Tugevaim populaarne diureetikum

Autor: Natalya Rodina

18. detsember 2014

18 loodusliku diureetikumi ja joogi toime kirjeldus: sidrun, roheline tee, kaer, jõhvikad, seller, õunasiidri äädikas, ingver, peet, kurk, arbuus, kapsas, nõges, petersell, võilill, baklažaan, porgandid, tilli, küüslauk.

Paljud inimesed eelistavad otsida looduslikke tooteid, kui nad vajavad pillide võtmise asemel diureetikume. Looduslikud diureetikumid eemaldavad kehast liigse vedeliku ja aitavad ravida ishiasid, neerukive, lümfisõlmede põletikku, maksahaigust, kõrget vererõhku ja premenstruaalset sündroomi.

Diureetilise toimega looduslikke tooteid ja maitsetaimi tuleb kasutada mõõdukates kogustes ja hoolikalt. Kui neid kuritarvitatakse, võivad tagajärjed olla tõsised, nad ähvardavad dehüdratsiooni ja kaaliumi puudulikkust.

Taotluse juhtumid

Vedelikupeetuse põhjused

Looduslikud diureetikumid

Looduslikud diureetikumid on looduslikud tooted või maitsetaimed, mis stimuleerivad vedelike eemaldamist kehast uriini kaudu. Kuigi sellistel juhtudel on looduslikud või sünteetilised diureetikumid üsna tõhusad, eemaldavad nad vedelikuga väga olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on hädavajalik oma varusid õigeaegselt täiendada.

1. Sidrunimahl, saate lihtsalt lisada vett ja juua seda maitsvat ja tervislikku jooki. See stimuleerib vedeliku eritumist, aitab ravida kuseteede infektsioone ja alandab vererõhku. 2. Rohelist teed kasutati Hiinas palju sajandeid tagasi just nii, et see vabaneb turse.

3. Kaer loetakse üheks kõige kasulikumaks toodeteks, kuid vähesed teavad, et see annab diureetilise toime. See on üks paljudest põhjustest, miks te peaksite päevaga alustama, eriti need, kes toituvad. Nad ei pea muretsema kolesterooli taseme ega keha liigse vedeliku pärast.

4. Lisaks kiirele diureetilisele toimele toimib jõhvikamahl ka antibakteriaalse toimeainena, toetab neerude tervist ja ravib kuseteede infektsioone. Selle eelis teiste diureetikumidega võrreldes - see ei võta kaaliumi kehalt ära, vaid pakub ka antioksüdante, mis on vajalikud vabade radikaalide vastu võitlemiseks.

5. Seller sisaldab suurel hulgal vett, seega stimuleerib uriini eritumist, kuid ei võimalda dehüdratsiooni. Kui sulle ei meeldi seller, proovige valmistada mahla või smuutisid, lisades teisi puu- ja köögivilju.

6. Õunasiidri äädikas omab looduslikke diureetilisi omadusi, kuid lisaks aitab see säilitada kaaliumisisaldust kehas. Samuti parandab see seedesüsteemi. Soovitatav on kasutada salatina või lisada vett. 7. Ingver annab tugeva puhastava efekti, seega on see sageli detoksifikatsiooniprogrammides, et vabaneda toksiinide kehast. Samal ajal toimib see diureetikumina, eemaldades kogunenud vedeliku. See vajab väga vähe, sa võid toiduaineid jahvatatud või grillitud ingveriga maitsestada või teed valmistada.

8. Peet - mitte ainult diureetikum, vaid ka rikkalik antioksüdantide allikas, eriti betalain, mis on osa väikesest kogusest toodetest. Värsked peet on alati tervislikumad kui keedetud, küpsetatud või muul viisil keedetud.

9. Kurk on enamasti vesi, nii et kõik dehüdratsiooni eest kõige efektiivsemad köögiviljad. Samuti on rikkalik väävel ja räni, stimuleerides neerusid kusihappe eritamiseks.

10. Arbuus soodustab uriini eritumist ja toksiinide ja soola elimineerimist kehast, tänu selle tselluloosi suurele sisaldusele. Kuid olge ettevaatlik, et seda magusat puuvilja liigselt ei kasutataks, sest see võib põhjustada veresuhkru taseme järsu tõusu.

11. Kapsas on igas mõttes tervislik köögivili ja diureetiline toime on vaid osa selle omadustest. On näidatud, et kapsas on efektiivne südamehaiguste ennetamisel. Võite süüa seda toores, peeneks hakitud salatiks või lisada supp või hautatud.

12. Rästik eemaldab mitte ainult kehast vedeliku, vaid ka puhastava toimega - see eemaldab kehast toksiinid. Nõges tehakse tee või salatile lisatakse noori lehti. 13. Petersell sisaldab mitut tüüpi antioksüdante, hoolimata sellest, et seda tarbitakse väga väikestes kogustes. Lisaks diureetikale on see kasulik seedimiseks. Petersell lisatakse maitseainena paljudele roogadele ja seda ka närida, kui teil on vaja oma hinge värskendada.

14. Tavaline võilill on samuti tugev diureetikum, kuna selles sisalduvad toimeained on taraksasterool. Võite võtta võilillekstrakti või tee. Võilillepuuleht annab detoxi efekti ja on eriti kasulik inimestele, kes põevad tsüstiiti ja kuseteede infektsioone.

15. Baklazaan on loomulik diureetikum, millest saad teha palju maitsvaid roogasid. See ei ole söödud toores, kuid küpsetatud või hautatud baklažaan on suurepärane ehted.

16. Porgandit on pikka aega peetud toote jaoks kasulikuks, kuid sellel on palju muid kasulikke omadusi, sealhulgas diureetikum. Porgandid söödakse toorelt ja lisatakse teistele roogadele.

17. Dill toimib karminatiivse ja diureetikuna, seda pannakse sageli toidule, et anda neile vürtse.

18. Küüslaugul on puhastav ja diureetiline toime, mistõttu on toidule lisamiseks palju põhjuseid. Võite kasutada mitte ainult värsket küüslauk, vaid ka küüslaugupulbrit, mõju ei ole väiksem.

Diureetilised vahendid loodusliku päritoluga

Diureetikum on mis tahes aine, mis suurendab urineerimise arvu ja sagedust. Diureetilised joogid ja toiduained aitavad kehal vabaneda liigsest veest ja soolast.

Liiga palju soola või suhkrut toidus koguneb liigset vett ja säilitab kehas liiga palju soola, põhjustades rasvumist või kõhupuhitust ja turset. Lisaks on paljudel inimestel teatud terviseprobleemid nagu südamehaigus, maksahaigus ja menstruatsioon, mis aitavad kaasa vee kogunemisele organismis. Kõigil neil tingimustel on kõige parem kasutada naturaalset diureetikumi, et vabaneda liigsest veest ja sooladest.

Miks võtta diureetikume?

Looduslikke diureetilisi toite ja jooke tuleks tarbida järgmistel juhtudel:

• Kõrge vererõhk.
• Kaalulangus.
• Paisumise vähendamiseks.
• Et aidata organismil toksiine eemaldada (detoksifikatsioon).
• Haiguste korral, kus vedelik koguneb organismis, näiteks maksa tsirroos, südame paispuudulikkus ja östrogeeniravi.
• See võib olla kasulik väikeste neerukivide pesemisel.

Diureetikumide asemel võite kasutada looduslikku päritolu diureetikume - toiduaineid, jooke ja maitsetaimi. Kui neid kasutatakse tõhusalt, võivad need olla ravimite parim asendaja.

Diureetikumid

• Tomatid. Nad on üks tervislikumaid toite, mida saab kasutada diureetilise toime saavutamiseks. Tomatitel on kõrge veesisaldus (peaaegu 90%), mis teeb neist suurepärase loodusliku päritoluga diureetikumi. Lisaks veele on nad rikas, samuti kaalium ja magneesium. Parim viis kasutada tomatid diureetikumina on nende toorainete söömine.
• Arbuus Samuti sisaldab suur kogus vett (peaaegu 92%). See on üks parimaid diureetilisi puuvilju. Võite süüa toores või lisada selle puuviljasalatile.
• Porgandid See on üks kõige tõhusamaid diureetilisi köögivilju. Diureetiline toime on tingitud neerud stimuleerivatest mineraalidest, vitamiinidest ja antioksüdantidest ning aitavad neil liigset vett ja soola välja loputada.
• Kurk. See sisaldab palju vett, mis ilmselt muudab selle diureetikumina hea valikuks. Samuti sisaldab see silikooni ja väävlit, mis stimuleerib ja aitab neerudel kusihapet paremini eemaldada. Kurk sisaldab ka askorbiinhapet ja kofeiini, millel on diureetiline toime.
• Seller See vesine ja roheline köögivili on ka suurepärane valik diureetikumina. See suurendab kusihappe tootmist, suurendades seeläbi diureesi.
• Baklazaan. See on hea diureetikum, mida saab kasutada ka kehakaalu vähendamiseks. Baklazaan sisaldab palju vett, kiudaineid, kaaliumi ja magneesiumi.
• Peet Sellel on suur vee-, kiud- ja mineraalainete sisaldus, nagu kaalium ja magneesium, mis teeb sellest hea diureetikumi.
• Pirn. Sisaldab üsna suurt hulka vees lahustuvaid kiude, samuti kaaliumi ja magneesiumi, mis stimuleerib liigse vee ja soolade eemaldamist.
• Ananass Puu ja selle mahl omavad kehale palju kasulikke mõjusid, mille hulgas on ka diureetikum. Ananassi veesisaldus on üsna kõrge, lisaks on sellel ka kaaliumi, magneesiumi ja kiudainete kõrge sisaldus.
• Peach See mahlane puuvilja on leeliselise iseloomuga, mis on kasulik neerude ja põie puhastamiseks, suurendades selle puuvilja diureetilist toimet.
• Sidrun Seda tsitrusvilju süüakse tavaliselt igapäevaelus. Selle veesisalduse, C-vitamiini ja neerude stimuleerivate toimeainete tõttu on sellel suur valik kasulikke omadusi. Sidrunimahla võib lisada tavalisele veele, segada teiste mahladega või pressida salatiks.

Diureetilised joogid

• Roheline tee. Seda on kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis juba sajandeid tänu oma kasulikkusele. See on kõige sagedamini tarbitav vedelik maailmas pärast vett. Roheline tee sisaldab piisavat kogust kofeiini, kuid vähem kui kohvi või musta tee, ning on ka vitamiinide ja mineraalainete rikkalik allikas. Kõik need omadused teevad sellest hea diureetikumi, kuna see stimuleerib neerusid ja aitab loomulikult vabaneda liigsest veest ja sooladest.
• Kohv Kohvi kofeiin teeb sellest hea diureetikumi, sundides neerusid tootma rohkem uriini. Kuid kofeiini liig ei ole väga tervislik, seega kasutage seda hoolikalt.
• Jõhvikamahl. Enamik diureetikume eemaldavad mitte ainult liigse soola ja vee, vaid ka pestavad kaaliumi, põhjustades selle puuduse organismis. Jõhvikamahl ei ole ainult hea diureetikum, kuid samal ajal säilitab ta kaaliumi kehas, vältides selle puudust.

Diureetilised maitsetaimed

• Võilill Sajandeid on seda kasutatud taimsetes ravimites. Selle lehti kasutatakse ka maitseainetena salatites, võileibudes ja tees. Veinivalmistamisel kasutatavad lilled. Võilill võib olla ka diureetikum.
• Dill. Seda rohelist võib kasutada ka diureetikumina. Selles sisalduvad toimeained aitavad neerusid stimuleerida. Parim viis seda kasutada diureetikuna on juua teed, tehes apteegitilli keevas vees.
• Yarrow See taim võib aidata lahendada vedeliku peetumise probleemi kehas. Parim viis seda kasutada on ka jahutatud tee kujul.
• Nõges. Nõges teed kasutatakse rahvameditsiinis raviks selliste haiguste raviks nagu kuseteede infektsioonid, liigesevalu, sisemine verejooks ja kõhulahtisus. Seda võib kasutada ka diureetikumina.

Rahvapäraste diureetikumide retseptid

1. Lemon Ginger Drink

See on värskendav ja toitev diureetiline jook, millel on palju tervisele kasulikke omadusi.

• 1 sidrun
• 1 tass vett
• 0,5 tl. riivitud ingver
• Soola näputäis

Lisage veele sidrunimahl, ingver ja sool ning segage hästi.

1. Diureetiline smoothie

See on suurepärane diureetiline puhastusvahend, mida on väga lihtne valmistada.

• 1 porgand
• 1 kurk
• 1 tass roheline tee
• mõned petersellid

Pane kõik kooritud köögiviljad rohelise tee segistisse, lisa peterselli lehed. Beat ja süüa maitsvat ja toitvat smuuti.

1. Jõhvikas, kapsas ja porgand salat

• 1 porgand
• Poltareliki hakitud kapsas (saate kasutada marineeritud)
• Kuivad jõhvikad
• Oliiviõli
• Sidrunimahl
• Soola

Koorige porgandid ja lisage need kapsasse ja jõhvikadesse. Soola ja maitsesta maitse järgi oliiviõli ja sidrunimahlaga. Segage salat hästi ja nautige värsket ja mahlakast looduslikku diureetikumi.

Ja lõpuks soovitame vaadata videot looduslikest diureetikumidest (diureetikumidest):

Looduslikud diureetikumid: 7 looduslikku diureeti

See on tavaline metsloom, mida võib leida kõikjal, ja mõned inimesed peavad seda isegi umbrohuks.

Siiski on mitmed uuringud näidanud, et võilillides sisalduvad ained suurendavad neerude aktiivsust ja suurendavad seega urineerimisvõimet.

Sellel tegevusel on selle taime rohelised lehed, vars ja juur. Samuti normaliseerib võilill suhkrutaset, soodustab toksiinide eemaldamist käärsoolest ja maksast.

2. Hawthorn

Hawthorn kuulub Rosaceae sugukonda ja on tugev diureetikum.

See vähendab vedeliku kogunemist organismis ja aitab parandada haigusseisundit, näiteks südame paispuudulikkust.

Toitained, mida see taim sisaldab, aitavad suurendada urineerimise sagedust ja kogust.

Hawthorn marjad seevastu on rikkad C-, B- ja mineraalide poolest. Lisaks loomulikule diureetikale aitab ka viirpuu:

• ravida neeruprobleeme
• parandada verevoolu südamesse
• eemaldage soojus

3. Horsetail

2014. aasta uuring näitas, et horsetaili ekstrakt näitas samu tulemusi kui tablettide diureetikumidel, kuid sellel ei ole kõrvaltoimeid.

Horsetail võib olla hea alternatiiv tavapärasele meditsiinile, eriti kui teil on soovimatuid reaktsioone.

• Selle mõju võib olla nii tugev, et arstid ei soovita seda raseduse ajal kasutada.
• Kui teil on selline probleem nagu kusihappe retentsioon, siis aitab see horsetail.
• Horsetail on eriti kasulik podagra patsientidele.

4. Juniper

Juniperit on kasutatud keskajal loodusliku diureetikuna.

Kaasaegsed uuringud kinnitavad selle eeliseid: on näidatud, et see avaldab olulist mõju uriini mahu suurenemisele loomadel.

Nagu paljud teised looduslikud diureetikumid, ei kajasta kadakas kaaliumisisaldust erinevalt ravimitest.

Soovitame süüa põletada kadakamarju. Selle taimestiku teiste omaduste hulka võib kuuluda ka selle reumavastane toime ja võime kiirendada toksiinide eemaldamist.

5. Roheline ja must tee

Iga kord, kui naudite tassi kuuma teed, aitab see kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast. Nii must kui roheline tee on võimsad looduslikud diureetikumid.

Tänu oma kõrgele kofeiinisisaldusele aitab tee kehal toota rohkem uriini, vähendades seega vee kogust, eriti veres, ja vähendades vererõhku.

6. Petersell

Kuigi petersellit kasutatakse tavaliselt salati koostisosana, võib see olla kasulik neile, kellel on diureetikumide tarbimise tõttu probleeme.

Uuringud on näidanud, et see on üks enim soovitatud looduslikke abinõusid uriini tootmiseks.

Selleks, et kasutada seda peterselli kasulikku omadust, saate sellest infusiooni teha.

Koostisosad

• 1 kimp peterselli
• 1 klaas vett (200 ml)

Cooking

• Pane käputäis värsket peterselli kuumas vees ja keedetakse 10 minutit. Laske jahtuda ja pange vedelik külmikusse.
• Joo 1 tass teed päevas nädalas, et saada hea tulemus.

7. Hibiscus või hibisk tee

Hibiscus on Malvaceae perekonna taim. Selle suured lilled kipuvad olema punased, kuigi seal on erinevaid värve.

Mitmed uuringud on näidanud, et diureetilise toime tõttu parandavad hibisklilled neerude funktsiooni, vähendavad turse ja võitlevad vedelikupeetust.

Looduslikud diureetikumid: kuidas suurendada looduslike toodete mõju

Lisaks nendele looduslikele diureetikumidele, saate kasu tervisele, vähendades regulaarselt naatriumi tarbimist ja treenimist. See võimaldab vähendada vedeliku kogunemist ja turset.

Söö rohkem puuvilju ja köögivilju, samuti aitab see tugevdada diureetilist toimet.

Siin on kõige kasulikumad:

Oluline on, et enne arsti poolt määratud ravimite asendamist loomuliku abinõuga, tasub seda temaga arutada. Kõik drastilised muutused teie ravis võivad teie tervist kahjustada.

Looduslik diureetikum

Jäta kommentaar 3 985

Paljud inimesed, kellel on probleeme urogenitaalsüsteemiga, pöörduvad traditsioonilise ravi poole, st nad kasutavad looduslikke diureetikume. Paljud eelistavad pigem looduslikke tooteid kui tablette. See ei ole üllatav, kuna tõepoolest, kui te oma dieeti õigesti valmistate, ei ole paljude toodete abil võimalik saavutada ainult diureetilist toimet, vaid vabaneda ka neerukividest, lümfisõlmede põletikulistest protsessidest ja tekitada maksa ennetamiseks hea. Kuid looduslikke diureetikume tuleks hoolikalt kasutada ja rangelt järgida. Vastasel juhul põhjustab liigne kasutamine dehüdratsiooni ja kaaliumi puudumist.

Uriini eritumise stimuleerimine looduslike vahenditega mõistliku lähenemisviisiga on kõige ohutum ravimeetod.

Üldine teave

Looduslikke diureetikume nimetatakse erinevateks toitudeks, taimseteks küpseteks ja maitsetaimedest ja taimedest valmistatud infusioonideks. Sellised tooted aitavad kaasa vedeliku kiirele eemaldamisele, leevendavad turset ja parandavad urogenitaalsüsteemi, maksa ja neerude tööd. Diureetikumid võivad soodsalt mõjutada südamehaigusi, alandada vererõhku ja naistel kergendavad nad menstruatsioonitsükli ajal sümptomeid. Taimeteed, teed, infusioonid on väga populaarsed.

Kuigi paljud arstid väidavad, et looduslikud diureetikumid on ebaefektiivsed, on need mõistlikes kogustes kasutamisel veel ohutumad. Looduslikud diureetikumid avaldavad algfaasis ainult väiksemaid patoloogiaid või haigusi. Kui haigus on raskesse etappi jõudnud, peaksite efektiivsemate vahendite saamiseks konsulteerima arstiga. Sel juhul kasutatakse abiainetena looduslikke diureetikume.

Looduslike diureetikumide tüübid

Meditsiinis klassifitseeritakse diureetikumid sünteetiliseks ja looduslikuks. Esimesel arvatakse olevat tugevamad mõjud, kuid kõrvaltoimete tõenäosus on suurem. Sünteetilisi diureetikume kasutatakse jäsemete või silmade läheduses asuva piirkonna tugevaks turseerimiseks. Kuid mõnel juhul on need vastunäidustatud, siis pöörduvad loomuliku poole.

Looduslikud diureetikumid on ohutud ja põhjustavad harva kõrvalreaktsiooni. Neid kasutatakse laialdaselt urogenitaalsüsteemi funktsionaalsetes häiretes, kui vesi eritub kehast halvasti. Nad suudavad organismist eemaldada mürgiseid ja kahjulikke aineid. Kuid looduslikke abinõusid peetakse raske patoloogia puhul nõrgalt tõhusaks. Sünteetiliste ja looduslike diureetikumide kasutamine on ainult raviarsti nõusolekul, enesehooldus mis tahes viisil võib tervist kahjustada.

Miks keha vedelikku säilitab?

Vee ebaõige ja puuduliku eemaldamisega kehast tekib turse. Vedelik vedelikus viibib erinevatel põhjustel, need võivad olla nii kroonilised kui ka situatsioonilised. Teisel juhul tekib viivitus konkreetsete asjaolude tõttu, mida tuleks muuta ja kõik on normaliseeritud. Kroonilise hilinemise korral koguneb vesi organismis haiguse tõttu. Sageli tekib vedeliku kogunemine siis, kui:

Vee tasakaalustamatus kehas avaldub maksa, neerude, veresoonte patoloogiate tõttu raseduse ajal.

• veenilaiendid;
• kalduvus turse;
• rasedus;
• hüpertensioon (suurenenud rõhk arterites);
• kuseteede haigused;
• maksa patoloogiad;
• südame-veresoonkonna haigused;
• ülekaaluline.

Allergiad võivad sageli põhjustada turset, mis põhjustab tugevat toksilisust. Isik hakkab tarbima palju vett, sest seal on aktiivne toksiinide tootmine, mis tuleb kehast eemaldada.

Kõigil neil juhtudel toimub vedeliku eritumise protsessis inhibeerimine ja soovitatav on võtta sünteetilisi või looduslikke diureetikume. Samuti aitab veepeetus kaasa kehvale dieedile, mis sisaldab palju suhkrut, soola ja vürtsikat toitu. Märkimisväärne hulk valku organismis viib vee kinnipidamiseni ja turse.

Populaarsed looduslikud diureetikumid

Looduslikud diureetikumid on toiduained, taimed ja maitsetaimed, mis eemaldavad organismis säilitatud vedeliku. Nende abil eritub uriin kiiresti, neerud ja maks puhastatakse, rõhk arterites väheneb. Kasutades toitu diureetikumina, saate mitte ainult vabaneda veest, vaid täiendada ka keha toitainete ja vitamiinidega, mida vedelikuga vabaneb. Järgnevalt on populaarsed ja laialdaselt kasutatavad looduslikud diureetikumid.

Taimne tee

Tervislik diureetiline toime kehale toodab teed ravimtaimedest. Sageli hõlmavad nad mitmeid taimi, mis toimivad diureetikumina ja kõrvaldavad organismis põletiku. Kõige populaarsem uriini viivitusega taim on Ivan-tee. Punduse eemaldamiseks või vähendamiseks kasutage ingverist teed. Diureetikumide hulka kuuluvad saialill, sidrunipalm, naistepuna, kummel, emaluu, piparmünt, nõges, kase lehed.

Baklazaan diureetikumina

Baklazaanil on palju vedelikku, mis parandab vereringet organismis. See sisaldab ka paljusid flavonoide, mis määratlevad selle köögivilja kui parimat looduslikku diureetikumi. On vaja keeta baklažaan ja vedelik, milles seda keedetakse, juua. Seda kasutatakse kehakaalu vähendamise vahendina.

Seller

Keha selleriga moodustub suur hulk uriini ja eritub kusihape. See võimaldab vabaneda toksiinidest loomulikul viisil. Selleri maitse on üsna spetsiifiline ja mitte igaühel ei meeldi see, nii et sa saad teha teiste köögiviljade lisamisega smuutisid. Aga ärge unustage, et seller sisaldab suurt hulka naatriumi, nii et sa ei peaks selles köögiviljas osalema.

Viinamarjad nagu diureetikum

Viinamarjade koostis sisaldab märkimisväärset kogust kaaliumi ja vedelikku. Viljade hulgas on see üks populaarsemaid vahendeid vee eemaldamiseks kehast. Suur pluss on see, et viinamarjades on väike kogus naatriumi, mistõttu koos uriiniga väljuvad organismist ka mürgised ained. Seda kasutatakse tervikuna ja juua selle puuvilja mahla.

Jõhvikamahl

Jõhvikas on kiire diureetiline toime ning antibakteriaalne abi. Berry võib parandada neerude ja kuseteede süsteemi. Jõhvikamahla suureks eeliseks on see, et kui see on diureetikum, jääb kaalium organismis. Jõhvikamahlale lisatakse õunad, mis rikastavad ka keha vitamiine.

Kurk ja tomat

Need kaks köögivilja on võimelised eritama vett mitte halvemaks kui ravimid. Tomatite koostis sisaldab umbes 90% vedelikust, samuti antioksüdante ja C-vitamiini. Neil komponentidel on lisaks diureetilisele toimele tugevam toime veresoonetele. Kurk sisaldab ka palju vett, väävlit ja räni, mis vähendab kusihappe moodustumist.

Mustika mahl - leevendab põletikku hästi ning tal on ka kerge diureetiline toime. Tagasi sisukorda

Mustika mahl

Rahvameditsiinis kasutatakse seda marju sageli urogenitaalsüsteemi infektsioonhaigustes, kiirendab uriini eemaldamise protsessi. See on looduslik antibiootikum ja säilitab põie tervise ja terviklikkuse. Seda saab kasutada tervikuna ning teha mahla ja smuutisid teiste marjade ja puuviljade lisamisega.

Muud toidud

Vedeliku eemaldamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks on soovitatav kasutada porgandeid. Väga populaarne diureetikum suvel on arbuus. Spargel, artišokk, küüslauk, peet, kapsas ja paljud muud köögiviljad ja puuviljad aitavad kaasa vee eritumisele, samal ajal kui keha omandab kasulikke vitamiine ja aineid. On oluline, et neid tooteid kasutataks mõistlikes kogustes, et mitte tekitada dehüdratsiooni.