Sellest artiklist saate teada: kuidas peaks pulss olema naistel normaalne, kuna normaalväärtused muutuvad vanusega. Mis võib öelda kõrvalekaldeid normist. Naiste pulssi iseloomulikud tunnused.
Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).
Milline on normaalne pulss meestel ja naistel? Selle väärtused jäävad vahemikku 60 kuni 100 lööki minutis. Lapsepõlves ja noorukieas on normaalväärtused oluliselt erinevad. Väikesed kõrvalekalded normist ei tähenda alati haigusi.
Kui teie südamelöök on ebanormaalne, konsulteerige oma kardioloogiga. Ta määrab diagnoosi ja vajaduse korral ravi.
Artiklis leiate tabeli ka vanuse järgi, milline peaks olema naise südame kontraktsioonide sagedus. Võrdluseks antakse ka normaalsed väärtused meestele.
Pulse tüdrukutes
Selle aja jooksul on nii tüdrukutel kui poistel sama südame löögisagedus.
Vanusega on pulseerimine harvem. Kui süda kasvab ja areneb, suudab ta ühe kontraktsiooniga pumbata rohkem verd ja aja jooksul ei pea see olema nii tihti kui lapsekingades.
Pulsisagedus noorukitel
Noorukis ja noorukieas suureneb südame löögisagedus suguhormoonide mõjul, mille kontsentratsioon veres suureneb.
Tüdrukute puhul algab puberteet varem. Seega võib 10–11-aastaste tüdrukute südame löögisagedus olla juba lapse normist kõrgem ja poiste seas veel mitte.
Pulse täiskasvanud naistel
Täiskasvanueas on normaalne südame löögisagedus naistel sagedamini 6–7 lööki minutis kui meestel. Naise süda võib väiksema kasvu tõttu veidi kiiremini kokku leppida: madala kasvuga on peamine ringlus väiksem ja veri läbib selle kiiremini. Kuid see erinevus ei ole nii oluline - ja nagu madalatel meestel, võib süda kahaneda sagedamini ja kõrgematel naistel harvem.
Vanuse tõttu suureneb südame löögisagedus mõnevõrra tänu vanusega seotud muutustele kehas, metabolismi muutustest ja kardiovaskulaarse süsteemi kulumisest.
Suurendamiseks klõpsake fotol
45–50-aastastel naistel algab menopausi. Seoses östrogeeni tootmise vähenemisega võib südamelöök suurendada kuni 95 lööki minutis - see ei ole kõrvalekalle, kui südame ultrahelil ei esine kõrvalekaldeid.
Võimalikud kõrvalekalded normist: põhjused, mida teha
Me märkame kohe, et südame löögisagedus võib olla individuaalne. Mõnikord juhtub, et inimese südame löögisagedus ületab tabelis märgitud väärtusi, kuid kõik uuringud ei näita kõrvalekaldeid. Sellisel juhul on see vaid individuaalne funktsioon.
Suurenenud südame löögisagedus
Selliste tegurite mõjul võib südamelöök lühiajaliselt suureneda:
- ravimite võtmine, mille kõrvaltoimed on tahhükardia;
- kehaline aktiivsus;
- tugev emotsionaalne kogemus (nii negatiivne kui ka positiivne);
- kohvi või muude kofeiini sisaldavate jookide joomine;
- hüpotermia;
- pikk viibimine soojuses;
- süüa suurtes kogustes toitu.
Neil põhjustel kiirenenud südamepekslemine muutub kiiresti taas normaalseks.
Pange tähele, et isegi kui mõni neist teguritest kokku puutub, ei tohi südame löögisagedus ületada 220 lööki minutis. Kui olete hiljuti kasutanud ja südamelöögisagedusele altid, kasutage spetsiaalseid seadmeid, mis võimaldavad teil treeningu ajal südame löögisagedust jälgida. Kui indikaator ületab 220 lööki minutis, vähendab see järk-järgult (mitte järsult) kehalise aktiivsuse intensiivsust.
Südamelöögisageduse suurenemise põhjused naistel võivad olla:
- rikkalikud perioodid;
- kliimamuutused kehas (45–50 aastat vanad);
- rasedus (eriti toksilisuse ajal).
Kui südame löögisagedus kriitilistel päevadel või raseduse ajal ületab 115 lööki minutis, konsulteerige günekoloogi, endokrinoloogi ja kardioloogiga.
Menopausi ajal elimineeritakse südame südamepekslemine tavaliselt hormoonasendusraviga. Kui tahhükardia ei möödu, valiti ravimine valesti või põhjuseks on kardiovaskulaarsüsteemi probleemid ja mitte hormonaalsed taustad.
Kiirendatud südamelöögi põhjused naistel
Samuti võivad kõrge pulsi põhjuseks olla järgmised haigused:
- Hüpertüreoidism (suurenenud hormoonitootmine kilpnäärme poolt) - naistel leitakse 5,5 korda sagedamini kui meestel.
- Neuroos.
- Koronaarhaigus, ateroskleroos.
- Kaasasündinud ja omandatud südamepuudulikkused.
- Põletikulised protsessid kehas (sealhulgas nohu).
Aeglane impulss
Kui südame löögisagedus on allpool normaalväärtust, võib see olla ka normi variant. Sportlastel (ja sportlastel) täheldatakse sageli bradükardiat (aeglane impulss). See võib olla ka südamehaiguste süsteemi häirete sümptom (näiteks sinuse sündroom).
Kui teie pulss on tavalisest kõrgem või madalam, pidage nõu oma arstiga.
Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).
Milline on pulsisagedus naistel: puhata, öösel kõndides, kokkuvõtlik tabel vanuse järgi
Elu jooksul läbib inimkeha mitmeid olulisi muudatusi. Näiteks puudutab see hormoonide tasakaalu, kudede omadusi ja struktuuri, samuti veresoonte süsteemi ja südame tööd. Muutusi mõjutavad ka südame löögisagedus või pulss. Naiste vanus on kõige sagedamini esitatud tabelis.
Löögisagedust mõjutavad organismi individuaalsed omadused, rasedusperiood, kehaline aktiivsus ja kõik sellega seotud haigused.
Mis on südame löögisagedus?
On kaks sellist mõistet nagu "pulss" ja "südame löögisagedus". Paljud inimesed usuvad ekslikult, et see on sama asi.
Normaalne impulss naistel ja meestel on arterite valendiku laienemise sagedus, mis toimub südame aktiivse töö ja veresoonte vabanemise tulemusena. Seda on võimalik tuvastada puudutusega, see on hästi nähtav õhukese nahaga kohtades, näiteks kaelal, küünarnukil või templites.
Südame löögisagedus on ventrikulaarse kontraktsiooni arv minutis. Jah, igas vanuses naistel on pulss normaalne, mis on sageli võrdne südame löögisagedusega, kuid seda nähtust täheldatakse ainult terves kehas. Näiteks südame rütmihäiretega seotud tõsiste patoloogiate korral täheldatakse meditsiini praktikas pulsisageduse vähenemist, kuid südame löögisageduse suurenemist.
Milline on impulss minutis, mida peetakse naistel normaalseks?
Üks kardioloogile korduma kippuvatest küsimustest on „milline on naiste pulsisagedus?”. Loomulikult sõltub see näitaja paljudest teguritest, sealhulgas järgmistest:
- vanus;
- füüsilise tegevuse olemasolu või puudumine;
- kaal ja kõrgus;
- üldine tervis;
- kaasnevad haigused, eriti südame ja veresoonte häired.
Löögisagedus igas vanuses naistel on vahemikus 60–90 aastat. Ärge unustage, et see on ühine raamistik ja sõltuvalt individuaalsetest füsioloogilistest omadustest võib naise pulss (normaalne) olla mõnevõrra erinev.
Pulse mõõtmise meetodid
Puhka
Nagu eespool mainitud, on noorte ja keskealiste naiste pulsisagedus puhkeolekus umbes 60–90 lööki minutis. See on üsna lai valik, kus südame löögisagedus võib varieeruda. Noorel aegadel võivad ülejäänud indeksid ulatuda 70–85 lööki, samas kui eakatel võivad nad olla madalamad (65 lööki). See vähenemine on tingitud järgmistest teguritest:
- muutused südamelihase ja närvisüsteemi töös;
- istuv eluviis;
- muutused hormonaalses süsteemis.
Kõik ülaltoodud mõjud mõjutavad otseselt südame löögisagedust.
Jalutades
Nagu eelnevalt mainitud, on füüsilisel stressil, isegi kõige väiksemal, suur mõju šokkide sagedusele. See tõstatab küsimuse: "Kui palju peaks täiskasvanud (naine) pulss olema kõndimise ajal normaalne".
Jalutamise ajal suureneb alumise ja ülemise jäseme lihaste töö, mis omakorda nõuab energiat. Suurenenud vereringe, ainevahetuse kiirenemine ja kudede rikastumine hapnikuga - see kõik suurendab südame löögisagedust.
Kiire ja aktiivse kõndimisega noorte ja keskealiste naiste pulsisagedus minutis võib ulatuda 100–120 löögini 60 sekundi jooksul. Nende kindlaksmääratud raamide ületamine viitab sellele, et keha jaoks on raske kõndida. Sel juhul peate:
- füüsilise koormuse tasakaalustamine;
- pöörama rohkem tähelepanu oma tervisele;
- püüdke pöörata rohkem tähelepanu nõuetekohasele ja tervislikule eluviisile.
Jooga tehes
Jooga on mitut liiki: mõned on suunatud lõõgastumisele ja ühtlustamisele, samas kui teisi iseloomustab suurenenud kehaline aktiivsus, keha paindlikkuse ja vastupidavuse uurimine.
Nagu iga spordi puhul, iseloomustab jooga südame lihaste aktiivsuse suurenemine, samal ajal kui südame löögisagedus suureneb. Normaalne igas vanuses naistel, kellel on selline koormus, võib 60 sekundi jooksul jõuda 110-120 lööki.
Teatud asanade korraliku ja nõuetekohase toimimise korral saate saavutada järgmise efekti:
- normaliseerima vererõhku arterites;
- taastada ainevahetus;
- parandada immuunsust;
- rikastavad kudesid ja rakke hapnikuga;
- vähendada kolesterooli taset veres;
- leevendada pingeid ja saavutada rahu.
Naistel on normaalne impulss 60 lööki minutis ja see on just see tulemus, mida on võimalik saavutada terapeutilise võimlemise ja õige elustiili abil.
Öösel
Kellaaeg on järjekordne kriteerium, mis mõjutab seda, kui palju minutis peaks olema pulss. Une ajal väheneb kõikide elundite aktiivsus, südame löögisagedus väheneb, ainevahetus aeglustub ja sellega kaob löögi sagedus.
Niisiis, mis südame löögisagedust peetakse igas vanuses naistel öösel normaalseks? Keskmiselt võib see näitaja jõuda 40–45 kaadrisse.
Vanuse standardid
Nagu eelnevalt mainitud, sõltub normaalne pulss naistel vanusest. Elu elus kehas tekivad tõsised muutused, see puudutab ainevahetust, veresoonte elastsust, südame lihaste vastupidavust, mis omakorda mõjutab südame löögisagedust.
Noortele
Tüdruku noor keha ei ole ikka veel mingitele muutustele vastuvõtlik. Süda ja veresoonte patoloogiate tekkimise oht 20–30-aastaselt on minimaalne. Sel juhul, milline on selle vanuse normaalsete naiste pulss? Löögisagedus on:
- 75–85 lööki - keskmine;
- 60 lööki - minimaalne väärtus;
- 90 lööki - maksimaalne väärtus.
Kõrvalekaldumine normist võib tähendada tõsiseid häireid südamelihase impulsside juhtimisel või düsfunktsiooni korral.
35-aastaste naiste pulsisagedus nihkub löögisageduse vähenemiseni sekundis. Sellisel juhul on minimaalne väärtus selles vanuses 60 lööki ja maksimaalne - 85.
Keskeas
Tabelis on esitatud 40, 45 ja 50-aastaste naiste pulss.
Pulsisagedus 40-aastastel inimestel
Südame tsükli ajal arterid, veenid, kapillaarid on täis verd, mille liikumine viib nende seinte vibratsiooni. Sellised kõikumised - ja seal on pulss (südame löögisagedus). See varieerub sõltuvalt välistest tingimustest ja sisemisest seisundist, kuid on kehtestatud piirid erinevatele inimeste rühmadele. Südame löögisageduse muutused, millel puudub hea põhjus - arsti poole pöördumise põhjus. Tõepoolest, selle näitaja põhjal on võimalik kindlaks teha, kui hea on inimene. Artiklis räägitakse, kuidas normaalne pulss peaks olema inimesel 40-ndas, mis mõjutab teda kõige rohkem, selle omadusi ja mõõtmisviise.
Millised on impulsi näitajad
Inimese südamelöögi intensiivsus võib oluliselt suureneda (väheneda), see sõltub mitmest tingimusest, näiteks:
- Mootori aktiivsus. Mida rohkem inimene kogemusi kasutab, seda kiiremini südame lööb ja mida kiiremini veri ringleb. Seega muutub impulss suuremaks. Puhkusel stabiliseerub see.
- Kellaaeg Varahommikul on mees lõdvestunud, ta on üksi või veel magama jäänud. Mootori- ja vaimne aktiivsus on minimaalne - südame löögisagedus on pisut madalam kui päevasel ajal. Kuni õhtuni on inimesele palju üritusi, ta suudab olla, rääkida vähe, närviliseks - südame kokkutõmbumise aktiivsus tõuseb.
- Elatud aastate arv. Lapse pulss on kõrgem kui täiskasvanu. On kindlaks tehtud, et alates sünnist kuni viiekümneaastase märgini väheneb näitaja järk-järgult. Ja pärast - veidi suureneb.
- Sugu. 40-aastaste naiste pulss on peamiselt 8 lööki minutis rohkem kui sama vanuse tugevam sugu.
- Hooaeg Tänu suuremale energiasäästule on talvine südame löögisagedus väiksem kui suvel.
- Tervisnäitajad. Põletikuliste protsesside esinemise, südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäire tõttu suureneb südame löögisagedus.
Kuidas mõõta pulssi
Parem on usaldada protseduur kvalifitseeritud spetsialistile, kasutades selleks spetsiaalselt loodud stetoskoopi. Äärmuslikel juhtudel on lubatud seda näitajat ise mõõta. Kuna pulss on veresoonte seinte liikumine, on kõige mugavam sondida seda nahale lähedal asuvatel laevadel. Täiskasvanu normaalne pulss tundub järgmistes kohtades:
- randme;
- küünarnukk;
- popliteal fossa;
- kael;
- kubeme;
- pahkluu sisekülg;
- jala (põhja, pöidla ristmikul).
Nendes kohtades on veresoonte pulsatsioon palpeerimise ajal hästi tunda. Isiku normaalne pulss 40 aasta jooksul on 60 kuni 80 lööki 60 sekundiga.
Soovitav on mõõta indikaatorit spetsiaalsete südame löögisageduse monitoridega. Need on valmistatud käekellast või käevõrust. Mugav, sest lisaks südame löögisagedusele kuvatakse ka teisi füsioloogilisi näitajaid.
Praktiliselt kõik tänapäeval kasutatavad kodumajapidamises kasutatavad tonometrid võimaldavad lisaks rõhule mõõta impulsi. Väga lihtne kasutada.
Selleks, et saada objektiivset teavet terviseseisundi kohta, ei ole vaja teha mingeid mõõtmisi vahetult pärast füüsilist tegevust, söömist ja närvilisest ülekoormamist. Sel perioodil saadud andmed ei ole objektiivsed, vaid tekitavad segadust. Parem on oodata, kui inimese keha ja mõtted on vaikses seisukorras.
Mis pulss peaks olema pärast 40 aastat
Nagu eespool märgitud, on inimese südame aktiivsus otseselt proportsionaalne vanusega. Kuidas muutub südamelöögid nelikümmend aastat, mis on selle eluetapi jaoks kehtestatud norm? Fakt on see, et südame löögisagedus sõltub ka soost. Mõtle allpool, milline on pulssi kiirus naistel 40 aastat, ja ka see, mida normaalne pulss on 40-aastasel inimesel:
- Meestel. 40-aastaste meeste pulss sõltub omakorda mitmetest teguritest.
Tabel, mis näitab impulsi, vaimse ja kehalise aktiivsuse suhet:
Küsimuse number 14 - Mida peetakse naiste pulssi normiks nelikümmend aastat?
Olga Stepanovna, 42 aastat vana:
Viimasel ajal olen töötanud palju ja mul on olnud vähe puhkust. Väsimuse taustal hakkas ta täheldama südame südamepekslemist ja muid häirivaid sümptomeid. Seetõttu ma ei tea, milline pulss on nelikümmend aastat vana naise jaoks normaalne?
Ekspertide vastused:
Impulsi nimetatakse numbriks, mis vastab ühe minuti jooksul tehtud südameimpulsside arvule. Järgmise kokkutõmbumisega surub see verd arteritesse, mis viib laeva seinte laienemisele. See põhjustab konkreetseid kõikumisi või impulsse, mida iga mitteprofessionaalne võib avaldada.
Südamelöökide arv sõltub inimese soost, vanusest, tervisest, emotsionaalsest ja füüsilisest seisundist. Seda näitajat mõjutavad kellaaeg, ilmastikutingimused ja paljud muud tegurid. Impulsi mõõtmiseks järgige alltoodud juhiseid:
- südame löögisageduse mõõtmine toimub kehapiirkondades, kus on täheldatud arterite (randme, kaela, reie) pindmine paigutamine;
- kesk-, rõngas- ja indeksihülgede padjad paigutatakse piki arterit ja veidi surutakse;
- 30 sekundit arvestatakse impulsi kiirust, mille järel korrutatakse saadud arv kahega.
40-aastase naise normaalset impulsi peetakse 75-80 löögiks minutis. Kuid see summa võib väheneda või suureneda, mida sellistel juhtudel täheldatakse:
- füüsiline aktiivsus - impulsi tõus kuni 180 lööki;
- menstruatsiooni algus;
- kuuma vanni või duši võtmine;
- kohe pärast söömist või nälga tundmist;
- lähedus;
- stressirohked olukorrad;
- kohvi vastuvõtt;
- joomine või suitsetamine;
- väsimus või hea une puudumine;
- teiste haiguste põhjustatud jaotus;
- jääda külma või kuuma;
- kardiovaskulaarsüsteemiga probleeme.
Nii täiesti ohutud kui ka ohtlikud tegurid võivad põhjustada kiiret südame löögisagedust. Seetõttu on selle probleemi tuvastamisel vaja läbi viia asutuse eksam, et tuvastada õigeaegselt võimalikud rikkumised ja määrata asjakohane ravi.
Kuid ärge unustage ennetamist. Regulaarne doseerimine tugevdab südamelihast. Treenitud inimestel stressiolukorras tõuseb pulss vaid mõne ühiku võrra. Tervisliku eluviisi järgimine takistab südameprobleemide tekkimist ja avaldab positiivset mõju inimese heaolule igas vanuses.
„Pulss-vanusnormid naistel tabelis, kõrvalekallete põhjused”
4 kommentaari
Kaasaegsed arstid pööravad võrdset tähelepanu nii vererõhule kui ka pulsile. Need kaks parameetrit annavad südame kõige täiuslikuma hinnangu, ei ole mitte midagi, et elektroonilised tonometrid näitavad nii impulsse kui ka ülemist / madalamat survet. Iga naine peaks teadma nende näitajate ja impulsi normaalväärtuse vahelist seost vastavalt vanusele ning miks see kasvab või väheneb.
Mis on pulss? Pulss on vaskulaarse seina vibratsioonide arv minutis, mis tuleneb südame lihaste kokkutõmbumisest. Samal ajal ei tohiks pulss pulsisagedust segi ajada. Tervetel naistel on need kaks indikaatorit samad - südame rütmihäiretega seotud haiguste puhul võib pulsilöökide arv olla oluliselt väiksem kui südame kontraktsioonid.
Impulsi mõõdetakse piirkondades, kus suured arterid on nahaga tihedalt kinni. Tavaliselt testitakse impulsi radiaalses arteris, kusjuures indeks ja keskmised sõrmed kinnitatakse randme sisepinnale patsiendi pöialt. Pulsatsiooni on tunda ka unearteri (mõlemal pool kõri), reieluu (küünarliigese), õlgade (käsivarre sisemine pind) arterites. 30 sekundi jooksul toodetud löökide lugemine ja kahekordne korrutamine. Tervetel inimestel, lapsel või täiskasvanud inimesel on pulss vanuse järgi normaalne ja tundlikud vibratsioonid on rütmilised.
Millised tegurid mõjutavad pulssi?
Selleks, et tunda pulssi randmel, peab teil olema mõningane kogemus, seda on palju lihtsam teha kaelal.
Impulss varieerub inimese soo ja vanuse järgi. Kuid isegi täiesti tervete inimeste puhul kiireneb see järgmistes olukordades:
- tugev emotsionaalne reaktsioon - nutma, nutma, ootamatu rõõm jne;
- kehaline aktiivsus - sport, trepid, ronimine;
- kohvi, energia, alkoholi kasutamine;
- suitsetamine (pulssi kiirus suureneb mitu minutit);
- toidu tarbimine.
Huvitavad faktid impulsi kohta:
- Kuna naissoost süda on väiksem kui meessoost, siis selle kontraktsioonide sagedus (HR) ja nõrgema soo pulss on 5-8.
- Kui kehatemperatuur tõuseb, suureneb impulss umbes 10 lööki. iga 1ºС kohta. Laste pulsisagedus tõuseb umbes 15 lööki minutis, lähtudes temperatuuri tõusust 1 ° C.
- Minimaalsed väärtused registreeritakse öösel, maksimaalselt - 15-17 tunni jooksul.
- Seisukohtas on impulss 10 lööki / min rohkem kui lamavas asendis.
- Mida kõrgem on inimene, seda vähem pulssi. See sõltub ka kehakaalust.
- Kui ümbritseva õhu temperatuur tõuseb - kuum ilm, läheb sauna - pulss kiireneb.
- Impulsi võnkumiste arv sõltub füüsilise vormi tasemest.
Kas impulss sõltub rõhust? Sellele küsimusele vastamiseks tuleb intrakraniaalset rõhku pidada aju normaalse seisundi näitajaks. Suurenev vererõhk tõuseb ja koljusisene. Sellisel juhul suureneb vaguse närvi toon, mille tulemusel väheneb impulss. Seevastu madala a / d korral väheneb ka vaguse närvi toon ja pulss kiireneb. Sellised kõikumised on vajalikud aju vajaliku hapniku taseme ja selle normaalse toimimise tagamiseks.
Pulsisagedus naistel vanuse, tabeli järgi
Südame löögisageduse muutused, alates lapsepõlvest, esineb lainetes. Sünnil on lapsel maksimaalne impulss, seejärel järk-järgult väheneb. Pärast 30 aastat hakkab kasvama.
Surve ja pulsi normide tabel vanuse järgi:
Kui kiiresti süda peaks peksma - normaalsus naistel vanuse ja lapse ootamise ajal
Pulss on sageli seotud eluga. Et ta on esimene heli, mille inimene kuuleb ema ajal - ema südamelöögist. Täiskasvanueas on mõõdetud südamelöögi heli tervist ja heaolu.
Õige kardiovaskulaarne funktsioon tagab pika eluea. Kas see on keeruline mehhanismi töös kõik normaalne ja näitab impulsi. Naiste vanusepiir on erinev, sest inimkehal on eri vanuserühmas erinevad südame löögisageduse vajadused.
Pulss ja selle mõõtmise omadused
Pulss on südame kokkutõmbumise kaja, seda võib tunda tremorina inimkeha suurtes laevades, olenemata inimese vanusest, olgu see siis mõne minuti kaugusel sünnist või 60 aastat vana.
Südamelöögisageduse õigeks diagnoosimiseks on mõõtmistulemuste õigsus:
- Lastel on parem mõõta südame löögisagedust kaenlaaluses, kasutades unearterite ja templite palpeerimist.
- Täiskasvanutel viiakse mõõtmised läbi kõige sagedamini käte ja küünarnuki painutuses.
Impulsi mõõtmisel tuleb järgida mõningaid reegleid ja mõõta kõige vaiksematel perioodidel.
Tabeli number 1. Kui see on väärt ja millal mitte mõõta pulssi:
Tähtis: suurema täpsuse huvides saate mõõtmisi teha iga "poole keha" kohta, näiteks mõlemal käel või mõlemal unearteril.
Kui inimene ei põle arütmiat, piisab 30 sekundi arvestamisest ja seejärel korrutatakse tulemus teguriga 2. Teine kiirem viis on mõõta seda 15 sekundit ja seejärel korrutada 4. Kui arütmia on olemas, tuleb mõõtmine teha terve minut.
Meie aja mõõtmiseks saate kasutada mitte ainult tavalist meetodit - suure laeva palpeerimist, vaid ka kaasaegseid meetodeid - kantavaid südame löögisageduse jälgijaid, vererõhu mõõtmise seadmeid.
Selles artiklis olevad fotod ja videod näitavad, kuidas südame löögisagedust korrektselt mõõta väike tüdruk ja täiskasvanud naine.
Südame löögisageduse normaalsed näitajad lapsepõlves
Noorte tüdrukute südame löögisagedus erineb oluliselt sellest, mida pulsisagedus on naistel. Tabelis näidatakse, kuidas südame löögisagedus muutub lapse kasvuga.
Tabeli number 2. Tüdrukute südame löögisageduse normaalsed väärtused:
Kogu lapsepõlve jooksul muutub südame löögisagedus vastavalt organismi arengule, see aeglustub südame suuruse suurenemise tõttu, mis võib nüüdseks sama palju aega juhtida ennast palju suuremal hulgal verd. See mõjutab ka südame tööd, aeglustades ainevahetusprotsesside kiirust, mis võimaldab südamel kahaneda harvemini.
Pulsisagedus noorukieas
Noorukieas on pulssi kiirus naistel minutis madalam kui tüdrukutel, kuid siiski kõrgem kui täiskasvanul. Kõrge impulsi põhjuseks on puberteedi perioodiga seotud hormonaalsed muutused ja siseorganite suurus, mis ei ole veel täiskasvanu suuruseni jõudnud.
Samal ajal võib tüdrukute südamed vanuses 10 kuni 11 aastat peksida rohkem kui poisid. See on tingitud asjaolust, et tüdrukud alustavad hormoonkorrektsiooni varem kui poisid.
Tabeli number 3. Pulsisagedus noorukitel:
Hinnad täiskasvanud naistel
Kui naine jõuab täiskasvanute eluaegani, on tema südame löögisagedus sagedamini kui meestel paar lööki - 6-7 lööki minutis. See on tingitud asjaolust, et naised on reeglina meestest madalamad ja veri vereringes väike ring läheb kiiremini. Kui naine on keskmisest kõrgem, siis selliseid erinevusi ei esine.
Tabeli number 3. Tavaline jõudlus täiskasvanutel:
Alates 30. eluaastast, nagu on näha tabelis toodud andmetest, on südame pulsil kalduvus järk-järgult suureneda, see on tingitud vanusega seotud muutustest ja kardiovaskulaarse süsteemi järkjärgulisest kulumisest. Nii on 54-aastaselt pulss veidi sagedamini kui kell 18.
40 aastast 45 aastani siseneb naine menopausi perioodile, kui toodetud östrogeeni kogus kehas väheneb. Selle vähenemise tõttu suureneb naiste menopausi ajal pulss ja see võib ulatuda väärtustele üle 84 löögi minutis. Sellises olukorras olev naine peaks konsulteerima kardioloogiga ja uurima. Kui südame patoloogia ei ilmne, ei tohiks sellel vanuseperioodil selliseid numbreid muretseda.
Tähtis: 50 aastat naistel ei ole kerge aeg, kui on palju erinevaid muudatusi, mida ei tohiks ignoreerida, mis tahes muutusi heaolus peaksid jälgima spetsialistid.
Miks pulss kõrgem
Impulsi sagedus on puhtalt individuaalne näitaja, see sõltub tervislikust seisundist, emotsionaalsest seisundist, tingimustest, milles mõõtmine toimub. Nagu tavapäraste vanusnäitajatega tabelid näitavad, ei ole 85-aastane pulss naises kunagi sama, mis tüdruk 25 aasta jooksul. Mõningatel juhtudel võib pulss erineda normist individuaalsete omaduste tõttu ilma patoloogiate olemasolu korral.
Südame löögisageduse ajutise suurenemise tegurid
Lühikese aja jooksul võib impulssi mõjutada järgmised tegurid:
- ravimid, millel on kõrvaltoimed, näitasid südame löögisageduse suurenemist;
- teostamine;
- emotsionaalselt aktiivsed hetked võivad olla nii negatiivsed kui ka positiivsed;
- kofeiini sisaldavad joogid - kohv, toonik joogid ja muud;
- hüpotermia;
- keha ülekuumenemine - viibimine avatud päikese käes, vannis või saunas, hubane ruum;
- ülekuumenemine, sealhulgas toidu kuritarvitamine on liiga rasvane, magus;
- alkoholi tarvitamine.
Naistel on ka oma naise-spetsiifilised südamepekslemine:
- liiga suur menstruatsiooni verejooks;
- klimaatiline periood;
- raseduse ajal, eriti tugeva tokseemia korral.
Tasub teada, et need "naiste põhjused" ei tohiks põhjustada südame kiirenemist rohkem kui 115 lööki minutis. Sellisel juhul peaks naist uurima günekoloog-endokrinoloog ja kardioloog. Teil võib olla vaja teha mõningaid teste - verekliinik ja naiste ja kilpnäärme hormoonide analüüs.
Südame löögisageduse ajutise suurenemise põhjused mõjutavad nii, et indikaator on suurenenud kui väärtus, mida pulss normaalseks peetakse naistel. Südame löögisagedus sellistes olukordades naaseb kiiresti normaalseks.
Oluline: igas olukorras on impulss normaalne, mis ei tohiks olla üle 220 löögi 60 sekundi jooksul, kui indikaatori ületamine nõuab ennast tähelepanelikult ja otsige abi, kui pulss ei normaliseeri ettenähtud aja jooksul.
Südame löögisageduse patoloogilise suurenemise põhjused
See juhtub, et normaalne pulss naistel puhkab suurenenud keha patoloogiliste muutuste tõttu.
Südamepekset põhjustavad haigused ja häired:
- Hüpertüreoidism on seisund, mille puhul kilpnääre tekitab oma hormooni liigse koguse. See patoloogia esineb naistel 5,5 korda sagedamini kui meestel.
- Neurootilised seisundid, pikaajaline stress.
- Ateroskleroos, südame isheemiatõbi.
- Südame defektid, nii kaasasündinud kui ka omandatud.
- Ägedad haigused - viiruslik, bakteriaalne infektsioon, hingamisteede haigused, organismis kõik põletikulised protsessid, mis tekitavad kehatemperatuuri tõusu.
- Aneemia seisund, kui hemoglobiini, hapniku kandjavalgu, sisaldus inimese veres väheneb.
- Vere kadu - see seisund on eriti ohtlik sisemise verejooksu jaoks, mida on sageli raske kiiresti diagnoosida.
Vanusega, 65-ga naistel võib esineda mitte ainult pulsi kõikumisi, vaid ka vererõhu ebastabiilsust. Tema, samuti pulssi tuleb jälgida, et jälgida patoloogiliste muutuste esinemist.
On südamepekslemine või tahhükardia. Nende teadmised aitavad tuvastada impulsi probleeme, kui isik ise ei tunne selle suurenemist.
- õhupuudus - õhupuudus;
- ärevuse tunne, tunne, et midagi juhtub nüüd, midagi kohutavat, sageli inimesed praegu kardavad surma;
- pearinglus;
- valu südames.
Indikaatorid füüsilise pingutuse ajal
Harjutamisel peab süda peksma sagedamini, tööorganile on vaja toitaineid ja vajalikku hapniku kogust. Kuid reegel - pulss ei ole kõrgem kui 220, tuleb austada.
Südame löögisageduse kriitilise ülejäägi jälgimiseks on soovitatav südametegevuse jälgimiseks kasutada spordi jälgijaid.
Oluline: spordi mängimisel võimaldab jälgija jälgida mitte ainult liiga kõrget, vaid ka liiga madalat südame löögisagedust, mille puhul mõned füüsilise tegevuse liigid ei ole nii tõhusad.
Parimad andurid on rindkere seadmed, need, mis kannavad käte randmeid, ei pruugi alati tõestada suurt täpsust.
Rasedus
Et mitte unustada hetkest, mil südame löögisagedus hakkab oluliselt langema või tõusma, peate teadma, mis on normaalne pulss. Rase naise puhul on sellised muutused väga ohtlikud, sest pulssi vähenemise põhjus võib põhjustada eluohtlikku ohtu nii lapsele kui ka oodatavale emale.
Tavaline kõrvalekalle normist on raseduse südame löögisageduse suurenemine 75-90 löögini. Seda indikaatorit saab näidata juba esimesel trimestril.
Järgnevatel trimestritel suureneb vere hulk naise kehas ning suureneb ka rasedate naiste pulss. Siiski peate aru saama, et kui pulss on 100-aastasel rasedatel naistel, peab oodatav ema saama kardioloogi konsultatsiooni. See on vajalik südame liigse stressi vältimiseks ja tahhükardia tekkimise vältimiseks - hingamisraskused, paanikahood, pearinglus ja teadvuse kaotamine rasedatel naistel.
Oluline: rase naine ei peaks kõhklemata küsima abi, kui teil tekib vähimatki soovimatust, peate helistama arstide abiga, sellistes olukordades viivitamise kulud, mõnikord on see liiga kõrge.
Miks pulss on madalam
Südame kiiruse vähendamine, mitte vähem ohtlik kui selle tõstmine.
Pulss võib mitmel põhjusel väheneda:
- füsioloogilised tegurid, mille puhul südame töö aeglustumine ei ole patoloogia - puhkeolek, uni.
- patoloogilised tegurid - kardiovaskulaarsüsteemi haigused, sisesekretsioonisüsteemi häired.
Bradükardia korral, kui pulss langeb 40 löögini minutis, on ka täiendavaid sümptomeid, mis võimaldavad patsiendil tuvastada seisundit:
- pearinglus;
- väsimus;
- halb enesetunne ja halb enesetunne;
- õhupuudus;
- segadus;
- valu rinnus ja südame piirkonnas.
Kui pulss 47 diagnoositakse naistel, siis mida peaks selles olukorras tegema, otsustab arst pärast uurimist ja uuringu määramist.
Kas ravida, võimalikke tüsistusi
Kas südame löögisageduse kõrvalekalle ravi normist otsustab arsti. Ei ole oluline, millises vanuses on impulsi normidest kõrvalekalle - 15 või 50 ° C juures.
Patsiendi ülesanne selles olukorras on abi otsimine õigel ajal, sest pika patoloogilise muutuse tagajärjel võib tekkida järgmised komplikatsioonid:
- Pikaajalise tahhükardia korral kulub südame-veresoonkonna süsteem palju kiiremini. Inimese süda on ette nähtud teatud koormuse jaoks, säilitades samal ajal normi püsivuse, liigne koormus kahjustab elundi kudesid, vähendades selle funktsionaalsust.
- Bradükardia tekitab ebapiisava verevarustuse. Vähenenud pulsiga ei jõua veri mõnedesse olulistesse kudedesse, ei piisa sellest, et sisestada siseorganeid hapniku ja toitainetega. Tugeva rikkumisega võib kaasneda konvulsiivne seisund ja hingamine.
Oluline: kui inimene, kellel on diagnoositud pulsisageduse kõrvalekalle, on kaotanud teadvuse, siis peaksite kohe kiirabi kutsuma.
Pulss on näitaja sellest, kui hästi kardiovaskulaarne süsteem oma tööd teostab, olgu see piisavalt stabiilne ja kuidas see toimetulek erinevate inimkeha muutustega. Milline peaks olema keskmine impulss naistel vanuse järgi.
Tüdrukute ja täiskasvanueas normaalsete määrade, 35-aastaste ja eakate naiste puhul 80-aastane erinevus on suur. Kui inimesel on eeldus, et südame löögisagedus ületab normi piirid, peaksite külastama arsti, tema juhend ütleb teile, mida teha tõsiste tüsistuste vältimiseks.
Naiste vanusepulss - tabel
Igaühel meist on ainulaadne võimalus tunda südame lihaste kokkutõmbumist veeni pulseerimise teel, lihtsalt puudutades randme kohas, kus veen on nahapinnale kõige lähemal. Tervise kontrollimiseks tasub teada, milline on tervislik pulss, vanusepiirang naistele. Normide rikkumine näitab mõningaid südameid mõjutavaid haigusi.
Huvitav fakt: naiste ja tugevama soo normatiivne impulss ei ole sama: kui inimese keskmine on 60-70 lööki minutis, siis naistele see on 70-80.
Pulse - normaalne vanus naistel: tabel
Mida vanem on daam, seda kiirem on pulss, mida ei peeta üldse patoloogiaks.
Sellised näitajad on siis, kui naine on korras ja meelerahu. Kuid impulsi muutumisel on eritingimusi, mida ei loeta rikkumiseks. Sealhulgas raseduse ajal.
Normaalne südame löögisagedus raseduse ajal
Naise elu konkreetses etapis, kui ta kannab lootele, muutub kogu keha, et tagada lapse mugav areng emakas. Kõik tulevase ema keha süsteemid annavad lapsele toitumise, hapniku ning mineraalide ja vitamiinide tarnimise. Mommies tunneb mõnikord oma pulssi kiirenemist ja nende süda tundub hüpata oma rinnast välja. See on üsna tavaline nähtus, mis on looduse poolt ette nähtud.
Alates hetkest, kui naine alustab elu, suureneb vere kogus kehas, et pakkuda hapnikku ja toitaineid mitte üks, vaid kaks elu. Ja süda peab töötama ka kahe eest. Raseduse teiseks trimestriks on lootele juba moodustatud kõik elutähtsad süsteemid ning nad vajavad kogu elu toetamiseks vajaliku täieliku varustuse. Kahekordse jõuga süda pumpab kogu verekoguse, impulss tõuseb 110-115 löögini minutis. Tavaliselt tekivad sellises olukorras äärmiselt ebameeldivad tunded ja kehas tekivad negatiivsed muutused. Raseduse ajal ei põhjusta see ajutine tahhükardia mingit kahju emale ega lapsele. Ja pärast sünnitust tuleb pulss tagasi normaalsele tasemele - 60-80 lööki minutis. Mõnedel naistel on aga varjatud või ilmsed südameprobleemid. Seejärel võib tahhükardiat kombineerida iivelduse ja oksendamisega. See on põhjus, miks koheselt külastada kardioloogi ja diagnoosida südame-veresoonkonna süsteemi.
Ja nii juhtub, et emal on bradükardia. Kui pulseerimise vähenemine ei too kaasa raseda naise terviseseisundi halvenemist, ei ohusta see tingimus tema ega last.
Milline peaks olema terve täiskasvanu pulsside sagedus minutis
Tavaline pulss täiskasvanu sees - piirides, mille all inimesed on väga kuju. 60–90 minutis peetakse ideaalseks. Sagedast pulssi nimetatakse tahhükardiaks ja kui vastupidine on normist väiksem, on see bradükardia. Arvesse võetakse ka puhurite vahelist intervalli, see ei tohiks muutuda. Kui südamelöökide vahed on erinevad, nimetatakse seda arütmiaks. Ja see on võimalus mõelda, kas kõik on korras. Süda pumpab verd läbi veenide ja arterite, andes igale rakule hapniku ja toitaineid. Kui see töö on häiritud, kannatavad kõik süsteemid elutähtsate ressursside puuduse all. Ja inimene tunneb seda kohe. Vähenenud pulssi on raske ära jätta. Saate kontrollida, kui palju pulss on normist kõrvale kaldunud, kasutades südame löögisageduse monitori, mis on nüüd täis tonometreid - vererõhumõõtureid, ja isegi spetsiaalses rakenduses iPhone'ile või nutitelefonile. Võtke vähemalt kiiret südame löögisagedust. Kõik sellised rakendused ei räägi teile, kui palju impulss on häiritud, vaid ka teststatistikat.
Terve täiskasvanu pulss ei saa alati olla sama. See muutub mitu korda päevas.
Normaalne puhkepulss
Tavaline impulss vaikses olekus on standard, millega võrreldakse südame löögisageduse muutust erinevates olukordades.
Normaalne impulss on ka igaühe jaoks erinev. Näiteks:
- noorukitel on lubatud impulss 80 lööki minutis;
- tugevama soo jaoks - 60-80;
- naistele, 68 kuni 90;
- lapsed esimesel ja teisel eluaastal - 100;
- vastsündinud - 140.
Muide, hommikul võib inimene olla üllatunud, et tema pulss on 51–55 lööki minutis. Ja see on ka üsna vastuvõetav. Süda oli öösel täieliku puhkuse ajal.
Impulss töötamise ajal
Running on suurepärane võimalus tugevdada tooni, keha lihaseid, suurendada immuunsust, parandada meeleolu. Peamine asi ei kahjusta tervist. Ja üks indikaatoritest on südame löögisagedus. Muidugi suureneb impulss koormuse suurenemisel. Aga kui see kasv on normis sees - kõik on korras. Kui see ületab ja sellega kaasneb ka surve suurenemine - tasub mõelda koolituse parandamisele.
On lihtne valem pulssi suurendamise maksimaalsete piiride määramiseks sõidu ajal. Piisavalt 200-lt, et võtta täisaastaid.
Kui on eesmärk kaotada kaalu, peaksite andma kõik parimad. Aga kui eesmärgiks on lihtsalt tervise parandamine, siis piisab 60% pulssi suurendamise lubatud piiridest.
Jalutades
Kõndimine või kõndimine suurendab pulssi punktini, kus keha saab suurepärase optimaalse koormuse südame ja veresoonte treenimiseks. Keskmine löögi arv antud juhul on 100 minutis. See on ideaalne näitaja.
Treenimata inimestel võib pulss olla suurem. Tasub võrrelda:
- 20-25 aastat - kuni 140 puhub;
- 40-45 aastat - kuni 135;
- 70 - aastased ja vanemad - kuni 110.
Kui insultide arv on normatiivsest suurem, tasub lisakoormust välja jätta.
Pulseerimine treeningu ajal
Koolitusel on erinev koormus ja seega erinevad mõjud südamelöögile ja pulsile.
Vastavalt kehale avaldatava mõju tasemele võib koolitust jagada järgmiselt:
- väike, kui impulsi kiirus suureneb 100-130-ni;
- keskmine tase, kui impulss on 140-150;
- suurenenud koormus, kui impulss tõuseb 170-190-ni.
Koormuse täpseks arvutamiseks ja see on alati individuaalne, peate kõigepealt teadma oma jõudlust puhkuse ajal.
Normaalne impulss une ajal
Kui magame, on süda rahul ja lõõgastumas. Ja sel ajal aeglustub südamelöök nii palju kui võimalik, see muutub poolteist korda vähem kui päev. Kui südame löögisagedus on minimaalne, on une faas. See on umbes 3-4 hommikul. Paraku on südameinfarkt kõige sagedamini sellel hommikul. Selle põhjuseks on öine närvisüsteemi närv, mis mõjutab südamelihast. Muide, esimesel minutil pärast ärkamist on streikide sagedus alla keskmise ja võib olla võrdne 52-55 löögiga minutis.
Oluline on teada, et südamelöökide arv tervetel inimestel peaks olema mõlemal randmel sama. Erinevuse korral on see otsene tõend vereringehäirete ja jäsemete ebapiisava verevarustuse kohta.
See toimub sellistel põhjustel:
- arteriaalne stenoos;
- perifeerse arteri suu stenoos;
- artriit
Sellise kõrvalekaldumise korral tuleb lähitulevikus arsti juurde pöörduda.
Milline on pulss normaalseks naistele 30, 40, 50, 60 aastat?
Vanusega on naiste pulss erinev. Sellel on palju põhjuseid. See hormonaalsed muutused ja rasvumine ning halvad toitumisharjumused ja krooniliste haiguste esinemine.
30-40-aastase reproduktiivsuse korral on naistel normaalne südame löögisagedus 65–80 lööki minutis. 45-50-aastaselt võib hormoonide muutuste tõttu pulss mõnikord tõusta 100 lööki minutis. See toimub "tõusulaine" ja "ebbs" ajal preenopausis ja menopausis. Muide, selles konkreetses vanuses hakkavad mõned naised esimest korda südameprobleemide ja veresoonte tekkimisega, hüpertensioon võib tekkida.
60-aastaselt peab süda normaliseeruma ja südame löögisagedus peab olema vahemikus 65–80 lööki minutis. Siiski, kui hüpertensiivne haigus on esile kerkinud, on ülekaalulisus, kilpnäärme kroonilised haigused, neerud, südame- ja muud terviseprobleemid, siis pulsisagedus muutub suurenemise või vähenemise suunas. Südametööde kõrvalekalded põhjustavad tavaliselt pulsisageduse vähenemist.
Pulsisageduse jälgimine erinevates olukordades ei ole raske, kuid see on äärmiselt vajalik. See on üks olemasolevatest terviseuuringutest. Ja ärge unustage seda.
Pulsisagedus naistel 40 aastat
Mis on pulss?
Need on arterite seinte rütmilised võnkumised, mis vastavad südame kontraktsioonidele ja seetõttu on nende normaalne sagedus kardiovaskulaarse süsteemi nõuetekohase toimimise kriteerium. Impulsi näitajate põhjal saab hinnata südame löögisageduse tugevust ja rütmi, samuti veresoonte seisundit. Kui pulsilaine tekib ebaregulaarsete intervallidega (ebaregulaarne pulss), võib see tähendada südamehaigust, kohvi kuritarvitamist või viitab sellele, et inimene on sattunud sagedase stressi või teatud hormonaalsete häirete alla.
Tuleb märkida, et impulss peab olema mitte ainult rütmiline, vaid ka teatud sagedusega (see on impulsslainete arv minutis). Tervetel inimestel on see 60-90 lööki. Isik, kes on rahulikus seisundis (nii füüsiline kui ka emotsionaalne), ei ületa impulss neid näitajaid.
Kuidas teostada impulsi mõõtmist?
Reeglina uuritakse radiaalset arterit, mis on palmitud randme sisemuses, veidi üle pöidla aluse. Siin on see, et laev satub nahale võimalikult lähedale, nii et selle pulseerimine on väga hästi tunda. Vajadusel viiakse pulsilaine hindamine läbi unearteri, ajalise või sublaviaalse, samuti brahhiaalse või reieluu arteri. Õige diagnoosimise jaoks mõõdetakse südame löögisagedust samaaegselt kahel käel. Kui see on rütmiline, siis piisab arterite pulsatsioonide arvu loendamisest 30 sekundiga ja tulemuse korrutamisega kahega. Kui südame löögisagedus on häiritud, tuleb pulssi kiirus arvestada kogu minuti jooksul.
Mis võib mõjutada südame löögisagedust?
Südamekontraktsioonide sagedus, mis vastab impulsi lainete arvule, sõltub paljudest kriteeriumidest - vanusest, keskkonnategurite mõjust, füüsilisest aktiivsusest. Oluline on ka inimese vanus.
Pulsisagedus naistel on umbes 7 korda kõrgem kui meestel. Selle indikaatori väärtus väheneb või suureneb sõltuvalt keha funktsionaalsest olekust ja ühe või teise orgaanilise kahjustuse olemasolust, kuigi ei tohiks unustada funktsionaalseid muutusi - pärast söömist ja ka inspiratsiooni kõrgusel võib südame kokkutõmbe sagedus suureneda. Keha positsiooni muutus, kõrge ümbritseva õhu temperatuuriga kokkupuutumine põhjustab ka impulsslainete sageduse suurenemist.
Kellaajal on ka teatud mõju - kõige aeglasem impulsi öösel, kui inimene magab, ja maksimummäärad registreeritakse kell 15.00 kuni 20.00. Meeste pulsisagedus on 60 kuni 70 lööki minutis. Huvitav fakt on see, et neonataalsel perioodil on lastel südamelöökide sagedus isegi 140 lööki minutis, mida omakorda peetakse südame rütmihäireks (tahhükardia), mis võib esineda treeningu ajal või isegi puhkuse ajal
Pulsi kiirus vanuse järgi
Minimaalne lubatud impulss
Maksimaalne lubatud impulss
Keskmine impulss
Vastsündinute periood (kuni 1 kuu pärast sündi)
See tabel näitab, et pärast sündi registreeritakse lastel üsna sagedane südamelöök, kuid seda peetakse normaalseks. Aja jooksul väheneb impulss ja 50 aasta pärast kiirendab südamelöök taas. Lisaks on tõendeid selle kohta, et vahetult enne surma suureneb südame löögisagedus 160 löögini minutis.
Tuleb märkida, et alltoodud tabelis on näidatud tervetele inimestele iseloomulikud impulsi näitajad. Oluline on meeles pidada, et varase menopausi ajal, mis esineb 40-aastaselt, võivad naised kogeda funktsionaalset tahhükardiat, mida ei saa seletada südameprobleemidega, vaid hormooni östrogeeni taseme langusega organismis. Normaalne rõhk võib sel perioodil olla ka mõnevõrra suurem, mis on seotud organismi hormonaalsete muutustega.
Millal on kõrge impulss?
Tervetel inimestel võib südame kontraktsioonide arv kehalise aktiivsuse ajal (näiteks ujumise ajal või jooksmisel) suureneda emotsionaalse stressi tõttu, kui inimene kogeb tugevat valu ja viibib hämaras ruumis. Ühe kraadi kehatemperatuuri tõus viib ka südame löögisageduse suurenemiseni umbes 10 lööki minutis. Samal ajal on piiriks 90 lööki minutis ja seda võib juba pidada kerge tahhükardia astmena.
Kui südame löögisageduse tõus on funktsionaalne, ei ole inimesel selliseid kaebusi nagu hingeldus ja valu rinnus, silmade tumenemine, pearinglus või teadvusekaotus. Sel juhul ei tohiks südame löögisagedus ületada konkreetsele vanusele omaseid maksimummäärasid. Seega saab täiskasvanu pulsisageduse piirata 220 aasta möödudes täisealiste aastate arvuga. Samal ajal peaks südamelöögid normaliseeruma 5 minuti jooksul pärast treeningu lõpetamist.
Patoloogilist tahhükardiat võib täheldada järgmistel juhtudel:
- südamehaigused ja kaasasündinud südamepuudulikkused, kus isegi puhkerežiimis muutused südame löögisageduses;
- närvisüsteemi kahjustamine;
- endokriinsed patoloogiad;
- kasvajate olemasolu;
- südamepekslemine võib registreeruda nakkushaigustes.
Aneemia, massilise menstruatsiooni ajal ja raseduse ajal täheldatakse ka tahhükardia tendentsi. Suure impulsi põhjuseks võib olla pikaajaline oksendamine ja kõhulahtisus, organismi üldine dehüdratsioon. Kui sagedane südametegevus ilmneb isegi väikese koormusega, näiteks kõndides, nõuab see täiendavaid kontrollimeetodeid, kuna see võib viidata südamepuudulikkusele (vähese füüsilise aktiivsusega ei tohi südame löögisagedus ületada 100 lööki minutis).
Lastel on tahhükardia tuttav reaktsioon kehalise aktiivsuse suurenemisele. Näiteks võivad aktiivsed mängud või heledad emotsioonid kaasa tuua südame löögisageduse suurenemise. Seda peetakse normaalseks ja see näitab, et südame-veresoonkonna süsteem kohandub keha füüsilise seisundi muutustega. Vegetatiivse düstooniaga noorukitel muutub ka südame löögisagedus. Tuleb meeles pidada, et teadvuse kaotus, valu rinnus, pearingluse ja kaasnevate südamehaiguste esinemine peaksite konsulteerima arstiga, kuna see võib olla vajalik südame löögisageduse farmakoloogiliseks korrigeerimiseks.
Mis on bradükardia?
Kui südame löögisagedus on alla 60 löögi minutis, võib see olla funktsionaalne või näidata mitmeid patoloogiaid. Funktsionaalset bradükardiat täheldatakse kõige sagedamini sportlastel ja igal isikul une ajal. Tuleb märkida, et spordis professionaalselt seotud inimestel võib südame löögisagedus langeda 40 löögini minutis. See on normaalne ja on seotud südamekontraktsioonide vegetatiivse reguleerimise iseärasustega.
Patoloogiline bradükardia leitakse müokardiinfarkti, südamelihase põletiku, mürgistuse ja ka südame ja veresoonte vananemisega seotud muutuste taustal, kõrge koljusisene rõhk, peptiline haavand, meksedema või hüpotüreoidism. Süda orgaaniliste kahjustuste korral võib südame löögisagedus olla 50 või vähem lööki minutis.
Reeglina esineb südamejuhtimissüsteemi häirete korral pulsi vähenemine, mis põhjustab muutusi elektriliste impulsside läbimisel müokardis. Väikesed muutused sinuse rütmis ei kaasne kaebuste ilmumisega. Kui normaalses seisundis on pulss oluliselt vähenenud, võib tekkida pearinglus, nõrkus ja külm higi ning aju ebapiisava verevarustuse tõttu võib tekkida teadvuse kadu (väljendunud hüpoksia kaudu). Samuti väärib märkimist meditsiiniline bradükardia, mis on seotud individuaalsete farmakoloogiliste toimeainete vastuvõtmisega, samuti selle idiopaatilise vormiga, kui nähtava põhjuseta nõrk pulss registreeritakse.
Kuidas avastada impulsi muutusi?
Põhjalikumaks diagnoosimiseks on soovitatav teha EKG. Mõnel juhul on vaja läbi viia Voltaire'i jälgimine, kui südame löögisagedus registreeritakse päeva jooksul. Tavaliselt ei ole tervel inimesel olulisi kõrvalekaldeid kehtestatud vanuse normidest.
Vajaduse korral saab läbi viia jooksulintesti. See on elektrokardiograafiline uuring, mis viiakse läbi spetsiaalse jooksulintega, mis võimaldab arstil hinnata, kui kiiresti südame-veresoonkonna süsteem pärast treeningut taastab normaalse töö.
Kahjuks väheneb veresoonte elastsus vanusega ning südametöö on häiritud. Põhjuseks on ebatervislik toitumine, füüsiline tegevusetus, halvad harjumused, paljude teiste kaasnevate patoloogiate areng. 45 aasta pärast ei suuda keha enam kohaneda keskkonna negatiivsete mõjudega ja takistada stressi. See põhjustab südame löögisageduse kõrvalekaldeid ja võib põhjustada südamepuudulikkust, mistõttu on nii oluline jälgida südame löögisageduse indikaatoreid ja konsulteerida kardioloogiga, kui avastatakse normist kõrvalekaldeid.
Mis on pulss: määratlus
Pulss on südamelihase kokkutõmbumisest tingitud veresoonte seinte rütmiline kõikumine. On kohti, tunne, et saate lihtsalt pulssi tunda ja seda ise mõõta, kuid rohkem sellest hiljem.
Täiskasvanu pulss või pigem tema kontraktsioonide sagedus võib hinnata mitte ainult südamelöögi tugevuse ja rütmi indikaatorit, vaid ka öelda kehas olevate veresoonte seisundist.
Lisaks peaks tervel inimesel olema pulsatsioonide vahel ühtsed intervallid. Nende „kroonilise” eiramise korral on võimalik võtta mis tahes häireid organismi töös ja see ei pruugi tingimata puudutada südame tööd. Näiteks võib selline pilt näidata endokriinsete näärmete talitlushäireid.
Kuidas mõõta pulssi?
Just sellistel hetkedel ei oleks üldse haiget teada, kuidas mõõta enda või teise isiku pulssi. Samas ei ole vererõhu mõõtmine üldse ülearune, sest see aitab kokku panna arusaadava pildi inimeste tervise olukorrast. Selleks saate kasutada manomeetrit.
Pulse mõõtmise meetodid kodus
Kõige tavalisem viis pulsi määramiseks: Kinnitage 2 sõrme randme tagaküljel asuvasse radiaalsesse arterisse. Pärast seda peate märkima aega, soovitavalt stopperil ja alustama loendamist. Suurema kindluse huvides on pärast südame löögisageduse mõõtmist ühelt poolt soovitav teha loend.
Kui te ei tunne selles kohas pulssi, võite seda leida teiste arterite asukohtades. Näiteks võite kinnitada sõrmed kaela küljel paikneva brahhiaalse, reieluu või unearteriga.
See meetod sobib paremini pulsisageduse mõõtmiseks terves inimeses, sest kogenematusest tulenevalt on veel võimalik arvutada vigade arv.
Selle meetodi lihtsustamiseks saate arvutada lööki 30 sekundiga ja korrutada selle arvu kahega. Ja siis näitab impulsi määr vanuse järgi (tabel dešifreerib tulemuseks oleva näitaja teile).
Kui inimene teab südame-veresoonkonna haiguste esinemist, on vaja teha arvutus täpsemini. Tavaliselt viiakse kliinikus läbi EKG (elektrokardiogramm).
Pulss vanuse järgi: tabel naistele ja meestele
Selles tabelis on toodud väärtused tervetele inimestele, kes on südame löögisageduse mõõtmise ajal puhanud.
Mis mõjutab südame löögisagedust
Puhkelt peetakse pulssi normaalseks ja on vahemikus 60-90 lööki minutis.
Kui enne impulsi mõõtmist allutati isikule füüsiline koormus, stress või lihtsalt tarbitud toit, siis ei ole südame löögisagedus tõenäoliselt normaalne. Pulsi õigeks mõõtmiseks vajab keha aega „rahunemiseks”. Tavaliselt piisab 5-7 minuti istumisest ja võimalusel piirata ennast liikumisel.
Lisaks on naise pulss alati 5-8 ühikut / min kõrgem kui inimese pulss. Kuid see on väga väike kõrvalekalle, mida ei tohiks enam tähelepanu pöörata, kui täiskasvanud ei ole terviseprobleeme.
Pulss vanuse järgi (tabel): lapsed
Lastega asjad on veidi erinevad. Vastsündinud lapse puhul on normiks 140 lööki minutis, samas kui täiskasvanu puhul on see selge märk tahhükardiast, mis võib samuti kanda nii ajutist funktsionaalset seisundit kui ka signaali südamele või sellega seotud organitele.
Kui impulsi kiirenemine normist ei põhjusta muret?
On mitmeid juhtumeid, kus pulss tõuseb loomulikel põhjustel:
- Menopausi ajal on igal naisel hormoonitaseme muutus, mis tähendab kerget vererõhu tõusu koos südame löögisageduse suurenemisega. Kui menopausi ajal ei põle naine hingeldus, peapööritus, pea ja valu rinnus, siis selliseid muutusi ei peeta patoloogilisteks. Kõige sagedamini toob menopausi kaasa survetõmbeid, mis imevad naisi piisavalt - tahhükardia ja arütmia võivad muutuda selle seisundi kaaslasteks. Ja kui tegemist on tavalise südame löögisageduse funktsionaalse paranemisega mitme üksuse poolt, siis naised seda peaaegu ei tunne.
- Samuti on rasedatel täheldatud südame löögisageduse kiirenemist.
Millistel juhtudel on südame löögisageduse langus normaalne?
Madalat impulsi peetakse nii magama ajal kui ka esimesel minutil pärast ärkamist normaalseks.
Täiskasvanutel, kes on pidevalt aktiivses spordis, peetakse normaalseks ka impulsi langust 40 ühikuni minutis.
Muudel juhtudel, kui pulss ei taastu puhkeolekus 5-7 minuti jooksul normaalseks, ja seda tingimust on korduvalt täheldatud, peate siiski konsulteerima arstiga, kes tõenäoliselt määrab probleemi kindlakstegemiseks mitmeid teste.
- Tahhükardia on südame löögisageduse suurenemine.
- Bradükardia on südame löögisageduse vähenemine.
Normaalne südame löögisagedus raseduse ajal
Praegu, kui naisel tekkis uue elu sünd, vastutab organ selle eest, et ta annaks talle kõik vajaliku. Nüüd on peamine ülesanne transportida nõutav kogus hapnikku ja toitaineid ema vere kaudu sündimata lapsele. See tähendab, et süda peab töötama kahe eest.
Raseduse ajal esimesel trimestril võib pulssi veidi suurendada. Kuid 4-5 kuu jooksul, nimelt teisel trimestril, on normaalne määr 100 lööki minutis rasedatel naistel. Just sel perioodil oli juba elus olnud kõik elus vajalikud elundid ja nende süsteemid ning nüüd vajab see täielikku hapniku- ja toitainete tarnimist.
Ja selle perioodi vältel suurendab tulevane ema vere mahtu ja seega suureneb selle ringlus. Südame töö toimub tõhustatud režiimis, nii et paljud naised võivad täheldada tahhükardia sümptomeid: süda on tugevam, pulss on keskmiselt 100 lööki minutis.
Raseduse ajal kolmanda trimestri ajal võib pulss olla vahemikus 110-115. Meditsiinipraktikas nimetatakse seda seisundit rasedatel naistel füsioloogiliseks tahhükardiaks, mis möödub pärast sünnitust. Kiire impulss sellises olukorras ei ole probleem, vaid ajutine nähtus, mis on iga naisega seotud.
Pea meeles - teie tervis on teie kätes! Kui leiad, et tavapärasest impulss on kõrvalekalle ja sarnane olukord tekib rohkem kui üks kord, ärge edasilükkamist spetsialistile edasi lükake, see on teie huvides!
Mis on pulss ja kuidas seda uuritakse?
Südametsüklitega seotud perioodilisi närvilisi arteriaalse seina vibratsioone nimetatakse impulssideks. Isegi kindel inimene saab hõlpsasti kindlaks määrata selle olemasolu, rütmi ja sageduse.
Impulsi sagedust mõõdetakse kohtades, kus arteriaalsed veresooned asuvad pinnal (tavaliselt randmel, kus on kerge tuvastada radiaalarteri pulseerimine). Selleks peavad indeksi-, kesk- ja ringisõrme padjad paiknema piki arterit, lähemal pöidla alusele. Siis, pulseeriva veresooni haarates, tuleb seda veidi raadiusele vastu suruda. Loendamislööke sooritatakse 30 sekundi jooksul ja seejärel korrutatakse saadud arv 2-ga.
Märkus: impulsi võib tunda jalgades paiknevatel unearterites, reieluu-, aju- ja sääreluu arterites.
Tavaliselt on südame löögisagedus 60-90 lööki minutis, kuid sõltuvalt kehatemperatuurist ja keskkonnast, kellaajast, soost, kehakaalust, füüsilisest sobivusest ja vanusest võib see olla väga erinev.
Reeglina on naissoost süda väiksem kui meessoost süda (sama kaalunäitajatega) ja selle pulss on sagedamini 6-8 lööki minutis (keskmiselt 70-80 lööki minutis). Spordikoolituse ajal suureneb südame löögisagedus koos vanusega. Tavaliste näitajate arvutamiseks on olemas spetsiaalne valem (220-st on vaja lahutada elatud aastate arv). Enne surma on südame löögisagedus järsult tõusnud (kuni 160 lööki).