Sportlase pulss

Bradükardia või aeglustav südame löögisagedus on paljude koolitatud inimeste tüüpiline seisund. Normaalne impulss sportlastel harvem kui isikul, kes ei puutu end regulaarselt füüsilisse treeningusse. See on tingitud tugevamast ja tugevamast südamest sportlastel ja tervematel laevadel, kuna neil on aktiivne hapniku vahetus.

Edukuse määr tavalisel inimesel

Tavaliselt on rahulikus seisundis terve täiskasvanu keskmine pulss 60–80 lööki minutis. Kuid kõrvalekalded standardnäitajatest ei näita alati terviseprobleemide olemasolu, kuid võivad olla märk südameveresoonkonna süsteemi kohandumisest välis- või sisekeskkonna muutustele. Südame löögisagedus kõigub kogu päeva jooksul. Indikaator erineb erinevates positsioonides. Seega on südamelöögid lamavas asendis madalamad kui istudes või seistes. Seetõttu tuleks pulssi, südame löögisagedust mõõta samal ajal, samas asendis, eelistatavalt istuvas asendis. Tabelis on käsitletud erinevate vanusekategooriate südame löögisagedust.

Kui erinevad on sportlased?

Professionaalse sportlase tervise näitajad muutuvad paremaks. Südame ja veresoonte suhtes tehakse kõige suuremaid muudatusi. Erinevate vanuserühmade ja erinevate spordialade sportlaste südamerütmi omadused on järgmised:

1. Sportlastele, kelle tegevus on seotud kiiruse tugevuse suunamisega, mida iseloomustab südame löögisageduse suurenemine. Väikesed numbrid on salvestatud nendesse, kes on seotud vastupidavuse kujunemisega.
2. Spordi algajatel on üsna kõrge südame löögisageduse näitaja. Pulss väheneb koos vanusega. Noortel sportlastel, kes arenevad end kiirusega ja võimsusega kuni 15-aastastele, on kõige kõrgemad südame rütmihinnad (75–80 lööki minutis). 30-aastase vanuse järel langeb kiirus 45-50 lööki minutis.
3. Pulss treeningu ajal lamades ja püsti.

Sportlaste ja teiste kutsealade esindajate kalduval positsioonil väheneb impulss umbes 10 löögiga võrreldes seisva asendiga. Naistele, kes on pühendunud spordile, on südame löögisagedus 7-10 korda madalam kui nende vanuserühmas.

Miks tekivad erinevused?

Professionaalsed sportlased, kes täidavad mõõdukalt ja tugevalt pikka aega, kogevad südame-veresoonkonna süsteemi muutusi. See viib südame löögisageduse ja rõhu muutumiseni.

Südamel ja laevadel toimuvad professionaalsed sprinterid, pikamaajooksjad, maratoni jooksjad, pikamaa-ujujad, suusatamise esindajad ja muud tohutut vastupidavust nõudvad tüübid:

• südamelihas väheneb suurema jõuga;
• süvendite arvu suurenemine südames;
• südameseinad paksenevad;
• suurendab südame süvendite mahtu;
• vähendab puhkeasendis südame löögisagedust;
• veresoonte arv suureneb ja nende seisund paraneb;
• vähendab vererõhku puhkeasendis.

Tugeva füüsilise koormuse korral toimub aktiivne vereringe. Süda õpib majanduslikult töötama. Südame aeglane töörežiim tagab südame lihases parima metabolismi ja parima toitumise. Vanemas eas võib madalam pulss endiste sportlaste hulgas põhjustada tõsiseid tagajärgi isheemilise haiguse, südamerütmi puuduse ja muude patoloogiate kujul. Seetõttu on võimatu täielikult kõrvale kalduda pikaajalistest intensiivsetest koormustest ja juhtida aktiivset sporditegevust kogu oma elu jooksul.

Bradüarütmia sportlastel: haiguse põhjused, sümptomid ja ravi

Bradükardia on südame rütmihäire, mille korral sinoatriaalne sõlm genereerib vähendatud sagedusega impulsse (vähem kui 60 lööki minutis), kuid samal ajal säilitatakse kontraktsioonide õige järjestus, rütm ja koordineerimine. Sinuse bradükardiat võivad põhjustada närvisüsteemi häired, nakkushaigused, vere elektrolüütide koostise muutused, keha jahutamine ja teatud ravimite kuritarvitamine.

Samal ajal tekib puhkeolekus ja unenäos füsioloogiline bradükardia, mis näitab, et organismil ei ole metaboolsete protsesside jaoks praegu suurt vajadust hapniku järele. Rõhutatakse sportlaste bradüarütmiat, mille omadusi käsitletakse allpool.

Miks on kutselistel sportlastel sageli bradükardia?

Sportlaste madalat regulaarset pulssi nimetatakse sportlikuks südamehäireks. Tegemist on healoomulise olukorraga, mis on sageli registreeritud professionaalsete sportlaste, aga ka pikema aja jooksul spordiga tegelejatele (rohkem kui üks tund päevas). Vaatamata oma "füsioloogilisele" ilmingule võib keha stressi kohandumise ilming peita või varjata tõsiseid terviseprobleeme.

Näidatud bradükardia noorukitel on sageli südame-veresoonkonna süsteemi ümberkorraldamise tagajärg ning vajab ka jälgimist.

Bradüarütmia on sageli tingitud aktiivsest (rohkem kui 5 tundi nädalas) aeroobsetest treeningutest, harvem kui staatiliste harjutuste tegemisel, näiteks raskuste tõstmisel. Tugevate pikkade treeningute ajal annab keha südamele märku, et pumpab rohkem verd, et katta suurenenud skeletilihase hapniku nõuded. Selleks venitatakse kaameraid ja suurendatakse seina. Selle tulemusena tekib kardiomegaalia ja eriti vasaku vatsakese hüpertroofia.

Südame väljundväärtus on vasaku vatsakese teatud aja jooksul lahkuva vere kogus. Selle suurus on proportsionaalne südame löögisageduse ja südamekambrite suurusega.

Madal pulss koolitatud isikul: hea või halb?

Füsioloogiline sageduse vähendamine

Kogenud sportlased, kes on algajatele jõudnud, suurendavad südame aeglustunud tööd vaikses olekus ja võimet suurendada südame löögisagedust (kuni 260 lööki minutis) füüsiliseks kohanemiseks ja lihaste tõhusamaks hapnikuvarustamiseks. Spetsialistidel on hästi arenenud kapillaaride võrgustik, mis järk-järgult laieneb ja aitab kaasa hüpertroofilise müokardi verevarustusele ja toitumisele.

Kuid südame suuruse suurenemisel (alates 1200 cm3) on künnis, mille juures on tõenäoline üleminek pahaloomulisele hüpertroofiale, põhjustades õigeaegse meditsiinilise järelevalve puudumisel mitmeid komplikatsioone.

Patoloogiline bradükardia

Kui koormused on valesti konstrueeritud või ületavad sportlase keha funktsionaalsust, samuti kaasnevate haigustega, algavad südames patoloogilised muutused. Mida kiirem on südamerakkude kasv ja kambrite hüpertroofia, seda halvem on äsja moodustunud alade verevarustus. Veresooni ja närvikiude loovad rakud jagunevad aeglasemalt kui lihaskasv, mille tagajärjel tekivad hüpoksia ja energia nälg.

See on kudede nekroosi põhjus, mis on sisuliselt müokardiinfarkt, mille kõik tagajärjed on - armistumine ja võimalikud komplikatsioonid.

Selle protsessi kurb tulemus on kardioskleroos, mis piirab inimese tulevaste sportlike saavutustega.

Võistleja taktika ja jälgimine

Bradükardia sümptomid, mis süvenevad kuni 40 löögini minutis, on järgmised:

• Nõrkus;
• Pearinglus;
• Madal koormustakistus;
• Valu rinnus;
• Hingamishäire;
• Ähmane nägemine;
• Peavalud;
• Hingamishäire;
• Paanikahood;
• Rahutus;
• Kontsentreerumatus ei ole võimalik.

Selliste sümptomite ilmnemisel on soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole, sest kliiniline pilt on mittespetsiifiline ja võib viidata teistsugusele südame patoloogiale.

Sinusbradükardia diagnoosimiseks ja diferentseerimiseks sportlastel kasutatakse samu meetodeid nagu teiste patsientide kategooriate puhul:

• Uuring;
• Üldised kliinilised katsed;
• Ülduuring - palpatsioon, löökpillid, auskultatsioon, impulsi mõõtmine;
• Elektrokardiograafia;
• Holteri igapäevane jälgimine;
• Südame ultraheli;
• Stressi stressitest;

Pahaloomulise bradükardia õigeaegse diagnoosimise ja ravi puudumisel, isegi absoluutse tervise ja heaolu taustal, võivad tekkida järgmised tõsised tüsistused:

• Südamepuudulikkus;
• Aju vereringe häired;
• Krooniline südamepuudulikkus;
• Südame isheemiatõve progresseerumine;
• Äge müokardiinfarkt;
• Kardiomüopaatia;
• Omandatud südamepuudulikkuse teke (peamiselt ventiili puudulikkus).

Kui patsiendil on tekkinud tüsistused, tuleb sport edasi lükata taastumisperioodini, mille järel määrab arst keha funktsionaalsed võimalused ja valib neile proportsionaalse koormuse.

Ravi

Asümptomaatilise bradüarütmia avastamisel soovitab arst tavaliselt harjutuste järjekorras olla ettevaatlikum. Eriti oluline on täie soojendusega, valmistades keha ja südamet tulevastele koormustele. Astmeline intensiivsus võib müokardi kaitsta stressi eest.

Mõnel juhul võib teil tekkida sümptomaatiline ravi südame löögisagedust suurendavate ravimitega.

Pahaloomulise haiguse korral rakendatakse kirurgilist sekkumist, mis seisneb südamestimulaatori paigaldamises.

Eraldi on tingimused, mis tekkisid müokardi hüpertroofia - klapi puudulikkuse taustal komplikatsioonidena. See patoloogia nõuab defektsuse parandamiseks plastilist kirurgiat.

Järeldused

Bradükardia ja sport on tihedalt seotud lihaskiudude füsioloogilise ümberkujundamisega, kuna see on müokardi normaalne reaktsioon aeroobsetele treeningutele ja stressile.

Bradükardia ainus näitaja on sageli haruldane pulss - subjektid ei muretse kaebustega. Sportlased ei ole oma seisundist teadlikud seni, kuni nad ei läbi füüsilist kontrolli.

Lisaks bradükardiale sisaldab selle sündroomi klassikaline triaad südame suurust (kardiomegaalia) ja müokardi hüpertroofiat.

Ebasoodsates tingimustes muutub organismi nõutav füsioloogiline eripäraks mitmete tüsistuste tekkimise teguriks.

Pädev spordialane lähenemine ja regulaarne tervisekontroll võivad kaitsta müokardi hüpertroofia ebameeldivate mõjude eest.

Südame löögisagedus ülejäänud sportlasel on keha seisundi üks olulisemaid näitajaid

Südame löögisagedus (HR) on pikka aega olnud üks olulisemaid parameetreid, mis peegeldavad sportlase keha funktsionaalset seisundit, samal ajal kui südame löögisageduse määratlust saab jagada kahte rühma: - puhkeasend; - HR koormus.

Käesolevas artiklis räägime puhke südame löögisagedusest, mida iga sportlane peaks iga päev oma spordipäevikusse salvestama.

Koolitatud sportlastel on puhkekeskuse südame löögisagedus madal, eriti sportlastel, kes konkureerivad tsüklilises spordis (jooksmine, suusatamine, orienteerumine). Mittekoolitavatel inimestel on südame löögisagedus, tavaliselt 70-80 lööki minutis.

Kui räägime sportlastest, siis on need arvud palju väiksemad, nagu paljude vastupidavuskanalite puhul, on see näitaja 40-50 lööki minutis. Naistel on need määrad tavaliselt kõrgemad kui 10 lööki. Aga 40 lööki ei ole kaugeltki piiratud, mõnede jalgratturite jaoks, kes on sõidutee suusatajatele, vastupidavuse suusatajatele, langeb südame löögisagedus alla 40 lööki.

Minu südame löögisageduse näitajad olid aktiivse treeningu ajal 28–35 lööki minutis, pärast tõsist kahju põhjustanud 17 kuu möödumist, on südame löögisagedus vahemikus 40–45.

Vähenenud südame löögisagedus puhkusel on kõrvalekalle nn "meditsiinilisest normist" ja omab oma diagnoosi - bradükardiat. Peaaegu kõigil tõsistel vastupidavuse sportlastel on väljendunud bradükardia, mis aga ei põhjusta neile ebamugavusi, vaid on nende konkurentsieelis.

Reeglina viidatakse „tsiviil-” arstidele ja mõnele spordile ettevaatlikult sellistele madalatele määradele, mistõttu madala südame löögisagedusega sportlastele tehakse sageli täiendavaid teste, mille eesmärk on määrata kindlaks madala impulsi moodustumise laad.

See arstide ettevaatus on tingitud asjaolust, et mõnel juhul võib madal pulss olla südameprobleemide näitaja. Süda lihtsalt ei suuda kiiremini töötada, mistõttu kehal puuduvad vere kandvad toitained ja hapnik.

Samas ei ole haritud bradükardia tõendiks terviseprobleemidest, vaid keha üleminekust uuele majandusliku töö kvalitatiivsele tasemele, kui rohkem südame löögisagedust (keha vajab) läheb rohkem verd ja keha ei vaja südamepekslemist..

Üks bradükardia testidest esinemise laadi suhtes on atropiinikatse. Atropiini, mis kiirendab südame löögisagedust, süstitakse inimese veresse. Väikese südame löögisageduse valuliku iseloomu korral saab südame löögisagedus väga aeglaselt või üldiselt jääb südame löögisagedus muutumatuks, kui pulsisagedus suureneb atropiini sisseviimisega, näitab see normaalset südamehaigust ja bradükardiat peetakse vegetatiivseks (looduslikuks).

Mulle tehti sarnane uuring, kui pärast teise spordialaarsti külastamist, kui kardioogramm eemaldati, oli mu südame löögisagedus alla 30 löögi minutis (26 lööki).

Reeglina eemaldab sportlane südame löögisageduse näitu istudes. Seda on soovitav teha kohe pärast magamist, see protseduur viiakse läbi selleks, et tuvastada südame löögisageduse järsk muutus, mis võib vastata sportlase üleõppele, ja tema rahulolematus pärast eelmisi treeninguid ning võib samuti illustreerida haiguse või sportlase haiguse algust. suureneb).

Ülaltoodud kõrvalekallete tuvastamiseks pärast iga südame löögisageduse näidu lugemist on joonisel näidatud südame löögisageduse muutmise ajakava, mille näidet võib leida allpool.

Sportlik südame löögisagedus

Südame aktiivsuse näitaja on sportlaste ja vähem aktiivse elustiili juhtivate inimeste pulss. See muutub erinevate tegurite mõjul. Koolituse intensiivsus ja olemus, vanus, kehatemperatuur, kõrgus, kaal, sisemiste haiguste olemasolu ja kardiovaskulaarse süsteemi individuaalsed omadused mõjutavad pidevalt füüsilise koormusega inimeste südame löögisagedust.

Heas tervislikus seisundis tavalise inimese pulss on vahemikus 60 kuni 85 lööki / min. Spordiga aktiivselt osalevate inimeste jaoks võivad need väärtused erineda.

Miks erinevad sportlaste pulsid?

Lihaste aktiivsuse olemus ja sporditüüp määravad vererõhu muutuse, mis aitab kaasa südame löögisageduse suurenemisele või vähenemisele. Professionaalsete sportlaste südame löögisageduse normaalsed näitajad on ainult 30-40 lööki / min. Selle sageduse südame löögisagedus võimaldab teil edastada suurt füüsilist pingutust. Intensiivse väljaõppe korral tõuseb südame aktiivsus 150–200 lööki / min. ilma sportlase tervist kahjustamata.

Sportlastele, kes alustavad oma karjääri, on pulssi vähenemine tingitud mitme kuu pikkusest kangekaelsest treeningust (3-4 lööki / min. Pärast 3-kuulist koolitust). Noorte sportlaste puhul, kellel on kiirus või tugevus, on need näitajad tavaliselt 75-80 pilti. Kehaharjutajad kehakaalu tõstmisel registreerivad impulsi tõusu kuni 120-135 lööki / min. Neile, kes treenivad vastupidavust, näiteks jalgratturit või jooksjat, on tavaline pulss ligi 30 südamelööki. Samal ajal erineb sportlase mehel sarnane näitaja spordiga mängivatel naistel. Sportlastel on südame löögisagedus 5-10 lööki / min.

Mis vahe on sportlase ja tavalise inimese pulsside vahel?

Südame löögisagedus võib varieeruda sõltuvalt kehalise treeningu suurusest, püügikoormuse kvaliteedist, soost, stressist, toimimisviisist, individuaalsetest omadustest, toitumisest. Keha arengu protsessis muutuvad südame löögisageduse normid. Need on kõrgemad lastel ja vanematel inimestel, madalamad noortel. Tabel näitab südame löögisagedust vastavalt vanusele:

Puhkelt erineb sportlase ja ühise mehe pulss ainult olulises erinevuses. Inimestel, kes ei mängi sporti, näitab selle vähenemine südamefunktsiooni halvenemist. Lisaks võib selle indikaatori muutus olla tingitud erinevate patoloogiate olemasolust või kaaliumi ja magneesiumi puudumisest kehas. Normaalne südamerütm võib muuta narkootikumide kuritarvitamist, füüsilist või emotsionaalset stressi. Seetõttu on vaja süsteemselt kontrollida teie pulssi, et vältida keha hävitavaid muutusi. Sportlasel on madal pulss, mis on tingitud südamelihase tugevnemisest ja veresoonte puhastamisest kahjulike ladestuste eest. Sellisel juhul võib süda ühe käigu võrra rohkem verd juhtida.

Hälvete põhjused

Harjutus arendab oluliselt südame-veresoonkonna süsteemi. Sportlase südame normaalse toimimise tagamiseks kulutab vähem energiat. See on tingitud asjaolust, et ühel insultil on sportlase süda võimeline välja viskama suurema koguse verd. See muudab rõhku arterite seintele. Seetõttu on sportlase pulsisagedus madalam kui mitte-spordiüritusel.

Selle kompenseerimiseks on vajalik koormuse suurenemise vajadus ja südame-veresoonkonna süsteemi kohandamine. Sel ajal on südame löögisagedus kerge positiivne muutus, mis on seletatav keha harjutuse alguses tekkinud stressiga. Südame löögisageduse tõus toimub kahes etapis: esiteks, intensiivselt, seejärel järk-järgult, jõudes väärtuseni, mis vastab rakendatavale jõule. Niipea kui füüsilised harjutused on peatatud, väheneb impulss 16-20 lööki.

Kestvuskoolitus aitab kaasa kardioloogilise töö arengule ja seega ka südame löögisageduse vähenemisele. Regulaarne mõõdukas treening (jalgrattasõit, jooksmine) on parim viis nende vähendamiseks. Mida rohkem inimene teeb, seda kiiremini langeb südame löögisagedus: kuni 40 lööki sportlase esimesel minutil, samas kui istuvale eluviisile juhtival inimesel võib olla vähem kui 12 lööki. Pärast 1-minutilist puhkeaega väheneb südamefunktsioon vähem kiiresti ja normaalse jõudluse taastamine võib sõltuvalt sportlase füüsilisest vormist võtta rohkem kui ühe tunni.

Millised on sportlaste pulsisagedused?

Südame löögisagedus on südame löögisagedus. Ülejäänud pulss on 60–90 lööki minutis. Kuid sportlaste pulss (mitte koormusega, kuid vaikne olek) on tavaliselt pooleldi suurem. Professionaalsetel sportlastel on stressist või stressist madal impulss.

Normaalväärtused keskmisele inimesele

Normaalne südame löögisagedus (puhkeasendis) - südame löögisagedus - tervetel täiskasvanutel varieerub 65–75 lööki minutis. Kui keskmine ületab 90, siis räägime tahhükardiast (südamelöökide arvu suurenemisest). Kui keskmine pulseerimine puhkeasendis on alla 60, on see bradükardia. Erandid on koolitatud sportlased, kes peavad normaalset kiirust umbes 40-aastaseks. Südame löögisageduse langus on ka normaalse une ajal. Eriti väikelaste vanuserühmas on väärtused sarnased enamiku spordialade maksimaalsetele näitajatele!

Optimaalsed näitajad on toodud tabelis.

Kuidas on sportlaste pulss? Nagu tabelist näha, on täiskasvanud 40-aastase indikaator sama, mis 15-aastase noorukil, st südame löögisagedusel on stabiilsed näitajad 15 kuni 50 aastat. Samuti võib näha, et lapse väärtused on võrreldavad treeningu ajal sportlase väärtustega.

Küsimusele, milline on sportlaste pulss, puudub kindel vastus. Spordikoolituse ajal saavutatakse erinevad maksimaalsed südame löögisageduse näitajad. Teatud maksimaalsed näitajad saavutatakse sõidu ajal, harvem pulss - aeroobika, südame, kõige madalamad määrad registreeritakse jalgrattasõidu, ujumise, jalutamise ajal.

Alumine rida on see, et kui maksimaalse väärtuse arvutamiseks koolitatakse, tuleb teil võtta 100% maksimaalsest südame löögisagedusest, mis saavutatakse konkreetses spordis. Üldiselt, kui teostav isik soovib saavutada basseinis maksimaalset südame löögisagedust, mida ta jooksmise ajal saavutas, võib vesi keeta, kuid isegi ei saa sportlane saavutada sama maksimaalset südame löögisagedust kui jooksmisel.

Spordi impulsi arvutamiseks saab kasutada järgmist valemit: HR = 220 - vanus, mida kohaldatakse umbes 50% elanikkonnast.

Maksimaalne südame löögisagedus sportlaste jaoks: südame löögisagedus = 220 - 1,03 x vanus.

See on oluline! Arvestades küsimust, milline peaks olema spordi mängimise pulss, arvestage sellega, et sportlasel on treeningu ajal 180 lööki minutis - see on piir, mida ei tohiks ületada! Selliste näitajate saavutamisel vähendage koormust.

Aktiivne (töötav) südame löögisagedus - ASR

Sportlase tööimpulssi mõõdetakse päeva jooksul vaikses režiimis. Tavalised südame löögisageduse väärtused on 70–80. Treenimata inimestel töötab süda vähem ökonoomselt, selle löögid on kiiremad, kontraktsioonide arv järsult suureneb isegi pärast väikest koormust kehale. Treeningu ajal tuleb neid hoida vahemikus 60–75% mõõdetud / arvutatud südame löögisagedusest ilma eelneva soojenemise, venitamiseta ja lõpliku lõõgastumiseni.

Koolituse alustamiseks ei ole vaja spetsiaalseid loendureid, piisab aeg-ajalt südamelöögi mõõtmisest treeningu ajal. Varsti saate teada, kui kiiresti saate sõita või kui raske te treenite.

Kehakaalu langetamise ajal on praktiline ületada 75% maksimaalsest südame löögisagedusest. See toob kaasa ülemäärase väsimuse, ilma et see mõjutaks oluliselt rasva. Siiski ei alahinda treeningut. Vastasel juhul põletatakse mõned kalorid, kuid rasv ei tunnista seda.

See on oluline! Aeroobne südame löögisagedus suurendab ka ainevahetust mitme tunni pärast, sest lihastes tuleb taastumise ajal kaloreid põletada. Mida rohkem lihaseid inimene on, seda suurem on tema põhiline ainevahetuse kiirus.

Sportlaste südame löögisageduse normid ja patoloogiad

Maksimaalse südame löögisageduse saate ise arvutada. Arvutamiseks on mitu erinevat malli.

Lihtne arvutusnäide:

• meestele: lahutage praegus vanus 214-st ja korrutage 0,8-ga;
• naistele: lahutage praegus vanus 209-st ja korrutage 0,7-ga.

Valim maksimaalse südame löögisageduse arvutamiseks:

• naistel: HR = 210 - ½ vanusest - 5% kehakaalust;
• meestel: HR = 210 ½ vanus - 5% kehakaalust + 4;
• südame löögisagedus rasva põletamiseks: südame löögisagedus = 60–80% maksimaalsest südame löögisagedusest (eelistatavalt 70%).

Teine võimalus teada saada, milline on teie maksimaalne südame löögisagedus, on see praktikas proovida. Ideaalseks on valida järsk mägi, millele te sõidate üles ja alla (optimaalselt peaks see olema vähemalt 200–300 m ülesmäge). Hoidke koos sinuga südame löögisageduse mõõturit. Keerake mäest üles ja alla 5-6 korda. Suurim südame löögisagedus, mida mõõdetakse sõidu ajal, on teie maksimaalne kiirus. Kõik ülal on patoloogiline, tervisele ohtlik!

Hälvete põhjused

Südame löögisageduse häired või südame rütmihäired on seotud südame löögisagedusega. Füsioloogiliselt madal südame löögisagedus on tavaline sportlastel (kaasa arvatud endine) ja näitab tugevamat südant, mis võib pumpada rohkem verd.

Ebanormaalsete südamelöökide põhjuseks on bradükardia, kus südame löögisagedus aeglustub. Selle häire võib põhjustada südameinfarkt, koljusisene kahjustus, kasutatav ravim. Vastupidi on tahhükardia, kus südame löögisagedus suureneb. See on tüüpiline spordi ülepinge ja stressiolukordade puhul. Selline häire võib siiski osutada ka palavikule haigusele, aneemiale, südamepuudulikkusele, mürgistusele, kilpnäärme häirele, hüpertensioonile.

Järeldus

Iga sportlase jaoks on soovitatav jälgida südame löögisageduse jälgimist. Samuti on soovitatav teha mõõtmisi kõigile, kes hoolivad oma tervisest. Impulsi jälgimine on paljude haiguste hea ennetamine.

Sportlastel on madal impulss.

Paljude aastate jooksul võitles edukalt hüpertensioon?

Instituudi juht: „Teil on üllatunud, kui lihtne on hüpertensiooni ravi iga päev.

Vaskulaarse seina puls - rütmilised kõikumised, mis on tingitud laine-sarnasest verevoolust. Tremorite arv on ligikaudu võrdne südamelöökide arvuga. Mõnes patoloogilises seisundis võib ps ja südame löögisageduse vahel esineda mittevastavus (impulsi puudujääk). Pulss on üks inimkeha peamisi markereid. Selle näitajad on püsivad ja võivad muutuda vanuse, psühho-emotsionaalse kogemuse mõjul. Tavaliselt suureneb impulss füüsilise koormuse ajal (jooksmine, hüppamine, barbelli tõstmine, võitluskunstide harjutamine), kaaluge pulsivööndid treeninguks ja arvutatakse maksimaalne lubatud impulss.

Hüpertensiooni raviks kasutavad meie lugejad edukalt ReCardio't. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Soojavereliste loomade keha on konstrueeritud nii, et ainevahetuse intensiivsus sõltub otseselt keha suurusest. Mida väiksem on olend, seda intensiivsemalt jätkuvad biokeemilised protsessid ja seda sagedamini südamelöögid. Isik ei ole erand, seetõttu muutuvad tema pulssi normid kogu keha kasvuperioodil. Mida rohkem laps muutub, seda vähem lööb tema süda.

Seega - impulss ei ole konstantne ja võib füüsiliselt laadimisel muutuda. Skeletilihaste töö toob kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemise. Lisaks suurendab stressi tekitav keha adrenaliini ja teiste looduslike vazopressorovide vabanemist. Kõik see toob kaasa südame rütmi kiirenemise, suurenenud vererõhu. Varsti pärast koormuse kadumist pöördus pulssi normaalsuseni.

Arvutage maksimaalne lubatud impulss

Sporditegevuse ajal, eriti rasvapõletamise eesmärgil, on vajalik südame löögisageduse suurenemine. Näitaja ei tohiks siiski ületada vanusepiirangut. Seire toimub südame löögisageduse monitoride või kaasaskantavate pulssoksimeetrite abil (neile, kes tegelevad hingamisteede haigustega). Lubatavad näitajad määratakse valemiga:

220 - aastane vanus = MP (maksimaalne impulss)

See meetod on universaalne, kuid mitte väga täpne. MP arvutamisel on soovitatav kasutada allpool loetletud spetsialiseeritud algoritme:

Meestele: 214 - (vanus * 0,8) = MP

Naistele: 209 - (vanus * 0,9) = MP

Kui treeningu ajal ületab südame löögisagedus arvutatud väärtusi, on soovitatav koormuse taset vähendada või katkestada, mis on vajalik südame löögisageduse normaliseerimiseks.

Koolitusala tabel

Impulsi tõusu tase treeningu ajal on tinglikult jagatud 5 tsooni, millest igaüks sobib kõige paremini konkreetse eesmärgi saavutamiseks. Palgaindikaatorite ja nende ülesannete kindlaksmääramist, mille jaoks need on ette nähtud, käsitletakse järgmises tabelis:

Pulse taastumine pärast treeningut

Impulsi taastumine pärast füüsilist pingutust võib võtta 2-3 kuni 20-30 minutit. Parim näitaja on südame löögisageduse vähenemine puhkuse esimese minuti jooksul 20% võrra. 3 minuti pärast peaks impulss vähenema 30%, 5 minuti pärast - 50% pärast 10 minutit - 75% maksimumist. Koolitatud inimeste jaoks on see protsess kiirem, algajatele kauem. Kui taastumine võtab rohkem kui 20 minutit, valiti koormus valesti ja seda tuleks vähendada.

Selleks, et hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide töö taastuks sujuvalt, ei ole soovitatav füüsilist tööd kohe lõpetada. Pärast treeningut võtke paar minutit kõndida. Samal ajal tehakse hingamisõppusi. See väldib südame löögisageduse ja rõhu järsku suurenemist.

Sportlased pulsivad

Südame löögisageduse pidevat muutust täheldatakse kutselistel sportlastel ja pika treenimisajaga harrastajatel. Juhtpositsioonil on siin kaalutõstjad: kulturistid, powerlifters, kaalutõstjad. Sellistel inimestel on normaalne südame löögisagedus 40-60 lööki minutis. See on tingitud südame seinte paksenemisest ja selle võimsamatest kokkutõmbumistest. Vere pumbamiseks läbi keha ei nõua selline organ palju kokkutõmbeid. See toimetuleb oma funktsiooniga, suurendades vabastuse tugevust ja mahtu.

Pulss on kehalise treeningu ajal oluline keha näitaja. Oma väärtuste järgi on võimalik hinnata, kui hästi keha talle usaldatud ülesandega hakkama saab, kui õigesti on valitud koormus, kas koolitus on tõhus. Seetõttu soovitatakse kõigil spordiga regulaarselt kaasatud inimestel kasutada kaasaskantavat käevõru-südame löögisageduse monitori.

Mis ähvardab kõrge vererõhu langemist madala impulsiga

1. Kõrge rõhu ja madala impulsi oht
2. Põhjused
3. Sümptomid
4. Diagnostika
5. Kõrge vererõhu ja madala impulsi ravi

Iga inimene küsis vähemalt kord, mida teha kõrge rõhu ja madala impulsiga. Selline olukord põhjustab inimeste heaolu tõsise halvenemise tõttu muret.

Ebapiisava ravi korral tekivad tõenäoliselt tüsistused: vegetatiivne kriis, südame blokeerimine, sinuse düsfunktsioon ja teised.. Teil ei tohiks ennast ise raviks määrata - ainult arst saab seda teha diagnostiliste tulemuste põhjal. Peate mõistma, et madal impulss on vähem kui 60 lööki minutis.

Kõrge vererõhk või hüpertensioon on nähtus, kui inimese vererõhk tõuseb üle 140/90 mm Hg.

Kõrge rõhu ja madala impulsi oht

Kõrge rõhk ja madal impulss on ohtlikud, sest need tekitavad ajus ja elutähtsates organites vereringehäireid. Nende tõttu, kuigi lühiajaliselt, võivad rikkumised põhjustada kehas tõsiseid probleeme, mis põhjustavad verehüüvete teket. Rõhu suurendamine ja südame löögisageduse alandamine on eriti ohtlik eakatele inimestele, kes ei ole juba oma tooni ja tervise poolest eristatavad.

Kui suureneb surve ja aeglustab terve inimese pulssi, ärge paanikat kohe püüdke. On võimalik, et see on tingitud banaalsest väsimusest või une puudumisest. Kui nad on muutunud kriitiliseks, ärge raisake aega - nõudke viivitamatut kiirabi.

Kui vererõhu tõus ja südame löögisageduse langus esinevad pidevalt, tuleb pöörduda vastava spetsialisti poole. Mõõdetakse regulaarselt südame kokkutõmbumise rõhku ja sagedust, et arst hindaks muutuste dünaamikat.

Põhjused

Regulaarne vererõhu tõus ja südame löögisageduse aeglustumine näitab tõsiseid kõrvalekaldeid tervise seisundis. Kui sellised sümptomid esinevad harva, ei ole muutused kriitilised ja neid on lihtne ravida.

Sagedaste rünnakute korral võtke viivitamata ühendust kvalifitseeritud tehnikuga, kes määrab selliste muudatuste laadi. Nende häirete põhjuseks on:

• Endokardiit või muud südamelihase patoloogiad;
• Sinusõlme rikkumised;
• Düstoonia;
• Südamehaigus;
• Südameplokk;
• Hormonaalsed muutused või hormonaalsed puudused;
• Südamelihase - müokardi rikkumine;
• Allergilised reaktsioonid võetud ravimitele;
• Endokriinsüsteemi haigused, eriti kilpnääre.

Vererõhu tõus ja südame löögisageduse vähendamine on hüpertensiivsetele patsientidele levinud nähtus. Eelkõige avaldub see ümbritseva õhu temperatuuri languse ajal.

Eespool loetletud põhjused võivad olla nii ajutised kui ka korrapärased. Mõnede inimeste jaoks on sellised muutused keha seisundis tuttavad ja ei mõjuta heaolu.

Bradükardia võib näidata ka vererõhu tõusu ja südame löögisageduse vähenemist. Lisaks võivad need muudatused kaasa aidata:

• Nakkuslikud ja põletikulised protsessid kehas;
• Lipiidide ainevahetuse häired;
• Rauapuuduse aneemia;
• Kesknärvisüsteemiga seotud probleemid;
• Verejooks ja turse;
• Toitainete ebapiisav tarbimine või pikaajaline paastumine;
• Liigne kasutamine.

Sümptomid

Enamikul juhtudel on kõrge vererõhu ja madala südame löögisageduse olemus hüpertensioon, südame-veresoonkonna süsteemi haigus, mida kogevad 40% täiskasvanud elanikkonnast. Sellist haigust iseloomustab sageli peavalu ja pearinglus, tinnituse teke, iiveldus ja oksendamine ning õhupuudus.

Kui te ei tunne neid ja õppida meditsiiniliste seadmete tunnistuse tõttu kõrge vererõhu ja madala impulsi kohta, ei tohiks te ravi alustada. Selle tingimuse sümptomid on järgmised:

• Suur nõrkus;
• Peavalu ja pearinglus;
• Külm higi;
• Sage minestamine;
• Hingamishäire;
• Iiveldus ja oksendamine;
• Valu rinnus;
• Teadvuseta seisundid.

Diagnostika

Kui kõrge vererõhu ja madala südame löögisageduse probleemid piinavad teid regulaarselt, tuleb kindlasti läbida diagnostiline kompleks. Ta suudab täpselt kindlaks teha, mis selliseid muutusi provotseerib. See aitab tuvastada sobivat raviskeemi.

Te ei tohiks ise ravida ega kasutada traditsioonilise meditsiini meetodeid - see halvendab olukorda. Et mõista, mida teha kõrge vererõhu ja madala pulsiga, peate läbima:

• EKG;
• Jalgrataste ergomeetria;
• Vererõhu ja südame löögisageduse jälgimine;
• Kilpnäärme ja südame ultraheli;
• Hormonaalsete tasemete analüüs;
• Holteri südame uuring.

Ainult kvalifitseeritud arst tuvastab keha seisundi tõsised rikkumised ja määrab õige ravi. Vererõhu tõusu ja pulssi vähenemise põhjuseks võib olla valesti valitud ravim, mis pärsib elutähtsate organite normaalset toimimist.

Kõrge vererõhu ja madala impulsi ravi

Kõrge vererõhu ja madala südame löögisagedusega patsiente saab ravida ainult ravimitega. Sageli määravad arstid beetablokaatorid, nende hulgas on bisoprostool ja propranool.

Neid ei ole vaja ise valesti doseerida, need mõjutavad negatiivselt sinusõlme olekut, mis veelgi vähendab südame löögisagedust. Püüa loobuda kohvist, raskest õlist toidust, erinevatest vürtsidest.

Optimeerige kehalise aktiivsuse mahtu ja järgige emotsionaalset tausta. Ennetava meetmena järgige neid juhiseid:

• Jälgige südame löögisagedust;
• Püüdke vältida stressiolukordi, mis peegelduvad emotsionaalsel taustal;
• Ärge unustage võtta arsti määratud ravimeid;
• Säilitada tervislikku eluviisi;
• Sagedamini värskes õhus.

Mida hoolikamalt ravite oma tervislikku seisundit, seda väiksem on tõsiste tüsistuste tõenäosus. Kui te ei tea, mida teha kõrge rõhu ja madala pulsiga, pöörduge abi saamiseks oma arsti poole.

Ainult integreeritud lähenemisviisiga lahendatakse see tõsine probleem. Ärge unustage vitamiinikomplekside võtmist, mis aitavad tervist säilitada.

„Aeglase” südame - bradükardia patoloogia: mis see on, haiguse sümptomid ja ravi

Üldine teave

Südame löögisagedusega alla 50 löögi / min. täiskasvanutel diagnoositakse see seisund. See meditsiiniline termin koosneb kahest kreeka sõnast: “aeglane” ja “süda”.

See võib olla tõsine oht inimelule, kui sellega kaasnevad tõsised kardiovaskulaarsed haigused või kaasasündinud südamehaigus.

Kirjeldus meditsiinis, esinemismehhanism

Südamelihases on sinusõlm, mis on südame südamestimulaator. See moodustab elektrilise impulsi, mis edastatakse piki närvikiude südamelihastesse, põhjustades nende sõlmimist.

Sinusõlm edastab energiat sinoatriaalsele sõlmedele ja see omakorda atrioventrikulaarsele sõlmele. Lisaks levib impulss Hissi kimp, mis aktiveerib kõik südame lihaste osad.

Kui selle ahela mõnes osas esineb rikkumisi, lakkab isiku peamine organ normaalselt.

Hüpertensiooni raviks kasutavad meie lugejad edukalt ReCardio't. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Ravimid, südamelihase vananemisega seotud muutused, rasked haigused põhjustavad asjaolu, et südamerütm on jätkuvalt ühtlane (kahe löögi vahel säilib sama ajaintervall), kuid südame löögisagedus väheneb.

Selle tingimuse tüübid on järgmised:

• ekstrakardiaalne (seotud tserebraalse turse, meningiidi, raskete insultide ja vigastustega, mis põhjustavad koljusisene rõhu suurenemist);
• orgaaniline (südame aktiivsuse rikkumine toimub müokardiit, degeneratiivne protsess sinusõlmes, kiiresti progresseeruva veresoonte ateroskleroosiga);
• mürgised (põhjustatud lagunemissaadustest orgaanilise fosfaatmürgistuse, kollatõbi, uremia, raske sepsis jne korral);
• ravimid (põhjustatud südame rütmi mõjutavatest ravimitest - kaltsiumi antagonistid, beetablokaatorid jne);
• Spordikoormustega seotud SB - neurovegetatiivne südame regulatsioon sportlastel omab omadusi, mis eristavad seda tavapärase elustiili juhtivate inimeste südame tegevusest.

Sümptomite raskusastme järgi eristada erinevate astmete bradükardiat:

• Lihtne - impulss on veidi üle 50 löögi / sek. enamikul juhtudel ei tunne isikut. Sellisel juhul räägime füsioloogilisest bradükardiast, mis ei sekku tavalisse eluviisi ja sellega ei kaasne valulikke sümptomeid. Erinevad põhjused, mis ei ole mingil viisil seotud haigustega, võivad põhjustada sooja rütmi.
• Mõõdukas bradükardia - südame löögisagedus on vahemikus 40-50 lööki / min. See seisund on juba patoloogiline, kuna sellega kaasnevad alati hapniku nälga tunnused.
• Raske bradükardia - südame löögisagedus, mille südamerütm on alla 40 löögi / min, nõuab kohest uurimist ja pikaajalist ravi, kuna see on patsiendile ohtlik ja põhjustab murettekitavaid sümptomeid: minestust, pearinglust, tugevat nõrkust jne.

Haigus erineb vastavalt esinemismehhanismile, mida ei tohiks segi ajada põhjustega:

• Vähenenud impulsi teke. Südamerütmiline võitis bioelektrilisi impulsse. Impulss moodustub sinusõlmes, mida mõjutab välimine inervatsioon. Elektrokardiogramm näitab südame tööpiirkondade kokkutõmbumist, kus müokardi regulaarselt väheneb.
• Impulsi rikkumine. Südame lihases degeneratiivsed protsessid põhjustavad südame impulsside juhtivuse häiret ja juhtiva süsteemi aktiivsust. On olemas blokeerimine, mis häirib teatud piirkonna impulssi (näiteks Hisi kimbu kimbu blokeerimine).

Bradükardiat täheldatakse kohas, kus oli inervatsiooni rikkumine. On arütmia, verehüüvete oht.

"Bradükardia" diagnoos tehakse, kui EKG näitab järgmist pilti:

Ühe südame kontraktsiooniga ei kaasne alati arteri järgnev kokkutõmbumine. Ja isegi unearterite piirkonnas tunduvad värinad, ei saa usaldusväärselt teatada südame aktiivsuse rikkumisest. Sellistel juhtudel räägime valest bradükardiast, mis ei kujuta endast ohtu.

Selline kokkutõmmete ebakõla võib olla tingitud vasokonstriktsioonist või kasvaja survestamisest arterites jne.

Tõeline bradükardia on tõsine oht tervisele, sest südame rütmide aeglustumine on arteril samaaegselt fikseeritud ja pulssi tunne.

Põhjustab täiskasvanutel ja lastel

Kui lapsel, kes ei ole veel 1-aastane, on südame löögisagedus alla 100 löögi / min. - See on tõsine muret tekitav põhjus. Olukord, kui alla 6-aastase lapse pulss on alla 70 löögi / min, nõuab kohest juurdepääsu arstile.

Lisateave laste bradükardia kohta videost:

Mis on täiskasvanu bradükardia pulss? Täiskasvanute normaalne pulss on isik, kes on 60-80 lööki / min.

Südamelihas muudab aastate jooksul oma struktuuri ja kogu müokardi ajal ilmuvad väikesed sidekoe saared.
Vanurite impulssid vähenevad järk-järgult organismi ainevahetuse vältimatu aeglustumise tõttu. Puhkeolekus on südame löögisagedus 55-60 lööki / min.

Põhjusteks on:

• suurenenud füüsiline pingutus;
• aktiivne sport (sportlastel);
• ilmastikutingimused (külmhooajal võib täheldada aeglast südame löögisagedust);
• puhkeolek ja lõõgastumine (täheldatud sügava une ajal või jooga või autoõppe ajal);
• vanadus (ilmneb ilma nähtava põhjuseta ja ei põhjusta patoloogilisi seisundeid).
• ebapiisav toitumine (vaesestatud organismis aeglustub ainevahetus, mis mõjutab paratamatult südame aktiivsust);
• südame-veresoonkonna haigused ja mõned nakkushaigused.

Sümptomid ja märgid

Haiglas viiakse läbi patsiendi põhjalik uurimine ja küsitlemine. Saadud andmete põhjal määrab spetsialist korra, mis võimaldab täpset diagnoosi. Patsiendid kurdavad:

• tõsine pearinglus, teadvusetus ja ajutine teadvusekaotus (need sümptomid võivad ilmneda Morgagni-Edems-Stokes'i rünnakute ajal);
• vererõhu tõus;
• nõrkus ja krooniline väsimus;
• mälu kahjustus;
• kontsentreerumatus;
• mõtlemise segadus;
• õhupuudus.

Diagnostika

Patsiendi objektiivne ja põhjalik uurimine. Südame löögisageduse kuulamine:

• elektrokardiograafia;
• Echokardiograafia ultraheli;
• koormustsükli ergomeetria;
• CPEP (südame juhtivuse transesofageaalne elektrofüsioloogiline uuring).

Diferentsiaaldiagnoos viiakse läbi vastavalt EKG-le. Sinusbradükardiat on vaja eristada, peatada sinusõlme, SA- ja AV-blokaadi töö: jagada AV-blokaadi distaalse ja proksimaalse tasemega.

Südamestimulaatori implanteerimisel viiakse stimulatsiooni uuring läbi puhkeasendis, koormuse ja kehaasendi muutumise ajal.

Kuidas ravida ravimeid

Bradükardia, mis voolab mõõdukalt ja ei avaldu kliiniliste tunnuste kaudu, ei vaja ravi. Haigusjuhtude korral on ravi vajalik; kui ravimid on põhjustatud - ravimi annust korrigeeritakse või need täielikult tühistatakse.

Kui südame löögisageduse aeglustumisega kaasneb pearinglus, nõrkus, külm higi, kofeiin, izadriin, efedriin, eleutherokoki, ženšenn, Belladonna jne infusioonid, on sageli minestamine, püsiv hüpotensioon, stenokardia ja muud patoloogiad.

Lisateavet bradükardia ravimise kohta südamestimulaatori kasutamisega:

Mida teha kodus

Mida teha bradükardiaga - esmaabi kodus arutatakse selles videoklipis:

Taastusperiood

Taastusravi perioodil on vaja järgida õige toitumise põhimõtteid. Kui haiguse põhjuseks on südame-veresoonkonna haigus, on ette nähtud spetsiaalne dieet.

Füüsilist aktiivsust bradükardias ei tohiks vältida, kuid need peaksid olema mõistlikud. Liigne sportlik koormus võib olukorda ainult raskendada.

Soovitatav joogipulber raudrohuke, sidruni ja küüslaugu süüa. On vaja jälgida keha üldist seisukorda ja esmaste sümptomite ja nõrkuse märke, tuleb konsulteerida arstiga.

Mis on ohtlik, taastumise ennustused

Kas bradükardia on ohtlik? Kui bradükardiat põhjustavad süda orgaanilised kahjustused, millega kaasneb püsiv arütmia, võib see tulevikus tekitada komplikatsioone, nagu trombemboolia ja patsiendi järgnev puue.

Kui patsiendil on ebaõige ravi või kui patsient ei võta arvesse patoloogia sümptomeid, võivad tekkida tüsistused. Nende esinemissagedus sõltub südame löögisagedusest, südamelihase olekust ja piirkonnast, kus juhtimissüsteemi häire tekkis.

• südamepuudulikkus;
• sagedane teadvusekaotus;
• lihaskrambid.

Mõnikord on inimese seisund nii tugev, et surm on võimalik.

Ennetamine

Eluviisi muutused, mille eesmärk on üldise tervise parandamine, südame aktiivsuse normaliseerimine, võimaldavad inimesel elada aktiivselt ja rahuldavalt. On vaja:

• keelduda sigarettidest ja alkoholist;
• jälgida vererõhku;
• kontrollida veresuhkru taset;
• jälgima kolesterooli taset veresoontes;
• säilitama kaalu normaalses vahemikus;
• kasutada tervislikku toitu: rohkem puuvilju ja köögivilju, kiudaineid sisaldavaid toite;
• teostada teostatavat tööd;
• vältida stressiolukordi.

Bradükardia peegeldab südamejuhtimissüsteemi olukorda, kus selle automatism on häiritud. Iga arütmia tuleb hoolikalt analüüsida ja tõestada tõhusate meetoditega.

Bradükardia ja sport

Bradükardia ja sport - üsna tavaline kombinatsioon, mida iseloomustab südame löögisageduse vähenemine. Selline seisund võib olla tingitud suurest füüsilisest koormusest või tõsise patoloogia esinemisest. Kas on võimalik bradükardiaga spordiga mängida - seda peaks arst eraldi kindlaks määrama saadud uurimistulemuste põhjal.

Patoloogia ilmingute mehhanism

Selleks, et mõista bradükardia väljanägemise omadusi, on vaja mõista, milliseid funktsioone süda toimib. Selle vähendamine toimub teatud rütmiga tänu sellisele „kohalikule elektrijaamale”. Impulsse esineb teatavas rütmis, mis tagab organismi ja kõigi selle süsteemide normaalse toimimise. Selle protsessi keskmes on sinoaurikulaarne sõlm, mis on koondunud parempoolses aatriumis. Sellega jõuab pulssi 60 lööki minutis.

Kui kehaline aktiivsus suureneb, kasutab lapse keha ja täiskasvanu kõiki ressursse ja tarbib hapnikku. Sellega seoses on sinoauriklik sõlm sunnitud suurendama oma töö intensiivsust.

Teatud asjaolude tõttu võib südame elektrijaam nurjuda, suurendades seeläbi sinuse sõlme ja tema kimpude koormust. Kuid tegelikult on need keskused võimelised stimuleerima impulsse õigel tasemel. Seetõttu on sportlastel mõnikord madal pulss ja bradükardia.

Sportlaste bradükardia kirjeldus

Bradükardia sportlastel ja täiskasvanutel on füsioloogiline ja patoloogiline. Esimene vorm esineb sageli tervetel inimestel ja sporditegevusega seotud inimestel. Statistika kohaselt on umbes 25% koolitatud meestest sarnase nähtusega. Meditsiinis erineb ka farmakoloogiline bradükardia. Selle arengu põhjuseks on teatud ravimite võtmine.

Patoloogilise bradükardia puhul võib see esineda ägedas või kroonilises vormis. Lisaks on see jagatud ekstrakardinaalseks ja intrakardinaalseks. Esimesel juhul räägime üksikute elundite töö rikkumisest, mis võivad kaudselt mõjutada südame lihaste aktiivsust. Sissejuhatavast vormist nad ütlevad, kui südamel on patoloogia.

Terve inimese keha kohaneb kiiresti kehalise aktiivsusega. Kui ta peab pidevalt treenima, muutub verevarustuse ja energia ainevahetuse viis. Sellised ümberkujundused võimaldavad säilitada head jõudlust suurema koormusega.

Koolituse taustal võib süda laieneda, mis on müokardi hüpertroofia. Sellised muutused on reeglina pöörduvad, mistõttu pärast puhkust taastatakse rütm täielikult.

Sõltuvalt tegevuse liigist on sportlaste südame suurus erinev. Suurim on kiirrongide (jalgratturid, ujujad, suusatajad, jooksjad) esindajad. Südamelihase maht maadlejatel, jalgpalluritel, jäähoki mängijatel on veidi väiksem. Sportlaste südamed, kes tegelevad raskuste tõstmisega või lihtsalt fitnessiga, ei muutu tavaliselt.

Sobivad koormused jõusaalis, vereringesüsteemi peamine organ tagab vastupidavuse ja normaalse jõudluse. Puhkusel on südamelihas energiatõhus ja südame löögisagedus on 60 lööki minutis. Kui madalamatel sportlastel on madalam impulss, näitab see bradükardiat. Nende süda on harjunud regulaarse treeninguga, nii et isegi treeningu puudumisel jätkab ta intensiivset lepingut, pumpades verd aktiivselt laevade kaudu.

Sümptomid

Pikaajalist sinusbradükardiat sportlastel ei saa nimetada kahjutuks. Kui koormus on valesti jaotatud, on tõsiste tagajärgede oht suur.

Patoloogiline vorm jätkub järgmiste sümptomitega:

• vähendatud kontsentratsioon;
• keha nõrkus;
• minestamine;
• krambid;
• südamevalu;
• vähendatud nägemise kvaliteet;
• hingamisfunktsiooni probleemid;
• pearinglus;
• naha nõrkus.

Suurenenud stressi taustal võib täheldada elundite ja kudede hapniku nälga. Esiteks kannatab aju sellest. Kui tema verevarustus peatub, tekib minestamine. Kvalifitseeritud meditsiinilise abi puudumisel võib tekkida hingamisteede seiskumine ja ootamatu südame surm.

Raske bradükardia kahjustab südame seisundit. Sageli põhjustab see fokaalset kardioskleroosi, kus südame lihasosad kaotavad oma võime täielikult täita põhiülesandeid, mis on kasvanud halva sidekoe kaudu.

Diagnostika

Bradükardia sümptomeid noorukitel ja täiskasvanutel leitakse sageli füüsilise kontrolli käigus. Patsient võib esitada kaebuse harva esineva pulssi, vererõhu languse ja hingamisteede arütmia kohta. Sellisel juhul konsulteerige kardioloogiga. Täpsema diagnoosi tegemiseks on vaja läbi viia mitmeid uuringuid, nimelt:

• EKG See diagnostiline meetod võimaldab tuvastada atrioventrikulaarse või sinoatriaalse blokaadi olemasolu, et tõrkeid südamelöögis tuvastada. Lisaks saab määrata igapäevase EKG seire.
• Laadige veloergomeetria. Selle uuringuga testitakse organismi võimet taluda suurenenud füüsilist pingutust ja määratakse taastumisele kuluv aeg.
• Südame ultraheli. Teostatakse orgaanilise bradükardiaga ja saate määrata kindlaks muutused südamelihase ja müokardi töös.
• CPEPI. Kui Holteri ja EKG jälgimine ei suuda blokaadi tuvastada, viiakse läbi transesofageaalne elektrofüsioloogiline uuring. Seega on võimalik uurida juhtivat süsteemi, et avastada bradükardia või orgaanilise funktsionaalse vormi.

Patsiendi ravimise taktika valik sõltub patoloogia iseloomust ja sellega seotud sümptomitest.

Spordi südame kirjeldus

Paljud professionaalsed sportlased riskivad suremas noorena. Selle põhjuseks võivad olla südame lihases esinevad patoloogilised protsessid võimsuskoormuste tõttu. Meditsiinipraktikas nimetatakse seda nähtust spordisüdameks.

Inimestel, kes tegelevad tõstejõuga, treenivad treeningute ajal pingelised lihased. Sellisel juhul toimub enamik harjutusi koos sissehingamise ja hingamise peatamisega. See ei avalda kopsu ringlusele väga head mõju. Selleks, et tulla toime veresoonte resistentsusega ja pumbata verd nendesse, hakkab süda töötama raskemini. Sellega seoses suureneb maht.

Olukorda teravdab liigne spordiga seotud stress koos krooniliste nakkushaigustega, mis võivad põhjustada müokardi struktuuri muutusi. Teatud patoloogiate taustal laieneb süda, samas kui selle maht ulatub mõnikord 1500 cm3-ni, mis vähendab elundi efektiivsust. Tulenevalt asjaolust, et veresooned ei suuda toidu tarnimisega toime tulla, areneb kudede hapnikunapp. Selle stsenaariumi tulemus võib olla südameinfarkt, mis on müotsüütide surm.

Surnud lihaskiud on armastatud. Kui muutunud piirkonnad muutuvad suuremaks, hakkab koe halvasti kokku leppima ja kaotab võime juhtida impulsse. Sellest südamest töötab valesti, arütmia ühineb. Vereringe häired põhjustavad puude. Sel juhul on sportlane sunnitud spordist eemale minema ja madala aktiivsusega eluviisist kinni pidama, et ta ei suuda teostada isegi väikest füüsilist pingutust.

Mida jälgida füüsilise pingutuse ajal?

Seetõttu on tavaline esinemine sportlaste bradükardia korral. Spordifännide norm on 50-60 lööki minutis. Koolitatud südamega inimestel puudub väsimus, pearinglus, südame valu ja muud bradükardia sümptomid.

Spetsiaalset ravi ja range meditsiiniline kontroll on vajalik sportlastele, kes on müokardi patoloogilisi protsesse tuvastanud. Südametööde ebanormaalsuse avastamine nende arengu algstaadiumis võimaldab klasside õigeaegset parandamist ja ohtlike tagajärgede tekkimist.

Bradükardia ja ajateenistus

Südame löögisageduse ebaõnnestumine muutub harva noorte sõjaväeteenistusest vabastamise põhjuseks. See tingimus ei vaja tavaliselt tõsist ravi ja ei kajasta inimese füüsilist võimet. Aga kui probleem muutub tõeliselt ohjeldavaks, on vaja teha kõik võimalik, et vältida kõige halvemat.

Mõõdukas bradükardia ei ole põhjus, miks sõjaväelane vabastatakse. Tugev aste, mida iseloomustab vähem kui 30 lööki, toob kaasa elundite hapniku nälga. See patoloogia vorm nõuab meditsiinilist sekkumist. Tõsine selline bradükardia võib põhjustada südamepuudulikkuse ilmnemist, kui patsient ei saa enam teha operatsiooni südamestimulaatori sisseviimiseks.

Et otsustada, kas värbaja sobib teenindamiseks või mitte, võib arst teha järgmist: