Kinesio kleeplint

Spordis või igapäevaelus vigastatud liigesed ja sidemed vajavad toetust. Seda saab saada Kinesio lindi abil. Kinesio lint - vigastatud kehaosade plaaster

Kinesio lint - mis see on?

Vahendid Kinesio lint (kinesio lint) on elastne kinesioloogiline lint (plaaster) või kleepuv puuvillane side. Sellise seadme peamine ülesanne on kahjustatud kõõluste, lihaste või sidemete kinnitamine ja tugi.

Meditsiiniline krohv võib olla erinevat tüüpi ja värvitud. Ta hoiab vigastatud alasid hästi, korrates kõiki inimkeha kõveraid. See omadus võimaldab selle kasutamist nii spordis kui ka meditsiinivaldkonnas, samuti igapäevaelus.

Lindidel on mitmeid eeliseid:

• ei takista liikumist;
• ei põhjusta ebamugavusi ega ebamugavust;
• nad ei takista piisavat õhku nahale sisenemisel;
• ei tekita allergilisi reaktsioone;
• elastsuse tõttu korrake kõiki inimkeha liigutusi;
• Toetage lihaseid kogu nädala jooksul 24 tundi ööpäevas.

Kinesioloogilised lindid on veekindlad, mis võimaldab neid ujumise ajal kasutada.

Plaastri koostis

Kinesioloogiliseks kleepimiseks mõeldud liimiplaat koosneb:

• 90% kvaliteetne puuvill;
• 10% spandeksit;
• kleepuv geel (akrüülliim).

Kinesio krohv põhineb puuvillal

Kahe komponendi kombinatsioon loob elastse aluse kahjustatud alade hoidmiseks ilma pingutamata ja ebamugavustunne aktiivsete liikumiste ajal.

Plaastri koostis on allergiline. Materjal on kehale hingav ja meeldiv.

Kust osta ja hind

Meditsiiniseadet saab osta internetis tootja ametliku veebisaidi või apteegi kaudu.

Teenuse maksumus sõltub selle eesmärgist:

• kaelal (emakakaela lülisamba trauma) - 300 lk;
• õlal (muljutud või loksutatud õlaliigend) - 240 lk;
• käed - küünarnukid, käed venitades (randmel) - 290 r.
• põlvel (põlveliigese, et kahjustatud sidemete või lihaste kinnitamiseks) - 420 p.
• jalgade puhul - pahkluu kahjustused - alates 410 r.;
• koos kaebustega jalgade valu kohta - kanna tõmbamisega - alates 370 lk;
• puusaliigese lihastes, rebenenud sidemetes, puusaliigeses - keskmiselt 560 p.

Tagaküljele on lindid. Nende maksumus algab 285 lk.

Kinesio lint emakakaela selgroo vigastatud sidemete jaoks

Lindi tüübid

Plastist lindid võivad erineda värvi, materjali ja üldise kasutuse poolest. Mõned tüübid sobivad paremini lihastele, teised liigesed. Sportlastele on olemas spetsiaalsed plaastrid ja seal on lindid, millel on mitmesugused tähised ja mida saab kasutada nii spordis kui ka meditsiinis ja igapäevaelus.

Kinesioloogiliste lintide peamised liigid:

1. Kinesio lindid rullides - kõige ökonoomsem variant. Kleeplindid kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja igapäevaelus.
2. Raami ribad. Eeliseks on nende kasutusmugavus ja võime taotleda fikseerimist keha mis tahes osas. Õhukesed lindid on liimitud nii kokku kui ka eraldi.
3. Meditsiinilised plaastrid tundlikule nahale. Ärge põhjustage ärritust, on saadaval rullides ja erineva paksusega eraldi ribadena. Ainus erinevus tavapärastest lintidest on vähem struktuurset tuge liigestele ja lihastele.

Kinesio lint rullitakse

Teiseks kinesioloogiliseks teipimiseks kasutatavaks liimkipsiks on kinesio-lindid keha eraldi osadeks:

• küünarnukist;
• põlvel;
• alaseljal;
• sõrmedel;
• kõhul, tagasi.

Rihma õigeks määramiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Meditsiinilised või spordiplaadid valitakse alati individuaalselt.

Kinesio lint - milline neist on parem?

Kõik kinesioloogilised lindid on põhimeetodiga sarnased - nad kinnitavad ja toetavad vigastatud alasid.

Kõige tõhusamad ja usaldusväärsed lindid on järgmised kaubamärgid:

1. Selle ettevõtte BBtape - spordi- ja meditsiinilindid on kvaliteetsest materjalist, mis võimaldab usaldusväärselt säilitada keha kahjustatud piirkondi;
2. Rocktape - suure vastupidavusega spordiväljad, mida kasutatakse laialdaselt spordis ja igapäevaelus, on füüsilise koormuse ja kulumiskindluse ajal suurema vastupidavusega;
3. Kinesio lint sfm - anesteseerivad ja kinnitavad lindid, hästi abistavad venitamisel, on kõrge kleepuvusega (võimaldab teha ilma spetsiaalse liimi lisarakendusteta);
4. Kinexib pro on efektiivne lint paljude rakendustega, seda on lihtne kasutada ja see on saadaval hinnakategooriate kaupa.

BBtape plaastrid on kvaliteetsed.

Näidikud teipimiseks

Kinesio lindid kasutatakse nii vigastuste raviks kui ka keha teatud osade vigastuste vältimiseks.

Kinesioloogia lindistamine on oluline järgmistes olukordades:

• osteokondroosis - kips aitab leevendada patsiendi seisundit seljaajuga, väljaulatuvate osade, selgroolülide ja raskete tüsistustega (lumbago, ishias);
• veenilaiendid - aitab vähendada veresoonte nõrgenenud seinte koormust, stimuleerides nende toonust;
• õla-tera periartroos - lihaspinge, sidemete ja kõõluste purunemine;
• paralüüs ja parees, mis on seotud kesk- või perifeerse närvisüsteemi häiretega;
• periosteumi põletik;
• kandega.

Kinesio lindid sobivad lihaste tüve raviks.

Lisaks luu- ja lihaskonna haigustele on elastne lint efektiivne peavalu, valusate perioodide, ebamugavustunde suhtes alaseljas ja rinnus raseduse ajal.

Lisaks on meditsiiniline kleepkrohv asendamatu mehaaniliste vigastuste tööriist:

• nihestus;
• hematoomid, pehmete kudede verevalumid;
• turse;
• subluxatsioonid, sõrmed, õla või pahkluu.

Vahendit kasutatakse sportlastele, kes sageli puutuvad kokku vigastustega (mängides võrkpalli, jalgpalli, korvpalli, ujumist, tennist).

Toimimise põhimõte Kinesio lint

Terapeutilist plaastrit kasutatakse spordi või igapäevaelu tagajärjel vigastatud valuliku koha fikseerimiseks. Elastse seadme peamine tegevus on toetada keha haavatavat osa, piiramata patsiendi tavapäraseid liikumisi.

Kuidas kinesioloogia lint töötab:

• tõstab naha üle valuliku koha, mis võimaldab parandada vereringet kohtades, kus on tekkinud verevalumid, ning parandada lümfivoolu;
• tihedalt hoiab nõrku alasid, teostades liigeste, sidemete ja kõõluste usaldusväärset fikseerimist;
• vähendab põletikulist protsessi ja leevendab valu ebamugavust;
• eemaldab pehmete kudede turse.

Kinesio lindi toimimise põhimõte

Elastsuse ja tugevuse tõttu takistavad lindid lihaste ülekoormust ja aitavad kaasa kahjustatud piirkondade kiirele taastumisele.

Kinesio lindi kasutamise juhised

Toodetud efekt sõltub meditsiinilise (sport) lindi kleepimise õigsusest. Seetõttu on oluline teada, kuidas valmistada teipimiseks, kipsi rakendamiseks ja kui palju seda saab kasutada. Enne selle ravimeetodi kasutamist soovitavad eksperdid koolitust.

Ettevalmistav etapp

Kraani kehtestamine eeldab vigastatud alade ettevalmistamist.

1. Raseerige juuksed kohtades, kus te saate teipida.
2. Rasvasisalduse, niiskuse eemaldamiseks. Selleks pühkige soovitud alad alkoholiga niisutatud puuvillapadjakesega või spetsiaalse lahusega.

Ainult kuival ja puhtal pinnal kinnitab kinesioloogilise lindi krohv tihedalt nõrgestatud alad.

Üldised soovitused

Üldised nõuanded lintide kasutamiseks:

1. Paberi aluse eemaldamine. Paberikihi eemaldamise hõlbustamiseks tuleb linti hoida puuvillase külje all.
2. Lindi otsa, mis peaks seadme kinnitama, on ilma pingeta liimida.
3. Kleeplindi tõhususe suurendamiseks tuleb lukustusotsad ümardada. See tähendab plaastri tööaja pikendamist.
4. Kinesio lindi kleepimisel on oluline vältida kortsude teket, vastasel juhul võib ilmneda lööve. Lisaks vähendab plaastri lahtine sobivus sellise ravi efektiivsust.
5. Kui see on kuumutatud, on lint parem nahale kinnitatud. Oluline on hoolikalt kasutada soojusallikaid, et epidermist üle kuivada.
6. Kõik lindid on liimitud ainult pikkusega. Kui on vajalik õhuke riba, saab seda lõigata, kuid ka pikk.

Liim peab olema liimitud.

Tavaliselt liimitakse kergesti meditsiinilised või spordi-plaastrid. Naha kindla haardumise tagamiseks lindi abil on fikseeritud sideme hõõrumine piisavalt hea. See aitab liimi kuumutada ja kleeplinti kindlalt kinnitatud vigastatud pinnale kinnitada.

Keha kahjustatud piirkondade fikseerimiseks teeb see kõik. Ainult plastlindi pealekandmise meetod võib erineda.

Pintsli lindistamine

Liigutuste asümmeetria kõrvaldamiseks või käe asukoha parandamiseks plaastriga peate:

• tõsta lint 45–55 cm pikkuseks;
• viige oma käsi nii kaugele kui võimalik ja keerake oma peopesa üles;
• kleepige randmevastuvõtja lint rangelt keskel;
• Pinged viiakse läbi spiraalina õlaliigese suunas.

Manipuleerimist on raske iseseisvalt läbi viia, seepärast on parem pöörduda spetsialisti poole.

Kinesio lint aitab harjaid ümber paigutada

Lintide paigaldamine küünarnuki liigutamiseks

Küünarnuki liigutamist käsitletakse järgmiselt:

• vajate 2 lint 15–20 cm;
• käe paindumine küünarnukist 90 kraadi nurga all;
• fikseerige esimese kipsi keskel küünarnuki põhjas (ulnari ja radiaalse luu proksimaalne osa) ning fikseerige otsad ilma pingeteta distaalse humeruse kesk- ja külgserva külge;
• Kinnitage keskmised 2 ribad küünarnuki all olevasse õlavarre distaalsesse ossa ja kinnitage otsad (ilma pinguta) radiaal- ja ulna proksimaalse osa külg- ja keskmisele küljele.

Sel viisil saab ravida küünarnukipiirkonna pehmete kudede verevalumit või hematoomi. Kinesio lint aitab küünarnukid välja lülitada

Peavalu ja käte tuimus

Kinesio lintide abil on võimalik kaotada käte ja sõrmede nõrkus ja tuimus, vähendada migreeni ajal valulikke ilminguid.

Kuidas taotleda:

• vaja Y-kujuline lint;
• kinnitage alus küünarnuki all ja juhtige lint piki kätt õlalaba piirkonda;
• lindi ülemine ots on kinnitatud trapetsia lihasesse ja alumine ots üle.

Veenilaiendid veenilaiendid

Veenilaiendite korral sobib 5 cm laiune ja 2 m pikkune piik. Riba tuleb lõigata märgistusse 4 identseks paelaks, jättes ühise aluse tervikuks. Liimige sidemega asendisse. Kinnitage alus reie siseküljele ja keera jalad (vaheldumisi).

Kinesio lint sobib veenilaiendite raviks

Juhtme juurelõike kandmine kannaga

Kannatõmmetega on hambaravi mitmel viisil:

1. Kasutage kitsaseid plaastreid. Nende abiga kattuvad õhukesed ribad valupunktidega ristisuunas, moodustades tärniga.
2. Laiaribade kasutamine. Nad peavad liimima ristina. Üks lint katab kand ja ulatub varbadesse (selles piirkonnas saab lõigata selle 4 riba). Teine on kinnitatud jala keskele ja näidatud jala välimisele osale.

Kantsi tõmbamine võib vähendada põletikku ja valu vigastuse kohas.

Raviks ravi kannab kleepida plaaster kujul rist kand

Seljaaju tapmine

Selgroo osteokondroosis kasutatakse 2 sirget joont ja ühte Y-kujulist linti.

Ülekatte tehnika:

• triibud pannakse piki selgroogu külgedel;
• Pinged, kui lint kinnitatakse kehale, tuleb maksimeerida.

Taping aitab leevendada valu ja vähendada põletikku emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonnas.

Nimmepiirkonnas paiknevate seljaajude korral leevendab lint lihaspingeid ja vähendab valu. Manipuleerimiseks on vaja 4 18–25 cm pikkust plaastrit.

Seljaotsing vähendab valu ja pingeid lihastes.

Kuidas taotleda:

• patsiendil tuleb võimalikult suunduda (alalisest asendist);
• Spetsialist kinnitab esimese sideme tükki pikisuunas lihasesse, mis osaleb selgroo sirgendamisel, ja lindi keskpunkt on kinnitatud täpselt hernia külge;
• teine ​​plaaster rakendatakse horisontaalselt (peaks saama rist);
• 3 ja 4 koputatakse diagonaalselt.

Ribad peaksid sobima patsiendi kehaga. Kui pärast algsesse asendisse sirutamist on lint kaetud voldiga, tähendab see, et nahk (sidekude) on üles tõstetud ja lint on õigesti paigaldatud.

Põlve lindistamine

Põlvevalu puhul, mis on põhjustatud:

• vanuse tõttu tekkinud liigese kulumine;
• meniski eemaldamise operatsioon;
• majapidamises esinevad muljutised ja vigastused treeningu ajal.

Selleks, et fikseerimine oleks efektiivne, tuleb lõigud Y teha kaheks plaadiks. Lindi aluse kinnitamiseks põlveliigesele ja liimige sidemega kausi enda ümber. Samal ajal on põlv painutatud. Teine piip on fikseeritud nagu esimene, kuid alus on kinnitatud põlveliigese alla.

Visuaalseks näiteks on fotos näidatud kõik kinesioloogiliste lintide katmise meetodid.

Paelumine leevendab põlvevalu kiiresti

Kui palju kanda?

Kõik lindid võivad olla kulunud kuni 5 päeva. Teibid on veekindlad, et nad saaksid duši all, ujuda. See ei mõjuta seadme põhitegevust. Meditsiiniliste või sportlike plaastrite ravi kestus sõltub vigastusest või haigusest ning keskmiselt võib see olla 3 kuni 8 nädalat. Lisaks tuleb iga 3-5 päeva tagant teip vahetada uueks. Kasutatud lintide korduv kasutamine on kasutu.

Rasedus raseduse ajal

Fertiilses eas naisel võib tekkida seljavalu ja alajäsemete tugev turse.

Kinesio lint on võimeline seda olukorda leevendama järgmistes olukordades:

• jalgade ja pahkluude turse;
• valu ebamugavustunne seljas.

Kinesio linti võib kasutada raseduse ajal.

Teibid ei paku ainult ravi, vaid toetavad ka kasvavat kõhtu. Peamine on kasutada kineseteraapiat pärast konsulteerimist oma arstiga.

Kuidas eemaldada lint

Meditsiinilist ravi pärast mitme päeva möödumist saab ohutult ja ohutult eemaldada. Peaasi on järgida ekspertide peamisi soovitusi.

1. Teipide eemaldamiseks on vaja linti spetsiaalse vedelikuga leotada. 5–10 minuti pärast eemaldage aeglaselt plaastri alus ja rullige see aeglaselt rullile ilma tõmblemata.
2. Lint tuleb juuksekasvu taga aeglaselt nurga all eemaldada. Kui spetsiaalset lahust ei kasutata, tuleb pärast krohvi eemaldamist nahka ravida toitva kreemiga.

Plaastrite eemaldamiseks kasutage spetsiaalset pihustit.

Kinesio lindid on laialdaselt kasutatavad meditsiinis ja spordis. Tööriist aitab kaasa seljaaju osteokondroosile (hernia, väljaulatuvus, selgroolülitus), õlavigastustele, põlve- ja küünarliigestele, mitmesugustele närvidele. Selliste lintide õige paigaldamine aitab parandada vereringet, vähendada valu ja kiirendada taastumisprotsessi vigastatud piirkondades.

Patsiendi ülevaated

„Teise põlve vigastusega pöördusin füsioterapeutini. Ta pakkus välja alternatiivi ebamugavale sidemele - kinesioteraapiale. Arstil oli selles valdkonnas diplom. Ta pani põlvele kiiresti ja professionaalselt paar paela. Olen selle tulemusega rahul, sest krohv ei takista liikumist ja leevendab hästi. "

„Selgroo osteokondroosi korral andsid ravimpreparaadid lühiajalise efekti. Tuntud nõuannetega ime plaaster. Pärast arstiga konsulteerimist hakkasin kasutama BBtape lindid. Nüüd võin ma rahulikult magada ja füüsiline pingutus ei põhjusta mulle põrgulikku valu. Kandan krohvi 4–5 päeva, mille järel arst määrab uue. ”

„Ma külastan pidevalt kosmeetikut. Kui mulle pakuti uuendust - kaela ja nägu. Juba viie päeva pikkune kulumine on minu kortsude vähenemine, paistetus ja kotid minu silmade all, nahk minu kaelal on nähtavalt noorenenud. Ja viimasel ajal läksin arsti juurde veenilaiendite probleemiga, seega soovitati mul ka sellised lindid. Ma olen kindel, et tulemus ei tule kaua. "

Arstide ülevaated

Aleksei Alexandrovich (rehabilitatsioon)

„Olen ​​pikka aega töötanud kinesioteraapiaga ja võin kindlalt öelda, et meetod on tõesti tõhus. Minu patsiendid kannatavad spordivigastuste all. Kui sidemed ja regulaarsed elastsed sidemed segavad rohkem kui abi. Sellistel juhtudel on kinesio-lindid hea valu leevendamiseks ja vigastatud alade toetamiseks. ”

Nina Vitalievna (füsioterapeut)

„Ma kasutan lindistamist koos massaažidega. See meetod aitab tugevdada meditsiiniliste protseduuride toimet ja toetada hästi lihaseid (liigeseid, sidemeid, kõõluseid), mis nõrgenevad pärast vigastust või operatsiooni. Soovitan patsientidel kinesio lindid kasutada ainult vajaliku koolituse saanud spetsialistide abiga. ”

Kasulik? Jaga linki

Üks mõte “Kinesio Tape Plaster” kohta

Suur artikkel, aitäh! Kõik see on vajalik ja juhul! Minu lemmikud on ka kinesio bbtape. Kõik tervis ja vähem vigastused!

Kuidas õigesti lindistada?

Kinesio lindi nõuetekohaseks rakendamiseks on oluline järgida üldisi soovitusi selle rakendamiseks. Valesti fikseeritud krohv võib põhjustada haiguse ägenemist või allergiliste reaktsioonide teket. Funktsionaalne immobiliseerimine vähendab lihaspinge taset, mis võimaldab teil treeningu ajal rahu saavutada.

Mis on lindistamine?

Kipslint on mitmevärviline lint, mis on nahale kinnitatud. Taotlus liimitakse soovitud alale, tõstetakse ja venitatakse sellele kinnitatud epidermise ülemine kiht. See protseduur võimaldab vähendada survet närviretseptoritele, stimuleerib verevoolu ja lümfivoolu, mis kiirendab oluliselt ainevahetuse ja regenereerimise protsesse. Väike koormus võimaldab kahjustatud ala kiiremini taastuda. Samal ajal säilitab see liikuvuse ja ei läbi atroofiat. Sportlaste jaoks võimaldab kinesio lintide kasutamine paremaid tulemusi koolituse ajal.

Kasutamise eelised

Kinesioloogiliste lintide kasutamise eelised:

• kokkusobivus teiste rehabilitatsioonimeetoditega;
• ebamugavust ja valu;
• füsioloogilise aktiivsuse säilitamine;
• pärast pikaajalist immobiliseerimist ei ole vaja taastusravi;
• naha hingamise säilitamine;
• pikaajalise kasutamise võimalus (kuni 7 päeva või rohkem);
• vee protseduuride lubatavus.

Kuidas see toimib?

Kinesiotüüpe kasutatakse pediaatrias tserebraalse halvatusega laste liikumishäirete, kehahoiakute ja kõndimishäirete ning paljude teiste patoloogiate parandamiseks. Tehnikat kombineeritakse teiste rehabilitatsioonimeetoditega ja praktiliselt ei ole vastunäidustusi. Ortopeedias ja kirurgias kasutatakse lindid, et vähendada vigastustejärgset taastumisperioodi. Soovitatav on ka kasutada menstruaaltsükli ja raseduse ajal esinenud naiste jaoks linti. Suu rakendusi kasutatakse veenilaiendite vältimiseks.

Vastunäidustused

Enne kinesio lindile kinnitamist on oluline tutvuda juhtudega, kus kattuvad lindid ei ole näidatud. See on:

• avatud haavad nahal;
• tromboosi ja emboolia juhtumid;
• raseduse esimesel trimestril;
• allergilised reaktsioonid materjalidele;
• onkoloogia;
• südame- ja neeruprobleemid.

Lintide tüübid

Turul on saadaval sellist tüüpi klambrid, mis on valmistatud erinevatest materjalidest:

Vastavalt venitusastmele jagatakse plaastrid järgmisteks osadeks:

• K-tüüpi elastsus on kuni 140%;
• R-tüüp - venitada 190%.

Taotlusi saab osta sellistes variantides:

• rullid;
• võrgusilma;
• valmis kehaosa jaoks.

Üldised soovitused menetluse kohta

1. Soovimatu reaktsiooni vältimiseks on oluline tutvuda rakenduse tehnikate ja rakenduseeskirjadega.
2. Kinesio linti ei ole võimalik kahjustatud, kahjustatud või niiske nahale liimida.
3. Enne aplikatsiooni kinnitamist antakse piirkonnale soovitud asukoht.
4. Ankrud (mitu lukustavat ülemist ja alumist sentimeetrit) on pinge all.
5. Koorimise vältimiseks ümardatakse hoidiku otsad.
6. Fikseerimise kohas on nahk võimalikult tihe.
7. Oluline on, et lindi pind oleks sile, ilma voldideta ja kortsudeta.
8. Kaitseriba eemaldatakse, kui rakendus on fikseeritud.
9. Pärast kinesio lindi pealekandmist on vaja liimi aktiveerimiseks intensiivselt hõõruda.
10. Ebamugavustunde, naha tundlikkuse või värvimuutuste esinemisel tuleb lint eemaldada.
11. Spordi fiksaatorid tuleks treeningu ajal katsetada.

Sa ei saa sama kraani mitu korda kasutada.

Kuidas kinesio linti rakendada: õiged tehnikad

Luku tehnikate kehtestamine sõltub eesmärkidest:

• Lümfipõhimõte. Põletiku ja valu leevendamiseks tehakse lümfisooned.
• Funktsionaalne meetod. Meetod on suunatud tooni muutmisele ja võimaldab teil lihaseid nõrgendada või venitada. Klamberpinge - 40-80%.
• Taastusravi põhimõte. Tugevdab tõhusalt vasika sidemeid ja kõõluseid pärast vigastusi ja operatsioone. Rakenda lint peaks olema koos venitus taotluse mitte rohkem kui 40%.

Ülemine jäseme koputus

Plaastreid soovitatakse treeningu ajal põletikuliste haiguste raviks, vigastuste ennetamiseks ja tunneli sündroomi leevendamiseks. Iga liini ja sõrme jaoks on välja töötatud erinevad tehnikad. Kõige sagedamini kasutatav radiaalrakendus randme liigest piki sõrme või ühe riba kleepimine mööda küünarvarre. Sagedased on ka Y ja X-kujuline kattumine õlgade piirkonnas, kus on lõhkekeha. Õla jaoks on samaaegne piki- ja ristlõige. Sageli rakendatakse rakendust ringi põhimõttel, mis katab ühiselt kõik küljed.

Alumise jäseme fikseerimine

Soovitatav on liimida jalgadele koeksartroosi, reumatoidartriidi, puusamurdude valu leevendamiseks. Puusaliigese külgmise külje külge on kinnitatud üks lint, lõigatud lõpus ja veidi eemale. Raskete valu kaotamiseks määrake taotlus tärniga. Sidemete ja meniskite vigastuste korral liimitakse võrgusilmad popliteaalsele alale või 2 ribad kattuvad, millest üks on küljele kinnitatud ja teine ​​- horisontaalselt patella kohal.

Hematoomide juuresolekul alumise jala peal paiknevas 2. võrgusüdamikus, mis painub luu ümber. Haiguse kahjustuse või paiknemise korral pahkluu puhul viiakse stabiliseerimine läbi 3 lindiga, millel on tüübikinnitus:

1. Pikad triibud vasika keskelt on liimitud läbi jalajälje.
2. 2. lint jookseb horisontaalselt ühest jala luust teise.
3. Ribade diagonaalne fikseerimine on võimalik.

Seljaaju tapmine

Tapeid kasutatakse tõhusalt hernias, osteokondroosis, radikuliitis ja muudes seljaosades esinevate valu leevendamiseks. Klambrid saab liimida kogu lülisamba ribadena. Kui "lumehelveste" puhul kasutatakse väljendatud valu alaselja lihases, kasutatakse üksteise peale 4 riba. Samuti on soovitatav kohaldada rakendust lainepikkuste erineva kiirguse kujul.

Migreeni leevendamiseks võite liimida võrgusilma C7 - väljaulatuva tuberkulli kaela põhjale.

Muud soovitused

Lindi eemaldamine

Kinesio plaastrid tuleb karvakasvu suunas sujuvalt ja õrnalt eemaldada, et mitte kahjustada nahka ja eemaldada juukseid. Triipude kergeks eemaldamiseks on soovitatav kasutada spetsiaalseid pihusteid, mis eemaldavad liimi. Igal teipil on oma aegumiskuupäev, mille jooksul see säilitab oma omadused. Lööbe ja ärrituse ilmnemise vältimiseks tuleb nahale esmalt kasutada spetsiaalset kreemi või pihustit.

Kinesio lintide kasutamise juhised

Lintprotseduur, mis hõlmab spetsiaalsete kinesio lintide kleepimist, muutub arstide, massaaži terapeutide, sportlaste, spordiõpetajate ja erinevate lihas- ja liigesvalude all kannatavate inimeste seas üha populaarsemaks ja nõudlikumaks igal aastal ning on pidevalt väsinud tablettide ja ravimite kasutamisest, et kiirendada taastumist pärast vigastused ja valu leevendamine. Kinesio lintide kasutamise eelised on järgmised: kõrge efektiivsus ja ravimite puudumine koostises, kasutusmugavus ja kulumise kestus, minimaalne kõrvaltoimete oht ja ainult väike loetelu vastunäidustustest selle tehnika kasutamisel. Kõigest sellest tulenevalt on lindistamismeetod leidnud laialdast rakendust mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele - kinesio-linde on edukalt kasutatud tserebraalpalaviku, valgus deformatsioonide, kehahäirete ja paljude teiste kõrvalekallete ravis. Kuid enne selle ainulaadse ravimivaba värviplaadi kasutamist, mis põhineb ainult mehaanilistel ja füsioloogilistel efektidel, peate hoolikalt lugema kinesio lindi kasutamise juhiseid, et vältida tavalisi vigu ja saavutada maksimaalset tulemust teipimise ajal.

Juhised kinesio lintide kleepimiseks

Sõltumata lindistamise tüübist ja kasutustingimustest on üldised reeglid ja juhised kinesio lintide nõuetekohaseks kinnitamiseks, mida tuleb järgida parima tulemuse saavutamiseks. Esiteks peate valmistama koha, kuhu lint kleebitakse. Kinesio lindi kleepimise koha nahk peab olema puhas ja eelnevalt rasvatustatud, vastasel juhul on lindi sobivus ebatäiuslik. Kui peate krohvi kleepima paksu karvaga, peate selle ala juuksed korrapärase raseerijaga eelnevalt eemaldama, püüdes seda võimalikult hoolikalt teha, et vältida lõikamist ja kriimustusi raseerimisel, sest lindid ei ole avatud haavadesse kinni jäänud.

Järgmine samm on lindi nõuetekohane pealekandmine nahale. Paberialuse (tugi) lihtsamaks eemaldamiseks tuleb kinesio linti hoida eelnevalt, lõigates teipi puuvillase küljega enda poole, koorides paberit rakenduse rakendamisel indeksi ja pöidla abil. Lindi segmendi otsad (nn "ankrud") mõlemal küljel peavad olema ümardatud, lõigates otsad kääridega, mis võimaldab plaastril kauem nahal püsida. Ankrud tuleb liimida ilma pingeteta, et see oleks vastupidavam.

Põhiosa rakendamisel on vaja tagada, et lindi kleepuval poolel ei oleks voldid. Mis kõige parem, plaaster on liimitud kuumutatud nahale, nii et saate kohale asetada või soojendada seda mehaaniliselt. Soovitatav on ka linti hõõruda kogu aplikaadi pikkuses lindilt või peopesaga, et vältida lindi servi tugevamat sobitumist nahaga. Pärast kehale kandmist võib 10-20 minuti jooksul tekkida kerge sügelus, mis on tingitud naha retseptorite mõju kohta. Kui sügelus kestab üle tunni, tuleb lint eemaldada.

Juhised plaastri nõuetekohaseks eemaldamiseks

Kuna lindi aluseks on liim, siis paljud selle tööriista kasutamisel hirmutavad selle eemaldamisel ebameeldivaid tundeid. Ei ole midagi valesti, peamine on teha kõike väga hoolikalt, et mitte kahjustada nahapiirkonda. Üks kõige sagedasemaid vigu lindi eemaldamisel on kinnitus, et kinesio lint tuleb duši all eemaldada või eelnevalt veega niisutada. See väide on põhimõtteliselt vale, sest eelnevalt niisutatud plaastri eemaldamisel naha jäägist, mida hiljem on väga raske eemaldada. Seetõttu tuleb lint maha koorida ainult siis, kui see on täiesti kuivas, eemaldades selle sujuva liikumisega nahale horisontaalselt juuksepiirkonna kasvu suunas.

Samuti on palju abivahendeid valutute lintide eemaldamiseks, mida saab osta krohviga. Näiteks on spetsiaalsed pihustid ja vedelikud kinesio lindi eemaldamiseks, mis pihustatakse lindi pinnale enne eemaldamist, pehmendamist ja lindi kleepuva kihi desaktiveerimist. Pärast pihusti paigaldamist peaksite pihusti komponentide aktiveerimiseks ootama 3-4 minutit, seejärel eemaldatakse plaaster nahalt kergesti ja valutult. Ka kinesio lindi kasutamise juhendis peab plaaster tingimata näitama, et soovitav ei ole linti kauem kui 5 päeva kanda, see on kasulikum asendada see uue vastu. Kui tekib ebameeldivaid tundeid või allergilisi reaktsioone, peate viivitamatult eemaldama kinesio lindi.

Näidikud lintide kasutamiseks

Kinesio lintide kasutamise haiguste ja näidustuste loetelu on tõesti väga ulatuslik, see ei ole nende täielik loetelu:

• vigastused, verevalumid, mis tahes etioloogia nahakahjustused, va avatud haavad;
• ühiste funktsioonidega seotud probleemid: ebanormaalne positsioon, vähenenud liikuvus, deformatsioon, traumajärgne taastusravi;
• liigse lihaspinge ennetamine ja ravi aktiivse spordi või raske füüsilise töö tulemusena;
• neuroloogilised ja vistseraalsed valud (peavalu, seedehäired);
• põletikulise protsessi vähendamine, hematoomide eemaldamine ja turse;
• valu leevendamine;
• efektiivsema taastusravi jaoks kasutamine postijärgses etapis;
• ortopeedias kreenide, skolioosi ja kehahoiakute reguleerimisel;
• pediaatrias on võimalik kasutada koos tserebraalse halvatusega, valgusega jne.

Kinesioloogilise lindi kasutamise vastunäidustused

Mitmed suhtelised ja absoluutsed vastunäidustused kinesio lintide kasutamiseks:

• ei ole täielikult uuritud haigust või haigust ilma lõpliku diagnoosita, et vältida halvenemist;
• suhkurtõbi, mis vajab konsulteerimist endokrinoloogiga tegelemiseks;
• neoplastilised kasvajad, mis kipuvad metastaseeruma;
• kõrge temperatuur ja keha tugev turse;
• neeru- või südamepuudulikkus;
• tromboos;
• rasedus esimesel trimestril, kui lint kantakse kõhule;
• allergiline reaktsioon lindile.

Mida juhistes ei ole kirjutatud

Kinesio lintide õige kasutamise kohta saate leida, lugeda või kuulata palju erinevaid juhiseid, kuid mitte kõik neist ei anna teile teavet mõnede oluliste faktide kohta, mida peate teadma, enne kui saad tõesti kõrge kvaliteediga teipi.

Peamised lintide tarnijad on Korea, Jaapan ja Hiina, nendes riikides toodetakse 90% kogu maailmas toodetud kinesioloogilistest lintidest. Kõik Euroopa kaubamärkide kinesio-lindid, mida täna müüakse Venemaa turul, ning Ameerika (USA) deklareeritud lindid toodetakse tegelikult Hiinas või Lõuna-Koreas asuvates tehastes. See teave on tavaliselt kirjutatud kinesio lintide kastis (pakendis) veerus Address Production. Kõik Hiina toodangu lindid (sealhulgas laialdaselt reklaamitud Euroopa ja Ameerika kaubamärkide varjus) on ennast näidanud kui tooted, millel ei ole parima kvaliteediga materjale, mis põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone patsientidele ja kestavad vähem aega vastavalt paljude aastate kogemuste ja arvukate uuringute tulemustele. Korea ja Jaapani kinesio lindid peetakse kvaliteeti ja põhiomadusi palju paremaks, mistõttu on soovitatav neid kasutada maksimaalse tulemuse saavutamiseks. Kinesioloogiliste lintide turuliidrid materjalide kvaliteedi ja valmistatud toodete hindade poolest on Lõuna-Korea kinesio lindid, mida toodetakse kaubamärgi BBTape all. Kinesio lintide kasutamise tulemuste põhjal sai BBTape kõrgeima kvaliteedikvaliteedi ja palju positiivset tagasisidet meditsiinitöötajatelt, sportlastelt ja tavalistelt inimestelt, kes kasutasid kinesiootilist lint.

Soovitatav on ka parem kleepumine, pikem kasutus ja valutu lindistamine, kasutada mitmesuguseid spetsiaalseid pihusteid ja teipide, mida saab osta kinesio lintide ostmise ajal. Kipsist on vaja liimida 30 minutit enne treeningut, et vigastatud koht saaks seda tüüpi ravile harjuda. Tindid võivad olla kantud allergiliste reaktsioonide tundlikele aladele või tsoonidele, kuid kasutavad voodermaterjale. Sama kehtib ka lapselaste kasutamise kohta.

Kust osta juhised kinesio lindile?

Hea, kvaliteetse kinesio-lindi puhul peab iga kasti sees olema juhised toodetega, milles on üksikasjalikult kirjeldatud mehhanismi, näidustusi ja vastunäidustusi. Lisaks peaks see olema vene keeles. See kehtib Korea ja Jaapani tootjate kohta, kuid Hiina ei ole alati võimeline ostjat sellise sisendiga meeldima. Kui on juba juhtunud, et krohv osteti ilma juhisteta, siis ei tohiks sind häirida. Internetis on palju erinevaid artikleid ja videomaterjale erinevate lindistamismeetodite kasutamise kohta, mistõttu ei ole vaja seda eraldi osta. Kvaliteetsed Korea kinesio-lindid saate osta ja osta juhiseid kinesio-lindide kasutamiseks vene keeles, mis on kaasas iga rulliga, spordi-meditsiini poes.

Videolõigud lintide kasutamise kohta

Allpool leiate videojuhised kinesio lindi kasutamiseks pärast lugemist, mida saate hakata kasutama lindile kodus ilma eelneva oskusteta.

Video ja kuidas kinesio linti alumisele tagasi kleepida:

Video ja kuidas kineesi linti kleepida põlvele:

Video ja juhised kinesio-lindi liimimiseks emakakaela osteokondroosile (kaelavalu):

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Hinnang: 5/5 (17 häält)

Miks vajate sportplasti ja teipi liimimist?

Sport ei ole mitte ainult hea füüsiline kuju, suurepärane heaolu ja tugev immuunsus. Kahjuks vigastatakse tihti sportlasi, nagu amatöörid, aga ka spetsialistid, mis takistavad edasise koolituse läbiviimist ja selle tulemusena taandab inimene sporti.

• Artikli sisu
• Mis on lintlint?
• Miks vajate teipi, näidustusi kasutamiseks
• Teipimiseks vajalikud seadmed
• Kuidas kleepida lindi kraani
• Õige õlarihm
• Achilleuse kõõluse skeem
• Video Kuidas koputada õla

Paljude spordivigastuste ärahoidmiseks ja ravimiseks kasutati pikka aega elastseid sidemeid, korsette, sidemeid, kuid nende kasutamine võib mõnikord avaldada negatiivset mõju, tugevdades terveid kudesid ja takistades neis vereringet. Üks populaarsemaid ja tavapäraseid meetodeid funktsionaalse ravi, tõrjumise ja vigastuste ennetamiseks on lindistamine (inglise keeles "lint", mis tähendab "ribad", "lint"). Selle meetodi põhimõte on kleeplintide kasutamine (mis on sarnased band-abiga) keha vigastatud osale nii, et kahjustatud liigest või sidemest on puhkeasendis.

Mis on lintlint?

Spordi lint teyp kujutab erinevat tüüpi materjalist riie, mis omab erinevaid omadusi:

• Puhtast puuvillast valmistatud spordi lindi kraani kõige klassikalisem versioon on reeglina valge värvi. Paljudes lindistamismeetodites kasutatakse seda sidemete alusena;
• Elastne lint - erinev klassikalisest pikendatud venivuse versioonist. See kvaliteet aitab hõlbustada teipimisprotsessi, muuta (suurendada või vähendada) kahjustatud ala survet;
• Kleeplint (liim) - sellise kipsi ühele küljele on paigaldatud spetsiaalne hüpoallergeenne liim, mis on võimeline kinnituma mis tahes pinnale, andes sidemele erilise tugevuse, hoides seda pika treeningu ajal;
• Ühtne lint - seda spordi lindi vormi saab liimida ainult iseendale, tänu sellele omadusele puudub oht kahjustada nahka või tekitada valu sideme eemaldamisel. Ühtne lint kasutatakse kõige sagedamini lintide sidumise loomiseks.

Miks vajate teipi, näidustusi kasutamiseks

Klammerdamine teipimiseks toob kahtlemata kasu järgmistel juhtudel:

• avatud haavadega;
• sidemete ja toetavate sidemete kinnitamiseks;
• sidemete kahjustuste ärahoidmiseks;
• kiirenenud taastumine ja taastumine pärast vigastusi;
• lihaste ja sidemete üleõppe ennetamiseks.

Linttehnoloogia oluline eelis on selektiivsus, lihas-skeleti kahjustatud osa suunav tugi, mis võimaldab sportlasel koolitust jätkata. Õigesti paigaldatud lint ei põhjusta ebamugavust, ei takista liikumist.

Sportlindide kasutamise vastunäidustused on:

1. Kleeplindide individuaalne talumatus;
2. Nahahaigused;
3. Juuste olemasolu teibitud alal (on vaja epileerida see ala enne lintide kasutamist).

Teipimiseks vajalikud seadmed

Sõltuvalt lindistamismeetodi valikust kasutatakse järgmisi materjale ja seadmeid:

• Liimipihustus teipimiseks. Vajalik vahukihi tihedaks kinnitamiseks, ilma liimita, ei pea sidemega korralikult kinni;
• Vaht sidemega. See on liimitud kahjustatud alale, kaitseb nahka, annab füüsilise tegevuse ajal täiendava mugavuse;
• Teibid Sobivad lindid (pikkus, laius, värvus, elastsus) valitakse vastavalt valitud lindi skeemile;
• Spetsiaalsed käärid tihedate lintide lõikamiseks ja sidemete eemaldamiseks;
• Spetsiaalne vedelik lintide (või mis tahes alkoholi sisaldava lahuse) eemaldamiseks.

Lisaks ülaltoodud materjalidele võidakse nõuda alkoholi baasil valmistatud steriilseid puhastuslappe, terapeutilisi soojendavaid või jahutavaid salve, mis sõltuvad näidustustest, seepist, rasvaärastuslahusest, paberist rätikutest.

Lindistamistööd tehakse ümmarguse ligipääsuga diivanil, diivanikõrgus valitakse individuaalselt, sõltuvalt lindistamise spetsialisti kasvust. Esimest lindistamist ei ole soovitatav teha vahetult enne võistlusi, sportlane peaks harjuma spordi lindid, õigesti rakendatud plaastrid ei tohiks põhjustada ebamugavust, pinget ega survet.

Kuidas kleepida lindi kraani

Lindistamisel peate järgima järgmisi tingimusi:

1. Iga lindi riba tuleb kanda sama pingega, kontrollides samal ajal ühtlast kleepunud ala kleepumist. Oluline on tagada, et kortsud ei tekiks, sest need võivad põhjustada nahakahjustusi. Iga sidemakiht peab olema sama.
2. Sportlane peaks asuma diivanil mugavas asendis, teibitud pinnale tuleks anda positsioon, kus see peaks pärast protseduuri lõppu olema;
3. Enne lintide paigaldamist kahjustatud ala kohal ja alla on kinnitatud kinnitusreisid;
4. Töö käigus on kaasatud mõlemad käed: üks rullitakse krohvirull, teine ​​- sirutab seda kogu pinnale, et vältida kortse ja voldeid;
5. Iga uus kihi kiht peaks katma eelmise kihi ½ või 2/3 võrra;
6. Lint tuleb teravate liigutustega rebida, suruda rulli ühe käega sõrmedega või lõigata see ära spetsiaalsete kääridega, lintide eemaldamisel kasutatakse ka spetsiaalseid liimi lahustavaid tööriistu ja vedelikke;
7. Ülajäsemete sidumisel on tavaline, et kasutatakse 3 kuni 5 lindi kihti, 5-6 kihti kantakse jalamile, 7 kuni 8 kihti kehale ja ülemistele jalgadele.

Õige õlarihm

Sportlane peab võtma istumisasendi, langedes vigastatud käe alla. Meditsiini liimi kantakse õla ülemisele poolele, sellele kinnitatakse vahtkummist sidemeid, sideme peal liimitakse põhilised ekskursioonid: bicepsi keskelt, õla lihaseid vajutamata, seejärel risti rinna lihast kuni küünaldeni, järgmine samm on liimida veel mõned reisid korrates esimese väike kompenseerimine. Töö lõpus peab kogu õlaliigend ja deltalihase peamine osa olema täielikult kaetud lindiga.

Achilleuse kõõluse skeem

Achilleuse kõõlus on enamiku sportlaste üks kõige kergemini traumeeritavaid kohti, spordi plaastrite kasutamine aitab vähendada valu ja kaitsta ülekoormuse ja põletikuliste protsesside eest. Alumine jalg peaks asetsema lamavas asendis väljaspool diivanil olevat serva. Liim jaotub kogu jala ja 2/3 alumise jala vahele, kantakse vahukindlus, alustades jalgade varvaste alusest ja lõppedes alumisest jalamisest, ei tohiks pinged olla tugevad. Vahtpadja pealekandmise lõpus rakendatakse alusreise, kahekordne kiht asetatakse jalgadele ja jalamile, et luua kindel alus, millele kinnitatakse teised konstruktsioonielemendid. Sõltuvalt sportlase kehakaalust ja teibimise ülesandest võib kasutada lihtsaid või elastseid linde laiusega 50 kuni 75 mm. alt-üles, alustades sääreluu esipinnast, pööra peamiste ekskursioonide pöördeid.

Kuidas kleepida lint õigesti (video)

Väga tihti on sportlaste koolituse ajal mitmesuguseid jäsemete vigastusi. Need võivad olla vigastused, mis võivad esineda nihestuste, puusa- või põlveliigese dislokatsioonide või isegi murdude kujul. Sellised ebameeldivad hetked võivad isiku püsivalt keelata. Selleks, et ta saaks spordi elustiili kiiresti tagasi pöörduda, kasutas ta täna kinesioteypingi. See protseduur seisneb konkreetsete plaastrite rakendamises vigastuskohta. Tänases artiklis räägime sellest, kuidas kleepida kleepi õigesti, et maksimeerida valu.

Mis on selline kips

Kaasaegses meditsiinis nimetatakse seda seadet teipiks. See koosneb puuvillast ja on kleepuva küljega. Selle tegevuse põhimõte on see, et pärast selle rakendamist ja fikseerimist kehaosale tõuseb see ala, mis vähendab märkimisväärselt sellele avalduvat survet. See aitab valu kõrvaldada. Arstid märgivad ka, et plaastri kasutamine parandab vereringet ja lümfisüsteemi liikumist, nii et verevalumid ja kasvajad lähevad kiiremini.

Plaaster leevendab lihaste pingeid, nii et nad taastuvad kiiresti. Tape on universaalne seade, kuna see ei mõjuta üldjuhul aktiivset treeningut ja mootori aktiivsust. Mis puudutab selle ravimi kasutamise peamist mõju, siis saab eristada järgmisi punkte:

• lihasaktiivsuse stimuleerimine;
• seljavalu ja sidemete kõrvaldamine;
• paranenud verevool;
• epidermise aktiivsuse stimuleerimine;
• kehamassi mõju suurendamine;
• ebamugavustunne higistamisel;
• absoluutne allergia;
• ei ole probleeme liikumise ja koordineerimisega.

Vaadake videot, et saada rohkem teavet:

Tänu oma positiivsele mõjule kasutavad seda mitte ainult sportlased, vaid ka puhtalt meditsiinilistel eesmärkidel. Arstid soovitavad seda tüüpi plaastrit kasutada, kui patsiendil on sellised sümptomid nagu jäsemete kokkutõmbumine, liigeste nihkumine, puusaliigese nihestus, tserebraalne halvatus, veenilaiendid, skolioos või kyphosis.

Kuidas linti rakendada

Lintide nõuetekohaseks liimimiseks on olemas teatud algoritm, mida tuleb järgida keha kahjustatud osa kinnitamiseks:

• võtke lint ja lõigake krohv, pikkus, mida vajate, unustamata servade silumist;
• kraaniotsad tuleb rakendada ilma nahka venitamata;
• nagu kõige kahjustatud piirkonnas, tuleb lindi kinnitamise ajal peatada;
• Maksimaalse kontakti saavutamiseks lindi ja kahjustatud ala vahel on vaja plaastrit pärast käega siluda.

Mis puudutab meetodeid, kuidas kleeplinti kleepida, siis on neist neli: nina, lümf, lihaseline ja parandav. Kopulatiivmeetodit kasutades kinnitatakse krohv otse kimpule. Samal ajal on vaja seda venitada ⅓. Tagumise osa venitamine sõltub ainult soovitud efektist. Ümardatud alad peaksid jääma pingutamata.

Plaastri liimimise lümfitehnoloogia tähendab, et lint mõõdetakse juba venitatud kujul. See lõigatakse väikesteks ribadeks ja alus on 5 cm pikk. Esiteks, see alus on kinnitatud kahjustatud piirkonnale ja alles pärast seda liimitakse lindid niisuguse tehnikaga ribadena lümfivoolu suunas.

Järgmine tehnika, millest me räägime, on lihaste tehnika. Liimige lint kahjustatud lihastele, kui see on umbes 20-60% venitatud.

Videost saate rohkem teavet:

Tähtis: lindi paigaldamiseks kaelale on märkimisväärne erand: nende venitamine ei tohiks olla suurem kui 15%. Kaelaga töötamise ajal võib lisaseadme tüüp oluliselt erineda selja-, küünarnuki- või alaseljapaelast.

Viimane selles nimekirjas on parandustehnika. Seda kasutatakse näiteks nimmepiirkonna fikseerimiseks. Kasutades lindi venitatakse kuni 90%. Peamine omadus on see, et lisaks ümardatud otstele peaks lint olema keskel olev auk. Seda ei tohi lõigata mõlemale küljele 5 cm võrra, osa, mis toimib liimainena, peab olema allosas.

Põlveliigesed

Põlve vigastus on sportlaste seas üsna tavaline. Selleks, et see lõik saaks võimalikult kiiresti taastuda, on vaja järgida teatavaid reegleid, mis puudutavad head teipi.

Lisateavet saate videost:

Kõigepealt peate ise plaastri ette valmistama: eraldage lindist kaks 30 cm pikkust riba ja ka üks riba jalgade mahu all põlve all. See võib varieeruda vahemikus 15 kuni 22 cm ja pahkluu või pahkluu vigastuse korral on kõik tehtud, ainult põhiriba pikkus on erinev. Oluline on see, et iga eraldatud osa otsad on vaja ümardada.

Pärast seda peate lamama, painutades vigastatud jalga 90-kraadise nurga all. Nüüd liigume plaastri otsesele liimimisele. Lühim lint tuleb kinnitada põlveliigese ala alla. See on liimitud risti jala suunaga. Liimige lint suure pingega, kuid ärge unustage, et 5 cm sisendid on mõlemal küljel fikseeritud ilma pingutusteta.

Nüüd mine järgmisele ribale. Üks serv on kinnitatud ilma lindi venitamata põlve kohal. Riba ümbritseb põlve sisemust. Seejärel muutub pinge ise lint ise. Riba ots on fikseeritud vahetult esimese lindi all. Viimane riba tuleb kinnitada samamoodi nagu eelmine, kuid lint ise on põlvele veidi lähemal. Lindi toitmiseks käivitage oma peopesad üle lindi pinna.

Niisuguse plaastri olemasolu põlvel, mis aitab liigel jõuda soovitud kuju kiiremini, kuid hoidik ei takista sportlase liikumist. Sarnane on ka pahkluu või reie kinnitamise meetod.

Õla koputage

Kui sportlasel on käte vigastus, on vaja võimalikult kiiresti panna kinesio lint õlale. Esiteks tuleb mõõta plaastri soovitud pikkus, lõigata see ühisest lindist välja, ümardada ribad ja lõigata see pooleks, ulatudes serva 5 cm kaugusele, mis võimaldab teil luua U-kujulisi kinnitusvahendeid.

Järgmine samm on plaastri kohene kinnitamine õla lihasele. Pange tähele, et see ei tohiks delta mõjutada. Õige fikseerimise jaoks on vajalik kinnitada käsi sinu ees, asetades selle küünarnukiga vastasküljel, ainult siis saab kineesi linti liimida.

Vaadake videot, et rohkem teada saada:

Kipside liimimiseks on vaja lapi luud. Sellisel juhul läheb teibitud lint lihaste ümber. Pinge ei tohi olla suurem kui ¼. Ärge unustage, et serv on kinnitatud ilma lindi venitamata. Sama tuleb teha ka õla teisel poolel. Lint aktiveeritakse lihase lihtsalt lihvimise teel.

Ribade ülekattefunktsioonid

Kui soovite, et kinesiotüübid annaksid teile maksimaalse efekti, tuleb kõigepealt õigesti määrata vigastuse asukoht. Kui paned hoidiku veidi kaugemale, ei ole paranemine kiirem. Mõnes kohas on partneri abita toime tulla üsna raske.

Oluline: on vaja arvestada lindi kleepimist: nahk tuleb enne plaastri paigaldamist hästi desinfitseerida ja juuksed selle pinnalt eemaldada. Eriti kehtib see küünarnukipõletike kohta.

Tinti ei kasutata varem kui tund enne treeningut, sest see võib olla väiksem. Pärast duši või vanni võtmist proovige kleepitud objekti kuivatada rätikuga.

Eksperdid ei soovita kasutada kipsi haavadele ja avatud tüüpi kahjustustele. Selle kasutamise vastunäidustused on ka erinevat tüüpi dermatiit, lööve, allergiad ja sügelus. Kui teil on tõsine haigus, on parem mitte riskida, vaid pöörduda spetsialistide poole.