatamata täidavad selle põhifunktsioonid - anesteesia, lõõgastumine ja lihaste ja liigeste fikseerimine teatud asendis - lindid nii nagu peaks. Kõik väited vähenevad kasutatavate materjalide kvaliteediga.

Ma tean, et sportlased kasutavad Kinesio Tape plaastreid, kuid seekord tellisin nad enda ja isa jaoks, sest tal on valus tagasi ja ta on endine sportlane ja sageli kasutas neid linde. Ma võtsin lindi 5 meetrit pikk. Hiljuti tundsin, et ebamugaval pööretel hakkas mu selja õla ümber haiget tegema. Valu oli tugev, lihaseline. Seega on aeg lindile kasutada. Välimuselt on see elastne side, mida müüakse apteekides ja mida kasutatakse venitamiseks. Kuid sel juhul on side siduv. Ja see on valmistatud puuvillast ja meeldiv tunne.
Teisest küljest on paber liimitud, mis väljub ja sidemega liimitakse. Kui ma paberit välja tõmbasin, märkasin, et side oli laine, see ei ole täiesti sile, vaid veidi kinni. Hiljem, kui ma selle kinni panin, mõistsin, et see on tehtud nii, et krohv oleks tihedalt naha külge kinni. Liim, seal, muide, on tugev, isegi hinges ei tule see välja ja kui see on naha pealt rebitud, see tähendab ebameeldiv tunne, kuid need on unustanud krohvi heast mõjust. Oma mikro-vigastusega aitas ta mul palju kaasa, mu selja 2 päeva pärast haiget tegi, see peatas täielikult haiget. Kasutamisel tundsin plaastrist sooja. Kulunud 1 segment ilma 2 päeva eemaldamiseta, isa kannab 4-5 päeva ja ta ei kooru maha. Rullige piisavalt kaua.

Tänu elastsusele aitab plaaster säilitada lihastoonust. Ma kasutan seda ainult spordi ajal. Igapäevaelus ma ei kasuta. Tõmbamise ajal on plaastri kasutamisel esinenud juhtumeid. Ta võttis veidi valu ja parandas oma seisundit. Mul on selle kasutamise mõju üle hea meel.
Plaaster ise on kleepuv, elastne lint, mida tuleks kasutada nagu tavalist elastset sidet. Elastse plaastri kasutamine aitab vältida lihaste tüve, aitab kaasa normaalsele vereringele. Seda võivad kasutada inimesed, kellel on kalduvus paastuda. Näiteks rasedad naised. Kvaliteetne kinesio-liim on üsna tõhus.
Ma tahan teid hoiatada, et kvaliteetse plaastri valimisel peate pöörama tähelepanu päritoluriigile. Näiteks võivad Hiinas tehtud plaastrid põhjustada allergilisi reaktsioone ja kiiresti kooruda. Nende kasutamise mõju ei meeldinud mulle üldse.
Aga kui ostate Lõuna-Koreas valmistatud krohvi, täidab see tegelikult oma lubadused ja toob ainult kasu. Nende maksumus erineb veidi, kuid toimib "taevas ja maa".

Arutelud

Klientide ülevaated

28 ametikohta

Kallid kliendid, jätke oma tagasiside siia!
Aita muuta meie pood veelgi paremaks.

Üle 1500 saadetud paki üle kogu Venemaa!
Rohkem kui 700 rahulolevat klienti!

Tellitud, kiire kohaletoimetamine, postituse number saadeti, seejärel teatas, et tellimus oli meile juba postisaadetis. Kõik on selge, nagu peaks. Lintide kvaliteet on kõrgusel, kuid kõige tähtsam - iseendale - Dragon Kinesiotape, 5 cm, X 5 m Nasara (Korea)

Mitte tänu disainile, vaid nende lintide kvaliteet on suurepärane. Tore olla klient. Õnn ja heaolu

Kips-kinesio lindi ülevaated

Kinesio lint - meditsiiniline ja ennetav plaaster lihastele ja liigestele

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Kinesio-lint (elastse sidemega madala tõmbekindlusega liim) on kleepuvast elastsest puuvillast bänd, mida kasutatakse spordi-meditsiinis taastusravi pärast vigastusi.

Kinesio lint on võimeline valu leevendama, vähendama turset ja kiirendama oluliselt vigastatud liigese taastamise protsessi. Teyp võib ravida liiges- või lihasvalu ilma salvide ja tablettide kasutamiseta.

Kinesioloogiline piip on vajalik, et isegi igasuguse vigastuse korral oleks võimalik saavutada eesmärk ja saada positiivne tulemus.

Olles vigastatud lihasele kleepinud krohvi, võtab ta osa oma lihasfunktsioonist, võimaldades tal taastuda ilma liigse stressita. Liimi aktiveerimine toimub kehatemperatuuri tõttu. Sideme struktuuri unikaalsus muudab selle inimese nahale sarnaseks.

Kinesiobti toime esineb mikroskoopilisel tasemel, see vähendab survet ja valu, justkui tõstaks nahka vigastatud piirkonnas. Pärast manustamist toimub lihaste funktsioonide normaliseerumine, lihased muutuvad lõdvestunuks ja neuralgia kaob.

Kasutamise eesmärk

Plaastri kasutamise eesmärk:

• vereringe ja lümfivoolu paranemine;
• valu leevendamine;
• hüpertonuse lõdvestamine või hüpotooniliste lihaste stimuleerimine;
• lihaste ülekoormuse kaitse;
• põletiku leevendamiseks;
• liigeste stabiliseerimiseks.

Selle plaastri eelised on ka selles, et see on võimeline kiirendama lihaste ja sidemete taastumist.

Kinesio plaaster kinnitab lihaseid piiramatult, piiramata liikuvust. Nende kasutamisel ei pea kasutama täiendavaid sidemeid või sidemeid.

Kuidas kinesiotape erineb traditsioonilistest sidemetest

Plaaster erineb traditsioonilistest spordikaartidest, sest on võimalik jätta see nahale nädala jooksul, kuid ühte linti ei kasutata uuesti.

Spordiülekannet saab kasutada korduvalt, mis vähendab kulusid, kui sportlane ei vaja vigastunud liigesed või kõõlused koolituse või jõudluse ajal ainult pikka aega.

Erinevalt tavapärasest elastsest sidemest, mis fikseerib lihased ja liigesed, häirides seeläbi sidemete normaalset toimimist, vähendades liikumisulatust ja põhjustades tuimust, ei tekita kinesiotape mingeid takistusi vereringele ega piira liikumist.

Sidumine tuleb eemaldada kohe pärast treeningu lõppu, sest see võib põhjustada nahaärritust ja isegi lihaste kuivamist. Samuti võimaldab lint nahal hingata, see ei ole riiete all nähtav ja seda ei ole vaja vanni eemaldamise ajal eemaldada. Erinevalt sarnastest toodetest on see allergiline.

Segamise omadused ja meetodid

Et määrata lindi kvaliteet, peate vaatama, kuidas rull on lahti keritud. See tuleb lahti keerata kuni tõmbamata ja pingutamata, osa lindist katkeb ilma pingutuseta. Kui nahale kantakse, ei moodusta õhk voldid ja liimitakse lihtsalt ja õigeaegselt.

Selle lindi käsitsemisel on kõige olulisem teada lihaste anatoomia, sest peate välja selgitama, millise osa luust või liigest on kahjustatud lihas.

Teipi nõuetekohaseks rakendamiseks:

1. Määrake, millisel eesmärgil see on tehtud. Lihas- ja liigesvalu puhul on soovitatav kasutada vigastatud ala ümbermõõdu ümber kipsi, kus on vastavalt valulikke tundeid. Plaastri kasutamise ajal lapse kehahoiaku parandamiseks või lamedate jalgade kinesiotape peab olema kantud üle selgroo või jala pikkuse. Kui muutub vajalikuks lihaste kaitsmine spordi ajal, siis kinnitage see probleemsetele aladele.
2. Raseerige liigsed karvad kattumispiirkonnas ära.
3. Rasvatage nahk alkoholiga ja seejärel kasutage linti.
4. Pärast liimimist peate ootama pool tundi, kuni liim hakkab nahaga suhtlema ja hakkab ainult sportima.

Kasulikud videomaterjalid

Parem on lugeda üks kord kümnest. Kasulik valik videomaterjalidest, kus leiate juhised kinesio lintide, ülekattemeetodite, efektide jms kasutamiseks.

Olukorrad, kus lindistamine toimub, on kahjulik

Millistel juhtudel on parem seda, et teipi ei kasutata:

• kui akuutses staadiumis on nahahaigusi või tromboosi;
• suhkurtõve ja pahaloomuliste kasvajate puhul on sellise kraani kasutamine rangelt keelatud;
• vastunäidustatud akrüülile allergilise reaktsiooni juuresolekul;
• kasutamine raseduse esimesel trimestril, tundliku nahaga ja vanemas eas ei ole lubatud.

Top 6 populaarsemat toodet

Statistika abil saate tuvastada 5 parimat kinesioteypovi:

1. Tänapäeval on kõige populaarsem arstide ja spetsialistide seas Korea toodangu BBCape (Bio Balance Tap) kinesio-lint. Nende kinesio lintide peamiseks eeliseks on suurepärane kvaliteet, mitte madalam kallimast Rocktape kaubamärgist, samuti mõistlik hind ja turul olevate lintide suurim valik ja värvid (üle 25 värvi ja erinevad disainervärvid, sealhulgas spetsiaalselt lastele mõeldud).. Ka selle brändi sortimentis on muudatused tugevdatud liimiga (veespordi ja intensiivkoolituse jaoks), nailon, kunstlik siid ja ristlindid.
2. Teisel kohal on Rocktape'i kaas-Korea ja USA-s valmistatud teep, üheksakümmend seitse protsenti puuvillast,
   Kangastruktuur on tihe ja laineline. Plaaster on sinine, valge või lilla, rull, mis mõõdab 5, 5, veekindel ja hüpoallergiline.
3. Kolmas koht kasutaja hinnangute järgi on tehtud Kintex Classic-lindil, kips on väga lai värvivalik. Selle plaastri tootja on Saksamaa, suurus 5cm x 5m, 100% puuvillane koostis, mis näitab kvaliteetset.
4. Neljandaks on Kinesio Classic lint 5 cm x 4 m, kootud krohv, mis ei sisalda lateksit. See koosneb paranenud puuvilla sidemetest, ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Saadaval valge, must, sinine ja beež.
5. Viiendal kohal on Ares kinesiotüübid, mille elastsus on kolmkümmend protsenti. Keskkonnasõbralik ja ohutu, võõra lõhnata, kõrge liimiga.
6. Kuue parima hulgas on viimane RockTape'ist koosnev tekstuur koos tekstuuriga, mis ei erine selle tootja alusplaast. See on mõeldud sportimiseks, kus töötab vastupidavust.

Arsti soovitused

Rakendamise praktikast

Tarbija tagasiside kinesiotipingutõhususe kohta.

Hoolimata asjaolust, et kinesio sidemel on erinevad värvivariatsioonid, ei mõjuta see omadusi ega funktsionaalsust.

Kuigi sportlased aktsepteerivad, et mustad plaastrid on kõige kleepuvamad ja seetõttu eelistatakse neid veespordis. Kinesiotepyp hind on vahemikus viis kuni kaheksa sada rubla.

Kinesiotipingu eelised on ilmsed. Reguleerimisala on nii lai, et esmaabikomplektis on vaja sellist sidet kõigile.

See on hea vigastuste kõrvaldamiseks, on võimeline eemaldama turse ja verevalumid, omab positiivset mõju öistel krampidel, parandab laste lihas-skeleti süsteemi rikkumist.

Mida teha, kui puhute tagasi: esmaabi ja ravi

Tagumine temperatuur reageerib kõige sagedamini äkilistele temperatuurimuutustele (soojusest külmale). Tavaliselt juhtub see suvel, kui tänaval on talumatut soojust: higi voolab kehas voolas ja kohalikus kaupluses töötab konditsioneer ning soojendusega soojendusega keha on nagu hingesammas! Meie pikaajaline tagasilöök ja midagi, mis on lihtsalt natuke eelnõu, et kohe reageerida!

„Mõtteviisi” järgi juhtub see kõige sobimatumal ajal ja siis küsite kohe endalt küsimusest: „Mis siis, kui puhute tagasi ja homme lähete tööle, mida ei saa edasi lükata?”.

Esiteks vaatame probleemi "nägu" - mida me peame võitlema?

Sümptomid

Peamine märk, mis puhus tagasi - valu. Ebameeldiv, tõmbav, valulik, tüütu... Lihased näivad olevat “keerdunud”, pidevalt valus. Teravate liigutustega (kurvid, pöörded) liigub sõna otseses mõttes nagu nuga. Isik, kes on süvisest kannatanud, võtab "sunnitud positsiooni", st kõnnib hoolikalt, pöörleb, painutab. Hingata-hingata nii ettevaatlikult, et see oleks küljelt peaaegu nähtamatu. Köha, naermine, luksumine pole lubatud. Tõsi, puudub kontroll, nii et kui see juhtub, siis antakse sellele "intsidendile" järsk lihaste seljavalu.

Esmaabi

Ainult kaks riiki hõlbustavat reeglit, mida tuleb järgida:

Kujutage ette, et mees puhus selja, näiteks alaselja. Tingimus ei ole parim: kõik on valus, see ei saa tõesti liikuda, kuid haiglasse on võimatu lahkuda. Esimene asi, mida ta peaks tegema, on paluda, et keegi leibkonnast tapaks valulikku salvi mis tahes soojendava salviga, õnnistus nende apteekides on suur valik (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts jne).

Veidi nõu - enne rakenduse lugemist lugege juhised läbi ja tehke esialgne test ravimi suhtes tundlikkuse suhtes. Kõigepealt kandke salv väike nahapiirkonda. Kui ärritust ei esine, võite seda ravimit ohutult kasutada.

Kohe pärast salvi pealekandmist on vaja haavapinda mähkida looduslikest kiududest sooja lapiga. Ideaalis - sobib teile kiirelt ka villast valmistatud vöö, kuid villane lai sall või alla.

Selleks, et vähendada valu sündroomi, peate võtma valuvaigisti, mis on kodus esmaabikomplektis (Analgin, Baralgin, Ketorol). Kuid täielikuks raviks tuleks osta mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) tablette. Kui selja on halvasti puhutud ja pillid ei aita hästi, siis on parem kasutada samu vahendeid süstides. Selline kohtumine toimub ainult arsti poolt, sest sellisel juhul võib isehooldus viia teiste krooniliste haiguste ägenemiseni.

Ja veel, et patsient peab lihtsalt tegema - magama minema. Täielik puhkus külma eest esimese kahe või kolme päeva jooksul kiirendab märkimisväärselt paranemisprotsessi ja suurendab kõikide meditsiiniliste protseduuride tõhusust.

Ravi ajal tuleks loobuda pehmetest sulgedest ja padjadest. Patsiendi voodi peaks olema raske. Noh, kui see on ortopeediline voodipesu.

Ravi

Kui on võimalus "istuda haiglasse" või kui kodu meetodid ei aita, peate kvalifitseeritud abi saamiseks konsulteerima arstiga. Arst soovitab välispidiseks kasutamiseks mõeldud salve, mis sobivad juhul, kui olete puhunud tagasi, sisemised või süstitavad preparaadid, näeb ette füsioteraapia kursuse ja vajadusel massaažiseansid.

Ja konsulteerige oma arstiga, kuidas alternatiivseid ravimeetodeid oma selja kodus ravida!

Traditsiooniline meditsiin. Retseptid

"Puhutud tagasi" puhul pakuvad rahva tervendajad palju võimalusi valu ja põletiku leevendamiseks, kuid ainult koos traditsioonilise raviga annavad nende kodumeetodite kasutamine tõeliselt hämmastava tulemuse.

Kuiv soolalahus

Kuumutatud merisool ahjus või ahjus valatakse lõuendikottidesse ja kinnitatakse valusale kohale. Soojuspõletuse vältimiseks tuleb soolakott pakendada mitme paksusega kangaga. Soola jahtumisel tuleb kanga ülemine kiht eemaldada. Soolakompressor soojendab ideaalselt selja sügavaid lihaseid, suurendab verevoolu põletikule. Pärast protseduuri saab masseerida õrnalt lihaseid.

Alumise selja soojenemine ei ole alati õige ravimeetod, sest nimmepiirkonna valu võib viidata siseorganite (neerude, naiste - munasarjade, emaka) kroonilise patoloogia esinemisele.

Seetõttu on see meetod ohutum sel juhul, kui selja rindkereosa on puhutud, soola kompress tuleks rakendada abaluude vahel.

Kapsasleht

Universaalne viis valu ja põletiku eemaldamiseks. Võite lisada värske lehe täielikult, kinnitada ja jätta ööseks. Saate seda hõõruda sinepiga, mädarõigas ja mettega - valusat piirkonda saab iga päev seguneda, segada ja jätta ööseks. Saate panna samade komponentide segu terve kapsa lehele ja kasutada seda kompressina.

Pepper plaastrid

Samuti saavad nad ravida selja, kuna nad on hea vahend häirimise, soojenemise ja vereringe parandamiseks. Kaasaegsete toodete koostises on valuvaigisteid, nii et selles protsessis tunneb patsient ainult meeldivat soojust, kuid mitte talumatut põletustunnet. Lisaks ei võimalda plaastri perforatsioon nahal kinni jääda - liimitud plaaster ei põhjusta ebamugavust.

Massaaž

Kui olete oma selga puhunud, siis aitab massaaž, eriti pärast kuuma vanni või duši all, ravida ja taastada haigeid lihaseid. Selja massaaži vastunäidustused on kõige tugevam valu sündroom ja nahakahjustus.

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Tihendab ja hõõrub

Lihtsaim ja taskukohane tööriist, kui puhub tagasi, on alkoholi / viina hõõrumine ja kokkusurumine. Sellisel viisil on võimalik ravida lihasepõletikku pikka aega, kuna alkohol puhtal kujul praktiliselt ei põhjusta allergilisi reaktsioone ning kui seda rakendatakse lokaalselt, aitab see parandada kudede ja metaboolsete protsesside trofismi põletikulises piirkonnas.

Ravi käigus on vaja hoolikalt jälgida patsiendi üldist seisundit. Väikseim kehatemperatuuri tõusu märke, mis ei tohiks põhimõtteliselt olla, kui teil on külmetus, peate kohe pöörduma kvalifitseeritud arsti poole. Arstiga konsulteerimine on samuti vajalik, kui kõik nädala ravimeetodid ei ole andnud positiivseid tulemusi. Ja ärge unustage külma, vihmase ja tuulise ilmaga soojad kanda.

Märkused

Külaline - 06/30/2015 - 10:59

Valera - 10/24/2015 - 15:19

Nastya - 12/08/2015 - 16:58

Aisha Lvovna - 11/26/2016 - 11:43

Alexander - 03/15/2017 - 22:59

Külaline - 07/17/2017 - 21:12

Armastus - 24. august 2017 - 14:46

Andrei - 09/19/2017 - 07:58

Lisage kommentaar

Minu Spina.ru © 2012—2018. Materjalide kopeerimine on võimalik ainult sellele saidile viidates.
TÄHELEPANU! Kogu teave sellel saidil on ainult viide või populaarne. Narkootikumide diagnoosimine ja retseptid nõuavad teadmisi arstist ja arsti läbivaatusest. Seetõttu soovitame tungivalt konsulteerida arstiga raviks ja diagnoosimiseks, mitte ise ravida. Reklaamijate kasutajaleping

Näo lindistamine: ülevaated

Uuendusliku meetodi kohta - noorendava toimega - näo ja kaela tõstmine spetsiaalsete plaastrite abil.

Aastad ja gravitatsioon aja jooksul kohandavad naise ilu. Niisiis, kui ma hommikul peegelduses peegeldasin, mõistsin, et midagi sellel on vaja teha... Kaasaegne kosmeetika pakub palju võimalusi noorte juurde naasmiseks - radikaalist vähem traumaatiliseks.

Enne oma väärtusliku näo andmist spetsialistide kätte otsustasin ma uurida meetodit, mis mind meelitas - näo puudutamiseks. Ja kuna ma olen hoolikas tüdruk, võite mind uskuda - ma kontrollisin palju teavet enne, kui ma selle menetluse kohta järelduse tegin, mida ma soovin jagada.

Näo lindistamine - mis see on?

Kosmeetikud reklaamivad seda meetodit kui näo ja kaela kohest noorendamist mis tahes olulise sündmuse eel, või püsivat toimet pideva kasutamisega.

Meetod seisneb kangaste plaastrite kinnitamises näol pingega, mille tõttu nahk silub.

Enamikul ilusalongide saitidel reklaamitakse seda järgmiselt:

• uuenduslik,
• populaarne,
• projekteeritud uusima tehnoloogia abil.

Ma arvan, et peaaegu 100 aasta jooksul on see tehnoloogia muutunud moraalseks. TV leiutati samal ajal, kuid nüüd kasutame plasma plaate...

Kuidas see toimib?

Loomulikult usaldan ma iluettevõtete spetsialiste, kuid olen harjunud faktide kontrollimisega. Ja mul oli kohe kahtlus - kuidas kortsud nahka venitades eemaldada?

Iga naine tunneb "venitusarmide" mõistet - pärast rasedust või teravat kaalukaotust. Aga sügavad kortsud näol soovitavad kipsi kleepida öösel...

Jah, ja kõik kortsud, mis ei ole naha pinnakihis, kuid sügavalt sees, näolihas, millele ei saa üks plaaster.

Pildistage nägu kodus

See kõlab nagu meistriteos! Me ei ravi enesest valulikku südameid ega purustatud jalga, kuid me läheme arsti juurde. Kui palju sa ei pea ennast armastama, et nahka oma õrnale näole teadlikult venitada, juhindudes interneti massaažijoonte skeemidest!

Kui te ei ole arst või kosmeetik, siis te ei tea:

• kolju struktuur;
• näolihaste liikumismehhanism;
• epidermise struktuur.

Ma tahan lihtsalt uurida spetsialisti silmi, kes soovitab kasutada lindistamismeetodit, et "kiiresti ja tõhusalt kortsudest vabaneda"...

Ja üldiselt - kodus saab endale lubada ainult maasika- või kurgimaski: see on kasulik ja maitsev.

Näokraanide tüübid

Tape - see on krohv. See kõlab ilusalt ja salapäraselt, meelitades protseduuri. Tegelikult on see tavaline puuvillalint, mis on immutatud liimiga.

Üldiselt on see väga sarnane krohviga, mida me maisi hõõrudes kandame kreenile. Tõsi, hind on mitu korda erinev, sõltuvalt tootjast...

Arvatakse, et allergia reaktsioonide välistamiseks tuleb piik hoolikalt valida. Ma ei väida, et erinevate tootemarkide immutuskoostis on erinev, kuid võtmesõnaks on “liimikompositsioon” ja liim on ka liim Aafrikas ning see ei saa nahale mingit kasu saada.

Esteetilise näo lindistamise tulemused

Loomulikult on reklaam kaubanduse mootor, kuid te ei saa nii kallis 35+ naisi petta, kes soovivad oma välimust parandada ilma tõsiste tagajärgedeta ja kiiresti!

Selle "ime tähendab" tootjad peavad seda müüma ja selleks peame selle ostma. Niisiis ilmuvad kosmetoloogide soovitused internetis, positiivsed arvustused ja fotod “enne” ja “pärast”, ehkki nüüd on lasteaia keskastikus lapsed teada, mis on Photoshop.

Mis on tõotatud ja tõesti

• Müüt: värske välimus, kahekordse lõugu vähendamine.
• Reaalsus: ainult siis, kui plaaster on näole kinni jäänud.

• Müüt: suhteline odavus võrreldes salongiprotseduuridega.
• Reaalsus: Mitte nii odav...

• Müüt: kõrvaltoimeid pole.
• Reaalsus: allergilised reaktsioonid, naha kuivus, naha pooride ummistumine liimialusega, akne ja komoonide välimus.

• Müüt: kestev vananemisvastane toime pärast 10 ravikuuri (väikeste defektidega).
• Tegelikkus: 10 naha venitusprotseduuril võivad väikesed defektid muutuda globaalseks.

• Müüt: sügavatest kortsudest vabanemine 30-40 protseduuri käigus.
• Reaalsus: pärast 30 protseduuri peeglis on parem mitte vaadata.

Üldiselt, daamid, ma ei ole piisavalt rikas, et osta odavaid asju. Ma pean näo lindistamist täiesti kasutuks ja mõnikord isegi kahjulikuks protseduuriks, mis võib hävitada naise nägu. Loodan, et minu „uurimus” on päästnud keegi sellisest „kosmeetilisest” sekkumisest!

Kinesiotiping: müüdid ja tegelikkus

Kinesotiping, kinesio lint, lindi kraan - kõik see ühendab lihas- ja lihasvalu ravimeetodi elastse puuvillase lindi abil.

Kinesio lint leiutas Kenzo Kase 1979. aastal. Selle eripära on see, et see võib ulatuda kuni 140% ni algsest pikkusest. Võrreldes tavalise lindiga on see vastupidavam ja vähem mehaaniliselt piiratud.

Vaatamata positiivsele tagasisidele kinesioteraapia kasutamise kohta valu ravis, on meetodil üsna suur hulk kriitikuid. Kriitikud ütlevad, et objektiivseid tõendeid ei ole, randomiseeritud raviuuringuid ei ole läbi viidud ja toimemehhanismi ei ole täielikult uuritud.

Kinesotipatsiooni toimemehhanism

Kuidas meetodi arendajad tegevust selgitavad. Rakendamisel laieneb lint naha ülemistele kihtidele, luues rohkem ruumi dermise ja lihaste vahel, eemaldades lümfikanalite survet ja pakkudes kahjustatud piirkonnas paremat lümfivoolu ja drenaaži.

Dermise ja lihaste vaheline ruum sisaldab ka närviretseptoreid, mis saadavad informatsiooni aju. Kui see ruum on vigastuse tõttu kokkusurutud, muutuvad need närviretseptorid tihendatuks ja edastavad pidevalt teavet aju puudutamise, külma, valu, rõhu ja soojuse kohta. Selle tulemusena saadab aju kehale teatavaid signaale, kuidas pulsile reageerida. Tegelikult annab lint patsiendile keha asendist peene meeldetuletuse, mis aitab parandada liikumist.

Kinesiotipingute vastaste arvamus

Esiteks ei ole tõendeid (vähemalt inglise keeles), et kinesioloogiline lint "tõstab" naha mehhaaniliselt või pigistab; ja ei ole tõendeid "koe dekompressioonist allpool, kus linti rakendatakse."

Seega ei ole naha tõstmine tõenäoliselt "mehhanism" vereringe suurendamiseks, eriti kuna uus uuring näitab, et naha mikrotsirkulatsioon suureneb kinesioloogilise lindi abil, sõltumata pingest või kompressioonist. (Craighead et al., 2017). Naha verevoolu suurendamise mehhanism on ebaselge.

Pange tähele, et see uuring on näidanud, et vereringe nahas suureneb. Me ei tea nahka ringlusest. Arvatakse, et siin esinevad teoreetilised muutused vereringes, mis hõlbustavad lümfivoolu.

Vaatamata väidetele, et kinesioloogia lint suurendab verevoolu kudedesse, ei ole seda kinnitanud ükski uuring.

Reklaam ja kipslint

Kinesio tapingut kasutavad arstid, füsioterapeudid, sertifitseeritud sportlikud treenerid, professionaalsed terapeutid ja füsioterapeudid, näiteks füüsikaline teraapia.

Internetis on palju fotosid, mis näitavad lindiga sportlasi, eriti on ka fotod sportlastest, kes kannavad olümpiamängudel kinesioloogilist linti.

Mis on see reklaamiliikumine või tõeline valu valu parandamiseks?

Tõhususe uuring

Esitati palju uuringuid kinesioloogiliste lintidega. Kuid paljud neist ei anna täielikku teavet ja usaldusväärseid andmeid, et just lindid põhjustasid valu leevendamist.

Uuring: Kineesia lint luu- ja lihaskonna valu ja puude korral, mis kestab üle 4 nädala: Kas on aeg plaaster eemaldada ja ära visata?

Süstemaatiline ülevaade koos metaanalüüsiga, mis keskendub nii valu kui ka lindistamise meetoditele. Viimastel aastatel on Kinesio linti kasutatud kahjustatud lihaste ja liigeste toetamiseks ning valu leevendamiseks. Me võrdlesime valu ja puudeid kroonilise lihas-skeleti valu patsientidel, keda raviti Kinesio lindiga nendega, kes kasutasid teisi raviviise.

Meetodid:

Viidi läbi kaheksa peamist elektroonilist andmebaasi. Saati andmeid valu ja puude ulatuse kohta. Metaanalüüsid viidi läbi (kui võimalik) fikseeritud või juhusliku (te) efekti (de), standardiseeritud keskmise erinevuse (SMD) ja heterogeensuse testidega.

Tulemused:

Metaanalüüsis on kindlaks tehtud ja lisatud 17 kliiniliselt kontrollitud uuringut. Võrreldes minimaalse sekkumisega andis Kinesio lint suurepärase valu, kuid kumulatiivsed puude määrad ei erinenud oluliselt. Kinesio liimimise võrdlemisel teiste valu ravimise ja puudega seotud meetoditega ei leitud olulisi erinevusi.

Arutelu:

Kineesia lint ületab minimaalse sekkumise valu leevendamiseks. Olemasolevad tõendid ei kinnita Kinesio lindi paremust teiste ravimeetodite suhtes, et vähendada kroonilise lihas-skeleti valu patsientide valu ja puudeid.

Kinesio lint ja värava juhtimise teooria

Kuid valu leevendamise mehhanism on endiselt ebaselge. See on tõenäoliselt seotud „värava juhtimise teooriaga” (valu juhtimise teooria), mis on ise teooria! See on tõenäoliselt tingitud naha afferentsete retseptorite aktiveerimisest, mitte naha kokkutõmbumisest tingitud "vabade närvilõpmete mehaanilise surve vähenemisele".

Tegelikult on näidatud, et lindid ei ole valu vähendamisel olulised. Parreira ja tema kolleegid (2014) näitasid, et seljavaluga patsientidel olid sarnased tulemused, olenemata sellest, kas lint tehti lindiga.

Lihtsalt asetage käsi haigetesse piirkonda ja see toob leevendust. Valu vähendamine kohas, kus paikneb kinesioloogia lint, on ilmselt sama mehhanism, kuid lint on alati käe asemel olemas.

Uudised postitati Spinet,
Spinet ettevõte
01.22.2018

Spordi plaastri kinesio-lindi tervendavad omadused lihastele

Iga inimene, kes on vähemalt ükskord jälginud professionaalsete sportlaste võistlusi kergejõustikus või võistkondlikus spordis, märkas vähemalt kord, et mõned nende osalejad kannavad oma kehal liimitud värvitud paelad - spordi plaastrid. Nende värviliste triipude eesmärk ei ole lihtsalt keha kaunistada. See on tõeline neuromuskulaarne ligeerimine, mida tuntakse kinesiotipinguna.

Plaastri populaarsuse ajalugu

Kinesio lintplaadi leiutamine pärineb eelmise sajandi 70ndatest aastatest, mil Jaapani Kenzo Kase hakkas seda lihaste taastamise meetodit arendama. Lääneriigid ei ole leiutist ennast tähelepanuta jätnud seni, kuni David Beckham teda Madridis mängides mängis. Sellest hetkest alates hakkavad kõik maailma eliidi sportlased aktiivselt kasutama plaastrit oma spordikoolituses. Viimase olümpiamängude ajal kasutasid peaaegu kõik spordi delegatsioonid seda konkreetses distsipliinis.

Nüüd kasutavad kinesio-lint kleeplindid mitte ainult sportlased, vaid ka kõik füsioteraapiaga inimesed. Hoolimata kohanemisest saadava kasu uurimise puudumisest, on selle positiivne mõju inimese kehale ilmne.

Kui see oli ainult moe ja ilu kohta, ei oleks plaaster olnud Beckhami kasutamisest alates kaua aega.

Ameerika Ühendriikides sai toote kasutamine populaarseks pärast 2008. aasta Pekingi olümpiamänge. Värviline kitsenemine:

Kerry Walsh kasutas teda võistlustel, et kinnitada käe liigendus pärast operatsiooni.

Paljud teised kuulsad sportlased kasutasid oma spordialal ka neuromuskulaarset tapet. Nende hulgas on Ameerika korvpallur Jared Sallinger, Itaalia jalgpallurid Mario Balotelli ja Gianluigi Buffon ning Serbia professionaalne tenniseväljak Novak Djokovic, kes osales 2012. aasta Wimbledoni meistrivõistlustel.

Toimimise põhimõte tähendab

Spordiplaat on elastne terapeutiline lint, mida kasutatakse abivahendina kahjustatud lihaskoe ja muude spordivigastuste parandamisel. Treeningplats, mida nimetatakse neuromuskulaarseks ligeerimiseks.

On palju tõendeid oma positiivsest tegevusest lihaste ja kahjustatud liigeste suhtes. Arvatakse, et see sportlastele mõeldud meditsiiniline kleepkips leevendab valu ja aitab kiirendada vereringet kahjustatud piirkonnas. Teaduslikud tõendid selle mõju kohta on siiski üsna väikesed, mistõttu selle toote kohta on vaja rohkem uurida.

Plaastrit kasutatakse laialdaselt, et lõdvestada lihaseid ja taastada need pärast rasket koormust. Selle kasutamise pooldajad ütlevad, et plaaster on võimeline nahka tõstma, kõrvaldades seeläbi põletiku ja parandades vereringet.

Liimkrohvi elastseid omadusi saab kasutada nii teatud liigeste liikumise piiramiseks kui ka nende tugevdamiseks.

Selle rakendamise tehnika on lihtne: sa pead ainult kahjustatud kohale kleepima toote, mille elastsuse koefitsient on 40 kuni 60%. Selle mõju on tavalise klassikalise ligeerimise vastand, sest erinevalt sellest ei pigista see lihaseid, vaid kipub tõstma naha pinda, vabastades lihaste ruumi. See toiming parandab vereringet ja kudede toitumist ning taastub pärast kahjustusi.

Toote omadused

Nagu iga sporditoode, on teipil piiranguid. Enne spordi plaastri kasutamist peate juhiseid lugema:

Enne lindi kasutamist on soovitatav konsulteerida füsioterapeutiga või muu spetsialistiga.

Positiivne mõju

Kinesiotüübi kasutamine parandab inimeste lihaste toimimist. Selle positiivset toimet võib täheldada kasvava füüsilise lihasjõuga, vähendades valu ja vähendades turset:

Tugevus. Elastne lint suurendab lihasjõudu ja takistab krampide tekkimist, mis vähendab lihastoonust ja viib mikrotrauma. See efekt on oluline ujumise spordis, kus sportlaste seadmetele on kehtestatud ranged nõuded.

Teadusuuringud

Neuromuskulaarsete sidemete kasulikkusest tervisele on väga vähe tõendeid. Saadud andmete süstemaatiline kokkuvõte võimaldab meil järeldada, et plaastri kasutamine ei ole väga tõhus, kuna selle kasutamisel ei ole leitud olulisi kliinilisi tulemusi. Plaastri tõestatud kasu on ainult see, et see suudab mõningate kahjustatud lihasrühmade liikumise tugevust ja amplituudi veidi suurendada. Saadud teaduslike tulemuste kokkuvõte on järgmine:

Kips on hea tervise jaoks pika kulumise ajal. Selle uuringu autorid ei kinnitanud, et kinesio-lint leevendab valu ja kihelust kahjustatud lihastes (2010).

Teipi kaubamärgid

Spordipaikade turg on väga mitmekesine ja kasvab kiiresti. Viimastel aastatel on populaarsust saanud järgmised tootemargid:

1. Kintex Mieller on suhteliselt odav ja suhteliselt usaldusväärne toode, mille hind on umbes 200 rubla.
2. Aquatitan Tape Ban - müüakse 30 tk pakendites, mille eest müüja nõuab 1000 rubla.
3. Jaapani titaani ketas või sobivus - toode on varustatud väikeste titaanipallidega, mis võimaldab teil tõhusamalt lihaste valu leevendada. Selle hind on umbes 700 rubla paki kohta 70 tükki.

Tööriista ülevaated

Mitte ainult spetsialistid, vaid ka tavalised amatöörsportlased kasutavad üha enam seda imelist kleepkrohvi, mis suudab liigest kinnitada, piiramata selle liikuvust, ning kaitseb ka lihaseid ja sidemeid nihestustest.

Paljud inimesed jätavad toote kohta positiivset tagasisidet.

Mul oli kogu elu jooksul pidev seljavalu. Ta hakkas kasutama valuvaigisteid, kuid pikka aega ei saanud seda jätkata. Kui mu sõber, kes tegeles võimlemisega professionaalsel tasemel, soovitas mul proovida kinesio linti. Tavaliselt olen ma sellise asja suhtes skeptiline, kuid siin otsustasin ma proovida. Esimesel kahel päeval polnud mingeid positiivseid muutusi, selja jätkas virnastamist, kuid kolmandal päeval oli valu peaaegu kadunud. Loomulikult on see olemas, kuid mitte nii terav, nüüd saan ma täiesti vabalt liikuda. Alustas öösel hästi magama.

Ma olen treener ja mitte kunagi jälginud positiivset mõju, mida lindil on võistluse ja regulaarse koolituse ajal. Loomulikult, kui liigesed on purunenud või liigesed, on vaja pöörduda kirurgi poole professionaalse abi saamiseks, sest siin ei ole krohv abiks. See ei ole imerohi, kuid väikeste vigastuste, nihestuste ja liigese ebastabiilsuse tõttu on see hea abimees ja toimetulek selle funktsioonidega täiesti hästi.

Ma armastan uisud ja rullid. Kuna tegemist on üsna traumaatilise spordiga, on tihti ebameeldiv langus ja verevalumid, mis mõne aja pärast tunnevad end põlvedes ja põlvedes valu all. Ühes massaažisalongis pakkusin ma proovida lindistada, ma nõustusin. Pärast plaastri kleepimist tundsin ma peaaegu kohe reljeefi. Nüüd saan jälle palju kõndida ilma ärevuse ja valu valuta. Soovitan omandada Korea ettevõtte teipi.

Kinesio lindid BBTape. Arvustused

Kinesio lindid BBTape. Arvustused

Julia Bitlljus ”05.04.2018, 16:44

Kutsun teid sisse ostma uut lunaraha

Kas su selja ja kaela haiget? Kas teie liigesed valutavad? Kas teil on nihestus või dislokatsioon? See ost on teie jaoks! Kinesio lindid BBTape on revolutsiooniline meetod vigastuste raviks ilma pillideta ja salvideta!

Oleksin väga tänulik kõigile tagasiside eest!

Kallid osalejad!
Juhin teie tähelepanu sellele, et kinesio-lindi ostmisel saad iga rulli kohta üksikasjalikud juhised vene keeles koos peamiste lihas- ja lihaskonna vaevuste ja haiguste rakenduste tüüpidega.

KINESIOTAPIA ÜLDSÄTTED

Stick kinesio lint peaks olema vähemalt 20 minutit enne kehalise tegevuse algust.
Nahapind peab kleepumise kohas olema puhas ja kuiv. Tugeva karvkatte puhul tuleb juuksed eemaldada, et suurendada rakenduse vastupidavust.
Rasva määrimine, desinfitseerimine ja lindi pealekandmise koht.
Lõika soovitud pikkuse ja kujuga kinesio lint.
Parima fikseerimise ja kleepumise vältimiseks on soovitatav lindi servad ümardada.
Eraldage ettevaatlikult osa kaitsepaberist lindist, vältides lindi kleepumist.
Kinesio-lindi algus ja lõpp 3-5 cm pikkused (ankrud või alused) on alati liimitud ilma pingeteta, sõltumata lindi paigaldamise kohast ja meetodist.
Kleeplindile kleepudes eemaldage järk-järgult kaitsepaber, vältides liimitava külje puudutamist.
Sõltuvalt näidustustest ja selle kehtestamise meetodist liimitakse kinesio lindi töötav osa (välja arvatud ankrud või alused) pingeteta või pingega 10% kuni 80% algsest pikkusest.
Pingutamisel tuleb kinesio lint venitada ühtlaselt kogu lindi tööpiirkonna ulatuses. Sellisel juhul peavad teipi rakenduskohas olevad lihased olema venitatud (välja arvatud hematoomid).
Tuleb arvestada, et lindi liimimisel keha äärest pingega keskelt (alt üles), saavutatakse toetavad ja lõõgastavad mõjud ning keskelt perifeeriale (ülalt alla) tooniline efekt;
Mitmekihiliste rakenduste teostamisel rakendatakse esimest kinesio linti, mis rakendab peamist (terapeutilist) efekti ning seejärel lindid toetavad ja parandavad.
Pärast pealekandmist tuleb kinesio lint käega hoolikalt triikida (soojendada), et kleepuv kiht aktiveerida ja lint paremini kinnitada.
Kinesio lintide kinnihoidmine ei piira suplemise, duši ja muude veemenetluste piiramist.
Eemaldage kinesio lint tuleb juukse kasvu suunas hoolikalt liigutada. Ärge niisutage linti enne eemaldamist.

Kinesiotipirovaniya näidustused on järgmised:
► Verevalumid, sprains, sprains, pisarad, lihaste, liigeste ja kõõluste põletikud.

► Lihas- ja liigesvalu.

► Lihas-skeleti süsteemi vigastused ja haigused (aju halvatus, pooshaigused, skolioosi esmased vormid, seljaaju, lapse tortikollis, periartriit, epikondüliit, artroos, seljaaju osteokondroos).

► erinevat päritolu hematoomid ja turse.

► Cicatricial naha muutused.

► Pingepeavalu.

Kinesiotipirovaniya vastunäidustused on:
► Allergiline reaktsioon akrüülile, individuaalne talumatus.

► Nahahaigused, sealhulgas vähk.

► Xeroderma (pärgament nahk).

► Avage haavad ja haavandid haiguskohta.

► Raseduse esimene trimester.

► Vanem vanus tundliku, nõrga nahaga.

► Süsteemsete nahahaiguste ja vigastustega patsiendid.

► Mullid, mikrotrauma, verevalumid või verevalumid.

► Alumise jäseme sügavate veenide tromboos.

Kinesio lint katab alumise seljavalu

1. Selleks on vaja assistenti. Kallutage juhtumit edasi. Kinesio-lindist rullitakse 2 ribad pikkusega 20-25 cm Kinesio lindid tuleb liimida seljatükile alumisest küljest paralleelselt üksteise suunas piki selgroogu, tagurdades mõlemal pool seljaosa 3-5 cm võrra. vaagna luu ja lõpeb umbes 12-ndal ribal. Hammastage ilma pingeteta.

2. Lõigake teine ​​20-25 cm pikkune kinesio lint, kleepige see horisontaalselt vööri alumisse ossa horisontaalselt üle kahe juba teibitud lindi, tõmmates paar cm kaugusele vertikaalsete lintide alumistest servadest. Lint liimitakse pingega 30-50%.

3. Seisa pikk. Nõuetekohaselt täidetud rakenduse korral näed vertikaalselt kleepitud lindi voldid.

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio lint klambril (harja)

1. Selleks on vaja assistenti. Lõigake rullikust 7-10 cm pikkune riba. Liimige riba ilma randmeta üle randme.

2. Lõigake 20-30 cm pikkune kinesio lint, maksimaalselt painutage harja keha poole. Kleeplindid algavad esimese rakenduse peal harja tagaküljel asuvate sõrmede aluselt ilma TENSION. Liimige segmendi teine ​​ots küünarvarre keskele ka UNLESS.

3. Hoidke lindi liimitud servi käega, vabastage harja randmeliiges ja liimige ülejäänud kinesio lint.

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio-lint katab puusaliigese ja ülemise põlve valu (ITBS sündroom või tibiaal-ileuse sündroom)

1. Selleks on vaja assistenti. Lie oma küljel, venitades ja painutades kergelt jalga põlve, millel aplikatsioon jääb. Lõigake 20-25 cm pikkune kinesio lint, alustage liimimist põlveliigese külge. Esimesed 3-5 cm rakendused liimitakse ilma pingeteta. Seejärel kantakse reie külge kinesio lint (külgpind) 30% pingega, mis lõpeb reie ülemise osa aplikatsiooniga. Viimaseid 3-5 cm rakendatakse ka pingeteta.

2. Lõigake 2 kinesiointriba umbes 10 cm pikkused ribad, esimene riba on liimitud esimese rakenduse peale, lahkudes 3-5 cm kaugusel rakenduse alumisest servast põlveliigese kohal pingega 50-80%. Rakenduse esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!

3. Kandke ülejäänud riba eelmise rakenduse peale samal viisil: pingega 50-80%. Rakenduse esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!
TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio kraani rakendamine põlvevalu jaoks

1. Lõigake 10–15 cm pikkune kinesiointriba riba, painutage jalga põlvel 90-kraadise nurga all. Võtke ribad otsadelt ja liimige see patella alla pingega 50%. 3-5 cm pikkuste lintide otsad on liimitud ilma pingeteta!

2. Lõika kaks kinesio linti 20-25 cm pikkust riba, painutage jalga 90 kraadi nurga all. Alustage kineesi lindi esimese riba kleepumist põlvele pingega 25-50%, alustades patella alt, ringi põrandale poolringis esimese aplikatsiooni kohal ja lõpeb patella kohal. 3-5 cm pikkuste lintide otsad on liimitud ilma pingeteta!

3. Sarnaselt liimige ülejäänud riba pingega 25-50%, pöörates põlvekaela teisel poolel poolringis. 3-5 cm pikkuste lintide otsad on liimitud ilma pingeteta!
TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio lint katab küünarliigese valu

1. Selleks on vaja assistenti. Tõstke oma käsi üles ja painutage seda küünarliiges 90 grammi nurga all. Lõika 2 kinesiointriba umbes 15 cm pikkuste ribadena. Liimige esimene riba küünarvarre ülemisest kolmandikust 30% pingega, küünarliigese põrandaliiges poolringis ja allapoole õlgade alumises kolmandikus. 3-5 cm pikkused kinesio-lindi otsad on liimitud ilma pingeteta!

2. Asetage teine ​​riba esimesele rakendusele sarnaselt üle küünarliigese teisele küljele, painutades küünarnukki ümber poolringi. 3-5 cm pikkused kinesio lindid on liimitud ilma pingeteta!
TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio lint katab õlgade valu

1. Selle taotluse täitmiseks on vaja assistenti. Lõigake kinesio lindist rullist 2 umbes 20 cm pikkust riba, painutage käe küünarnukist ja eemaldage see kehast 90 grammi võrra. Alustage õlale kinesio linti riba liimimist, alustades õlgade keskelt, painutades õlaliigese deltalihase projektsioonis, 25% pingega ja lõpeb kaela põhjas. Riba liimimisel õlaliigese kohal surutakse käsi keha vastu. 3-5 cm pikkused kinesio-lindi otsad on liimitud ilma pingeteta!

2. Samamoodi liimige teine ​​kinesio linti riba õlale, painutades õlaliigendit mööda deltalihase proto-vastupidist väljaulatuvat osa, mille pinge on 25% ja lõpeb kaela põhjas. 3-5 cm pikkused kinesio-lindi otsad on liimitud ilma pingeteta!

3. Lõigake 30–35 cm pikkune kinesio lint ja liimige see õlale, alustades õla alumisest otsast ja lõpeb kaela põhjas, pingega 20%. 3-5 cm pikkused kinesio-lindi otsad on liimitud ilma pingeteta!

4. Lõigake 30–35 cm pikkune kinesiointriba ja liimige see, alustades kühvli all ja lõpeb deltalihase esiservaga, pingega 30%. 3-5 cm pikkused kinesio-lindi otsad on liimitud ilma pingeteta!
TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Kinesio-lindi ülekate alumise jala valu jaoks

1. Selleks on vaja assistenti. Lõigake 25–30 cm pikkune kinesio lint ja lõigake riba ülemine osa pooleks, muutes nii Y-kujuline aplikatsioon. Võtke jalg tagasi, pingutades jala lihaseid ja liimige Y-kujuline rakendus ilma pingeteta, alustades alumise jala alumisest osast ja jookseb ümber alumise jala mõlema külje Y-kujuliste otstega.

2. Lõigake 15-20 cm pikkune kinesio lint ja liimige see põlveliigese all pingega 30-50%. Rakenduse esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse teostamist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega!

Kinesio lint katab selja- ja seljavalu

1. Selle taotluse täitmiseks on vaja assistenti. Lõika neli kinesio linti 15-20 cm pikkust riba, koo tagasi nimmepiirkonnas.

2. Liimige horisontaalne kinesio lint selja piki talje. Seejärel ületage kinesio lindid. Valupunkt peaks asuma rakenduste ristumiskohas. Seejärel rakendage vertikaalne aplikatsioon, alustades sabaotsast ja lõpeb talje ülaosas. Kõiki rakendusi rakendatakse pingega 30-50%. Rakenduse esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!

3. Seisa pikk. Kui rakendus on korrektselt asetatud, peaksid tagaküljel kleepitud kinesio lintide tagaküljel olema voldid.

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse teostamist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega!

Kinesio-kraan valu küünte jaoks pahkluu liigeste (subluxatsiooni) kahjustuste korral

1. Lõigake 30–35 cm pikkune kinesio-lint. Stopp on neutraalasendis. Kinnitage kinesio lindi üks ots sõrmede aluse kreenile ilma pingeteta, siis Achilleuse kõõluse piirkonnas ja sääre tagumise pinna alumine kolmandik pingega 30-50%. Rakenduse esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!

2. Lõigake 20-25 cm pikkune riba pikkus. Alustage kinesio-lindi kleepimist pahkluu keskosas ilma pingeteta, siis pingega 30-50% üle jala, lõppedes külgse pahkluu piirkonnas. Hüppeliigese kinesio-lindiplaadi esimene ja viimane cm on liimitud ilma pingeteta!

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse teostamist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega!