Kuidas korralikult koputada supraspinatus ja õlaliigend

Õla valud ei puuduta mitte ainult sportlasi, vaid ka tavalisi inimesi. Praeguse oleku hõlbustamiseks peate tegema õlaliigese teibi. Kinesiotiping on kudede remondi rehabilitatsioonimeetod pärast traumat, mis põhjustab turset ja põletikku.

Kui teil on vaja koputada õla

Ravi raviks on puuvillane lint, mis on liimitud kehale nagu krohv. Selle eeliseks on see, et see ei libiseda, võimaldab hüperallergeenilisest elastsest materjalist hingata epidermist.

Lindil on selline füsioloogiline mõju:

• leevendab valu, parandades vereringet ja immobiliseerimist;
• takistab löövet, sest see stabiliseerib lümfivoolu;
• tagab mõjutatud piirkonna usaldusväärse fikseerimise pehme immobiliseerimise.

Lindi immobiliseerimine õlaga, kiirendab koe regenereerimist. Kuid seda ei kasutata iseseisva teraapiana, vaid kasutatakse valu leevendamiseks, probleemsest piirkonnast tuleneva stressi säilitamiseks ja kõrvaldamiseks, stimuleerimaks lümfivedelike verevoolu / liikumist liigeste või liigeseõõne põletiku ajal. Samuti vajavad õlad kinni ka inimesed, kellel on kroonilised liigesehaigused, mida teravdab kahjustatud piirkond.

Mis teeb lindistamise

Kõige sagedamini teevad sportlased ja võimlejad õlga kinni, kuna kahjustatud piirkonna õigeaegne ravi võimaldab sporditegevustel jätkata tervist kahjustamata. Efekt on märgatav kohe pärast lindi paigaldamist:

• on valu, mis on põhjustatud lihaste pigistamisest närvikiudude ja liikumise ajal;
• närbunud või närbunud liigesed võtavad tavapärase vormi, võtavad õige koha;
• taastatakse verevarustus, lümf, toitained kahjustatud piirkonda, vältides turse, dermise sinistamist.

Hoolimata kinesio lindi kasust on lubatud seda määrata ainult pärast spetsialisti poolt läbi viidud uurimist, sest mõnel juhul on protseduuril minimaalne mõju või see on vastunäidustatud.

Lintide tüübid

Tänapäeval on lapi ja õlaliigese kinesiotipatsioon kolm peamist tüüpi. Igal neist on oma tunnused ja nad on määratud teatud tingimustel:

• Taastusravi. Nimetatakse kirurgilise ravi läbivatele inimestele. Sellistel juhtudel jälgib raviarst taaskasutamist, eemaldades lindi regulaarselt ja hinnates liigese seisundit.
• Terapeutiline. See on ette nähtud raskete liigeste dispersioonide ja nihete jaoks, et piirata kahjustatud piirkonna aktiivsust.

• Funktsionaalne. Seda kasutavad sportlased, et vältida koolituse / olümpiaadide väljalülitamist ja venitamist. Nad kleepivad lindi kohe enne klassi ja võtavad selle kohe pärast lõpetamist.

Oluline on kleepida lint õrna õla külge õigesti, vastasel juhul on dislokatsiooni ravi, taastusravi või ennetamine vähe mõju. Haiglaraviga patsiendid on seotud meditsiiniõedega ja need kannavad sageli liimi (pärast konsulteerimist arstiga).

Lindi kehtestamise eeskirjad

Et mitte halvendada tervislikku seisundit, järgige kindlasti neid soovitusi:

• jääda ainult tervele, puhtale nahale;
• vali lüüsi tüübile vastav lindi tüüp;

• lõigata soovitud suurusega ribad ja ümardada otsad;
• Veenduge enne lindi pealekandmist kindlasti oma juuksed, vastasel juhul võib see selle eemaldada;
• Ärge lubage ega venitage linti (tugevalt). Kui ilmneb ebameeldiv tunne või nahk on muutunud kahvatuks, tähendab see, et kahjustatud piirkonda edastatakse. Siis peate kasutama uut komplekti ja uuesti kinni.

Samavõrra tähtis on jälgida haigusseisundite järjekorda ja tunda selle põhimõtet, et haigestunud liigesed immobiliseerida.

Juhiste lindistamine sõltuvalt erinevatest olukordadest

Dislokatsiooni, venitamise ja muude patoloogiate korral tehakse erinevaid lindistamisviise, kuna on vaja tegutseda teatud kudedes.

Deltalihase lihvimise, nihestuse ja nihkega

Sellistes olukordades:

1. Kõigepealt kehtestame ankurina teipi. Liimige keskosa humeralli lihasesse ja levitage servad taga- / esipaneelidele.
2. Järgmisena fikseerime supraspinous lihasliigese vastavalt järgmisele skeemile: me liimime 1 otsa õlavarre ja klambri ristmikul. Esimesed 3 sentimeetrit ilma pingeteta ja seejärel venivad 30% risti selgroo teljega ja küünal. Paar viimast sentimeetrit ei venita.
3. Kinnitame laia teipi pikkusega kuni 40 cm kõõlust ja lihastest. Liimige keskus õlaliigese ülemise osa külge, venitage servi kergelt ja asetage. Serva pingutamata.

Kerge nihkumise või paisumise korral saab selle põhimõtte kohaselt töödeldud liigest piisavalt vajalikke aineid ja paraneb kiiresti.

Ravi kõõlusepõletikuga

Tendoniit põhjustab õla liigutamisel valu, mis ulatub kaela piirkonda. Seda iseloomustab põletikuline protsess, mida põhjustab lihaste või sidemete rebimine / venitamine. Lint kantakse samamoodi nagu deltalihase lihvimine, venitamine ja nihkumine, kuid venitamata.

Kuidas puudutada õla kõõlusepõletiku või deltalihase venitamise korral, vaata videost:

Rombi lihaste lindistamine

Õla romboossele lihasele ei ole võimalik korralikult kleepida, kuna see on trapetsia all, millele spetsialistid kleeplinti kleepivad.

Trapetsia lihasel olev rombikujulise (õlavöö ülemise osa) töötlemiseks mõeldud lint määrab nii:

1. Patsiendi pea kallutatakse võimalikult kaugele ettepoole ja ühe ribaga lint liimitakse piki selgroogu õla labadelt kolju põhjale.
2. Pead kallutatakse küljele ja trapetsia lihaste külgsuundadele liimitakse laiad teipid (juuksest õla külge). Samamoodi töödeldakse lihaste 2 külge.
3. Kandke seitsmendale selgroolule ja liimile ninaosa 30 ° C nurga all selgroo suhtes.

Seda tüüpi lindistamine piirab osaliselt ülemiste jäsemete tööd, nii et patsient peaks liikuma hoolikalt või sõltumatult füüsilist aktiivsust.

Sarnaselt trapetsia lihaste lindistamisega vaadake videot:

Kaardimiskulud

Lindi hind õlale kinnitamiseks on erinev. Kinesiotapeid müüakse 3–15 meetri pikkuste rullidena, millel on erinevad laiused, valge, must, beež ja sinine.

Õla- ja õlaliigese kleepimine

Kinesiotipingu tehnikat, mida algselt kasutati ainult spordiarstis, kasutatakse nüüd edukalt lihas-skeleti süsteemi vistseraalsete, neuroloogiliste, mikrotsirkulaarsete patoloogiate ravis. Kinnitage lint õlale võib olla iseseisvalt, olles uurinud selle kehtestamise viise, anatoomia ja lihaste töö aluseid.

Kinesioteraapia meetod

Õla kinnitamise protseduur on elastse kleeplindi (kinesio lint) kinnitamine ja kindlalt kinnitamine sellises asendis, mis tagab terapeutilise efekti. Lint ei välista liikumist ega põhjusta ebamugavust. Seda meetodit kasutatakse koos peamise ravikuuriga, individuaalselt valitud spetsialistiga, kes määrab ka, kuidas õlgadele koputada.

Näidustused

Kinesiotipingu peamised kasutussuunad on funktsioonide ennetamine, taastamine ja hooldamine (suure füüsilise koormuse korral). Näidikud lindide paigaldamiseks õlale on:

• põletikulised haigused: kõõlusepõletik, artriit, müosiit;
• degeneratiivsed muutused: erinevat päritolu amüotroofia, artroos;
• kahju tagajärjed.

Ravi teipiga on tõhus ka lihasvalu puhul, mis on põhjustatud füüsilisest ülekoormusest.

Metoodika, teipi rakendamine

Reeglid

Kinesiotipingil teatud anatoomilises piirkonnas on oma omadused, sõltuvalt luu- ja lihaskonna süsteemi elementide struktuurilistest ja funktsionaalsetest omadustest. Teipi võib nahale kanda ilma kahjustuste ja põletikuliste elementideta, lindi otsad rakendatakse alati ilma pingeteta. Kasuta kinesio lindile kehale kuni 5 päeva. Enne protseduuri läbiviimist on soovitatav konsulteerida arstiga, kes annab soovitusi plaastrite nõuetekohaseks kasutamiseks.

Tegevusalgoritm

Enne kinesio lindi kleepimist õlale on soovitatav käed pesta, kuivatada ja katta. Paigaldage lint õigele kohale ainult siis, kui nahk on rasvatustatud alkoholiga. Kui küünarvarre või õlalõigu lint on esimest korda liimitud, saate mugavuse huvides naha külge piirata ja fikseerides nende külge kinnitada lindi kipsi vastavalt valitud tehnikale. Liimikihi aktiveerimiseks saab liimitud linti kergesti kuumutada.

Supraspinatus kõõlusepõletik

Supraspinous sideme põletikuga esineb valu ja ebamugavustunne kaela ja õla põhjas. Immobiliseerimine ei ole vajalik, nii et te peate kleepima lindi nahale ilma pingeteta. Lint on kinnitatud suurte tuberkulli ülemise pinna külge, mis on humeralli kõige silmapaistvam osa, ülejäänu tõmmatakse supraspinatuslihase algusesse kühvli suunas. Liimimise ajal on õlavarred ja küünarvarred neutraalses (langetatud) asendis.

Teemantlintide teipimine

Teipi asukohta silmas pidades peate patsiendi peaga kallutama ja kleepima ühe riba tüüpi plaastri piki selgroogu õlgade alumisest servast kolju põhjale. Laialdast klambrit rakendatakse, kallutades pea nii kaugele kui võimalik, sest see on vaja liimida trapetsia lihaste projektsioonile - juustest karvkatteni. Lindi viimane segment on fikseeritud emakakaela nurgas 7 seljaaju külge 30 kraadi nurga all.

Kinesioteraapia õlaliigese artroosis

Düstroofiliste muutustega haardumine liigeses on suunatud lihaste ja kõõluste liikumise piiramisele ja pingete leevendamisele. Selleks, kui pea kallutatakse küljele, liimitakse lindi üks ots (ankur) õlavarre keskmises kolmandikus (õla biceps), teine ​​- deltalihase serval kaelas. Ankrute vaheline lint venitatakse 25%. Selleks venitage seda nii kaugele kui võimalik, seejärel lõdvendage pinget veerandini saadud pikkusest. Teine piip on kinnitatud klambri liigendamise kohale koos õlavarrega ühel küljel ja lapi serva lähedal. Samamoodi on õlg lindistatud pingega.

Kinesioteraapia õlaliigese artriidi korral

Artriidi korral on pärast ägedate sümptomite kõrvaldamist vaja kleepida lint õlale samamoodi nagu artroosi korral. See annab ühist toetust ja stressi leevendamist. Üksikasjalik standardne kleepimiskava näidatud videol:

Õlarihma kaasasoleva patoloogia piiramine

Liigesvalu võib olla tingitud mitte õlarihma kahjustusest, vaid patoloogilistest protsessidest naabruses asuvates rinna lihastes. Kui see on diagnoosi ajal kinnitatud, tehke rinnakraasi kraan 6-7 ribi ja venitage liigese poole pingega 30-50%.

Kinesiotiping õla neuralgilisse amüotroofiasse

Neuralgiline amüotroofia avaldub õlalaba äkilistel valuel, mis ulatuvad õla- ja õlarihmale. Ebameeldivate sümptomite vähendamiseks rakendatakse kahte kuni 2,5 cm laiust riba: esimene - horisontaalselt abaluude vahel, teine ​​- kaldu, 12. rindkere ja kooriku väliskülje vahel. Peale selle saab teipida biitseps.

Klambri lõhkumine

I-kujuline lint ulatub õla ülemisest osast 12. rindkere selgroo tasemele. Sõltuvalt luumurdude tasemest otsustab arst selle kohta, kuidas nahale täiendavaid linde paigaldada ja kuidas on vaja kahekordset lindi. Luumurdude korral on soovitatav Lymphotap'i kasutamine turse või hematoomi vähendamiseks.

Paelumine, kui õlaliigend on ümber paigutatud

Mõõdetakse vajaliku pikkusega riba ja lõigatakse mööda mitte täielikult. Kinesio-lint õlal on asetatud selliselt, et selle vabad otsad jõuavad selja- ja tagaküljele, mis katab liigese. Sõltuvalt kliinilisest olukorrast võib paremaks stabiliseerimiseks kasutada täiendavaid ribasid. Õlaliigese kleepumine dislokatsiooni korral tagab pehme fikseerimise ja valu vähenemise.

Vastunäidustused

Meetod on vastunäidustatud:

• kõrge verehüüvete oht;
• haavade, põletuste, naha põletike olemasolu;
• palavik;
• onkoloogilised patoloogiad;

Kandke õlaliigesele lint, biitseps ja muud alad on vastunäidustatud toote materjalide (puuvill, akrüül) talumatuse korral.

Taotluse mõju ja kasu

Kinesio lintide nõuetekohasel kinnitamisel on mitmekülgne kohalik efekt. Nocio- ja propriotseptorite toime tõttu väheneb lihas- ja liigesevalu. Pingutades olev õlgteib annab tuge ja stabiliseerib liigese elementide toimimist. Liimitud lindi pinged suurendavad interstitsiaalset ruumi, mis aitab kaasa vereringe taastumisele vigastuste või põletikuliste protsesside korral, samuti lümfivoolu. Tänu mikrotsirkulatsiooni normaliseerumisele kiireneb hematoomide imendumine ja vigastuste paranemine. Kinesio lindi saate osta meie ametliku tootja veebisaidilt, külastades veebipoest.

KUIDAS KINESIO TAPE TOETAMISEKS VASTAVALT

Õla on keeruline ja suhteliselt ebastabiilne liit, mida iga inimene kasutab iga päev. On palju erinevaid liigutusi, mis mõjutavad õla. Kui mõni neist on üliaktiivne või mitteaktiivne, võib tekkida probleeme. Üldise õlavalu põhjused on ulatuslikud ja võivad olla põhjustatud lihaste, sidemete, kõõluste, närvide, kõhre või luude vigastustest, mis moodustavad õlaliigese kompleksi. Stress, mis on tingitud varasest traumast või kehvast biomehaanikast tingitud põletikust, on sageli põhjustanud õlal püsivat üldist valu.

Õla kinesiotipingut kasutatakse hea kehahoiakuse säilitamiseks, õlalihaste lõõgastamiseks ja õlgade tervislikumaks muutmiseks. Sõltumata valu põhjusest võib õla teibamine oluliselt vähendada ebamugavust ja parandada biomehaanikat.

Õla kinesis-kraanid

Õla kinesiotipinguks kasutatakse vähemalt 5 cm laiust kinesio-linti, enamasti tehakse klassikaline puuvilla kinesio-lint, kuid on mõned erandid. Kui mängid sporti, kus õlaliigend on maksimaalselt seotud, on tugevama MAX-liimiga kinesio-lint sobivam paremaks kinnitamiseks.

Kinesio lindi valimise artikkel aitab teil otsustada kinesio lindi valiku üle.

KUIDAS KINESIO TAPE PAIGALDADA KAUPLALE

Üksikasjalikud juhised leiate kinesio lindilt õlal: juhised

Jaos on samm-sammuline juhend ja foto. Ärge unustage tutvuda lintide üldiste reeglitega enne lindi paigaldamist õlale. Igal kastil, mis on meie internetikaupluses ostetud, on lisatud vene keeles käivad juhised.

SUUNATUD TAPE NÄIDISED

Õla kinesio linti saab kasutada järgmistes diagnoosides ja olukordades:

• • emakakaela osteokondroos, kui valu annab õlaliigesele;
• • artriit ja artroos või õlaliigese ja liigeste vedeliku põletik;
• • õlavigastused: nihked, verevalumid, nihked, pöörleva käe manseti kahjustused;
• • taastumine pärast luumurdu.

Pange tähele, et kõrvaltoimete ärahoidmiseks on näidatud õlgkineeteraapia. Kui te kavatsete korteris remonti teha, siis harjutage õlgadel kaaluga, mängige spordimänge, mis hõlmavad õlaliigutust või ujuvad kogu päeva, pange lindile õlale. Kinesio lint ei tekita ebamugavust, kuid see suurendab õla lihaste tooni ja kinnitab õlaliigese õigesse asendisse.

Õla libisemine: õlarihm, õlg Puuduta

Igasuguse spordi sportlase õlaliigese vigastustega kaasneb pikaajaline taastumisperiood. See on tingitud liigendi täieliku immobiliseerimise võimatusest, kuna käed annavad inimesele elu täieliku väärtuse. Lisaks kirjutab inimene käe abil, sööb ja isegi kõnnib. Loomulikult võib käepärast olla toetav kaste, mis täidab oma kõvastunud rolli, kuid sportlased jätavad selle sageli tähelepanuta ja kasutavad lihtsalt paljusid kohalikke ravimeid, mis leevendavad vigastuse sümptomeid ja aitavad osaliselt kaasa koe taastumisele.

Kinesiotiping õla nüüd

Tänapäeval teab iga sportlane, milline on kinesioteraapia ja kuidas see meetod pärast vigastust aitab taastusravi. Õlaliigese puhul on kinesioteraapia väga efektiivne, sest sellel on palju eeliseid.

Õlapiirkonna kinesioteraapia eelis teiste immobiliseerimise meetoditega:

1. Lihtne kasutada.
2. Kinesio lint ei kaotaks ujumisel oma omadusi. Te saate temaga duši all hoida, basseinis ujuda ja saunas isegi aurusauna võtta.
3. Kvaliteetne teip säilitab oma omadused 5 päeva.
4. Lint ei ole riiete all nähtav, nii et seda saab kanda inimesele sobival ajal.

Lintide füsioloogiline mõju kahjustatud ala seisundile:

1. Vere ringluse parandamine vigastatud ala kohal oleva naha tõstmise tõttu.
2. Lümfivoolu tugevdamine, mis takistab kahjustatud lihaste või sidemete turse.
3. Kinesiotüübi elastsus tagab pehme immobiliseerimise, mis piirab kahjustatud ala liikumist, kiirendades seega paranemisprotsessi.
4. Immobiliseerimise ja suurenenud vereringe tõttu väheneb valu.

Kokkuvõttes on lindistamismeetodi mõju taastumisperioodi vähendamine ja kroonilise vigastuse tekke vältimine.

Lindistamise eeskirjade järgimine tagab, et kõik meetodi ülesanded on täidetud ja et need on ravis tõhusad.

Näidustused kinesiotipirovaniya õlaliiges

Nagu iga ravimeetodil, on teibil ka oma näidustused ja vastunäidustused.

Näited õlaliigese lindile:

1. Õlaliigese ümberpaigutamine ilma liigendpindade üksteise suhtes fikseeritud nihketa. Sel juhul ei ole liigeste kott kahjustatud. Vigastatakse ainult liigeseid toetavad sidemed ja lihased.
2. Õla liigest ümbritsevate anatoomiliste struktuuride terviklikkuse vähene rikkumine.
3. Bursiit või õlaliigese liigeste koti põletik. Sellisel juhul on kineeteraapia kõige parem kombineerida võimsa põletikuvastase raviga, kuna pikaajaline põletik võib põhjustada liigese motoorse funktsiooni halvenemist.

Klambrite kasutamine ägedate vigastuste raviks on lubatud alles pärast väljendunud sümptomite eemaldamist. See reegel võimaldab teil vältida lintide kasutamist, kui selle kasutamine on kasutu.

Üldiselt kasutatakse lindistamismeetodit kahe valikuna:

1. Kroonilise vigastuse või tervete kudede vigastuste ägenemise ärahoidmine koha üleliigse koormuse tõttu. Seda meetodit kasutavad sportlased sageli võistlusperioodil, kui keha on oma võimete piires ja igasugune füüsiline või vaimne ületamine võib mõjutada lihas-ligamentaalse aparatuuri seisundit. Lint jaotab koormuse naha, enda ja lihaste (sidemete) vahel, mis vähendab otse lindi alla jääva ala koormust.
2. Kahjustatud piirkonna pehme immobiliseerimine taastumisperioodil pärast vigastust. Taastumisperioodi iseloomustab kahjustuskoha rakustruktuuri praktiline taastamine, aga ka suhteline ebastabiilsus. Lint parandab ala õrnalt ja vähendab ebamugavust.

Meetod õlaliigese ja ümbritsevate lihaste ja kõõluste kleepimiseks

Selleks, et lint õlal oleks võimalikult pikk, et säilitada oma funktsioone, tuleb järgida mõningaid reegleid:

1. Enne lindi pealekandmist tuleb nahka puhastada mustusest ja higist.
2. Eemaldage juuksed.
3. Alkoholilahuste kasutamine naha rasva ja tolmu eemaldamiseks, mis kleepitakse lindile.
4. Valige sobiv lintide kate.
5. Otsustage teipi rakendamise koht ja viis.
6. Mõõdetakse lindi soovitud pikkus ja ümardage otsad. Vajadusel lõigake lint kohe kiirgusele.
7. Vajadusel saate lindistamise koha nahale tõmmata.

Kleeplindi kleepumise kord õlal:

1. Õla deltalihase kinesioteraapia. Vajalik on Y-tüüpi kaste, mille “ankur” liimitakse kinnituspunkti lihaste külge õlavarrele. Siis läheb üks tala eesmise tala ja teine ​​taga. Oluline ei ole lindi venitamine. Sama kleepimismeetodit võib kasutada deltalihase venitamisel või verevalumil.

1. Paelad õla supraspinatuslihas. Me hakkame kleepima lindi klambri kinnituskohale õlavarrele. Esimesed 2-3 cm liimid pingeteta, seejärel venitavad keskosa 25-30% võrra ja selgroo teljega risti asetseva küünarnuki selg. Viimased 2-3 cm jäävad ilma pingeteta. Teipi ja naha parema haardumise tagamiseks võite kleepimise järel intensiivselt hõõruda linti otse patsiendile.

1. Järgmiseks sammuks on kõigi liigese lihaste ja kõõluste struktuuride konsolideerimine. Selleks võtke 30–40 cm laiune teip ja kinnitage õlaliigese peal. Parem on lint liimida keskelt, samas kui lindi lõplikud sentimeetrid ei ole venitatud.

Lõpuks saame hästi immobiliseeritud liigese. Isegi sidemete või lihaste venitamisel vähendab selline lintide asend valu, parandab vereringet ja lümfivoolu, mis kiirendab oluliselt paranemisprotsessi.

Supraspinatus kõõlusepõletik

Sageli on õlaliigese valu põhjustatud supraspinous lihase tendiniidist. Selle haigusega kaasneb õla liigutamisel valu, mõnikord valus kaela alus. Põletik on põhjustatud hüpotermiast või mehaanilisest traumast (sidemete ja lihaste venitamine või rebimine).

Tendiniitide kaldumine ei erine kinesio-lindide tavalisest kleepumisest liigesele. Ainus asi, mida tuleb selgitada, on kraani pinge absoluutne puudumine, sest siin ei tohiks hääldada immobiliseerimist. Supraspinatus lihaste kõõlusepõletamise tehnika kinnitamiseks peate videot vaatama.

Teemantlintide teipimine

Kui uuritakse valu õlaliiges, selgub, et põletikuline protsess esineb ka romboosses lihases.

Suured ja väikesed romboossed lihased on supraspinatusele keskmised ja otse trapetsia lihaste all, nii et nende teipimine ei ole võimalik. Tape lozenge võib asendada lindi kleepimisega trapetsia lihasesse.

Lindi pealekandmine ülemise õlarihma trapetsia lihasele:

1. Liimige ühekihiline lint õlgade küljest selja suunas. Patsiendi asend istungi ajal, tema pea kallutas nii kaugele kui võimalik.

1. Teine ühe ribaga lai lint liim trapetsia lihaste külgribadel. Selleks kallutage oma pea küljele ja juhtige juuksepiirilt küünarliigese (õlaliigese) poole. Samasugune lindi asend peaks olema lihase vastaspoolel. Vajaduse korral võite liimida täiendava lindi, mis paikneb selgroo suhtes 30 kraadi nurga all ja algab emakakaela nurgast 7.

Selline lindistamine tagab ülemise jäseme lihaste suhtelise mootori, kuid pidevat vajadust teha midagi käega, parem on patsiendil veelgi piirata oma liikumisi taastumise lõpuleviimiseks.

Kinesiotipatsiooni tunnused artriidis ja õlaliigese artriit

Õlaliigese kinesiotipimine artriidi ja artroosi korral peaks piirama lihaste ja kõõluste pinget, et tagada liigese liikumine. Nende ülerõhk põhjustab närvilõpude valu ja täiendavat ärritust. Lisaks hävitatakse järk-järgult kõhre kude, mis suurendab valu.

Iseloomulikud hetked õlaliigese liigutamiseks artroosi korral:

Sarnast tehnikat tuleb jälgida, kui õlgade liigese pindade kinesiotipirovaniya vigastab. See puudutab õlaliigese liigeseõõne (liigeste huule) kahjustamist. Kardinaalse kahjustuse korral on vajalik kirurgiline ravi.

Väiksemaid vigastusi ravitakse suurepäraselt biitsepside ja õlaliigese kinesiotipinguga.

Õlarihma kaasnevate haigestumiste tunnused

Mõnikord on õlaliigese valu põhjustanud õlale mingit kahju. Põhjuseks võib olla kahjustus rinna lihaste kinnitumisele õlarihma piirkonnas.

Sellise seisundi parandamiseks on vaja rakendada linde rinna lihastele.

Südamelihase tapmise põhjused õlaliigese valu korral:

• Tippide ankur paikneb rinnakorvil 6-7 ribi tasandil. Liigutage kleeplint õla külge. Keskmine kolmas on venitatud 30-50%. Ja viimased paar sentimeetrit liimime lõhkeala selgroo piirkonnas.

Tapirvaniya jaoks on võimalik kasutada mistahes tüüpi teipi: I, Y, lümf-kraani.

Erinevate spordialade teibimise omadused

On olemas spordi kategooria, kus lindistamismeetodi rakendamine on vastuoluline:

1. Võitlus on freestyle ja klassikaline.
2. Hoki
3. Veesport. Siin on vaja kasutada täiendavaid fikseerimisvahendeid.
4. Sambo ja muud võitluskunstid.

Sellist arvamust väljendab Dubrovsky V.I. oma 2002. aasta raamatus. Võib-olla on see tingitud lihaste koormuse iseärasustest, sest sellises olukorras ületab võimsuskoormus suuresti kraani kaitsva jõu.

Eriline suhtumine Ameerika jalgpalli lindistamisse. Neljandikuid mõjutavad tihti oma keha kokkupõrked mängus. Sellisel juhul tuleks lindid kasutada profülaktiliste kaitsemehhanismidena, mis kaitsevad lihaseid ja sidemeid vigastuste eest. Erilist tähelepanu tuleks pöörata õla-, pahkluu- ja põlveliigestele, kuna need on peamiselt kokkupõrkeohus.

Tuleb märkida, et ilma piisava kohaliku teraapiata (ravimid, vitamiinid, massaažid, hea toitumine) ei ole lindil soovitud tulemust.

Õlarihm

Lihas-skeleti süsteemi mitmesuguste vigastuste ja patoloogiate raviks ja ennetamiseks on vähe tuntud, kuid tõhus meetod - lindistamine. See loodi Jaapanis ja seda kasutasid algselt ainult spordiarstid. Aga nüüd kasutab ametlik meditsiin lindistamist. Seetõttu võivad seda meetodit rakendada mitte ainult sportlased, vaid ka erinevate patoloogiliste seisunditega tavalised inimesed.

Näiteks õla lindistamine on väga efektiivne lihtsate vigastuste või pärast luumurdu taastamisperioodil. Lisaks on see meetod hästi kaitstud vigastuste eest suurte koormuste korral.

Kasu

Teibid on kleepuvalt elastsed lindid, mis sarnanevad kleepuvale krohvile. Algul olid need valmistatud lateksist, kuid nüüd on need valmistatud puuvillast. Seetõttu lasevad nad õhu ja kiiresti kuivada pärast märjaks saamist. Kleeplindil olev liim on allergiline, hoiab linti kindlalt mitu päeva, kuid ei põhjusta ärritust. Selliste omaduste tõttu ei põhjusta nõuetekohaselt tehtud lindistamine ebamugavust ja on tervendav.

See juhtub seetõttu, et lindid võivad venitada mitu korda, kui lihased töötavad ja kahanevad uuesti. See leevendab koormuse lihaseid ja liigeseid ning vähendab valu. Nüüd kasutatakse mitmesuguste patoloogiate puhul üha enam õlaliigese kinesiotipingut.

Selle meetodi ulatuse määrab toiming, millel on teip:

• parandab vereringet;
• leevendab liigese stressi;
• lümfisäästu stimuleerimise tagajärjel eemaldatakse turse;
• vähendab valu;
• omab massaažiefekti;
• suurendab lihastoonust;
• parandab sportlikkust ja tulemusi;
• veidi piirab õlaliigese liikumist;
• toetab õla õiges asendis.

Kinesio-linti on soovitatav kleepida õlale, kui teil on vaja koormust vähendada või ühendada õrnalt. Selline side ei välista liikumist, vaid aitab vältida vigastusi. Seetõttu kasutavad seda kõige sagedamini sportlased: võrkpalli mängijad, tennisemängijad ja teised inimesed, kes panevad õlaliigese suurema koormuse. Mõnikord on see meetod soovitatav, kui asendi kumerus. Erilistel viisidel on kleepitud lindid õlgade sirgendamiseks ja slouchimise vältimiseks. See on nn funktsionaalne lint. Seda kasutatakse profülaktikana.

Lisaks on võimalik lindid liimida terapeutilistel eesmärkidel. Õhuliigese lihtsate vigastuste korral, kui see vajab immobiliseerimist, saate kõvaketta asemel kasutada teibi. See aitab säilitada teatud liikumise, ennetada lihaste atroofiat ja kontraktsioonide teket. Erinevalt jäigast immobiliseerimisest võimaldab teipimine vigastustest kiiremini taastuda. Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse protseduuri verevalumite, nihestuste, liigese huulte kahjustuse, õla liigese nihkumise, artriidi, artriidi, tendiniidi või bursiidi korral.

Efektiivselt taastusravi perioodil pärast luumurde või kirurgilisi operatsioone. Kasutage seda protseduuri pärast krohvi eemaldamist. Taping aitab ühist kiiremini taastada, kuna see vähendab valu, parandab vereringet ja lümfivoolu. See piirab liikumise ulatust veidi, seega takistab komplikatsioonide esinemist, säilitades samal ajal käe liikuvuse.

Reeglid

Enne lindi kleepimist peate konsulteerima arstiga. Jah, ja lindistamise läbiviimine peaks olema ekspert, kes on selle meetodi kohta koolitatud. Lõppude lõpuks võib valesti paigaldatud lint patsiendi seisundit halvendada. Lisaks sellele on sellel protseduuril, nagu igal teisel, ka oma näidustused ja vastunäidustused. Seda on kõige parem läbi viia nii profülaktikaks suurenenud koormuste korral kui ka vigastuse ajal. Ravi eesmärgil võib liigeseid kleepida ainult kergetel juhtudel ja isegi siis, kui tegemist on keeruka teraapiaga.

Mitte kõik patsiendid ei saa seda protseduuri rakendada. Sellistel juhtudel on hambaid vastunäidustatud:

• tugeva naha tundlikkusega;
• tundmatu päritoluga õlaliigese turse;
• verehüüvete oht;
• raseduse ajal;
• neeru- või südamepuudulikkusega inimesed;
• kõrgendatud temperatuuril või nakkushaiguste korral;
• pahaloomuliste kasvajatega.

Soovitud efekti saavutamiseks tuleb protseduur läbi viia õigesti. Nahk õlaliiges peaks olema kuiv, puhas, kahjustamata. Vajadusel raseerige juukseid või rasvatage. Pärast kleepumist ei tohi lint veresooni ja närvilõpmeid kokku suruda. Ta ei tohiks võita, see näitab, et linti rakendatakse nõrgalt. Kui nahk voldib, muutub valge või külmaks, siis lint on väga tihe. Spordisalvestamise protseduur peaks toimuma umbes pool tundi enne kavandatud koormust.

Pärast lindi kleepimist peate seda käega veidi hõõruma, mis aitab liimi aktiveerida. Selleks, et lint korralikult liimida, peate järgima kolmandiku reeglit. See tähendab, et lint peab hõlmama mitte ainult valulikku kohta, vaid ka selle all ja allpool asuvaid alasid. Servade ääres on lint liimitud ilma pingeteta ja keskmises kolmandikus pärast kerget venitust. Tavaliselt on terapeutilistel eesmärkidel pinged 10 kuni 30%. Sportimisel või taastusravi ajal võib kasutada tugevamat pinget - kuni 75%. Kraani eemaldamiseks on soovitatav aurutada seda duši all kuuma vee all.

Kuidas teipi rakendada

Õlaliigese jaoks on soovitatav kasutada tugevdatud lindid, kuna see koht on väga mobiilne. Kõige parem on valida Lõuna-Koreas või Jaapanis valmistatud kõrge kvaliteediga lindid. On väga oluline, et protseduuri viiks läbi isik, kes teab, kuidas õla õigesti koputada. Selle protseduuri jaoks on palju tehnikaid, nende valik sõltub lindistamise eesmärgist.

Kõige sagedamini kasutatakse lindistamist spordis ülekoormuse ja vigastuste vältimiseks. Selleks asetatakse lindid õlaliigese ja õlgade esipinnale. Kõige parem on kasutada Y-kujuline lint, kuid te võite võtta kaks tavalist ribad. Et kleepida lint õlgade esipinnale, võta käsi küünarnukiga tagasi. See tagab vajaliku naha pinge. Lint asetatakse õla esipinnale klambri lähedal ilma pingeteta. Seejärel peate veidi venitama ja juhtima deltalihase lõpuni. Sama tehakse tagantpoolt, aga seda tehes pange oma käsi vastupidi.

Kui kasutate Y-kujulist linti, peate alustama lihaste kinnitamise kohas ja hoidma lindi üles. Algul on see liimitud tagaküljele, kui käsi on painutatud ja asetatud vastaspoolele, siis - ees, käe tõmmates tagasi. Samal ajal lindid õlaliigese ümber ribad, stabiliseerides seda. Menetluse lõpus on vaja teist riba. See kleebitakse peal, risti teise poole. Selle riba asukoht sõltub kattuvustest. Näiteks võib seda liimida ülemisele ühendusele, et vältida selle vigastamist, õla esipinda valu või lihaste ülekoormusega, või piki õlga kahe teise riba vahel, et vähendada ummikuid.

Terapeutilisel otstarbel võib liimimis- või sidemete venitamisel liigendamise tehnika sarnaneda õlarihmatehnikaga. Ainult siis, kui seda ei kasutata, ei ole sidet, vaid elastseid ribasid. Siiski peavad need olema kindla pikkusega, et jääda vigastuse kohal ja alla. Selline immobiliseerimine on tõhusam, kuna see võimaldab säilitada kahjustatud piirkonnas normaalset vereringet ja ainevahetusprotsesse, mis kiirendab taastumist.

Mõnikord on koos õlaga vaja küünarvarre puudutada. Seda tehakse peamiselt ennetavatel eesmärkidel, näiteks võrkpalli või tennise mängimisel, samuti kulturismis. Kuid sellist tehnikat võib kasutada mõnedes patoloogiates - artroos, artriit, lihasvalu. Selline lindistamine on efektiivne ka emakakaela osteokondroosi põhjustatud käte valu puhul. Selleks pange käsi tagaküljele pikk riba. Peate alustama küünarvarrast, seejärel minema ümber küünarnukiliigese, juhtima teipi õla tagaküljel. Pöördumata õlaliigendisse, minge vööri. See osa lintist tuleb jagada: ülemine pool läheb kaelale, alumine pool liigub piki õõnt.

Õla lindistamine aitab vältida vigastusi ülekoormuse ajal, leevendada valu ja kiirendada taastumist. Kuid spetsialist peab seda protseduuri täitma, sest tehnika on üsna keeruline. Anatoomia on vaja hästi teada, sest lindid on liimitud sõltuvalt lihaste ja liigeste asukohast. Ainult õige lint võib olla kasulik.

Õlaliigese lint

On vaja koputada õlaliigutust dislokatsiooni ajal ja pärast luumurdu. Protseduur viiakse läbi mitmes etapis ja plaastri enneaegsel valmistamisel. Plaaster on valmistatud täielikult puuvillast. Lindi elastne struktuur laiendab ulatust. Samuti võimaldab teil pikka aega ilma ebamugavusteta kandideerida.

Mis see on: liigid ja rakendus

Lint on eriline lint, mis koosneb puuvillast (100%), nailonist või siidist, mis annab sellele elastsuse ja võime venitada kuni 190%. Ei sisalda ravimeid. Usaldusväärse fikseerimise tagamiseks on lainetav hüpoallergeenne liim. Kui õlal olev lint on liimitud õigesti, ei tunne inimene seda liigutuste amplituudi säilitades. Lubatud lindile kuluda kuni 3-5 päeva. Erinevate disainikingide jaoks tuleb välja tulla erinevad värvid ja mustrid.

Rakendus

Liigeste lindite kasutamiseks on palju põhjuseid, nimelt:

• liigesevalu õlgades;
• jäsemete turse;
• venitamine;
• lisaks liigeste ravile;
• kahju ärahoidmine traumaatilise spordi okupatsiooni ajal;
• häiritud mootori funktsioon.

Kui patsiendil tekib artroos või artriit, on teibiga ette nähtud liigeste profülaktika. See võimaldab teil eemaldada koormuse lihastest ja pakkuda neile liikumise ajal meelerahu. Rakendage erinevaid meetodeid sõltuvalt eesmärkidest, nimelt:

• Taastusravi. Kandke peale operatsiooni või kandke krohvi käele või kaelale.
• Terapeutiline. Seadke hõõrdumise ja pingete korral humeralli kinnitamine ja koormuse leevendamine.
• Parandamine. Tüüplinti kasutatakse ülemiste jäsemete funktsionaalsuse suurendamiseks, annab võimaluse lihaseid lõdvestada ilma vigastuste riskita. Seda meetodit nimetatakse "spordi ennetamiseks".

Tagasi sisukorda

Vastunäidustused

Kui patsiendil on järgmised olukorrad:

• verehüüvete oht;
• naha nahakahjustus;
• nõrgad lihased;
• õlavarre või käte luumurrud;
• nahainfektsioonid;
• avatud haavad.

Tagasi sisukorda

Kuidas see toimib?

Kinesiotiping õlg - võimaldab teil kahjustatud liigesed kinnitada. Selle tulemusena mööduvad valu sündroomid ja uute kahjustuste tekke oht on minimaalne. Naha kokkutõmbumine õla trapetsia lihasel võimaldab pikemat aega kanda piiki, mis 24 tunni jooksul ei ole ebamugavustunne.

Kuidas kehtestada?

Olulised reeglid

Enne protseduuri soovitavad arstid enne lindi kleepimist õlale tutvuda põhireeglitega. Peate tegema järgmised punktid:

• Peske kahjustatud ala, raseerige ribad maha ja hõõruge alkoholiga, et eemaldada tolm, rasv ja mustus.
• Suurema higistamisega kasutage täiendavat liimi, kui teil on allergiaoht, podapelnik.
• Keerake lindi otsad paremaks kinnitamiseks.
• Enne protseduuri tuleb lihaseid soojendada, kuid lõdvestuda ja käed tuleb hoida kõige mugavamal positsioonil.
• Ära soovita sideme venitamist.

Tagasi sisukorda

Kasutamise algoritm

Õlaliigese kinesiotipimine nõuab lindi ettevalmistamist. Kinesio-lindid on võimalik mitmel viisil üle kanda. Ülemääraste koormuste ja vigastuste vältimiseks peate asetama õlaliigese üla- ja esiküljele. Selleks sobivad Y-kujuline lint või kaks identset õõnsust. Tehnika lindiga:

1. Tooge jäsemete seljaosa, painutage küünarnukiga, et tagada nahale pinged.
2. Viige klambri lähedale piik, ilma tõmmata.
3. Alandada juba delta lõpus - selle kinnipidamise asemel trapetsile.
4. Sarnaste tegevuste teostamine tagant, aga käe positsiooni muutmiseks - teise õla peale panemiseks.

Y-kujuline teip:

1. Leidke lihaste kinnitamise koht (tagasi) ja lindilint üles tõmmatakse, kui käsi on painutatud teisele õlale.
2. Võtke jäseme tagasi ja kleepige see ees.
3. Kasutage 3. riba, asetades risti üksteise peale. Asukoht valitakse sõltuvalt õla vigastuse tüübist ja asukohast:
   • piki õlga kahe olemasoleva riba vahel - koormuse leevendamiseks;
   • liigese peal - vigastuste vältimiseks;
   • õlgade ees - valu ja põletiku leevendamiseks.

Kinesioteraapiat kasutatakse liigeste vigastuste fikseerimiseks ja vältimiseks.

Kui teil on vaja terapeutilist toimet, on lindid liimitud nagu elastsed sidemed vigastuse kohal ja all. See kinnitab valulikku kohta, säilitab õige ja stabiilse vere- ja lümfiringluse. Võib-olla koos õlaga peate koputama ja küünarvarre, et vältida vigastusi ja artroosi, artriidi, lihasvalu, sealhulgas osteokondroosi põhjustatud valu. Täitmine:

1. Pange lint küünarvarre külge.
2. Keerake küünarnukk ümber ja tõmmake lint õla tagaküljel, kuid mitte lühike.
3. Peatage abaluude ja jagage toode:
   • top, et võtta kaela;
   • põhjas - küünal selgroo poole.

Tagasi sisukorda

Lühikesed järeldused

Õige liigutamine õlaliigesega ja ainult spetsialisti osavõtul. See on ainus viis valu leevendamiseks.

On soovitatav, et valusündroomid vähendatakse sportlastele ja eakatele. Ja ka löögid ja igasugused vigastused. Pöörake tähelepanu kleepuva Lena määramise korrektsusele ja tehnikale, sõltuvalt kasutuse põhjustest. Traumatoloogid, kes anatoomiaid põhjalikult tunnevad, koputavad õla õigesti ja protseduur, nagu ka seljas, ei halvenda patsiendi üldist seisundit.

Kinesio lindid pihustuste ja nihete jaoks

Lihasvalu õlal on paljudele tuttav. Esiteks, sellised ebamugavust tekitavad sportlased ja inimesed, kes on vigastunud verevalumite, nihestuste või muude vigastuste tagajärjel. Sellises olukorras saate aidata õlga lindistamisega. Ühel ajal tegi selle meetodi ettepaneku Jaapani arst, kes töötas välja kinesio lindid, ning tänapäeval on see meetod üha populaarsemaks muutunud igal aastal mitte ainult sportlaste, vaid ka tavaliste inimeste seas, kes kogevad igapäevaelus erinevaid lihas- ja liigesvalusid.

Näidikud teipimiseks

Et mõista, mida kinesio lindid on mõeldud, peate teadma, millal see on tehtud. Kõige sagedamini on valu või ebamugavustunne seotud õlgade, lihaste või liigeste vähenemisega. Lindistamisprotseduuri näidud on järgmised:

• venitamine;
• verevalumid ja sprains;
• lihasvalud;
• artroos;
• krambid.

Kinesio lint on kleepuv elastne lint, mis kinnitub nahale. Need lindid on valmistatud puuvillast hingavast kangast, kui nad puutuvad kokku veega, ei eemalda neid ja nad kuivavad üsna kiiresti. Kinesiotiping võimaldab teil lihaskoega ühendatud nahka kinnitada. Seetõttu pingutage nahka, samal ajal pingutades lihaseid, piirates selle liikumist. Turvavöö võib liikuda (venitada ja kokkutõmbuda) koos lihastega, mis võimaldab samal ajal teha massaažifunktsioone. Lihaste, sidemete, kõõluste kinnitamine parandab verevarustust ja kinnitab õla optimaalsesse asendisse.

Meetodi rakendamise mõju

Lindistamismeetodite positiivne mõju on järgmine:

• põletikuvastane toime;
• lümfisõlmede toime;
• valu vähendamine;
• liigese taastamine ja selle toimimine.

Tuleb meeles pidada, et kinesioloogilist (kinesio) teipi ei saa pidada ime raviks, mis aitab kõigil juhtudel. Õige kohaldamise korral vähendavad need lindid ebamugavustunnet ja vähendavad vigastatud piirkonna valulikkust. Siiski, kui põletik või vigastus on olnud tõsine, on vaja anda kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kinesioteraapiat kasutatakse peamiselt haiguse varases staadiumis, samuti ennetustegevuses, kui sportlane kogeb suuremaid koormusi uute vigastuste vältimiseks. Teine oluline lindistusfunktsioon on taastusravi: protseduuri rakendatakse taastumisperioodil pärast vigastusi. Ka kinesio lintide valimisel on oluline meeles pidada, et Lõuna-Koreas ja Jaapanis toodetakse praegu kvaliteetseid kineesiilte, mis pakuvad vajalikku terapeutilist toimet ja tuge, mistõttu eksperdid soovitavad vältida Hiina kolleegide vältimist ja ainult tuntud kaubamärkide lindid. Meie e-poes saate osta kinesio lindid madalate hindadega Lõuna-Korea kaubamärgist BBTape (Bio Balance Tap), mis on linditurul liider.

Võrkpalli õlariba

Võrkpallimängijad kannatavad mängu ajal tihti õla piirkonnas. See on tingitud pingutustest, mis on tehtud sportlastele, kui nad palli tabavad. Seetõttu pakuvad eksperdid võrkpalli õlalindid rehabiliteerimiseks ja ennetamiseks. Tihedalt määratletud piirkondades nahale liimitud lindid vastavalt ühele ülekattetehnikale võimaldavad liigesel ja lihastel liikuda optimaalses suunas ja leevendada õlaraha ülekoormust.

Puhastatud ja kooritud nahale tuleb kineesioloogilist linti kasutada ning liimimine peab toimuma vähemalt pool tundi enne mängu algust. Õlg tuleb veidi tagasi võtta, siis nahale kantakse mitu linti, nimelt:

• lint kantakse õlale ees ja läbib deltalihase liini;
• Lindi kantakse mööda deltalihase tagaosa;
• veel üks riba on kinnitatud õlale ülalt, kattudes kahe eelnevalt kleepitud otsaga.

Kinesio-lindi kasutamisel on vaja tagada, et selle all olev nahk ei moodustaks voldeid. Lindi esimesed sentimeetrid on liimitud kerge pingega, siis linti kasutatakse vabalt.

Video võrkpallil õlgade lindistamiseks:

Õlarihm dislokatsiooni jaoks

Õla ümberpaigutamine on tõsine probleem iga sportlase jaoks. Sageli kaasneb vigastusega turse ja valu. Taastusravi ajal peab inimene olema väga ettevaatlik, et selle tagajärjed ei oleks tõsised. Õlaliigesed peavad olema nii palju kui võimalik fikseeritud ja lindid seda ka aitama. Tänapäeval harjutatakse liigese taastamiseks sageli õlgade haardumist. Selle toime teine ​​mõju on valu vähendamine õla juures.

Kinesio-lindi ribad mõõdetakse soovitud pikkusega, seejärel lõigatakse segmenti (mitte lõpuni) ja selle otsad liiguvad piki deltalihase liini ees ja taga, mis katab õlaliigutust. Mõne ekstra lindiga on see ala fikseeritud kõigi õlalihaste suunas. See ei takista patsiendil õlga liigutamist, kuid vähendab võimalikke koormusi ja hoiab lihaseid õigesti.

Video liigutamisega õlaliigendist:

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Õlarihm (õlaliigend)

Iga teine ​​tunneb õla valu. Valu põhjus õlarihmas võib olla trauma, südame isheemiatõbi või muu patoloogia. Õla kinesiotipeerimine on universaalne tehnika, mille abil on võimalik pidevalt mõjutada kõiki patoloogilise protsessi seoseid.

Kinesio lint õlal on tõhus järgmistes olukordades:

• suurenenud lihastoonus;
• vigastused (verevalumid, sprains, luumurrud);
• õlaliigese ebastabiilsus;
• "Külmutatud" õla sündroom;
• neuralgiline amüotroofia;
• spordivigastuste ärahoidmiseks.

Õla lindistamisskeemi valik sõltub haigusest ja füsioteraapia eesmärkidest.

Kuigi eesmise serratuslihase ravimine on tõepoolest problemaatiline, saab selle efekti saavutada, pannes kõrgema pihusti, asetades selle hambaproteiini toonimise suunas. Kinesioloogilised lindid peaksid olema kuni 2 ½ cm laiused, töö suund peaks olema sama kui lihaste kiud. Lisaks on toonitud ka tõusev trapetsia ja romboossed lihased. Õla liigutamise protseduur on valitud raamatu „Meditsiinilise teipi kontseptsioon“ §-s 4.5, sõltuvalt soovitud lõpptulemusest. Esimese lindi töökoht on sel juhul horisontaalselt abaluude vahel, teine ​​Th 12 ja õlgade külgmise külje vahel.

Kõigepealt on soovitatav kasutada lümfotüüpi luumurdude tekkeks turse või hematoomi vähendamiseks. Turse vähenemine põhjustab valu olulist vähenemist.

Stabiliseerimislümfilehti saab rakendada tagaküljel. Selge nihkumise puudumisel kinnitatakse stabiliseerimislindid klambri pikisuunas, kusjuures tööpind pikeneb maksimaalselt.

Soovitatav asukoht: lint tuleb kanda mõlemale küljele murru külge, hoolikalt I-kujuline lint koos rakendusega valitud suunas.

Kuidas panna kinesio lint õlale

Vigastused on professionaalse sportlase või tavalise inimese elu lahutamatu osa. Kahjustused võivad olla kas kerged (nihestused) või tõsised - jäsemete murrud, verevalumid või nihked. Keha kiireks taastumiseks pärast vigastust on mitmeid viise. Kinesio-lindi meditsiiniline plaaster on üks neist.

Toimimise põhimõte

Kinesio lint on puuvillaplaat. Tapeid kasutatakse pingeliste lihaste lõõgastamiseks, liigeste ja kõõluste valu leevendamiseks, verevalumite, kasvajate, verevalumite kõrvaldamiseks, vereringe parandamiseks ja lümfivoolu normaliseerimiseks. Plaaster kinnitab vigastatud lihased, piirab nende liikumist. Lisaks kasutatakse kinesitapingut:

• menstruatsiooni ja peavalude ajal;
• tserebraalse halvatusega;
• korrigeerima kehahoiakut;
• liigeste kaitsmiseks ja parandamiseks;
• hematoomidega.

Plaastrite tüübid

Kinesioteraapia on kõige populaarsem ja tavalisem tüüp. Linde on kolme tüüpi:

• rullis;
• ribad, mis on ette nähtud keha teatud osa jaoks;
• üldkasutatavad ribad.

Valtsitud plaaster sobib kasutamiseks nii kodus kui ka meditsiinilistel eesmärkidel. Lindi vigastuste korral tuleb lõigata vajalik pikkus ja laius. Kinesio lindi juhised näitavad, kuidas seda õigesti teha. Reeglina võtab plaastri ettevalmistamine rulli kohta aega. See tüüp ei sobi kiire meditsiinilise abi osutamiseks.

Keha konkreetse osa ribad on kasulikud inimestele, kes pole kunagi lindistanud. Need on valmis mallid. Nende ettevalmistamine ei võta aega. Mugav kiireloomuliseks abiks.

Üldkasutatavad ribad on erinevates suurustes ja värvides. Mõnikord tuleb neid lõigata, mõnikord kohe ära kasutada.

Kuidas kleepida kinesio lintplaat

Kattuvate lintide meetod sõltub kehaosast. Kuid on olemas üldised reeglid kinesio lindi rakendamiseks. Peamised soovitused meditsiiniseadme kasutamiseks on järgmised:

• nahk tuleb puhastada, raseerida kõik juuksed ja desinfitseerida alkoholiga;
• paberi vooder tuleb enne plaastri kasutamist eemaldada;
• kleeplindid ei tohiks kleepumise ajal ilmneda. Vastasel juhul, kui vesi või õhk satuvad kinesio lindi alla, võib nahal tekkida lööve, sügelus, punetus;
• selleks, et kips siduks hästi nahaga ja mitte magama seljas, peate seda pärast kleebise kinnitamist mitu korda triikima;
• Enne treeningut on soovitatav oodata umbes pool tundi.

Plaastri eemaldamisel tuleb seda eelnevalt aurutada vannis, saunas või vannis.

Kuidas kinesio linti õlale kleepida

Plaastri asetamiseks vigastatud õlale tuleb lõigata lindilt soovitud suurusega riba. Edasi, alates keskelt, on vaja teha sisselõige, ilma et see mõjutaks 5 cm kaugusel servast. Ümardage otsad veidi. Peab saama Y-kujuline lint. Kinnitage lindi peamine osa veidi alla õlaliigese. Plaastri otsa tuleb liimida õlale. Järgmiseks peate kinni hoidma kinesio teypu, et aktiveerida liimi mõju ja tagada selle parem haardumine nahaga.

Kuidas panna kinesio lint vöökohale

Selle toimingu nõuetekohaseks täitmiseks on vaja assistenti. Kleebisalve alaseljale läheb läbi mitme etapi:

• sa peaksid kere kallutama edasi. Kogu rullist tuleb lõigata kaks 20–25 cm pikkust riba. Nad peavad liimima paralleelselt põhjast ülespoole. Lint tuleb kanda ilma lindi venitamata;
• siis tuleb lõigata veel üks 20-25 cm pikkune riba, mis tuleb liimjoone alaosas horisontaalselt liimida kahe segmendi paralleelselt üksteise kõrval. Kinesio lint sellisel juhul kehtestab turvavöö pingele umbes 30-50%;
• sirge üles Kui see on korrektselt tehtud, ilmuvad kinesio lindidelt vertikaalselt kleebitud väikesed voldid.

Mirtovaroffi veebipoest saate osta mis tahes kineesi linti. Tellige meilt üks kord ja sul on tagatud tagasipöördumine!