Kuivatatud aprikoosid kõhukinnisuseks - tuntud meetod alternatiivraviks. Regulaarse kõhukinnisuse korral on oluline kindlaks teha algpõhjus, sest mis tahes ravi efektiivsus on ajutine.
Kui episoodiline kõhukinnisus, mis on seotud ajutiste toitumisharjumustega, kuivatatud aprikoosid toimivad õrnalt soolte suhtes, aitab see väljaheiteid pehmendada ja kiiresti välja tuua.
Kuivatatud aprikoosid on väärtuslik toiduaine
Tooli rikkumise peamine põhjus on füüsiline tegevusetus ja kiudainesisalduse puudumine toidus. Kõhukinnisuse kõrvaldamisel lastel, raseduse ajal, eakatel, on narkomaaniaravi äärmiselt ebasoovitav, nii et alternatiivne meditsiin tuleb päästa.
Kuivatatud aprikoosid segatakse sageli kuivatatud aprikoosidega või kaisaga. Kuivatatud aprikoosidel on siiski mitmeid erinevusi teistest toodetest:
- kuivatatud aprikoosid - kuivatatud aprikoos ilma kondita;
- kuiv aprikoos - kuivatatud väikese puuviljaga aprikoos luudega (tselluloosist eraldumise raskuse tõttu);
- Kajsa - kivideta kuivatatud terved puuviljad on kuiva aprikoosiga võrreldes suured.
Kuivatatud aprikoosid - kasulikud kuivatatud puuviljad, mis saadakse aprikooside kuivatamisel 4-10 päeva jooksul. 5 kg aprikoosidest saadakse 1,2 kg kuivatatud produkti. Toiteväärtus ja lahtistav toime sõltub toote välimusest. Kuivatatud aprikoosid peaksid olema meeldiv kollane-kuldne toon, ilma et oleks märke mädanenud, mõõduka tihedusega.
Pöörake tähelepanu! Osana kuivatatud aprikoosidest on palju vitamiine, mis võimaldab keha küllastada kasulike ainetega, et vältida hüpovitaminoosi teket. Üks käputäis päevas on piisav vitamiinide A, K, C, E. kadumise kompenseerimiseks. Vitamiinide rohkuse tõttu on kuivatatud aprikoosid hädavajalikud kuivatatud puuviljad laste ja haiglate toitumises.
Peamised soolestiku eelised
Kuivatatud puuviljade baasil valmistage maitsvad kompotid, värsked salatid, magustoidud. Kuivatatud aprikooside tunnuseks on jäme kiudude kõrge kontsentratsioon ja ideaalne kaaliumi ja naatriumi suhe. Arvestades, et kaalium on naatriumi sisaldusest 300 korda kõrgem, väheneb turse, südametöö paraneb ja seedeprotsessid taastuvad. Eristatakse järgmisi soole kasulikke toimeid:
- väljaheite pehmendamine ja evakueerimine;
- soolestiku puhastamine jäme kiudude tõttu;
- vee imendumine, toksiinide sidumine;
- tooli normaliseerimine pärast 4-7 päeva pärast regulaarset kasutamist.
Kuivatatud aprikoosid on leeliselised toidud. Selle regulaarne kasutamine toiduainetes vähendab happelisuse suurenemist peptilise haavandi, gastriidi korral. Kuivatatud aprikooside rauasisaldus ületab isegi värske aprikoosi. Rikastatud vitamiinikoostis on vajalik haiguse raske haiguse korral.
Kuivatatud aprikoosid tugevdavad või nõrgestavad sooled? On oluline jälgida päevast annust. Ebapiisava kõhukinnisuse korral püsib kõhukinnisus, kuid kõhulahtisus on tavaline, kui süüakse käputäis. Kuivatatud aprikoosid on kerge lahtistav toime.
Kuid suhkurtõve korral on vaja konsulteerida spetsialistiga, kuna olemasolev suhkur võib tekitada haiguse tüsistusi.
Laksatiivne toime on tingitud pektiini ja kiudude hulgast. Jäme kiud stimuleerib soolestiku liikuvust, normaliseerib vee tasakaalu seedesüsteemi alumistes osades.
Pöörake tähelepanu! Kuivatatud aprikoosidega töötlemine pärast korrastamist on tavaline, valutu, mitte kõhupiirkonna distantseerimine, paisumine. Agressiivsete mõjude puudumine võimaldab teil võtta kuivatatud aprikoose mis tahes kohas ja igal ajal, kartmata tugevat soovi vabaneda.
Tõhusad retseptid
Kuivatatud aprikooside lisamise kõige tavalisem komponent on ploomid. Kuivatatud aprikoosid ja ploomid leevendavad kõhukinnisust, aitavad kaasa tooli kiire normaliseerumisele.
Mis on parem kõhukinnisusest - kuivatatud aprikoosid või ploomid? Kliinikud ja traditsioonilised ravitsejad soovitavad terapeutilise efekti parandamiseks ühendada mõlemad komponendid. Ploomid nõrgenevad suuremal määral, kuid põhjustavad sageli püsivat kõhulahtisust. Aprikoos stabiliseerib väljaheiteid, tasakaalustab ploomide agressiivset toimet.
Kuivatatud aprikoose saab süüa infusioonide ja keetuste, kompotide, salatite lisandite kujul. Kuivatatud aprikoose on hea süüa iga päev puhtal kujul või koos teiste kuivatatud puuviljade, pähklitega.
- Retsept 1. Kuivatatud aprikoosid, ploomid ja mustad rosinad võetakse võrdsetes osades, pestakse põhjalikult ja lastakse läbi lihvija. Segus lisatakse veidi sulatatud mett, pähklid ja aloe mahla. Seda tuleb võtta tühja kõhuga ja üleöö, 3 tundi pärast viimast sööki. See salat on soovitatav juua rohelist teed, sooja vett sidruniga. Te võite segu võtta pikka aega. Esimene roojamine toimub juba 12 tunni pärast.
- Retsept 2. Kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, senna lehed (2 spl. Lusikatäit), liha-lihvija sirvimine, lisage veidi vett, et segu segada ja panna klaaspurki. Koostist soovitatakse süüa hommikul tühja kõhuga ja öösel. Tugevdab senna lehestiku lahtistavat toimet. Juba 6 tunni pärast toimub esimene defekatsioon. Selline puhastamine peaks toimuma nädalavahetustel.
- Retsept 3. Kuivatatud aprikooside infusioon. Kuivatatud puuviljad (peotäis) pestakse põhjalikult jooksva vee all, valatakse keeva veega ja jäetakse üleöö. Parandada aurutamine on parem lõigata puu 3-4 tükki. Hommikul juua saadud vedelikku ja süüa hommikusööki marjadega. Uut osa saab panna terve päeva, et juua juua öösel. Esimesed tulemused soolestiku toimele on mõne päeva pärast märgatavad. Ravi kestus on 14-21 päeva.
- Retsept 4. Peenestatud kuivatatud aprikoosid võiga. 0,5 kg kuivatatud aprikoose pestakse põhjalikult jooksva vee all, tükeldatakse nuga põhjalikult, lisatakse 3 spl kompositsiooni. lusikatäit taimeõli (linaseemne, seesami, oliiviõli, päevalill). Pärast põhjalikku segamist, hakitud ploomid ja 2 spl. lusikatäit senna lehed. See kompositsioon paigutatakse infusiooniks mõeldud külmkappi. Nädala pärast saate hommikul tühja kõhuga süüa, iga päev suurendades mahtu 5 lusikale päevas.
- Retsept 5. Kuivatatud puuvilja kompot (kõhukinnisuse retsept, mis põhineb ploomidel ja kuivatatud aprikoosidel). Lemmikjook kõikidele põlvkondadele ja aegadele. Mustade ploomide ja kuivatatud aprikooside puuviljad pestakse võrdsetes osades jooksva vee all, asetatakse kastrulisse ja täidetakse veega (2 l vett piisab kahest veest). Kompot keedetakse 30 minutit, pärast tulekahju väljalülitamist ja lasta infundeeruda, kuni see on täielikult jahtunud. Saadud kompoti juua tahab. Kordade arv on piiramatu. Lapsed saavad lisada suhkrut või mett.
- Retsept 6. Kuivatatud aprikoosidest valmistatud kompoot. 0,5 kg kooritud ja pestud kuivatatud puuvilju valatakse 2 liitri veega ja valatakse kastrulis veega. Kompoti keedetakse pool tundi, seejärel lastakse keeta kuni jahtuda. Maitse parandamiseks on soovitav kompotile lisada sidrunimahla ja mett. Keedetud kuivatatud aprikoose saab süüa täis suupistena.
Kõik retseptid on väga maitsvad ja tervislikud. Vastunäidustuste hulgas võib kindlaks teha ainult suhkurtõbi, allergilised reaktsioonid või idiosündmused.
Kas kuivatatud aprikoosidest võib tekkida kõhukinnisus? Kuivatatud aprikooside valimisel on väga oluline pöörata tähelepanu selle varjundile, struktuurile, tihedusele. Päevane maht ei tohiks ületada 300 grammi. Kui täheldate muutumatut ja kuivatatud aprikoose üle 0,5 kg päevas, võite tekitada kõrvetised, puhitus, püsiv kõhulahtisus. Enne söömist tuleb kuivatatud puuvilju pesta ja leotada soojas vees.
Kui salvestate kõhukinnisust pärast soolte intensiivset puhastamist kuivatatud aprikoosidega, peate pöörduma abi saamiseks spetsialistide poole, et diagnoosida ja kõrvaldada soole liikumise vähenemise põhjus.
Kuivatatud aprikooside kasulikkusest tervise programmis "Kõige olulisem":
Kuidas võtta ploomid kõhukinnisusele - 5 retsepti
Kõhukinnisuse probleem on erinevate põlvkondade inimeste seas väga levinud. Enamik kõhukinnisusi esineb eakatel inimestel. Põhjuseks võib olla valesti formuleeritud toit, mis ei sisalda värskeid köögivilju ja mis sisaldab liiga palju toitu sisaldavaid toiduaineid. Kui aeg ei korrigeeri teie dieeti, võib teil tekkida kõhukinnisuse probleem. Ja see probleem on üks ebameeldiv, sest see põhjustab ebamugavust. On mitmeid viise, kuidas selle probleemiga tõhusalt vabaneda. See probleem lahendab hästi ploomid. Kuidas kasutada ploomid kõhukinnisusest, vaatame edasi.
Kuivatatud puuviljade kasulikud omadused
Vähesed inimesed arvasid, et kuivatatud puuviljad on kasulikud. Aga väga asjata. Mustad ploomid on kõige levinumad tooted, mis aitavad tõhusalt kaasa kõhukinnisuse vastu võitlemisele.
Internetist leiate palju ülevaateid, mida see aitab kõhukinnisusega toime tulla. Kuid selle kasulikkus ei lõpe seal. See aitab eemaldada kolesterooli ja räbu inimkehast. Paljud naised kasutavad rasvumise vastu võitlemisel kuivatatud puuvilju.
Ploomide koostis sisaldab palju kasulikke ja toitaineid:
- glükoos;
- sahharoos;
- fruktoos;
- orgaanilised happed;
- lämmastik;
- mineraalid;
- A-, B- ja C-grupi vitamiinid.
Eksperdid soovitavad seda toodet selliste rikkumiste puhul kasutada:
- avitaminosis;
- aneemia;
- seedetrakti rikkumised;
- kardiovaskulaarsete haiguste korral;
- neeruprobleemid;
- maksahaigustega.
Samuti aitab see pärast rasket tööd taastuda.
Mis puudutab ploomide kasutamist kõhukinnisuse korral, on see kõhukinnisuse vastu võitlemiseks efektiivsem ja vähem valus kui mõned ravimid.
Vastunäidustused
Väärib märkimist, et mustade ploomide kasulikkusest hoolimata iseloomustab seda mõned vastunäidustused. Seda ei saa kasutada järgmistel juhtudel:
- Individuaalse sallimatusega;
- Kui teil on allergilised reaktsioonid kuivatatud puuviljade suhtes;
- Kui teil on diabeet;
- Kui kuulute rasvunud inimeste kategooriasse;
- Kui olete imetav ema (võib põhjustada lapsele pettumust).
Kui kuulute ühe või mitme loetletud kategooria alla, siis proovige seda toodet mitte kasutada.
Retsept E. Malysheva kõhukinnisusest
Mu kallid, seedimise ja väljaheite normaliseerimiseks, kõhukinnisuse eemaldamiseks, kallis pillid ei aita, kuid kõige lihtsam populaarne, kaua unustatud retsept. Kirjutage varsti alla, pruulige 1 spl. lusikas.
Kõhukinnisusega ploomi retseptid
Kui kasutad ploomid ploomide vastu võitlemiseks, võite soovitud tulemuse saavutamiseks lihtsalt kasutada paari tükki päevas.
Ravi kiirendamiseks saate valmistada ploomid vastavalt teatud retseptidele. Sellest saab valmistada kompoti või kombineerida teiste kuivatatud puuviljadega. Kõik sõltub iga inimese isiklikest kulinaarsetest eelistustest. Allpool on näited retseptidest, mis teile meeldib.
Kompott
Üks parimaid lahendusi keedetud ploomide valmistamiseks on kompott. Nii täiskasvanutele kui lastele võib see olla ja peaks olema purjus. See sisaldab sama palju toitaineid kui tavalises puuviljas.
Leiad palju retsepte kompoti valmistamiseks ploomidest. Küpsetusprotsess ei ole keeruline ega võta liiga palju aega.
Kompoti valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:
Tootekomplekt on väga lihtne. Valige pott, milles valmistate kompoti.
Toimingute algoritm:
- Vala vette, keeda ja hakata seejärel järk-järgult suhkrut lisama.
- Segage saadud segu enne, kui suhkur täielikult lahustub.
- Pärast seda saab valada ploomid ja küpseta, kuni see pehmendab.
- See võtab aega umbes 20-30 minutit.
- See on kogu toiduvalmistamise kompoti saladus.
Keetmine
Puljong on veel üks viis ploomide valmistamiseks. Selle ettevalmistamiseks on vaja:
- 100 grammi hakitud kuivatatud puuvilju;
- kaerahelbed samas koguses.
Kõik see tuleb segada ja valada 200 grammi vett. Pange segu pliidile ja küpseta 15-20 minutit. Saadud keetmist saab klaasi tarbimiseks tarbida 3-4 korda päevas.
Pärast saab süüa marju ploomid.
Kuivatatud aprikoosid ja ploomid
Kui teil esineb kõhukinnisus ja te ei tea tõhusamat viisi võitluseks kui ploomide kasutamine, soovitame teil tutvuda teise ravimiga, mis aitab välja tõrjuda. See toode on kuivatatud aprikoosid. Koos ploomidega saad tulemuseks efektiivsema tulemuse.
Võite ka valmistada nende kahe koostisosa kompoti.
Dessert alates juustu ploomidest
Teine roog, mis aitab kõhukinnisuse vastu võidelda, on kodujuustu magustoiduks ploomidega.
See ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka väga maitsev.
Video retsept:
Kuivatatud puuviljasalat
Sellel roogal põhineval roogal ei lõpe. Saate valmistada kuivatatud puuviljasalatit, mis koosneb ploomidest ja paljudest teistest koostisosadest.
Mida ütlevad Iisraeli proctoloogid kõhukinnisuse kohta?
Kõhukinnisus on väga ohtlik ja väga sageli on see hemorroidide esimene sümptom! Vähesed inimesed teavad, kuid sellest vabanemiseks on väga lihtne. Ainult 3 tassi seda teed päevas vabastab teid kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja muudest seedetraktiga seotud probleemidest.
Selle salati koostis võib sisaldada järgmist:
Kõik see võib olla segatud oliiviõliga.
Saate süüa saadud salatit, nagu põhitoidu, iseseisva roogana.
Kasta kõhukinnisust raseduse ajal
Raseduse ajal saate kasutada mis tahes vormis ploomi. Ülaltoodud toidud ei ole erand. Rasedad naised saavad ja peaksid sööma mitu marju päevas, lubatud koguses 50-100 grammi. Pärast seda tuleb juua kefiri, et saavutada tulemuslikum tulemus. Seejärel võite raseduse ajal unustada kõhukinnisuse.
Kasutamine imikutele
Kui teil on laps, siis on rangelt keelatud anda talle isegi proovid ploomide proovimiseks. See võib põhjustada tõsist pettumust.
Arvustused
Ma ei arvanud, et ploomidel oleks selline tugev mõju, kuni ma püüdsin seda kõhukinnisuse ajal ise süüa. See osutus tõhusaks, nagu nad ütlevad ja kirjutavad sellest. Nüüd on see alati ainus viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
Varem ei kannatanud kõhukinnisuse probleem, kuid paar kuud tagasi sattusin selle probleemiga kokku. Olen lugenud palju artikleid, milles on näidatud erinevad probleemi lahendamise meetodid ja vahendid. Ma otsustasin jääda ploomidele, see on parem kui apteegis olevad ravimid.
Hiljuti seisis ees ka kõhukinnisuse probleem. Ma otsustasin proovida üht retsepti, mis sisaldab ploomi. Et öelda, et efekt tabas - midagi öelda. Nüüd ma kasutan kõiki retsepte ja isegi leiutan ise.
Isegi tähelepanuta jäetud kõhukinnisust ja kõhupuhitust saab ravida kodus, ilma dieedita ja haiglateta. Lihtsalt ärge unustage juua üks kord päevas.
Kuivatatud puuviljade valik kõhukinnisusest ja retseptide eemaldamisest: ploomidest, kuivatatud aprikoosidest, kuupäevadest, rosinatest
Pikaajaline kõhukinnisus ja mao tühjendamise probleemid võivad tekitada keha mürgistust. Reklaamitud ravimid ei lahenda probleemi, vaid paranevad, pärssides keha loomulike mehhanismide tööd. Kuivatatud puuviljad kõhukinnisusest on loomulik ja kerge viis vabaneda kõhukinnisusest, lahtistavast, kelle efektiivsus on mitu korda kõrgem kui ravimid.
Kuivatatud puuviljade omadused seedetrakti tööl
Peamine ülesanne raske tühjendamise korral on soole mikrofloora normaliseerimine. See eesmärk aitab saavutada kuivatatud puuvilju. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis avaldavad positiivset mõju väljaheite tihedusele ja parandavad seedetrakti protsesse. Kuivatatud puuviljade mõju seedeelunditele:
- Parandada soolestiku liikuvust, mis mõjutab tühjendamise protsesse.
- Omavad choleretic omadusi, pehmendab mao sisu, aitab kaasa fekaalide lihtsale liikumisele läbi käärsoole.
- Täitke keha kiiresti vitamiinide ja mikroelementidega.
- Sorbitool kompositsioonis annab laksatiivse toime. See on suhkru loomulik alternatiiv, ei tõsta veres glükoosi taset, puhastab toksiine ja toksiine.
- Eakad eakatele inimestele, toode mõjutab keha õrnalt, ei suurenda soole koormust.
Kuivatatud puuviljade tarbimise eeskirjad kõhukinnisusest
Enne kõhukinnisuse kodus ravi alustamist kuivatatud puuviljade abil peate õppima nende kasutamise reegleid ja piiranguid.
Ploomid
Oluline on valida ploomid õigesti. Halva kvaliteediga kuivatatud toode võib olla pruuni tooniga. Kõhukinnisuse raviks on parem osta kuivatatud ploomid.
Päevane annus - 10 tükki. See peaks algama 3-5 tükiga ja järk-järgult normile tõusma.
Kõhukinnisuse korral on ploomid, mis võivad olla erineva varieeruvusega, alates kuivatatud puuviljadest, lõpetades keetmisega või seguga. Kõik meetodid on tõhusad ja kergesti valmistatavad.
Ei ole soovitatav neeruhaigusega inimestele (kividel), see raskendab haigust. Ärge ravige kõhukinnisust rinnaga toitvatel ploomidel. See võib põhjustada lapse allergiat, koolikuid ja puhangut.
Kuivatatud aprikoosid
Kuivatatud aprikooside kasutamiseks peate võtma vastutustundliku lähenemisviisi oma valikule ja teadma kasutusvõimalusi:
- Kuivatatud aprikooside värv ei tohiks olla särav, kvaliteetne toode on järjekindel.
- Igapäevases toidus ei ole võimalik lisada palju kuivatatud puuvilju, seda tuleks tarbida mõõdukalt, ei ole soovitatav reservi osta.
- Värsked kuivatatud aprikoosid toovad rohkem kasu kui keedetud.
- Hoidke toodet kuivas ja pimedas kohas.
- Enne söömist kuivatatud aprikoosid leotada soojas vees.
Täiskasvanute päevaraha - kümme kuivatatud marju tühja kõhuga klaasiga keedetud veega. Lastele vähendatakse annust viie marjani. Kui 5-7 tunni pärast ei täheldata efekti, tuleb protseduuri korrata sarnaselt.
Kuivatatud aprikoose kõhukinnisuseks võib kasutada ennetusmeetmena. Seda kasutatakse 5 tükki täiskasvanutele ja kahele marjale lastele tühja kõhuga.
Kõrge kõhukinnisusega kuivatatud aprikoosid on vastunäidustused:
- hüpotooniline haigus;
- metaboolsed häired ja diabeet;
- kuni 6-kuulised lapsed;
- aprikoosi allergia.
Kuupäevad
Soole funktsiooni stabiliseerimiseks peavad täiskasvanud sööma 10 päeva puuvilja päevas. Lapsed vajavad kaks päeva päevas. See ei ole vajalik kuritarvitamiseks, ülemäärane taimsete kiudude sisaldus selles kuivatatud puuviljas lagundatakse organismi pikka aega.
Raseduse ajal tuleb kuupäevad ettevaatlikult süüa. Mikroelemendid toote koostises on imiku jaoks kasulikud, kuid oksütotsiin (kuigi väikestes kogustes) võib põhjustada emaka tooni. Raseduse viimastel kuudel on kuupäevad kasulikud, need aitavad vähendada emaka veritsust ja stimuleerida tööjõudu.
Sisestage laste menüüde kuupäevad optimaalselt 1,5-2 aasta jooksul. Imikud on vastunäidustatud. Kuupäevad annavad vees eelnevalt aurutatud, kuiv toode võib lämbuda. Alla 1-aastaste laste kõhukinnisuse korral on parem kasutada ploomid, selle keetmine ei kahjusta isegi vastsündinuid.
Vastunäidustused:
- Fruktoosi individuaalne talumatus. See suurendab gaasi teket ja võib põhjustada koolikuid.
- Äge või krooniline gastriit ja koliit, maohaavand.
- Ülekaalulised inimesed (kõrge süsivesikute sisaldus võib probleemi süvendada).
- Migreen
- Allergia kuupäevadeni, alternatiivsed ploomid.
Enne kasutamist pestakse toodet vees, kahjulikud mikroorganismid, mis põhjustavad sooleinfektsioone, võivad kleepuvale marjale settida.
Kõhukinnisuse rosinad on head lastele ja täiskasvanutele. See toimib õrnalt, takistab anal lõhede ja hemorroidide ilmumist.
Saate maksimaalse kasu, kui ostate kvaliteetseid rosinaid, mis peaksid olema:
- kergelt kokkutõmbunud;
- värv - helepruun, pruun või tume, lähemal mustale. Väikesed sordid muutusid tõenäoliselt keemiliseks töötlemiseks;
- selgrooga. See viitab sellele, et marju ei töödelda tugevalt;
- mattvalgus, läige ütleb keemiliste ühendite kasutamise eest, mis pikendavad toote säilivusaega;
- Maitsed rosinad on magusad, kuid mitte cloying.
Lapsed saavad rosinaid süüa 1,5 aasta pärast, kuue kuu vanuseid lapsi saab suhkrut lisamata marjadest. Alustage 5-6 kuivatatud puuvilja marjast, jälgige organismi reaktsiooni, allergeenset toodet. Ärge kasutage piima, liha. Maksimaalne päevane annus on 100 grammi.
Vastunäidustused:
- Haavandid, mao kroonilised haigused, kaksteistsõrmiksool.
- Suhkurtõbi, südamepuudulikkus, tuberkuloos.
- Rasvumine, kalduvus suurendada kehakaalu.
- Seedetrakti haiguste ägenemise periood.
- Toote individuaalne talumatus.
Retseptid kuivatatud puuviljade keetmine
Puljong "Universal". Ravib kõhukinnisust imikutel, täiskasvanutel ja eakatel. Koostis ühe liitri kohta:
- 6 spl. l mustad viinamarjadest pärit rosinad;
- 1 l keedetud vett;
- 1 tl. mesi;
- paar tilka sidrunimahla.
Õlle valmistatakse termos, lisage ülejäänud koostisosad. Jäta see üks tund.
Puljong põhineb rosinatel. Vajalik on 200 grammi rosinaid, et valmistada liiter keeva veega. Keeda 10-15 minutit madalal kuumusel ja jooge väikeste annustega kogu päeva jooksul.
Kuivatatud puuviljade lahtine keetmine. Võta ploomid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad võrdsetes osades (iga 100 g), keedetakse sooja veega 10-15 minutit. Pigistage vett, loputage uuesti, valage mahutisse ja valage liitrit vett. Kompoti keedetakse 25-30 minutit, infundeeritakse umbes tund, filtreeritakse ja tarbitakse soojas.
Kärpige kõhukinnisust raske kõhukinnisuse eest. On vaja valmistada klaas ploomi ja 1 liiter vett. Kuivatatud ploomid valavad vett ja keedetakse pool tundi mõõduka kuumuse juures. Ploomi keetmist võib võtta kohe või jätta seisma üleöö.
Kasutage seda retsepti:
- naela kuivatatud puuvilju valatakse 3 liitrit keevat vett;
- Küpseta 30 minutit mõõduka kuumusega;
- lisada 50 g astelpaju koort;
- tüvi vedelik ja juua pool tassi üleöö.
Keetmine pähklid ja segu kuivatatud puuviljad. Koostisosade loetelu:
- metsik roos, 150 g;
- kuivatatud ploomid - 100 g;
- kuupäev - 100 g;
- senna lehed - 40 g;
- pähkli tuumad - 60 g;
- vesi - 1,5 l.
Segage ja küpseta pool tundi, tüvi, jooge klaasi vedelikku üks kord päevas.
Laksatiivne segu. Rosinad, ploomi marjad, mesi ja oliiviõli võetakse võrdses suhetes (100 g), 50 g senna lehed. Kuivatatud puuviljad ja jahvatada, lisada mett, segada. Segu tarbitakse öösel ühe teelusikatäie.
Kõhukinnisuse raviks võib keeta ja kompoti. Selleks on kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud aprikoosid erinevates suhetes, võivad olla kuupäevad või muud kuivatatud puuviljade segud, viigimarjade, ploomide ja kuivatatud aprikooside koostist peetakse efektiivseks ja pehmeks meetodiks. Nad purustatakse samades proportsioonides ja tarbitakse kolm korda päevas, üks supilusikatäis.
Senna kuivatatud puuviljadega on efektiivne fekaalse masside pikaajalise stagnatsiooni jaoks. Heina valmistamiseks valmistage lahtistav segu võrdsetes osades kivideta, viigimarjadest ja kuivatatud aprikoosidest (üks tass). Kuivatatud puuvilju pestakse, kuumutatakse keeva veega ja jahvatatakse ühtlaseks järjeks senna rohuga (2-3 supilusikatäit).
Segage supilusikatäit saadud segu ühe klaasi külma veega, jooge päevasel ajal. Hoida külmkapis klaasanumas.
Mitu ploomi toimib lahtistina
Pruunikate kõhukinnisuse toime algab 8 tundi pärast tarbimist. Kuivatatud puuviljade võtmine kõhukinnisuse raviks sõltub keha individuaalsetest omadustest ja haiguse tõsidusest. Esimese tulemuse nägemiseks võib kuluda 8 tundi kuni üks nädal.
Kuidas süüa ploomid kõhukinnisuse ajal raseduse ajal
Kuivatatud ploomi marjade söömine raseduse ajal on hea emale ja lapsele. Ploomidel ei ole vastunäidustusi, mis on talvel saadaval ja sisaldavad palju vitamiine ja kasulikke mikroelemente, parandavad seedimist, soolestiku liikuvust.
Enne kui alustate kõhukinnisuse ravimina kuivatatud puuvilju, pidage nõu oma arstiga. Päevane annus ei tohi ületada 100 grammi. Kui sulle ei meeldi ploomid, saate sellest teha tinktuuri. Selleks valati keedetud vett (0,5 liitrit) 100 grammi kuivatatud puuvilju. Seda infusiooni joomine on soovitatav rasedatel naistel pool klaasi iga päev enne sööki, kuid vähemalt kaks korda päevas.
Kuivatatud puuviljad kõhukinnisusega on nagu maagiline pill, mis suudab lahendada raske soole liikumise probleemi. Vastavalt järkjärgulistele juhistele leevendab selline ravi kergesti õrna probleemi. Aga kui efekti ei täheldata 2-3 päeva jooksul, peaksite kohe pöörduma spetsialistide poole.
Koorige kõhukinnisus
Tere kallid lugejad. Täna on küsimus kasulikest ja maitsvatest kuivatatud puuviljadest - ploomidest. Nimelt, kuidas ploomid aitavad kõhukinnisusega toime tulla. See on tõesti maitsev ja tervislik ravim. Kõhukinnisus võib olla lastel, rasedatel, imetavatel emadel, eakatel, imikutel, seedehäiretega inimestel. Ma olen seda korduvalt korduvalt kohanud, olles proovinud mitmeid ravimpreparaate, hakkasin otsima alternatiivseid ja ohutuid vahendeid. Ja ploomid viitavad ohutule looduslikule ravimile ja pealegi maitsvale ravimile. Ostame perioodiliselt ploomi. Meie perele meeldib kuivatatud magusad ploomid. Me kasutame seda, valmistame segu, valmistame kompoti, infusiooni, keetmist. Retseptid, mida me proovisime, otsustasin teiega jagada. Võib-olla on need teile kasulikud ja kasulikud.
Ei ole saladus kõigile, et soolestiku probleemid, millega kaasneb alati väljaheide, valu ja puhitus, on ilmnenud vähemalt üks kord igal inimesel.
Igaüks teab, et need sümptomid räägivad kõige sagedamini sellisest tavalisest "haigusest" kui kõhukinnisusest. Seda ebameeldivat ja kahjulikku haigust mõjutavad võrdselt nii täiskasvanud kui ka lapsed.
Sellisel juhul tulevad meie soolestiku abiks rahvahooldusvahendid, mis mõnikord annavad paljude ravimite jaoks koefitsiente. Tänapäeval on ploomid kõhukinnisuse kõige levinum vahend.
Ploomid on uskumatult kasulikud inimkuivatatud puuviljadele, mida inimesed on paljude aastate jooksul laialdaselt kasutanud. Tänu oma ainulaadsetele kasulikele omadustele aitavad ploomid mitte ainult vabaneda kõhukinnisusest, vaid omavad ka positiivset mõju kogu organismile.
Mis sisaldab kuivatatud ploomi
Mustad ploomid on kuivatatud ploomiviljad erinevalt. Peamiseks ploomide valmistamise viisiks on sobivate ploomide sortide kuivatamine, mis on eelnevalt töödeldud keevas vees või aurutatud. Olenemata ploomide valmistamise meetodist säilitab see kõik loodusliku toote kasulikud omadused.
Vitamiinid ja mikroelemendid ploomides
Selles sisaldub kasulik mõju kehale:
- Pektiinid (looduslik põletikuvastane ja soolestiku puhastusvahend)
- Fiber (stimuleerib soolet ja on profülaktiline kõhukinnisuse vastu)
- Orgaanilised happed (liigse kolesterooli ja veresoonte laienemise hävitamine)
- Vitamiinid: A (väga hea nägemiseks)
- B1 (närvisüsteemi oluline vitamiin)
- B2 (vitamiin, rasva stabiliseeriv ja valgu ainevahetus)
- B3 (niatsiin, parandab maomahla sekretsiooni)
- B5 (vajalik ülejäänud vitamiinide omastamiseks kehas)
- B6 (oluline ainevahetuse jaoks)
- B9 (foolhape, mis aitab luua õnnehormooni)
- C (immuunsüsteemi jaoks oluline tooniline vitamiin)
- E (tagab reproduktiivsüsteemi normaalse toimimise)
- K (normaliseerib vere hüübimist)
- PP (oluline nahale)
- Naatrium, kaalium, raud ja ka fosfor, magneesium ja tsink
- Fenoolid
- Sorbitool
- Disahhariidid
Mustad ploomid - head sooled:
✔ omab antibakteriaalset toimet, vähendades stafülokokkide, salmonella ja isegi E. coli kasvu.
✔ Kas choleretic ja diureetikum.
Mal Normaliseerib ainevahetust.
✔ Stimuleerib seedimist ja on kergekujulise lahtistava toimega, eemaldab kehast mitu räbu ja toksiini, mis häirivad selle normaalset toimimist.
Koorige kõhukinnisusega - kuidas seda kasutada
Kõhukinnisuse ravi ploomidega algab õige tootevalikuga. See on väga oluline tegur, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Kvaliteetsed ploomid on puuviljad, mida kuivatatakse koos kiviga.
See peaks olema tume, must, omama natuke läike, puudutades - et see oleks pehme ja elastne, ei tohi sõrmedele mingeid märke jätta.
Toote maitseks peaks olema magus, kuid kergelt hapukas. Suurepärane võimalus ploomide kvaliteedi määramiseks - leotage seda keedetud vees 30 minutit. Hea ja värske toode pärast mõnes kohas leotamist muutub valgeks, vastasel juhul, kui puu ei muuda selle varju - see on läbinud keemilise või kuumtöötluse. Ka toote madalat kvaliteeti näitab selle pruunikas toon.
Parima kvaliteediga ploomid on väikeste luudega ploomide sortidest. Kõige tavalisem on ploomi sort - ungari keel. Sordi ühiseks tunnuseks on tumeda patina, väga tiheda liha ja lahtise luu vilja munakujuline vorm. Ungari on mitut liiki.
1. Ungari itaalia keel. Väga termofiilne sort. Selle sordi viljad on väga suured kuni 50 grammi, liha on oranž, väga mahlane.
2. Ungari kodu või tavaline. Hiline küpsemine. Puu valmivad hilja, väikese suurusega. Sordi eripäraks on puuvilja hapu maitse.
3. Ungari Wangenheim. Kõige tavalisem kõigi loetletud liikide tüüp. See on varakult küps ja külmakindel. Eripäraks on suhkru maitsega puuviljade määrimine.
Mis on parem, kuivatatud ploomid või suitsutatud?
Turul on spetsiaalseid punkte, kus nad müüvad kuivatatud puuvilju. Nende toodete valik on seal suur. Ostan alati kuivatatud ploomi, mida ma soovitan osta. Tal ei ole eredat suitsutatud maitset ja lõhna ning see sobib kõige paremini kõhukinnisuse raviks.
Saate ise otsida, see on turul, poes ja isegi supermarketis. Pöörake kindlasti tähelepanu selle välimusele. Sellise võimaluse olemasolu korral saate maitsestada ühe kuivatatud puuvilja.
Kui palju saab süüa ploomi päevas kõhukinnisusega?
Päeval saab süüa 5 kuni 10 tükki. Või kasutage ploomid teistes retseptides. Aga vaata oma seisundit, annust iga inimese jaoks. Esiteks, saate süüa 3 kuni 5 tükki, vaata, kuidas te tunnete, siis saate järk-järgult suurendada kiirust.
Ja nüüd räägime sellest, kuidas kasutada ploomid kõhukinnisuse korral ja sellest, mida saab sellest valmistada.
Kompoot, keetmine, ploomide infusioon kõhukinnisusest
Kõhukinnisuse töötlemiseks ploomidega on palju viise. Kõik need on tõhusad ja kergesti valmistatavad. Seda võib kasutada nii kuivas vormis kui ka mitmesuguste dekoktide, tinktuuride ja segude kujul. Mõelge mõnele neist:
Koostis ploomidest
Retsepti number 1. Väga kasulik kuivatatud puuvilja retseptikompoot. Toiduvalmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:
- ploomid 90 grammi
- rosinad 90 grammi
- kuivatatud aprikoosid 90 grammi
- rohelised õunad 80 grammi
- viigimarjad - 50-70 grammi
- suhkur - 150-160 grammi
- pool sidruni
- 1,5 liitrit vett
Koostisosade annust võib veidi muuta.
Kuivatatud puuviljade segu pannakse konteinerisse ja valage keeva veega 1-2 minutit, äravoolu ja loputage hästi. Pane kuivatatud puuviljad kastrulisse, lõigake sidrun kuubikuteks. Lisage suhkur. Keeda madalal kuumusel umbes pool tundi, kui kaas on suletud. Pärast joogi valmistamist, umbes 12 tundi.
Joo 1 klaas 2 korda päevas tühja kõhuga.
Retsepti number 2. Nõutav on võtta 110 grammi ploomid ja 1 liiter vett. Keeda 1,5-2 tundi. Jahutatud toode tuleb võtta tühja kõhuga 1 tass.
Pruuni keetmine
Puljongi jaoks on vaja 100 grammi ploomid ja 2 tassi vett. Mustad ploomid on vaja täita veega ja kuumutada pliidil 20-30 minutit. Aktsepteeri vastuvõetud toode
See peaks olema 30 minutit enne hommikusööki, 1 klaasi joomine ja 3-4 marja söömine.
On veel üks väga efektiivne retsept vürtsika keetmiseks kaeraga. Sul on vaja 5 ploomi, 220 grammi kaera ja 2 klaasi vett. Kaera on vaja segada ploomidega, lisada sellele keeva veega, 30 minuti jooksul ahju ees, seejärel saadud segu segada ja võtta 1 klaas 2-3 korda päevas.
Märkimisväärne, ja mis kõige tähtsam - tõhus, on keedetud ploomide kasutamisega ja mee lisamisega. See nõuab 300-400 grammi ploomi, mis on eelnevalt pestud keeva veega ja hõõrutakse läbi sõela. Selles püree lisage 100-150 grammi mett, segage hoolikalt ja asetage pliidile. Et vältida segu põlemist, lisage keedetud vett. Keeda segu (veevannis) madalal kuumusel 10 minutit ja jahutage. Võtta tuleb 2 supilusikatäit lõpptoodet tühja kõhuga.
Mustade ploomide infusioon
Kvaliteetseks infusiooniks vajame 100 grammi ploomid ja 2 tassi vett. Mustad ploomid peavad valama keeva veega ja laske tal tõmmata 12 tundi soojas kohas, näiteks pakkides seda rätikuga. Tuleb võtta 30 minutit enne hommikusööki, joomine 1 tass puljongit ja sööb 2-3 marju.
Ploomid kefiiriga kõhukinnisuseks - kasulik kombinatsioon
Neile, kes armastavad hapupiima tooteid, soovitan segada kefiiri ja ploomid. Kuid pidage meeles, et värske kefiiril on lahtistav toime. Kefiiri saab osta kaupluses, valides rasvasisalduse protsendi ja küpsetada maamees.
Kefiiriga ploomidest saab valmistada segu. Vajalik on: 7 või 8 marju põhjalikult pestud ploomidest, loputada seda keeva veega ja tükeldada köögikombainiga ning segada 1 tassi madala rasvasisaldusega kefiiriga. Selle segu joomine võtab aega 2 tundi enne magamaminekut.
Lihtne ja samal ajal väga efektiivne retsept, sealhulgas toit. 1,5-2 tundi enne ettenähtud magamist, piitsutage, segistiga, 3 ploomiga klaasi värske rasvata kefiiriga. Seda saab juua 2-3 korda nädalas.
Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad
Segu valmistamiseks ei ole vaja mitte ainult ploome, vaid ka teisi kuivatatud puuvilju, näiteks viigimarju ja kuivatatud aprikoose, ning lisandite lisamisel saadakse immuunsuse suurendamiseks vitamiinide segu kuivatatud puuviljadest.
Retsept number 1. Võta 400-450 grammi kuivatatud ploomid ja kasutades lihvijaga homogeenset massi, kus on vaja lisada mesilasi ja segada hoolikalt.
Parim on kasutada seda ravimit 1 tl õhtusöögi ajal, keedetud veega maha pesta. Võite kasutada ka 5-10 marju, pressitud jogurtit tühja kõhuga.
Retsepti number 2. Väga efektiivne retsept on segu ploomidest, kuivatatud aprikoosidest ja viigimarjadest. Retsept on väga lihtne: võtke 100 grammi iga toodet, keerake lihatorusse või tükeldage segistiga, lisage 100 grammi mett, segage kõik põhjalikult ja pange valmis segu 3-5 tunniks külmkappi.
Õhtusöögi ajal on vaja kasutada 1 tl. Hommikul on tulemus märgatav.
Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ja imetamise ajal
Raseduse ajal ja muutustes hormonaalses taustal mõjutavad ploomid kogu naise keha, eriti soolte tööd, millele ühelt poolt suurenenud emakas avaldab survet, pärast mida ilmnevad probleemid väljaheites.
Kuna kõhukinnisuse raviks kasutatavad ravimid on raseduse ajal keelatud, siis peame eraldi märkima, et kõik ülalmainitud retseptid on kohaldatavad ja asjakohased raseduse ja rinnaga toitmise ajal, kui laps saab ema piimast kõik kasulikud koostisosad. Kuid tuleb mõista ka seda, et nagu iga teise ravimi puhul, eriti raseduse ajal, tuleb mõõdet jälgida.
Mustad ploomid sisaldavad rohkelt fruktoosi, nii et kui kasutate suurt hulka ploomi, võib teil esineda selliseid sümptomeid nagu allergilised nahalööbed, suhkru sisalduse suurenemine uriinis ja kaalu suurenemine. Kui need sümptomid ilmnevad, tuleb vajaliku annuse koostamiseks ja negatiivsete tagajärgede vältimiseks, eriti imetamise ajal, arstiga konsulteerida.
Kõige tavalisem retsepti infusioon, mis on väga kasulik rasedatele naistele:
Koostisosad:
- 100 grammi ploomid
- 2 teelusikatäit senna ürdi (tänu peamisele toimeainele, antraglükosiidile, on helge lahtistav toime)
- 650 ml kuuma vett
Valmistamismeetod:
100 grammi ploomid ja 2 teelusikatäit senna rohu valatakse kaks tassi väga jahedat keeva vett, kaanega kaetud, saate kasutada klambrit või rätikut.
Jätke 10-12 tundi infundeerimiseks, seejärel pingutage. Hommikul, enne hommikusööki, jooge 200 ml (see on umbes üks klaas, veidi vähem) tühja kõhuga ja 45-60 minuti pärast jätkake hommikusöögiga.
Hommikusöögil sööge kindlasti 3-4 aurutatud ploomi marja. Võite keeda ka aurutatud marju 20 minutit ja võtta samal viisil.
Kuidas anda ploomidele kõhukinnisusega lapsele (imikule)
Nüüd kaaluge imikute kõhukinnisuse raviks kasutatavaid ühiseid retsepte. Enne retseptide pöördumist tuleb märkida, et imikutel on ploomide kasutamisel mitmeid vastunäidustusi.
Nimelt ei ole soovitatav lastele ploomid kasutada:
✔ Alla 3 kuu vanune.
Low Madal hemoglobiinisisaldus veres.
✔ Mitmete krooniliste haiguste esinemine.
Enamasti hakkavad lapsed saama ploomid pärast 3-4 kuu möödumist, kuna just selles vanuses lapsed hakkavad tooliga probleeme tekitama. Sel põhjusel soovitavad paljud arstid ploomid kartulipuderite ja viimistlusvahendite järjepidevuses.
Kui laps ei ole veel 3 kuud vana ja tal on probleeme soolega, võib imetav ema tarbida mitmeid ploomi marju ja laps saab kõik väärtuslikud ained koos ema piimaga.
Me ei tohiks unustada, et suure hulga ploomi beebi kasutamine võib häirida tema une.
Lõhestatud ploomid lastele
Mõtle retsept beebipüree valmistamiseks ploomidest. Selleks tuleb õhtul võtta väike kogus ploomi, umbes 4-5 tükki, vala see klaasiga keedetud veega ja lahkuda hommikuni.
Hommikul eemaldage puuviljad veest ja koorige see maha, seejärel hõõruge see sõelale ja asetage saadud segu pliidile, lahjendades seda väikese koguse veega nii, et segu ei kleepuks (see on parem veevannis). Keetke keetmine ja lülitage pliit välja, oodake, kuni kartulid jahtuvad.
Mõned sõnad annuse kohta: on vaja alustada püree juurutamist väikeste annustega lapse toitumisse, mitte rohkem kui poole teelusikatäis enne õhtusööki.
Püree ei ole vaja hoida külmkapis või muudes kohtades, parem on seda iga päev süüa ja kasutada ainult värsket.
Kompoti retsept beebi ploomide jaoks
See võtab:
- 100 grammi hästi pestud ploomid
- 50 grammi suhkrut
- klaasi vett
Marjad ja suhkur valatakse konteinerisse, keedetud vett valatakse ja segatakse põhjalikult ning seejärel pannakse pliidile ja keedetakse 20 minutit. Valmis kompoti tuleb enne sööki jahtuda ja lastele väikestes kogustes anda.
Ülaltoodud retsepte ja näpunäiteid tuleks kokku võtta, et ploomide kasutamine kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks on väga tõhus viis.
Koos kõhukinnisuse raviga suurendate oluliselt ka keha üldist tooni, kuna antioksüdandid ja muud soodsad ained on ploomides suured, mida on käesolevas artiklis juba kirjeldatud.
Hoolimata kõigist eelistest peaksite teadma vastunäidustusi. Kuidas kasutada kõhukinnisust sisaldavaid ploome, mida juba teate, ja nüüd räägime sellest, keda ploomid peaksid olema ettevaatlikud.
Ohutusabinõud
Kuid ärge unustage ka seda, et ploomide liigne kasutamine võib põhjustada vastupidist efekti. Paljud tüdrukud, arvestades mõju, kasutavad kaalulangetamiseks ploome.
Kuid ülekasutamine võib tekitada selliseid negatiivseid hetki nagu kõhulahtisus ja soolehäired või allergiline reaktsioon, nii et kui teil esineb allergia sümptomeid, näiteks nahaärritus, ekseem jms, peate selle kasutamise lõpetama.
Diabeedi ja ülekaaluliste inimeste eest on vaja hoolitseda ploomid. On väga oluline meeles pidada, et ennetamine on parim viis terveks jääda.
Niipea, kui teil õnnestub vabaneda kõhukinnisusest, ärge lõpetage ploomide võtmist mis tahes liiki, mis teile kõige rohkem meeldis või oli efektiivne. Haiguse ennetamine on palju lihtsam kui pärast seda - tehke seda palju. Ole terve.
Kuidas võtta ploomid kõhukinnisusele
Kõhukinnisusest vabanemiseks, ilma arstiabi kasutamata, on inimesed juba ammu kasutanud traditsioonilist meditsiini. Edu korral rakendage maitsetaimi, köögivilju ja mõned kuivatatud puuviljad, näiteks kõhukinnisuse ploomid. Ta lubab samal ajal kiiresti ja õrnalt probleemi lahendada tooliga.
Soole ja keha ploomide eelised
Ploomid on tuntud oma haruldaste kasulike omaduste kombinatsiooni poolest. See on nii rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest, et tervisele on see lihtsalt vajalik. Kuivatatud puuviljad on hea abinõu:
- naha puhastamine aknest;
- vähktõve ennetamine;
- stafist vabanemine;
- sisemiste parasiitide eemaldamine (ümaruss, Giardia).
Kuid selle peamine kasu on kõhukinnisuse kõrvaldamine. See aitab õrnalt ja tõhusalt sooled puhastada ja mao tööd kohandada, nii et see on väga populaarne sagedase kõhukinnisuse all kannatavate inimeste seas.
Vitamiinid ja mikroelemendid ploomides
Suitsutusega seotud probleemide korral on soovitatav kasutada ploomid, kuna see on rohkesti vitamiine ja mikroelemente. See hõlmab peaaegu kogu B-rühma: B1-B3, B5, B6, B9, samuti palju teisi kasulikke ühendeid iga organismi jaoks:
Naatrium, kaalium, raud, fosfor, tsink, magneesium, fenoolid, sorbitool - kõik need mikroelemendid ja ained on selles väikeses marjas piisavas koguses. Erinevalt ravimitest on kuivatatud puuviljad täiesti ohutud. See sobib kõhukinnisuse raviks nii väikelastele kui rasedatele naistele.
Mustad ploomid on hästi kuivatatud ploomid. Kuidas seda, peamine asi, et pöörata tähelepanu värvi.
See on õige, kui tootel on must matt, mis ei jäta sõrmedele märke.
Kui marja paistab, raviti seda enne müüki hästi glütseriiniga. Seetõttu peate enne kasutamist ploomid põhjalikult pesta. Ka siis, kui kuivatatud toode paisub, peaks see mõnes kohas valgeks muutuma. See näitab, et seda kuivatatakse ilma kemikaale kasutamata.
Kuidas kasutada ploomid kõhukinnisuse korral
Kõhukinnisusest kasu saamiseks tuleb kõigepealt õppida, kuidas seda korralikult kasutada. Peamine nõue on põhjalik töötlemine voolava veega. Sa pead vabanema kõigist kahjulikest ainetest, mis võivad pinnale koguneda.
Seejärel ekstraheeritakse marjast luu ja ploomid on kasutusvalmis puhtal kujul. Põhimõtteliselt on kõhukinnisusest vabanemiseks viljast valmistatud keetmine või infusioon. See on kiireim tõrkeotsing.
Miks ploomid aitavad kõhukinnisus
Kõhukinnisusest tingitud ploomide põhimõte on järgmine. See sisaldab palju taimset kiudu, nn kiudaineid. Kui see on maos, hakkab see vett imama, muutudes geelitaoliseks aineks. Fecal massid ümbritsevad selle, pehmendavad ja lahkuvad soolestikus. Sellepärast ploomid - tõhus loomulik vahend neile, kes kannatavad kõhukinnisuse, hemorroidide ja päraku moodustuvate pragude tekkimise eest.
Milline ploom on parem
Mis on parem valida ploomid: kuivatatud või suitsutatud, - kindlasti ei saa vastata. Kõik sõltub inimese maitsest ja eelistustest. Müügiks on põhimõtteliselt kaks tüüpi.
Kuivatatud ploomidel on pehmem ja õrnam maitse, see on meeldivam süüa. Suitsutatud - omapärasem, sobib suitsetatud toodetele meeldivatele inimestele. Peamine ülesanne: kui valite tähelepanu selle välimusele ja kõik muu on inimese individuaalsed eelistused.
Kui palju saab süüa ploomi päevas kõhukinnisusega
Selleks, et ploomid toovad kehale ja soolestikule kauaoodatud leevendust, on vaja jälgida kasutamismäära. Parem on alustada 3 marjast päevas. Kui keha ei anna negatiivset või allergilist reaktsiooni, võite tarbida kuni 10 tükki päevas.
Vastunäidustused
Kuna ploomides on palju suhkrut, ei ole see kategooriliselt soovitatav diabeedi all kannatavatele inimestele, samuti neile, kes kaaluvad või saavad kergesti. Mõned marjad ei kahjusta, kuid nende sagedane kasutamine toob kaasa täiendavaid naela.
Kõhukinnisusega ploomi retseptid
Mustad ploomid on väga maitsev marja. Paljud inimesed tahavad seda puhtas vormis süüa, raiskamata aega toiduvalmistamiseks. Kuid see meetod ei pruugi kõigile aidata, seega kasutatakse ploomid peamiselt kõhukinnisuse keetmiseks või mõnedele toitudele.
Kompott
Koostatud ploomid sobivad kõige paremini lastele. Ploomit kasutatakse nii kuivatatud kui värskena. Vesi, ploomid, suhkur segatakse ja keedetakse. Joo seda kompoti võib olla soe või külm.
Infusioon
Kuivatatud ploomide infusioon valmistatakse järgmiselt: 13-15 marju valatakse õhtul kaks klaasi keeva veega. Nõudke kogu öö ja hommikul on tööriist kasutusvalmis.
Vedelik jagatakse kolmeks võrdseks osaks ja võetakse päeva jooksul. Kõhukinnisusega ploomide infusioon sobib kõige paremini rasedusele.
Pruuni keetmine
Kuivatatud ploomide kõhukinnisuse keetmine aitab vabaneda kõhukinnisusest nii täiskasvanutel kui ka lastel pärast aasta. Toiduvalmistamiseks peate eelnevalt ploomi (200 gr). Leotatud klaasitäis 50 g. suhkrut ja keedetakse umbes 20 minutit. Seejärel jahutage, koorige juustuklaasist ja tarbige enne sööki üks supilusikatäis.
See tööriist sobib lapsele ja imetab last. See läheb tema ema piimaga.
Kuivatatud aprikoosid ja ploomid
Mitte ainult üks ploom aitab sooled leevendada. Seda võib segada vähem kasulike kuivatatud puuviljakuivatatud aprikoosidega. Selleks segatakse võrdsetes osades (eelnevalt purustatud) koostisosad meega.
Pärast ärkamist on igal hommikul tühja kõhuga sellist tassi vaja. See retsept sobib isegi väikelastele pärast aasta. Kasutamise peamine nõue on iga koostisosa taluvus.
Kõhukinnisuse segu
Vähem maitsev kõhukinnisuse retsept sisaldab viigimarjade, ploomide, kuivatatud aprikooside segu. Kõik võetakse võrdsetes osades ja jahvatatakse segistis. Seejärel lisatakse segule kaneeli ja moodustub väike šokolaadikommi. Ravimit võib võtta kuni 4 korda päevas.
Proksid kefiiriga kõhukinnisusest
Kefiir, nagu ploomi marjad, on hea ja kerge kõhukinnisuse vahend. Nende koostisainete kombinatsioon ainult suurendab toimet. Kuivad marjad peavad oma kätes sõtkuma ja segama kefiriga, lahkuma paar tundi. Seejärel võtke ravim enne sööki.
Dessert alates juustu ploomidest
Inimesed, kellel esineb sageli kõhukinnisust, võivad oma toidukordusse lisada ploomide ja juustu baasil. Retsept on üsna lihtne: ploomi marjad segatakse kodujuustu ja mõne lusikaga hapukoorega. Selline roog on lisaks oma eelistele ka ilus. Seda saab panna suvalisse puhkustabelisse.
Kuivatatud puuviljasalat
Kuivatatud puuviljade alusel valmistatud salat tuleks süüa sagedamini neile inimestele, kellele kõhukinnisus on probleem number 1. Te võite süüa roogasid 2-3 korda päevas koos põhiroogadega. Toiduvalmistamiseks peate:
Koostisosad võetakse võrdsetes osades ja maitsestatud oliiviõliga. Seda tassi saab süüa kogu päeva, see on ka hea suupiste enne peamist sööki.
Kasta kõhukinnisust raseduse ajal
Enamik rasedaid naisi põeb sageli kõhukinnisust. Kuna keha töötab kaheks ja oodatav ema tahab kogu aeg süüa ja laienenud emakas surub soolte vastu, teab ta ka roojamisega seotud probleeme. Ainult siin ei saa enamikku ravimeid kasutada naistel lapse ootuses, kuna neil on palju kõrvaltoimeid.
Kõhukinnisuse vältimiseks sobivad ploomid parimateks ja kergeteks vahenditeks soolte puhastamiseks
Kuivatatud puuvilju võib võtta kompoti või keetmise kujul. Igal hommikul peab tulevane ema, kes põeb kõhukinnisust, sööma 4 marju aurutatud puuviljast.
Peamine asi - see ei ole liialdada seda raviga, et mitte alustada allergiat toote vastu. Ja ka kõrge suhkrusisalduse tõttu ning tihti kasutatavate ploomide abil saate liigset kaalu.
Kasutamine imikutele
Ema omab rasket aega, kui lapsed juhatusel probleeme tekivad. Kasutatakse nii ravimeid kui ka traditsioonilist meditsiini. Ainult siin on palju, mida rahva abivahendid pakuvad alati väga väikele lapsele. Tema keha ei ole veel tuttav toodetega, mis on selle raske probleemi jaoks kasulikud. Siiski ei ole mustad ploomid imikutel keelatud, see on imikute kõhukinnisuse kõige populaarsem vahend.
Ainult mitte kõik lapsed ei saa seda kasulikku kuivatatud puuvilja süüa. Imikute ploomide kasutamiseks kõhukinnisuse korral on mitmeid vastunäidustusi:
- vähenenud hemoglobiin;
- krooniliste haiguste teke;
- vanus kuni 3 kuud.
Ja ka kuivatatud puuviljad on kategooriliselt ülekasvanud allergilise reaktsiooni vähimatki ilmingutega, mistõttu on parem alustada joomist väikese tl kartulipuderiga teatud ajaintervalliga. See aitab tuvastada toote allergiat.
Kuidas anda ploomid kõhukinnisusega lapsele
Kui laps on vanem kui 3 kuud vana ja tal on probleeme tooliga, võivad emad süüa ploomid, juua kompoti või keetmist. Kasulikke aineid antakse lapsele emapiimaga ja toimib kerge lahtistina. Kui laps on juba 3 kuu vanune või vanem, saate kõhukinnisusest saadud ploomid kompoti või kartulipuru kujul.
Lõhestatud ploomid lastele
Kartulipudeli valmistamiseks peavad ploomid eelnevalt, eelistatavalt öösel, leotama. Seejärel koorige hommikul maha ja hõõruge see läbi sõela. Seejärel keedetakse veidi veevannis väikese koguse veega. Laske lastel jahtuda ja väikestes annustes.
Kompoti retsept beebi ploomide jaoks
Väga väikese lapse kompoti retsept on lihtne. Vaja on ainult 3 koostisosa: ploomid, suhkur, vesi. Põhineb klaasil vedelikku võetakse 100 grammi. 50 grammi. suhkrut Segu keedetakse. Pärast jahutamist võite anda talle väikeseid lusikaid pool tundi enne sööki.
Loodusliku meditsiini võrdlus traditsiooniliste ravimitega
Kui ei ole soovi või võimet vabaneda kõhukinnisusest ploomide abil, peate pöörduma apteegitööriistade poole. Võite võtta ravimeid: Microlax või Dufolac. Need ravimid on igas apteegis ja nad võivad lühikese aja jooksul vabaneda kõhukinnisusest.
Alati ei pruugi ploomid aidata soolestikuga seotud probleeme. Kui selle tööriista kasutamine pole 3-4 päeva pärast leevendunud, peaksite pöörduma arsti poole.
Arvustused
Raseduse ajal piinas mind kõhukinnisuse probleem lihtsalt. Igal hommikul hakkasin võtma kuivatatud ploomid ja probleem kadus kiiresti.
Seda ainult ma ei võtnud kõhukinnisusest, kuid ta hakkas üha enam mind häirima. Kui apteegitõrjevahendid tooksid ühekordse leevenduse, siis päästis kodus kodus keedetud ploomide infusioon probleemi pikaks ajaks. Ma joen seda regulaarselt.