Image

Kinesio lintide kasutamine raseduse ajal

Naistel on raseduse periood üsna raske test mitte ainult moraalselt, vaid ka füüsiliselt - kehamassi suurenemine, samuti erinevate vedelike kogus kehas. Nende füsioloogiliste protsesside tulemusena suurendab oluliselt selgroo ja alumiste jäsemete koormus, mis võtab suurema osa täiendavast kaalust ja selle tagajärjel väsib palju kiiremini.

Naistele nende probleemide leevendamiseks või isegi täielikuks vabastamiseks aitab kinesiotiping, mis tähendab, et keha teatud osadele on kehtestatud spetsiaalsed elastsed lindid (kinesio lindid). Need lindid on valmistatud naturaalsest puuvillast, ei põhjusta naha ärritust, parandavad vereringet ja kõige tähtsam on toetada lihaseid ja liigeseid, mis moodustavad suurema osa koormusest.

Käesolevas artiklis käsitleme mitmesuguseid komplikatsioonide võimalusi, mis võivad raseduse ajal esineda naistel, ning kirjeldame, kuidas saate probleeme kinesio lintide abil lahendada.

Kinesio lintide kasutamine raseduse ajal kõhu toetamiseks

Sellisel juhul kasutatakse kinesio lindid kõhu toetamiseks, mis vähendab nimmepiirkonna koormust ja hoiab ära naha venitusarmid.

Lintide kasutamise kord on järgmine:

  1. mõõdetakse ja lõigatakse kinesio teipi pikkus umbes 50-70 cm;
  2. segmendi üks ots on fikseeritud kõhu alumise osa keskel ja ülejäänud osa hoitakse kõhu ja ribide alumise serva taga, haavatakse selja taha ja kinnitatakse vastasküllile;
  3. lõigetes 1 ja 2 kirjeldatud meetmeid korratakse, kuid vastupidiselt.

Näitlikuma näite kohta, kuidas kinesio linti raseduse ajal rakendada, vaadake videot:

Soovitatav on teha need manipulatsioonid kvalifitseeritud üldarsti abiga, järgides kohustuslikke juhiseid ja eeskirju kinesio lintide rakendamiseks.

Kinesio lintide kasutamine raseduse ajal diafragma valu korral

Raseduse viimasel trimestril on lootele juba piisavalt arenenud ja täidab kogu ruumi rindkere ja vaagna piirkonna vahel. Selle tulemusena suureneb oluliselt membraanile ja lihaskudede rühmale, mis eraldab rindkere õõnsust, surve, mis aitab kaasa õhupuuduse tekkele. Lisaks võib esineda valu ribides ja õlgades.

Ka kinesiotiping meetod päästetakse sel juhul. See aitab mitte ainult hõlbustada diafragma liikumist, vaid ka vältida venitusarmide ilmumist nahale. Lint tuleb seadistada järgmises järjekorras:

  • lõigake ära nii pikk kinesio lint, et kogu ülakeha oleks piisav;
  • eemaldage lõigatud lindi keskosas kaitsekiht;
  • liimige hambapea keskosa ülemises kõhus, hingake sügavale ja fikseerige piik (kerge pinge all) kogu kõhu perimeetri ulatuses;
  • käivitage käsi kogu lindi pikkuses, et see kindlamalt kere külge kinnitada.

Video, kuidas kinesio-linti nõuetekohaselt liimida raseduse ajal diafragmaalse valu korral:

Kinesio lintide kasutamine raseduse ajal seljavaluga

Raseduse ajal langeb enamik lisakaalust (pidevalt kasvav lootele ja amnionivedelik) nimmepiirkonda. Selle tulemusena kogevad paljud naised nimmepiirkonnas seljavalu. Erinevate ravimite kasutamine valu leevendamiseks ei ole ohutu, sest see võib mõjutada teie sündimata lapse tervist. Kuidas olla sel juhul?

Kinesio lindid, mis on nii ema kui ka sündimata lapse tervisele täiesti ohutud, tulevad jälle päästma. Sellisel juhul hõlmab lindistamisprotseduur järgmisi toiminguid (selleks vajate partnerit):

  1. On vaja katkestada kaks sellist pikkust linti, et nad jõuaksid gluteus maximusest rindkere joonteni;
  2. eemaldage kaitsekiht ja kinnitage lindi üks ots tagumises otsas;
  3. liimige kinesio lint tagasi (kuni rinnahoidjajooneni) selgroo lähedal ilma täiendava pingeteta;
  4. korrata lõigetes 2 ja 3 näidatud samme lindi teise segmendiga;
  5. lõigake lint, mille pikkus ei ületa 20 sentimeetrit, ja asetage see üle selgroo kõige valusamas piirkonnas.

Selliste manipulatsioonide teostamine vähendab oluliselt selgroo koormust ja leevendab nimmepiirkonna valu.

Video selle kohta, kuidas kinesio-lindit raseduse ajal alumise seljavaluga korralikult liimida:

Kinesio lintide kasutamine raseduse ajal pahkluude turse leevendamiseks

Paksus pahkluudes võib olla tingitud ka ühest raseduse ajal levinud haigusest. Selle patoloogia põhjuseks on lümfivedeliku stagnatsioon, mis on tingitud järsult suurenenud kehakaalust ja sellest tulenevalt täiendavast koormusest alumisele jäsemele.

Kinesio-lintide kattekiht sel juhul aitab kaasa lümfivoo ja vereringe normaliseerumisele, mis hoiab ära mitte ainult pahkluu paistetust, vaid ka veenilaiendite suurepärast ennetamist. Vaja on liimida lümfisüsteemi kanalite vahetus läheduses lint veidi pingega (umbes 10-20%). See aitab kaasa ülemäärase vedeliku väljavoolule ja turse eemaldamisele.

Seega võib kinesiotipirovaniya meetod oluliselt lihtsustada raseduse kulgu, nii et lindude kasutamine on üha populaarsemaks oodatavate emade seas.

KINDLAKSMÄÄRAMISE KINESEERIMINE

Täna tulevad tulevased emad kinesio lindile. See on mõeldud toetama kõhtu ja leevendama ebamugavustunnet alaseljas ja kogu kõhus. See on ohutu ja ravimivaba alternatiiv, mis aitab leevendada paljusid raseduse sümptomeid:

  • • seljavalu;
  • • jalgade paistetus;
  • • radikuliit;
  • • tunneli sündroom.

Lintide mugavus on see, et plaastrid on veekindlad, nii et naised saavad seda veeprotseduuride või vesiaeroobika klasside ajal kanda, mis on nii kasulik ema ja lapse seisundi jaoks. Enamiku rasedate naiste puhul võib pideva leevenduse saamine mitme päeva jooksul olla otsustav tegur valu valiku tegemisel. Erinevalt sidemest ei ole kinesio krohv kehal tunda, see ei ole nähtav riiete all ja ei sekku magama ajal. Suhtelised eelised on lintide kättesaadavus hinnaga.

KUIDAS see töötab

Valmistatud akrüülliimiga puuvillast, on kinesio-lint peaaegu identne nahaga, mis võimaldab kergesti suhelda inimkehaga. Lint tõstab nahka õrnalt, võimaldab vedelikul vabalt ringi liikuda ja mitte stagnatsiooni, leevendab valu retseptoritele. Seda võib kasutada kus iganes on valu, turse, spasm või nõrkus. Õige rakenduse korral hakkab see kohe tööle ja annab jätkuvalt abi ööpäevaringselt 3-5 päeva. Kinesio lindi õigeks rakendamiseks pöörake tähelepanu rakenduste valikule.

KINESIO TAPIDE OHUTUS

Oleme juba oma blogis kirjutanud analgeetikumides sisalduvate mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kõrvaltoimetest. Raseduse ajal võib kõike, mis kehasse siseneb, edasi anda sündimata lapsele ja mõjutada selle immuunsust. Soov vältida liigseid ravimeid ja anesteetikume on võti ema ja sündimata lapse tervisele. Kinesio lindi tagaküljel asuvad meditsiinilised liimid ja selle komponendid ei kogune organismis ja ei kahjusta tervist, ei põhjusta allergiat. Soovitame siiski tungivalt konsulteerida arstiga enne taotluse esitamist: äärmiselt harvadel juhtudel on võimalik lindi individuaalne talumatus naha punetusena.

RAKENDUSVÕIMALUSED

Jälgi oma tundeid! Kui teil tekib ebamugavustunne, peaksite teipi alati uuesti kleepima. Lintide lõikamisel arvestage oma kõrgust, keha pikkust ja kõhu suurust.

① KÕIK PINNA

Sobib naistele viimasel ajal, tundes lapse kaalu. Võtke kaks riba linti ja liimi ristisuunas, alustades põhjast rinnapiirkonda, pinge all.

② KAHANDAMISE ASUTUS

Kuna seljajooned kannatavad ka stressi, soovitame kinnitada lint alumisest kõhust alumisele alasele spiraalile. See turvavöö toetab samaaegselt alakõhut ja alaselja.

③ LOWER ABSTRACT JA ABDOMINAL CAVITY

1. Alumine kõht. Vabastage vaagna ja vaagna survet vaagnal. Võtke 60 cm pikkune lint, fikseerige keskosa naba alla ja venitage servad ülespoole, tõmmates kõhtu üles.

2. Kõhuõõne. Teil on vaja kahte sama pikkusega riba. Kinnitage segmendi ots kõhu all ja pingega, nagu kõhu tõstmisel, rinnapiirkonda. Tehke seda naba paremale ja vasakule. Esimesed sentimeetrid teipist ei pea!

④ SUURUS LEGSIDES

Ärge unustage raseduse ajal jalgade raskust. Kuidas kleepida lint erinevatele jalgade osadele ja lümfivoolule, lugege ja vaadake meie juhendi osa.

Kinesiotiping, et toetada raseduse ajal kõhu valget joont

UPD: ühel ajal, minu teadmiste allikaks kinesiotipinguks oli erialased kursused Peterburis. Nagu paljudes valdkondades, õpetab kinesio-õpetust mitte üks kool. Mõnedel teemadel annavad need koolid, nagu selgus, erinevaid seisukohti.
Mul on hea meel kohtuda oma teel teadlike, kogenud ja iseteenindavate inimestega. Ja ta on alati valmis oma vigu tunnistama, sest viga on kogemus ja teadmised, mis aitavad oma tööd paremini ja paremini teha.
Hiljuti kutsusime Yoga Mummi projektis meile rehabilitatsiooniarsti, osteopaat ja kineoterapeudi Dmitri Gorkovski. Dmitri õppis koos meetodi autoriga Dr. Kase'ga ja luges meile veebiseminari diastasiside tegemise kohta.

Pärast Dmitrist saadud teavet rasedate naiste kinesiotipatsiooni kohta, lisan artiklile olulisi täiendusi:

1) emaka peegeldi suurenenud erutusvõime tõttu esimesel ja kolmandal trimestril ei ole soovitatav liimida kõhupiirkonda, kuna nende perioodide kleepimise ohutus ei ole tõestatud;
2) samal põhjusel ei ole vaja kleepida liimakraadi piirkonnas, mis on refleksogeenne tsoon;
3) need piirangud määrab ise teoreetilise meetodi autor, dr. Kase, mistõttu on põhjust neile tähelepanu pöörata;
4) mõnel juhul võite puudutada kõhu valge joone ülemist osa (naba kohal) tugevate lihaste erinevustega, kuid see on pigem erand kui reegel;
5) kolmandal trimestril on kõige parem kasutada tugisidet;
6) artikkel on ainult informatiivne ning seda ei tohiks võtta kui üleskutset.

Rasedust ja sünnitust võib nimetada eesmise kõhuseina kudede "tugevuskatseks". Ja perinataalse perioodi sageli esinev komplikatsioon on pärasoole kõhulihase või diastaasi lahknevus.

Diastasis on sirgjoonelised lihased üksteisest kõrvale valgete joonte venitamine - sidekoe pikisuunaline riba nende vahel.
Diastasid saab ainult esteetiliselt häirida, kuid sagedamini avaldub see ebamugavustunne, seljavalu, takistab täielikult hingamist, muutumine vabalt, harjumuspärased ja lemmikfüüsilised tegevused ning kõige ebameeldivam on teiste terviseprobleemide, nagu elundite prolaps või hernia, riskitegur valge kõhupiir.

Raseduse puhul on statistika pettumust valmistav - 66% rasedatest kolmandast trimestrist seisab silmitsi rinnanäärme abdomiiniga.

Eeldatakse oodatava ema eesmise kõhuseina kudede venitamist ning seetõttu on eriti oluline selleks ette valmistada ja teada, kuidas toetada lihaseid ja valget joont.

Niisiis võib kinesiotipingut õigustatult seostada ühega sellise toetuse meetoditest.

Mis see on?
See on meetod Jaapani arsti Kenzo Kase (Kenzo Kase) poolt välja töötatud spetsiaalsete kleeplintide kasutamiseks. Tänapäeval kasutatakse kinesiotipingut laialdaselt mitte ainult sportlastel, vaid ka traumajärgses taastusravis, sünnituses, pediaatrias ja teraapias peavalu, seljavalu, liigesevalu, selgroo stabiliseerumise, lihaste ja sidemete säilitamiseks, lümfivälise drenaažiga ja palju muud.
Kinesioteups on elastne kleepuv puuvillane või sünteetiline lint, mis on kaetud akrüülpõhise hüpoallergeense liimikihiga, mis aktiveerub kehatemperatuuril.
(põhineb saidil sportape.ru)

Kinesioteraapia positiivne toime raseduse ajal:

Lintide kasutamine vähendab ebamugavust, hõlbustab hingamist, muudab selle sügavamaks, ühendab pärasoole lihaste servad, hoides seega tõenäoliselt edasi valge joone edasist venitamist, toetab venitatud lihaseid ja võimaldab teil teostada füüsilisi harjutusi.
Samuti arvatakse, et see meetod võib leevendada seljavalu ja võib isegi lühendada sünnitust. See on eriti oluline nende naiste puhul, kes raseduse alguses harjutusi ei teinud. Nende lihased vajavad tuge, kui teil on vaja neid pingutada ja hoida katsete ajal neid vähendada.

Positsioneerimise positiivset omadust võib õigustatult nimetada turvalisuseks ja väikesteks vastunäidustusteks.

Standardpiirangud on tervendamata haavad, õmblused ja nahakahjustused; ärritus ja põletik; süsteemsed nahahaigused; väga kuiv, tundlik ja nõrk nahk (eakatel), allergia (ekspertide sõnul on haruldane).

Enamik lintide kleepimise meetodeid vajab erilisi teadmisi ja kogemusi, kuid kõige äärmuslikumatel juhtudel saate ise toime tulla. Ma ei lase mind mingil moel ise tehnikat hallata!

Et mitte teha viga ja saada soovitud mõju, vajate oskust ja arusaamist sellest, mida, kuidas ja kus me jääme. Seal on palju nüansse, mis ulatuvad lintide otsade kinnitamise punktidest kuni liimimisprotsessi pingetase.
Seepärast pöörduge kvaliteetseks lindistamiseks ekspertide poole.

Näitan teile lihtsalt, kuidas lindistamine võib raseduse ajal diastasis (välja arvatud esimesel ja kolmandal trimestril) välja näha.
Rangelt öeldes on alljärgnev kirjeldus meeleavaldus, st see ei asenda mingil moel spetsialisti külastust. Aga kui te juba olete selle meetodi tundmaõppinud ja seda hallate, võib see artikkel olla teie jaoks abstraktne ots.

Mida ma tegin lindistamiseks:
lint, käärid, alkoholi sisaldav vedelik (naha rasvatustamiseks), vaha riba / raseerija (juuste eemaldamiseks sellest kohast, kuhu lint kleebitakse).

Kõigepealt ma kleepisin kauguse päraku- ja kõhu lihaste ühest välisservast teise. Lõika kaks soovitud pikkusega riba. Lõikasin saadud lindid mööda, ei jõudnud servale 4-5 cm võrra.

Siis ümardasin nende otsad kääridega.
Teoreetiliselt on vajalik naha rasvatustamine ja juuste eemaldamine, kuid meil polnud aega, nii et tegime ilma selleta.
Kõhu kõhu valge joone puudutamiseks peaksite pikali heita, kuid me jälle tegime „mitte reeglite järgi” ja jätsime selle seisma.
Pärast lindi lõhkumist liitsin ma aluse taisse lihaste külgserva ees naba tasemel, nihutades võnkumiste tõmblevate liikumistega lindi ja keskele risti valge joonega 15-35% pingega. Seda tehnikat nimetatakse "fascial". Teine külg on teibitud samamoodi.

Lõppude lõpuks on oluline mitte unustada hoolikalt hõõruda kõhule liimitud lindi pinda, et see soojeneks. Niisiis on kleepuv kiht aktiveeritud ja sobib paremini nahaga.

Siis otsustasin ma teha Olga kõhule "sideme". See teipimismeetod nõrgendab kõhu kehakaalu mõju.

Ideaaljuhul mõõdetakse kraani kogust kõhu all olevast keskpunktist kõige madalamale 12. ribale ühel küljel ja teisel küljel. Ma olin veidi vale ja foto näitab, et lint on veidi väiksem kui vaja.
Olya seisis (kuid võib ka valetada).
Vaadake, kuidas lint venib, kui te seda rebite ja tõmmate otstes - näete, et see paistab läbi: ma liimisin lindi aluse kõhu keskele ja seejärel

35% pingest tõi lindi "naeratama" kuni alumise ribani (ja on selge, et see ei jõudnud, oli vaja rohkem pikkust).

Siis ta hõõrus lindi ja kuumutas liimi lindile.

Valmis! Lintidega saab pesta, minna vanni ja asuda vannis. Nad hoiavad 4-7 päeva. Kui servad hakkavad naha taga (bully) maha, saate neid kääridega lihtsalt kärpida.

Kui te olete rase ja tunnete, et kõhulahtisus ja valged lihased vajavad tuge, soovitan ma mitte kinesiotipirovaniya!
See meetod on lihtsalt imeline!

Kogu tervis ja hea!

Maria Khavkina,
arst, joogaterapeut, naissoost taastamisprogrammide autor pärast sünnitust Jooga Mammy.

koputage ja kinesioid raseduse ajal.

Sidemega kaasneb sidekoe aparaadi ja struktuursete kudede koormus ise. Lint omakorda rakendab tugifunktsiooni üksnes selle elastsuse tõttu: see ei võta kogu koormust ise, vaid ainult aitab kudedel toime tulla raseduse ajal tekkinud suurenenud mehaaniliste koormustega. Lintiga ei teki suuruse küsimus kunagi: see muutub teile nii mugavaks kui teine ​​nahk.

Ma arvan, et spetsiaalsete laste emad ja sportlased tunnevad eelkõige lindid ja kineoteraapiat, samal ajal kui Stepashka oli kõik värvitud nende värviliste triipudega (selja ja käte hüpotoonilised lihased), siis ma kasutasin neid kõhu tõmbamiseks. sidemega on vähemalt kerge, isegi kui minu universaalsed idioomid ei meeldi (kohe pärast raputamist), ja mu selja on juba väga valus ja mu jalad, nii et ma registreerusin homme meie õpetajale LFK, kleepime ma oma kõhule, seljale ja jalgadele. Ma ütlen teile kohe, et seda hoitakse umbes 2-3 nädalat, võite pesta, ärritust ei esine. kuid kas kellelgi siin on kogemusi täpselt rase kasutamise kohta? Kui kaua saan sidemest pääseda?

Kinesiotiping: Kas lint võib asendada rasedatele naistele?

Mis on kinesioteraapia ja kuidas kleeplint võib vahetada raseduse ajal ning kuidas kasutada kinesio-linti, lugege meie materjalist.

Lapse ootamise korral seisab ootav ema sageli silmitsi raskemate probleemidega kui rasedus- ja sünnitushaigla valimine või lapse nime valimine - valu ja turse võivad tiinusperioodi oluliselt tumeneda. Kinesiotiping - tõeline päästmine võib olla spetsiaalse lindi kasutamine, mida võib asendada raseduse ajal.

Mis on kinesio lint?

Kinesio-lint on elastne terapeutiline lint, mida kasutatakse sportlaste tervendamiseks, parandamiseks ja vigastuste vältimiseks. Tänu akrüülliimikihile aitab ka piip tõsta nahka, edendades paremat vereringet.

Tavaliselt kannavad seda professionaalsed sportlased, kuid praegu on kinesio-lint omandanud juba universaalse meetodi, et ravida isegi koduseid vigastusi, näiteks eakatel, rasedatel naistel jne. Lisaks ravile võib see mängida ka närvisüsteemi stabiliseerija rolli. lihaste süsteem ja seda kasutatakse kehahoiakute parandamiseks.

Lindi loomulik elastsus tõstab nahka õrnalt, aidates suurendada vereringet ja vähendada survet valu retseptoritele. Õige rakenduse korral hakkab lint kohe tööle ja võib jätkata abi ööpäevaringselt 3-5 päeva jooksul.


Kuidas kinesio lint töötab?


See plaaster hõlbustab loomulikku paranemise ja liikumise protsessi, pakkudes liigestele ja lihastele tuge ja stabiilsust, parandades verevoolu, vähendades valu, paistetust ja põletiku kontrolli.

Allpool on mõned kinesio lindi ühised eelised:

  • Vigastuste ennetamine
  • Vigastusravi / taastusravi
  • Edendab vereringet
  • Asendi korrigeerimine
  • Optimeeritud jõudlus
  • Peaaegu kohe tegutsemine
  • Võime duši ja magada ilma lindi eemaldamata
  • Hoiab ravi jooksul kuni 3-5 päeva
  • Ei purusta elundeid
  • Ei piira liikumist / materjali elastsust


Nagu raseduse ajal, on kinesio-lint või kinesio-lint ohutu ja tõhus ravimeetod. Lihas-skeleti valu on üsna tavaline raseduse ajal, eriti alaselja ja vaagna vöö piirkonnas, samuti ümmargune sidemega (sama kiire valu, mida me tunneme koos kõhuga või torkuga kõhu- või kubeme piirkonnas).

Kinesio-lint on ravimivaba ja ohutu alternatiiv, mis aitab leevendada paljusid raseduse sümptomeid, sealhulgas seljavalu, paistes jalgu, istmikunärvi põletikku, randme valu ja muid ebamugavustunnet. See on põhjus, miks lint on ideaalne võimalus rasedatele emadele, kes soovivad veidi rasedat saatust leevendada.

Ainult mõned strateegiliselt korrektselt kleepitud värvilised laigud, mis on varustatud selja- või kõhuosaga, võivad leevendada mõningaid posturaalseid valusid ja valu, mis on seotud lapse kasvamisega. Teyp aitab sõna otseses mõttes täiendavate kilogrammide kaalu ühtlaselt jaotada ja aitab ka vähendada väsimust.


Mis on erinev kinesiotipirovaniya alates sideme rasedatele?

Sidemed on samuti suureks abiks. Tegelikult töötab kraan samal viisil. Siiski võivad rasedatele naistele erinevad tugiribad ja -vööd mõnikord kanda. Ajal, nagu km, on tepsud üsna ökonoomsed. Üks rull on piisav rohkem kui kaheks kuuks.


Enamiku rasedate naiste puhul võib tõsine lunastus olla võime saada pidevat leevendust mitu päeva. Ebamugavused või valu raseduse ajal võivad häirida une, ja kuna kinesio linti saab jätta üleöö, siis pakutakse väga vajalikku puhkust. Kuna lint ei purusta siseorganeid, nagu ka sidemega.

Erinevalt sidemetest, mis piiravad liikumist, pakub lint sama tuge, kuid samal ajal pakub täielikku liikumist. Lisaks on see saadaval erinevates värvides ja suurustes.

Meetodid kinesio kraani rakendamiseks selja- ja kõhuosale, et tagada maksimaalne toetus

Kõigepealt tundub kinesio lindi kasutamine väga keeruline. Seetõttu peaks teie arst, manuaalterapeut või isiklik treener näitama teile, kuidas teipi kandma ja kasutama hakkate, enne kui hakkate ise ennast kleepima.

Mõne meetodi puhul võib tekkida vajadus lõigata lint pooleks, mis algul tehakse ka katse ja veaga, aga ärge heitke meelt ja leiad, mis on teie ja teie rase keha jaoks parim.

Veenduge, et nahk on kuiv ja puhas enne kinesio lindi pealekandmist nii, et see püsiks paigas nii kaua kui võimalik. Kinesio lindi eemaldamiseks kasutage beebiõli - see aitab kleepuvat osa pehmendada.

Vöö kõht

See kinesiotiping-meetod on suurepärane kõhuõõne tõstmiseks, eriti kui teil on ümmargune sidemete valu või tuhmav valu, sest see on liiga väike surve vaagnapõhjal. Alustamiseks võtke üks lint ja kinnitage see kindlalt alumise kõhu keskele.

Seejärel tõmmake lindi mõlemad otsad üles, et kõhtu tõsta. Kui teil on vaja kasutada rohkem ansambleid, korrake sama teise ja vaadake oma tundeid.

Riba ees

See on suurepärane kinesioteraapia meetod naistele, kes tunnevad, et nende kõhuõõne jaguneb osadeks. Sel juhul on suur esipaneel. Kõik, mida vajame, on kaks sõidurada. Kinnitage otsad põhjale ja tõmmake lint üles, kinnitades selle rinna alla. Väikesed naised või lühikese torsoga naised peavad võib-olla pooleks lõigama.

Laste vöö

Neile rasedatele naistele, kelle kõht on juba hästi väljaulatuv, võib olla asjakohane. Teil on vaja kahte linti. Naba peab moodustama "X", algusest alates, luudest kõrgemal asuvast punktist. Venitage lint üle kõhtu ja veenduge, et kõht kinnitatakse tihedalt kinni.

Maksimaalne toetus

See on moms, kellel on tugev kõhuvalu. Kui teil on ka alaseljavalu, siis saate selja külge kleepida (vt järgmist tehnikat).

Teil on vaja 4 kinesio linti. Tõmmake krohv luu põhjast vastasküljel olevale servale, tehes naba ümber. Kinnitage teine ​​lint teisel küljel samamoodi. Järgmisena püüdke naba mõlemal pool vertikaalselt kinni kaks riba. Ärge unustage kinnitada, et riba peab olema tihe, tõmmates kõige madalamast punktist üles.


Toetada alaselja ja kõhu

Kui teil on vaja toetada kõhupiirkonda ja tagasi, on see meetod teile. Teil on vaja kahte riba. Assistent peaks kinnitama esimese riba vöö ühele küljele ja venitama seda horisontaalselt teisele küljele.

Teine riba, mille kinnitad esmalt alumise kõhu punkti keskele, ja seejärel tõmmake mõlemad otsad külgedele. Sa peaksid tundma, et teie kõht on üles tõstetud. Ebamugavustunne peaks kohe minema.

Eesmine tugi

See kinesiotiping tehnika sobib ideaalselt naistele, kes tunnevad, et nad hakkavad plahvatama, tundma ebamugavust ees ja alakõhus.

Teil on vaja kahte riba. Esimene riba, mida pead alustama häbemeljongist, kinnitades membraani all. Teine riba tuleb fikseerida, alates lindi keskelt, alumise kõhu keskel, sääreliini kohal ja sirutades üle.

Membraani tugi

See on ideaalne, kui laps muutub nii suureks, et see surub diafragmasse, ja arvate, et te vaevalt hingata.

Teil on vaja ühte kinesio linti riba, alustades ühest küljest pingul ja nihutades teisele poole, keskendudes allapoole liikumisele. Kogu nina on alumise kõhu langetamine, et hõlbustada diafragma tundmist.

Palun konsulteerige arstiga, kellega te jälgite, et arutada, kas kinesioloogiline plaaster sobib teile.

Samuti rääkige kindlasti oma arstile, kui teil on tundlik nahk või veel parem, testige toodet väikese naha pindalaga, veendumaks, et nahk ei reageeri kleeplindiga.

Pärast lindi kinnitamist peaks arst andma teile juhiseid selle kohta, kuidas säilitada lindi terviklikkust duši all, ujumise ja riiete vahetamise ajal.

Käesolevas artiklis esitatud soovitused on tehtud ainult informatiivsetel eesmärkidel.

Need on vabatahtlikud, kuid ei asenda arstiga konsulteerimist. Kui sul pole lindiga kogemusi, ärge proovige seda kodus. Teie tervishoiuteenuse osutaja peaks näitama teile, kuidas linti kodus kasutatakse.

Kellele on näidatud kinesiotiping raseduse ajal ja võimalused kasutamiseks

Elena Polyakova arst | Vaatamisi 1 924

Kinesiotheüüpide kasutamine on muutunud tõeliseks revolutsiooniks liiges- ja lihasvalu ravimisel, sportlaste rehabilitatsioonil, kudede trofismi kõrvaldamisel. Mitte nii kaua aega tagasi soovitati rasedatele naistele värvilisi plaastreid. Kinesio-lindide kasutamine rasedatele naistele nõuab juhendite ranget järgimist. Kinesiotüüpide katmise meetodi spetsiifilisus on õigustatud raseduse keha täiendavate nõuetega.

Näidustused

Jaapani arst Kenzo Kase on välja töötanud spetsiaalsed lindistamismeetodid, mis on mõeldud kasutamiseks sportlastel. Vigastuste, nihestuste ja verevalumite ravis näitasid kinesioteypsid ennast kõige paremini ja aja jooksul laiendati nende kasutusviiside loetelu oluliselt.

Günekoloogid ja füüsilise rehabilitatsiooni valdkonna spetsialistid soovitavad sellistel juhtudel raseduse ajal kinesioteraapiat:

  • Rinnaga naise seljavaluga.
  • Pingutatud istmikunärviga.
  • Jäsemete koormuse vähendamiseks, kehakaalu olulise suurenemisega.
  • Toetada kiiresti kasvavat kõhtu.
  • Et vältida venitusarmide tekkimist.
  • Rasedatel on jäsemete turse.
  • Kõhulihaste liigse kõrvalekaldumise vältimiseks.
  • Rase rasestumisest tingitud düspnoe puhul, mis on põhjustatud emaka survest rinnal.

Kinesiotüüpe võib rasedatele kasutada rinna toetamiseks, ebamugavustunne kõhu piirkonnas.

Kinesioteups võib rasedad kasutada rinna toetamiseks, peavalu ja lihasvalu kõrvaldamiseks, väsimus ja ebamugavustunne kõhu piirkonnas.

Ülekate: kas on võimalik

Kinesiotipingu meetod ei hõlma keha üksikute osade lihtsat toetamist, vaid kinesioteüüpide abil, mis võivad mõjutada verevoolu, lümfivoolu, närvilõpude tundlikkust, keerulist mõju keha olekule. Kvalifitseeritud spetsialistid, kes on läbinud spetsiaalse koolituse, tuvastavad rida naise kinesioteüümi rakendamisel rida naisi.

  • Kinesiotüübid ei tohiks vereringet kahjustada.
  • Kinesioteyp'i otsad tuleb raseduse kehale korralikult kinnitada, kuna selle tõhusus sõltub sellest.
  • Kinesiotipingu protsessis on oluline jälgida kattuvate lintide mustrit, samuti liimimisel nende pingete iseärasusi.

Olulised punktid on naha ettevalmistamine ja raseduse tunne, mis tuleneb kinesioteypa liimimisest. Otsus lindi kasutamise kohta peaks toimuma günekoloogi poolt ja kinesioteupide esmane kattekiht peaks toimuma ainult spetsialist. Võib-olla lintide iseseisva kasutamise edasine õpe, kuid esimesed asendused viiakse läbi ainult nõustaja kontrolli all.

Kinesioteyp kasutamine raseduse ajal diafragma valu tõttu

Sündimise hilisemates etappides võib rase naine tunda rindkere survet, mistõttu on raske hingata ja liikuda, põhjustades südame talitlushäireid. Nõuetekohaselt liimitud kinesiotepyp aitab vähendada emaka survet rinnal. Kinesiotape on liimitud:

  • Ülemises kõhus.
  • C-kujulise vormi näol pöördusid alla.
  • Erilise pingega, et tagada ülakõhus pehme nihkumine diafragmast.

Kinesioteupide kasutamine raseduse ajal seljavaluga

Kaalu suurenemise, koormuse aksiaalse ümberjaotuse tõttu tunneb rase naine valu alaseljas, sakraalses piirkonnas, reites. Kinesioloogia toetab alaselja. Seda kasutatakse järgmiselt:

  • Pikkade ribade alumised otsad on liimitud raseda naise tuharate ülemisele osale.
  • Ülemine ots on rasedate õlgade tasemel.
  • Ristmärgil on pikisuunaline valu, mis on kinnitatud valu koha kohal.

Tension kinesiotoypa vähendab alaselja koormust, seega on parem kasutada tugevdatud tüüpi elastset linti.

Ohutus kinesioteypov

Kinesio kraanid on valmistatud puuvillast materjalist. See on hingav, mugav pikaajaliseks kasutamiseks. Kinesioteypa paigaldamine toimub akrüülliimi toimel, mida aktiveerib kehatemperatuur. Liim on hüpoallergiline ja rasedate naiste nahaärritus on väga harv.

Kinesio lindistamist teostavad lihaste, sidemete, parandus- ja lümfitehnikad. On väga oluline, et rase naise jaoks valitakse õige meetod, võttes arvesse kõiki günekoloogi individuaalseid omadusi ja tähelepanekuid.

Kinesiotape on ohutu tööriist, mis võib kergendada raseduse kulgu ja aidata naisel säilitada oma keha ilu. Kinesiotape'i eeskirjade järgimine tagab mugava tervisliku seisundi, absoluutse ohutuse ning soodsa mõju rasedate naiste tervisele.

Kinesio lindid raseduse ajal

Kuidas aidata kinesio lindid raseduse ajal.

Rasedus on füsioloogiline protsess, mille käigus naise emakas areneb viljastamisest tulenev uus inimkeha, mis arvab, et paljud inimesed teavad, et rasedus kestab naistel keskmiselt 9 kuud ja see jaguneb tavaliselt 3 kalendripäeva kolmeks trimestriks.

Tuleb märkida, et rasedus on füüsiliselt üsna raske test. Naistel suureneb kehakaalu ja ka kehas oleva vedeliku kogus. Selle tõttu suureneb koormus selgroo ja alajäsemete suhtes, mis võtavad suurema osa lisakaalust ja väsivad palju kiiremini.

  • Kuidas leevendada naiste valulikku perioodi raseduse ajal?

Kinesiotiping - aitab unustada valu. Kinesio lindid on valmistatud orgaanilisest puuvillast, mistõttu need ei põhjusta naha ärritust, parandavad vereringet, toetavad lihaseid ja liigeseid, mis moodustavad suurema osa koormusest.

  • Kuidas kasutada kinesio teyp'i raseduse ajal?
Kinesio-lint koos kõhu toetusega vähendab alaselja ja selgroo koormust. Samuti aitab see vältida venitusmärke.

Kuidas panna kinesio lint kõhule:

  1. Mõõtke ja lõigake umbes 50-70 cm pikkune kineesi lint;
  2. Kinnitage segmendi ots kõhu alumises osas keskel ja ülejäänud osa hoitakse kõhu ja ribide alumisest servast, see asetatakse selja taha ja kinnitatakse vastasküllile;
  3. Korda teiselt poolt.

Kinesio-lint rasedatele, kellel on valu diafragmas, aitab leevendada diafragma liikumist ja kõrvaldada venitusarmide ilmumise nahale.

Kaaluge kinesio lindi kasutamise meetodit:

  1. Sellise pikkusega kinesio-lint on vaja ära lõigata, et kogu ülakeha oleks piisav;
  2. Liimige kinesio-lintide keskosa ülakõhule, hinge sisse ja kinnitage see kogu kõhu perimeetri ulatuses;
  3. Käivitage käsi kogu lindi pikkuses, et tagada kehale usaldusväärsem kinnitus.
  • Kuidas kasutada kinesio linti seljavalu jaoks

Suurem osa rasedusest langeb nimmepiirkonnale. Sageli tunnevad rasedad alaselja valu. Sellisel juhul vähendavad kinesio lindid oluliselt koormust, peamine asi on kinesio lindi õige ja õige paigutamine.

  1. on vaja katkestada kaks kinesio-teipi nii kaua, et nad jõuavad gluteuse lihast rinnaliinini;
  2. seejärel eemaldage kaitsekiht ja kinnitage lindi üks ots tagumises osas;
  3. Kinesio lint tuleb keerata (kuni rinnahoidjajooneni) ülaosa külge selgroo lähedal ilma täiendava pingeta;
  4. Korrake teist kinesio linti.
  5. lõigake lint, mille pikkus ei ületa 20 sentimeetrit, ja asetage see üle selgroo kõige valusamas piirkonnas.

Kinesioteraapia raseduse ajal

Rasedus iga naise elus on emotsionaalselt intensiivne aeg, kuid sageli on see seotud füüsilise heaolu ja üldise tervise probleemidega. Kuna raseduse ajal esineb mitmesuguseid füsioloogilisi muutusi, võivad need põhjustada ebamugavustunnet - seljavalu, tõmbamise või survetasandi vaagna valu, pahkluu paistetust, põletustunnet maos jne.

Mis juhtub raseduse ajal?

Eriti suur koormus raseduse tekkimisel ulatub alaselja lihastesse. Mida rohkem kõht muutub rasedaks, seda suurem on nende lihaste koormus, mille ülesanne on tasakaalustada ja stabiliseerida tasakaalu, mistõttu selliseid valusid täheldatakse kõigil rasedatel naistel.

Selle aja jooksul on valu ravimeetodid piiratud ja lindistamine on üks raseduse ajal kõige soodsamaid ja vastuvõetavaid. Lint liimitakse alaselja ja kõhu külge, kus see toetab liigselt venitatud kudesid ja aitab toime tulla pingutatud lihastega, parandab raseda naise kehaasendamist, vähendab lihaste spasme ja asendab täielikult sideme raseduse või sünnitusjärgse sideme ajal.

Rasedatel naistel on sageli probleeme pahkluude tekitamisega (hormonaalsete muutuste tõttu, kui lihaskoe lõõgastumine toimub mitte ainult kõhu seinas, vaid ka kasvav looteline piirang piirab normaalset vereringet).

Mida aitab lindistamine?

Linttehnoloogia aitab neid probleeme kõrvaldada, kui lint liimitakse lümfisõlmede asukohale - kergelt tõstes nahka ja leevendab lümfikanalite survet, vähendades seega turset.

Taping võib aidata juhtudel, kui kasvav loote survestab membraani, mistõttu on hingamine raskendatud.

Teipimiseks kasutatakse kinesioloogilist kraani - naturaalsest materjalist (puuvill) valmistatud ühepoolne kleeplint, mis oma omaduste (paksus ja elastsus) poolest sarnaneb nahaga. Pärast naha pealekandmist on see veidi üles tõstetud, suurendades seeläbi naha ja selle all olevate kudede vahelist kaugust, vähendades survet veresoonte, lümfi- ja vaba närvilõpmetele piirkonnas.

Protseduur on täiesti ohutu ja valutu nii emale kui lapsele.

Kuidas lindistamine toimub?

Sellel meetodil ei ole praktiliselt mingit kõrvaltoimet. Tape kohaneb nahaga, see on üsna õhuke ja hingav, ei sega duši alla ega veega seotud tegevusi, ei piira liikumist.

Klõpsake pildil ja vaadake STRENGHTAPEst huvitavat videot.

Millal muul juhul kasutada sünnitusabi ja günekoloogiat?

Paljudel juhtudel kasutatakse günekoloogia ja sünnitusabi kasutamist. Siin on kõige tüüpilisemad olukorrad:

  • Rasedate selja- ja kõhuvalu puhul
  • Sümfüüsi piirkonnas valu korral (puusaliistade eesmine kõhre-ühendus)
  • Kaela koormuse vähendamiseks
  • Peavalude kõrvaldamiseks
  • Jalgade, käte turse
  • Veenilaiendid
  • Imetamise ajal laktoosi korral
  • Menstruaalvalu kõrvaldamiseks või vähendamiseks kõrvaldage ebamugavustunne PMS-iga
  • Lihaste diastase raviks ja ennetamiseks
  • Vähendada turset pärast lümfadenektomiat
  • Hematoomide vähendamiseks
  • Armistumise vähendamiseks pärast keisrilõiget, venitusmärke jne

Milliseid linde kasutatakse raseduse ajal lindistamiseks?

Teipimiseks kasutage rullides puuvillasid. Kõhupiirkonnas kasutamiseks valige 7,5 cm laiused ja 10 cm laiused kinesiotapeed. Teistes piirkondades kasutamiseks on mugavam kasutada 5 cm laiuseid linde. Kõik need lindid on saadaval meie e-poes.

Kinesiotiping raseduse ajal on tõhus alternatiiv sidemele!

Lapse ootamise korral seisab ootav ema sageli silmitsi raskemate probleemidega kui rasedus- ja sünnitushaigla valimine või lapse nime valimine - valu ja turse võivad tiinusperioodi oluliselt tumeneda.

Kinesioteraapia (kinesioteraapia) on füsioteraapia meetod, mida kasutatakse liigeste, kõõluste ja lihaste pidevaks toetamiseks valu ja põletikuliste protsesside vähendamiseks.

Kinesiotape on mingi puuvillast lint, mis on kinnitatud nahale spetsiaalse akrüülil põhineva hüpoallergilise kompositsiooniga (kompositsioon hakkab toimima keha loomuliku soojuse tõttu).

Puuvillane alus tagab hea niiskuse äravoolu ja hingavuse, nii et seda saab nahale kanda üle nädala. Lindi loomulik elastsus tõstab nahka õrnalt, aidates suurendada vereringet ja vähendada survet valu retseptoritele. Õige rakenduse korral hakkab teip kohe tööle asuma ja võib jätkata abi andmist 3-5 päeva jooksul. See plaaster hõlbustab loomulikku paranemise ja liikumise protsessi, pakkudes liigestele ja lihastele tuge ja stabiilsust, parandades verevoolu, vähendades valu, paistetust ja põletiku kontrolli. Samal ajal võite te ilma duši eemaldamata magada ja magada.

Nagu raseduse ajal, on kinesio-lint ohutu ja tõhus ravimeetod ja -toetus. Lihas-skeleti valu on üsna tavaline raseduse ajal, eriti alaselja ja vaagna vöö piirkonnas, samuti ümmarguse sideme korral.

Kinesio-lint on ravimivaba ja ohutu alternatiiv, mis aitab leevendada paljusid raseduse sümptomeid, sealhulgas seljavalu, paistes jalgu, istmikunärvi põletikku, randme valu ja muid ebamugavustunnet. Sellepärast on lint ideaalne võimalus rasedatele emadele.

Mis on erinev kinesiotipirovaniya alates sideme rasedatele?

Sidemed on samuti suureks abiks. Tegelikult töötab kraan samal viisil. Siiski võivad rasedatele naistele erinevad tugiribad ja -vööd mõnikord kanda. Tol ajal, kui kinesio lindid on üsna ökonoomsed. Üks rull on piisav rohkem kui kaheks kuuks.

Enamiku rasedate naiste puhul võib tõsine lunastus olla võime saada pidevat leevendust mitu päeva. Ebamugavused või valu raseduse ajal võivad häirida une, ja kuna kinesio linti saab jätta üleöö, siis pakutakse väga vajalikku puhkust. Kuna lint ei purusta siseorganeid, nagu ka sidemega.

Erinevalt sidemetest, mis piiravad liikumist, pakub lint sama tuge, kuid samal ajal pakub täielikku liikumist. Lisaks on see saadaval erinevates värvides ja suurustes.

TÄHTIS! Palun konsulteerige arstiga, kellega te jälgite, et arutada, kas kinesioloogiline plaaster sobib teile.

Samuti rääkige kindlasti oma arstile, kui teil on tundlik nahk või veel parem, testige toodet väikese naha pindalaga, veendumaks, et nahk ei reageeri kleeplindiga.

Pärast lindi fikseerimist peab arst andma teile juhiseid selle kohta, kuidas säilitada lindi terviklikkust duši all, ujumise ja riiete vahetamise ajal.

Rasedus raseduse ajal

Eeldades last, seisab ootav ema sageli silmitsi probleemidega - valu ja turse võivad tiinusperioodi märkimisväärselt tumeneda. Kinesioteraapia raseduse ajal, kui ravimeetodite kasutamine on rangelt reguleeritud, võib olla tõeline päästmine. Lõppude lõpuks, lint ei sisalda raviaineid ja rakendus ise on patsiendile täiesti valutu.

Rasedus on efektiivne järgmistes olukordades:

  • pahkluude ja jalgade turse leevendamiseks;
  • seljavalu kõrvaldamiseks;
  • toetada aktiivselt kasvavat kõhtu.

Kuid rasedus nõuab hoolikat ja tasakaalustatud lähenemist, nii et enne lintide kasutamist peaksite konsulteerima oma günekoloogiga ja taotlemisprotsessi saab usaldada ainult sertifitseeritud, kogenud spetsialistile. Ärge proovige linti ise kasutada!

Mõned lindistamisjuhised takistavad tugevalt lintide kasutamist raseduse ajal. Seetõttu soovitame teil seda teha ainult pärast konsulteerimist terapeutiga või oma esmatasandi arstiga.

Rinnanäärmevähi diastasis esineb raseduse ajal. Pärast sünnitust tekib mõnikord moodustunud ruum vasaku ja parema kõhulihase vahel nii suureks, et ajakirjanduse kukkumise eesmärgil kasutavad nad operatsiooni.

Tänu lindi toetamisele kahjustatud alale leiti, et isegi sellistel rasketel juhtudel on võimalik, et koe taastub ja operatsioon muutub tarbetuks.

Eeldades, et see probleem puudutab nahaalust rebenemist, mille korral nahk ei ole kahjustatud, võib lindistamist kasutada nii, nagu on kirjeldatud raseduse ajal pärast diastase (paragrahv 8:19, lk 150) käsitsi lindi vormimise kontseptsioonis. Kuni haavad on nahaga kaetud, ei saa neid teipida. Niipea, kui nahk on taastatud ja kasutusvalmis, saab seda meetodit kasutada.

Tööriba kantakse suurel pingul läbi pilu laiuse, mille pikkus on kolm kuni neli sentimeetrit mõlemast välisküljest.

Tapingut tuleks korrata üksteise järel pika aja jooksul, sõltuvalt diastaasi raskusest, see võib kesta kuus nädalat kuni neli kuud. Selle aja jooksul toimub järkjärguline taastumine.

See teibimismeetod on kõhu jaoks hädavajalik!