Kuidas korralikult linde rinnal, emakakaelal ja selgroolülitada

Alumise selja ja teiste seljaosade külge kinnitamine on meditsiiniline protseduur, mis on spetsiaalse kleeplindi pealekandmine kahjustatud alale. Selle kasutamine leevendab valu vigastuste ja selja-, seljavalu, dislokatsioonide, verevalumite vigastuste ja patoloogiate korral. Kõige sagedamini on ette nähtud, et lindistamine toimub sportlastele, et hoida neid treeningu ajal ja lihas-lihaskonna haigustega inimestele.

Kui teil on vaja seljataha

Sportlased seisavad korrapäraselt silmitsi vigastustega, lihaste venitamisega, nimmepiirkonna, emakakaela ja rindkere sidemetega, nii et nad treenivad iga treeningu ajal ennetavaid meetmeid. Lõpetamisel eemaldatakse lint.

Samuti kasutatakse seda meetodit koos terapeutiliste meetmetega:

• Seljavalu ja radikuliit. Nõuetekohaselt teostatud lindistamine taastab verevoolu ja lümfivoolu põletiku kohas, mõjutab retseptoreid, vähendades seeläbi valu raskust.
• Skolioos, alaselja osteokondroos, rindkere ja emakakael. See fikseerib selja õigesse asendisse, reguleerib verevoolu ja takistab intervertebraalse hernia ilmumist.
• Vigastus seljale. Leevendab kahjustatud piirkonna stressi, pingutab nahka, väldib turse ja hematoomide teket.

Kaela- ja nimmepiirkonna tampeerimine toimub nii meditsiiniasutustes kui ka kodus sugulaste abiga. Siiski on oluline, et lint õigesti asetataks, vastasel juhul vähendatakse protseduuri kasulikkust või halvendatakse patsiendi seisundit.

Mis teeb lindistamise

Enne, kui saate teada, kuidas kinesio-lint teie vigastatud seljale korralikult rakendada, on oluline teada, kuidas see menetlus isikut mõjutab. Nahk (osaliselt) viitab luu- ja lihaskonna süsteemile, kuna mõned lihasrühmad on seotud naha sidekoe abil. Lindid loovad selle efekti:

• Kinnitage liigendid usaldusväärselt õigesse asendisse.
• Eemaldage lihaskiud.
• Vähendage valu põletikku ja teravust.
• Taastada vedelike liikumine vigastuse kohas, vähendades hematoomide ja turse tõenäosust.
• Parandada metaboolseid protsesse ja leevendada valu.
• Pingutage nahka, moodustades õige asendi.

Õigesti kinnitatud lindid ei põhjusta tervise halvenemist, ebamugavust, vaid piiravad liikumist osaliselt, kui see on vajalik kahjustatud liigese või koe jaoks. Samal ajal ei hoia lindistamine liikumist kinni ega häiri tavalist eluviisi.

Lintide tüübid

Kaela ja selja külge kinnitamine jaguneb mitmeks tüübiks:

• Lümfivärvimine. Ventilaatorikujuline pealisliim, millel on tugev lint.
• Ligament. Usaldusväärne kinnitus külgedel kleeplindi venitamisega kuni 40%.
• Parandus. Valmistatud teipi peal tuleb panna täiendav kraan, mille pinge on kuni 90%.
• Lihased Lint tõmbab kuni 60%, sõltuvalt vajadusest suurendada või vähendada lihastoonust.

Terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel kasutavad nad erinevat tüüpi lindid. Need võivad olla vormis erinevad ja täita erinevaid ülesandeid.

Kuidas linti rakendada sõltuvalt erinevatest olukordadest
Lindistamise tehnika sõltub kindlast diagnoosist:

• Kaela osteokondroosiga. Kandke Y-tüüpi lint, topeltpea liimitakse kolju alusele ja pingutatakse piki seljaaju rindkere piirkonda. Seejärel rakendage horisontaalset linti veidi venitades.

Kuidas rakendada linti kaela osteokondroosile, üksikasjalikult videol:

• Alumise selja / rindkere skolioosi ja osteokondroosiga. Patsient kaldub nii madalale kui võimalik. Teipi kinnitus on kinnitatud talje põhjale ja venitatud selgroo mõlemale küljele õlgadele 50% ulatuses. Põhi ühendub põiksuunaga. Sellisel juhul asendab teipimine tegelikult asendiregulaatori kulumist.

Meistriklass videolindistamiseks:

• Nimmepiirded valu jaoks. Kõigepealt asetatakse ristmikule kaks vertikaalset linti ja siis on nad ühendatud horisontaalse lindiga.

Me rakendame alaseljale valu linti:

• Nimmepiire. Patsient kaldub täielikult. Pange lint horisontaalselt, vertikaalselt ja 2 diagonaalselt.

Videol on näidatud nimmepiirte lindistamine.

Et vältida lindi servade koorumist, ümardamist ja parandamist nahale, soojendage (hõõruge) käed enne liimimist. Ärge kasutage kriimustuste ja sarnaste vigastustega nahale. Enne kandmist raseerige juuksed maha, muidu kleepuva lindi söömine põhjustab valu.

Vastunäidustused selja lindistamiseks

Vaatamata ohutusele on alaselja ja kaelaosa seljatoe kindlalt keelatud teatud kategooriate inimestel, kellel on ajalugu:

• tõsised nakkuslikud, vaimsed ja neuroloogilised patoloogiad;
• pahaloomulised kasvajad;
• trombemboolia, tromboflebiit, tromboos;
• suletud tüüpi verejooksud;
• avatud haavad teipimispiirkonnas;
• torukujuliste luude luumurrud.

Samad piirangud kehtivad ka teiste liigeste kinnitamisel:

Hinnakujundus

Lindistamise maksumus sõltub selle teostamise kohast. Meditsiiniasutustes maksab teenus umbes 1000 rubla. Kui teil on krooniline haigus, siis on parem õppida, kuidas oma kodus tagasi lüüa ja saada endale mitu lintide sorti.

Nende maksumus sõltub spiraali laiusest ja pikkusest.

Kuidas liimida kinesio lindid seljavalu jaoks

Elena Polyakova arst | Vaatamisi 7 355

Taustpaneel on kleebis erilistest puuvillast lintidest, mis on leotatud hüpoallergeense akrüülliimiga selja erinevatel osadel, et leevendada valu selgroo vigastuste ja haiguste, kehaasendamise, kontusioonide, nihete ja seljavalu ennetamisel. On välja töötatud mitmeid kinesiotipingumeetodeid lihas-skeleti süsteemi raviks.

Näidikud lintide kasutamiseks

Jaapani ortopeediliste traumade spetsialistide avatud kinesiotipõletamine eelmise sajandi lõpus seisneb meetodis lintide rakendamises kahjustatud piirkonnas. Meetodi „kinesio-kaardistamine” nimi pärineb sõnadest “kinesio” ja “lint”, mis tõlkes tähendab “liikumine” ja “lint”. Kinesioteup ribad hakkavad aktiivselt toimima kohe pärast kokkupuudet inimese nahaga.

Koos teiste füsioterapeutiliste toimingutega kasutavad kaasaegsed arstid selja kinesiotipingut:

• Emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroos, skolioos. Kinesiotheüübid fikseerivad selja tavalise füsioloogilise seisundi, taastavad aju ja teiste siseorganite verevarustuse, takistavad põikikehade hernia tekkimist.
• Radikuliit, tulistas. Seljavalu tapmine kõrvaldab valu mitte ainult seljavalu keskel paiknevate suurte retseptorite otsese mõju tõttu, vaid ka täieliku lümfisüsteemi äravoolu taastumise ja vereringe taastamise pärast lihaste ja kõõluste põletikulises piirkonnas.
• Selja vigastused. Kui kinesiotiping leevendab lihast, siis sidemete koormus selja kahjustatud alale. Kinezioytyupy pingutab ja tõstab nahka, ei võimalda hematoomide ja turse teket.
• Tagasivigastuste vältimine aktiivse spordi või raske füüsilise pingutuse ajal. Selja ja lihaskorseti kindel kinnitamine, kui kinesiotipirovanii tagasi hoiab ära närbumist, venitamist, närvide pingutamist.

Kinesiotüüpide rakendamisel tagaküljel mõjutavad nad lisaks nahka, venitades ja masseerides seda, mis avaldab soodsat mõju selja lihaste seisundile, nende toonile ja verevarustusele.

Kattekiht

Tagakülje patoloogiate ravimise ja ennetamise meetodid kinesiotipatsiooniga hõlmavad erinevate lintide kasutamise meetodeid, kuid need kõik on seotud ühe nelja peamise meetodiga:

• Ligament. Kinesiotüübi venitamine kuni 40%, lint kinnitatakse külgedele.
• Lihaste lindistamise tehnika. Kinesioteupit rakendatakse pingega 50–60%, sõltuvalt vajadusest vähendada või suurendada selja lihastoonust.
• Parandus. Pinged on 80–90%, kinesiotüüp asetatakse valmis lintide kimbule.
• Lümfisõlmede paelumine. Elastse kleeplindi kinesio-lindi rakendamine on ventilaatorikujuline ja kindlalt fikseeritud lindi alusega.

Erinevates tehnoloogiates ja meetodites kinesiteerimise puhul eeldatakse mitmesuguste vormide kasutamist.

Tagakülje kinesiotipingut rakendatakse laialdaselt, on palju meetodeid erinevat tüüpi lintide rakendamiseks sõltuvalt patoloogiast:

1. Emakakaela osteokondroos. Y-kujuline lint kantakse kolju otsale kahekordse otsaga, üksik piki selgroogu kuni rindkere piirkonna alguseni. Teibid kaetakse pealt kinesio-lindiga kergelt pingul.
2. Kinesiotiping rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosiga, sirgendamine. Teibid liimitakse seljatükile painutatud asendis kuni 50% pingutusega, vöö allosas kantakse kinesiotüübi ankur ja lindid tõmmatakse selgroo mõlemale küljele. Nimmepiirkonnas on 2–3 kinesiotüüpi lühem perpendikulaarne.
3. Kinesioteraapia nimmepiirkonna valu puhul. Vertikaalsete ja põikribade põhikombinatsiooni rakendatakse ristmikule, seejärel horisontaalsetest pikkadest kinesiotape ribadest sakraalliigest.
4. Kineziotiping nimmepiirega. Kinesiotapeid on liimitud täis kallutuses, kõigepealt horisontaalseks, siis vertikaalseks ja mõlemaks diagonaalseks. Kinesiotüübi sirvimisel peaks moodustuma väike voldik.

Kinesioteraapia viiakse läbi puhtal, kuival nahal, peate raseerima liigsed juuksed ja ravima nahka alkoholiga. Et vältida kinesiotepe otste koorimist, ümardage need välja. Pärast lintide pealekandmist hõõruge enne kuumutamist ribad paremaks koostoimeks patsiendi kehaga. Ärge asetage kinesiotapeid avatud haavadele.

Kuidas valida kinesio linti

Enne kinesiotape ostmist apteegis otsustage, millistel eesmärkidel seda vajate, on mitut tüüpi terapeutilisi triipe:

• Standardne kinesioteypy. Keskmise venitusega, mida kasutatakse profülaktika ja teraapiana traumajärgses taastusravi perioodil.
• Tugevdatud. Tihedamad kineotüübid, sidumine osteokondroosi normaalse füsioloogilise seisundi sirgendamisega, selja-, nimmepiirkonna, liigeste vigastuste ravi varases staadiumis.
• Disain kinesioteypy. Erinevad välimised värvid ja värvid.

Kinesio lintide peamised vormid.

Kuna kinesiotiping tehnika sai alguse Jaapanist, toodetakse seal mitut tüüpi lindid, kuid kõrge hinna tõttu ei saa Jaapani kinesiotetüüpe alati meie apteekides osta. Müüjad eelistavad tarnida odavamaid Lõuna-Korea linde, mis on kinesio-lindile kvaliteetsed tööriistad, on rahul dermatoloogiliste omaduste ja lastele ja täiskasvanutele kõige laiemate värvide ja kaunistustega. Hiina lindid müüakse turul, peamine asi ei ole segada kinesio-lindilindid teiste Hiina seljataimedega, nagu zb valu leevendavad plaastrid, millel on täiesti erinev eesmärk.

Meetodi eelised ja puudused

Selja kinesiotipingul on mitmed vaieldamatud eelised, võrreldes traditsiooniliste meetoditega lihas-skeleti süsteemi probleemide ravimiseks:

• Ei piira liikumist. Hambad on oma naha elastsuse poolest sarnased.
• Kinesiotüüpe võib kasutada kuni 10 päeva, lindid ei ole vaja muuta või uuesti liimida, mis on eriti atraktiivne pediaatrias.
• Teibid ei karda niiskust, koos nendega saate duši all pesta, vannis ujuda ja basseinis ujuda.
• Kinesioteypy hüpoallergeenne. Ärritus tekib ainult akrüülliimide suhtes individuaalse talumatuse korral.
• Nad ei põhjusta selja haige osa stagnatsiooni, vastupidi, kinesioteüübid soodustavad aktiivset vereringet.

Tagakülje kinesiotipingumeetodi puuduste hulgas võib märkida, et lõtvunud närimiskarva naha puhul ei saa kineziotape raviks kasutada. Mõnel raskel juhul kasutatakse kinesiotipingut ainult koos teiste traditsiooniliste vahenditega selgroo ja selja patoloogiate ravimiseks.

Hoolitse kinesiotüüpide profülaktilise kasutamise eest täna, enne kui aktiivselt sportite või töötate oma tagahoovis. Mõned odavad heledad lindid ei tekita ebamugavusi ja ebamugavust, kuid kinesiotiping aitab tõesti tervet selga säilitada.

Kuidas liimida kinesio lindid seljavalu jaoks

Valu tagasi häirib iga teist inimest. Selle põhjuseks on seljaaju haigused, istuv eluviis, kehva kehaehituse puudumine ja seljaaju lihasüsteemi nõrgenemine. Tagakülg võimaldab teil vabaneda närivast ja akuutsest valu, samuti selle põhjustanud põhjustest. Kinesiotiping toetab seljalihasid, leevendab valu ja soodustab vigastatud seljaaju liigeste taastumist.

Näidikud lintide kasutamiseks

Spordikoormustega vigastatakse sageli seljaaju ja selja lihaseid. Kinesiotiping aitab toime tulla:

• Mis venivad lihaseid ja kõõluseid.
• Puhtus, lihasvalu pärast vigastust.
• Erineva päritoluga neuralgia.

Tänapäeval on tavaliste inimeste jaoks soovitatav seljavalu tapmine. Kinesioteraapia on osutunud suurepäraseks ravimeetodiks seljavalu tekitamiseks:

• Suurenenud füüsiline aktiivsus.
• Istuv elustiil.
• Selgroo kõverus.
• Osteokondroos.
• Närvide närimine.

Sageli pakutakse seljalihaste kinesiotipingut rasedatele, kellel on valu nimmepiirkonnas, põhjustatud aksiaalse koormuse nihutamisest lapse kandmise hilistes etappides. Kinesioteraapia lahendab seljavalu tõsised põhjused, näiteks:

• Selgroo plaadi väljaulatuv osa.
• Intervertebral hernia.
• Selgroo dorsopaatiad.
• Selja lihaste atroofia.
• Selgroo liigeste põletikulised haigused.

Sageli pakutakse seljalihaste kinesiotipingut rasedatele, kellel on valu nimmepiirkonnas, põhjustatud aksiaalse koormuse nihutamisest lapse kandmise hilistes etappides.

Mõnede siseorganite haiguste korral tehakse kinesioteraapia tagaküljel:

• Nõrga kusepõie korral.
• Pärast eesnäärme eraldumist uriinipidamatuse vältimiseks.

Kinesioteraapia on kaasaegne meetod seljavalu raviks. Siiski on selle kasutamisel vastunäidustusi.

• Naha kahjustused - haavandid, haavad, hõõrdumised, põletikulised lööbed.
• Allergilised reaktsioonid lindile, mis ilmnevad punetuse, sügeluse, põletamise ja koorumisega lindi kleepumise kohas.
• Värsked seljaaju luumurrud.
• Pahaloomuliste kasvajate olemasolu.

Kinesiotiping on osteokondroosi jaoks osutunud suurepäraseks ravimeetodiks.

Kinesiotipinguga taastatakse vere- ja lümfivool, taastatakse lihaspõletik ja sellega kaasneb valu.

Kattekiht

Seljavalu raviks ja ennetamiseks kasutatavad meetodid sõltuvad valu valust ja valu põhjusest. Diagnostikat (ultraheli, MRI, röntgen) pärast diagnoosimise läbiviimist suudab diagnoos täpselt kindlaks määrata ainult vastava profiili (vertebroloog, ortopeed, traumatoloog) arst.

Elastse kleeplindi paigaldamist tagaküljele peaks teostama kvalifitseeritud tehnik, sest erinevate seljavaevuste raviks on vaja erilisi kinesiotüüpimisoskusi. Näiteks lihaste kineerimise puhul kasutatakse lihaste tapmise tehnikat, kui nad on venitatud või põletikulised. Kui valu on põhjustanud halb vereringe seljaosas, kasutatakse lümfisõlmede tehnikat. Allpool on kõige levinumad kinesiotipirovaniya meetodid.

Seljavalu

Seda meetodit kasutatakse seljavalu jaoks, mida põhjustab nimmepiirkonna suurenenud koormus. Mõõdetakse kaks võrdse pikkusega I-kujulist linti, samuti üks lühike pikkus, mis moodustab ühe kolmandiku pikkast kraanist.

1. Patsient asub diivanil või painutab nii, et selja- ja selja lihaseid venitaks nii palju kui võimalik.
2. Pikad lindid on liimitud piki seljaosa - tuharate ülaosast kuni 12. ribani, selja tagurpidi lõpust umbes 2 cm kaugusel. See kasutab kraani minimaalset pinget.
3. Lühike lint on liimitud pikisuunas paralleelselt, kattes seljaosa, kus valu on lokaliseeritud.

Kui nimmepiirkonna hernia on liimitud Y-kujuline lint. Selle alus on valu kohal. Lindid kinnitatakse sümmeetriliselt piki selgroogu. Lindi alus on täiendavalt suletud lühikese lindiga, mille pinged on umbes 50% sümmeetriliselt selgroo külgedel.

Kaelavalu

Sageli esineb emakakaela lülisamba osteokondroos, samuti kaelalihaste ülerõhk. Kineeteraapia tehnikat saab kasutada vere ringluse häiritud peavalude kõrvaldamiseks.

1. Rulli lõigatud 2 lindi 15 cm pikkused. Valmistage nahk, ümardage lintide otsad.
2. Lintide alumine ankrud on liimitud 2. rindkere nurgas. Ülemine ankrud - kõrva tsoonis. Samal ajal venitatakse teipi keskosa 25% võrra.
3. Kinesiotipingute suurendamiseks liimitakse lintide alusele kolmas riba, mille pinge on 75% keskel. Tap-ankrud liimitakse sümmeetriliselt selgroo mõlemale küljele.

Valu, mis rikub kehahoiakut

Sunniviisiline kehaasend toob kaasa limaskesta, vereringehäired, selja lihaste hüpoksia, selgroo kõveruse ja selle tulemusena valu sündroomi. Kinesioteraapia eemaldab ebamugavust ja aitab säilitada korrektset kehahoiakut korsetti töötades.

1. Mõõtke kraani pikkus vasakult keskelt paremale küürale, umbes 30 cm.
2. Lint lõigatakse, et saada X-kujuline lint, mis ümbritseb viltide servi, märkides ankruala.
3. Liimi ankru kraan selja keskel. Lintide vuntsid kleepitakse õlgade ülemise ja alumise kontuuriga pinge all 25–30%, ülemine osa langeb õlale.

Selja- ja seljavalu korral peaks ekspert kindlaks määrama täpse diagnoosi ja valima kineoteraapia meetodi. Vastasel juhul on oht, et oodatud tulemust ei saavutata ja isegi teie enda tervist kahjustada. Seljavalu ravi hõlmab rehabilitatsioonimeetodeid luu- ja lihaskonna süsteemi funktsioonide taastamiseks ning ravimeid.

Kuidas valida kinesio linti

Valides lindid tagaküljel, peaks ostja juhinduma nende seadmete põhiomadustest kinesiotipirovaniya jaoks:

• Tootja. Üks kinesiotipingprotseduur peaks andma patsiendile usaldusväärse toe 3-5 päeva. Eksperdid valdkonnas kinesiotipirovaniya selja soovitada omandada lindid valmistatud Koreas ja Jaapanis. Nendes riikides kontrollitakse tähelepanelikult lintide tootmise kõiki etappe.
• Laius Seljaosa on kehaosa, mida iseloomustab nii suur pindala kui ka suur lihasuurus. Kinesitoloogia spetsialistid soovitavad omandada 5 cm laiused, 7,5 cm ja 10 cm laiused lindid.
• Materjal. Arstid soovitavad kineeteraapias kasutada puhtast puuvillast valmistatud linde. Sportlased, kes tegelevad veespordiga, sobivad nailonlintidega.
• Liimi kvaliteet. Tugevdatud liim tagab usaldusväärse haardumise, vastupidav niiskusele ja hõõrdumisele. Pehme liim sobib tundliku nahaga inimestele. Igal juhul peaks lindi alus olema akrüülalusel põhinev hüpoallergiline liim.

Oluline on mõista erinevust elastsete kinesiotipatsiooni ribade ja ortopeediliste plaastrite vahel. ZB Pein Reljeefsed plaastrid ei sobi kinesio-teibimise protseduurile, vaid on liimitud seljavalu kui ravimite transdermaalse allikana.

Meetodi eelised ja puudused

Kinesiotipingut nimetatakse ODA haiguste progresseeruvateks ravimeetoditeks, millel on tõestatud efektiivsus. Tagahaiguste ravi lintidega annab patsientidele eelised:

• Mugavus sokid.
• Ei ole vaja iga päev eemaldada ja panna sidemega või korsetti.
• Efekti kiirus.
• Kudede täiuslik paranemine valulikus kohas.
• Minimaalsed vastunäidustused.
• 24-tunnine ravi.
• Erinevad värvid, suurused, disaini lindid.

Kinesiotipingil on vähe vigu:

• Lintide liimimise protseduur peaks toimuma spetsialisti poolt.
• Ribade enneaegne eemaldamine suurendab protseduuride arvu.
• Pikaajalise ravi vajadus toob kaasa märkimisväärsed materiaalsed kulud.

Arvestades õige ja sobiva kinesiotipinguga kaasnevat kasu tervisele, võib selle puudusi nimetada tähtsusetuks.

Kinesioteraapia aitab kõrvaldada kõige seljavalu, kõrvaldades probleemi ja selle põhjused koos sümptomitega. Integreeritud lähenemine selgroo haiguste ravile võimaldab patsiendil lühikese aja jooksul taastuda ja unustada ebameeldivaid tundeid selja taga.

Kuidas kraani kleepida - juhiseid

Need on puuvillast elastsed plaadid, millel on laine-tüüpi liimistruktuur.

Samuti parandab lümfivoolu ja vereringet, kasvajad, verevalumid lahustuvad.

Lõdvestunud lihaste lõdvestamisega aitab selline plaaster neil kiiremini taastuda. Teibid ei takista füüsilist aktiivsust ega võimalda teil isegi jätkata koolitust.

Seega on kasutamise mõju järgmine:

• paranenud lihaste funktsioon
• valu vähendamine,
• vereringe kiirenemine
• lihaste ja naha aktiivsuse stimuleerimine, t
• Massaaži mõju parandamine.

Kinesio lindil on järgmised eelised:

• ei häiri nahka hingata, t
• ei põhjusta higist tingitud ebamugavust, kuivab kiiresti,
• fikseerib lihaseid liikuvust piiramata,
• hüpoallergeenne.

Fiksaatorit kasutatakse mitte ainult spordis, vaid ka meditsiinis.

Rasedus raseduse ajal

Näidustused on järgmised:

• verevalumid
• sprains
• venitades
• jalgade kumerus lastel
• ajukahjustuse ravi,
• veenilaiendid,
• skolioos ja teised.

Üldine tehnika ja meetodid

1. Soovitud pikkusega lint on vaja lindi küljest ära lõigata, servadest ümardada,
2. Esimest ja viimast sentimeetrit rakendatakse venitamata,
3. Kattekihi nahk peab olema maksimaalselt venitatud,
4. Puuduta aktiveerimist pärast ülekatet - selleks peate hoidma mitu korda kinni, veidi vajutades.

On mitmeid ülekattetehnikaid.

Vaadake neid üksikasjalikult.

Kips on kinnitatud kahjustatud lihasele venitatud asendis. Pinged võivad olla 20% kuni 60% (kaelalihaste puhul 0-15%). Lihaste plaaster liimitud erinevatel eesmärkidel, nii et lindi kinnitamise suund võib varieeruda.

Lint on kinnitatud sidemete külge, venitades seda kuni 40%. Milline protsent valitud pingest sõltub sellest, millist mõju on vaja saavutada. Plaaster kinnitatakse ilma otsi venitamata.

Lint tuleb venitada kuni 80% -90% ni, on oluline, et lintide mõõtmisel arvestataks. Selle otsad peavad olema ümardatud ja lint lõigatud keskele. Piki hoidiku servi jääb puutumata, kuni lõikamiseni ei ole 5 cm.

Lindi mõõdetakse venitatud asendis. Lõigake see ribadeks, samal ajal kui aluse pikkus peab olema 5 cm.Põhi on fikseerimata, ribad pannakse ventilaatoriga otse või lümfivoolu lainekujulises suunas.

Kuidas liimida spordilint põlvele

Põlve taastamiseks on kinesio-lindi liimimiseks mitmeid meetodeid. Me peame sportlaste seas kõige levinumaks.

Teipi parandamiseks on vaja paremat ja õigemat ettekirjutust.

1. Valmistage lint - lõigake 2 riba umbes 25 cm pikkuse ja 1 triibulise riba järgi, sõltuvalt jalgade mahust popliteaalses piirkonnas - umbes 15-20 cm.
2. Lie selja taha, painutage vigastatud jalg õigel nurga all.
3. Me liimime lühikese lindi põlveliigese alla, risti jalaga. Tehke paberialus lindi keskele. Liimige lint tugeva pingega äärmiste osadega - 5 cm peaks olema ilma pingeteta.
4. Võtke järgmine riba ja liimige lindi serv ilma pingeta põlve kohal, ringi lint põlve siseküljel, tõmmates seda 50%. Kinnitage ots ilma pingeteta põlve all põlveliigese all kleepitud lindi all.
5. Liimige teine ​​lint põlve vastasküljele samal viisil, samas kui lint peaks paiknema patella lähemale.
6. Aktiveerige hõõrudes pind peopesaga.

Klambri pealekandmine võimaldab teil hõlpsasti ühendada liikumise, piiramata selle füsioloogilist liikumist.

Kuidas kleepida lint õlale ja kaelale

Õlale kinnitamiseks toimige järgmiselt.

1. Mõõdetakse ja lõigake soovitud pikkusega krohv ja lõigake see pooleks, jättes riba otstesse 5 cm pikkuse serva. See peaks välja tulema Y-kraani.
2. Liimige ilma pingeta aluspõhi, mis on alla delta-tüüpi tuberosite (brachiaalse lihase aluse all). Pane oma käsi ette, asetage peopesa vastaspoolele.
3. Liimige lint küünarluu keskmise kolmanda külje suunas, lihaste liistud, mille pinge ei ületa 25%, liimivad lindi serva ilma pingeteta. Teise lindi poolel tehke sama õla vastaspoolel.
4. Aktiveerige lint, hõõrudes seda käega kergelt.

Kui peate kaelale koputama, kasutage järgmist algoritmi:

1. Istuge, pea edasi, lõug vaadates alla.
2. 6–8 cm kaugusel juuksepiirist asetage vertikaalne lint tagaküljele. Eemaldage pabeririba lindi servast, liimige ilma pingeta, selle otsa saab ankur.
3. Liimige lint, tõmmates seda 25% seljaaju lähedal asuvasse pärasoolesse. Lõpeta liim ilma pingeta.
4. Samamoodi liimige teine ​​paralleelne riba, kuid selgroo teisele küljele. Pinge peaks samuti olema 25%.
5. Kolmas riba venitatakse 75% ja rakendage horisontaalselt piki õlgade ja kaela alust. Kinnitage lindi otsad ilma pingeteta.
6. Aktiveeri hõõrudes käed pinna kohal.

Fix kinesio kraan tagasi

Vaatleme ühte selja tagantvaliku võimalust, nimelt nimmepiirkonda.

1. Pane oma käed põlvedele ja lean ettepoole. Kleepige üks lint horisontaalselt üle valuliku piirkonna. Lindi keskel peab olema ankur ja otsad peavad olema fikseeritud, tõmmates neid võimalikult kaugele.
2. Korrake sama veel 2-3 lindiga, nad peaksid lõikuma punktis valu.

Teine tehnika:

Teil on vaja 2 riba 20-25 cm, üks tuleb kleepida paremale, teine ​​vasakule seljaajule. Fikseerimise parandamiseks on vaja kolmandat riba, mille pikkus on 10-12 cm.

1. Alusta asendit, käed ja selg on lõdvestunud. Kinnitage plaaster õlgade alla, pinge piki seljaosa ei ole üle 25%. Hambakese ots peaks langema tuharale. Lintide otsad on liimitud ilma pingeteta.
2. Liimige teine ​​lint samal viisil, kuid selgroo teisel poolel.
3. Keerake ettepoole, avage paberitugi lindi keskel. Liimige lindile maksimaalse pingega lint, otsad ilma pingeteta, liimitud selg ja vasakule.

Likvideerige puusavalu lindiga

Plaastri abil saate töötada reie erinevatel lihastel. Mõtle reie lihaste lisamise meetodit:

1. Keerake jalg õigel nurga all.
2. Lõigake ribad 20 cm, ümardage servad. Kinnitage lindi serva, venitamata veidi kubeme all, liigutage aeglaselt jalga küljele maksimumini ja kinnitage sellel positsioonil lint - ots langeb piirkonnale enne patella algust.

Kehtestage pahkluu lint õigesti.

1. Valmistage ette I-kujuline riba 39-44 cm, ümardage servad.
2. Istuge toolil, painutage jalg õigel nurga all, jalg on välja lülitatud.
3. Kinnitage ankur ilma pingeteta liigendi siseküljel. Seejärel liimitakse 20% -lise pingega lint läbi jala välisküljele sääreluu sisekülje keskele, serv on fikseerimata.

Näpunäiteid lindi lindi rakendamiseks

• On vaja määrata valu valu ja tegutseda. Mõningatel juhtudel võid sa ise hakkama saada, kuid teatud kehaosade puhul ei saa te ilma partneri abita teha.
• Nahk tuleb puhastada, desinfitseerida, juuksed eemaldada.
• Haarde tegemisel võtke selline seisukoht, et valu koht venitati maksimaalselt, näiteks liigutage käsi küljele ise või kellegi teise abiga.
• Enne spordi mängimist on soovitatav kasutada pool tundi. Selleks aktiveerige kraan, hõõrudes keskelt lõpuni.
• Pärast duši kuivamist kuivatage materjali pind rätikuga.
• Ärge asetage linde avatud haavadele, samuti ärge kasutage allergiate, põletiku, punetuse, sügeluse tuvastamisel.
• Tõsiste haiguste korral rakendage lindid spetsialistidele.

Kinesio lintide õige kasutamine võimaldab teil saavutada häid tulemusi, leevendada pingeid ja valu, säilitades samal ajal tavalise kehalise aktiivsuse.

Kinesio lint katab alumise seljavalu

1. Selleks on vaja assistenti. Kallutage juhtumit edasi. Kinesio-lindist rullitakse 2 ribad pikkusega 20-25 cm Kinesio lindid tuleb liimida seljatükile alumisest küljest paralleelselt üksteise suunas piki selgroogu, tagurdades mõlemal pool seljaosa 3-5 cm võrra. vaagna luu ja lõpeb umbes 12-ndal ribal. Hammastage ilma pingeteta.

2. Lõigake teine ​​20-25 cm pikkune kinesio lint, kleepige see horisontaalselt vööri alumisse ossa horisontaalselt üle kahe juba teibitud lindi, tõmmates paar cm kaugusele vertikaalsete lintide alumistest servadest. Lint liimitakse pingega 30-50%.

3. Seisa pikk. Nõuetekohaselt täidetud rakenduse korral näed vertikaalselt kleepitud lindi voldid.

TÄHELEPANU: Enne selle rakenduse läbiviimist ärge unustage tutvuda kinesiootilise lindi üldiste reeglitega.

Nimmepiirkonna tagasilöök

Nimmepiirkonna haiguste laialdane levik on tekitanud mitmeid ravimeetodeid, millest igaühel on oma toetajad ja vastased ametlikes meditsiinilistes ringkondades ja patsientide seas. Seljavalust püüdes vabaneda erinevatest meetoditest. Üks neist on suhteliselt uus ja seni vähe uuritud kinesioloogiline lint.

Mis on teada lindistamise kohta

Need seostuvad füsioterapeutiliste meetoditega. Ja tõsised uuringud, mis kinnitavad selle tõhusust, on hetkel vähe.

1. Ühe uuringu kohaselt laiendatakse liikumisulatust, kui nimmepiirkonda on paigaldatud teip. See tõestab nimmepiirkonna paindlikkuse olulist suurenemist Y-mustriga.
2. Teine meditsiiniline teadustöö annab tunnistust valu lühiajalisest vähenemisest ja liikumisulatuse suurenemisest, kuid see ei puuduta alaselja, vaid emakakaela tsooni. Peale selle näitasid seda tulemust piitsaplaks-kahjustusega patsiendid.
3. On olemas tõendeid kroonilise nimmepiirkonna valu vähenemise ja puude astme vähenemise kohta pärast lindi kasutamist.
4. Samuti on mõned autorid täheldanud selja lihaste vastupidavuse suurenemist.

Teistes uuringutes, kus püütakse välja selgitada tehnika mõju kolmes valdkonnas: valu vähendamine, liikumisulatuse laiendamine, turse väheneb - ühemõttelisi positiivseid tulemusi ei ole ning peamine järeldus on, et tehnika on paljutõotav, kuid on põhjalikult uuritud.

Kuid patsiendid on valmis proovima mistahes meetodit seljavalu leevendamiseks. Taping on ametlikult registreeritud taastava meditsiini meetodina (esimest korda Valgevenes kõigist SRÜ riikidest). Üha enam keskusi avatakse, kus selja- ja liigesevalu ravitakse kinesiotüüpidega ja patsiendid lähevad sealt, jättes positiivse tagasiside tehnika mõju kohta.

Igal juhul vähendab tehnika kasutamine nimmepiirkonna ja teiste tsoonide kompleksses ravis valu leevendamise perioodi, mis võimaldab alustada võimlemist varem, mis aitab taastada selg.

Muide. Kinesiograafia leiutati Jaapanis 1973. aastal. Selle meetodi pakkuja arst on Kenzo Kase. Töötlemine toimub elastsete lintide abil, mis on välja töötatud spetsiaalse tagaküljele liimitud tehnoloogia abil.

Selle meetodi kõige atraktiivsem on kõrvaltoimete puudumine. Samal ajal tundub menetluse vastunäidustuste loetelu üsna muljetavaldav.

Tapamis- ja seljavalu

Kuidas on nimmevalu seotud uue taastamismeetodiga? Selleks, et sellest aru saada, peate meeles pidama põhjuseid, miks teie selja selles piirkonnas vigastada saab.

Nimmepiirkonna valu koges vähemalt üks kord või koges regulaarselt kuni 80% inimestest. Täna on see üks levinud põhjuseid pärast ARVI, mille puhul patsiendid lähevad arsti juurde ja saavad haigete nimekirja.

Muide. Nimmepiirkonnas on viis selgroolüli, mis on omavahel seotud kõhre struktuuridega intervertebraalsete ketastega. Nende funktsioon on hõõrdumise absorbeerimine ja seljaaju kaitsmine. Alates seljaaju on närvid suunas lihased, andes neile võime liikuda ja tundlikkus. Lihased täidavad tugifunktsiooni, stabiliseerides selgroogu.

Kõige sagedamini on lihasvalu nimmevalu. Neid võib põhjustada lihaste ja sidemete venitamine ja põletik või lihasüsteemi nõrgenemisest tingitud liigese düsfunktsioon. Samuti võib lihaseid vigastada ja vanematel patsientidel nõrgeneb lihaskorsett keha ja kõigi selle kudede tõttu.

Tabel Mis põhjustab nimmevalu.

Kinesio lintide kasutamise juhised

Lintprotseduur, mis hõlmab spetsiaalsete kinesio lintide kleepimist, muutub arstide, massaaži terapeutide, sportlaste, spordiõpetajate ja erinevate lihas- ja liigesvalude all kannatavate inimeste seas üha populaarsemaks ja nõudlikumaks igal aastal ning on pidevalt väsinud tablettide ja ravimite kasutamisest, et kiirendada taastumist pärast vigastused ja valu leevendamine. Kinesio lintide kasutamise eelised on järgmised: kõrge efektiivsus ja ravimite puudumine koostises, kasutusmugavus ja kulumise kestus, minimaalne kõrvaltoimete oht ja ainult väike loetelu vastunäidustustest selle tehnika kasutamisel. Kõigest sellest tulenevalt on lindistamismeetod leidnud laialdast rakendust mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele - kinesio-linde on edukalt kasutatud tserebraalpalaviku, valgus deformatsioonide, kehahäirete ja paljude teiste kõrvalekallete ravis. Kuid enne selle ainulaadse ravimivaba värviplaadi kasutamist, mis põhineb ainult mehaanilistel ja füsioloogilistel efektidel, peate hoolikalt lugema kinesio lindi kasutamise juhiseid, et vältida tavalisi vigu ja saavutada maksimaalset tulemust teipimise ajal.

Juhised kinesio lintide kleepimiseks

Sõltumata lindistamise tüübist ja kasutustingimustest on üldised reeglid ja juhised kinesio lintide nõuetekohaseks kinnitamiseks, mida tuleb järgida parima tulemuse saavutamiseks. Esiteks peate valmistama koha, kuhu lint kleebitakse. Kinesio lindi kleepimise koha nahk peab olema puhas ja eelnevalt rasvatustatud, vastasel juhul on lindi sobivus ebatäiuslik. Kui peate krohvi kleepima paksu karvaga, peate selle ala juuksed korrapärase raseerijaga eelnevalt eemaldama, püüdes seda võimalikult hoolikalt teha, et vältida lõikamist ja kriimustusi raseerimisel, sest lindid ei ole avatud haavadesse kinni jäänud.

Järgmine samm on lindi nõuetekohane pealekandmine nahale. Paberialuse (tugi) lihtsamaks eemaldamiseks tuleb kinesio linti hoida eelnevalt, lõigates teipi puuvillase küljega enda poole, koorides paberit rakenduse rakendamisel indeksi ja pöidla abil. Lindi segmendi otsad (nn "ankrud") mõlemal küljel peavad olema ümardatud, lõigates otsad kääridega, mis võimaldab plaastril kauem nahal püsida. Ankrud tuleb liimida ilma pingeteta, et see oleks vastupidavam.

Põhiosa rakendamisel on vaja tagada, et lindi kleepuval poolel ei oleks voldid. Mis kõige parem, plaaster on liimitud kuumutatud nahale, nii et saate kohale asetada või soojendada seda mehaaniliselt. Soovitatav on ka linti hõõruda kogu aplikaadi pikkuses lindilt või peopesaga, et vältida lindi servi tugevamat sobitumist nahaga. Pärast kehale kandmist võib 10-20 minuti jooksul tekkida kerge sügelus, mis on tingitud naha retseptorite mõju kohta. Kui sügelus kestab üle tunni, tuleb lint eemaldada.

Juhised plaastri nõuetekohaseks eemaldamiseks

Kuna lindi aluseks on liim, siis paljud selle tööriista kasutamisel hirmutavad selle eemaldamisel ebameeldivaid tundeid. Ei ole midagi valesti, peamine on teha kõike väga hoolikalt, et mitte kahjustada nahapiirkonda. Üks kõige sagedasemaid vigu lindi eemaldamisel on kinnitus, et kinesio lint tuleb duši all eemaldada või eelnevalt veega niisutada. See väide on põhimõtteliselt vale, sest eelnevalt niisutatud plaastri eemaldamisel naha jäägist, mida hiljem on väga raske eemaldada. Seetõttu tuleb lint maha koorida ainult siis, kui see on täiesti kuivas, eemaldades selle sujuva liikumisega nahale horisontaalselt juuksepiirkonna kasvu suunas.

Samuti on palju abivahendeid valutute lintide eemaldamiseks, mida saab osta krohviga. Näiteks on spetsiaalsed pihustid ja vedelikud kinesio lindi eemaldamiseks, mis pihustatakse lindi pinnale enne eemaldamist, pehmendamist ja lindi kleepuva kihi desaktiveerimist. Pärast pihusti paigaldamist peaksite pihusti komponentide aktiveerimiseks ootama 3-4 minutit, seejärel eemaldatakse plaaster nahalt kergesti ja valutult. Ka kinesio lindi kasutamise juhendis peab plaaster tingimata näitama, et soovitav ei ole linti kauem kui 5 päeva kanda, see on kasulikum asendada see uue vastu. Kui tekib ebameeldivaid tundeid või allergilisi reaktsioone, peate viivitamatult eemaldama kinesio lindi.

Näidikud lintide kasutamiseks

Kinesio lintide kasutamise haiguste ja näidustuste loetelu on tõesti väga ulatuslik, see ei ole nende täielik loetelu:

• vigastused, verevalumid, mis tahes etioloogia nahakahjustused, va avatud haavad;
• ühiste funktsioonidega seotud probleemid: ebanormaalne positsioon, vähenenud liikuvus, deformatsioon, traumajärgne taastusravi;
• liigse lihaspinge ennetamine ja ravi aktiivse spordi või raske füüsilise töö tulemusena;
• neuroloogilised ja vistseraalsed valud (peavalu, seedehäired);
• põletikulise protsessi vähendamine, hematoomide eemaldamine ja turse;
• valu leevendamine;
• efektiivsema taastusravi jaoks kasutamine postijärgses etapis;
• ortopeedias kreenide, skolioosi ja kehahoiakute reguleerimisel;
• pediaatrias on võimalik kasutada koos tserebraalse halvatusega, valgusega jne.

Kinesioloogilise lindi kasutamise vastunäidustused

Mitmed suhtelised ja absoluutsed vastunäidustused kinesio lintide kasutamiseks:

• ei ole täielikult uuritud haigust või haigust ilma lõpliku diagnoosita, et vältida halvenemist;
• suhkurtõbi, mis vajab konsulteerimist endokrinoloogiga tegelemiseks;
• neoplastilised kasvajad, mis kipuvad metastaseeruma;
• kõrge temperatuur ja keha tugev turse;
• neeru- või südamepuudulikkus;
• tromboos;
• rasedus esimesel trimestril, kui lint kantakse kõhule;
• allergiline reaktsioon lindile.

Mida juhistes ei ole kirjutatud

Kinesio lintide õige kasutamise kohta saate leida, lugeda või kuulata palju erinevaid juhiseid, kuid mitte kõik neist ei anna teile teavet mõnede oluliste faktide kohta, mida peate teadma, enne kui saad tõesti kõrge kvaliteediga teipi.

Peamised lintide tarnijad on Korea, Jaapan ja Hiina, nendes riikides toodetakse 90% kogu maailmas toodetud kinesioloogilistest lintidest. Kõik Euroopa kaubamärkide kinesio-lindid, mida täna müüakse Venemaa turul, ning Ameerika (USA) deklareeritud lindid toodetakse tegelikult Hiinas või Lõuna-Koreas asuvates tehastes. See teave on tavaliselt kirjutatud kinesio lintide kastis (pakendis) veerus Address Production. Kõik Hiina toodangu lindid (sealhulgas laialdaselt reklaamitud Euroopa ja Ameerika kaubamärkide varjus) on ennast näidanud kui tooted, millel ei ole parima kvaliteediga materjale, mis põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone patsientidele ja kestavad vähem aega vastavalt paljude aastate kogemuste ja arvukate uuringute tulemustele. Korea ja Jaapani kinesio lindid peetakse kvaliteeti ja põhiomadusi palju paremaks, mistõttu on soovitatav neid kasutada maksimaalse tulemuse saavutamiseks. Kinesioloogiliste lintide turuliidrid materjalide kvaliteedi ja valmistatud toodete hindade poolest on Lõuna-Korea kinesio lindid, mida toodetakse kaubamärgi BBTape all. Kinesio lintide kasutamise tulemuste põhjal sai BBTape kõrgeima kvaliteedikvaliteedi ja palju positiivset tagasisidet meditsiinitöötajatelt, sportlastelt ja tavalistelt inimestelt, kes kasutasid kinesiootilist lint.

Soovitatav on ka parem kleepumine, pikem kasutus ja valutu lindistamine, kasutada mitmesuguseid spetsiaalseid pihusteid ja teipide, mida saab osta kinesio lintide ostmise ajal. Kipsist on vaja liimida 30 minutit enne treeningut, et vigastatud koht saaks seda tüüpi ravile harjuda. Tindid võivad olla kantud allergiliste reaktsioonide tundlikele aladele või tsoonidele, kuid kasutavad voodermaterjale. Sama kehtib ka lapselaste kasutamise kohta.

Kust osta juhised kinesio lindile?

Hea, kvaliteetse kinesio-lindi puhul peab iga kasti sees olema juhised toodetega, milles on üksikasjalikult kirjeldatud mehhanismi, näidustusi ja vastunäidustusi. Lisaks peaks see olema vene keeles. See kehtib Korea ja Jaapani tootjate kohta, kuid Hiina ei ole alati võimeline ostjat sellise sisendiga meeldima. Kui on juba juhtunud, et krohv osteti ilma juhisteta, siis ei tohiks sind häirida. Internetis on palju erinevaid artikleid ja videomaterjale erinevate lindistamismeetodite kasutamise kohta, mistõttu ei ole vaja seda eraldi osta. Kvaliteetsed Korea kinesio-lindid saate osta ja osta juhiseid kinesio-lindide kasutamiseks vene keeles, mis on kaasas iga rulliga, spordi-meditsiini poes.

Videolõigud lintide kasutamise kohta

Allpool leiate videojuhised kinesio lindi kasutamiseks pärast lugemist, mida saate hakata kasutama lindile kodus ilma eelneva oskusteta.

Video ja kuidas kinesio linti alumisele tagasi kleepida:

Video ja kuidas kineesi linti kleepida põlvele:

Video ja juhised kinesio-lindi liimimiseks emakakaela osteokondroosile (kaelavalu):

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Hinnang: 5/5 (17 häält)

Küünarliigesed seljaajus: juhised

Nimmelüve võtab 90% kõigist selgroo sarnastest struktuuridest. Selle seisundi põhjused on paljud tegurid, mille intensiivsus iseloomustab haiguse tõsidust.

Nagu näitab praktika, on sellise patoloogia ravimise radikaalne meetod herniaalse moodustumise kärpimiseks, kuid mitte kõik ei ole sellega nõus. Siis tutvustasid traumatoloogid teatud konservatiivse ravi meetodit, mida nimetatakse lindistamiseks, millel on positiivne mõju haiguse kliinilisele pildile ja selle kulgemisele tervikuna.

Löögiefekt nimmepiirkonnas

Nimmepiirkonna löömine hernia ajal on tagada ümbritsevate lihaste toon.

See taktika võimaldab teil kaitsta herniaalset moodustumist välise koormuse eest, mis vähendab oluliselt valu ja parandab inimese üldist seisukorda.

Herniaga teibimise positiivne mõju alaseljale:

1. Lihaste tooni parandamine.
2. Valu vähenemine, mis on tingitud naha kõrgenemisest sarvekeha moodustumise ajal.
3. Vere ringluse parandamine, mis mõjutab kudede trofismi ja parandab nende üldist seisundit.
4. Lümfivedeliku väljavoolu kiirenemine, mis eemaldab turse ja hoiab ära veresoonte ja närvilõpude pumbamise ja kinnitamise protsessi.
5. Seljaaju kahjustatud piirkonna liikuvuse piiramine, mis kaitseb sarvekujulisi väliseid mõjusid.

Kuidas kinnitada nimmepiirkonna hernia kraani

Teil on võimalik kleepida lint alumisele seljale, kui selles sektsioonis moodustub hernia ainult siis, kui järgite mõningaid reegleid:

1. Selja kahjustatud osas ei ole akuutne vereringet kahjustav.
2. Luude struktuure ei ole rikutud (luumurrud, selgroolülid).
3. Ärge pigistage närvilõpmeid hernia moodustumisega.

Võttes arvesse ülaltoodud nõudeid, võib järeldada, et talje hernia lindistamine on võimalik ainult remissiooniperioodil, kui ei esine põletikulise protsessi märke. Vastasel juhul võib seisund halveneda.

Nimmepiirkonna hernia liimimise kraani mehhanism:

1. Patsiendi asend, mis asub kõhul vaagna all oleva rulliga, nii et nimmepiirkonda on kaardunud. Või põlvili istudes, lahja ettepoole, nii et kõht on ette nähtud puusale, käed on põranda all pea kohal. Või seistes, tuginedes tooli tagaküljele.
2. Lint liimitakse paljale nahale, millest on eemaldatud karvkatte ja rasvakiht. Seda saab teha ühekordselt kasutatava masina ja alkoholilahusega.

Kui juuksed on hambakinnituse kohale hääldatud, siis tuleb see kuivada. See on vajalik naha nakkuse võimaluse piiramiseks. Võite valida ka kõrge kvaliteediga podpeypniki, mis mitte ainult ei pikenda kraani eluiga, vaid vähendab ka kraani liimi mõju nahale.

1. Esimene teip peab olema liimitud liini külge, mis on loodud nimmepiirkonna selgroogsetel protsessidel. Seda saab hõlpsasti sõrmega koputada.
2. On vaja valida lindi õige pikkus. Selle keskosas peaks olema otseselt põlvnemise koha all ja otsad tuleb eraldada 10-15 cm võrra, ärge unustage ümardada teipi otsasid, mis muudab selle mugavamaks. Pikkuse mõõtmisel pidage meeles, et lindi keskmine osa venib.
3. Nimmepiiril olev lint liibeti alt üles. Esimene ja kestab 2-3 cm pingeteta ning seejärel tekitab pinget 30-40% algsest pikkusest.
   
4. Seejärel kleepige lindid sarnase stsenaariumi jaoks, ainult erinevates suundades.
   

"Lumehelbe" tapmine herniated nimmepiirkonnaga on kõige populaarsem ja tõhusam viis haiguse ägenemise ja ägenemise ärahoidmiseks.
Selles videos vaadeldakse 2 teipi varianti (sealhulgas „Lumehelbe” meetod):

See meetod on võistlusperioodil väga populaarne suurte raskuste tõstmisel osalevate sportlaste seas. Loomulikult ei pruugi selline abinõu alati kaitsta ägeda tõsise vigastuse eest, kuid see toimib väga hästi kui mikrotrauma kaitse.

Meetod rindkere lülisambaga

Teipi efektiivsus rindkere piirkonna hernia puhul on sarnane lindi liimimisega herniated alaselja puhul. Ainult kleepumismeetod on erinev.

Kuidas kleepida lint rinnaäärse piirkonna küünele:

1. Patsient peab olema asendis, mis tagab rindkere piirkonna lihaste venitumise. See võib istuda toolil, haarates õlgadele käed ja kallutades oma pea edasi või lihtsalt istudes ja püüdes jõuda rinnaga oma lõua.

Vajaduse korral saate kleepida lindi rinnale seisvas asendis, kuid siis on raskem lihaseid venitada.

1. Me liimime esimese piigi pööramise suunas, mis on selgroo joonel nähtavad. Esimene ja viimane 2-3 cm on liimitud ilma pingeteta ja keskosa, eriti patoloogia koha, venitatakse 20-30% -ni. Koht hernial haridus peaks olema keset teip, kiired tuleks saata erinevates suundades 20-30 cm.Laius teip peab olema vähemalt 4 - 5 cm.
   
2. Kuna rindkere piirkonna küünega on kaasnenud pinged ümbritsevatel lihastel, on neile vaja rakendada piik. Selleks kleepige õlgade sees olevad lindid, et mõjutada selja trapetsia lihaseid.
   
3. Seejärel kleepige lint patsientidele kõige enam puudutavatesse kohtadesse. Kuid on vaja arvestada asjaoluga, et liigne lindistamine võib olla teenistus ja nõrgestada selja lihaseid, mis raskendab haigust. Selle vältimiseks peate teipi hoolikalt kleepima nii, et isekleepuva lindi suund vastab kiudude asukohale lihases.
   

Kui nõel asub rindkere alaosas, on vaja liimida veel kaks linti kõige laiema seljalihase aponeuroosile, mis leevendab valu ja parandab patsiendi heaolu. Hernia enda pealt võite panna laia teipi, mille keskpunktiks on herniaalne moodustumine.

Seljaosa selgitamine on üsna peen ja keeruline asi, nii et enne selle meetodi rakendamist keerulises konservatiivses ravis peate tagama, et teie valik on arstiga õige.

Te ei tohiks häirida spetsialisti negatiivset arvamust, sest lindistamine kujutab endast uut meetodit inimkeha probleemide ravis, ja kõik uus on harva tajutav kohe heatahtlikult.

Tutvuge spordiarstidega, kes on töötanud paarikümne aasta jooksul lindiga, ja teavad selle eeliseid.