Mis on kinesiotiping?

Mis on kinesiotiping? Meditsiinilisest vaatenurgast on tegemist terapeutilise protsessiga või ravimeetodiga, mis tähendab keha vigastatud piirkondades spetsiaalse elastse plaastri (kinesio lint) kehtestamist. Selline väga efektiivne kinesio-lint parandab vereringet, vähendab valu ja soodustab vigastuse intensiivset paranemist.

Jaapani arst Kenzo Kase lõi kinesio lindi peaaegu pool sajandit tagasi. Meetod pakub lihastele ja sidemetele pidevat tuge, kiirendab nende enesehooldust ilma ravimite kasutamiseta - tabletid, salvid. Esialgu kasutasid professionaalsed sportlased kinesioteraapia alternatiivina erinevatele valuvaigistitele lihaste, liigeste ja sidemete vigastamiseks. Tänapäeval on kinesioloogiline lindistamine üha populaarsemaks Euroopa riikides ja Ameerika Ühendriikides elavate tavakodanike seas.

Neid meditsiini harusid kasutatakse laialdaselt:

• traumatoloogia;
• lümfoloogia;
• pediaatria;
• spordi füsioteraapia;
• neuroloogia;
• günekoloogia.

Kõige sagedamini kasutatakse kinesiotipingut järgmistel juhtudel:

• artriit, osteokondroos, artroos;
• skolioos, hernia, muud luu- ja lihaskonna haigused;
• verevalumid, hematoomid, sprains ja muud tüüpi vigastused.

Selle meetodi peamiseks eeliseks on see, et kinesio lintide kasutamise kord on üsna lihtne, ja kraan ise ei piira patsiendi liikumist.

Kinesiotipeerimise põhimõte ja rakenduse mõju

Kinesio lint liimitakse keha vigastatud või valusale alale ja jäetakse sealt mõneks ajaks. See on tavaliselt 3... 5 päeva pikkune periood, mõnel juhul kasutatakse tugevdatud liimiga plaastrit, mis võib kesta nädalas. Lindile kantakse eriline hüpoallergeenne akrüülliim, mis hakkab nahale sattumisel töötama. Liim ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja ei jäta nahale märke, pole ebameeldivat lõhna.

See on kinesiotipingu eelis - negatiivseid mõjusid ei ole, ravi on mugav ja tõhus. Te võite lihtsalt kipsile kinni jääda ja oma äri minna. Te ei pea pillid või salvi kasutamisel segama, kips töötab kogu aeg. Lisaks ei ole vaja regulaarset arsti külastamist. Saate hõlpsasti õppida lihtsaid rakendusi ja rakendada kinesio linti kodus.

Kinesio lintide kasutamisel vigastatud lihasele või liigele kasutatakse teipi erinevat pinget, parandades seeläbi vereringet ja modelleerides lihas-fantaasilist segmenti. Seetõttu on kinesitapingil ja eriti kombinatsioonis teiste vigastuste ravimeetoditega lihtsalt hämmastav efekt:

• vähendab valu;
• eemaldab kahjustatud alal paistetust;
• aitab kaasa põletikulise protsessi lokaliseerimisele ja seejärel selle täielikule kõrvaldamisele;
• võtab osa kahjustatud lihaste või liigeste koormusest.

Nõuetekohaselt kantud krohvil on patsiendile terapeutiline toime 20 minuti jooksul pärast manustamist. Lisaks ei välista see võimalust kombineerida teiste ravimitega, näiteks kehalise kasvatuse või füüsilise teraapiaga.

Muude kinesio-lindi eeliste hulgas on:

• kips on väga elastne, ei tekita ebamugavusi;
• lint on valmistatud puuvillast, nahk hingab täielikult sisse;
• veekindel materjal, saate duši ohutult võtta;
• Kinesio lint on paigalduspaigas kindlalt paigas.

Kinesiotiping lapsed

Kinesioteraapia, kombineerituna teiste ravimeetoditega, kiirendab ja parandab laste rehabilitatsiooniprotsessi tõhusust.

Niisiis, laps tuleb klassi koos eelnevalt kehtestatud kinesio lindid, mis aitavad parandada positsiooni sidemed, lõõgastuda või stimuleerida lihaseid. Seepärast muutub laste õppimine palju lihtsamaks ja vajalikud tulemused saavutatakse palju kiiremini kui tavaliste ravimeetodite kasutamisel.

Allpool on loetletud mõned tingimused, mille puhul lindistamine on kõige tõhusam:

• mitmesugused luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiad ja vigastused;
• tserebraalne halvatus;
• deformatsiooniprotsessid jalgades ja jäsemetes;
• cicatricial muutused nahal;
• turse ja lümfodema.

Mõnikord on väga raske teha lapse pillid või määrida seda terava, ebameeldiva lõhnaga salviga. Kinesio lintide paigaldamise puhul on kõik palju lihtsam - plaaster ei põhjusta lapsele ebamugavust. Lisaks toodavad linditootjad erinevaid värve ja kujundeid, mida lapsed armastavad nii palju.

Kinesioteraapia on laste tervisele täiesti ohutu, sest lindid ei sisalda meditsiinilisi preparaate.

Kinesio lindi rakendamine (ülekatte meetodid)

Kinesio lintide rakendamiseks on kolm peamist meetodit:

1. Lümfisüsteem. Seda meetodit kasutatakse naha all oleva ruumi suurendamiseks. See parandab vereringet, vähendab põletikulisi ja valulikke protsesse.
2. Funktsionaalne. Meetod on vajalik lihastöö normaliseerimiseks. Kinesio lint suudab seda lõõgastuda ja toonida. Selle abil saate piirata liikumise amplituudi.
3. Tugevdada sidemete aparaati. See aitab tugevdada sidemeid pärast vigastusi või operatsiooni.

Kinesio-lindi kehtestamist saab ise hallata või saate abi spetsialistilt.

Kuidas kinesio linti liimida

Kinesio lindi õigeks liimimiseks peate järgima järgmisi samme:

1. Peske ja kuivatage manustamiskoht. Kui kohapeal on märkimisväärseid juukseid, tuleb see raseerida.
2. Lõigake plaastri vajalik suurus, eemaldage kaitsekile ja ümardage servad.
3. Venitage nahka ja kleepige krohv. Tavaliselt on see liimitud minimaalse venitusega. Kui kahjustatud kohta ei ole võimalik venitada, liimitakse kinesio lint venitusega, mis ei ületa 50%. 5 sentimeetrit kleeplinti servadest on liimimata venitamata.
4. Jahvatage kinesio lint käega.

Pärast kinesio lindi paigaldamist tuleb seda kanda 3-5 päeva. Pärast spordi mängimist ja dušši võtmist on vaja kipsi õrnalt kuivatada kuiva rätikuga. Sa ei saa seda hõõruda!

Kui lindi servad kooruvad, lõigake need ära või kasutage uut plaastrit.

Kuidas eemaldada kinesio lindid kodus

Kinesio lintide turvaliseks eemaldamiseks kodus peate järgima järgmisi reegleid ja soovitusi:

1. Enne kinesio lindi eemaldamist on soovitav neid lindide eemaldamiseks töödelda spetsiaalse vedeliku või pihustiga. Nad niisutavad nahka ja deaktiveerivad liimi ärritamata.
2. Võite alustada kinesio lindi eemaldamist. Kui te olete lindi eemaldanud spetsiaalse vedeliku või pihustiga eemaldamiseks, siis oodake paar minutit, et liimi deaktiveeriv aine toimiks.
3. Võtke plaaster servast välja ja eemaldage juuste kasvu suunas nurga all.
4. Niisutage nahka.

Ärge käsitsege kinesio linti enne selle eemaldamist veega või alkoholi sisaldava vedelikuga, sest see võib põhjustada nahaärritust ja jätta selle peale liimi!

Kinesiotaping: vastunäidustused

Kinesio linti ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad alajäsemete tromboosi ja erinevate nahahaiguste all. Nende hulka kuuluvad:

• onkoloogia;
• haavad ja haavandid;
• tundlikule nahale.

Lisaks on vastunäidustuseks isiklik talumatus, allergia akrüülile. Kinesio-lindi kasutamine on raske neerude ja südamehaiguste all kannatavatele inimestele, diabeetikutele. Naiste kasutamine raseduse esimesel trimestril ei ole soovitatav.

Järeldused

Seega võime järeldada, et kinesioteraapia on tõeliselt efektiivne ja tõestatud ravimivaba meetod valu leevendamiseks, vereringe normaliseerimiseks ja erinevate lihaste ja liigeste vigastuste ning luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiate kiirendamiseks, mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Selle tehnika õige kohaldamise ja kvaliteetse kinesio-lindi kasutamise abil on võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi! Korea ja Jaapani tootjate kinesio-lindid on tõestanud end kõige parema hulgas, kes kasutavad aktiivselt kinesiotipingumeetodeid meditsiinilises ja kliinilises praktikas.

Meie poes saate osta Koreast valmistatud Bio Balance Tape (BBTape) Korea kinesio lindid, mida peetakse praegu üheks parimaks kinesio-lindiks turul. BBTape kinesio lindid on välja töötanud Korea Medical Balancing Taping meditsiiniliit (Korea Balance Taping Medical Association), mis tagab maksimaalsete tulemuste saavutamiseks kõrgeima tootekvaliteedi ja optimaalsed, hoolikalt valitud teed.

Kinesiotiping

Mõiste on moodustatud kahest sõnast “kinesio” (liikumine) ja “lint” (lint) tuntakse ka kui „kinesioloogilist lindistamist” ja „kinesiootilist lindistamist”. Kinesiotipingu meetod hõlmab kinesioteyupide kasutamist mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi talitlushäirete korral, vaid seda kasutatakse ka vistseraalsete, neuroloogiliste ja mikrotsirkulaarsete muutuste korral. Kineeteraapia peamiseks tunnuseks on ravi, mille eesmärk ei ole liikumise piiramine, kuid selle suurendamisel ei piira nõuetekohaselt rakendatud kinesiotüüpi rakendus liikumist ja mõnel juhul arendaja sõnul isegi suurendab nende jõudlust. Plaastri struktuur võimaldab seda kasutada mitu päeva, mitte ainult kuivades tingimustes, vaid ka vees.

Meetodi ajalugu

Meetod töötati 1973. aastal välja Jaapani päritolu Ameerika arst Kenzo Kase (Kenzo Kase), kes seadis endale ülesandeks töötada välja uus lintimismeetod, mis ei piiraks liikumisvabadust nagu klassikalised lindid. Esimest korda ilmnes see meetod maailmale 1988. aasta Souli olümpiamängudel. Pärast seda võitis ta mitte ainult Aasia riike, vaid ka kogu Euroopat, kus ta hakkas laialdaselt kasutama erinevate erialade arste. SRÜs hakkas meetod levima 2000. aastate alguses ja saavutas suure populaarsuse mitte ainult sportlaste hulgas, vaid ka tavakodanike seas agressiivse turustamise ja hoolimatute või ebakompetentsete arstide osalemise tõttu.

Maailma liidrid kinesiotipatsioonikoolituse valdkonnas on Meditsiinilise Taping School'i kool (Physiotape, Holland), Rahvusvaheline Akadeemia K-Taping® (Saksamaa), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Kinesioteraapia kasutamise koolitusi erinevates meditsiinivaldkondades (sporditeadus, neuroloogia, traumatoloogia, ortopeedia, pediaatria, kõneteraapia, lümfoloogia, sünnitus ja günekoloogia, geriaatria jne) võib pidada rohkem kui 80 maailma riigis.

Venemaal on alates 2016. aastast kinesiotypingit õpetanud esimene spetsialiseerunud õppeasutus, terapeutilise lindistuse akadeemia (Moskva haridusministeeriumi välja antud haridusluba nr 033795). Koolitus toimub kolmel tasandil, kogu õppekursus on 160 tundi (10 seminari erinevates meditsiinivaldkondades).

Meetodi olemus

Kinesioteipid on elastsed puuvillad, mis on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense kleepuva geeliga. Neid kantakse nahale ja liim aktiveeritakse kehatemperatuuril. Kuna puuvill on hingav materjal, võib lindid jätta nahale kuni 2 nädalat. Samal ajal ei ole patsient oma liikumises absoluutselt piiratud ja võib veemenetlusi rahulikult võtta.

Meetodi olemus seisneb selles, et mitme kümne cm pikkuse ja 5-10 cm laiuse koti külge liimitakse haige kohale (venitatud lihas, kõõlus või hematoom) erilisel viisil. Lindi pinge on väga lähedane inimese naha pingele, mistõttu ta võtab üle ülekoormatud alade koormuse, aidates neil töötada.

Näidustused

Kinesioteraapia on üks füüsilise rehabilitatsiooni meetodeid. Tavaliselt kasutavad spetsialistid korraga mitmeid meetodeid, ühendades protseduurid rehabilitatsiooniprogrammidega. Igaüks neist on loodud selleks, et taastada keha funktsioonid pärast konkreetset vigastust või operatsiooni.

Kraani algus algab kohe pärast liimimist ja kestab ööpäevaringselt kuni 5 päeva. Selle aja jooksul ei pea see eemaldama ja eemaldama. Teibid on valmistatud puuvillast ja akrüülist valmistatud kaasaegsetest materjalidest, kuivavad kiiresti, ei sisalda allergeenseid materjale ja jäävad kehale mitu päeva, tekitamata ebamugavusi isegi veega kokkupuutel.

Kinesioteraapia on efektiivne:

• sprains;
  • pehmete kudede vigastused ja hematoomid;
  • pahkluu, õla, sõrmede subluxatsioon;
  • õla periartriit (valu õlal);
  • küünarnukimängija ja muu epicondylitis;
  • istmepõletik (kannapoeg);
  • põlvevalu, patella subluxatsioon, valu chondromalacia ajal;
  • valu kaelas;
  • peavalu;
  • seljavalu ja jalgade turse rasedatel naistel;
  • seljaaju osteokondroos;
  • lumbago.

Lisaks kasutatakse pediaatrias kinesiotapingut (funktsionaalset motoorikat rikkudes), mis aitab naistel menstruatsiooni ajal valu leevendada ja operatsioonijärgse taastumise ajal aitab vältida jämedate keloidide teket.

Kasutamise mõjud

Kinesio lint liimitakse keha vigastatud või valusale alale ja jäetakse sealt mõneks ajaks. See on tavaliselt 3... 5 päeva pikkune periood, mõnel juhul kasutatakse tugevdatud liimiga plaastrit, mis võib kesta nädalas. Lindile kantakse eriline hüpoallergeenne akrüülliim, mis hakkab nahale sattumisel töötama. Liim ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja ei jäta nahale märke, pole ebameeldivat lõhna.

See on kinesiotipingu eelis - negatiivseid mõjusid ei ole, ravi on mugav ja tõhus. Te võite lihtsalt kipsile kinni jääda ja oma äri minna. Te ei pea pillid või salvi kasutamisel segama, kips töötab kogu aeg. Lisaks ei ole vaja regulaarset arsti külastamist. Saate hõlpsasti õppida lihtsaid rakendusi ja rakendada kinesio linti kodus.

Kinesio lintide kasutamisel vigastatud lihasele või liigele kasutatakse teipi erinevat pinget, parandades seeläbi vereringet ja modelleerides lihas-fantaasilist segmenti.

Seetõttu on kinesitapingil ja eriti kombinatsioonis teiste vigastuste ravimeetoditega lihtsalt hämmastav efekt:

• vähendab valu;
• eemaldab kahjustatud alal paistetust;
• aitab kaasa põletikulise protsessi lokaliseerimisele ja seejärel selle täielikule kõrvaldamisele;
• võtab osa kahjustatud lihaste või liigeste koormusest.

Kinesiotiping lapsed

Kinesioteraapia, kombineerituna teiste ravimeetoditega, kiirendab ja parandab laste rehabilitatsiooniprotsessi tõhusust.

Niisiis, laps tuleb klassi koos eelnevalt kehtestatud kinesio lindid, mis aitavad parandada positsiooni sidemed, lõõgastuda või stimuleerida lihaseid. Seepärast muutub laste õppimine palju lihtsamaks ja vajalikud tulemused saavutatakse palju kiiremini kui tavaliste ravimeetodite kasutamisel.

Allpool on loetletud mõned tingimused, mille puhul lindistamine on kõige tõhusam:

• mitmesugused luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiad ja vigastused;
• tserebraalne halvatus;
• deformatsiooniprotsessid jalgades ja jäsemetes;
• cicatricial muutused nahal;
• turse ja lümfodema.

Mõnikord on väga raske teha lapse pillid või määrida seda terava, ebameeldiva lõhnaga salviga. Kinesio lintide paigaldamise puhul on kõik palju lihtsam - plaaster ei põhjusta lapsele ebamugavust. Lisaks toodavad linditootjad erinevaid värve ja kujundeid, mida lapsed armastavad nii palju. Kinesioteraapia on laste tervisele täiesti ohutu, sest lindid ei sisalda meditsiinilisi preparaate.

Meetodi kasutamise vastunäidustused

Enne selle meetodi rakendamist peab füsioterapeut hindama kõiki riske, sest kinesioteraapial on mitu vastunäidustust:

• Koputage ei tohi asetada avatud haavale;
• Tape ei tekita nahahaigusi;
• Tromboosi puhul ei soovitata teibimist;
• Seda meetodit kasutatakse raseduse ajal, eriti viimasel trimestril, ettevaatlikult;
• Kinesioteraapia on allergiliste reaktsioonide korral keelatud;
• Onkoloogias pole võimalik linde kehtestada.

Kuidas kehtestada kinesioteyp (ülekatte meetodid)?

Kinesio lintide rakendamiseks on kolm peamist meetodit:

1. Lümfisüsteem. Seda meetodit kasutatakse naha all oleva ruumi suurendamiseks. See parandab vereringet, vähendab põletikulisi ja valulikke protsesse.
2. Funktsionaalne. Meetod on vajalik lihastöö normaliseerimiseks. Kinesiotepyp saab nii lõõgastuda kui ka toonida. Selle abil saate piirata liikumise amplituudi.
3. Tugevdada sidemete aparaati. See aitab tugevdada sidemeid pärast vigastusi või operatsiooni.

Kattekiht kinesioteypa suudab hallata omaenda või otsida spetsialisti abi.

Kuidas kinesiotepi liimida?

Kinesioteyp'i nõuetekohaseks liimimiseks peate järgima järgmisi samme:

1. Peske ja kuivatage manustamiskoht. Kui kohapeal on märkimisväärseid juukseid, tuleb see raseerida.
2. Lõigake plaastri vajalik suurus, eemaldage kaitsekile ja ümardage servad.
3. Venitage nahka ja kleepige krohv. Tavaliselt on see liimitud minimaalse venitusega. Kui kahjustatud kohta ei ole võimalik venitada, liimitakse kinesio lint venitusega, mis ei ületa 50%. 5 sentimeetrit kleeplinti servadest on liimimata venitamata.
4. Jahvatage kinesio lint käega.

Pärast kinesio lindi paigaldamist tuleb seda kanda 3-5 päeva. Pärast spordi mängimist ja dušši võtmist on vaja kipsi õrnalt kuivatada kuiva rätikuga. Sa ei saa seda hõõruda!

Kui lindi servad kooruvad, lõigake need ära või kasutage uut plaastrit.

Kuidas eemaldada kinesioteypy kodus?

Kinesio lintide kodus kodus valutult eemaldamiseks peate järgima järgmisi reegleid ja soovitusi:

1. Enne kinesio lindi eemaldamist on soovitav neid lindide eemaldamiseks töödelda spetsiaalse vedeliku või pihustiga. Nad niisutavad nahka ja deaktiveerivad liimi ärritamata.
2. Võite alustada kinesio lindi eemaldamist. Kui te olete lindi eemaldanud spetsiaalse vedeliku või pihustiga eemaldamiseks, siis oodake paar minutit, et liimi deaktiveeriv aine toimiks.
3. Võtke plaaster servast välja ja eemaldage juuste kasvu suunas nurga all.
4. Niisutage nahka.

Ärge käsitsege kinesio linti enne selle eemaldamist veega või alkoholi sisaldava vedelikuga, sest see võib põhjustada nahaärritust ja jätta selle peale liimi!

Lint Müüdid ja tegelikkus

Viimastel aastatel on kinesiotiping muutunud universaalseks füsioteraapia meetodiks ning selle kasutamine on juba ammu ületanud professionaalset sportimist. Kineeteraapiale kasutatakse aktiivselt rehabilitatsiooniravi, ortopeedia ja kosmeetika praktikat. Ei ole üllatav, et selline kiiresti kasvav populaarsus „mitmekülgse plaastri” tõttu tõi kaasa palju müüte, mis ei ole seotud reaalsusega.

Müüt number 1: värvipiire

See on ilmselt kõige stabiilsem müüt kinesiotypingi kohta. Inimeste hulgas on kuuldusi, et sinised lindid on turse jaoks head, punased on soojendava efektiga ja mustad on “tugevaimad” ja neid kasutatakse erijuhtudel. Tegelikult on rõnga värvi tähtsus peamiselt patsiendi meeleolu jaoks (mis on muidugi oluline). Temperatuuri muutus kraani mõju all on ebaoluline, mistõttu jahutamiseks ja soojendamiseks kasutatakse rohkem ilmseid meetodeid (soojendavaid või jahutavaid salve).

Müüt nr 2: Tapeid on väga raske kasutada.

Loomulikult hõlmavad kinesiotipingute alused anatoomia, biomehaanika ja füsioloogia elemente. Kuid isegi algaja suudab teha lihtsa taotluse, olles läbinud vaid väikese ettevalmistuse videote ja treeningvahendite abil.

Selleks piisab ülekatte skeemi hoolikast uurimisest ja järgige järgmisi nõuandeid:

• valida lihtsaid rakendusi;
• pingutage nahka, mitte linti;
• Suurema haarde saavutamiseks levitage lint nahale.

Müüt number 3. Kinesiopaatia on platseebo!

Seda müüti ümberlükkavad arvukad pimedad, randomiseeritud kliinilised uuringud, kui osa vabatahtlikest kasutavad platseeboriba, mis jäljendab ainult kinesioloogilist teipi. Saavutatud efektide erinevus on silmatorkav. Viimasel olümpiaadil olid paljud sportlased sõna otseses mõttes krohvitud lintidega, mis tähendab, et meetod tõestas oma 100% tegelikku tõhusust.

Müüt number 4. Teyp sõltuvust

Tapingut peetakse üheks kõige ohutumaks füsioteraapia meetodiks ning plaastrite kasutamise anesteetiline toime on seletatav massilise mõjuga naharetseptoritele. Lindilint koosneb elastsest puuvillast ja kleepuvast alusest: see ei sisalda ravimeid. Seega ei põhjusta isegi pikaajaline kasutamine kinesioteraapia ravis sõltuvust.

Müüt number 5. Kõik lindid on samad.

Kuna kinesiotiping on muutumas üha populaarsemaks, leiate iga müüdava maitse ja värvi lindid. Välimuselt on peaaegu võimatu eristada ühte värvilinti teiselt, eriti kui te ei ole professionaalne. Kuid elastsete plaastrite välise sarnasusega võib neil olla täiesti erinevad omadused ja kvaliteet. Väga oluline on osta lindid, mille kvaliteeti kinnitavad uuringud ja sertifikaadid. Lõppude lõpuks ei tööta halva kvaliteediga lindid nii nagu peaks ja nende mõju on minimaalne!

Halva kvaliteediga lindid annavad vale mõju: nõrk või liiga tugev liim, mis ei anna optimaalset pinget, nõrgendab kraani tööd või võib isegi olla kahjulik. Mida parem naha haardumine, seda parem on see füsioteraapia tööriist, samas kui lint tuleb tunda nahal nii lihtsalt kui võimalik ja olla vaevumärgatav. Kvaliteetne teyp elastne ja hoiab pikka aega. Lisaks sellele ei pööra ta ise kandmisel tähelepanu iseendale.

Meetodi kriitika

Suurbritannia rahvusliku spordikeskuse füsioterapeudi dr Phil Newton, Lilleschale, räägib kinesiotipingist:

„See on mitme miljoni dollari suurune äri, millel puuduvad teaduslikud tõendid efektiivsuse kohta. Nende rakendamise peamine idee on fascial lihaste mahalaadimine - see tähendab rõhu vähendamist nahaalusesse koesse. Arvestades kinesio lintide tõmbetugevust, ei mõista ma päris hästi: kuidas nad saavad praktikas aidata, välja arvatud ehk veenmise võim. Platseebo efekti võimsus on tõesti suur ja seda ei tohiks alahinnata. ”

John Brewer, Berdfordshire'i spordiülikooli professor:

„Minu arvates on see pigem platseebo efekt. Seni pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et rääkida vigastuste ravi või ennetamise tõhususest. Mulle teeb muret see, et nahale kantav kiht on liiga väike, ja on ebatõenäoline, et see suudab pakkuda lihastele, liigestele ja kõõlustele tõelist toetust. Nad on piisavalt sügavad ja pingelised jõud, mida nad kogevad, on tohutud. Aga muidugi ei näe ma selle tehnika rakendamisel tõsist ohtu, välja arvatud see, et te kaotate naha juuksed. ”

Nicholas Fletcher, ortopeedilise kirurgia dotsent Emory ülikooli aruannetes:

„Ma arvan, et kui on mingit mõju, siis on see PLACEBO mõju ja ilmselt mõningane psühholoogilise surve mõju vastasele. Kui inimesed näevad sportlasi kinesiotipinguga, arvavad nad, et võib-olla töötab see minu jaoks. ”

USA spordibusside rahvusliidu president Jim Thornton:

„Praeguseks ei ole olemas ühtegi teaduslikku tõendusmaterjali kinesio lintide tõhususe kohta. Me nimetame seda peapaelaks ”(see tähendab platseebo efekti).

Sellest ajast peale ei ole tõendite baasiga olukord palju muutunud. Kinesioteyp'i kasutamise tõhusust ei olnud olemas.

Teadusuuringud

Ajavahemikul 2008–2013 viidi selles valdkonnas läbi 275 potentsiaalselt asjakohast uuringut, millest ainult 12 leiti, et see vastab kõikidele sellisele laadi uuringutele vajalikele kriteeriumidele. Ülejäänud uuringud olid kas liiga madala kvaliteediga või nende andmed olid võltsitud. 12 uuringut hõlmasid 495 patsiendi tulemused (keskmiselt 41 osalejat katse kohta).

Järeldused olid pettumusteks kinesiteatrite jaoks:

• 10 uuringut näitasid kas mingit mõju või see mõju oli nii väike, et see ei olnud kliiniliselt kasulik;
• Ainult kaks uuringut näitasid kinesioteraapia kasutamise olulist mõju.

Süstemaatiline ülevaade selle valdkonna uuringutest, mille on koostanud Austraalia füsioterapeutide ühendus (Australian Physiotherapy Association) ja mis avaldati 2014. aastal Füsioteraapia ajakirjas. See teaduslik ülevaade on viimane ja kõige täiuslikum, kui otsitakse tõendeid kinesiotipingu efektiivsuse kohta lihas-skeleti süsteemis.

Järeldused: Praegused uuringud ei toeta kinesiotipirovaniya kasutamist kliinilises praktikas.

Kinesioloogilise teipi eelised ja erinevused spordist

Praeguseks on vigastatud jäseme fikseerimisel põhinevad mitmed mitmesuguste vigastuste ravimeetodid. Üheks selliseks meetodiks on spordisalvestus, mille põhiolemus on kasutada sportlikke elastseid linde vigastatud lihaste ja liigeste jäigaks kinnitamiseks. Siiski põhjustab immobiliseerimine ja nii täielik kui ka osaline paljude kõrvaltoimete tekkimine, mis mõjutavad jäseme negatiivselt, kuni elukvaliteedi üldise vähenemiseni. Seetõttu on spordi lindistamise meetodil, hoolimata rakenduse positiivsetest tulemustest, mitmeid puudusi ja kahjulikke tegureid.

Spordi teibi puuduseks on:

• jäikade fikseerimiseks kasutatavate jäikade ortooside või elastsete lintide kasutamisel tekib lihaste sekundaarne tasakaalustamatus ja ka atroofia;
• lihaste nõrgenemine kuni selle täieliku lõpetamiseni;
• laevade arv, läbimõõt ja pikkus vähenevad, mistõttu häiritakse kehavedelike mikro- ja makro-ringlust, mis põhjustab ainevahetusprotsesside halvenemist, taastumist, lisaks suureneb verehüüvete oht;
• sidemete ja kõõluste verevarustuse vähendamisega halveneb toitainete toitumine kudedesse;
• jäsemete tavapärase tööga seotud stressi puudumisel liiguvad kollageeni kiud remodelleerimisetappi;
• kõhre tarnimine ainetega halveneb ja selle tulemusena väheneb selle paksus;
• tekib detraining, samuti kardiovaskulaarse süsteemi kui terviku nõrgenemine;
• liikuvuse vähenemine ja selliste mõjude tekkimise oht, nagu kapslite kokkutõmbumine, lihasvalu lühendamine;
• inter-ja intramuskulaarne koordinatsioon on halvenenud.
  

Kinesio lindistamise tehnika ajalugu

Et vältida keha vigastatud alade immobiliseerimisega seotud probleemide arengut, töötasid spetsialistid ja spordiarstid välja kinesioloogilise teibi (lühendatud kinesiootiline lint) meetod, mis muutub üha populaarsemaks mitte ainult spordis, vaid ka igapäevaelus. Sisuliselt ühendab see jäiga fikseerimise ja osalise liikuvuse säilitamise eelised ning seisneb kinesio-lintide elastsete lintide kasutamises (rohkem sellest, milline on siin kinesio lint). Võrreldes klassikalise spordi lindiga on kinesioloogilisel kleepimisel mitmeid vaieldamatuid eeliseid.

Kinesioloogilise teipimise tehnika eelised on järgmised:

• maksimaalse liikuvuse korral toimub keha piirkonna maksimaalne fikseerimine;
• segmentide valikuline kaitse mõjutab kvalitatiivselt nende taastumist;
• liigeste loomuliku liikuvuse säilitamine on seotud patoloogiliste liikumiste ja impulsside kõrvaldamisega;
• kõige olulisemad ainevahetusprotsessid säilivad häirimata;
• pingelise immobiliseerimise negatiivsed mõjud on minimaalsed;
• on võimalik alustada funktsionaalravi alguses;
• võimalikult lühikese aja jooksul on võimalik naasta igapäevastesse tegevustesse, sealhulgas sporditegevusse;
• immobiliseerimise hilises staadiumis tekkinud tüsistused ei ilmne üldse.

Spordi ja meditsiini kinesioloogilise lindistamise põhimeetodite edukate rakenduste aastakümnete jooksul suutsime luua teoreetilise ja praktilise aluse kõige tõhusamate töömeetodite jaoks. Selle meetodi ennetavat ja taastuslikku rolli on raske ülehinnata.

Funktsionaalne lint

Sportlase vigastuse korral väheneb kehaosa liikumise amplituud kunstlikult erinevate perioodide jooksul. Alates ajast, mis on vajalik võistluse või kogu ravikuuri jaoks, kuni liikuvuse pikaajalise piiramiseni. Maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja minimeerida koormusi tööajal ja igapäevaelus.

Tuleb märkida, et kinesio lintide töö sisaldab rohkem aspekte kui kehaosade osaline fikseerimine. Mõju nahale levib kuni aktiivse stabiliseerimise mehhanismide rakendamiseni.

Ülekaalulistel juhtudel on funktsionaalsel kinesioloogilisel lindil kestus keskmine või ebaoluline. Pikemas perspektiivis on tehnika eesmärk taastada kõigi kahjustatud konstruktsioonide tavalised võimalused ja tegevused. Paralleelselt on vaja töötada esmaste probleemide allikatega, mis sageli kuuluvad teistesse kehaosadesse. Kui linti rakendatakse pidevalt ja pikka aega, siis nõrgeneb organismi enda kaitsemehhanismid suure tõenäosusega.

Selle meetodi kõikehõlmavus nõuab rakenduste kasutamise peamiste põhimõtete üksikasjalikumat kirjeldust:

• ilma usalduse vajaduseta kasutada kinesio linti, ei tohiks seda kasutada! Selle asjakohasuse tagamiseks kogutakse anamneesi, tehakse diagnoos ja määratakse kindlaks meetodi näidud;
• katte pind on valmis, kaitstud, mõnikord raseeritud;
• ühine võtab seisukoha rakendamiseks vajaliku seisukoha;
• kinesioloogilises lindistamises on oluline kasutada ainult tõestatud materjale, vältides halva kvaliteediga Hiina tooteid;
• rakendust rakendatakse viivitamata, kuid suure täpsusega;
• patsient on pidevas kontaktis oma tundete ja heaolu kohta.

Siis tuleb aeg tuvastada edasise raviga seotud olulised sammud. Nende hulka kuulub sekkumise eesmärgi väljaselgitamine, patsiendi käitumise hindamine, teraapiate soovimatute ilmingute jälgimine ja vastavad reaktsioonid. Pika rakenduse kattega teostatakse regulaarset seiret ja pärast kõiki meetmeid eemaldatakse kinesio lindid õrnalt.

Profülaktiline lindistamine

Teine oluline kinesioloogilise lindi fookus on vigastuste ennetamine. Lint piirab tõhusalt patoloogilisi liigutusi ning toetab spetsiifilistele erialadele omaseid füsioloogilisi liikumisi.

Eksperdid märgivad, et sportlaste regulaarsed treeningud ja etendused suurendavad korduvalt vigastuste ohtu. Kõige rohkem kehtib see kontakt spordi ja kõikide valdkondade kohta, mis nõuavad liikumiste täpset koordineerimist. Professionaalsete tüüpide jaoks on oluline ennetav kinesioloogiline lindistamine. Ja sellistes valdkondades nagu võimlemine, on see peaaegu ainus viis selle vältimiseks.

Tegelikult võimaldab see meetod tõhusalt töötada esmase ja sekundaarse ennetamise vormis. See tähendab, et abiga saate kaitsta luu- ja lihaskonna terveid struktuure ning vältida ägenemisi. Teine aspekt seisneb re-vigastuse kõrvaldamises pärast taastumist. Rakenduse töö suureneb koolitusprotsessis, mis hõlmab stabiliseerimist, koordineerimist ja lihasjõudu, aktiveerides organismi enda kaitsemehhanisme.

See on tingitud liigeste stabiliseerivate süsteemide aktiveerimisest, mis on töösse kaasatud süsteemide ärrituse tõttu liikumisel, kui piik puutub kokku nahaga. Lisaks saavad aju meeldetuletuste mõjul informatsiooni, mis annab märku liigese kaitse kohta, st stimuleerib pidevat tunnetust teibitud alal.

Tuleb märkida, et pärast eriväljaõppe läbimist on sportlane võimeline iseseisvalt keha süsteeme kaitsma. See tegur on eriti oluline spordis, mis on massiivne, kuna puudub stabiilne meditsiiniline tugi.

Pakume rakenduste ennetavaks kasutamiseks mõningaid võimalusi:

• liigese hüpermobilisus;
• jäsemete ülekoormus;
• kasvanud luumurrud.
  

Kinesioloogia lindistamine pärast vigastusi

Oluline on kasutada kinesioloogilise tapmise meetodeid ägeda perioodi jooksul pärast vigastust. Tänu sellele lähenemisviisile on varasemates etappides võimalik pärast operatsiooni või vigastusi alustada erilist füüsilist kultuuri ja muid raviviise. Valulised struktuurid on rakenduse anatoomilise asukoha tõttu lõdvestunud ja äärmuslikes asendites kaitstud. Paralleelselt vähendab ala paisumine, lint soodustab tihendamist. Äge valu leevendatakse nii valu vahendajate arvu vähenemise kui ka naha all oleva rõhu vähendamisega. Samas stimuleeritakse looduslikke regeneratiivseid protsesse, mis ilmnevad tavalise aktiivsuse taseme järgimisel, mis on vajalik valitud distsipliini raames. Need aspektid tagavad koos lihaste ja liigeste kiire taastamise.

Selgitagem välja mitmed meditsiinilised tehnikad, millega seoses võib kasutada vaadeldavas variandis kinesioloogilist lindistamist:

• kõndimine;
• massaaž, ultraheli ja elektroteraapia, lümfivärvimine;
• meditsiinilised spordikoormused;
• osteopaatia, lihastega töötamise meetodid;
• füsioteraapia.

Meetodi rakendamise näited:

• operatsioonijärgne töö lihas-skeleti süsteemi vigastustega;
• Tendoni purunemine, kudede muljumised, erinevat tüüpi ja keerukate lihaste katkemised, sidemete kahjustused, sealhulgas nihestused;
• sõrmeliigesed, pahkluu.
  

Rakenduse soovimatud mõjud

Nagu enamiku meditsiiniseadmete puhul, ei ole kinesioloogilisel kleepimisel mitte ainult positiivseid omadusi. On mitmeid kõrvaltoimeid, mida patsiendil rakendused avaldavad, ning neid tuleb tehnikat kasutades arvesse võtta. Kui kinesio-lindid määrab ebaprofessionaalne, siis võib esineda mingi mittevastavus meetodi rakendamise ajale või ebaõige viis elementide kinnitamiseks. Sellisel juhul võivad tulemused olla äärmiselt kahetsusväärsed.

Klassikaline sportlint on elastne materjal, mis võib põhjustada tüsistusi, kui see on fikseeritud või turse tekib pärast fikseerimist, mis on eriti oluline värskete vigastuste puhul.

Kinesioloogilise lindi kasutamise kõige sagedasematest kõrvalmõjudest on võimalik välja selgitada suurenenud valu. Samas võib suletud ala hõõrdumine esineda paralleelselt. Samuti on oodatud vastupidised tulemused, näiteks suurenenud turse, kuni selle moodustumiseni. Harva on selline ebameeldiv nähtus nagu hematoom. Krohvi all saab muuta naha värvi, pind muutub valgeks või sinakaseks, võib punetada ja sügeleda. Allergiline reaktsioon võib tekkida ka siis, kui olete ülitundlik. Võimalikud puutetundlikkuse, tundlikkuse või mootori funktsioonide rikkumised.

Iga juhtumi puhul on vaja kindlaks määrata vastunäidustused, mis võivad olla absoluutsed või suhtelised. Esimeste hulka võivad kuuluda näiteks lihaskoe tõsised kahjustused, nende põletik ja rebendid, samuti luumurrud, nihked, sidemete rebendid, nakkushaigused. Suhtelised vastunäidustused võivad olla tingitud naha terviklikkuse rikkumisest, sealhulgas naha ja värskete haavade, allergiate rikkumisest. Tasub rõhutada, et mõnel juhul on võimalik vältida soovimatuid tagajärgi vooderdusmaterjalide abil, mis välistavad lindi kontakti naha pinnaga.

Samal ajal on tõhusaid meetodeid nende mõjude vähendamiseks, mis on piiratud teatud reeglitega. Jälgige neid enne teipi alustamist. See hõlmab meditsiinitöötaja osalemist, et koguda ajalugu ja määrata näidustused / vastunäidustused, uurimine, palpeerimine, verevarustus, tundlikkus ja liikuvus, samuti naha terviklikkus ja seisund, erinevate vigastuste olemasolu, hinnanguline arsti ja patsiendi optimaalne asend piitsale.

Nõuded lindistamisprotseduurile

Kinesioloogilise teipimismeetodi rakendamisel on vaja järgida mitmeid nõudeid, nagu näiteks kiire töötamine, kuid anatoomia range järgimine. Ümmargused ekskursioonid on fikseerimata, ägedad vigastused ja turse nõuavad poolringikujulist sidet, mis on paigutatud kahe poolringikujulise segmendi kujul. Elemendid on võrdselt pingestatud. Pärast kasutamist kontrollitakse ja kontrollitakse rakenduse korrektset toimimist, on vaja säilitada pidev kontakt patsiendiga, kontrollida liikumisprotsessi ja töötada koormusega, kui see on võimalik. Kui teil on kahtlusi kinesio lindi õige kasutamise suhtes, peate selle kohe uuesti rakendama.

Pärast sideme õiget rakendamist tasub järgida järgmisi punkte. Esiteks on patsiendil vaja selgitada, milline on meetodi olemus, selle kasutamise põhjus, milline on kulumise kestus ja milliseid tüsistusi võib tekkida. Teiseks on soovitav iseseisvalt näidata harjutusi ödeemi vähendamiseks, passiivne ja aktiivne. Kolmandaks, pikema kulumisega tuleb teil regulaarselt jälgida.

Oluline on märkida, et kinesioloogilise pihu õige kasutamine eeldab biomehaanika mõistmist. Lisaks peate rangelt järgima ülaltoodud punkte. Tegelikult põhines tehnika algselt anatoomia ja füsioloogia sätetel, mis on oluline teada ja võtta arvesse. Samuti väärib rõhutamist, et rahaliste vahendite kasutamisel on maksimaalne tulu ainult siis, kui seda rakendatakse otse nahale.

Enne alustamist peaksite mõned punktid veenduma. Esiteks peate olema kindel, et kasutatakse ainult kvaliteetseid materjale. Eksperdid ja spordiarstid soovitavad eelistada Jaapani või Lõuna-Korea kinesio lindid. Tänapäeval on kinesioloogiliseks lindistamiseks üks parimaid Lõuna-Korea brändi BBTape (Bio Balance Teip) kinesio-lindid. Teiseks tasub hoolitseda selle eest, et teil oleks vajalik kogus materjali, samuti valmistage ette kõik vajalikud abivahendid, nagu käärid või spetsiaalne pihusti kraani valutuks eemaldamiseks.

Edasine töö läbib juba eelnevalt kirjeldatud etappe. Anamneesi kogumisel on vaja saada põhjalikud andmed, kuna ebamäärase diagnoosiga võib kineesioloogiline lindistamine olla kahjulik. Nahk uuritakse ja kooritakse, väikesed kahjustused tuleb katta aseptilise sidemega. Mõnikord eemaldatakse kohalt juuksed ja te võite vajada ka lindi kinnitamiseks ja eemaldamiseks spetsiaalset pihustit.

Selleks, et selgelt mõista, kuidas see tehnika toimib, leiate allpool video põlve lindistamiseks (põlveliigese):

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Kinesioloogilised lindid: liigid, tehnikad ja põhimõte

Mis on “lindistamine”? See mõiste pärineb "kinesio" (liikumine) ja "lint" (lint). Teine nimi on „kinesioloogiline lint” või „kinesiootiline lint”. Kinesiotipingu meetodit kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste, samuti vistseraalsete, neuroloogiliste ja mikrotsirkulatsiooni muutuste korral. Kinesiotipingute olemus ei seisne liikumise piiramises, vaid vastupidi - nende suurendamises. Nõuetekohaste teipimismeetoditega ei mõjuta krohv liikumisi, vaid aitab kaasa ainult kinesteetiliste parameetrite suurenemisele. Lisaks võib seda kanda mitu päeva nii kuivades tingimustes kui ka veega märgades.

Meetodi ajaloost

1973. aastal loodi Ameerika Ühendriikides dr Kenzo Kase. Spetsialist seadis endale eesmärgiks luua selline lint, mis ei häiriks patsiendi liikumist, erinevalt klassikalistest lintidest, mida varem kasutati. 1988. aastal ilmus Souli olümpiamängudel uus tehnika, mis levis kogu Euroopas ja Aasias. SRÜ-sse löödi ainult 2000. aastal.

Kinesiotipingute koolituse üldtunnustatud liidrid on:

• Medical Taping Concept (Holland);
• Rahvusvaheline Akadeemia K-Taping® (Saksamaa);
• KINESIO (Eaglesports);
• Rocktape

Paindekursusi kasutatakse erinevates meditsiinivaldkondades:

1. neuroloogia;
2. traumatoloogia;
3. spordi meditsiin;
4. kõneteraapia;
5. pediaatria;
6. sünnitusabi;
7. günekoloogia;
8. geriaatria;
9. lümfoloogia.

Tehnoloogia olemus

Kinesio lint on painduv puuvillane lint, millel on hüpoallergeenne akrüülil põhinev geelliim. Nahale kandmisel geel puutub kokku inimese soojusega ja aktiveerub. Kinesio linti on võimalik kanda kuni 14 päeva, sest puuvill on looduslik hingav kangas. Isikul ei ole liikumise ajal mingeid raskusi ja ka ilma hirmuta on võimalik veemenetlustega tegeleda.

Tapamismeetod seisneb plaastri reguleerimises valulikku kohta (lihas, kõõlus, hematoom). Pikkus sõltub kahjustuse piirkonnast. Laius - 5-10 cm Teipi eeliseks on see, et selle pingutusjõud vastab inimese naha pingele. Sellepärast võtab ta endale osa koormusest.

Näidustused

Kinesioteraapia on üks rehabilitatsioonimeetodeid. Seda kasutatakse koos teiste protseduuridega.

Eesmärk: vigastuse või operatsiooni tagajärjel naasnud keha juurde tagasi pöörduda.

Tegevus: lint on efektiivne kohe pärast liimimist 5 päeva.

Koostis: puuvill, akrüül (kiire kuivatamine, ei põhjusta allergiat, ei lase veega suhtlemisel tagasi).

See on näidustatud järgmiste ravimite ravis:

• pehmete kudede vigastused ja hematoomid;
• sprains;
• õlavalu (periartriit);
• õlgade, sõrmede, pahkluude subluxatsioonid;
• kand;
• põlvevalu;
• peavalud;
• emakakaela krae tsooni valu sündroom;
• epicondylitis;
• lumbago;
• osteokondroos;
• nimmevalu ja jalgade turse raseduse ajal;
• laste liikuvuse häired;
• leevendab menstruaalseid krampe naistel;
• on profülaktiline vahend keloidsete armide raviks.

Kaitsev efekt

Lint liimitakse kahjustatud alale 3-5 päeva. Sellisel juhul ei põhjusta liim allergiat, ei jäta nahale märke ega oma spetsiifilist lõhna ning hoiab kokkupuudet veega. Seega on ravi lihtne ja lihtne. Te ei pea järgima regulaarsust, sest pillide võtmisel ei pea arstiga nõu pidama.

Haigestunud piirkonda rakendades muutub plaastri pingutusjõud, mis aitab parandada vereringet.

Teiste terapeutiliste meetoditega kombineerimine võib:

• kõrvaldada valu;
• eemaldage turse;
• peatada põletikuline protsess;
• võtke endale teatud koormus.

Sellega saavutatakse lihaste ja liigeste regeneratiivse protsessi kiirenemine.

Pediaatriline lindistamine

Kinesioteraapia kiirendab laste rehabilitatsiooni protsessi. Paljud vanemad tunnevad olukorda, kus on raske veenda last pillid võtma või kui tugeva lõhnaga ravim põhjustab negatiivse reaktsiooni. Teyp praktiliselt ei tunne ega põhjusta ebamugavust. Selle koostises ei ole narkootikume, seega ärge kartke, et see võib teie lapsele põhjustada allergiat. Lisaks toodavad tootjad, eriti väikestele patsientidele, erinevaid värve ja tekstuure kinesio lindid.

Lastel kasutatavat kinesioteraapiat kasutatakse:

• tserebraalse halvatusravi;
• luu- ja lihaskonna kahjustuste taastumine;
• aitab parandada alumiste jäsemete deformatsiooni;
• on naha armistumise vältimine;
• eemaldab turse.

Vastunäidustused

Nagu mis tahes muul meetodil, on lindil ka mitu vastunäidustust:

• kraani ei kasutata naha haiguste juuresolekul;
• puuduta avatud haavale;
• tromboosi puhul on rangelt keelatud lindistamine;
• rasedatel kolmandal trimestril peaksid lindid kasutama ettevaatlikult;
• kraani ei kasutata vähi korral;
• Haardumine on vastunäidustatud allergiliste reaktsioonide juuresolekul.

Kinesio-lindi kehtestamise meetodid

Funktsionaalne. Seda kasutatakse vajaduse korral lihaste taastumisel. Lintil võib olla lõõgastav või pigem tooniline toime lihastele. Samuti piirab lint liikumise ulatust.

Lümfisüsteem. Seda kasutatakse pindala suurendamiseks naha alla. See parandab vereringet, kõrvaldab valu, degenereerib põletikulise protsessi.

Sidemete aparatuuri tugevdamine. Seda kasutatakse operatsioonijärgsel perioodil või pärast vigastusi taastusravi perioodil.

Teipimist saab kasutada kodus.

Lintimise põhimõtted

Kinesioteraapia nõuab järgmisi samme:

• loputage ja kuivatage ettenähtud haardumispaik, eemaldage juuksed;
• määrata suurus, lõigata õige kogus, eemaldada kaitsekile, ümardada servad;
• venitada nahka, kanda krohvi (venitamine peaks olema minimaalne, kui kahjustatud piirkonda ei saa manipuleerida, puudutada liimitud 50% -lise venitusega, 5 cm lint piki servi ilma venitamata);
• hõõruge kinesio lint käega;
• kandke 3 kuni 5 päeva;
• pärast vee protseduure tuleb kraani niisutada kuiva lapiga;
• hõõrumine või hõõrumine on keelatud;
• kui plaastri serv on välja kukkunud, lõigake see ala ära või kasutage uut kinesio linti.

Pildistamine kodus

Tehnika eemaldamine hõlmab järgmisi samme:

• töödelda kinesio linti erilise eemaldamisvedelikuga (see deaktiveerib liimi, niisutab ja ei ärrita nahka);
• oodake paar minutit pärast lindi töötlemist, kuni liim on lahti;
• tõmmake lindi serv juuste kasvu suunas, see tuleb teha nurga all;
• niisutada nahka.

Kriitika piiramine

Phil Newton, Suurbritannia spordikeskuse füsioterapeut Lilleschal:

„Kinesiotiping on mitme miljoni dollari suurune äri. Sellel meetodil ei ole teaduslikke tõendeid selle tõhususe kohta. Peamine punkt on fascial lihaste mahalaadimine. Teisisõnu, subkutaansete kudede rõhu langus. Kui me räägime kinesio lintide tugevusest, siis ma ei mõista, kuidas nad saavad praktikas aidata, välja arvatud ehk veenmise võim. Platseebo efekt on tõesti suur... "

Prof. John Brewer, Birdfordshire'i spordiülikool:

"Minu arvates on see platseebo efekt." Puuduvad piisavad teaduslikud tõendid efektiivsuse kohta nii vigastuste ravimisel kui ka ennetamisel. Mulle teeb muret see, et nahale kantav kiht on väga väike ja seetõttu ei ole tõenäoline, et see suudaks lihaseid ja liigeseid tõeliselt toetada. Viimased paiknevad üldiselt üsna sügavalt ja nende deformatsioonid on suured. Samal ajal ei näe ma selle meetodi puhul tõsist ohtu, välja arvatud asjaolu, et te kaotate oma raha kõrvale mõned karvad. ”

Nicholas Fletcher, ortopeedilise operatsiooni assistent Emory Ülikoolis, selgitab:

„Ma usun, et kui on mingit mõju, on see platseebo. Võib-olla mõni psühholoogiline mõju konkurentile. Kui inimesed näevad lindiga sportlasi, arvavad nad, et see võib neid aidata. "

USA spordibusside rahvusliidu president Jim Thornton:

„Hetkel ei ole tegelikke teaduslikke tõendeid kinesio lintide tõhususe kohta. Me nimetame seda peapaelaks. "

Teadusuuringud

Aastatel 2008–2013 on lindistamise valdkonnas 275 uuringut. Lisaks tunnistati neist vaid 12 nõuetele vastavaks. Ülejäänud andmed osutusid halva kvaliteediga või on võltsitud. 12 uuringus kombineeritud andmeid 495 inimesest (41 patsienti kontrollrühmas).

Tulemus:

• 10 katset - igasuguse mõju puudumine;
• 2 katset - kinesio-lindi positiivne mõju.

Kõige põhjalikum ülevaade kinesiotapingust, mis põhineb Austraalia Füsioterapeutide Assotsiatsiooni andmetel, avaldas 2014. aastal Füsioteraapia Teataja.