Kompressioonimudelid on spordispetsialistide ja amatööride seas väga nõudlikud. Võistlejad ja põlvikud sportlastele on rohkem kui ilus aksessuaar. Kas need on kõik vajalikud ja kasulikud? Kuidas neid valida ja millist tähelepanu pöörata?
Miks me vajame spordisurve sokke
Compression aluspesu erineb lihtne jaotatud survet keha. Kui tavalised asjad lihtsalt asetsevad kehal, sobivad ja sulguvad tihendused - kõvasti tööd. Nad tekitavad keha erinevatele osadele erinevat survet, aidates säilitada kuju, pakkudes teatud tihedust ja rõhku. Spordi kokkusurumine sarnaneb meditsiinilisele kontseptsioonile: rõhu, riiete ja aluspesu erinevus on kunstlikult loodud, et hõlbustada verevoolu liikumist veenides.
Kuid spordisokid erinevad märkimisväärselt meditsiinilistest võrgutoodetest. Nad täidavad palju rohkem funktsioone, näiteks:
- Reguleeri soojusülekanne. Niidide ja kompositsiooni spetsiaalne kudumine tagab soojuse ohutuse ja ei võimalda lihaseid ja sidemeid ülehüppata. Energiakadu soojuse tootmiseks väheneb. Tööõnnetuste ennetamine.
- Reguleerige higistamist. Jällegi loob kudumine erinevaid tingimusi soojuse säilitamiseks, aurustamiseks ja niiskuse eemaldamiseks keha pinnal, millega sokid kokku puutuvad. Selle tulemusena ei jalgsi spordi kokkusurumise golfides ja sääristustes palju higi.
- Nutikas tihendus. Selline riietus on peamine eesmärk: aktiivne sport mõjutab sageli südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Kui tekib probleeme veenidega, võivad kompressioonrõivad vähendada ebamugavust, leevendada jalgade seisundit raske koormuse ajal ja vältida veenilaiendeid.
- Helge disain. Sõltuvalt tootja ettepanekutest ja oma eelistustest saate valida mitmekülgsed praktilised värvid või heledad neoonvärvid, mis kergesti tõstavad teie vaimu ja muutuvad sporditegevuse rõõmu ja rõõmu sümboliks.
Täna pakuvad tootjad kahte tüüpi golfiväljakuid:
- Aktiivse spordi või treeningu jaoks. Need on mõeldud jooksuks, sportimiseks, kergejõustikuks ja suusatamiseks ja jalgrattasõiduks, kui jalgade lihastes on oodata palju tööd. Nad aitavad "töötada" ja suurendada tõhusust.
- Taastamiseks. Need sokid on kantud pärast spordikoormust. Siin on pesu rõhk tunduvalt väiksem, see on üleminek aktiivse ja normaalse lihaste seisundi vahel. Siiski ei anna nad jäsemete paisumist, valu väheneb.
Spordisüvendid
Mis tahes kokkusurumise rõnga tööpõhimõte on luua eri tugevusega erinevatele osadele suunatud rõhk. Maksimaalne kokkusurumine (100%) langeb jäseme alumisele osale (pahkluu kohal). See on tingitud asjaolust, et vereprobleemide suurendamiseks on vaja rohkem jõupingutusi. Kui verevool liigub ülespoole, väheneb veenide koormus.
Nad aitasid meil:
Dmitri Kotov
Spordidoktorite võrgustik World Class fitness klubid
Alexander Zhukov
Spordiklubide World Class, CCM triatloni võrgustiku "jõusaali" direktor
Selline füsioloogiline kokkusurumine aitab neil oma pumpamisfunktsiooni täielikult täita. See tähendab, et vereringe paraneb, lihased saavad rohkem hapnikku ja toitaineid ning toksiinid kõrvaldatakse kiiremini.
Pidage meeles, et kompressioonispordi sokke kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel, neil ei ole terapeutilist toimet. Venoosse süsteemi haiguste puhul saate treenida ainult meditsiinilistest trikotaažidest, mis erineb materjalide kokkusurumise ja elastsuse astmest. Fleboloog soovitab: valesti valitud toode võib probleemi süvendada.
Miks me vajame kompressioonispordi sokke
Nad vähendavad jalgade paistetust, mis tekib pärast pikaajalist pingutust; toetama vasika lihaseid, vasikaid, pahklikke, Achilleuse kõõlust ja vasika jalga; suurendada vastupidavust; vähendada krampide riski; edendada lihaskoe taastumist ja kiirendada taastumist; nad vähendavad hapestumise taset: lihases moodustub vähem piimhapet. Sobivuse puhul tunnevad mõju pikad ja intensiivsed treeningud. Kui me räägime jooksmisest, kaunistab ja tihendab algajad. („Running: 15 nõuandet algajatele.”)
Compression golfi liigid
- Koolitus (aktiivne). Mõeldud väljaõppeks ja konkurentsiks. Tüüpiliselt toodavad tootjad erinevaid ridu erinevatele spordialadele, mille hulka kuuluvad ka riikidevahelised (sobivad kergejõustikuks, triatloniks, jalgrattasõiduks, muudeks kestvuse distsipliinideks, treeninguks - tõsiseks intensiivsuseks) ja suusatamine (mäesuusatamiseks ja lumelauasõiduks).
- Taastamine. Nende peamine erinevus võrreldes eelmiste omadega on madalam kokkusurumise tase. Kasutatakse pärast treeningut. Need aitavad vähendada valu, vähendada turset ja väsimust ning vähendada veenide haiguste riski.
Kuidas valida kompressioon sokid
- Lükake välja 2 parameetrist - tegevuse liik ja suurus. Mõõdetakse vasikate maht (kõige laiemas punktis) ja pahkluu ümbermõõt (jala kõige õhem osa). Ja otsige paketist sobivaid väärtusi. Mõned tootjad piirduvad siiski lihtsate standarditega S, M, L, XL.
- On oluline, et kumm on 1-2 cm põlveliigese all. Ärge kallutage servi. Kompressioonisokid peaksid istuma ideaalselt: õige toode ei takista liikumist ega hõõru nahka.
- Veenduge, et teie potentsiaalsed sõbrad on valmistatud hingavate materjalide segust: nailon, polüester, lycra ja spandex.
- Uurige golfiväljakut (see peaks olema ümmargune) ja kontrollige õmblused varba piirkonnas ja kummi ülaservas - soovitavalt peaksid nad olema võimalikult lame.
- Toode peaks sobima tihedalt jalaga, asetage õrnalt sokkidele, alustades sõrmedest, ja seejärel pingutage järk-järgult vasika lihastele. Veenduge, et voldeid ei oleks.
Golfide tihendus (Blagoveshchensk)
Tihendus sokid Zip Sox, suurus S-M
Pood: MELEON, tarnimine Blagoveshchenskisse on võimalik
Tihendus sokid Zip Sox, suurus L-XL
Pood: MELEON, tarnimine Blagoveshchenskisse on võimalik
Põlve pikkusega tihendusmehhanismiga sokid S-M
Pood: MELEON, tarnimine Blagoveshchenskisse on võimalik
CEP C12M NG kompressioonisokid
Pood: Megasport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C22W-52 chern / ser.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
golfikompressioon CEP C12W-0 valge / must.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C12W-4 roz. / Chern.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfide tihendus Tonus Elast 0401-I-R1 Puuvill-1
Pood: Pidžaama peol, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfide tihendus Tonus Elast 0401-II-R1 Lux-1
Pood: Pidžaama peol, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfide tihendus Tonus Elast 0401-0-R1-1
Pood: Pidžaama peol, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C12M-5G must / roheline.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C12M-NS t-syn / sinine.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
golfikompressioon CEP C12M-GS lubi / taevas.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C12M-NG t-sin / lubi
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid Tihendus CEP C12W-R4 Orange / Rose.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfide tihendus Tonus Elast 0408-I-R1-1
Pood: Pidžaama peol, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Sokid tihendamine CEP C12W-L4 taevas / roos.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfid tihendavad välku
Pood: SHOP24, tarnimine on võimalik Blagoveshenskis
golfikompressioon CEP C1NW-Z erkroheline.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
golfikompressioon CEP C12M-5 chern.
Pood: Sport Line, tarnimine on võimalik Blagoveshchenskis
Golfide tihendus NONAME NC1 COMPRESSION SOCKS 16, must / roosa
Pood: Suur, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2XU tihendusega Elite Performance sokid 2018 / Naiste kompressioonsokid
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2XU W kompressioon sokid 2018 / Naiste kompressioon sokid
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2XU meeste kompressioonisokk taastamiseks / meeste kompressioonisokid taastamiseks
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2XU naiste kompressioon sokid
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2xu meeste kompressioonitugevus sokid 24x7 2018 / meeste kompressioonsokid
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
2XU meeste COMPRESSION PERFORMANCE RUN SOCK / Meeste kompressiooni kõrge efektiivsus. jooksvad sokid
Pood: TriSport, tarne on võimalik Blagoveshchenskis
Compression sokid - miks sa neid vajavad?
Tänapäeval otsustavad paljud inimesed töötada peamise spordina, mis võimaldab neil säilitada oma kuju ja parandada oma tervist. Eraldi väärib märkimist professionaalsed sportlased, kelle põhitegevuseks on jooksmine.
Et mitte kahjustada ennast ja saada maksimaalset kasu, on oluline valida õige varustus. Kui sa jooksed sageli ja tahad ennast vigastuste eest kaitsta, siis peab teie arsenal olema kompressioon sokid.
Miks me vajame kompressioon sokke?
Tihendamine on materjali eriline unikaalne omadus, mille eesmärk on jalgade lihaste kinnitamine, mis võimaldab veenide pigistamist ja nende kahjustuste vältimist. Tänu kompressioonile, millel on positiivne mõju vereringe kiirenemisele ja lümfile, saad rohkem tegelikku kasu.
Kui valisite kompressioonisokid õigesti, siis diferentseeritud kompressiooniefekti tõttu väheneb jõud alt üles. Venoosse verevoolu tõttu, mis tuleneb rõhulangusest, on positiivne mõju südame ülesvoolu protsessile.
Compression golfi kasutamise positiivne mõju
- Hapniku kiirendamine. Meie kehas on pidevalt süsinikdioksiidi, mille kõrvaldamine avaldab positiivset mõju keha üldisele seisundile. Spordi ajal on oluline lagunemisprotsessi kiirendada. See on see, millele on suunatud kompressiooni golfi põhiomadused.
- Kaitsta kõõluseid ja lihaseid. Käimasoleva aja jooksul kannatavad lihastest, luudest, kõõlustest ja veenidest suuresti koormus. On oluline neid parandada, et minimeerida raputamist ja venitamist.
- Piimhappe kokkuvõte. Kindlasti teate, kui tugev on valu pärast aktiivset füüsilist pingutust. Et mitte peksida sind tavapärasest elurütmist välja, proovige hoolitseda toksiinide ja piimhappe kiire kõrvaldamise eest tihendamise teel.
Nõuded golfile
Et jalg oleks kvalitatiivselt fikseeritud ja kahjulikud ained teie kehast kiiresti lahkuvad, on oluline pöörata tähelepanu nii kangale kui ka väikestele detailidele, mis tunduvad paljude inimeste jaoks ebaolulised.
Sarvkesta ja hõõrdumise väljanägemise vältimiseks peaks kompressiooni golfis sokkides olema sujuv õmblus. Golfi täiuslikuks kinnitamiseks põlvedes peab olema pehme kumm.
Pange tähele - kumm peab olema piisavalt tihe, et vältida libisemist, kuid ka mõõdukalt elastne, et vereringet ei häiriks.
Jalgade all olev vooder peab tingimata olema jala kujul. Seega, golfi ostmisel õppige paaritumist. Oluline on, kuidas jalg ei tunne, kui palju sa higi. Seega peab kangas olema niiskuse eemaldamiseks hea.
Tänapäeval loovad paljud tootjad hingavast materjalist põlve kõrgust, seega eelistage just selliseid mudeleid. Kui te otsustate salvestada ja valida väikestest tootjatest sokke, siis kannatate pideva niiskuse all ja teil võib isegi olla niisugune ebameeldivus nagu seen.
Mida on oluline ostmisel kaaluda?
Esimene on teie jala ja vasika ümbermõõt. Nii põlve sokid istuvad ideaalselt ja ei libiseda kõige ebasobivamal hetkel. Spordi valdkonna eksperdid ja arstid soovitavad võimaluse korral proovida sokke ja käia neil mõnda aega, et mõista teie isiklikke tundeid.
Te peaksite tundma, kuidas kompressioon sokid istusid tihedalt jalale ja fikseerisid lihased. Kuid ebamugavust ei tohiks olla, vastasel juhul võib see kahjustada vereringet. Mingil juhul ei tohi olla tuimus või põletustunne! Põlve sokid peaksid istuma jalgadel kui “teine nahk”.
Populaarsed tihendusmudeli mudelid.
Need põlvikud on valmistatud Saksamaal ja need on loodud, võttes arvesse nii meeste kui ka naiste jala struktuuri füsioloogilisi omadusi. Kui me räägime kompositsioonist, on see 85% polüamiid ja 15% elastaan. Tootja tegi kindlaks, et sõidu ajal olete kaitstud bakterite ja seente eest.
Seetõttu töötati välja tehnoloogia Clima Comfort. Achilleuse kõõluse tihe fikseerimine on usaldusväärne kaitse vigastuste vastu, mis on oluline, kui sa sageli jooksed ja koged tõsist stressi.
Selliseid sokke saab osta 2000-2500 rubla.
Käsitöö kompressioon
See mudel mõõdab mõõdukalt kaaviari ja vähendab nende vibratsiooni kiirete jooksude ajal erinevatel kaugustel. On teada, et neil on positiivne mõju piimhappe ja kehajäätmete eemaldamise protsessile, parandatakse vereringet ja vähendatakse treeningut või konkurentsi.
Leia selle mudeli golfid vahemikus 1200 kuni 2000 rubla.
See on lai värvipalett, kõrgtehnoloogilised ja kvaliteetsed mudelid ja vastupidavus. Need sobivad nii igapäevasteks treeninguteks kui ka võistlusteks, tänu millele on selle tüüpi kompressioon sokid muutunud populaarseks paljude jooksjate seas. Paljud kogenud jooksjad eelistavad mudelit.
Neid saab osta 3000-3500 rubla eest.
Mizuno
Tänu Mizuno DryLite tehnoloogiale jäävad jalad jooksu ajal kuivaks, mis võimaldab teil unustada ebamugavust. Suu ja vasika lihaste täiuslik fikseerimine. Suureks eeliseks on löögisummutusvahendite olemasolu, mis on täiendav kaitse erinevate tüüpi kahjustuste eest. Selle mudeli maksumus on keskmisest madalam, nii et saate raha kokku hoida, kui ostate ainult 1500-1700 rubla kokkusurutud sokke.
Oluline on mõista, et saate alati eelistada säästmist ja valida odavaima mudeli või keelduda kompressiooni golfist üldiselt, kuid ärge unustage, et säästate ka oma tervisele.
Kas kasutate treeningu ajal kokkusurumise mõju?
Spordisüvendid
Tihenduspõlved on tooted elastsest kootud kangast, pahkluu pikkusest kuni põlve pikkuseni. Kuna elastsetel sokkidel on jala survet avaldanud, võib neid kasutada profülaktilise toimeainena, mis hõlbustab sporditegevust ja eriti töötab.
Kuidas kompressioon sokid jooksmiseks ja milleks need on?
Elastsed või meditsiinilised sokid avaldavad erineva intensiivsusega jala survet. Selline rõhk (100%) langeb pahkluu piirkonda. Põlve liikudes väheneb rõhu intensiivsus järk-järgult ja sääreluu ülemisse ossa on see juba 30-40%.
Mis juhtub, kui jooksja paneb golfi? Tihendamine ehk teisisõnu jaotatud rõhk suurendab vere väljavoolu südame suunas. See hoiab ära vere stagnatsiooni ja hoiab ära turse tekkimise, mille oht on intensiivse treeningu ajal eriti suur.
Sõidu ajal suureneb juba palju madalamate jäsemete veenide (eriti jalgade alaosas) koormus. Kui jätate selle järelevalveta, ei suuda veenid enam täielikult oma põhiülesandega toime tulla. Veenide ventiilid hakkavad läbima verd vastassuunas, mis viib venide seinte venitumiseni ja vere stagnatsiooni pindmistes veenides. See tingimus viib sageli veenilaiendite tekkeni.
Kui enne soojendamist, sörkimist või maratoni pannakse kompressioonisokid, olgu need nii meessoost kui ka naissoost, hoiab välimine surve jalgadele veenide seinu ja ventiile, takistades nende venitamist. See golfi omadus takistab mitte ainult veenilaiendite teket, vaid aitab ka vältida turseid pärast spordikoormust.
Reeglina on spordi puhul soovitatav kasutada elastseid sokke, millel on ennetav (15-18 mm Hg) ja 1. klassi (18-22 mm Hg) kokkusurumine.
Kui spordivigastused põhjustavad operatsiooni, tuleb kasutada ka kompressioonisokke. Vene firma Intertextile Corp. operatsioonijärgseid tooteid tuleks kanda 3 kuud pärast mis tahes kirurgilist sekkumist. See kiirendab taastusravi ja aitab teil võimalikult kiiresti väljaõppele naasta.
Dekoratiiv- ja tihendustoodete suurused ei vasta! Enne elastsete Intexi sokkide valimist peaksite uurima elastsete toodete valiku juhiseid. Terapeutilise toimega on ainult hästi sobivad jooksvad kompressioonsokid.
Meeste kompressioon sokid: mida on vaja ja kuidas valida
Veenilaiendid - probleem, mis on teada mitte ainult naistele. Paljud mehed kannatavad ka selle viletsuse all. Meeste kompressioonisokid, mis ei põhjusta ebamugavust ega ole pükside all nähtavad, aitavad vabaneda jalgade valu ja väsimusest.
Mis on kompressioonisokid?
Toote peamine eesmärk on võidelda ja ennetada veenilaiendeid ja teisi jalgade veresoonte patoloogiaid. Niisiis toetavad meeste veenilaiendite kompressioon sokid veeni, takistades nende seinte laienemist ja tromboosi teket. Kokkuvõttes:
- veresoonte toon on normaliseeritud;
- taastub vereringe;
- "raskete jalgade" tunne on vähenenud;
- paistetus kaob.
Compression aluspesu on valmistatud kvaliteetsest trikookangast, mis ei ole ainult terapeutiline, vaid loob ka kõik mugavuse tingimused. Niisiis, ortopeedilised kompressioonisokid
- hüpoallergeenne;
- meeldiv puudutada;
- hästi hingav.
Meeste kompressioonsokid: tihendusklassid
Toodet iseloomustab alumise jäseme surve surve, mis jaguneb klassidesse sõltuvalt eesmärgist:
Esimese klassi tihendus
See on mõeldud püsivaks kulumiseks ennetusmeetmena. See mõjutab õrnalt jalgu, ennetades vere stagnatsiooni ja parandades selle ringlust.
Teine tihenduse klass
Reeglina nimetavad seda tüüpi mehed tihendusnööre spetsialisti poolt ja neid soovitatakse juba areneva veenilaiendite haiguse korral. Selliseid põlve sokke kasutatakse ka operatsioonide ajal ja pärast seda.
Kolmas tihendusklass
Kasutatakse rasketel juhtudel ja on seotud venoosse sõlmede esinemisega.
Compression golfi kandmise näidud
Kompressioonitooted määrab tavaliselt arst, seega ei soovitata neid kasutada üksi. Otsesed märgised toote kandmiseks on: veenilaiendite areng, alumise jäseme turse ja väsimus. Inimeste aluspesu vältimiseks:
- aktiivselt spordiga;
- sunnitud seisma pikka aega;
- kelle tegevus on seotud füüsilise tegevusega;
- pikkade teekondade läbiviimine jalgadel.
Vastunäidustused
On mitmeid vastunäidustusi. Seega ei soovitata pesu kasutamist:
- mittestandardsed jala suurused - õige mõju ei saavutata;
- nahahaigused - golfid võivad tekitada uut lööbe vooru;
- südamepuudulikkus või kopsufunktsioon;
- kroonilised jalaarteri haigused.
Compression golfi liigid
Meestele mõeldud kompressioonkate sõltuvalt sihtkohast on jagatud:
Terapeutiline aluspesu
See hõlmab põlve sokke, mille tihendussuhe on suurem kui esimene ja mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel ja pärast operatsioone.
Profülaktiline
Esitatakse esimese astme golfikompressiooniga ja sobib igapäevaeluks. Seega loob toode mugava keskkonna neile, kes pidevalt sõidavad või armastavad reisida.
Golf sokid
Spordihuvilised kasutavad aktiivselt ka elastseid põlveliigeseid, eriti kuna neil on erinevaid mudeleid:
- Käigukastid - mitte ainult terapeutiline toime, vaid ka jahutus;
- spordi aluspesu, mis sisaldab jalgealal olevat vooderdus, mis ei võimalda jalgal liikuda;
- jalatsid pärast treeningut, mis aitavad kaasa lihaste kiirele taastumisele ja keha soojenemisele;
- universaalsed mudelid.
Compression Golf mudelid
On mitmeid mudeli sorte. Niisiis, on teada:
- ventileeritava mõjuga avatud toedega kompressioonsokid - nad toimivad hästi suvel ja kui nad on avatud avatud kingadega;
- tõmblukkudega mudelid, mis hõlbustavad venitamist - toote eemaldamine.
Kuidas valida kompressioon sokid
Õige valiku tegemiseks peate teadma toote klassi ja vajalik suurus. Viimane määratakse, mõõdes pahkluu kitsast osa, gastrocnemius-liini suurt osa ja põlve ja jala vahelist kaugust. Toode on varustatud klassi ja suuruse õigeks määramise juhistega.
Samuti soovitame toote valimisel järgida järgmisi nõuandeid:
- Alustage pesu otsimist külma hooaega lähemale. Seega on toode varjatud ja ei tekita ebamugavusi.
- Osta odav golfimudel, et seda kasutada sõltuvuseks. Ja juba pideva kulumise peatamiseks paremal tootel.
- Valige kaks komplekti korraga, et saaksite neid pesemise ajal asendada.
Tihendustoote kasutamise ja hoolduse eeskirjad
Sa pead kandma toodet hommikul, jaotades selle sujuvalt üle jala pinna. Peske sokke iga päev sooja veega käsitsi tavalise seebiga. Kuivatage ainult horisontaalsel pinnal ilma keerdumata.
Kuidas valida kompressioonisokid meestele
Isegi sagedamini saavad isegi noored kuulda oma jalgade valu ja väsimuse kohta. Tänapäeva elu rütm nõuab jõulist tegevust ja see ei saa mõjutada vaid üldist heaolu ja inimeste tervist. Eriti kalduvad selle probleemi tekkeks perekonnad, kes on perekonna toitja ja leibkonnaliige, mis on edukalt lahendatud kompressiooni golfi abil.
Kuidas valida
Tähtis on läheneda golfipressi valikule vastutustundlikult, sest sellised tooted, millel on vale suurus või laeva mõju, võivad põhjustada tervise üldist halvenemist. Seetõttu peaksite ostma sellised aluspesu pärast spetsialisti konsulteerimist ja soovitud tihendustaseme valimist.
1 tihendusklass
Profülaktika ja suuhaiguste algstaadiumis soovitavad eksperdid, et 1. klassi golfiklass oleks pidevalt kulunud.
Selline kokkupuute tase parandab vereringet ja takistab selle stagnatsiooni. Compression sokid on efektiivne profülaktika verehüüvete tekke vastu, mis on haiguse viimastes etappides nii ohtlikud.
2 tihendusklass
Kui kompressiooniklassi meeste põlve kõrgust saab kanda suurem hulk inimesi, kes kogevad jalgade raskust, siis teine kompressiooniklass on määratud ainult arsti poolt.
Sellise mõjuga golfid on soovitatavad veenilaiendite ja väikeste veresoonte laienemise ning operatsiooni järel. Pärast jala veenide kirurgilist protseduuri määravad spetsialistid enamikul juhtudel ainult sellise kompressiooniklassi.
3. klassi kokkusurumine
Venoosse sõlmedega keeruliste jalahaiguste korral on meestele ette nähtud 3. klassi kompressioon sokid. Enamasti toodetakse neid mudeleid unisex stiilis ja need on valmistatud vastupidavast läbipaistmatust materjalist.
Tänu oma tihedusele võivad sokid varjata jalgade hammasrattaid ja muid haigusseisundeid.
Näidustused ja vastunäidustused
Kompressioon sokid on enamasti abinõud, mistõttu tuleb neid eriliselt ettevaatlikult määrata. Optimaalne lahendus oleks konsulteerida ortopeediga.
Väsimus, turse ja veenilaiendid on viited päevasele golfi kandmisele, kuid soovitud kokkupuutetaseme määramine on peaaegu võimatu. Lisaks on oluline võtta arvesse kõiki vastunäidustusi.
Compression sokid on vastunäidustatud:
- mittestandardsed jalgade suurused - näiteks juhul, kui pahkluud on liiga õhukesed, ei anna standardsed suurused piisavat kokkupuudet;
- kohalikud nahahaigused;
- südamepuudulikkus.
Compression knit astus meditsiinist eemale. Igapäevaelus ilmnevad terved inimesed üha rohkem mudeleid, mis toetavad veenide kasutamist spordis ja suuhaiguste üldist ennetamist.
Terapeutiliseks golfiks on II, III ja IV golfitase. Arstid hindavad ja laialdaselt kasutavad seda veenilaiendite ja kroonilise väsimuse ravimeetodit, sest see põhjustab palju vähem kõrvaltoimeid, erinevalt raviarstist.
Profülaktiline
Ennetavatel sokkidel on löögitase kuni 18 mmHg. Selline mõju on minimaalne ja seda kasutatakse golfi 1 kokkusurumisel.
Ennetavad golfid on ideaalsed reisijatele ja inimestele, kes veedavad suurema osa päevast ratta taga.
Spordi jaoks
Spordi kokkusurumise hulgas on meeste hulgas golf:
- jooksumudelid - lisaks veenide toetamisele on ka vasika lihastele jahutav mõju;
- universaalne;
- meeskonnaliikluse jaoks - mudelid sisaldavad anatoomilist vooderit jalgealal, võimaldades jalgal libiseda kinga sees;
- Golf pärast treeningut - soojendage keha ja aitab kaasa lihaste kiirele taastumisele.
Veenilaiendid on erinevas vanuses ja soost inimeste seas üsna tavaline haigus. Sellega kaasneb turse, jalgade valu. Veenid ulatuvad naha alla ja ilmuvad tumedad täpid, kapillaaridest tärnid. Suhteliselt aeglaselt voolav haigus võimaldab ravi alustada õigeaegselt. Veenilaiendite kompressioonisokid aitavad haigust varakult ületada. Lõppude lõpuks on tema tähelepanuta jäetud seisundit palju raskem ravida. Veenilaiendite eiramine võib põhjustada puuet.
Mis on tihendusrõivad
Veenilaiendid on veresoonte seinte venitus, mis esineb kõrge vererõhu tõttu. Venoosne veri hakkab seisma, valu jalgades.
Veenilaiendite kompressiooni golfide peamine ülesanne on toetada väljaspool asuvaid veresooni. Suurimat survet täheldatakse pahkluudel. Üle, see väheneb.
Veenilaiendite kompressioonisokid aitavad tagada õige vereringe ja selle voolu südamesse. See vähendab ka verehüüvete riski, normaliseerib metaboolseid protsesse.
Ennetamise eesmärgil on soovitav kasutada nii naistel kui ka meestel alates 18. eluaastast veenilaiendeid.
Vastunäidustused
Peaaegu kõikidele täiskasvanutele on soovitatav kasutada kompressioonpesu ja veenilaiendite puhul golfi. Siiski on olemas mitmeid vastunäidustusi, mille puhul esitatud agens on keelatud kasutada kategooriliselt või manustatakse arsti järelevalve all.
Veenilaiendite kompressioonigolfid on absoluutselt vastunäidustatud alumise jäseme arterite krooniliste haigustega naiste ja meeste jaoks, mis on tingitud veresoonte luumenite vähenemisest ja millega kaasneb madal arterite süstoolne rõhk 80 mm Hg. Art. Samuti hõlmavad sellised haigused ateroskleroosi, aortoarteritit, endarteritit, tromboangiitide obliteraane.
Relatiivsed vastunäidustused kompressiooni golfi kasutamiseks, mis vajavad arstilt nõuetekohast valikut ja jälgimist, on ekseem, avatud haavad, nekroos, äge tromboflebiit, kongestiivne dermatiit, diabeet, kardiopulmonaalne puudulikkus.
Naha kõrge tundlikkusega patsiendid kasutavad seda tüüpi pesu äärmiselt ettevaatlikult.
Tihendusklassid
Selleks, et mõista, kuidas valida veenilaiendid veenilaiendite jaoks, võite konsulteerida arstiga või teha seda ise. Esimene näitaja, mida tuleb tähelepanu pöörata, on tihendusklass.
Seda indikaatorit muudetakse juhul, kui valitakse veenilaiendite raviks või ennetamiseks elavhõbeda millimeetrites.
Haiguste ennetamiseks tegurite esinemisel, mis suurendavad selle esinemise tõenäosust, tuleb osta tooteid, mille tihendusklass on 15-18 mm Hg. Art.
Esimesel etapil peaksite valima esimese klassi aluspesu 18-22 mm Hg. Art. Õige survesukkide valiku üle otsustamisel on väga oluline kindlaks määrata survejõud. Nende kasutamise näidustused on "tähe" ilmumine jalgade anumatelt, jalgade turse, valu.
Kui teil on veenilaiendid, jalakrambid, peaksite ostma teise tihendusklassi tooteid rõhuga 23-32 mm Hg. Art.
Kompresseerivate sokkide valimisel tuleks kolmandat klassi kasutada ainult arsti ettekirjutusega, millel on teatud tähised.
Lina suurused
Valikuid veenilaiendite puhul, peate pöörama tähelepanu nende suurusele. Kui see on rohkem kui vajalik, on toote kandmine kasutu. Väiksem suurus on tervisele ohtlik. Seetõttu on vaja mõõta veenilaiendite kompressioon sokke. Kuidas valida suurus õigesti? On olemas eriline tehnika.
On mitmeid näitajaid, mis aitavad saada õige suurusega. Mõõtke jala teatud osade pikkus. Seejärel korreleeritakse tulemus golfimärgise väärtustega. See näitab iga mõõteväärtuse konkreetset märgistust. Seda tähistatakse ladina tähtedega.
- A - kinga suurus;
- In - jala kitsama osa pikkus;
- C on sääreluu kõige laiema osa ümbermõõt;
- HD on pikkus jalgast popliteaalsele alale.
Naiste sokid
Naistel on mõnevõrra lihtsam aluspesu kõnealuse haiguse jaoks. On olemas lai valik tooteid ja tooteid.
Tõsisem valik nõuab kompressioonisokke veenilaiendite jaoks naistel. Raseduse ajal progresseerub haigus kiiremini, seega pööratakse sellele probleemile suuremat tähelepanu.
Paljud esitatud rõivaste tootjad toodavad spetsiaalselt lapsi kandvatele naistele mõeldud joone. Lõppude lõpuks on kompressiooni golfi kasutamine antud juhul üks ohutumaid ja kõige tõhusamaid meetodeid.
Arstid soovitavad alustada rasitsemisvastase aluspesu kandmist raseduse esimesest trimestrist. Tihenduspõlve sokid ja veenilaiendid veenilaiusega võimaldavad vältida edasist rasket jalgade turset, valu, naise liikuvuse vähenemist. Enam kui poolel rasedatest, eriti kolmandal trimestril, esineb probleeme, mis on seotud erineva raskusega veenilaiendid. Kompressioon sokid võivad sellistest probleemidest vabaneda ja säilitada naiste tervist.
Meeste sokid
Inimestel on kitsamate rõivaste tõttu keerulisem valida kompressioonrõivaid. See on teiste jaoks nähtamatu nähtus, mis võib ravida veenilaiendeid veenides erinevatel etappidel.
Mehed haigestuvad harvemini kui naised. Sellega seoses ja ka golfi all riiete all kandmise tõttu on see mõnevõrra erinev teistest tihendusrõivastest.
Kuna selline aluspesu on tavaliselt peidetud, pööravad tootjad suurt tähelepanu toote mugavusele.
Kompressioonisokid veenilaiendite jaoks meestele, kes ei erine tavapärastest sokkidest. Keegi ei saa arvata, et see on eriline terapeutiline aluspesu.
Kompresseerivate sokkide raviks või ennetamiseks on juhid, sportlased, kontoritöötajad. Sõltuvalt haiguse arengustaadiumist tuleb valida soovitud tihendusklass.
Compression Golf Tootjad
Täna on palju anti-veenilaiendi golfi tootjaid. Selliste toodete hinnavahemik ulatub odavast kuni üsna kallis esemeni.
Kõige levinumad veenilaiendite kompressiooni golfide tootjad on Venotex, Medi, Sigvaris.
Mõistlikult odav, kuid kvaliteetsed tooted toodavad tuntud firma Venotexi. Selle brändi kõige kallim toodete hind maksab umbes 1500 rubla. Tihendusriie, millel on unikaalsed ja paremad omadused. Toote kvaliteeti kinnitavad rahvusvahelised ja kodumaised sertifikaadid ja standardid.
Saksa firma Medi on turu keskmises segmendis. Maksimaalne golfikulu on 2500 rubla. Kaubamärgi Medi eeliseks on laia tootevalik ja hea kvaliteet.
Kõrge hinnaga segmendis on Sigvarise veenilaiendite veenisüdamikud. Need on eliittooted, mida tuntakse kogu maailmas parimatena oma aluspesu poolest. Nende maksumus ulatub 3500 rubla. Kuid nende kompressiooni golfide kvaliteet õigustab täielikult selle maksumust.
Tarbijate ülevaated
Analüüsides palju kommentaare veenilaiendite kohta erinevate kompressioonide kohta, võime järeldada, et toodete kvaliteet on otseselt proportsionaalne nende hindadega.
Odavate kodumaiste toodete kohta on kaebusi nende ebapiisava hea disaini ja teatud suuruste süstemaatilise puudumise tõttu.
Välisriikide odavad kompressioonsokid veenilaiendite puhul, mille ülevaated on sageli erinevates allikates, on ebapiisava tugevuse ja vastupidavusega. Õhukesed tooted pühkivad kiiresti ja sobivad edasiseks kasutamiseks.
Seetõttu eelistavad paljud tarbijad odavate toodete asemel keskmist ja kõrget hinda pakkuvat golfi. Selliste toodete kujunduse valik on palju suurem ja õige suuruse valimine on lihtsam.
Kuidas kanda kompressioon sokke
Lahendades küsimuse, kuidas valida õige tihendusmängu, seisavad inimesed silmitsi kaasnevate probleemidega. Selliseid aluspesu on üsna raske kanda, sest see on mõeldud erinevate tugevuste kokkusurumiseks.
Lihtsalt ja ilma probleemideta kandke tihendusrõivaid, siis tuleb kõik rõngad sõrmedest eemaldada. Küüned ja varbaküüned tuleb hoolikalt kärpida. Mais võib isegi materjali puruneda.
Hõlbustab kindaid. Võite kasutada oma meditsiinilisi või majanduslikke sorte.
Hommikul pannakse kompressioon sokid puhastatud jalgadele, mis ei ole veel paistes. Pesu ei ulatu palju üles, sest see vähendab selle mõju kvaliteeti.
Millised sokid kanda suvel
Paljudel inimestel, kes suvel on veenilaiendite korral kompressioonisokke, on mõningane ebamugavustunne. Sellises aluspesus on kuum. See on tingitud materjali tüübist, mida tootjad golfi tegemiseks kasutavad. Sünteetilised materjalid on halvasti ventileeritud ja ei ima niiskust.
Looduslikud materjalid ei saa soovitud tihendustaset luua. Seetõttu peaks suvel eelistama õhukest läbipaistvat golfi. Nendel omadustel on tooted ainult esmaklassilise tihendusega.
Suveperioodil keelduvad paljud patsiendid, kes peavad kandma teise ja kolmanda kokkusurumisega tihendusmängu, tavaliselt sellist aluspesu. See on aga põhimõtteliselt vale. Suvel esineb enamik veenilaiendite ägenemisi.
Seetõttu on parem kanda vähemalt õhukesed esimese klassi kompressioon sokid kui üldse mitte. Mõned tootjad toodavad suvel mudeleid avatud varvastega, et parandada jalgade ventilatsiooni.
Kuidas pikendada golfi eluiga
On mitmeid soovitusi, mis võimaldavad golfi eluiga maksimeerida.
Pesuvahendi pesu peaks pesta iga päev. Seda tuleks teha käsitsi, kasutades kergeid pesuvahendeid, nagu beebi seep. Sellisel juhul ei kohaldata kliimaseadmeid või loputust.
Tihenduskoe kuivamiseks peab see olema horisontaaltasandil. Nad ei kruvima ja märjaks rätikuga. Keelatud on kuivada päikeses, radiaatoris, õhuvoolu all või peatatud olekus.
Kui tootel on silikoonkummist ribad, ei ole nende kokkupuude veega lubatud. Sellised esemed puhastatakse puuvillase riidega alkoholiga.
On vaja järgida kõiki tootja juhendeid toote hooldamiseks, et see kestaks nii kaua kui võimalik.
Veenilaiendite kompressioonisokid on hädavajalik vahend haiguse tõhusaks ja ohutuks ravimiseks. Kasutades toodet selgelt ettenähtud otstarbel, valides selle vastavalt veresoonte seinte venitusastmele ja ravides seda hoolikalt, saate golfi eluiga pikendada ja haigust kiiresti ületada.
Veenilaiendid - probleem, mis on teada mitte ainult naistele. Paljud mehed kannatavad ka selle viletsuse all. Meeste kompressioonisokid, mis ei põhjusta ebamugavust ega ole pükside all nähtavad, aitavad vabaneda jalgade valu ja väsimusest.
Toote peamine eesmärk on võidelda ja ennetada veenilaiendeid ja teisi jalgade veresoonte patoloogiaid. Niisiis toetavad meeste veenilaiendite kompressioon sokid veeni, takistades nende seinte laienemist ja tromboosi teket. Kokkuvõttes:
- veresoonte toon on normaliseeritud;
- taastub vereringe;
- "raskete jalgade" tunne on vähenenud;
- paistetus kaob.
Compression aluspesu on valmistatud kvaliteetsest trikookangast, mis ei ole ainult terapeutiline, vaid loob ka kõik mugavuse tingimused. Niisiis, ortopeedilised kompressioonisokid
- hüpoallergeenne;
- meeldiv puudutada;
- hästi hingav.
Toodet iseloomustab alumise jäseme surve surve, mis jaguneb klassidesse sõltuvalt eesmärgist:
Esimese klassi tihendus
See on mõeldud püsivaks kulumiseks ennetusmeetmena. See mõjutab õrnalt jalgu, ennetades vere stagnatsiooni ja parandades selle ringlust.
Teine tihenduse klass
Reeglina nimetavad seda tüüpi mehed tihendusnööre spetsialisti poolt ja neid soovitatakse juba areneva veenilaiendite haiguse korral. Selliseid põlve sokke kasutatakse ka operatsioonide ajal ja pärast seda.
Kolmas tihendusklass
Kasutatakse rasketel juhtudel ja on seotud venoosse sõlmede esinemisega.
Kompressioonitooted määrab tavaliselt arst, seega ei soovitata neid kasutada üksi. Otsesed märgised toote kandmiseks on: veenilaiendite areng, alumise jäseme turse ja väsimus. Inimeste aluspesu vältimiseks:
- aktiivselt spordiga;
- sunnitud seisma pikka aega;
- kelle tegevus on seotud füüsilise tegevusega;
- pikkade teekondade läbiviimine jalgadel.
On mitmeid vastunäidustusi. Seega ei soovitata pesu kasutamist:
- mittestandardsed jala suurused - õige mõju ei saavutata;
- nahahaigused - golfid võivad tekitada uut lööbe vooru;
- südamepuudulikkus või kopsufunktsioon;
- kroonilised jalaarteri haigused.
Meestele mõeldud kompressioonkate sõltuvalt sihtkohast on jagatud:
Terapeutiline aluspesu
See hõlmab põlve sokke, mille tihendussuhe on suurem kui esimene ja mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel ja pärast operatsioone.
Profülaktiline
Esitatakse esimese astme golfikompressiooniga ja sobib igapäevaeluks. Seega loob toode mugava keskkonna neile, kes pidevalt sõidavad või armastavad reisida.
Golf sokid
Spordihuvilised kasutavad aktiivselt ka elastseid põlveliigeseid, eriti kuna neil on erinevaid mudeleid:
- Käigukastid - mitte ainult terapeutiline toime, vaid ka jahutus;
- spordi aluspesu, mis sisaldab jalgealal olevat vooderdus, mis ei võimalda jalgal liikuda;
- jalatsid pärast treeningut, mis aitavad kaasa lihaste kiirele taastumisele ja keha soojenemisele;
- universaalsed mudelid.
On mitmeid mudeli sorte. Niisiis, on teada:
- ventileeritava mõjuga avatud toedega kompressioonsokid - nad toimivad hästi suvel ja kui nad on avatud avatud kingadega;
- tõmblukkudega mudelid, mis hõlbustavad venitamist - toote eemaldamine.
Õige valiku tegemiseks peate teadma toote klassi ja vajalik suurus. Viimane määratakse, mõõdes pahkluu kitsast osa, gastrocnemius-liini suurt osa ja põlve ja jala vahelist kaugust. Toode on varustatud klassi ja suuruse õigeks määramise juhistega.
Samuti soovitame toote valimisel järgida järgmisi nõuandeid:
- Alustage pesu otsimist külma hooaega lähemale. Seega on toode varjatud ja ei tekita ebamugavusi.
- Osta odav golfimudel, et seda kasutada sõltuvuseks. Ja juba pideva kulumise peatamiseks paremal tootel.
- Valige kaks komplekti korraga, et saaksite neid pesemise ajal asendada.
Sa pead kandma toodet hommikul, jaotades selle sujuvalt üle jala pinna. Peske sokke iga päev sooja veega käsitsi tavalise seebiga. Kuivatage ainult horisontaalsel pinnal ilma keerdumata.
Tihendatud sokid meeskonnatööks
McDavid 8834
Sobib:
- Kirjeldus
- Arvustused
- Küsimuse vastus
Pikad sokkid võistkondlikuks sportimiseks (McDavid 8834)
Suure sportimisega sokid (golfid), millel on suurem tihendus. Punktisuunalise kompressiooni tõttu on parem jala jalalaba parem vereringe. Aidake kaasa jalgade paremale lihastoonusele ja vähem väsimusele.
- Tugeva kompressiooni tõttu säilib suurepärane lihastoonus.
- Spetsiaalne lõikamine tagab igasuguse spordijalatsiga maksimaalse kandmise.
- Eriline tugevdatud jalg tagab hea haarde
- Põlve kõrgused on õmmeldud nii, et need sobiksid ideaalselt jalgadele ja ei takistaks liikumist.
- Tagab jalgade hea ventilatsiooni ja eemaldab naha liigse niiskuse
- Varustatud tugevdatud kandepinnaga, mis võimaldab Achilleuse kõõluse ala paremini kokku suruda
Spordi kokkusurumisega sokid on saadaval erineva suurusega sportlastele, kelle jalgade suurus on erinev.
Suuruse määrab kinga suurus.
McDavid 8834 sokke soovitatakse kasutada koos meeskonnatööde koormustega
Spordisüvendid
Olles sportlik ja moodne. Aga mida teha
Praegused tehnoloogiad arenevad kiiresti. Niisiis on uusi funktsioone
Aeroobne harjutus on rütmiline harjutus, mis hõlmab venitamist.
Iga kultuuri iseloomustab teatud stereotüüpide määramine geograafilistele naabritele. Sakslased
Kuidas valida kompressioonispordi sokke?
Kuidas valida kompressioonispordi sokke?
Kasu ja vastunäidustused
Compression spordisokke kasutatakse ainult ennetamiseks, lihaste tooni ja toksiinide parandamiseks. Kui teil esineb veenisüsteemi haigusi, nagu veenilaiendid, siis tuleb kasutada spetsiaalseid, meditsiinilistest trikotaažidest, mis erinevad tõsiselt spordist, materjali koostisest, elastsusest ja naha survetasemest. Valesti valitud sokid võivad haigust süvendada. Palju vastunäidustusi spordisärgi kandmiseks, nagu ateroskleroos, diabeet, mis tahes tüüpi dermatiit, naha põletik, avatud nutthaavad.
Sokkide valimine
Spordiklubi on kahte tüüpi: koolitus (aktiivne) ja taastamine. Esimesed on mõeldud kasutamiseks aktiivse füüsilise koormuse protsessis ja neid toodetakse iga spordi jaoks eraldi (näiteks jalgpall, aeroobne, suusatamine jne). Reguleerivaid sokke rakendatakse omakorda pärast füüsilist koormust ja neile on iseloomulik madal rõhk jalgealadele. Nad vähendavad lihasvalu ja veenide haiguste riski, takistavad jäsemete turset.
Kompresseerimise golfi õigeks ostmiseks peate pöörama tähelepanu kompressiooni astmele ja materjali koostisele. Mõõdetakse vasika ja jala kitsama osa maht. Suurusega on praktiliselt võimatu segi ajada, kuna need on tihendatud kudumisliinides standardsed: S, L, M, XL jne.
Materjal peab olema hingav ja elastne, pöörama tähelepanu lycra, spandexi, nailoni või polüestri esinemisele. Pöörake tähelepanu kudumisele, mis peaks olema ülespoole ümardatud. Sellisel juhul ei tohi kummikork nahka pingutada ega liigselt suruda. Golfid peaksid olema tihedalt kinnitatud kõikidele jalgade osadele, mitte piirama põlveliigese liikumist.
Kompressioonispordi sokid aitavad spordis või fitnessis, tunda jalgades valgust ja liikumisvabadust. Nad naudivad nii pikaajalise füüsilise pingutuse armastajaid kui ka jõusaali uustulnukaid.
Kuidas valida kompressioonispordi sokke?
MA1997e Meeste tihendusmustrid talispordiks 2XU Elite Series
Meeste kompressioon sokid
Kuidas korralikult kanda ja tõmmata meeste kompressioonisokid?
Meeste kompressioonisokid peavad olema nõuetekohaselt suurusega.
Kandke neid õrnalt, alustades varvastest, ja seejärel pingutage jala järk-järgult üles.
Valiku parameetrid: CALF GIRTH - jalgade ümbermõõt (cm) + jala suurus (vastavalt Ameerika või Euroopa süsteemile)
Kirjeldus
Meeste tihendusmängud talispordiks 2XU seeria Elite Alpine Art.MA1997e
Laiendades eliitliini kompressiooni, on firma 2XU talvemudel Compression elite golf 2XU.
See mudel on spetsiaalselt loodud talispordiks, mis põhineb väga hästi tõestatud eliitkompressioonimudelil, säilitades kõik selle omadused. Lisaks sai talispordi eliitne tihendusmudel golf kõik vajalikud disainielemendid ja tehnilised atribuudid suusatamiseks, mäesuusatamiseks, lumelauasõiduks ja muudeks talispordiks kõrgeimal tasemel. Golfidel on vajaduse korral pehme, löögikindel ala erilist paaritumist. Amortisaatorite elementide profiil on siiski väike ja ei piira mingil moel liikumist ega vähenda sensatsioonide informatiivsust.
Hüppeliigese tugijalgade ja Achilleuse kõõluse kombinatsioon koos optimaalselt diferentseeritud kompressiooniga tagab hea vereringe, mugavuse ja ohutuse pikaajaliste spordiharjutuste ajal. Talvise spordi kompressioon-eliit sokke saab tõhusalt kasutada nii aktiivseks tegevuseks kui ka nende taastamiseks.
Pikkade lendude ajal kaitsevad kompressioon sokid süvaveenide tromboosi eest.