Kõhukinnisuse ploomid: manustamisreeglid, toimimise põhimõte, vastunäidustused

Nii täiskasvanutel kui ka lastel on mõnikord ebameeldiv nähtus - kõhukinnisus. Teatud dieedi järgimine, õige toitumine, vajalik kogus vett ja muud tegurid suudavad taluda sellist ilmingut.

Aga kui kõhukinnisus on juba tulnud, tuleb seda ravida. Te ei tohiks kohe alustada tugevat ravimit, siis peaksite pöörduma rahvahooldusvahendite poole, näiteks kõhukinnisuse vastu ploomid.

See meetod on juba ammu tuttav ja tänaseni populaarne ja tõhus.

Mis sisaldab kuivatatud ploomi

Räni ploomide töötlemise keerulise protsessi retsept ei võta ära selle eeliseid, säilitatakse kõik kasulikud ained, millega on värske ploom.

Sellise toote põhielemendid on:

• orgaanilised happed;
• taime kiud;
• naatrium;
• fosfor;
• kaltsium;
• kaalium;
• raud;
• glükoos;
• vitamiinid A, C, P, B, K, E.

Seetõttu võime järeldada, et igaühel on asjakohane süüa tervislikke ploome. Isegi kuivatatud puuviljade kompott on kasulik, seda võib kasutada iga laps ja isegi laps pärast 3 kuu vanust.

Toimimise põhimõte

Kõhukinnisusest pärinevatel ploomidel on inimese soolestikus mitu positiivset mõju.

1. Parem sapi eritumine. Sapp säilitab omakorda väljaheite niiskuse, parandab soolestiku liikuvust, tänu sellele eemaldatakse fekaalimassid ilma soolestikus kogunemata, mis on üsna tõhus viis kõhukinnisuse ületamiseks.
2. Pehmendavad väljaheited. Kuivatatud puuviljadega kiud aitab vedelikku stagnatiivsetesse väljaheidetesse tuua, seega muutuvad massid pehmemaks ja jätavad keha mugavalt.
3. Soole mikrofloora stabiliseerimine. Toote söömine on oluline tühja kõhuga.
4. Patogeensete bakterite arengu takistus.
5. Säilitades kasulike bakterite normaalse tasakaalu, on sellel omadusel positiivne mõju soole põletiku peatumisele ja proliferatsioonile.
6. Rikutud sooleseinte taastamine. Tahkete väljaheitega masside läbimine võib kahjustada seinu, ploomid võitlevad selle probleemiga üsna kiiresti.

Kasutamise vastunäidustused

Kõigis on vastunäidustusi. Mustade ploomide kasutamine ei pruugi olla kõigile inimestele mõeldud.

Sellistel juhtudel on see vastunäidustatud:

1. Lapsed kuni 3 kuud.
2. Diabeediga inimesed. Kõrge suhkrusisaldus võib haigust süvendada.
3. Imetamine. Tootes sisalduvad ained võivad tungida piima ja põhjustada lapsel kõhulahtisust.
4. Kivid sapis. Ploomidel on choleretic efekt, nii et kivid võivad kanaleid blokeerida. Sel juhul on vajalik kiireloomuline toiming.
5. Kivid põis. Prune on diureetikum, mistõttu võib tekkida kivimuutus, ureterid blokeeruvad ja operatsioon on samuti vajalik.
6. Allergia koostisosade suhtes, mis kuuluvad ploomidesse.

Kui te ei järgi vastunäidustusi, on inimkehal tõsine oht. Nõustamine spetsialistiga enne ploomide kasutamist kõhukinnisuse sümptomite puhul on kohustuslik. Kuivatatud puuviljade kasutamist võib lubada või keelata ainult arst, kellel on spetsiifilised näidustused.

Mis on parem, kuivatatud ploomid või suitsutatud

Teadlased on näidanud, et kõik suitsutatud tooted on küllastunud kantserogeenidega. Suitsutatud ploomide eeliseks on see, et seda hoitakse mitu korda kauem, kuid selle kasulike omaduste poolest on see väiksem kui kuivatatud ja kuivatatud sortidel. Selleks, et eristada kvaliteetseid kuivatatud puuvilju suitsutatud, peate neid hoidma käe tagaküljel. Kui tumedad jäljed ei jää, siis seda toodet ei suitseta. Rasedus ei ole vastunäidustus pikaajaliste kõhukinnisusega kuivatatud ploomide kasutamisele.

Kui palju saate päevas süüa

Päevase kõhukinnisuse ületamiseks on vaja võtta kuni 15-20 vilja ja soovitatav on juua jogurtiga või kefiiriga. Sobib ka hapupiim. Lisandina võib kasutada ja kuivatatud aprikoose, nende toodete kombinatsioon aitab ületada valulikku probleemi. Asenda kuivatatud aprikoos võib ka viigimarju.

Kuidas anda ploomidele lapsele (lapsele)

Lapse toitmine ploomidega on võimatu, kuni nad ei jõua 3 kuu vanuseni. Seejärel saate toodet toidus kasutada. Sellel on hea lahtistav toime imiku sooledele.

Kõhukinnisus võib piinata last 3-5 kuu jooksul, eriti kui see on täielikult või osaliselt kunstlikult toidetud. Enne rahvahooldusvahendi kasutamist on oluline kuulda, mida lastearst soovitab. Selles võetakse arvesse vanust, kehakaalu, kõrgust ja võimalikke haigusi. Pruun ei põhjusta allergilist reaktsiooni, kuid on vaja hoolikalt toitu sisse viia ka lahtistava ravina, alustades sõna otseses mõttes milliliitrist päevas.

Pärast kuue kuu möödumist on kõhukinnisusest parem toitu panna kõrge kvaliteediga ploomidesse. Tasub alustada 1 tl. kartulit päevas, seejärel järk-järgult suurendades toote kogust. Niisugune puuvilja roog ei kahjusta last, vaid täiendab selle dieeti kasuliku tootega. Sa võid ja jätkata keedetud veega kuivatatud puuviljadega täidetud puljongit. Kui laps on üle ühe aasta vana, võite anda talle terve ploomi, tõmmata kõigepealt viljast välja luu ja aurutada.

Kõhukinnisuse keetmine: keetmismeetodid ja retseptid

Selle kuivatatud puuvilja kasutamiseks on palju erinevaid viise. Üks neist on kõhukinnisusest eemaldatud ploomid. Tuleb märkida, et see valik on enamikul juhtudel tõhus ja aitab probleemi lahendada, sest selles puljongis säilivad kasulikud komponendid, lisaks on see väga meeldiv maitse.

Kompoot, keetmine, infusioon

Kompot on võimalik valmistada ja see jook sobib nii kõhukinnisuse kui ka meeldiva värskendava aine kõrvaldamiseks.

Selleks on vaja järgmisi koostisosi:

• ploomid - 100 g;
• rosinad - 50 g;
• kuivatatud aprikoosid - 50 g;
• õunad (eelistatavalt rohelised sordid) - 90 g;
• suhkur - 150 g;
• sidrun - 0,5 tk;
• vesi - 1,5 l.

Vala keedetud vesi üle kõikide kuivatatud puuviljade, oodake 2-3 minutit, äravoolu ja loputage. Pane kastrule, lõigake sidrun, õun. Lisage suhkur ja keedetakse 30 minutit madalal kuumusel. Joogi jook mitu tundi.

Joogikompoot peaks olema kaks korda päevas, 200 ml tühja kõhuga.

Võite teha ka tervisliku keetmise, mis nõuab:

• ploomid - 200 g;
• vesi - 500 ml.

Loputage ploomid, valage keeva veega 15 minutit pärast keetmist. Jahutage ja jooge enne magamaminekut 200 ml. Parima tulemuse saavutamiseks saate komponentidele kaera lisada. Selline kõhukinnisusest eemaldatud ploomide keetmine aitab kiiresti ületada pikantset probleemi.

Teine valmistatakse ploomide infusioonist, mis annab suurepärase lahtistava toime.

See koosneb:

• ploomid - 300 g;
• Senna - 2 spl. l.;
• keev vesi - 700 ml.

Peenestage ploomid peeneks, valage keevasse vette, lisage senna, jäetakse 5 tunniks. Filtreerimiseks Tarbige 5-6 tl. iga tund, kuni toime saabub ja kõhukinnisuse probleem lahendatakse. See kõhukinnisusest kuivatatud ploomide keetmine aitab täpselt kaasa soole leevendamisele ja vabanemisele.

Ploomid kefiiriga

Soole saab puhastada kefiiriga koos ploomidega. Selle kompositsiooni valmistamiseks tuleb valada mõned kuivatatud puuviljad 200 ml kefiiriga, segada ja 30 minutit pesta. Seejärel kasuta hommikusööki. Kahe tunni pärast saate ilma pingutuseta tualetti lihtsalt minna. See meetod on mugav, sest see võib olla toitev hommikusöök, eriti kui lisate helbed. Jah, ja sa saad süüa nii palju kui soovite.

Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad

Järgmisel retseptil on igal marjal ainulaadsed kõhukinnisuse omadused. Lisaks on need väga maitsvad nii individuaalselt kui ka kombineeritult.

Sellise kasuliku tööriista variandi ettevalmistamiseks on vaja:

• kuivatatud aprikoosid - 50 g;
• ploomid - 50 g;
• viigimarjad - 50 g;
• looduslik mesi - 500 ml.

Sulatage mesi veevannis, lisage tükeldatud puuviljad, pakkige kompositsioon soojasse, et nõuda 8 tundi. Maitsvat “ravimit” on vaja kasutada 4 korda päevas 30 minutit enne sööki 2 tl.

Seda segu saab valmistada ilma metteta, eriti kui teil on toote suhtes allergia. Seejärel peenestatakse kõik komponendid, segatakse ja võetakse 1 tl. enne magamaminekut.

Võib öelda, et pikendatud kõhukinnisuse korral on ploomide keetmine põletikuvastane. Seda on hea kasutada ka siis, kui raskusi tualettruumi piinamisega pika aja jooksul. Mitte vähem tõhusad on kompotid, infusioonid ja lihtsalt kuivatatud puuviljade söömine.

Koorige kõhukinnisusega: kuidas võtta, lihtsaid retsepte

Kõhukinnisuse laksatiivsete ravimite võtmine ei ole lahendus, vaid ühekordne meede. Paljud unustavad selle, kui kasutate ravimit iga kord, kui väljaheide on edasi lükatud. Saate taastada soolestiku tavapärase toimimise loomulikul viisil.

Näiteks ploomide kasutamine. Kuivatatud puuviljad on tuntud oma võimest stimuleerida soolestiku peristaltikat.

Ravimil on peaaegu vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Mõtle, kuidas kõhukinnisuse korral ploomid õigesti võtta.

Kasta kõhukinnisust raseduse ajal

Lase soole sündroom on rasedatel naistel tavaline probleem. Iga teine ​​naine kaebab eesistuja viivituse pärast. Peamised põhjused on kõrged progesterooni tasemed, soole kokkusurumine kasvava emaka poolt ja füüsilise aktiivsuse vähenemine.

Ebamugavustunne ei ole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ohtlik. Kroonilise väljaheitmise tagajärg on suurenenud emaka toon ja oht lootele. Enamik rasedatele mõeldud lahtistavaid aineid on lootele ähvardamise ohu tõttu vastunäidustatud.

Kõhukinnisuse tekitamine - vahend, mis ei mõjuta emaka silelihaste tooni ja tekitab kerge lahtistava toime.

Kuivatatud puuviljade laksatiivsed omadused tulenevad selliste toimeainete olemasolust:

1. lahustumatu toidu kiud (kiud);
2. sorbitool (muud nimetused - sorbitool, glütsitool);
3. dihüdroksüfenüülisatiin.

Need kolm koostisosa, mis töötavad koos, stimuleerivad soolestiku peristaltikat. Kliinilised uuringud, mis tõestasid mõju, viidi läbi 2011. aastal. Kuivatatud ploomide laksatiivsed omadused on teaduslikud faktid, mitte folkspekulatsioonid.

Muud kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid või rosinad) töötavad kõhukinnisusega halvemana. Neil on ka palju kiudaineid, kuid spetsiifilisi lahtistavaid aineid ei ole või need on minimaalsetes kogustes.

Seega võivad kõhukinnisusega olukorda oluliselt parandada ainult ploomid. Ja kuivatatud puuviljad aitavad normaliseerida vee-soola tasakaalu ja eemaldada turse suure kaaliumisisalduse tõttu. 100 g toodet sisaldab 864 mg seda mikroelementi.

On mitmeid soovitusi, kuidas kasutada raseduse ajal kõhukinnisuse korral ploome nii ohutult kui võimalik:

• annustamiskogus - kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kaalutõusu või kõrget veresuhkru taset, sest toode on kõrge kalorsusega ja süsivesik;
• samal põhjusel tasub keelduda toote kasutamisest (või piirata selle kogust ja kasutamist ettevaatusega) suhkurtõve korral ajaloos;
• allergilise reaktsiooni korral (nahalööve, sügelus, iiveldus, kõhulahtisus) tuleb kuivatatud puuviljad dieedist välja jätta.

Kõhukinnisusega ploomide kasutamisel tuleb retsept valida hoolikalt. Niisiis soovitavad mõned rahva tervendajad kuivatada kuivatatud puuvilju senna lehedega. Ja kuigi senna on looduslik toode, on raseduse ajal rangelt keelatud kasutada, sest see suurendab silelihaste tooni. Sellise toime varases staadiumis võib tekkida nurisünnitus. Hiljem - viia enneaegse sünnini.

Rinnaga toitmise järgsel perioodil pärast kõhukinnisust tekitavad ploomid põgenevad rinnaga toitmise ajal, lastes lastel tekitada allergiat või kõhulahtisust. Imetamise ajal võetakse kõik aktiivsed tooted (kuivatatud puuviljad, kapsas, oad) ettevaatlikult. Sama soovitus kehtib ka toodete suhtes, millel on kõrge allergiatase - munad, tsitrusviljad, pähklid.

Seoses laste väljaheites hoidmisega ja võimalusega seda probleemi kuivatatud ploomide abil kõrvaldada on vaja arvestada, et kuni 6 kuud sellist aktiivset toodet ei tohiks laps tarbida seedetrakti ettevalmistamatuse tõttu.

Kui laps on vanem kui 6 kuud vana ja on vahetunud toitumisega, võite proovida. Probleemid selle ajastu juhatusega on laialt levinud. Isegi teades kõike segasöödast, välditakse kõhukinnisust harva.

Sellisel juhul võib lapsele anda 1 tl. ploomid või 5 ml puljongit päevas. Eelnev konsulteerimine lastearstiga on soovitav.

Kõhukinnisuse vältimine: kuidas vältida kõhukinnisust

Nagu ploomid, on ploomide söömine kasulik mitte ainult kõhukinnisusele, vaid ka enne nende ilmumist - ennetamiseks. Piisab süüa 3-5 tk. tühja kõhuga, pesta maha sooja veega või taimeteega, unustage probleem igavesti. Parim ennetav toime on esitatud keeruliste meetmetega:

• Soole liikuvust kahjustavate toodete välistamiseks või märkimisväärseks piiramiseks - kohv, tugev tee, koor, kudoonia, margariin, kõvaks keedetud munad, konservid, suitsutooted, riis, manna, kõrgekvaliteedilisest jahu ja muud tooted.
• Rikastage dieeti kõrge kiudainesisaldusega toiduainetega. Need on terved terad ja nende helbed, köögiviljad ja puuviljad, pähklid, täisjahu ja teised tooted.
• Jooge rohkem vedelaid - peamiselt vett, samuti taimseid teesid (roosast, kummel, piparmündist, nõges) ja värskelt pressitud mahlaga tselluloosiga.
• Soole aktiivsust mõjutab positiivselt füüsiline aktiivsus, mis hoiab tooni kõikides keha lihastes, sealhulgas seedetrakti silelihastes. Suurepärane vahend kõhukinnisuse vastu on ujumine või pikaajaline kõndimine.
• Saate helistada efektiivsele enesemassaažile - näiteks ringikujuliseks peopesaks sooles, päripäeva õrna surve all.

Allpool on toodud retseptid, nagu ploomide võtmine kõhukinnisusest infusioonide, dekoktide ja kompotide kujul.

Ploomide eelised

Kõhukinnisuse tekitamine on suurepärane alternatiiv lahtistavale ravimile. Selle eelised on ilmsed:

• normaliseerib seedetrakti õrnalt;
• regulaarse kasutamisega on väljaheite vältimine;
• ei mõjuta emaka tooni, ei põhjusta krampe ega koolikuid, ei inhibeeri kesknärvisüsteemi.

Siiski on toote kasulike omaduste loetelu palju laiem. Pektiin oma koostises aitab vähendada kolesterooli ja tal on puhastav toime. Kaalium ja magneesium, mis on paljudes ploomides, reguleerivad survet, normaliseerivad närvisüsteemi tööd ja säilitavad vee-elektrolüütide tasakaalu.

Uuringute kohaselt muudab ploomide söömine mikrofloora koostist paremaks ja isegi aitab vähendada käärsoolevähi riski.

Soovitustes ploomide kasutamise kohta raseduse ajal nimetatakse sageli aneemiat. Põhjus on lihtne - kuivatatud ploom sisaldab palju rauda ja selle regulaarne kasutamine võib parandada hemoglobiini. Koos kuivatatud aprikoosidega, mis sisaldavad suurt hulka rauda, ​​parandavad ploomid seisundit oluliselt.

Toote diureetilisi omadusi on käsitletud sidrunite kasutamise kohta raseduse ajal. Lisaks diureetikule on kuivatatud ploomil kolereetiline toime. Mõlemad mõjud on koos neeruhaiguste, podagra ja reuma puhul väga kasulikud.

Ploomid - parim suupiste kehakaalu langetamiseks. Pärast kuivatatud puuvilja söömist kaob nälg kiiresti, küllastustunne on pikka aega. Sarnane toime ilmneb pärast maiustuste söömist suhkrute kohese vabanemise tõttu, kuid see suurendab insuliini taset.

Ploomid ei põhjusta madala glükeemilise indeksi tõttu insuliini suurenemist. Ühest klaasist ploomikompostist, millel on kuivatatud aprikoosid, kahjuliku suupiste asemel purjus, on võimatu taastuda. Vastupidi - võite kaalust alla võtta.

Laste sidrunite toitumiseks võib olla maiustuste kujul, kuivatatud puuviljade vahelejätmine lihalõikuri kaudu, mee lisamine, pallide moodustamine ja valtsimine näiteks pähklite või kookospähkli helvestega.

Kuidas valida kvaliteetseid ploome

Kvaliteetsete kuivatatud puuviljade valimiseks pöörake tähelepanu selle välimusele.

Kvaliteetsete ploomide märgid:

• Must värv Sinine või pruun võib tähendada keemilist töötlemist, sobimatut kuivatamistehnoloogiat või halva kvaliteediga tooraineid.
• Mõõdukas sära. Lakkkiht näitab, et toodet töödeldakse õlise ainega nagu glütseriin.
• Pehmus ja tihedus. Puuviljad ei tohiks olla ülepuhutud, kuid liigne pehmus ei ole kvaliteedi näitaja. Ploomid peaksid olema lihavad ja elastsed.

Müüjad sageli leotavad toodet vees, et anda sellele maht ja elastsus, samuti katta puuvilja õli või muude ainetega. Seega, isegi kvalitatiivne, esmapilgul peaks toode olema hästi pestud ja parem on vees 15-30 minutit leotada.

Kõhukinnisus: lihtne retsept

On palju meditsiinilisi retsepte, mis põhinevad ploomidel. Pärast marjade aurutamist 15 minutit keevas vees saate seda süüa tühja kõhuga. Peske aurutatud mustad ploomid taimsete tee, sooja vee või kefiiriga. Võite alustada 3-5 tk. päevas, suurendades järk-järgult 10-15-ni.

Infusioon ploomide kõhukinnisusest

Enne keetmist tuleb pesta, infusioone ja pastasid kuivatada sooja veega või isegi leotada, seejärel loputada, et loputada kõik töödeldud ained. Ainult pärast seda protseduuri saab kuivatatud puuvilju sellest süüa või valmistada, mis on lahtised ja infusioonid.
Infusioon on termoses mugav süüa. Vala 100 g keedetud ploomid 0,5 liitri keeva veega ja jäta üleöö. Võtke üks klaas infusiooni tühja kõhuga, teine ​​- enne magamaminekut. Päeva jooksul sööge aurutatud marju.

Pruuni keetmine

Infusiooni keetmine on rohkem küllastunud. Osakaal on sama: 100 g marju 0,5 l vee kohta. Puuviljad on täidetud külma veega ja pooleteist tundi madalal kuumusel. Saadud puljong puruneb tühja kõhuga enne hommikusööki, 1 klaas koos 5-10 marjadega.

Seedetrakti põletikulistes protsessides on parem valmistada kaeraga keetmine, sest see taastab põletikulise limaskesta. Pannile pannakse 100 g ploomid ja 200 g pestud kaerahelbed. Täitke 1 liiter külma vett. Hoidke tulekahju 30 minutit. Laske sel keeta 3-4 tundi. Päeva jooksul filtreerige ja jooge 3-4 vastuvõtt. Lastele on annus erinev - 100 ml 3-4 korda päevas.

Tugeva kõhukinnisusega saate teha senna lehtedega keetmise. Teil on vaja:

• 200 g ploomid;
• 2 spl. l senna;
• 800 ml keeva veega.

Täida marjad ja senna keeva veega ja küpseta 5 minutit. Laske sel keeta 3-4 tundi. Filtreerige puljong. Võtke 5 tl. iga tund Lõpetage toime tekkimine.

Koostis ploomidest

Infusioon või keetmine ei ole kompott. Kompoot - magustoidu jook. Seda valmistatakse sagedamini segatud kuivatatud puuviljadest ja puuviljadest ning seda magustatakse suhkru või meega. Allpool on retsept kuivatatud aprikooside ja rosinate lahtistava kompoti jaoks.

Koostisosad (1,5 liitrit vett):

• 150 g ploomid;
• 100 g kuivatatud aprikoose;
• 50 g rosinaid;
• 125 g suhkrut.

Kuivatatud puuviljad loputada kuumas vees, panna kastrulisse, lisada sidruni, lõigata viiludeks või kuubikuteks, valada suhkur, valada külma vette. Küpseta madalal kuumusel 15-20 minutit. Laske joogil infundeerida (näiteks üleöö). Joo klaasi 2 korda päevas tühja kõhuga (hommikul ja enne magamaminekut). Suhkru asemel võib kompoti keeta meega. Mesi lisatakse lõpus, kui kompott on tulest eemaldatud. Mesi kuumtöötlus on vastunäidustatud.

Mustad ploomid võivad olla lihvimasinaga kokku keeratud ja saadud koore segada meega. Seda pastat tarbitakse ka tühja kõhuga, pestakse veega või teega. On oluline kontrollida kogust, et mitte põhjustada kõhulahtisust.

Kõik ploomid valmistatakse vähemalt pool tundi enne sööki või üks tund pärast. Sõltuvalt kõhukinnisuse raskusest võib ravi kestma 1-5 päeva. Kui pärast seda aega ei saa normaalset väljaheidet taastada, pöörduge kohe arsti poole. Ebatõhus koduteraapia võib viidata soole obstruktsioonile, mis nõuab mõnikord kirurgilist sekkumist.

Kes on mustade ploomide kasutamiseks vastunäidustatud

Prune võib kahjustada. Arstid pööravad tähelepanu järgmistele punktidele:

1. Kuivatatud ploomide kasutamise negatiivne mõju võib olla diabeet ja rasvumine. Selle põhjuseks on kõrge süsivesikute (suhkrute) sisaldus ja toote kalorisisaldus.
2. Kontrollimatu söömise korral võib teil tekkida kõhulahtisus, mida põhjustab suur hulk toidulisandeid ja lahtistavaid komponente.
3. Kuni 6-kuulised lapsed on ka vastunäidustuseks. Raske väljaheites on lubatud kasutada infusiooni või keetmist koguses 1 tl, kuid ainult pärast pediaatriga konsulteerimist.
4. Kuivatatud puuviljade kasutamine sapikivitõve ja urolitiaasi puhul ei ole soovitatav toote kolereetiliste ja diureetiliste omaduste tõttu. Võib esineda kivide kontrollimatu liikumine.

Kuivatatud puuviljade kasutamine ei asenda arstiga määratud sümptomaatilist või keerulist ravi. Ohtlike tüsistuste vältimiseks ärge ise ravige.

Kuidas võtta ploomid kõhukinnisusele - 5 retsepti

Kõhukinnisuse probleem on erinevate põlvkondade inimeste seas väga levinud. Enamik kõhukinnisusi esineb eakatel inimestel. Põhjuseks võib olla valesti formuleeritud toit, mis ei sisalda värskeid köögivilju ja mis sisaldab liiga palju toitu sisaldavaid toiduaineid. Kui aeg ei korrigeeri teie dieeti, võib teil tekkida kõhukinnisuse probleem. Ja see probleem on üks ebameeldiv, sest see põhjustab ebamugavust. On mitmeid viise, kuidas selle probleemiga tõhusalt vabaneda. See probleem lahendab hästi ploomid. Kuidas kasutada ploomid kõhukinnisusest, vaatame edasi.

Kuivatatud puuviljade kasulikud omadused

Vähesed inimesed arvasid, et kuivatatud puuviljad on kasulikud. Aga väga asjata. Mustad ploomid on kõige levinumad tooted, mis aitavad tõhusalt kaasa kõhukinnisuse vastu võitlemisele.

Internetist leiate palju ülevaateid, mida see aitab kõhukinnisusega toime tulla. Kuid selle kasulikkus ei lõpe seal. See aitab eemaldada kolesterooli ja räbu inimkehast. Paljud naised kasutavad rasvumise vastu võitlemisel kuivatatud puuvilju.

Ploomide koostis sisaldab palju kasulikke ja toitaineid:

• glükoos;
• sahharoos;
• fruktoos;
• orgaanilised happed;
• lämmastik;
• mineraalid;
• A-, B- ja C-grupi vitamiinid.

Eksperdid soovitavad seda toodet selliste rikkumiste puhul kasutada:

• avitaminosis;
• aneemia;
• seedetrakti rikkumised;
• kardiovaskulaarsete haiguste korral;
• neeruprobleemid;
• maksahaigustega.

Samuti aitab see pärast rasket tööd taastuda.

Mis puudutab ploomide kasutamist kõhukinnisuse korral, on see kõhukinnisuse vastu võitlemiseks efektiivsem ja vähem valus kui mõned ravimid.

Vastunäidustused

Väärib märkimist, et mustade ploomide kasulikkusest hoolimata iseloomustab seda mõned vastunäidustused. Seda ei saa kasutada järgmistel juhtudel:

• Individuaalse sallimatusega;
• Kui teil on allergilised reaktsioonid kuivatatud puuviljade suhtes;
• Kui teil on diabeet;
• Kui kuulute rasvunud inimeste kategooriasse;
• Kui olete imetav ema (võib põhjustada lapsele pettumust).

Kui kuulute ühe või mitme loetletud kategooria alla, siis proovige seda toodet mitte kasutada.

Retsept E. Malysheva kõhukinnisusest

Mu kallid, seedimise ja väljaheite normaliseerimiseks, kõhukinnisuse eemaldamiseks, kallis pillid ei aita, kuid kõige lihtsam populaarne, kaua unustatud retsept. Kirjutage varsti alla, pruulige 1 spl. lusikas.

Kõhukinnisusega ploomi retseptid

Kui kasutad ploomid ploomide vastu võitlemiseks, võite soovitud tulemuse saavutamiseks lihtsalt kasutada paari tükki päevas.

Ravi kiirendamiseks saate valmistada ploomid vastavalt teatud retseptidele. Sellest saab valmistada kompoti või kombineerida teiste kuivatatud puuviljadega. Kõik sõltub iga inimese isiklikest kulinaarsetest eelistustest. Allpool on näited retseptidest, mis teile meeldib.

Kompott

Üks parimaid lahendusi keedetud ploomide valmistamiseks on kompott. Nii täiskasvanutele kui lastele võib see olla ja peaks olema purjus. See sisaldab sama palju toitaineid kui tavalises puuviljas.

Leiad palju retsepte kompoti valmistamiseks ploomidest. Küpsetusprotsess ei ole keeruline ega võta liiga palju aega.

Kompoti valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

Tootekomplekt on väga lihtne. Valige pott, milles valmistate kompoti.

Toimingute algoritm:

1. Vala vette, keeda ja hakata seejärel järk-järgult suhkrut lisama.
2. Segage saadud segu enne, kui suhkur täielikult lahustub.
3. Pärast seda saab valada ploomid ja küpseta, kuni see pehmendab.
4. See võtab aega umbes 20-30 minutit.
5. See on kogu toiduvalmistamise kompoti saladus.

See on üks lihtsamaid retsepte, mis ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik.

Keetmine

Puljong on veel üks viis ploomide valmistamiseks. Selle ettevalmistamiseks on vaja:

• 100 grammi hakitud kuivatatud puuvilju;
• kaerahelbed samas koguses.

Kõik see tuleb segada ja valada 200 grammi vett. Pange segu pliidile ja küpseta 15-20 minutit. Saadud keetmist saab klaasi tarbimiseks tarbida 3-4 korda päevas.

Pärast saab süüa marju ploomid.

Kuivatatud aprikoosid ja ploomid

Kui teil esineb kõhukinnisus ja te ei tea tõhusamat viisi võitluseks kui ploomide kasutamine, soovitame teil tutvuda teise ravimiga, mis aitab välja tõrjuda. See toode on kuivatatud aprikoosid. Koos ploomidega saad tulemuseks efektiivsema tulemuse.

Võite ka valmistada nende kahe koostisosa kompoti.

Dessert alates juustu ploomidest

Teine roog, mis aitab kõhukinnisuse vastu võidelda, on kodujuustu magustoiduks ploomidega.

See ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka väga maitsev.

Video retsept:

Kuivatatud puuviljasalat

Sellel roogal põhineval roogal ei lõpe. Saate valmistada kuivatatud puuviljasalatit, mis koosneb ploomidest ja paljudest teistest koostisosadest.

Mida ütlevad Iisraeli proctoloogid kõhukinnisuse kohta?

Kõhukinnisus on väga ohtlik ja väga sageli on see hemorroidide esimene sümptom! Vähesed inimesed teavad, kuid sellest vabanemiseks on väga lihtne. Ainult 3 tassi seda teed päevas vabastab teid kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja muudest seedetraktiga seotud probleemidest.

Selle salati koostis võib sisaldada järgmist:

Kõik see võib olla segatud oliiviõliga.

Saate süüa saadud salatit, nagu põhitoidu, iseseisva roogana.

Kasta kõhukinnisust raseduse ajal

Raseduse ajal saate kasutada mis tahes vormis ploomi. Ülaltoodud toidud ei ole erand. Rasedad naised saavad ja peaksid sööma mitu marju päevas, lubatud koguses 50-100 grammi. Pärast seda tuleb juua kefiri, et saavutada tulemuslikum tulemus. Seejärel võite raseduse ajal unustada kõhukinnisuse.

Kasutamine imikutele

Kui teil on laps, siis on rangelt keelatud anda talle isegi proovid ploomide proovimiseks. See võib põhjustada tõsist pettumust.

Arvustused

Ma ei arvanud, et ploomidel oleks selline tugev mõju, kuni ma püüdsin seda kõhukinnisuse ajal ise süüa. See osutus tõhusaks, nagu nad ütlevad ja kirjutavad sellest. Nüüd on see alati ainus viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.

Varem ei kannatanud kõhukinnisuse probleem, kuid paar kuud tagasi sattusin selle probleemiga kokku. Olen lugenud palju artikleid, milles on näidatud erinevad probleemi lahendamise meetodid ja vahendid. Ma otsustasin jääda ploomidele, see on parem kui apteegis olevad ravimid.

Hiljuti seisis ees ka kõhukinnisuse probleem. Ma otsustasin proovida üht retsepti, mis sisaldab ploomi. Et öelda, et efekt tabas - midagi öelda. Nüüd ma kasutan kõiki retsepte ja isegi leiutan ise.

Isegi tähelepanuta jäetud kõhukinnisust ja kõhupuhitust saab ravida kodus, ilma dieedita ja haiglateta. Lihtsalt ärge unustage juua üks kord päevas.

Koorige kõhukinnisus

Tere kallid lugejad. Täna on küsimus kasulikest ja maitsvatest kuivatatud puuviljadest - ploomidest. Nimelt, kuidas ploomid aitavad kõhukinnisusega toime tulla. See on tõesti maitsev ja tervislik ravim. Kõhukinnisus võib olla lastel, rasedatel, imetavatel emadel, eakatel, imikutel, seedehäiretega inimestel. Ma olen seda korduvalt korduvalt kohanud, olles proovinud mitmeid ravimpreparaate, hakkasin otsima alternatiivseid ja ohutuid vahendeid. Ja ploomid viitavad ohutule looduslikule ravimile ja pealegi maitsvale ravimile. Ostame perioodiliselt ploomi. Meie perele meeldib kuivatatud magusad ploomid. Me kasutame seda, valmistame segu, valmistame kompoti, infusiooni, keetmist. Retseptid, mida me proovisime, otsustasin teiega jagada. Võib-olla on need teile kasulikud ja kasulikud.

Ei ole saladus kõigile, et soolestiku probleemid, millega kaasneb alati väljaheide, valu ja puhitus, on ilmnenud vähemalt üks kord igal inimesel.

Igaüks teab, et need sümptomid räägivad kõige sagedamini sellisest tavalisest "haigusest" kui kõhukinnisusest. Seda ebameeldivat ja kahjulikku haigust mõjutavad võrdselt nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Sellisel juhul tulevad meie soolestiku abiks rahvahooldusvahendid, mis mõnikord annavad paljude ravimite jaoks koefitsiente. Tänapäeval on ploomid kõhukinnisuse kõige levinum vahend.

Ploomid on uskumatult kasulikud inimkuivatatud puuviljadele, mida inimesed on paljude aastate jooksul laialdaselt kasutanud. Tänu oma ainulaadsetele kasulikele omadustele aitavad ploomid mitte ainult vabaneda kõhukinnisusest, vaid omavad ka positiivset mõju kogu organismile.

Mis sisaldab kuivatatud ploomi

Mustad ploomid on kuivatatud ploomiviljad erinevalt. Peamiseks ploomide valmistamise viisiks on sobivate ploomide sortide kuivatamine, mis on eelnevalt töödeldud keevas vees või aurutatud. Olenemata ploomide valmistamise meetodist säilitab see kõik loodusliku toote kasulikud omadused.

Vitamiinid ja mikroelemendid ploomides

Selles sisaldub kasulik mõju kehale:

• Pektiinid (looduslik põletikuvastane ja soolestiku puhastusvahend)
• Fiber (stimuleerib soolet ja on profülaktiline kõhukinnisuse vastu)
• Orgaanilised happed (liigse kolesterooli ja veresoonte laienemise hävitamine)
• Vitamiinid: A (väga hea nägemiseks)
• B1 (närvisüsteemi oluline vitamiin)
• B2 (vitamiin, rasva stabiliseeriv ja valgu ainevahetus)
• B3 (niatsiin, parandab maomahla sekretsiooni)
• B5 (vajalik ülejäänud vitamiinide omastamiseks kehas)
• B6 (oluline ainevahetuse jaoks)
• B9 (foolhape, mis aitab luua õnnehormooni)
• C (immuunsüsteemi jaoks oluline tooniline vitamiin)
• E (tagab reproduktiivsüsteemi normaalse toimimise)
• K (normaliseerib vere hüübimist)
• PP (oluline nahale)
• Naatrium, kaalium, raud ja ka fosfor, magneesium ja tsink
• Fenoolid
• Sorbitool
• Disahhariidid

Mustad ploomid - head sooled:

✔ omab antibakteriaalset toimet, vähendades stafülokokkide, salmonella ja isegi E. coli kasvu.
✔ Kas choleretic ja diureetikum.
Mal Normaliseerib ainevahetust.
✔ Stimuleerib seedimist ja on kergekujulise lahtistava toimega, eemaldab kehast mitu räbu ja toksiini, mis häirivad selle normaalset toimimist.

Koorige kõhukinnisusega - kuidas seda kasutada

Kõhukinnisuse ravi ploomidega algab õige tootevalikuga. See on väga oluline tegur, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Kvaliteetsed ploomid on puuviljad, mida kuivatatakse koos kiviga.

See peaks olema tume, must, omama natuke läike, puudutades - et see oleks pehme ja elastne, ei tohi sõrmedele mingeid märke jätta.

Toote maitseks peaks olema magus, kuid kergelt hapukas. Suurepärane võimalus ploomide kvaliteedi määramiseks - leotage seda keedetud vees 30 minutit. Hea ja värske toode pärast mõnes kohas leotamist muutub valgeks, vastasel juhul, kui puu ei muuda selle varju - see on läbinud keemilise või kuumtöötluse. Ka toote madalat kvaliteeti näitab selle pruunikas toon.

Parima kvaliteediga ploomid on väikeste luudega ploomide sortidest. Kõige tavalisem on ploomi sort - ungari keel. Sordi ühiseks tunnuseks on tumeda patina, väga tiheda liha ja lahtise luu vilja munakujuline vorm. Ungari on mitut liiki.

1. Ungari itaalia keel. Väga termofiilne sort. Selle sordi viljad on väga suured kuni 50 grammi, liha on oranž, väga mahlane.
2. Ungari kodu või tavaline. Hiline küpsemine. Puu valmivad hilja, väikese suurusega. Sordi eripäraks on puuvilja hapu maitse.
3. Ungari Wangenheim. Kõige tavalisem kõigi loetletud liikide tüüp. See on varakult küps ja külmakindel. Eripäraks on suhkru maitsega puuviljade määrimine.

Mis on parem, kuivatatud ploomid või suitsutatud?

Turul on spetsiaalseid punkte, kus nad müüvad kuivatatud puuvilju. Nende toodete valik on seal suur. Ostan alati kuivatatud ploomi, mida ma soovitan osta. Tal ei ole eredat suitsutatud maitset ja lõhna ning see sobib kõige paremini kõhukinnisuse raviks.

Saate ise otsida, see on turul, poes ja isegi supermarketis. Pöörake kindlasti tähelepanu selle välimusele. Sellise võimaluse olemasolu korral saate maitsestada ühe kuivatatud puuvilja.

Kui palju saab süüa ploomi päevas kõhukinnisusega?

Päeval saab süüa 5 kuni 10 tükki. Või kasutage ploomid teistes retseptides. Aga vaata oma seisundit, annust iga inimese jaoks. Esiteks, saate süüa 3 kuni 5 tükki, vaata, kuidas te tunnete, siis saate järk-järgult suurendada kiirust.

Ja nüüd räägime sellest, kuidas kasutada ploomid kõhukinnisuse korral ja sellest, mida saab sellest valmistada.

Kompoot, keetmine, ploomide infusioon kõhukinnisusest

Kõhukinnisuse töötlemiseks ploomidega on palju viise. Kõik need on tõhusad ja kergesti valmistatavad. Seda võib kasutada nii kuivas vormis kui ka mitmesuguste dekoktide, tinktuuride ja segude kujul. Mõelge mõnele neist:

Koostis ploomidest

Retsepti number 1. Väga kasulik kuivatatud puuvilja retseptikompoot. Toiduvalmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

• ploomid 90 grammi
• rosinad 90 grammi
• kuivatatud aprikoosid 90 grammi
• rohelised õunad 80 grammi
• viigimarjad - 50-70 grammi
• suhkur - 150-160 grammi
• pool sidruni
• 1,5 liitrit vett

Koostisosade annust võib veidi muuta.

Kuivatatud puuviljade segu pannakse konteinerisse ja valage keeva veega 1-2 minutit, äravoolu ja loputage hästi. Pane kuivatatud puuviljad kastrulisse, lõigake sidrun kuubikuteks. Lisage suhkur. Keeda madalal kuumusel umbes pool tundi, kui kaas on suletud. Pärast joogi valmistamist, umbes 12 tundi.

Joo 1 klaas 2 korda päevas tühja kõhuga.

Retsepti number 2. Nõutav on võtta 110 grammi ploomid ja 1 liiter vett. Keeda 1,5-2 tundi. Jahutatud toode tuleb võtta tühja kõhuga 1 tass.

Pruuni keetmine

Puljongi jaoks on vaja 100 grammi ploomid ja 2 tassi vett. Mustad ploomid on vaja täita veega ja kuumutada pliidil 20-30 minutit. Aktsepteeri vastuvõetud toode
See peaks olema 30 minutit enne hommikusööki, 1 klaasi joomine ja 3-4 marja söömine.

On veel üks väga efektiivne retsept vürtsika keetmiseks kaeraga. Sul on vaja 5 ploomi, 220 grammi kaera ja 2 klaasi vett. Kaera on vaja segada ploomidega, lisada sellele keeva veega, 30 minuti jooksul ahju ees, seejärel saadud segu segada ja võtta 1 klaas 2-3 korda päevas.

Märkimisväärne, ja mis kõige tähtsam - tõhus, on keedetud ploomide kasutamisega ja mee lisamisega. See nõuab 300-400 grammi ploomi, mis on eelnevalt pestud keeva veega ja hõõrutakse läbi sõela. Selles püree lisage 100-150 grammi mett, segage hoolikalt ja asetage pliidile. Et vältida segu põlemist, lisage keedetud vett. Keeda segu (veevannis) madalal kuumusel 10 minutit ja jahutage. Võtta tuleb 2 supilusikatäit lõpptoodet tühja kõhuga.

Mustade ploomide infusioon

Kvaliteetseks infusiooniks vajame 100 grammi ploomid ja 2 tassi vett. Mustad ploomid peavad valama keeva veega ja laske tal tõmmata 12 tundi soojas kohas, näiteks pakkides seda rätikuga. Tuleb võtta 30 minutit enne hommikusööki, joomine 1 tass puljongit ja sööb 2-3 marju.

Ploomid kefiiriga kõhukinnisuseks - kasulik kombinatsioon

Neile, kes armastavad hapupiima tooteid, soovitan segada kefiiri ja ploomid. Kuid pidage meeles, et värske kefiiril on lahtistav toime. Kefiiri saab osta kaupluses, valides rasvasisalduse protsendi ja küpsetada maamees.

Kefiiriga ploomidest saab valmistada segu. Vajalik on: 7 või 8 marju põhjalikult pestud ploomidest, loputada seda keeva veega ja tükeldada köögikombainiga ning segada 1 tassi madala rasvasisaldusega kefiiriga. Selle segu joomine võtab aega 2 tundi enne magamaminekut.

Lihtne ja samal ajal väga efektiivne retsept, sealhulgas toit. 1,5-2 tundi enne ettenähtud magamist, piitsutage, segistiga, 3 ploomiga klaasi värske rasvata kefiiriga. Seda saab juua 2-3 korda nädalas.

Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad

Segu valmistamiseks ei ole vaja mitte ainult ploome, vaid ka teisi kuivatatud puuvilju, näiteks viigimarju ja kuivatatud aprikoose, ning lisandite lisamisel saadakse immuunsuse suurendamiseks vitamiinide segu kuivatatud puuviljadest.

Retsept number 1. Võta 400-450 grammi kuivatatud ploomid ja kasutades lihvijaga homogeenset massi, kus on vaja lisada mesilasi ja segada hoolikalt.

Parim on kasutada seda ravimit 1 tl õhtusöögi ajal, keedetud veega maha pesta. Võite kasutada ka 5-10 marju, pressitud jogurtit tühja kõhuga.

Retsepti number 2. Väga efektiivne retsept on segu ploomidest, kuivatatud aprikoosidest ja viigimarjadest. Retsept on väga lihtne: võtke 100 grammi iga toodet, keerake lihatorusse või tükeldage segistiga, lisage 100 grammi mett, segage kõik põhjalikult ja pange valmis segu 3-5 tunniks külmkappi.

Õhtusöögi ajal on vaja kasutada 1 tl. Hommikul on tulemus märgatav.

Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ja imetamise ajal

Raseduse ajal ja muutustes hormonaalses taustal mõjutavad ploomid kogu naise keha, eriti soolte tööd, millele ühelt poolt suurenenud emakas avaldab survet, pärast mida ilmnevad probleemid väljaheites.

Kuna kõhukinnisuse raviks kasutatavad ravimid on raseduse ajal keelatud, siis peame eraldi märkima, et kõik ülalmainitud retseptid on kohaldatavad ja asjakohased raseduse ja rinnaga toitmise ajal, kui laps saab ema piimast kõik kasulikud koostisosad. Kuid tuleb mõista ka seda, et nagu iga teise ravimi puhul, eriti raseduse ajal, tuleb mõõdet jälgida.

Mustad ploomid sisaldavad rohkelt fruktoosi, nii et kui kasutate suurt hulka ploomi, võib teil esineda selliseid sümptomeid nagu allergilised nahalööbed, suhkru sisalduse suurenemine uriinis ja kaalu suurenemine. Kui need sümptomid ilmnevad, tuleb vajaliku annuse koostamiseks ja negatiivsete tagajärgede vältimiseks, eriti imetamise ajal, arstiga konsulteerida.

Kõige tavalisem retsepti infusioon, mis on väga kasulik rasedatele naistele:

Koostisosad:

• 100 grammi ploomid
• 2 teelusikatäit senna ürdi (tänu peamisele toimeainele, antraglükosiidile, on helge lahtistav toime)
• 650 ml kuuma vett

Valmistamismeetod:

100 grammi ploomid ja 2 teelusikatäit senna rohu valatakse kaks tassi väga jahedat keeva vett, kaanega kaetud, saate kasutada klambrit või rätikut.

Jätke 10-12 tundi infundeerimiseks, seejärel pingutage. Hommikul, enne hommikusööki, jooge 200 ml (see on umbes üks klaas, veidi vähem) tühja kõhuga ja 45-60 minuti pärast jätkake hommikusöögiga.

Hommikusöögil sööge kindlasti 3-4 aurutatud ploomi marja. Võite keeda ka aurutatud marju 20 minutit ja võtta samal viisil.

Kuidas anda ploomidele kõhukinnisusega lapsele (imikule)

Nüüd kaaluge imikute kõhukinnisuse raviks kasutatavaid ühiseid retsepte. Enne retseptide pöördumist tuleb märkida, et imikutel on ploomide kasutamisel mitmeid vastunäidustusi.

Nimelt ei ole soovitatav lastele ploomid kasutada:

✔ Alla 3 kuu vanune.
Low Madal hemoglobiinisisaldus veres.
✔ Mitmete krooniliste haiguste esinemine.

Enamasti hakkavad lapsed saama ploomid pärast 3-4 kuu möödumist, kuna just selles vanuses lapsed hakkavad tooliga probleeme tekitama. Sel põhjusel soovitavad paljud arstid ploomid kartulipuderite ja viimistlusvahendite järjepidevuses.

Kui laps ei ole veel 3 kuud vana ja tal on probleeme soolega, võib imetav ema tarbida mitmeid ploomi marju ja laps saab kõik väärtuslikud ained koos ema piimaga.

Me ei tohiks unustada, et suure hulga ploomi beebi kasutamine võib häirida tema une.

Lõhestatud ploomid lastele

Mõtle retsept beebipüree valmistamiseks ploomidest. Selleks tuleb õhtul võtta väike kogus ploomi, umbes 4-5 tükki, vala see klaasiga keedetud veega ja lahkuda hommikuni.

Hommikul eemaldage puuviljad veest ja koorige see maha, seejärel hõõruge see sõelale ja asetage saadud segu pliidile, lahjendades seda väikese koguse veega nii, et segu ei kleepuks (see on parem veevannis). Keetke keetmine ja lülitage pliit välja, oodake, kuni kartulid jahtuvad.

Mõned sõnad annuse kohta: on vaja alustada püree juurutamist väikeste annustega lapse toitumisse, mitte rohkem kui poole teelusikatäis enne õhtusööki.

Püree ei ole vaja hoida külmkapis või muudes kohtades, parem on seda iga päev süüa ja kasutada ainult värsket.

Kompoti retsept beebi ploomide jaoks

See võtab:

• 100 grammi hästi pestud ploomid
• 50 grammi suhkrut
• klaasi vett

Marjad ja suhkur valatakse konteinerisse, keedetud vett valatakse ja segatakse põhjalikult ning seejärel pannakse pliidile ja keedetakse 20 minutit. Valmis kompoti tuleb enne sööki jahtuda ja lastele väikestes kogustes anda.

Ülaltoodud retsepte ja näpunäiteid tuleks kokku võtta, et ploomide kasutamine kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks on väga tõhus viis.

Koos kõhukinnisuse raviga suurendate oluliselt ka keha üldist tooni, kuna antioksüdandid ja muud soodsad ained on ploomides suured, mida on käesolevas artiklis juba kirjeldatud.

Hoolimata kõigist eelistest peaksite teadma vastunäidustusi. Kuidas kasutada kõhukinnisust sisaldavaid ploome, mida juba teate, ja nüüd räägime sellest, keda ploomid peaksid olema ettevaatlikud.

Ohutusabinõud

Kuid ärge unustage ka seda, et ploomide liigne kasutamine võib põhjustada vastupidist efekti. Paljud tüdrukud, arvestades mõju, kasutavad kaalulangetamiseks ploome.

Kuid ülekasutamine võib tekitada selliseid negatiivseid hetki nagu kõhulahtisus ja soolehäired või allergiline reaktsioon, nii et kui teil esineb allergia sümptomeid, näiteks nahaärritus, ekseem jms, peate selle kasutamise lõpetama.

Diabeedi ja ülekaaluliste inimeste eest on vaja hoolitseda ploomid. On väga oluline meeles pidada, et ennetamine on parim viis terveks jääda.

Niipea, kui teil õnnestub vabaneda kõhukinnisusest, ärge lõpetage ploomide võtmist mis tahes liiki, mis teile kõige rohkem meeldis või oli efektiivne. Haiguse ennetamine on palju lihtsam kui pärast seda - tehke seda palju. Ole terve.

Kõhukinnisuse ploomid: kuidas võtta ja pruulida

Prune on üks kõige tõhusamaid kõhukinnisuse abivahendeid. Peaaegu iga pere teab selle omadusi ja teave selle kasulike mõjude kohta on edasi antud põlvest põlve.

Eelised soolele ja kehale

Ploomid mitte ainult ei kõrvalda ebamugavust ja puhastavad sooled kui kõhukinnisus, vaid pakub ka kehale uskumatu kasu. Pakub vitamiine ja mineraalaineid:

Isegi kui teil ei ole muret kõhukinnisuse pärast, võite hakata kasutama ploomid ja parandama märgatavalt oma seisundit. Pektiini, taimsete kiudude ja orgaaniliste hapete tõttu kuivatatud puuviljade koostises.

Siin on mõned ploomide soodsad mõjud kehale.

• Pärsib patogeensete mikroobide paljunemist: salmonella ja Escherichia coli.
• Kasulik mõju neerude toimimisele, stabiliseerides vee-soola ainevahetust.
• Leotatud ploomid suurendavad tõhusust ja normaliseerivad survet.
• Võitleb onkoloogiliste koosseisudega ja noorendab keha.
• See aitab tugevdada keha, puhastada sooled liigsest ja vabaneda mõnest täiendavast kilost.

Iseseisvalt otsima lahendust, et kõrvaldada roojamise probleem, mida arstid ei soovita, kuid kahjustavad ka ploomide tarbimist, keha on peaaegu võimatu.

Erandiks võib olla individuaalne talumatus, allergilised reaktsioonid.

Cooking

Kuivatatud puuviljade saamiseks kasutatakse, kuivatatakse ja töödeldakse ploomivilju. Eksperdid eelistavad kasutada kahte sorti, mis võivad luua täiusliku toote: Ungari ja roheline leht.

Ploom on aurutatud, keetmisel keeva veega. Tänu sellele kasuliku toote saamise meetodile säilitatakse kõik unikaalsed omadused, mis aitavad kõhukinnisust aidata.

Selleks, et ploomid osutuksid kvaliteetseks ja võimalikult kasulikuks, läbib see tõsise valiku ning kuivatada võib ainult deformeerumisest vabanenud ja kõige muud kahjulikke puuvilju.

Retseptid - kuidas kasutada ploome

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks soovitame kasutada ploomi infusiooni või keetmise kujul. Mõtle kaks väga lihtsat pruulimist pruulimiseks ja ploomide sisseviimiseks, et aidata vabaneda kõhukinnisusest.

Infusioon ploomide kõhukinnisusest

Küpsetusaeg: 10 minutit.

Mustade ploomide valmistamiseks on vaja:

• ploomid - 100 grammi;
• keev vesi - 100 grammi.

1. Pange 100 grammi toodet plaadile või tassile.
2. Vala 200 ml keeva veega.
3. Katke plaat tihedalt.
4. Oodake 10 minutit.
5. Joo saadud puljong ja süüa kohe aurutatud marju.

Keetmine ploomide ja kaerajahu kõhukinnisusest

Küpsetusaeg: 20 minutit.

• ploomid - 200 grammi;
• kaerahelbed - 200 grammi;
• vesi

1. Panna kastrulisse 200 grammi kaerahelbed ja 200 grammi kuivatatud puuvilju.
2. Vala vesi proportsioonis 1: 1 (segu: vesi).
3. Segage saadud segu hästi.
4. Küpseta madalal kuumusel 20 minutit.
5. Joo klaasi jaoks mitu korda päevas.

Vastunäidustused

Liiga suur kirg toote vastu võib olla täis rasvumist, sest kuivatatud puuviljad on üsna kalorsed, eriti kui ploomid töödeldakse või müüakse magusainete lisamisega.

Ettevaatlik peab olema diabeedi all kannatavatel inimestel.

Ploomid ei ole soovitatavad imetavatele naistele ja imikutele.

Kuidas valida kvaliteetseid ploome

Valides tuleb kaaluda palju tegureid. Sageli on toote kvaliteedi määramine peaaegu võimatu: kas seda töödeldi keemilise lahusega või mitte, kuidas seda säilitati ja kas vitamiinid jäid sellesse.

Kõhukinnisuse soodsaks kõrvaldamiseks on järgmised ploomide omadused:

• kuivatatud puuviljade kvaliteet;
• tootmise ajalugu;
• pakend (kui see on ostetud kaupluses või turul);
• välimus;
• lõhn;
• kõlblikkusaeg.

Mitmed soovitused ploomide valimiseks ekspertidest.

1. Ideaalne toode peaks olema must, mitte pruun, magus maitse ja kerge hapu, kuid mitte mõru.
2. Kui pärast 30-minutilist infusiooni tumenevad mustad ploomid ja vesi, siis on teil loomulik toode. Töödeldud kuivatatud puuviljad ei paista pärast seda kontrollimenetlust heledamaks.
3. Tumehallid ja läikivad kuivatatud ploomi viljad jutustavad glütseriini lobulite töötlemise parandamiseks.
4. Pruunid puuviljad räägivad keeva veega põletatud ploomist, mis tähendab, et varsti hakkab see mõru.
5. Kuivatatud puuviljad kiviga säilitavad maksimaalse võimaliku kasulike omaduste.

Populaarne salat pruunide ja peetide puhul on kõhukinnisus väga efektiivne, et tagada oma siseorganite optimaalne toimimine, märkida see ära ja lisada see oma menüüsse.

Lisaks lahtistavale toimele viivad ploomide ja peedide segu läbi keha põhjaliku ja eduka bakterivastase puhastamise ning energiseerivad.

Ploomide regulaarne kasutamine võib ületada kõhukinnisuse probleemi, kui seda ei põhjusta tõsised terviseprobleemid.