Kinesotiping, kinesio lint, lindi kraan - kõik see ühendab lihas- ja lihasvalu ravimeetodi elastse puuvillase lindi abil.
Kinesio lint leiutas Kenzo Kase 1979. aastal. Selle eripära on see, et see võib ulatuda kuni 140% ni algsest pikkusest. Võrreldes tavalise lindiga on see vastupidavam ja vähem mehaaniliselt piiratud.
Vaatamata positiivsele tagasisidele kinesioteraapia kasutamise kohta valu ravis, on meetodil üsna suur hulk kriitikuid. Kriitikud ütlevad, et objektiivseid tõendeid ei ole, randomiseeritud raviuuringuid ei ole läbi viidud ja toimemehhanismi ei ole täielikult uuritud.
Kinesotipatsiooni toimemehhanism
Kuidas meetodi arendajad tegevust selgitavad. Rakendamisel laieneb lint naha ülemistele kihtidele, luues rohkem ruumi dermise ja lihaste vahel, eemaldades lümfikanalite survet ja pakkudes kahjustatud piirkonnas paremat lümfivoolu ja drenaaži.
Dermise ja lihaste vaheline ruum sisaldab ka närviretseptoreid, mis saadavad informatsiooni aju. Kui see ruum on vigastuse tõttu kokkusurutud, muutuvad need närviretseptorid tihendatuks ja edastavad pidevalt teavet aju puudutamise, külma, valu, rõhu ja soojuse kohta. Selle tulemusena saadab aju kehale teatavaid signaale, kuidas pulsile reageerida. Tegelikult annab lint patsiendile keha asendist peene meeldetuletuse, mis aitab parandada liikumist.
Kinesiotipingute vastaste arvamus
Esiteks ei ole tõendeid (vähemalt inglise keeles), et kinesioloogiline lint "tõstab" naha mehhaaniliselt või pigistab; ja ei ole tõendeid "koe dekompressioonist allpool, kus linti rakendatakse."
Seega ei ole naha tõstmine tõenäoliselt "mehhanism" vereringe suurendamiseks, eriti kuna uus uuring näitab, et naha mikrotsirkulatsioon suureneb kinesioloogilise lindi abil, sõltumata pingest või kompressioonist. (Craighead et al., 2017). Naha verevoolu suurendamise mehhanism on ebaselge.
Pange tähele, et see uuring on näidanud, et vereringe nahas suureneb. Me ei tea nahka ringlusest. Arvatakse, et siin esinevad teoreetilised muutused vereringes, mis hõlbustavad lümfivoolu.
Vaatamata väidetele, et kinesioloogia lint suurendab verevoolu kudedesse, ei ole seda kinnitanud ükski uuring.
Reklaam ja kipslint
Kinesio tapingut kasutavad arstid, füsioterapeudid, sertifitseeritud sportlikud treenerid, professionaalsed terapeutid ja füsioterapeudid, näiteks füüsikaline teraapia.
Internetis on palju fotosid, mis näitavad lindiga sportlasi, eriti on ka fotod sportlastest, kes kannavad olümpiamängudel kinesioloogilist linti.
Mis on see reklaamiliikumine või tõeline valu valu parandamiseks?
Tõhususe uuring
Esitati palju uuringuid kinesioloogiliste lintidega. Kuid paljud neist ei anna täielikku teavet ja usaldusväärseid andmeid, et just lindid põhjustasid valu leevendamist.
Uuring: Kineesia lint luu- ja lihaskonna valu ja puude korral, mis kestab üle 4 nädala: Kas on aeg plaaster eemaldada ja ära visata?
Süstemaatiline ülevaade koos metaanalüüsiga, mis keskendub nii valu kui ka lindistamise meetoditele. Viimastel aastatel on Kinesio linti kasutatud kahjustatud lihaste ja liigeste toetamiseks ning valu leevendamiseks. Me võrdlesime valu ja puudeid kroonilise lihas-skeleti valu patsientidel, keda raviti Kinesio lindiga nendega, kes kasutasid teisi raviviise.
Meetodid:
Viidi läbi kaheksa peamist elektroonilist andmebaasi. Saati andmeid valu ja puude ulatuse kohta. Metaanalüüsid viidi läbi (kui võimalik) fikseeritud või juhusliku (te) efekti (de), standardiseeritud keskmise erinevuse (SMD) ja heterogeensuse testidega.
Tulemused:
Metaanalüüsis on kindlaks tehtud ja lisatud 17 kliiniliselt kontrollitud uuringut. Võrreldes minimaalse sekkumisega andis Kinesio lint suurepärase valu, kuid kumulatiivsed puude määrad ei erinenud oluliselt. Kinesio liimimise võrdlemisel teiste valu ravimise ja puudega seotud meetoditega ei leitud olulisi erinevusi.
Arutelu:
Kineesia lint ületab minimaalse sekkumise valu leevendamiseks. Olemasolevad tõendid ei kinnita Kinesio lindi paremust teiste ravimeetodite suhtes, et vähendada kroonilise lihas-skeleti valu patsientide valu ja puudeid.
Kinesio lint ja värava juhtimise teooria
Kuid valu leevendamise mehhanism on endiselt ebaselge. See on tõenäoliselt seotud „värava juhtimise teooriaga” (valu juhtimise teooria), mis on ise teooria! See on tõenäoliselt tingitud naha afferentsete retseptorite aktiveerimisest, mitte naha kokkutõmbumisest tingitud "vabade närvilõpmete mehaanilise surve vähenemisele".
Tegelikult on näidatud, et lindid ei ole valu vähendamisel olulised. Parreira ja tema kolleegid (2014) näitasid, et seljavaluga patsientidel olid sarnased tulemused, olenemata sellest, kas lint tehti lindiga.
Lihtsalt asetage käsi haigetesse piirkonda ja see toob leevendust. Valu vähendamine kohas, kus paikneb kinesioloogia lint, on ilmselt sama mehhanism, kuid lint on alati käe asemel olemas.
Uudised postitati Spinet,
Spinet ettevõte
01.22.2018
Teema: Kinesiotiping. Teie arvamus
Teema valikud
Kinesiotiping Teie arvamus
Kui on vaja (vigastus või midagi muud) ja võimalus - siis miks mitte proovida.
Sidematerjal ise on jah, odav, kuid selleks, et seda oleks võimalik hoida vähemalt nädal, on ka rohkem lindipesusid, spetsiaalseid kinnitavaid pihustid ja ideaalis rakendatakse sidet mitte ühe tüüpi sidemega, kihtidena ja iga hank on eraldi hind, see on summa ja jooksud.
Standardit peetakse Saksa Mulleriks.
Ei ole tõesti, on olemas pehme manuaalse tehnika ja teatud müofasiaalse vabastamise tehnikaid, kuid te ei saa seda lihtsalt kahe sõnaga seletada, lihtsalt mitte segi ajada tavalise, kuigi tervendava, massaaži, täiesti erinevate asjadega.
Mis on lindistamise eesmärk?
Üritasin ennast, väga tugevat sõrme. Nad pakkusid kipsi)) Ma lükkasin selle idee kohe tagasi. Teyp müüb nüüd Saratovi paljudes apteekides, seal on import, seal on meie - muidugi odavad, ainult see on lihtsalt lai plaaster.
Ma vajasin Tape'i, et piirata sõrme liikuvust, kuid mitte täielikku immobiliseerimist. Mõju on kindlasti positiivne. Taotluse esitamise järjekord - lugege Google'i ja puhtalt intuitiivselt teist korda, et oleksin mugav.
Nahk kraani all hingab (kodused lindid ei anna seda mõju), pärast kolme päeva pidevat kasutamist ei ole nahal ärritust jälgi isegi nendes kohtades, kus oli liimi. Liimitud väga turvaliselt, kergesti eemaldatav - pihustada eemaldamiseks - jama, hästi või turustamiseks. Vesi ei karda.
Tape võttis Mulleri. Minu jaoks sobib toode ideaalselt.
Tõenäoliselt ma ei oleks ennast suurte lihaste peale pannud, pean siiski haridust. Üldiselt soovitan.
Ma proovin uuesti võidelda õlga venitusega - ma kirjutan tulemuse maha
Üritasin ennast, väga tugevat sõrme. Nad pakkusid kipsi)) Ma lükkasin selle idee kohe tagasi. Teyp müüb nüüd Saratovi paljudes apteekides, seal on import, seal on meie - muidugi odavad, ainult see on lihtsalt lai plaaster.
Ma vajasin Tape'i, et piirata sõrme liikuvust, kuid mitte täielikku immobiliseerimist. Mõju on kindlasti positiivne. Taotluse esitamise järjekord - lugege Google'i ja puhtalt intuitiivselt teist korda, et oleksin mugav.
Nahk kraani all hingab (kodused lindid ei anna seda mõju), pärast kolme päeva pidevat kasutamist ei ole nahal ärritust jälgi isegi nendes kohtades, kus oli liimi. Liimitud väga turvaliselt, kergesti eemaldatav - pihustada eemaldamiseks - jama, hästi või turustamiseks. Vesi ei karda.
Tape võttis Mulleri. Minu jaoks sobib toode ideaalselt.
Tõenäoliselt ma ei oleks ennast suurte lihaste peale pannud, pean siiski haridust. Üldiselt soovitan.
Ma proovin uuesti võidelda õlga venitusega - ma kirjutan tulemuse maha
Näo lindistamine: ülevaated
Uuendusliku meetodi kohta - noorendava toimega - näo ja kaela tõstmine spetsiaalsete plaastrite abil.
Aastad ja gravitatsioon aja jooksul kohandavad naise ilu. Niisiis, kui ma hommikul peegelduses peegeldasin, mõistsin, et midagi sellel on vaja teha... Kaasaegne kosmeetika pakub palju võimalusi noorte juurde naasmiseks - radikaalist vähem traumaatiliseks.
Enne oma väärtusliku näo andmist spetsialistide kätte otsustasin ma uurida meetodit, mis mind meelitas - näo puudutamiseks. Ja kuna ma olen hoolikas tüdruk, võite mind uskuda - ma kontrollisin palju teavet enne, kui ma selle menetluse kohta järelduse tegin, mida ma soovin jagada.
Näo lindistamine - mis see on?
Kosmeetikud reklaamivad seda meetodit kui näo ja kaela kohest noorendamist mis tahes olulise sündmuse eel, või püsivat toimet pideva kasutamisega.
Meetod seisneb kangaste plaastrite kinnitamises näol pingega, mille tõttu nahk silub.
Enamikul ilusalongide saitidel reklaamitakse seda järgmiselt:
- uuenduslik,
- populaarne,
- projekteeritud uusima tehnoloogia abil.
Ma arvan, et peaaegu 100 aasta jooksul on see tehnoloogia muutunud moraalseks. TV leiutati samal ajal, kuid nüüd kasutame plasma plaate...
Kuidas see toimib?
Loomulikult usaldan ma iluettevõtete spetsialiste, kuid olen harjunud faktide kontrollimisega. Ja mul oli kohe kahtlus - kuidas kortsud nahka venitades eemaldada?
Iga naine tunneb "venitusarmide" mõistet - pärast rasedust või teravat kaalukaotust. Aga sügavad kortsud näol soovitavad kipsi kleepida öösel...
Jah, ja kõik kortsud, mis ei ole naha pinnakihis, kuid sügavalt sees, näolihas, millele ei saa üks plaaster.
Pildistage nägu kodus
See kõlab nagu meistriteos! Me ei ravi enesest valulikku südameid ega purustatud jalga, kuid me läheme arsti juurde. Kui palju sa ei pea ennast armastama, et nahka oma õrnale näole teadlikult venitada, juhindudes interneti massaažijoonte skeemidest!
Kui te ei ole arst või kosmeetik, siis te ei tea:
- kolju struktuur;
- näolihaste liikumismehhanism;
- epidermise struktuur.
Ma tahan lihtsalt uurida spetsialisti silmi, kes soovitab kasutada lindistamismeetodit, et "kiiresti ja tõhusalt kortsudest vabaneda"...
Ja üldiselt - kodus saab endale lubada ainult maasika- või kurgimaski: see on kasulik ja maitsev.
Näokraanide tüübid
Tape - see on krohv. See kõlab ilusalt ja salapäraselt, meelitades protseduuri. Tegelikult on see tavaline puuvillalint, mis on immutatud liimiga.
Üldiselt on see väga sarnane krohviga, mida me maisi hõõrudes kandame kreenile. Tõsi, hind on mitu korda erinev, sõltuvalt tootjast...
Arvatakse, et allergia reaktsioonide välistamiseks tuleb piik hoolikalt valida. Ma ei väida, et erinevate tootemarkide immutuskoostis on erinev, kuid võtmesõnaks on “liimikompositsioon” ja liim on ka liim Aafrikas ning see ei saa nahale mingit kasu saada.
Esteetilise näo lindistamise tulemused
Loomulikult on reklaam kaubanduse mootor, kuid te ei saa nii kallis 35+ naisi petta, kes soovivad oma välimust parandada ilma tõsiste tagajärgedeta ja kiiresti!
Selle "ime tähendab" tootjad peavad seda müüma ja selleks peame selle ostma. Niisiis ilmuvad kosmetoloogide soovitused internetis, positiivsed arvustused ja fotod “enne” ja “pärast”, ehkki nüüd on lasteaia keskastikus lapsed teada, mis on Photoshop.
Mis on tõotatud ja tõesti
- Müüt: värske välimus, kahekordse lõugu vähendamine.
- Reaalsus: ainult siis, kui plaaster on näole kinni jäänud.
- Müüt: suhteline odavus võrreldes salongiprotseduuridega.
- Reaalsus: Mitte nii odav...
- Müüt: kõrvaltoimeid pole.
- Reaalsus: allergilised reaktsioonid, naha kuivus, naha pooride ummistumine liimialusega, akne ja komoonide välimus.
- Müüt: kestev vananemisvastane toime pärast 10 ravikuuri (väikeste defektidega).
- Tegelikkus: 10 naha venitusprotseduuril võivad väikesed defektid muutuda globaalseks.
- Müüt: sügavatest kortsudest vabanemine 30-40 protseduuri käigus.
- Reaalsus: pärast 30 protseduuri peeglis on parem mitte vaadata.
Üldiselt, daamid, ma ei ole piisavalt rikas, et osta odavaid asju. Ma pean näo lindistamist täiesti kasutuks ja mõnikord isegi kahjulikuks protseduuriks, mis võib hävitada naise nägu. Loodan, et minu „uurimus” on päästnud keegi sellisest „kosmeetilisest” sekkumisest!
Kaasaegne kinesioloogiline lindistamine
Teiste protseduuride hindade kohta leiate hinnakirjast veebilehel.
Kinesitapingu meetodi olemus
Kinesio teibi meetod seisneb kleeplintide - lintide kandmises keha kahjustatud piirkondadele. Lintide liimimisel valib arst sõltuvalt diagnoosist tõmbejõu ja lintide suuna.
Teibid on valmistatud "hingavast" puuvillast ja kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense liimiga. Lindid ei piira liikumist. Nad ulatuvad 30-40% ni algsest pikkusest, elastsus sarnaneb inimese nahale ja lihastele. Linde saab kanda ööpäevaringselt. Nad ei kaota duši all või basseinis ujumist.
Kinesitheaping-efekt
Patsient tunneb vabanemist kohe pärast lindi kleepimist. Efekt on kõige rohkem 5 päeva, seejärel väheneb. Tape ei pea ilma arsti nõusolekuta koorima. Linde saab kanda maksimaalselt 10 päeva.
Elastne lint võtab üle lihaste ja sidemete koormuse. Lint kinnitab kahjustatud ala ja säilitab samal ajal oma liikuvuse. Tänu sellele soodustab kinesio-tampimine käte ja jalgade liikumist, suurendab nende amplituudi, soodustab lihaste lõõgastust. Protseduur normaliseerib vereringet, soodustab hematoomide resorptsiooni, leevendab osteokondroosi, artroosi, turset ja põletikku.
Vigastatud lihas muutub põletikuliseks ja paistes, mille tõttu väheneb naha ja lihaste vaheline kaugus. See aeglustab lümfivedeliku voolu, avaldab survet valu retseptoritele ja põhjustab lihasvalu. Teyp tõstab nahka üle kahjustatud piirkonna, hõlbustab rakkude vahelise vedeliku, vere ja lümfisüsteemi levikut. Kinesioteraapia stimuleerib närviretseptoreid ja vähendab valu. Kinesioteraapia meetod stabiliseerib lihaseid, liigeseid ja sidemeid, aktiveerib keha sisemised jõud taastumiseks.
Kinesiotipingute tüübid
Kinesioteraapiat on kahte tüüpi:
- lihas-fascial kinesioteraapia Kasutatakse toonimiseks või vastupidi lihaste lõõgastumiseks. Efekt sõltub lindi suunast ja pingutusjõust;
- korrigeeriv kinesioteyping. Kasutatakse lümfisoonte, lihaste, sidemete ja kõõluste mehaaniliste ja funktsionaalsete häiretega.
Kuidas registreeruda kineetiliste sessioonide jaoks
Peame veenduma, et kinesiotiping sobib teile. Enne protseduurile registreerumist soovitame teil võtta arsti ametikoha Atlant Medical Centeris Peterburis. Meie arsti külastamiseks helistage meile või täitke taotlus.
Vastuvõtul viib arst läbi uuringu ja uuringu, selgitab kaebusi. Pärast uurimist määrab arst diagnoosi ja ütleb teile, milliseid protseduure teile näidatakse. Kinesioteraapiat kirjutatakse sageli seljaaju vigastuste ja liigeste raviks.
Näidustused kinesiotipirovaniyale
Atlant Medical Centeri spetsialistid kasutavad kinesioteraapiat järgmiste haiguste ennetamiseks ja raviks:
- kehahoiakute häired;
- skolioosi esialgsed vormid;
- Osgut-Shlatteri tõbi;
- periartriit;
- epicondylitis;
- artroos;
- seljaaju osteokondroos;
- müosiit;
- sidemete ja kõõluste haigused;
- vigastustest ja operatsioonidest taastumine.
Kinesioteraapia koos teiste protseduuridega
Kahjustatud lihaste, liigeste ja kõõluste kiireks taastumiseks ühendavad Atlant'i kliiniku arstid kinesio-teibi ravi järgmiste protseduuridega:
Kinesioteraapia koos teiste protseduuridega
Kahjustatud lihaste, liigeste ja kõõluste kiireks taastumiseks ühendavad Atlant'i kliiniku arstid kinesio-teibi ravi järgmiste protseduuridega:
Kips-kinesio lindi ülevaated
Kinesio lint - meditsiiniline ja ennetav plaaster lihastele ja liigestele
Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...
Kinesio-lint (elastse sidemega madala tõmbekindlusega liim) on kleepuvast elastsest puuvillast bänd, mida kasutatakse spordi-meditsiinis taastusravi pärast vigastusi.
Kinesio lint on võimeline valu leevendama, vähendama turset ja kiirendama oluliselt vigastatud liigese taastamise protsessi. Teyp võib ravida liiges- või lihasvalu ilma salvide ja tablettide kasutamiseta.
Kinesioloogiline piip on vajalik, et isegi igasuguse vigastuse korral oleks võimalik saavutada eesmärk ja saada positiivne tulemus.
Olles vigastatud lihasele kleepinud krohvi, võtab ta osa oma lihasfunktsioonist, võimaldades tal taastuda ilma liigse stressita. Liimi aktiveerimine toimub kehatemperatuuri tõttu. Sideme struktuuri unikaalsus muudab selle inimese nahale sarnaseks.
Kinesiobti toime esineb mikroskoopilisel tasemel, see vähendab survet ja valu, justkui tõstaks nahka vigastatud piirkonnas. Pärast manustamist toimub lihaste funktsioonide normaliseerumine, lihased muutuvad lõdvestunuks ja neuralgia kaob.
Kasutamise eesmärk
Plaastri kasutamise eesmärk:
- vereringe ja lümfivoolu paranemine;
- valu leevendamine;
- hüpertonuse lõdvestamine või hüpotooniliste lihaste stimuleerimine;
- lihaste ülekoormuse kaitse;
- põletiku leevendamiseks;
- liigeste stabiliseerimiseks.
Selle plaastri eelised on ka selles, et see on võimeline kiirendama lihaste ja sidemete taastumist.
Kinesio plaaster kinnitab lihaseid piiramatult, piiramata liikuvust. Nende kasutamisel ei pea kasutama täiendavaid sidemeid või sidemeid.
Kuidas kinesiotape erineb traditsioonilistest sidemetest
Plaaster erineb traditsioonilistest spordikaartidest, sest on võimalik jätta see nahale nädala jooksul, kuid ühte linti ei kasutata uuesti.
Spordiülekannet saab kasutada korduvalt, mis vähendab kulusid, kui sportlane ei vaja vigastunud liigesed või kõõlused koolituse või jõudluse ajal ainult pikka aega.
Erinevalt tavapärasest elastsest sidemest, mis fikseerib lihased ja liigesed, häirides seeläbi sidemete normaalset toimimist, vähendades liikumisulatust ja põhjustades tuimust, ei tekita kinesiotape mingeid takistusi vereringele ega piira liikumist.
Sidumine tuleb eemaldada kohe pärast treeningu lõppu, sest see võib põhjustada nahaärritust ja isegi lihaste kuivamist. Samuti võimaldab lint nahal hingata, see ei ole riiete all nähtav ja seda ei ole vaja vanni eemaldamise ajal eemaldada. Erinevalt sarnastest toodetest on see allergiline.
Segamise omadused ja meetodid
Et määrata lindi kvaliteet, peate vaatama, kuidas rull on lahti keritud. See tuleb lahti keerata kuni tõmbamata ja pingutamata, osa lindist katkeb ilma pingutuseta. Kui nahale kantakse, ei moodusta õhk voldid ja liimitakse lihtsalt ja õigeaegselt.
Selle lindi käsitsemisel on kõige olulisem teada lihaste anatoomia, sest peate välja selgitama, millise osa luust või liigest on kahjustatud lihas.
Teipi nõuetekohaseks rakendamiseks:
- Määrake, millisel eesmärgil see on tehtud. Lihas- ja liigesvalu puhul on soovitatav kasutada vigastatud ala ümbermõõdu ümber kipsi, kus on vastavalt valulikke tundeid. Plaastri kasutamise ajal lapse kehahoiaku parandamiseks või lamedate jalgade kinesiotape peab olema kantud üle selgroo või jala pikkuse. Kui muutub vajalikuks lihaste kaitsmine spordi ajal, siis kinnitage see probleemsetele aladele.
- Raseerige liigsed karvad kattumispiirkonnas ära.
- Rasvatage nahk alkoholiga ja seejärel kasutage linti.
- Pärast liimimist peate ootama pool tundi, kuni liim hakkab nahaga suhtlema ja hakkab ainult sportima.
Kasulikud videomaterjalid
Parem on lugeda üks kord kümnest. Kasulik valik videomaterjalidest, kus leiate juhised kinesio lintide, ülekattemeetodite, efektide jms kasutamiseks.
Olukorrad, kus lindistamine toimub, on kahjulik
Millistel juhtudel on parem seda, et teipi ei kasutata:
- kui akuutses staadiumis on nahahaigusi või tromboosi;
- suhkurtõve ja pahaloomuliste kasvajate puhul on sellise kraani kasutamine rangelt keelatud;
- vastunäidustatud akrüülile allergilise reaktsiooni juuresolekul;
- kasutamine raseduse esimesel trimestril, tundliku nahaga ja vanemas eas ei ole lubatud.
Top 6 populaarsemat toodet
Statistika abil saate tuvastada 5 parimat kinesioteypovi:
- Tänapäeval on kõige populaarsem arstide ja spetsialistide seas Korea toodangu BBCape (Bio Balance Tap) kinesio-lint. Nende kinesio lintide peamiseks eeliseks on suurepärane kvaliteet, mitte madalam kallimast Rocktape kaubamärgist, samuti mõistlik hind ja turul olevate lintide suurim valik ja värvid (üle 25 värvi ja erinevad disainervärvid, sealhulgas spetsiaalselt lastele mõeldud).. Ka selle brändi sortimentis on muudatused tugevdatud liimiga (veespordi ja intensiivkoolituse jaoks), nailon, kunstlik siid ja ristlindid.
- Teisel kohal on Rocktape'i kaas-Korea ja USA-s valmistatud teep, üheksakümmend seitse protsenti puuvillast,
Kangastruktuur on tihe ja laineline. Plaaster on sinine, valge või lilla, rull, mis mõõdab 5, 5, veekindel ja hüpoallergiline. - Kolmas koht kasutaja hinnangute järgi on tehtud Kintex Classic-lindil, kips on väga lai värvivalik. Selle plaastri tootja on Saksamaa, suurus 5cm x 5m, 100% puuvillane koostis, mis näitab kvaliteetset.
- Neljandaks on Kinesio Classic lint 5 cm x 4 m, kootud krohv, mis ei sisalda lateksit. See koosneb paranenud puuvilla sidemetest, ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Saadaval valge, must, sinine ja beež.
- Viiendal kohal on Ares kinesiotüübid, mille elastsus on kolmkümmend protsenti. Keskkonnasõbralik ja ohutu, võõra lõhnata, kõrge liimiga.
- Kuue parima hulgas on viimane RockTape'ist koosnev tekstuur koos tekstuuriga, mis ei erine selle tootja alusplaast. See on mõeldud sportimiseks, kus töötab vastupidavust.
Arsti soovitused
Rakendamise praktikast
Tarbija tagasiside kinesiotipingutõhususe kohta.
Hoolimata asjaolust, et kinesio sidemel on erinevad värvivariatsioonid, ei mõjuta see omadusi ega funktsionaalsust.
Kuigi sportlased aktsepteerivad, et mustad plaastrid on kõige kleepuvamad ja seetõttu eelistatakse neid veespordis. Kinesiotepyp hind on vahemikus viis kuni kaheksa sada rubla.
Kinesiotipingu eelised on ilmsed. Reguleerimisala on nii lai, et esmaabikomplektis on vaja sellist sidet kõigile.
See on hea vigastuste kõrvaldamiseks, on võimeline eemaldama turse ja verevalumid, omab positiivset mõju öistel krampidel, parandab laste lihas-skeleti süsteemi rikkumist.
Mida teha, kui puhute tagasi: esmaabi ja ravi
Tagumine temperatuur reageerib kõige sagedamini äkilistele temperatuurimuutustele (soojusest külmale). Tavaliselt juhtub see suvel, kui tänaval on talumatut soojust: higi voolab kehas voolas ja kohalikus kaupluses töötab konditsioneer ning soojendusega soojendusega keha on nagu hingesammas! Meie pikaajaline tagasilöök ja midagi, mis on lihtsalt natuke eelnõu, et kohe reageerida!
„Mõtteviisi” järgi juhtub see kõige sobimatumal ajal ja siis küsite kohe endalt küsimusest: „Mis siis, kui puhute tagasi ja homme lähete tööle, mida ei saa edasi lükata?”.
Esiteks vaatame probleemi "nägu" - mida me peame võitlema?
Sümptomid
Peamine märk, mis puhus tagasi - valu. Ebameeldiv, tõmbav, valulik, tüütu... Lihased näivad olevat “keerdunud”, pidevalt valus. Teravate liigutustega (kurvid, pöörded) liigub sõna otseses mõttes nagu nuga. Isik, kes on süvisest kannatanud, võtab "sunnitud positsiooni", st kõnnib hoolikalt, pöörleb, painutab. Hingata-hingata nii ettevaatlikult, et see oleks küljelt peaaegu nähtamatu. Köha, naermine, luksumine pole lubatud. Tõsi, puudub kontroll, nii et kui see juhtub, siis antakse sellele "intsidendile" järsk lihaste seljavalu.
Esmaabi
Ainult kaks riiki hõlbustavat reeglit, mida tuleb järgida:
Kujutage ette, et mees puhus selja, näiteks alaselja. Tingimus ei ole parim: kõik on valus, see ei saa tõesti liikuda, kuid haiglasse on võimatu lahkuda. Esimene asi, mida ta peaks tegema, on paluda, et keegi leibkonnast tapaks valulikku salvi mis tahes soojendava salviga, õnnistus nende apteekides on suur valik (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts jne).
Veidi nõu - enne rakenduse lugemist lugege juhised läbi ja tehke esialgne test ravimi suhtes tundlikkuse suhtes. Kõigepealt kandke salv väike nahapiirkonda. Kui ärritust ei esine, võite seda ravimit ohutult kasutada.
Kohe pärast salvi pealekandmist on vaja haavapinda mähkida looduslikest kiududest sooja lapiga. Ideaalis - sobib teile kiirelt ka villast valmistatud vöö, kuid villane lai sall või alla.
Selleks, et vähendada valu sündroomi, peate võtma valuvaigisti, mis on kodus esmaabikomplektis (Analgin, Baralgin, Ketorol). Kuid täielikuks raviks tuleks osta mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) tablette. Kui selja on halvasti puhutud ja pillid ei aita hästi, siis on parem kasutada samu vahendeid süstides. Selline kohtumine toimub ainult arsti poolt, sest sellisel juhul võib isehooldus viia teiste krooniliste haiguste ägenemiseni.
Ja veel, et patsient peab lihtsalt tegema - magama minema. Täielik puhkus külma eest esimese kahe või kolme päeva jooksul kiirendab märkimisväärselt paranemisprotsessi ja suurendab kõikide meditsiiniliste protseduuride tõhusust.
Ravi ajal tuleks loobuda pehmetest sulgedest ja padjadest. Patsiendi voodi peaks olema raske. Noh, kui see on ortopeediline voodipesu.
Ravi
Kui on võimalus "istuda haiglasse" või kui kodu meetodid ei aita, peate kvalifitseeritud abi saamiseks konsulteerima arstiga. Arst soovitab välispidiseks kasutamiseks mõeldud salve, mis sobivad juhul, kui olete puhunud tagasi, sisemised või süstitavad preparaadid, näeb ette füsioteraapia kursuse ja vajadusel massaažiseansid.
Ja konsulteerige oma arstiga, kuidas alternatiivseid ravimeetodeid oma selja kodus ravida!
Traditsiooniline meditsiin. Retseptid
"Puhutud tagasi" puhul pakuvad rahva tervendajad palju võimalusi valu ja põletiku leevendamiseks, kuid ainult koos traditsioonilise raviga annavad nende kodumeetodite kasutamine tõeliselt hämmastava tulemuse.
Kuiv soolalahus
Kuumutatud merisool ahjus või ahjus valatakse lõuendikottidesse ja kinnitatakse valusale kohale. Soojuspõletuse vältimiseks tuleb soolakott pakendada mitme paksusega kangaga. Soola jahtumisel tuleb kanga ülemine kiht eemaldada. Soolakompressor soojendab ideaalselt selja sügavaid lihaseid, suurendab verevoolu põletikule. Pärast protseduuri saab masseerida õrnalt lihaseid.
Alumise selja soojenemine ei ole alati õige ravimeetod, sest nimmepiirkonna valu võib viidata siseorganite (neerude, naiste - munasarjade, emaka) kroonilise patoloogia esinemisele.
Seetõttu on see meetod ohutum sel juhul, kui selja rindkereosa on puhutud, soola kompress tuleks rakendada abaluude vahel.
Kapsasleht
Universaalne viis valu ja põletiku eemaldamiseks. Võite lisada värske lehe täielikult, kinnitada ja jätta ööseks. Saate seda hõõruda sinepiga, mädarõigas ja mettega - valusat piirkonda saab iga päev seguneda, segada ja jätta ööseks. Saate panna samade komponentide segu terve kapsa lehele ja kasutada seda kompressina.
Pepper plaastrid
Samuti saavad nad ravida selja, kuna nad on hea vahend häirimise, soojenemise ja vereringe parandamiseks. Kaasaegsete toodete koostises on valuvaigisteid, nii et selles protsessis tunneb patsient ainult meeldivat soojust, kuid mitte talumatut põletustunnet. Lisaks ei võimalda plaastri perforatsioon nahal kinni jääda - liimitud plaaster ei põhjusta ebamugavust.
Massaaž
Kui olete oma selga puhunud, siis aitab massaaž, eriti pärast kuuma vanni või duši all, ravida ja taastada haigeid lihaseid. Selja massaaži vastunäidustused on kõige tugevam valu sündroom ja nahakahjustus.
Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...
Tihendab ja hõõrub
Lihtsaim ja taskukohane tööriist, kui puhub tagasi, on alkoholi / viina hõõrumine ja kokkusurumine. Sellisel viisil on võimalik ravida lihasepõletikku pikka aega, kuna alkohol puhtal kujul praktiliselt ei põhjusta allergilisi reaktsioone ning kui seda rakendatakse lokaalselt, aitab see parandada kudede ja metaboolsete protsesside trofismi põletikulises piirkonnas.
Ravi käigus on vaja hoolikalt jälgida patsiendi üldist seisundit. Väikseim kehatemperatuuri tõusu märke, mis ei tohiks põhimõtteliselt olla, kui teil on külmetus, peate kohe pöörduma kvalifitseeritud arsti poole. Arstiga konsulteerimine on samuti vajalik, kui kõik nädala ravimeetodid ei ole andnud positiivseid tulemusi. Ja ärge unustage külma, vihmase ja tuulise ilmaga soojad kanda.
Märkused
Külaline - 06/30/2015 - 10:59
Valera - 10/24/2015 - 15:19
Nastya - 12/08/2015 - 16:58
Aisha Lvovna - 11/26/2016 - 11:43
Alexander - 03/15/2017 - 22:59
Külaline - 07/17/2017 - 21:12
Armastus - 24. august 2017 - 14:46
Andrei - 09/19/2017 - 07:58
Lisage kommentaar
Minu Spina.ru © 2012—2018. Materjalide kopeerimine on võimalik ainult sellele saidile viidates.
TÄHELEPANU! Kogu teave sellel saidil on ainult viide või populaarne. Narkootikumide diagnoosimine ja retseptid nõuavad teadmisi arstist ja arsti läbivaatusest. Seetõttu soovitame tungivalt konsulteerida arstiga raviks ja diagnoosimiseks, mitte ise ravida. Reklaamijate kasutajaleping