Spordis või igapäevaelus vigastatud liigesed ja sidemed vajavad toetust. Seda saab saada Kinesio lindi abil. Kinesio lint - vigastatud kehaosade plaaster
Kinesio lint - mis see on?
Vahendid Kinesio lint (kinesio lint) on elastne kinesioloogiline lint (plaaster) või kleepuv puuvillane side. Sellise seadme peamine ülesanne on kahjustatud kõõluste, lihaste või sidemete kinnitamine ja tugi.
Meditsiiniline krohv võib olla erinevat tüüpi ja värvitud. Ta hoiab vigastatud alasid hästi, korrates kõiki inimkeha kõveraid. See omadus võimaldab selle kasutamist nii spordis kui ka meditsiinivaldkonnas, samuti igapäevaelus.
Lindidel on mitmeid eeliseid:
- ei takista liikumist;
- ei põhjusta ebamugavusi ega ebamugavust;
- nad ei takista piisavat õhku nahale sisenemisel;
- ei tekita allergilisi reaktsioone;
- elastsuse tõttu korrake kõiki inimkeha liigutusi;
- Toetage lihaseid kogu nädala jooksul 24 tundi ööpäevas.
Kinesioloogilised lindid on veekindlad, mis võimaldab neid ujumise ajal kasutada.
Plaastri koostis
Kinesioloogiliseks kleepimiseks mõeldud liimiplaat koosneb:
- 90% kvaliteetne puuvill;
- 10% spandeksit;
- kleepuv geel (akrüülliim).
Kahe komponendi kombinatsioon loob elastse aluse kahjustatud alade hoidmiseks ilma pingutamata ja ebamugavustunne aktiivsete liikumiste ajal.
Plaastri koostis on allergiline. Materjal on kehale hingav ja meeldiv.
Kust osta ja hind
Meditsiiniseadet saab osta internetis tootja ametliku veebisaidi või apteegi kaudu.
Teenuse maksumus sõltub selle eesmärgist:
- kaelal (emakakaela lülisamba trauma) - 300 lk;
- õlal (muljutud või loksutatud õlaliigend) - 240 lk;
- käed - küünarnukid, käed venitades (randmel) - 290 r.
- põlvel (põlveliigese, et kahjustatud sidemete või lihaste kinnitamiseks) - 420 p.
- jalgade puhul - pahkluu kahjustused - alates 410 r.;
- koos kaebustega jalgade valu kohta - kanna tõmbamisega - alates 370 lk;
- puusaliigese lihastes, rebenenud sidemetes, puusaliigeses - keskmiselt 560 p.
Tagaküljele on lindid. Nende maksumus algab 285 lk.
Kinesio lint emakakaela selgroo vigastatud sidemete jaoks
Lindi tüübid
Plastist lindid võivad erineda värvi, materjali ja üldise kasutuse poolest. Mõned tüübid sobivad paremini lihastele, teised liigesed. Sportlastele on olemas spetsiaalsed plaastrid ja seal on lindid, millel on mitmesugused tähised ja mida saab kasutada nii spordis kui ka meditsiinis ja igapäevaelus.
Kinesioloogiliste lintide peamised liigid:
- Kinesio lindid rullides - kõige ökonoomsem variant. Kleeplindid kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja igapäevaelus.
- Raami ribad. Eeliseks on nende kasutusmugavus ja võime taotleda fikseerimist keha mis tahes osas. Õhukesed lindid on liimitud nii kokku kui ka eraldi.
- Meditsiinilised plaastrid tundlikule nahale. Ärge põhjustage ärritust, on saadaval rullides ja erineva paksusega eraldi ribadena. Ainus erinevus tavapärastest lintidest on vähem struktuurset tuge liigestele ja lihastele.
Teiseks kinesioloogiliseks teipimiseks kasutatavaks liimkipsiks on kinesio-lindid keha eraldi osadeks:
- küünarnukist;
- põlvel;
- alaseljal;
- sõrmedel;
- kõhul, tagasi.
Rihma õigeks määramiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Meditsiinilised või spordiplaadid valitakse alati individuaalselt.
Kinesio lint - milline neist on parem?
Kõik kinesioloogilised lindid on põhimeetodiga sarnased - nad kinnitavad ja toetavad vigastatud alasid.
Kõige tõhusamad ja usaldusväärsed lindid on järgmised kaubamärgid:
- Selle ettevõtte BBtape - spordi- ja meditsiinilindid on kvaliteetsest materjalist, mis võimaldab usaldusväärselt säilitada keha kahjustatud piirkondi;
- Rocktape - suure vastupidavusega spordiväljad, mida kasutatakse laialdaselt spordis ja igapäevaelus, on füüsilise koormuse ja kulumiskindluse ajal suurema vastupidavusega;
- Kinesio lint sfm - anesteseerivad ja kinnitavad lindid, hästi abistavad venitamisel, on kõrge kleepuvusega (võimaldab teha ilma spetsiaalse liimi lisarakendusteta);
- Kinexib pro on efektiivne lint paljude rakendustega, seda on lihtne kasutada ja see on saadaval hinnakategooriate kaupa.
Näidikud teipimiseks
Kinesio lindid kasutatakse nii vigastuste raviks kui ka keha teatud osade vigastuste vältimiseks.
Kinesioloogia lindistamine on oluline järgmistes olukordades:
- osteokondroosis - kips aitab leevendada patsiendi seisundit seljaajuga, väljaulatuvate osade, selgroolülide ja raskete tüsistustega (lumbago, ishias);
- veenilaiendid - aitab vähendada veresoonte nõrgenenud seinte koormust, stimuleerides nende toonust;
- õla-tera periartroos - lihaspinge, sidemete ja kõõluste purunemine;
- paralüüs ja parees, mis on seotud kesk- või perifeerse närvisüsteemi häiretega;
- periosteumi põletik;
- kandega.
Lisaks luu- ja lihaskonna haigustele on elastne lint efektiivne peavalu, valusate perioodide, ebamugavustunde suhtes alaseljas ja rinnus raseduse ajal.
Lisaks on meditsiiniline kleepkrohv asendamatu mehaaniliste vigastuste tööriist:
- nihestus;
- hematoomid, pehmete kudede verevalumid;
- turse;
- subluxatsioonid, sõrmed, õla või pahkluu.
Toimimise põhimõte Kinesio lint
Terapeutilist plaastrit kasutatakse spordi või igapäevaelu tagajärjel vigastatud valuliku koha fikseerimiseks. Elastse seadme peamine tegevus on toetada keha haavatavat osa, piiramata patsiendi tavapäraseid liikumisi.
Kuidas kinesioloogia lint töötab:
- tõstab naha üle valuliku koha, mis võimaldab parandada vereringet kohtades, kus on tekkinud verevalumid, ning parandada lümfivoolu;
- tihedalt hoiab nõrku alasid, teostades liigeste, sidemete ja kõõluste usaldusväärset fikseerimist;
- vähendab põletikulist protsessi ja leevendab valu ebamugavust;
- eemaldab pehmete kudede turse.
Elastsuse ja tugevuse tõttu takistavad lindid lihaste ülekoormust ja aitavad kaasa kahjustatud piirkondade kiirele taastumisele.
Kinesio lindi kasutamise juhised
Toodetud efekt sõltub meditsiinilise (sport) lindi kleepimise õigsusest. Seetõttu on oluline teada, kuidas valmistada teipimiseks, kipsi rakendamiseks ja kui palju seda saab kasutada. Enne selle ravimeetodi kasutamist soovitavad eksperdid koolitust.
Ettevalmistav etapp
Kraani kehtestamine eeldab vigastatud alade ettevalmistamist.
- Raseerige juuksed kohtades, kus te saate teipida.
- Rasvasisalduse, niiskuse eemaldamiseks. Selleks pühkige soovitud alad alkoholiga niisutatud puuvillapadjakesega või spetsiaalse lahusega.
Üldised soovitused
Üldised nõuanded lintide kasutamiseks:
- Paberi aluse eemaldamine. Paberikihi eemaldamise hõlbustamiseks tuleb linti hoida puuvillase külje all.
- Lindi otsa, mis peaks seadme kinnitama, on ilma pingeta liimida.
- Kleeplindi tõhususe suurendamiseks tuleb lukustusotsad ümardada. See tähendab plaastri tööaja pikendamist.
- Kinesio lindi kleepimisel on oluline vältida kortsude teket, vastasel juhul võib ilmneda lööve. Lisaks vähendab plaastri lahtine sobivus sellise ravi efektiivsust.
- Kui see on kuumutatud, on lint parem nahale kinnitatud. Oluline on hoolikalt kasutada soojusallikaid, et epidermist üle kuivada.
- Kõik lindid on liimitud ainult pikkusega. Kui on vajalik õhuke riba, saab seda lõigata, kuid ka pikk.
Tavaliselt liimitakse kergesti meditsiinilised või spordi-plaastrid. Naha kindla haardumise tagamiseks lindi abil on fikseeritud sideme hõõrumine piisavalt hea. See aitab liimi kuumutada ja kleeplinti kindlalt kinnitatud vigastatud pinnale kinnitada.
Keha kahjustatud piirkondade fikseerimiseks teeb see kõik. Ainult plastlindi pealekandmise meetod võib erineda.
Pintsli lindistamine
Liigutuste asümmeetria kõrvaldamiseks või käe asukoha parandamiseks plaastriga peate:
- tõsta lint 45–55 cm pikkuseks;
- viige oma käsi nii kaugele kui võimalik ja keerake oma peopesa üles;
- kleepige randmevastuvõtja lint rangelt keskel;
- Pinged viiakse läbi spiraalina õlaliigese suunas.
Manipuleerimist on raske iseseisvalt läbi viia, seepärast on parem pöörduda spetsialisti poole.
Kinesio lint aitab harjaid ümber paigutada
Lintide paigaldamine küünarnuki liigutamiseks
Küünarnuki liigutamist käsitletakse järgmiselt:
- vajate 2 lint 15–20 cm;
- käe paindumine küünarnukist 90 kraadi nurga all;
- fikseerige esimese kipsi keskel küünarnuki põhjas (ulnari ja radiaalse luu proksimaalne osa) ning fikseerige otsad ilma pingeteta distaalse humeruse kesk- ja külgserva külge;
- Kinnitage keskmised 2 ribad küünarnuki all olevasse õlavarre distaalsesse ossa ja kinnitage otsad (ilma pinguta) radiaal- ja ulna proksimaalse osa külg- ja keskmisele küljele.
Peavalu ja käte tuimus
Kinesio lintide abil on võimalik kaotada käte ja sõrmede nõrkus ja tuimus, vähendada migreeni ajal valulikke ilminguid.
Kuidas taotleda:
- vaja Y-kujuline lint;
- kinnitage alus küünarnuki all ja juhtige lint piki kätt õlalaba piirkonda;
- lindi ülemine ots on kinnitatud trapetsia lihasesse ja alumine ots üle.
Veenilaiendid veenilaiendid
Veenilaiendite korral sobib 5 cm laiune ja 2 m pikkune piik. Riba tuleb lõigata märgistusse 4 identseks paelaks, jättes ühise aluse tervikuks. Liimige sidemega asendisse. Kinnitage alus reie siseküljele ja keera jalad (vaheldumisi).
Kinesio lint sobib veenilaiendite raviks
Juhtme juurelõike kandmine kannaga
Kannatõmmetega on hambaravi mitmel viisil:
- Kasutage kitsaseid plaastreid. Nende abiga kattuvad õhukesed ribad valupunktidega ristisuunas, moodustades tärniga.
- Laiaribade kasutamine. Nad peavad liimima ristina. Üks lint katab kand ja ulatub varbadesse (selles piirkonnas saab lõigata selle 4 riba). Teine on kinnitatud jala keskele ja näidatud jala välimisele osale.
Kantsi tõmbamine võib vähendada põletikku ja valu vigastuse kohas.
Raviks ravi kannab kleepida plaaster kujul rist kand
Seljaaju tapmine
Selgroo osteokondroosis kasutatakse 2 sirget joont ja ühte Y-kujulist linti.
Ülekatte tehnika:
- triibud pannakse piki selgroogu külgedel;
- Pinged, kui lint kinnitatakse kehale, tuleb maksimeerida.
Nimmepiirkonnas paiknevate seljaajude korral leevendab lint lihaspingeid ja vähendab valu. Manipuleerimiseks on vaja 4 18–25 cm pikkust plaastrit.
Seljaotsing vähendab valu ja pingeid lihastes.
Kuidas taotleda:
- patsiendil tuleb võimalikult suunduda (alalisest asendist);
- Spetsialist kinnitab esimese sideme tükki pikisuunas lihasesse, mis osaleb selgroo sirgendamisel, ja lindi keskpunkt on kinnitatud täpselt hernia külge;
- teine plaaster rakendatakse horisontaalselt (peaks saama rist);
- 3 ja 4 koputatakse diagonaalselt.
Ribad peaksid sobima patsiendi kehaga. Kui pärast algsesse asendisse sirutamist on lint kaetud voldiga, tähendab see, et nahk (sidekude) on üles tõstetud ja lint on õigesti paigaldatud.
Põlve lindistamine
Põlvevalu puhul, mis on põhjustatud:
- vanuse tõttu tekkinud liigese kulumine;
- meniski eemaldamise operatsioon;
- majapidamises esinevad muljutised ja vigastused treeningu ajal.
Selleks, et fikseerimine oleks efektiivne, tuleb lõigud Y teha kaheks plaadiks. Lindi aluse kinnitamiseks põlveliigesele ja liimige sidemega kausi enda ümber. Samal ajal on põlv painutatud. Teine piip on fikseeritud nagu esimene, kuid alus on kinnitatud põlveliigese alla.
Visuaalseks näiteks on fotos näidatud kõik kinesioloogiliste lintide katmise meetodid.
Paelumine leevendab põlvevalu kiiresti
Kui palju kanda?
Kõik lindid võivad olla kulunud kuni 5 päeva. Teibid on veekindlad, et nad saaksid duši all, ujuda. See ei mõjuta seadme põhitegevust. Meditsiiniliste või sportlike plaastrite ravi kestus sõltub vigastusest või haigusest ning keskmiselt võib see olla 3 kuni 8 nädalat. Lisaks tuleb iga 3-5 päeva tagant teip vahetada uueks. Kasutatud lintide korduv kasutamine on kasutu.
Rasedus raseduse ajal
Fertiilses eas naisel võib tekkida seljavalu ja alajäsemete tugev turse.
Kinesio lint on võimeline seda olukorda leevendama järgmistes olukordades:
- jalgade ja pahkluude turse;
- valu ebamugavustunne seljas.
Teibid ei paku ainult ravi, vaid toetavad ka kasvavat kõhtu. Peamine on kasutada kineseteraapiat pärast konsulteerimist oma arstiga.
Kuidas eemaldada lint
Meditsiinilist ravi pärast mitme päeva möödumist saab ohutult ja ohutult eemaldada. Peaasi on järgida ekspertide peamisi soovitusi.
- Teipide eemaldamiseks on vaja linti spetsiaalse vedelikuga leotada. 5–10 minuti pärast eemaldage aeglaselt plaastri alus ja rullige see aeglaselt rullile ilma tõmblemata.
- Lint tuleb juuksekasvu taga aeglaselt nurga all eemaldada. Kui spetsiaalset lahust ei kasutata, tuleb pärast krohvi eemaldamist nahka ravida toitva kreemiga.
Kinesio lindid on laialdaselt kasutatavad meditsiinis ja spordis. Tööriist aitab kaasa seljaaju osteokondroosile (hernia, väljaulatuvus, selgroolülitus), õlavigastustele, põlve- ja küünarliigestele, mitmesugustele närvidele. Selliste lintide õige paigaldamine aitab parandada vereringet, vähendada valu ja kiirendada taastumisprotsessi vigastatud piirkondades.
Patsiendi ülevaated
„Teise põlve vigastusega pöördusin füsioterapeutini. Ta pakkus välja alternatiivi ebamugavale sidemele - kinesioteraapiale. Arstil oli selles valdkonnas diplom. Ta pani põlvele kiiresti ja professionaalselt paar paela. Olen selle tulemusega rahul, sest krohv ei takista liikumist ja leevendab hästi. "
„Selgroo osteokondroosi korral andsid ravimpreparaadid lühiajalise efekti. Tuntud nõuannetega ime plaaster. Pärast arstiga konsulteerimist hakkasin kasutama BBtape lindid. Nüüd võin ma rahulikult magada ja füüsiline pingutus ei põhjusta mulle põrgulikku valu. Kandan krohvi 4–5 päeva, mille järel arst määrab uue. ”
„Ma külastan pidevalt kosmeetikut. Kui mulle pakuti uuendust - kaela ja nägu. Juba viie päeva pikkune kulumine on minu kortsude vähenemine, paistetus ja kotid minu silmade all, nahk minu kaelal on nähtavalt noorenenud. Ja viimasel ajal läksin arsti juurde veenilaiendite probleemiga, seega soovitati mul ka sellised lindid. Ma olen kindel, et tulemus ei tule kaua. "
Arstide ülevaated
Aleksei Alexandrovich (rehabilitatsioon)
„Olen pikka aega töötanud kinesioteraapiaga ja võin kindlalt öelda, et meetod on tõesti tõhus. Minu patsiendid kannatavad spordivigastuste all. Kui sidemed ja regulaarsed elastsed sidemed segavad rohkem kui abi. Sellistel juhtudel on kinesio-lindid hea valu leevendamiseks ja vigastatud alade toetamiseks. ”
Nina Vitalievna (füsioterapeut)
„Ma kasutan lindistamist koos massaažidega. See meetod aitab tugevdada meditsiiniliste protseduuride toimet ja toetada hästi lihaseid (liigeseid, sidemeid, kõõluseid), mis nõrgenevad pärast vigastust või operatsiooni. Soovitan patsientidel kinesio lindid kasutada ainult vajaliku koolituse saanud spetsialistide abiga. ”
Kasulik? Jaga linki
Üks mõte “Kinesio Tape Plaster” kohta
Suur artikkel, aitäh! Kõik see on vajalik ja juhul! Minu lemmikud on ka kinesio bbtape. Kõik tervis ja vähem vigastused!
Kinesiotiping
Mõiste on moodustatud kahest sõnast “kinesio” (liikumine) ja “lint” (lint) tuntakse ka kui „kinesioloogilist lindistamist” ja „kinesiootilist lindistamist”. Kinesiotipingu meetod hõlmab kinesioteyupide kasutamist mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi talitlushäirete korral, vaid seda kasutatakse ka vistseraalsete, neuroloogiliste ja mikrotsirkulaarsete muutuste korral. Kineeteraapia peamiseks tunnuseks on ravi, mille eesmärk ei ole liikumise piiramine, kuid selle suurendamisel ei piira nõuetekohaselt rakendatud kinesiotüüpi rakendus liikumist ja mõnel juhul arendaja sõnul isegi suurendab nende jõudlust. Plaastri struktuur võimaldab seda kasutada mitu päeva, mitte ainult kuivades tingimustes, vaid ka vees.
Meetodi ajalugu
Meetod töötati 1973. aastal välja Jaapani päritolu Ameerika arst Kenzo Kase (Kenzo Kase), kes seadis endale ülesandeks töötada välja uus lintimismeetod, mis ei piiraks liikumisvabadust nagu klassikalised lindid. Esimest korda ilmnes see meetod maailmale 1988. aasta Souli olümpiamängudel. Pärast seda võitis ta mitte ainult Aasia riike, vaid ka kogu Euroopat, kus ta hakkas laialdaselt kasutama erinevate erialade arste. SRÜs hakkas meetod levima 2000. aastate alguses ja saavutas suure populaarsuse mitte ainult sportlaste hulgas, vaid ka tavakodanike seas agressiivse turustamise ja hoolimatute või ebakompetentsete arstide osalemise tõttu.
Maailma liidrid kinesiotipatsioonikoolituse valdkonnas on Meditsiinilise Taping School'i kool (Physiotape, Holland), Rahvusvaheline Akadeemia K-Taping® (Saksamaa), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Kinesioteraapia kasutamise koolitusi erinevates meditsiinivaldkondades (sporditeadus, neuroloogia, traumatoloogia, ortopeedia, pediaatria, kõneteraapia, lümfoloogia, sünnitus ja günekoloogia, geriaatria jne) võib pidada rohkem kui 80 maailma riigis.
Venemaal on alates 2016. aastast kinesiotypingit õpetanud esimene spetsialiseerunud õppeasutus, terapeutilise lindistuse akadeemia (Moskva haridusministeeriumi välja antud haridusluba nr 033795). Koolitus toimub kolmel tasandil, kogu õppekursus on 160 tundi (10 seminari erinevates meditsiinivaldkondades).
Meetodi olemus
Kinesioteipid on elastsed puuvillad, mis on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense kleepuva geeliga. Neid kantakse nahale ja liim aktiveeritakse kehatemperatuuril. Kuna puuvill on hingav materjal, võib lindid jätta nahale kuni 2 nädalat. Samal ajal ei ole patsient oma liikumises absoluutselt piiratud ja võib veemenetlusi rahulikult võtta.
Meetodi olemus seisneb selles, et mitme kümne cm pikkuse ja 5-10 cm laiuse koti külge liimitakse haige kohale (venitatud lihas, kõõlus või hematoom) erilisel viisil. Lindi pinge on väga lähedane inimese naha pingele, mistõttu ta võtab üle ülekoormatud alade koormuse, aidates neil töötada.
Näidustused
Kinesioteraapia on üks füüsilise rehabilitatsiooni meetodeid. Tavaliselt kasutavad spetsialistid korraga mitmeid meetodeid, ühendades protseduurid rehabilitatsiooniprogrammidega. Igaüks neist on loodud selleks, et taastada keha funktsioonid pärast konkreetset vigastust või operatsiooni.
Kraani algus algab kohe pärast liimimist ja kestab ööpäevaringselt kuni 5 päeva. Selle aja jooksul ei pea see eemaldama ja eemaldama. Teibid on valmistatud puuvillast ja akrüülist valmistatud kaasaegsetest materjalidest, kuivavad kiiresti, ei sisalda allergeenseid materjale ja jäävad kehale mitu päeva, tekitamata ebamugavusi isegi veega kokkupuutel.
Kinesioteraapia on efektiivne:
- sprains;
• pehmete kudede vigastused ja hematoomid;
• pahkluu, õla, sõrmede subluxatsioon;
• õla periartriit (valu õlal);
• küünarnukimängija ja muu epicondylitis;
• istmepõletik (kannapoeg);
• põlvevalu, patella subluxatsioon, valu chondromalacia ajal;
• valu kaelas;
• peavalu;
• seljavalu ja jalgade turse rasedatel naistel;
• seljaaju osteokondroos;
• lumbago.
Lisaks kasutatakse pediaatrias kinesiotapingut (funktsionaalset motoorikat rikkudes), mis aitab naistel menstruatsiooni ajal valu leevendada ja operatsioonijärgse taastumise ajal aitab vältida jämedate keloidide teket.
Kasutamise mõjud
Kinesio lint liimitakse keha vigastatud või valusale alale ja jäetakse sealt mõneks ajaks. See on tavaliselt 3... 5 päeva pikkune periood, mõnel juhul kasutatakse tugevdatud liimiga plaastrit, mis võib kesta nädalas. Lindile kantakse eriline hüpoallergeenne akrüülliim, mis hakkab nahale sattumisel töötama. Liim ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja ei jäta nahale märke, pole ebameeldivat lõhna.
See on kinesiotipingu eelis - negatiivseid mõjusid ei ole, ravi on mugav ja tõhus. Te võite lihtsalt kipsile kinni jääda ja oma äri minna. Te ei pea pillid või salvi kasutamisel segama, kips töötab kogu aeg. Lisaks ei ole vaja regulaarset arsti külastamist. Saate hõlpsasti õppida lihtsaid rakendusi ja rakendada kinesio linti kodus.
Kinesio lintide kasutamisel vigastatud lihasele või liigele kasutatakse teipi erinevat pinget, parandades seeläbi vereringet ja modelleerides lihas-fantaasilist segmenti.
Seetõttu on kinesitapingil ja eriti kombinatsioonis teiste vigastuste ravimeetoditega lihtsalt hämmastav efekt:
- vähendab valu;
- eemaldab kahjustatud alal paistetust;
- aitab kaasa põletikulise protsessi lokaliseerimisele ja seejärel selle täielikule kõrvaldamisele;
- võtab osa kahjustatud lihaste või liigeste koormusest.
Kinesiotiping lapsed
Kinesioteraapia, kombineerituna teiste ravimeetoditega, kiirendab ja parandab laste rehabilitatsiooniprotsessi tõhusust.
Niisiis, laps tuleb klassi koos eelnevalt kehtestatud kinesio lindid, mis aitavad parandada positsiooni sidemed, lõõgastuda või stimuleerida lihaseid. Seepärast muutub laste õppimine palju lihtsamaks ja vajalikud tulemused saavutatakse palju kiiremini kui tavaliste ravimeetodite kasutamisel.
Allpool on loetletud mõned tingimused, mille puhul lindistamine on kõige tõhusam:
- mitmesugused luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiad ja vigastused;
- tserebraalne halvatus;
- deformatsiooniprotsessid jalgades ja jäsemetes;
- cicatricial muutused nahal;
- turse ja lümfodema.
Mõnikord on väga raske teha lapse pillid või määrida seda terava, ebameeldiva lõhnaga salviga. Kinesio lintide paigaldamise puhul on kõik palju lihtsam - plaaster ei põhjusta lapsele ebamugavust. Lisaks toodavad linditootjad erinevaid värve ja kujundeid, mida lapsed armastavad nii palju. Kinesioteraapia on laste tervisele täiesti ohutu, sest lindid ei sisalda meditsiinilisi preparaate.
Meetodi kasutamise vastunäidustused
Enne selle meetodi rakendamist peab füsioterapeut hindama kõiki riske, sest kinesioteraapial on mitu vastunäidustust:
- Koputage ei tohi asetada avatud haavale;
- Tape ei tekita nahahaigusi;
- Tromboosi puhul ei soovitata teibimist;
- Seda meetodit kasutatakse raseduse ajal, eriti viimasel trimestril, ettevaatlikult;
- Kinesioteraapia on allergiliste reaktsioonide korral keelatud;
- Onkoloogias pole võimalik linde kehtestada.
Kuidas kehtestada kinesioteyp (ülekatte meetodid)?
Kinesio lintide rakendamiseks on kolm peamist meetodit:
- Lümfisüsteem. Seda meetodit kasutatakse naha all oleva ruumi suurendamiseks. See parandab vereringet, vähendab põletikulisi ja valulikke protsesse.
- Funktsionaalne. Meetod on vajalik lihastöö normaliseerimiseks. Kinesiotepyp saab nii lõõgastuda kui ka toonida. Selle abil saate piirata liikumise amplituudi.
- Tugevdada sidemete aparaati. See aitab tugevdada sidemeid pärast vigastusi või operatsiooni.
Kattekiht kinesioteypa suudab hallata omaenda või otsida spetsialisti abi.
Kuidas kinesiotepi liimida?
Kinesioteyp'i nõuetekohaseks liimimiseks peate järgima järgmisi samme:
- Peske ja kuivatage manustamiskoht. Kui kohapeal on märkimisväärseid juukseid, tuleb see raseerida.
- Lõigake plaastri vajalik suurus, eemaldage kaitsekile ja ümardage servad.
- Venitage nahka ja kleepige krohv. Tavaliselt on see liimitud minimaalse venitusega. Kui kahjustatud kohta ei ole võimalik venitada, liimitakse kinesio lint venitusega, mis ei ületa 50%. 5 sentimeetrit kleeplinti servadest on liimimata venitamata.
- Jahvatage kinesio lint käega.
Pärast kinesio lindi paigaldamist tuleb seda kanda 3-5 päeva. Pärast spordi mängimist ja dušši võtmist on vaja kipsi õrnalt kuivatada kuiva rätikuga. Sa ei saa seda hõõruda!
Kui lindi servad kooruvad, lõigake need ära või kasutage uut plaastrit.
Kuidas eemaldada kinesioteypy kodus?
Kinesio lintide kodus kodus valutult eemaldamiseks peate järgima järgmisi reegleid ja soovitusi:
- Enne kinesio lindi eemaldamist on soovitav neid lindide eemaldamiseks töödelda spetsiaalse vedeliku või pihustiga. Nad niisutavad nahka ja deaktiveerivad liimi ärritamata.
- Võite alustada kinesio lindi eemaldamist. Kui te olete lindi eemaldanud spetsiaalse vedeliku või pihustiga eemaldamiseks, siis oodake paar minutit, et liimi deaktiveeriv aine toimiks.
- Võtke plaaster servast välja ja eemaldage juuste kasvu suunas nurga all.
- Niisutage nahka.
Ärge käsitsege kinesio linti enne selle eemaldamist veega või alkoholi sisaldava vedelikuga, sest see võib põhjustada nahaärritust ja jätta selle peale liimi!
Lint Müüdid ja tegelikkus
Viimastel aastatel on kinesiotiping muutunud universaalseks füsioteraapia meetodiks ning selle kasutamine on juba ammu ületanud professionaalset sportimist. Kineeteraapiale kasutatakse aktiivselt rehabilitatsiooniravi, ortopeedia ja kosmeetika praktikat. Ei ole üllatav, et selline kiiresti kasvav populaarsus „mitmekülgse plaastri” tõttu tõi kaasa palju müüte, mis ei ole seotud reaalsusega.
Müüt number 1: värvipiire
See on ilmselt kõige stabiilsem müüt kinesiotypingi kohta. Inimeste hulgas on kuuldusi, et sinised lindid on turse jaoks head, punased on soojendava efektiga ja mustad on “tugevaimad” ja neid kasutatakse erijuhtudel. Tegelikult on rõnga värvi tähtsus peamiselt patsiendi meeleolu jaoks (mis on muidugi oluline). Temperatuuri muutus kraani mõju all on ebaoluline, mistõttu jahutamiseks ja soojendamiseks kasutatakse rohkem ilmseid meetodeid (soojendavaid või jahutavaid salve).
Müüt nr 2: Tapeid on väga raske kasutada.
Loomulikult hõlmavad kinesiotipingute alused anatoomia, biomehaanika ja füsioloogia elemente. Kuid isegi algaja suudab teha lihtsa taotluse, olles läbinud vaid väikese ettevalmistuse videote ja treeningvahendite abil.
Selleks piisab ülekatte skeemi hoolikast uurimisest ja järgige järgmisi nõuandeid:
- valida lihtsaid rakendusi;
- pingutage nahka, mitte linti;
- Suurema haarde saavutamiseks levitage lint nahale.
Müüt number 3. Kinesiopaatia on platseebo!
Seda müüti ümberlükkavad arvukad pimedad, randomiseeritud kliinilised uuringud, kui osa vabatahtlikest kasutavad platseeboriba, mis jäljendab ainult kinesioloogilist teipi. Saavutatud efektide erinevus on silmatorkav. Viimasel olümpiaadil olid paljud sportlased sõna otseses mõttes krohvitud lintidega, mis tähendab, et meetod tõestas oma 100% tegelikku tõhusust.
Müüt number 4. Teyp sõltuvust
Tapingut peetakse üheks kõige ohutumaks füsioteraapia meetodiks ning plaastrite kasutamise anesteetiline toime on seletatav massilise mõjuga naharetseptoritele. Lindilint koosneb elastsest puuvillast ja kleepuvast alusest: see ei sisalda ravimeid. Seega ei põhjusta isegi pikaajaline kasutamine kinesioteraapia ravis sõltuvust.
Müüt number 5. Kõik lindid on samad.
Kuna kinesiotiping on muutumas üha populaarsemaks, leiate iga müüdava maitse ja värvi lindid. Välimuselt on peaaegu võimatu eristada ühte värvilinti teiselt, eriti kui te ei ole professionaalne. Kuid elastsete plaastrite välise sarnasusega võib neil olla täiesti erinevad omadused ja kvaliteet. Väga oluline on osta lindid, mille kvaliteeti kinnitavad uuringud ja sertifikaadid. Lõppude lõpuks ei tööta halva kvaliteediga lindid nii nagu peaks ja nende mõju on minimaalne!
Halva kvaliteediga lindid annavad vale mõju: nõrk või liiga tugev liim, mis ei anna optimaalset pinget, nõrgendab kraani tööd või võib isegi olla kahjulik. Mida parem naha haardumine, seda parem on see füsioteraapia tööriist, samas kui lint tuleb tunda nahal nii lihtsalt kui võimalik ja olla vaevumärgatav. Kvaliteetne teyp elastne ja hoiab pikka aega. Lisaks sellele ei pööra ta ise kandmisel tähelepanu iseendale.
Meetodi kriitika
Suurbritannia rahvusliku spordikeskuse füsioterapeudi dr Phil Newton, Lilleschale, räägib kinesiotipingist:
„See on mitme miljoni dollari suurune äri, millel puuduvad teaduslikud tõendid efektiivsuse kohta. Nende rakendamise peamine idee on fascial lihaste mahalaadimine - see tähendab rõhu vähendamist nahaalusesse koesse. Arvestades kinesio lintide tõmbetugevust, ei mõista ma päris hästi: kuidas nad saavad praktikas aidata, välja arvatud ehk veenmise võim. Platseebo efekti võimsus on tõesti suur ja seda ei tohiks alahinnata. ”
John Brewer, Berdfordshire'i spordiülikooli professor:
„Minu arvates on see pigem platseebo efekt. Seni pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et rääkida vigastuste ravi või ennetamise tõhususest. Mulle teeb muret see, et nahale kantav kiht on liiga väike, ja on ebatõenäoline, et see suudab pakkuda lihastele, liigestele ja kõõlustele tõelist toetust. Nad on piisavalt sügavad ja pingelised jõud, mida nad kogevad, on tohutud. Aga muidugi ei näe ma selle tehnika rakendamisel tõsist ohtu, välja arvatud see, et te kaotate naha juuksed. ”
Nicholas Fletcher, ortopeedilise kirurgia dotsent Emory ülikooli aruannetes:
„Ma arvan, et kui on mingit mõju, siis on see PLACEBO mõju ja ilmselt mõningane psühholoogilise surve mõju vastasele. Kui inimesed näevad sportlasi kinesiotipinguga, arvavad nad, et võib-olla töötab see minu jaoks. ”
USA spordibusside rahvusliidu president Jim Thornton:
„Praeguseks ei ole olemas ühtegi teaduslikku tõendusmaterjali kinesio lintide tõhususe kohta. Me nimetame seda peapaelaks ”(see tähendab platseebo efekti).
Sellest ajast peale ei ole tõendite baasiga olukord palju muutunud. Kinesioteyp'i kasutamise tõhusust ei olnud olemas.
Teadusuuringud
Ajavahemikul 2008–2013 viidi selles valdkonnas läbi 275 potentsiaalselt asjakohast uuringut, millest ainult 12 leiti, et see vastab kõikidele sellisele laadi uuringutele vajalikele kriteeriumidele. Ülejäänud uuringud olid kas liiga madala kvaliteediga või nende andmed olid võltsitud. 12 uuringut hõlmasid 495 patsiendi tulemused (keskmiselt 41 osalejat katse kohta).
Järeldused olid pettumusteks kinesiteatrite jaoks:
- 10 uuringut näitasid kas mingit mõju või see mõju oli nii väike, et see ei olnud kliiniliselt kasulik;
- Ainult kaks uuringut näitasid kinesioteraapia kasutamise olulist mõju.
Süstemaatiline ülevaade selle valdkonna uuringutest, mille on koostanud Austraalia füsioterapeutide ühendus (Australian Physiotherapy Association) ja mis avaldati 2014. aastal Füsioteraapia ajakirjas. See teaduslik ülevaade on viimane ja kõige täiuslikum, kui otsitakse tõendeid kinesiotipingu efektiivsuse kohta lihas-skeleti süsteemis.
Järeldused: Praegused uuringud ei toeta kinesiotipirovaniya kasutamist kliinilises praktikas.
Mis on kinesiotiping?
Mis on kinesiotiping? Meditsiinilisest vaatenurgast on tegemist terapeutilise protsessiga või ravimeetodiga, mis tähendab keha vigastatud piirkondades spetsiaalse elastse plaastri (kinesio lint) kehtestamist. Selline väga efektiivne kinesio-lint parandab vereringet, vähendab valu ja soodustab vigastuse intensiivset paranemist.
Jaapani arst Kenzo Kase lõi kinesio lindi peaaegu pool sajandit tagasi. Meetod pakub lihastele ja sidemetele pidevat tuge, kiirendab nende enesehooldust ilma ravimite kasutamiseta - tabletid, salvid. Esialgu kasutasid professionaalsed sportlased kinesioteraapia alternatiivina erinevatele valuvaigistitele lihaste, liigeste ja sidemete vigastamiseks. Tänapäeval on kinesioloogiline lindistamine üha populaarsemaks Euroopa riikides ja Ameerika Ühendriikides elavate tavakodanike seas.
Neid meditsiini harusid kasutatakse laialdaselt:
- traumatoloogia;
- lümfoloogia;
- pediaatria;
- spordi füsioteraapia;
- neuroloogia;
- günekoloogia.
Kõige sagedamini kasutatakse kinesiotipingut järgmistel juhtudel:
- artriit, osteokondroos, artroos;
- skolioos, hernia, muud luu- ja lihaskonna haigused;
- verevalumid, hematoomid, sprains ja muud tüüpi vigastused.
Selle meetodi peamiseks eeliseks on see, et kinesio lintide kasutamise kord on üsna lihtne, ja kraan ise ei piira patsiendi liikumist.
Kinesiotipeerimise põhimõte ja rakenduse mõju
Kinesio lint liimitakse keha vigastatud või valusale alale ja jäetakse sealt mõneks ajaks. See on tavaliselt 3... 5 päeva pikkune periood, mõnel juhul kasutatakse tugevdatud liimiga plaastrit, mis võib kesta nädalas. Lindile kantakse eriline hüpoallergeenne akrüülliim, mis hakkab nahale sattumisel töötama. Liim ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja ei jäta nahale märke, pole ebameeldivat lõhna.
See on kinesiotipingu eelis - negatiivseid mõjusid ei ole, ravi on mugav ja tõhus. Te võite lihtsalt kipsile kinni jääda ja oma äri minna. Te ei pea pillid või salvi kasutamisel segama, kips töötab kogu aeg. Lisaks ei ole vaja regulaarset arsti külastamist. Saate hõlpsasti õppida lihtsaid rakendusi ja rakendada kinesio linti kodus.
Kinesio lintide kasutamisel vigastatud lihasele või liigele kasutatakse teipi erinevat pinget, parandades seeläbi vereringet ja modelleerides lihas-fantaasilist segmenti. Seetõttu on kinesitapingil ja eriti kombinatsioonis teiste vigastuste ravimeetoditega lihtsalt hämmastav efekt:
- vähendab valu;
- eemaldab kahjustatud alal paistetust;
- aitab kaasa põletikulise protsessi lokaliseerimisele ja seejärel selle täielikule kõrvaldamisele;
- võtab osa kahjustatud lihaste või liigeste koormusest.
Nõuetekohaselt kantud krohvil on patsiendile terapeutiline toime 20 minuti jooksul pärast manustamist. Lisaks ei välista see võimalust kombineerida teiste ravimitega, näiteks kehalise kasvatuse või füüsilise teraapiaga.
Muude kinesio-lindi eeliste hulgas on:
- kips on väga elastne, ei tekita ebamugavusi;
- lint on valmistatud puuvillast, nahk hingab täielikult sisse;
- veekindel materjal, saate duši ohutult võtta;
- Kinesio lint on paigalduspaigas kindlalt paigas.
Kinesiotiping lapsed
Kinesioteraapia, kombineerituna teiste ravimeetoditega, kiirendab ja parandab laste rehabilitatsiooniprotsessi tõhusust.
Niisiis, laps tuleb klassi koos eelnevalt kehtestatud kinesio lindid, mis aitavad parandada positsiooni sidemed, lõõgastuda või stimuleerida lihaseid. Seepärast muutub laste õppimine palju lihtsamaks ja vajalikud tulemused saavutatakse palju kiiremini kui tavaliste ravimeetodite kasutamisel.
Allpool on loetletud mõned tingimused, mille puhul lindistamine on kõige tõhusam:
- mitmesugused luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiad ja vigastused;
- tserebraalne halvatus;
- deformatsiooniprotsessid jalgades ja jäsemetes;
- cicatricial muutused nahal;
- turse ja lümfodema.
Mõnikord on väga raske teha lapse pillid või määrida seda terava, ebameeldiva lõhnaga salviga. Kinesio lintide paigaldamise puhul on kõik palju lihtsam - plaaster ei põhjusta lapsele ebamugavust. Lisaks toodavad linditootjad erinevaid värve ja kujundeid, mida lapsed armastavad nii palju.
Kinesioteraapia on laste tervisele täiesti ohutu, sest lindid ei sisalda meditsiinilisi preparaate.
Kinesio lindi rakendamine (ülekatte meetodid)
Kinesio lintide rakendamiseks on kolm peamist meetodit:
- Lümfisüsteem. Seda meetodit kasutatakse naha all oleva ruumi suurendamiseks. See parandab vereringet, vähendab põletikulisi ja valulikke protsesse.
- Funktsionaalne. Meetod on vajalik lihastöö normaliseerimiseks. Kinesio lint suudab seda lõõgastuda ja toonida. Selle abil saate piirata liikumise amplituudi.
- Tugevdada sidemete aparaati. See aitab tugevdada sidemeid pärast vigastusi või operatsiooni.
Kinesio-lindi kehtestamist saab ise hallata või saate abi spetsialistilt.
Kuidas kinesio linti liimida
Kinesio lindi õigeks liimimiseks peate järgima järgmisi samme:
- Peske ja kuivatage manustamiskoht. Kui kohapeal on märkimisväärseid juukseid, tuleb see raseerida.
- Lõigake plaastri vajalik suurus, eemaldage kaitsekile ja ümardage servad.
- Venitage nahka ja kleepige krohv. Tavaliselt on see liimitud minimaalse venitusega. Kui kahjustatud kohta ei ole võimalik venitada, liimitakse kinesio lint venitusega, mis ei ületa 50%. 5 sentimeetrit kleeplinti servadest on liimimata venitamata.
- Jahvatage kinesio lint käega.
Pärast kinesio lindi paigaldamist tuleb seda kanda 3-5 päeva. Pärast spordi mängimist ja dušši võtmist on vaja kipsi õrnalt kuivatada kuiva rätikuga. Sa ei saa seda hõõruda!
Kui lindi servad kooruvad, lõigake need ära või kasutage uut plaastrit.
Kuidas eemaldada kinesio lindid kodus
Kinesio lintide turvaliseks eemaldamiseks kodus peate järgima järgmisi reegleid ja soovitusi:
- Enne kinesio lindi eemaldamist on soovitav neid lindide eemaldamiseks töödelda spetsiaalse vedeliku või pihustiga. Nad niisutavad nahka ja deaktiveerivad liimi ärritamata.
- Võite alustada kinesio lindi eemaldamist. Kui te olete lindi eemaldanud spetsiaalse vedeliku või pihustiga eemaldamiseks, siis oodake paar minutit, et liimi deaktiveeriv aine toimiks.
- Võtke plaaster servast välja ja eemaldage juuste kasvu suunas nurga all.
- Niisutage nahka.
Ärge käsitsege kinesio linti enne selle eemaldamist veega või alkoholi sisaldava vedelikuga, sest see võib põhjustada nahaärritust ja jätta selle peale liimi!
Kinesiotaping: vastunäidustused
Kinesio linti ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad alajäsemete tromboosi ja erinevate nahahaiguste all. Nende hulka kuuluvad:
- onkoloogia;
- haavad ja haavandid;
- tundlikule nahale.
Lisaks on vastunäidustuseks isiklik talumatus, allergia akrüülile. Kinesio-lindi kasutamine on raske neerude ja südamehaiguste all kannatavatele inimestele, diabeetikutele. Naiste kasutamine raseduse esimesel trimestril ei ole soovitatav.
Järeldused
Seega võime järeldada, et kinesioteraapia on tõeliselt efektiivne ja tõestatud ravimivaba meetod valu leevendamiseks, vereringe normaliseerimiseks ja erinevate lihaste ja liigeste vigastuste ning luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiate kiirendamiseks, mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Selle tehnika õige kohaldamise ja kvaliteetse kinesio-lindi kasutamise abil on võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi! Korea ja Jaapani tootjate kinesio-lindid on tõestanud end kõige parema hulgas, kes kasutavad aktiivselt kinesiotipingumeetodeid meditsiinilises ja kliinilises praktikas.
Meie poes saate osta Koreast valmistatud Bio Balance Tape (BBTape) Korea kinesio lindid, mida peetakse praegu üheks parimaks kinesio-lindiks turul. BBTape kinesio lindid on välja töötanud Korea Medical Balancing Taping meditsiiniliit (Korea Balance Taping Medical Association), mis tagab maksimaalsete tulemuste saavutamiseks kõrgeima tootekvaliteedi ja optimaalsed, hoolikalt valitud teed.
Mis on kinesiotüübid ja miks neid vajatakse
Me kõik saame aeg-ajalt erineva iseloomuga vigastusi: nihestus, nihestused, verevalumid. Nad põhjustavad valu ja piiravad liikuvust, kuid on üks hea võimalus taastuda. See seisneb kinesio-lindistamismeetodi rakendamises, mis hõlmab plaastrite kasutamist.
Mis see on?
Kinesio lint on ilma ravimite koostisosadeta loodud plaaster. See on mitmevärviline ja on mõeldud valu kõrvaldamiseks ja liigeste või lihaste säilitamiseks pärast vigastust. Kinesio lintide kasutamine on kõigile kättesaadav, kuid algselt töötas see meetod 70-ndatel aastatel välja dr Kenzo Kase poolt. Nende põhiülesanne oli stimuleerida keha alustada kahjustatud piirkondade regenereerimist ilma salvide ja tablettideta.
Kui olete kinesio-lindist kuulnud, kuid te kahtlete selle tõhususes, hajutame teie kahtlused. See töötab ja seetõttu kasutavad professionaalsed sportlased ja arstid seda aktiivselt. Kinesio teip aitab leevendada valu pärast vigastusi, kuid tehnika rakendamine ei piirdu sellega. Plaastrid on kasulikud lülisamba erinevate osade osteokondroosiks, artriidi ja muude lihas-skeleti süsteemi töö häirete korral. Neid kasutatakse erinevates valdkondades, sealhulgas ka kosmeetika ja manuaalteraapia.
Kuidas see toimib?
Kinesio lintide kasutamisel on palju vaieldamatuid eeliseid, mida Teil on huvitav teada saada. Selle plaastri välimus on lint, mis koosneb puuvillast, sünteetilisest siidist või nailonist. Kinesiotape ei sisalda mingeid ravimikomponente ega preparaate. Kogu pind on kaetud spetsiaalse akrüülliimiga, mis ei põhjusta allergilist reaktsiooni.
Erinevalt klassikalistest lintidest, mida kasutatakse erinevates spordi- ja tavapärastes sidemetes, on kinesio lint väga elastne, mistõttu tundub see tõeline inimese nahk (see ulatub peaaegu kaks korda rohkem kui algne väärtus). See elastsus koos erilise struktuuriga ja ainulaadse terapeutilise toime. Selle plaastri paigutamine kehaosasse ei tunne midagi - mingit ebamugavust ega liikumispiirangut.
Üldiselt tähendab sõna kinesio „liikumist”, st kinesio-lint on lint, mis ei piira inimese liikumist. Sellisel juhul kaasneb kinesio-lintide kehtestamisega analgeetiliste ja terapeutiliste efektide loomine, mis on tingitud vereringe ja lümfivoolu stimuleerimisest kahjustatud piirkonnas. Plaaster tõstab nahka kergelt ja reguleerib survet ning lihaskoe lõdvestub. Kui keha liigub koos lihaste ja sidemetega, masseerib plaaster nahka, toetades samal ajal vigastatud liigeseid.
Lintide sordid
On palju online-kauplusi, mis müüvad kinesiotüüpe, samuti apteekides. Samal ajal võib algaja segi ajada, sest lindid erinevad materjali, värvi ja rakendamisviiside poolest. Mõned neist leevendavad lihasvalu paremini, samas kui teised on kasulikud liigeste vigastuste korral. Kasutada võib erinevaid kinesiotüüpe, kuid kõige levinumad on järgmised:
- Rullides - kõige odavam ja seda kasutatakse mitte ainult meditsiinis, vaid ka igapäevaelus.
- Raami ribad on kergesti kasutatavad ja konstrueeritud nii, et need kinnitatakse keha erinevatele osadele. Neid saab liimida eraldi või mitu korraga.
- Suure tundlikkusega nahale. Kui teil tekib lintide kasutamisel ebamugavustunne, ostke seda tüüpi plaaster. See ei põhjusta ärritust ning seda müüakse eraldi ribadena või rullidena. See liik erineb tavalistest lintidest vähem struktuurilise toega.
Isegi kinesiotipingides kasutage plaastreid, mis erinevad keha poolest sõltuvalt eesmärgist:
- põlveliigese lindid;
- küünarnukist;
- nimmepiirkond;
- selja ja kõhu;
- sõrmedega
Kui te ei saa valida vigastuste raviks sobivat linti, konsulteerige oma arstiga - ta aitab teid.
Kinesio lindid
Kinesio lindid on valmistatud erinevatelt tootjatelt, kuid kõige populaarsemate ja usaldusväärsemate lintide hulgas paistavad silma:
- BBtape. Ettevõte toodab hea kvaliteediga meditsiinilisi lindid ja sportlindid, mis annavad vigastatud piirkondadele usaldusväärset tuge.
- Rocktape Need on suurema vastupidavusega sportlindid, mida kasutatakse ka tavalises elus. Nad ei takista inimese liikumist spordiharjutuste tegemisel, ei kulune ega saa nendega duši all käia.
- Kinexib pro. Sellel lindil on palju rakendusi, seda on lihtne kasutada ja seda müüakse taskukohase hinnaga.
- Kinesio lint sfm. Need analgeetiliste omadustega kinnituslindid aitavad närimistel ja on kindlalt nahale kinnitatud.
Parimad kinesiotüübid valitakse vigastuse tõsiduse ja iseloomu alusel.
Millal kasutatakse linti?
Kinesioteupide kasutamise kohta on palju märke, kuid nende rakendamine on kõige nõudlikum järgmistel juhtudel:
- Verevalumid, dislokatsioonid ja muud sarnast laadi vigastused, mis mõjutavad liigeseid, kõõluseid ja lihaseid.
- Teise iseloomuga turse ja hematoom.
- Valu liigestes või lihaskoes.
- Lihas-skeleti süsteemi vigastused ja haigused.
- Armid nahal.
Järk-järgult omandatakse kineeteraapia uutes meditsiinivaldkondades, mis on tingitud selle ravimeetodi mitteinvasiivsusest.
Vastunäidustused
Kinesio-lindide abil saab ravida haigusi, kuid ei tohi unustada vastunäidustusi, sealhulgas:
- Isiklik talumatus akrüülile ja selle suhtes allergiline.
- Nahahaigused.
- Xeroderma
- Avatud haavade ja troofiliste haavandite olemasolu.
- Rasedus algstaadiumis.
- Eakad ja tundlik nahk.
Kuidas kasutada kleeplinti?
Kinesiotape on spetsiaalne plaaster, mida on lihtne kasutada. Selle kinnitamiseks peate tegema kõik vastavalt juhistele:
- Plaaster loputada ja kuivatada. Kui selles piirkonnas on palju juukseid, on parem neid maha raseerida.
- Lõika sobiva pikkusega krohv, eemaldage kaitsekile ja ümardage servad. Arstid kasutavad kinesioteypovi jaoks spetsiaalsete kääride jaoks, kuid kodus ja sobivad tavaliseks.
- Venitage nahka ja liimige krohv.
- Hõõruge seda käega nii, et see hästi kinni.
Kipsist võib kanda mitu päeva ilma seda eemaldamata. Kui servad hakkavad kooruma, lõigake need ära või kleepige uus krohv. Plaaster eemaldatakse järgmiselt:
- Leotage seda spetsiaalse vedelikuga, mis niisutab nahka ja desaktiveerib liimikoostise.
- Mõne minuti pärast koorige õrnalt krohv maha, tõmmates ühe serva juuste kasvu poole.
- Niisutage plaastri pindala.
Tagasiside inimestelt kinesitiseerimise kohta
Võite osta kinesiotapeid lähima apteegi liigeste ja lihaste valu jaoks ning kasutada neid kodus ilma arsti poole pöördumata. Paljud inimesed märgivad plaastri positiivseid omadusi ja kasutavad seda koduses kosmeetikas kortsude pingutamiseks, kuid plaaster on kõige levinum sportlaste seas.
Kinesio-lindid kasutavad inimesed täheldavad lihaste ja kõõluste vigastuste kiiremat paranemist, valu sündroomi kõrvaldamist ja nende liikuvuse piirangute puudumist. Arstide puhul räägivad nad positiivselt ka selle tehnika kohta ning kinesiotepüüpide hind muudab selle väga populaarseks.