Viis efektiivset meetodit verehüüvete ennetamiseks veresoontes

Sellest artiklist saate teada: milline peaks olema tõhus tromboosi ennetamine, kes seda vajab. Tromboosi tüsistuste arengu prognoos ennetuse taustal.

Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).

Tromboos - suurte või väikeste veresoonte vereringe kattumine verehüübega - areneb organismi vastusena veresoonte seina kahjustamisele.

Tromboosiprotsess on äärmiselt haruldane (insultist, vigastusest tingitud mehaaniline vigastus) algab tervetest anumatest, tavaliselt on selle välimuseks:

veresoonte seinte terviklikkuse rikkumine (ateroskleroosi, suhkurtõve, arteriaalse hüpertensiooni, vaskuliidi põletiku, venoosse puudulikkuse tõttu);
muutused vere füüsikalis-keemilistes omadustes (voolavuse vähenemine, viskoossuse suurenemine, hüübimine, trombotsüütide arvu suurenemine, nende suurenenud agregatsioon);
verevoolu liik (kiirendus või kiiruse aeglustumine).

Riskirühma kuuluvad 55-aastased inimesed, kellel on halvenenud lipiidide ja süsivesikute ainevahetus (hüperlipideemia ja suhkurtõbi), rasvumine (tromboosi risk suureneb 10 korda), rasked suitsetajad, kes juhivad istuvat ja istuvat eluviisi.

Seetõttu on kõige tõhusamad tromboosi ennetamise meetmed suunatud:

Tasakaalustatud toitumise moodustamine madala rasvasisaldusega (hüperlipideemiaga) ja süsivesikute (diabeedi ja rasvumisega), vitamiinide ja bioflavonoidide suure sisaldusega (taimsed antioksüdandid, bioloogilised toimeained).
Joogirežiimi reguleerimine (parandab vere kvaliteeti ja verevoolu kiirust).
Rasvumise ja halbade harjumuste (suitsetamine, alkoholism) vabanemine.
Hüpodünaamika eliminatsioon.

Sündmused on olulised ohustatud inimestele ja muudele kategooriatele (vanuse, dieedi kõrvalekallete, joomiskorra rikkumiste jms suhtes), on olemas tingimused vaskulaarsete seinte, vere viskoossuse ja trombide tekke muutmiseks.

Trombooside ennetamine on üsna efektiivne, 85% -liselt aitab see ära hoida mitmeid vereringehäireid (südameinfarkt, neerud, sooled, insult, süvaveenide tromboos, pehmete kudede nekroos, trombemboolia), mis on vereringe ummistumise tulemus.

Ennetamise positiivne positiivne tulemus on fikseeritud mitu aastat (2 kuni 4), kohustuslik tingimus on eeskirjade korrektsus ja süstemaatiline järgimine. Tulemuse säilitamiseks ja tromboosi ärahoidmiseks on soovitatav säilitada soovitatav ennetusrežiim kogu elu jooksul.

Tromboosi ärahoidmisel võib nõustada arsti, fleboloogi, angiosurge, kardioloogi, soovitada täiendavaid meetmeid (ravimipreparaat, spa ravi, füsioteraapia meetodid).

Artiklis sisalduvad ennetusmeetmed sorteeritakse vastavalt nende ligikaudsele efektiivsusele: alustades kõige tõhusamast ja seejärel vähenevast.

1. Tasakaalustatud toitumine

Dieet - verehüüvete ennetamise alus, toitumine on moodustatud nii, et:

vältida lipiidide ja süsivesikute tasakaalu suurenemist või normaliseerumist (aterosklerootilise vaskulaarse haiguse ja diabeetilise angiopaatia oht);
kohandada soola kogust igapäevases toidus (risk hüpertensiooni kinnitamiseks, vaskospasmist tingitud verevoolu kiiruse suurenemise, veresoonte tekke tõttu veresoonte seintest);
sisestage dieedi vitamiinid, bioflavonoidid, mis võivad parandada ainevahetust, tugevdada ja taastada veresoonte seinad.

Kuidas vältida verehüüvete teket veresoontes: ennetamise alused

Kes on ohus

Paljude inimeste jaoks on kasulik muuta oma elustiili, kuid on olemas inimesi, kes võivad tromboosi tekkida tõenäolisemalt kui teised. Esmalt peavad nad arsti poolt regulaarselt jälgima, et teha kindlaks nende seisundi dünaamika ja teiseks järgida ennetavaid meetmeid. Riskirühm hõlmab järgmisi inimeste kategooriaid:

üle 40-aastased mehed;
menopausisündroomiga naised;
ülekaalulised inimesed;
südame ja veresoonte haigustega patsiendid;
patsientidel, kellel on haigusi, mis mõjutavad vere hüübimist;
alkoholist või suitsetamisest sõltuvad inimesed;
istuvad inimesed;
onkoloogiliste haigustega patsiendid;
inimesed, kes on tihti pingelistes olukordades;
inimesed, kes söövad rämpstoitu.

Lisaks võib pärilik eelsoodumus mõjutada verehüüvete tekkimise võimalust. Haiguse tekkimise oht suureneb rasedatel naistel ja inimestel, kes tööl peavad pika aja jooksul istuma või seisma jääma.

Tromboosi on parem ennetada kui hiljem ravida, sest veresoonte ummistumine on traagiliste tagajärgedega.

Alguses on moodustunud tromb staatiline, see on seotud veeni või arteri osaga, kuid edasise arenguga muutub see tõenäolisemalt maha. Verehüüve liigub läbi anumate, kuni see ummistab ühe neist, mis võib viia elutähtsasse elundi. Kõige sagedamini mõjutab südame verehüüve.

Ennetamise ravimid

Kõige radikaalsem viis verehüüvete vältimiseks veresoontes on ravimite võtmine. Seda meetodit peaks välja kirjutama ainult arst, sest ainult ta saab hinnata teatud ravimite kasutamisest tulenevat võimalikku kasu ja kahju. Kõige sagedamini määratakse ravimite abil verehüüvete tekkimise ennetamine pärast operatsiooni või haiguste esinemisel, mis on vaskulaarse oklusiooni tõttu tõenäoliselt keerulised.

Sellisel juhul on aspiriin kõige healoomuline ravim. See toimib mitte ainult palavikuvastase toimena, selle mõju on eriti ulatuslik, vaid vähendab verd. Selle tulemusena ei teki stagnatsiooni, mis hiljem muutub verehüüveks ja on tõestatud, et aspiriin vähendab haiguse tekke riski peaaegu poole võrra. Regulaarselt ravimi kasutamine on soovitatav inimestele, kellel on juba olnud tromboos, samuti neile, kellel on südame-veresoonkonna haigused, näiteks veenilaiendid.

Tõhustatud profülaktikaks võib arst määrata antikoagulante - ravimeid, mis on mõeldud otseselt vere hõrenemiseks. Näiteks määratakse patsientidele sageli hepariini, Cincumari, Feniliini, varfariini jne. Kõik antikoagulandid väljastatakse apteekidest retsepti alusel ja arst määrab ravikuuri täpse annuse ja kestuse. Tavaliselt ei ole sissepääs aeg rohkem kui 6 nädalat.

Retsepti saamiseks pöörduge fleboloogi või veresoonkonna kirurgi poole. Arst analüüsib haiguse ajalugu, viib läbi uuringu ja määrab ennetamiseks sobiva ravimi.

Lisaks tablettidele kasutatakse ennetusmeetmetena ka aktuaalseid tooteid - salve, kreeme ja geele. Sellised ravimid võivad toimida mitmel viisil - tugevdada veresoonte seinu, aidata parandada vereringet, leevendada paistetust jne. Kõige sagedamini kasutatavad ravimid on Venolife, Lioton, Hepariini salv ja Liniment balsamiin (vastavalt Vishnevsky andmetele). Tromboosi vältimiseks tuleb valitud ravimit kasutada iga päev.

Dieet

Haiguse tekkimise riski vähendamiseks peate kohandama oma dieeti ja parem on minna spetsiaalsele dieedile. Selle eesmärk ei ole kaalu vähendamine, vaid selliste toodete kasutamine, mis aitavad vereringet normaliseerida. Siiski, kui patsient on ülekaaluline, peaks ta konsulteerima toitumisspetsialistiga sobiva toitumise ning kehakaalu languse ja tromboosi ärahoidmiseks.

Menüü peaks olema mitmekesine, see peaks hõlmama rohkem värskeid puu- ja köögivilju, teravilja, lahja liha, piima ja piimatooteid. On oluline süüa kolesterooli alandavaid toiduaineid. Toit on soovitav täita taimeõlidega, millele on lisatud riivitud küüslauk või ingver.

Järgmised tooted tuleks täielikult välistada:

margariin ja või;
rasvane liha, nagu sealiha;
magus
suitsutatud
seapekk;
vorstid ja vorstid;
kõvad juustud;
kiirtoit;
Maiustused;
gaseeritud joogid.

Soovitatav on omega-3 rasvhapete toitumisse järk-järgult sisse tuua, selleks tuleb süüa rohkem kalu - sardiinid, tuunikala, makrell, lõhe, moorel jne. Kalaõli võib võtta ka kapslites ja valmistada mereande roogasid - krevette, kalmaari, rannakarbi.

Samuti peaksite sööma rohkem E-vitamiini sisaldavaid toiduaineid - maks, pähklid, brokkoli, spargel, kaunviljad, päevalilleseemned jne. Verehüüvete vältimiseks peate süüa punaseid viinamarju, ka viinamarjamahla ja kuiva punast veini (mitte enam) 100 ml päevas).

C-vitamiini, mis on kehale kasulik, võib saada tsitrusviljadest, melonitest, arbuusist, mustadest sõstrad, rohelised, õunad, granaatõunad ja muud puuviljad ja köögiviljad.

Seega ei tähenda tromboosi ärahoidmiseks mõeldud toitumine märkimisväärseid piiranguid, vaid peate oma dieeti tegema terveks. Peate loobuma ainult kõige kahjulikumatest toodetest, mis kahjustavad kedagi. Sellisel juhul saate lubatavate valikute hulgast luua iga päeva jaoks menüü, mida ei korrata, ning samal ajal ei tunne patsient midagi piiratud.

Kehaline aktiivsus

Enamik kaasaegseid inimesi elab staatilise eluviisi, sest kontoritööga kaasneb püsiv viibimine istumisasendis ning nädalavahetustel tahavad paljud inimesed lõõgastuda pärast nädalat kestnud töö pärast lõõgastuda. Kõik see mõjutab negatiivselt kogu keha tervikuna ja eriti vereringesüsteemi: venoossed seinad muutuvad elastseks, veri seisab, eriti alumistes jäsemetes, vereringe aeglustub.

Komplikatsioonide esinemise vältimiseks peate andma oma kehale vajaliku koormuse. Südame-veresoonkonna süsteemi kaasnevate haiguste korral on võimu spordi kasutamine vastunäidustatud, kuid alati võite endale sobiva elukutse leida.

Paljud naised eelistavad jooga või pilates, isegi tantsimine võib tuua soovitud tulemuse, kui seda tehakse regulaarselt. Mehed eelistavad jalgrattasõitu ja basseinis ujumist. Võite valida ka harjutusi igapäevasteks harjutusteks, mis stimuleerivad vereringe kiirenemist.

Kannatavas asendis saate teha paljudele tuttavaid kooli harjutustest "Jalgratas", "Käärid" ja "Kask", samuti on kasulik teha pöörlevaid ja pöörlevaid jalgu. Seistes või istudes saate rullida kandast varba ja tagasi, teha jalgade liikumisi. Istudes toolil, võite lükata põlvi rinnale ja sirutada jalad põrandaga paralleelselt.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Vaadates vastust küsimusele, kuidas vältida verehüüvete teket, võite viidata populaarsetele retseptidele. Traditsioonilist meditsiini võib kasutada ainult siis, kui raviarst on selle heaks kiitnud, sest mõned retseptid võivad keha kahjustada kaasnevate haiguste korral.

Kõige sagedamini kasutatakse järgmisi folk õiguskaitsevahendeid:

Jõhvika marjad tuleb pesta ja segada meega, kasutada saadud toodet 2 tl tühja kõhuga ja enne magamaminekut. Jõhvikad võib külmutada ja võtta iga päev vajalik kogus.
Kevadel tuleb koguda mäekoori koor, loputada, kuivatada ja lihvida. Vala 10 Art. l toorained liitri külma veega, keedetakse keskmise kuumusega, seejärel vähendatakse seda aeglaseks ja keedetakse segu 2 tundi. Saadud puljong jahutab, pingutab ja kasutab kolm korda päevas 3 supilusikatäit.
Tükelda kuivatatud piparmünt, vala 2 spl. l klaas keeva veega, katke ja lase seista mitu tundi. Tugevdatud puljongit kasutati hommikul tühja kõhuga 2-3 kuud, seejärel võtke paus ja korrake kursust.
Kolesterooli vähendamiseks veres kasutage iga päev mõned küüslauguküüned.

Lisaks saate lisada mis tahes ravimtaimi, mis parandab vereringet ja tugevdab immuunsüsteemi, näiteks viirpuu, salvei, akaatsia, potentilla, sidrunipalm jne. Parim on kasutada naturaalset vedelat mett magusainena tee jaoks, kuna suhkru tarbimist tuleks vähendada nii palju kui võimalik.

Kui me räägime alternatiivravist, siis tromboosi ennetamiseks saate rakendada hirudoteraapiat - ravi meditsiiniliste leechesidega. Selle meetodi valimisel on siiski vaja valida ainult usaldusväärne kliinik, millel on selliseks tegevuseks olemasolev sertifikaat.

Muud ennetusmeetmed

Verehüüvete ennetamine hõlmab ka teisi meetodeid, neid saab kombineerida nii, et valida endale kõige sobivam variant. Nende meetmete eesmärk on enamasti kohandada eluviisi, mida igaüks saab teha. Patsiendid soovitasid:

Vahetage töö- ja puhkeaega iga staatilises asendis kulutatud tunni kohta, vajate vähemalt 5 minutit soojenemist.
Iga päev jalutage värskes õhus 30-60 minutit.
Eelistage aktiivset puhkust.
Vältida nakkushaigusi - ärritage, tarbige rohkem vitamiine, piirake kontakti nakatunud inimestega.
Täielikult või vähemalt osaliselt loobuvad halvad harjumused.
Kandke kompressioonpesu - sukad ja sokid, mida saab apteegist osta, eelnevalt arstiga kindlaks määratud suurusega. On nii meeste kui ka naissoost mudelite salendav aluspesu.
Vältige tihe riideid ja liiga kõrged kontsad.
Vähendage väljas viibimist liiga kuuma või liiga külma ilmaga.
Võtke dušš, kuid vesi ei tohiks olla väga kuum ja mitte väga külm.
Lennureiside või sõiduautode või ühistranspordi ajal on vaja teha lihtsaid harjutusi - jalgade keeramine ja varba liikumine kreenini, mis aitab jalgu venitada. Samuti on soovitav kasutada rohkem vedelikku.

Haiguse ennetamine on alati lihtsam kui seda hiljem ravida. Kui jälgite hoolikalt oma tervist, saate kiiresti ärevust tekitavad sümptomid tuvastada ja ennetada. See on kasulik nii neile, kes ei ole veel kogenud tromboosi, kui ka neile, kellel on juba olnud see haigus, et hiljem vältida ägenemisi.

Kümme toitu, mis võitlevad verehüüvetega

Üllataval kombel on verehüüvete moodustumine tõenäoliselt ainus tõsine tegur, mis määrab, kas teil on südameinfarkt, insult või veresoonte kahjustus. Nüüd teavad eksperdid, et trombootilised tegurid - vere voolavus, selle viskoossus ja kleepuvus, kalduvus verehüüvete tekkeks ja nende suurenemine - mängivad otsustavat rolli. Ja toitumine mõjutab neid tegureid tohutult. Eksperimentaalsed andmed näitavad, et toitumise peamine mõju südamehaiguse tekkele on seotud peamiselt trombootiliste teguritega, mitte veres oleva kolesterooliga. Ja nende toitumist mõjutavate eeliste mõju nendele teguritele on üsna märkimisväärne. Tuntud prantsuse arst Dr. Serge S. Reno väidab, et ta hoiab ära hariduse; verehüübed võivad oluliselt vähendada südameatakkide tõenäosust aastas, samal ajal kui kolesterooli vähendamine nõuab sama efekti saavutamiseks rohkem aega. Paljud tooted mõjutavad mõlemat (näiteks sibul ja küüslauk), nii et saad kahekordset kasu.

Dr David Krichevsky, Wistari Instituut, Philadelphia

Kord leidsid kardioloogid, et südameinfarkte põhjustasid südame rütmihäired, mis on tingitud arterite ahenemisest naastude kogunemise tagajärjel. Kuid nüüd usutakse, et 80–90% südameinfarkti ja insultide otsene põhjus on verehüüve. Trombi moodustumine sõltub mitmetest teguritest, mida suuresti määrab toitumine. Üks neist on see, kui palju trombotsüüte - kõige väiksemaid vererakke - kipuvad kogunema, moodustades verehüübed ja kinni veresoonte seintele. Teine tegur on vere fibrinogeen, valk, mis on verehüüvete tooraine. Fibrinogeeni kõrge sisaldus vereringes on südamehaiguste ja insuldi kõige olulisem sümptom.

Olulist rolli mängib fibrinolüütiline süsteem, mis hävitab ja lahustab mittevajalikke ja ohtlikke verehüübeid. Kui aktiivne see süsteem ja fibrinogeeni tase on „südamehaiguste esimene tegur,” ütleb Harvardi kardioloog dr Victor Gurevich.

Kuidas toitumine võib kontrollida trombide protsessi

Arstid hoiatavad patsiente alati enne operatsiooni aspiriini võtmast. Nad kardavad "vere hõrenemist", selle hüübimist. See võib peatada verejooksu halvasti, põhjustades komplikatsioone ja kahjustades taastumist. Skalpelliga tehtud haava sulgemiseks peab veri kiiresti koaguleeruma.

Aga kas kirurg ei öelnud kunagi, et te ei söö enne operatsiooni hiina toitu? Või vältida suuri ingveri, küüslaugu, mustade seente ja rasvaste kalade nagu lõhe ja sardiinid? Fakt on see, et kõik need tooted on ka antikoagulandid, mis võivad oluliselt vähendada vere hüübimist, järgides sageli sama bioloogilist mehhanismi kui aspiriin. Nad blokeerivad tromboksaani toimeaine, mis aeglustab trombotsüütide kogunemist (oluline trombide moodustumise etapp).

Rasvased toidud, nagu juust ja beefsteak, muudavad veri paksemaks, sest nende tõttu muutuvad trombotsüütid kleepuvamaks ja verehüübedesse on kergem koguda.

Lisaks suurendavad või vähendavad mõned tooted fibrinogeeni taset, mis mängib olulist rolli verehüüvete moodustumisel, samuti kiirendab või aeglustab verehüüvete lahustumist. On tooteid, mis mõjutavad viskoossust ja verevoolu, soodustavad või takistavad verehüüvete tekkimist, mis võib põhjustada südame, aju, jalgade ja kopsude veresoonte ummistumist. Kahtlemata võib mõnede nende korrapärane kasutamine isegi väga väikestes kogustes avaldada tugevat farmakoloogilist toimet verevoolu tromboosile ja seega päästa kardiovaskulaarsest katastroofist.

Üks kõige olulisemaid vahendeid südameatakkide ja insultide vastu võitlemiseks - kui mitte kõige olulisem - on süüa toite, millel on soodne mõju vere hüübimisfaktoritele. Siin on see, mida vajate ja mida mitte süüa.

Sibul - rasvaste tohutu vastane

Et vältida teie vere moodustumist verehüübed, süüa sibulaid, nii toores kui ka keedetud. Dr Victor Gurevich Harvardilt nõustab kõiki oma patsiente koronaararterite haigustega, et nad kasutaksid sibulaid iga päev, sest selle koostises olevad ained aeglustavad trombotsüütide kogunemist ja kiirendavad verehüüvete lahustumist. Sibulil on tõeliselt hämmastav võime vastupanu rasvaste toitude trombogeensele toimele. N. N. Gapta, meditsiini professor K.G. Meditsiinikolledžist Lucknowis (India) viis läbi järgmise uuringu: alguses andis ta meessoost isikutele väga rasvase lõunaga koos võiga ja koorega ning otsustas, et organismi võime verehüübed lahustuda. Siis ta andis neile sama sööki, seekord lisades 60 grammi sibulat - toores, keedetud või praetud. Kahe ja nelja tunni pärast tehtud vereanalüüsid näitasid, et sibulad blokeerisid rasvaste toitude kahjulikku mõju. Selleks piisas vähem kui pool tassist sibulast.

Mis vööri abil takistab verehüüvete teket? Võib-olla kvertsetiin, võimas laia spektriga antioksüdant. See aitab blokeerida verehüüvete teket ja ummistunud arterite tekkimist. Üks Soome uuring näitas, et kõige rohkem bioflavonoidide, peamiselt kvertsetiini kasutavad isikud saavad vähem surmaga südameatakkide ohvriteks. Enamik kvertsetiini on leitud punastest ja kollastest sibuladest. Valges on see vähem. Muide, inimene saab peagi väga võimsa sibula. Wisconsini ülikoolis ja MD Andersoni vähiuuringute keskuses Texase Ülikoolis arendavad teadlased erinevaid kvertsetiini ja muid kasulikke aineid sisaldavat sorti. Palju kverketiini punases veinis, brokkoli ja tees.

Järeldus: rasvaste toitude söömine, ärge unustage sibulaid. Sibula tükis hamburgeris, omlettis või pitsas võib võidelda nende rasvaste toitude trombogeensete omadustega.

Dr Jaini nõuanne, kuidas vere küüslauguga verd õhutada

Küüslaugu koostises on üks võimsamaid ja tuntumaid antikoagulante nimetusega hohen. Siin on, kuidas saada suurim kogus ahoen küüslaugust, vastavalt professor Mahendra K. Jainile.

Ärge tükeldage küüslauk ja suruge seda. See vabastab ensüümid ja allitsiini, mis muundatakse ahoeniks.
Küpsetage küüslauk kergelt. Samuti aitab temperatuuri töötlemine.
Küpseta küüslauk tomatitega või lisage see muudele hapukatele toitudele. Isegi väike kogus hapet aitab kaasa ahoen vabastamisele.
Lisage purustatud küüslaugule väike viin, et katta see pealt, ja lase sel keeda mitu päeva ilma kaaneta. See vabastab ka ahoen. Jah, vana venekeelne retsept vere hõrenemise jaoks aitab tõesti, nagu näitavad dr Jane'i eksperimendid. Lisaks leidis ta, et purustatud küüslaugu fetajuustu ja oliiviõli segamisel vabaneb palju echoenit (see on tuntud kreeka vahend südamehaiguste raviks).

Kas soovite väikest kala pasta?

Kala on parim viis verehüüvete blokeerimiseks, sest see sisaldab palju kasulikke omega-3 rasvhappeid. Peaaegu kõik teadlased selgitavad kasu, mida kala südamele toob, selle märkimisväärsed omadused, mis mõjutavad vere hüübimist. Kuna 80% insultidest on põhjustatud verehüübedest, võib rasvane kala aidata teil neid vältida, sest see toimib nõrga antikoagulandina, mis aeglustab verehüübimist. Hiljutise Madalmaade uuringu kohaselt on 20 grammi või rohkem kala tarbivad mehed kaks korda vähem tõenäoliselt löökide ohvriks kui need, kes ei söö kala. Tõenäoliselt on fakt, et veres on vähem verehüübed.

Kui süüa rasva kala, nagu lõhe, makrell, heeringas, sardiinid, tuunikala või mõni muu rasv, siis hakkab see rasv erinevatest külgedest verehüüvete vastu. See lahjendab verd, inhibeerides trombotsüütide kogunemist ja fibrinogeeni toimet, samuti soodustab verehüüvete lahustumist. Euroopa Liidu teadus- ja tehnikauuringute organisatsiooni Inimeste toitumise uuringute keskuse juht Paul Nestel ja tema kolleegid leidsid, et umbes 150 grammi lõhe või sardiini söömine vähendas ohtliku fibrinogeeni taset keskmiselt 16% võrra ja suurenenud verejooksu aega 11% võrra. kolmkümmend üks meest. Huvitav on, et sama uuringu ajal ei olnud kalaõli kapslitel vere hüübimisfaktoritele mõju. Üks selgitus Dr. Nesteli sõnul on see, et kalad sisaldavad lisaks rasvale ka teisi aineid, mis mõjutavad vere hüübimistegureid.

Sarnased tulemused saadi Harvardi teadlastelt. Nad soovitasid, et 195 grammi konserveeritud tuunikala söömine võib nii verd kui ka aspiriini „õhutada”. Antitrombootilist toimet täheldati umbes neli tundi pärast tuunikala söömist. Lisaks oli selles uuringus tuunikala tõhusam kui kalaõli kapslid.

Kalaõli imeline saladus, "vere hõrenemine"

Rasvaste kalade söömine muudab sõna otseses mõttes vereliistakute vormi ja nad ei saa üksteisega siduda ega moodusta soovimatuid verehüübeid. Seda avastasid USA põllumajandusministeeriumi teadlased. Kui süüa rasvaseid kala, eritavad trombotsüüdid palju vähem kui tromboks, mis annab neile käsu kokku tulla. Nii ütleb põllumajandusteadlase teadur filosoofia doktor Norbert Schoene.

Veelgi üllatavam põhjustab tromboksaan kleepuvaid trombotsüüte. See põhjustab nende muutumist väikesteks pallideks ja kasvab okkad, millega nad teiste trombotsüütide külge kinni jäävad. Selles seisundis on nad "aktiveeritud" või "kleepuvad", valmis ja võimelised verehüübedesse kokku tulema.

Seega säilitab kala tromboksaani toime pärssimise teel trombotsüütide tervet ketasekujulist vormi ja nad ei saa koguneda ega moodustada trombe, mis blokeerivad teie artereid.

Järeldus: Kasulikku antitrombootilist toimet saab saavutada, süües umbes 105 g rasva kala (makrell, heeringas, lõhe ja sardiinid) või umbes 180 g tuunikonservi.

Imeline antikoagulant punases veinis

Paar punast veini sips lahjendab sageli verd ja aeglustab verehüübed. See ei ole ainult alkohol, vaid ka punased veinid. Prantsuse teadlased Martin Seigneur ja MD Jacques Bonnet, Pesaci südamehaiglas, viisid läbi klassikalise uuringu, milles katsetati kolme alkohoolse joogi mõju trombi moodustumisele viieteistkümnes terves mehes. Iga kahe nädala tagant jõid nad pool liiter punast bordeaux'i või valget bordeaux'i või sünteetilist veini, alkoholi ja maitseainet. Siin on tulemused: sünteetiline vein suurendas trombotsüütide kogunemist ja vähendas halva LDL-kolesterooli taset. Valge vein suurendas kergelt kahjuliku LDL taset ja suurendas märkimisväärselt kasuliku HDL-kolesterooli kogust, kuid ei mõjutanud trombotsüüte. Punane vein võitis selge võidu! See vähendas vereliistakute akumuleerumist ja suurendas HDL-kolesterooli. Seega on teadlaste sõnul punase veini ainulaadne antikoagulant, mis aitab kaitsta südant.

Neid tulemusi toetab Prantsuse loomkatsed, mis näitasid, et punased ja valged veinid ja lihtne alkohol on pärssinud trombide tekke ohtlikke tegureid (kleepuvust või trombotsüütide kogunemist). Kuid neljateistkümne tunni pärast avastasid teadlased valge veini ja alkoholi pärast rikošeti efekti. Pärast punast veini vähenes vere trombogenees ikka veel 60% võrra ja nende puhul, kes jootasid valget veini, tõusis vere kleepuvus 46%. Lihtsat alkoholi tarbinud oli see näitaja 124%.

Võimalik erand on ühe tüüpi valge vein - šampanja. Tundub, et sellel on antikoagulantne ja antitrombootiline toime, ütleb kuulus prantsuse teadlane dr Serge Renault. Ta selgitab, et šampanja tootmisel jääb viinamarjade nahk sageli veini pikemaks ajaks kui teiste valge veini sortide tootmisel.

Atlandi ookeani teisel poolel leidis dr John Folts Wisconsini Ülikoolist ja Madison Medical Schoolist, et kaks ja pool klaasi punast veini joomine vähendab trombotsüütide kleepuvust ja seega nende võimet moodustada 40% jooksul eluohtlikke trombe 45 minuti jooksul. Ta ütleb ka, et punane viinamarjamahl aitab, kuid sama efekti saavutamiseks kulub kolm korda rohkem.

Mis selgitab punase veini ja viinamarjamahla vastupanu verehüüvetele? Prantslased ütlesid, et nad ei ole kindlad, kas need teadmised on vajalikud, väites, et "ravim on juba väga kergesti seeduvas vormis saadaval." Cornelli ülikooli teadlased on soovitanud, et veini peamine toimeaine on sel juhul nahas sisalduv resveratrool. Teised teadlased omistavad lämmastikoksiidi antitrombootilise toime teatud teistele antioksüdantidele, mida nimetatakse polüfenoolideks või flavonoidideks.

Miks viinamarjad verehüübed mõjutavad?

Palju viinamarju toob meile rõõmu. Iga kord, kui viinamarjadele saab seeninfektsiooni, kaitstakse marju loodusliku pestitsiidi vabastamisega, nagu inimkeha toodab infektsioonide vastu võitlemiseks antikehi. See taimne pestitsiid on ka suurepärane ravim inimestele. Jaapani teadlased ütlevad, et see aine on peamine toimeaine Hiina ja Jaapani traditsioonilise meditsiini harus, mis tegeleb verehaigustega. Jaapani valmistatud sellest ainest, resveratroolist, ravimist ja testidest, näitas, et see aeglustab trombotsüütide kogunemist ja vähendab keharasva loomade maksas.

Kui te juua punast viinamarjamahla või punast veini, süstite oma kehasse mõningaid resveratroole, ütleb Corneli Ülikooli põllumajanduskolledži professor Leroy Crizy. Dr Creasey leidis selle aine kõrged kontsentratsioonid punases veinis, kuid mitte valge. Siin on, kuidas ta seda selgitab: punase veini tootmisel kääritakse purustatud viinamarju nahaga. Valge veini tootmisel pressitakse viinamarju ja resveratrooli rikas nahk visatakse ära. Dr Creasey analüüs kolmkümmend liiki veini näitas, et enamik resveratrooli leidub punases prantsuse Bordeaux'is ja kõige vähem valge bordeauxis.

Lisaks avastas dr Crizy selle antikoagulandi punase (kuid mitte valge) viinamarjamahlaga. Ta usub ka, et see nõuab kolm korda rohkem kui punane vein Bordeaux, et sisestada kehasse sama koguse ainet. Supermarketites müüdavad lauaviinamarjad sisaldavad tõenäoliselt vähe resveratrooli, sest neid kasvatatakse hoolikalt seente infektsioonide ja haiguste eest. Dr Creasey sõnul võib 450 g omatehtud viinamarju sisaldada nii palju resveratrooli kui kaks tassi punast veini.

Järeldus: regulaarne punase veini tarbimine toiduga tundub soodustavat antitrombootilisi protsesse ja ennetab südamehaigusi. See tähendab, et naised peaksid jooma klaasi ja mehed kaks korda päevas. Suure koguse alkoholi joomine, aga ka aeg-ajalt veini joomine võib vastupidi aidata kaasa verehüüvete tekkele ja veresoonte kahjustumisele ning suurendada rinnavähi riski. Oluline on juua punast veini toiduga, et see oleks vastuolus teiste toodete kahjulike teguritega.

Joo teed, et hoida arterid tervena.

Ükskõik kui kummaline see võib tunduda, kuid tee kaitseb artereid verehüüvete eest. 1967. aastal avaldas Briti teadusajakiri Nature ainulaadseid pilte aordi küülikutest, keda toideti kõrge rasvasisaldusega ja kolesteroolisisaldusega ning joogivee või teega. Teesöövate küülikute aort oli rasvase toitumise tõttu palju vähem kahjustatud. Teater, nagu California teadlased Lawrence Lavermore laboratooriumis, kaitsesid arterid peaaegu täielikult. Neid inspireeris tähelepanek, et Hiina ameeriklaste arterid, kes joovad teed regulaarselt, on paremas olukorras kui Euroopa päritolu, kes eelistavad kohvi. Koronaararterid olid paremini säilinud kolmandiku ja ajuarteri kaks kolmandikku. Teadlased enne oma aega näitavad, et tee sisaldab mõningaid salapäraseid aineid, mis ei võimalda arteritel ummistuda.

Uuringud, mis esitati esimesel rahvusvahelisel teemalise füsioloogilise ja farmakoloogilise toime teemalises rahvusvahelisel konverentsil, mis toimusid 1991. aastal New Yorgis, näitavad, et tee kaitseb artereid, mõjutades vereklombide tegureid. Selle koostises olevad ained vähendavad vere hüübimist, takistavad trombotsüütide aktivatsiooni ja akumuleerumist, stimuleerivad verehüüvete lahustumist ja vähendavad kolesteroolisisaldust arterite seintel. Kõik see kaitseb artereid. Loomkatsete ajal vähenes kolmele tassi teele inimesele trombotsüütide akumulatsiooni vähenemine ja takistas verehüüvete teket.

Üks esimesi teadlasi, kes sidusid teed ateroskleroosiga, Lu Fu-kuningas, MD, professor ja sisehaiguste osakonna juhataja, Zeijangi meditsiiniülikoolis Hiinas, uuris tee mõju inimestele, kellel on olnud südameatakk. Dr Lu teatas konverentsil, et tavalise mustast teest või Aasia rohelisest pigmendist vähenes trombotsüütide kogunemine patsientidel (samuti tromboksaani tootmine) ja stimuleeris verehüüvete lahustumist. Tema arvates on üllatav tavaline must tee, mida ameeriklased joovad, ja Aasia roheline tegutseb võrdselt tõhusalt. Jaapani Keskuuringute Instituudi (Itoen) teadlased märkisid ka, et rohelises tees sisalduv ühe tüüpi tanniin, mida nimetatakse katekiiniks, pärsib trombotsüütide kogunemist nii aktiivselt kui aspiriini. Lisaks näib, et tee aeglustab LDL-kolesterooli stimuleerimist silelihasrakkude paljunemisel arterite seintel. Selline paljunemine soodustab arterite naastude ilmumist.

Köögiviljad - verehüüvete vaenlased

Et vabaneda verehüüvete tõenäosusest, süüa C-vitamiini ja kiudaineid rikkad puuviljad ja köögiviljad. Need, kes söövad palju puuvilju ja köögivilju, tegelevad paremini verehüüvete probleemiga, nagu on näidatud Rootsi uuringus, milles osales 260 keskealist täiskasvanut. Neile, kes söövad vähem puuvilju ja köögivilju, selgus, et verehüübed lahustuvad aeglasemalt. Teised uuringud näitavad, et C-vitamiin ja kiud, mis on kontsentreeritud köögiviljades ja puuviljades, stimuleerivad verehüüvete lahustumist ja aitavad aeglustada trombotsüütide kogunemist.

Lisaks täheldatakse fibrinogeeni madalaimat taset, mis põhjustab verehüüvete tekkimist, eriti taimetoitlastel, kes ei tarbi loomset saadust, kaasa arvatud munad ja piim. Tõenäoliselt on põhjuseks see, et puuviljad ja köögiviljad sisaldavad aineid, mis vähendavad fibrinogeeni taset, ning loomsed rasvad ja kolesterool suurendavad seda. Lisaks on taimetoitlastel vähem viskoosseid veri kui liha sööjad. Madalam viskoossus on seotud madalama vererõhuga. Nii et siin on veel üks võimalus puu-ja köögiviljade vältimiseks südamehaiguste vältimiseks.

Kuuma punase pipra tegevus

Kuumad punased paprika on suurepärane vahend verehüüvete raviks. Tõendid selle kohta tulid Taist, kus inimesed söövad maitseainetena ja suupistetena, stimuleerides söögiisu, punaseid tšilli paprikaid ja küllastavad verd selle ainetega, mida ta mitu korda päevas. Tai teadlased on öelnud, et see on peamine põhjus, miks Thaisis on nii haruldane trombemboolia (eluohtlikud verehüübed).

Selle teooria kinnitamiseks viisid katse läbi hematoloog Sukon Visudhifan, MD ja tema kolleegid Bangkokis asuvas Syriray haiglas. Nad maitsesid omatehtud riisipasta kuuma pipartega 2 tl värskelt jahvatatud kuuma tšilli pipart 200 g pasta kohta (umbes ühe tassi kohta kolmandiku). Siis andsid nad 16 tervele arstiõpilasele pipart. Kontrollgrupi subjektid sõid lihtsat pasta. Peaaegu kohe tõusis esimese rühma verehüüvete lahustumise protsess ja 30 minuti pärast normaliseerus. Teise rühma veres, süües lihtsaid pasta, ei juhtunud midagi.

Seega osutus kuuma pipra mõju lühiajaliseks. Visudhifan usub siiski, et keha sagedane stimuleerimine sel viisil puhastab vere hüübimist verest, mistõttu Thais kannatavad tavaliselt vähem arterite ummistumise all.

Muud kasulikud vürtsid

Muud vürtsid aitavad kaitsta end kahjulike verehüüvete eest. Krishna Srivastava Odeni Ülikoolist Taanis uuris üksteist liiki vürtse ja leidis, et seitse neist takistab trombotsüütide agregatsiooni. Kõige võimsamad olid nelg, ingver, köömned ja tumerikud. „Sellest küljest on nelk tõhusam kui aspiriin,” ütleb dr Shrivastava. Püha peamine toimeaine on ilmselt eugenool, mis aitab ka trombotsüütidel säilitada oma endist kuju ka pärast seda, kui nad on kogunenud. Dr Shrivastava väidab, et vürtsid toimivad piki prostaglandiini süsteemi, nagu aspiriin, küüslauk ja sibul.

Kõik need vürtsid on vähendanud trombotsüütide tootmist, mis on vereliistakute agregatsiooni võimas stimulaator. Ingveri koostises olevad ained, Dr. Shrivastavy sõnul, aeglustavad efektiivsemalt prostaglandiini sünteesi kui võimas ravim indometatsiin.

Ingver on tõeliselt kuulus antikoagulant. Selle avastas Charles Dorso, MD, Cornelli Ülikooli meditsiinikolledžist. Ta sõi palju ingveri brändi "Crabtree" Evelyn "koos greibimarmellaga, mis koosneb 15% ingverist. Kui vere hüübivuse muutused toimusid, viis ta läbi analüüsi, segades trombotsüütid mõne jahvatatud ingveriga. Trombotsüüdid muutuvad vähem kleepuvateks. Dorso usub, et antud juhul on toimeaine ingver, mis on osa ingverist ja on keemiliselt sarnane aspiriiniga.

Hoiatus: kui teil on pärast vürtside söömist kõhuvalu, ärge neid sööge. Kui te võtate antikoagulante, konsulteerige oma arstiga enne suurt hulka ingverit, et veri dieedile õhutada.

Hiina mustad seened - vabad

Et kaitsta end verehüüvete eest, täitke oma veri Aasia musta seente ravimiga, mida nimetatakse mo-eriks või “kõrvaks” (aurikuulikud). Need seened on Hiina meditsiinis hästi tuntud nende positiivse mõju kohta verele. Mõned peavad neid "pikaealisuse eliksiiriks". Ja see on üsna mõistlik, vastavalt Dale Hammerschmidti, MD, minnesota ülikooli meditsiinikooli hematoloogile. Kui ta sõi suure hulga Mapo Doufut - aasia roogasid vürtside, ubade ja juustuga, siis märkas ta dramaatilisi muutusi trombotsüütide käitumises. Nad on muutunud palju vähem altid ummikutele. Teadlane jõudis järeldusele, et mustad seened mõjutasid neid.

Selgub, et mustad seened (kuid mitte ükskõik millised, nimelt hiina) sisaldavad mitmeid vere hõrenevaid komponente, sealhulgas adenosiini, mis on ka küüslaugus ja sibulas. Dr Hammerschmidt soovitab, et sellise suure hulga vere hõrenevate toiduainete kombinatsioon Hiina - küüslaugu, sibula, mustade seente ja ingveri - toidus võib selgitada, miks neil on nii harva koronaararterite haigus.

Oliiviõli - verehüüvete vaenlane

Lisaks kõigile muudele hüvedele vähendab oliiviõli isegi vereliistakute kleepuvust, mis võib seletada selle kasu arteritele. Näiteks palusid Londoni Royal Free Hospital'i ja meditsiinikooli Briti uurijad vabatahtlikel võtta regulaarse söögi täienduseks kaks korda päevas kaheksa neljandikku supilusikatäis oliiviõli kaks korda päevas kaheksa nädala jooksul. Nende trombotsüütide võime koguneda on oluliselt vähenenud. Teadlased on avastanud, et trombotsüütide membraanid sisaldavad rohkem oleiinhapet (põhilist rasvhapet oliiviõlis) ja vähem arahhidoonhappeid, mis soodustab kleepuvust.

Pärast oliiviõli võtmist isoleeriti ka trombotsüüdid vähem A2 tromboksaaniga, mis tekitab trombotsüütide akumulatsiooni. Niisiis jõudsid teadlased järeldusele, et oliiviõli on hea trombotsüütide tingimustes, lisades, et see on veel üks selgitus, miks Vahemere inimesed, kes tarbivad palju oliiviõli, kannatavad vähem südamehaiguste all.

Suured kogused rasva põhjustavad hüübimist

Ärge kuritarvitage rasvu, kui te ei soovi verehüüvete tekkimist veres. Kahtlemata ei suurenda rasva dieet mitte ainult kolesterooli taset, vaid kahjustab ka verd paljudel muudel viisidel. Liiga palju rasva võib samuti suurendada vere hüübimist ja kalduvust moodustada verehüübed. Näiteks näitas Lõuna-Jüütimaa Ülikooli ülikooli teadlaste uus uuring Taanis, et suur hulk küllastunud loomseid rasvu ja polüküllastumata taimseid rasvu, nagu omega-6 (nagu maisiõli), suurendab trombogeeni moodustava fibrinogeeni taset veres. Tervetel täiskasvanutel, kes söövad tavaliselt rasvaseid toite, pöördusid oma uuringus kaks nädalat väiksema rasvasisaldusega (32% kaloritest) toitumisele. Kõik need dieedid on vähendanud kalduvust moodustada verehüübeid 10-15%. Paljud uuringud kinnitavad ka, et rasvad, eriti loomad, aeglustavad verehüüvete lahustumist.

Üks katse hiljuti näitas, et rasvase liha rasv jääb vereringesse ja põhjustab kahju kuni neli tundi.

Hommikusöögid puhastavad verehüübed

Teadlased mõtlesid pikka aega, miks enamik südameinfarkte esineb paari esimese tunni jooksul pärast ohvri ärkamist. Üheks põhjuseks võib olla see, et inimesed jätavad hommikusöögi vahele, soovitab kardioloogi Renata Sifkova St John's Newfoundlandi mälestusülikoolist. Ta leidis, et hommikusöögi vältimine suurendab verehüübe tõenäosust peaaegu kolm korda, mistõttu isik on südamerabandustele ja insultidele altid. Sifkova selgitab, et verehüüvete vere kleepuvus on madalaim öösel ja pärast ärkamist tõuseb see järsult. Kuid mõningate salapäraste põhjuste tõttu muudab toitumine jälle trombotsüütide vähem kleepuvaks.

Nende eelduste testimiseks mõõdeti 25 tervisliku mehe ja naise veres vereliistakute aktiivsust, mida nimetatakse beeta-tromboglobuliiniks (beeta-TG) nendel päevadel, mil neil oli hommikusöök ja mitte hommikusööki. Beta-TG näitab vereliistakute võimet moodustada verehüübed. Dr Sifkova leidis, et beeta-TG sisaldus hommikusöögi vahelejätmise päevadel on keskmiselt kaks ja pool korda suurem. Tundub, et üks võimalus trombotsüütide liiga kleepuvaks muutumiseks ja hommikuse südameinfarkti riskirühma liikmeks saamiseks on hommikusöögi sooritamine.

Toitumisnõuanded verehüüvete vastu võitlemiseks

Toitumine, et võidelda verehüüvete vastu, on tõenäoliselt kõige olulisem dieet, mida saate võtta südamehaiguste ja insultide ärahoidmiseks, veelgi olulisem kui kolesterooli taseme kontrollimine. Siin on, mis aitab teil kõige paremini:

süüa rasva kala, küüslauk, sibul ja ingver ning juua punast veini (mõõdukalt). Kõik see lahjendab verd ja ei moodusta verehüübeid;
piirata rasvade, eriti küllastunud loomade ja köögiviljade polüküllastumata omega-6 tarbimist;
Püüdke süüa koos toiduga, mis soodustab verehüüvete teket, mis väldivad nende välimust. Selliste edukate kombinatsioonide hulka kuuluvad munad sibula või suitsulõhega, punane vein juustuga, Mehhiko roog "chili con carne" (punase pipra ja oad).

Hoiatus: ärge seda üle pingutage. Kui te võtate antikoagulante, kannate verejooksu või teie sugulastel on olnud aju verejooks, peate sööma mõõdukalt verd õhku. Kui olete mures, küsige oma arstilt, kas teie veri hüübib normaalselt.

Kuidas vältida verehüüvete teket

Kaitse või rünnak

Trombi moodustumine on keha loomulik, isegi vajalik funktsioon. Kui see on "välja lülitatud", siis on isegi kõige väiksem haav lõppenud surmaga - verd lihtsalt ei ole võimalik peatada. Kuid veresoonte siseseina lüüasaamisega hakkab trombide moodustumine olulist kahju tekitama. Fakt on see, et keha tunneb ära igasuguse kareduse, näiteks aterosklerootilise naastu, kui vigastust, mis ähvardab verejooksu ja pingutab sellele kohale suure hulga vereliistakuid. Nad “kleepuvad kokku”, moodustades tihedaid veriseid tükke - verehüübed. Laeva valendik selles kohas on järsult kitsenenud, veri ei liigu edasi, põhjustades veresoontes toiduainete puudumist. Kui verehüüv moodustub südamest toitvates anumates, esineb peaaju arterites müokardiinfarkt, jalgade liigestes - gangreen. Peale selle võivad verehüübed lõhkuda ja liikuda piki vereringet, mis on kinni kitsastes kohtades, mis hõlmavad kopsuartereid. Ja see on üks kõige sagedasemaid ja paraku ettearvamatuid surmapõhjusi.

Ohtlikud sümptomid

On raske kahtlustada verehüübe esinemist organismis kuni katastroofi tekkimiseni - see ei põhjusta valu ja ei avaldu sümptomite kujul. Kuid verehüüve tekkimist võib eristada kaudsete märkide abil ja kui kahtlused on kinnitatud, on neil aega tegutseda.

Esiteks, verehüübed, kui nad ilmuvad, siis kõikjal ja rahvas. See tähendab, et kahtlustatakse vere hüübimist jalgade veres, võime eeldada nende kohalolekut teistes kohtades.

Suurenenud tromboosi peamised tunnused on: jalgade suurenenud külmetus, jalgade raskus, teatud piirkondade kipitus või tuimus, jäikus, valu. Kaugelearenenud juhtudel - jalgade ja pahkluude naha marmoriseerimine ning veenilaiendid.

Lihtne ennetamine

Tromboosi ohtu vähendavad kolesteroolitaset alandavad ained, näiteks suur õlisid polüsüldunud rasvhappeid sisaldav taimeõli (omega-3 ja 6). Seega on hommikul kasulik juua üks supilusikatäis oliiviõli või linaseemneõli, seal on salatid, mis on maitsestatud taimeõliga. Võite juua punast veini, kuid taaskasutamise eesmärgil - mitte üle 100 ml. päevas, jooge piisavalt vedelikku (umbes 2 liitrit päevas). Muud tooted - punane liha, peet, või, searasv - vastupidi, suurendavad tromboosi kalduvust. Samuti, kui kahtlustate tromboosi, on aktiivne füüsiline aktiivsus ebasoovitav: nende tõttu võib vormitud trombi välja tulla.

Loomulikult on tromboosi vähimast kahtlusest tingituna vaja loobuda praetud, suitsutatud, rasvast ja igal juhul mitte suitsetamisest. Püüdke hoida kõige tervislikumat eluviisi.

Vaskulaarse tromboosi ennetamise aluspõhimõtted

Praegu on ametliku statistika kohaselt iga kolmas meie planeedi elanik ohus ägeda tromboosi tekkeks, sõltumata nende vanusest, rassist või soost. Aastate jooksul on see näitaja kasvamas ja ekspertide sõnul pöördub 55 aasta pärast iga teine patsient arstidele, kellel on ilmne vere hüübimissüsteemi aktiivsuse suurenemise märke.

See ei saa olla ainult häire. Lõppude lõpuks on trombootilised trombid üks peamisi ägeda müokardiinfarkti, isheemilise ajuinfarkti, kopsuemboolia, alumiste jäsemete tromboflebiitide jms põhjuseid. Enamik neist patoloogilistest tingimustest mitte ainult ei halvenda inimelu kvaliteeti, vaid ohustab tõsiselt ka tema tervist, ohustades surmaga lõppevat tulemust.

Seoses selle suundumusega on tänapäeva meditsiini üks peamisi ülesandeid tromboosi tõhus ennetamine, millele teadlased pühendavad palju aega uute lahenduste leidmiseks.

Miks on organismis verehüübed?

Verehüüvete teke veresoontes on patoloogiline protsess verehüüvete moodustamiseks inimese keha arterites, veenides ja kapillaarides. Selle põhjuseks on vere koagulantide ja antikoagulantide süsteemide funktsionaalsuse vahelise loomuliku tasakaalu katkemine, mis võib olla tingitud suurest arvust välistest ja sisemistest teguritest, sealhulgas:

geneetiline eelsoodumus;
vanus üle 50-55 aasta;
südame-veresoonkonna haigused: arütmiad, kaasasündinud ja omandatud südamepuudulikkused, aordi aneurüsm, venoosse ventiilide puudulikkus jms;
ekstrakardiaalne patoloogia: neerude haigused, maks;
verehaigused, mis on seotud selle koagulatsiooni suurenemisega, trombotsüütide arvu ja punaste vereliblede arvu suurenemisega;
ainevahetusprotsesside rikkumised organismis, mis ilmnevad diabeedi, rasvumise, ateroskleroosi poolt;
mitmesuguse päritoluga vigastused, sealhulgas operatsioon;
vähk ja mitmed keemiaravi kursused;
nakkuse levikust kogu kehas tekkinud septilised seisundid;
halvad harjumused, sealhulgas alkoholism, uimastitarbimine, suitsetamine;
üldine hüpotermia;
istuv eluviis, istuv töö, voodi puhkus;
hormonaalsed rasestumisvastased vahendid.

Veenide ja arterite tromboosi ennetamine sõltub suuresti veresoonte tekke põhjustest ja mehhanismidest veresoontes, mille lemmikpaiknemine on nii süda kui ka alumine jäsemed. Esiteks ilmub laeva luumenisse väike verehüüve. Sarnane nähtus esineb iga elava inimese puhul, kuid enamik meist, need primaarsed verehüübed ise neelavad tervist kahjustamata. Vere hüübimise suurenemisega kasvab hüübitud vorm moodustunud elementidega, on küllastunud fibriiniga ja suureneb. Aja jooksul sulgeb selline tromboon veresoone luumenit ja põhjustab elundi isheemiat.

Verehüüvete moodustumine

Küsides, kuidas vältida verehüüvete teket, tuleb mõista, et mitmed põhjuslikud tegurid aitavad kaasa nende moodustumisele korraga, nimelt veres tiheduse muutus, veresoonte seina kahjustumine ja stagnatsioon. Vere hüübimist on võimalik vältida ainult selle patoloogilise protsessi ahela kõrvaldamisega. Verehüüvete põhjuste mõistmine aitab inimesel luua oma kehale kõige mugavamad elutingimused, mis on oluline samm trombootilise haiguse ennetamisel.

Põhilised ennetusmeetmed

Kuidas vältida tromboosi? Arstid peavad seda küsimust igapäevaselt kuulma, sest paljud patsiendid eelistavad täna tervisehäirete ennetamist ja nende tervislikku seisundit. Eksperdid rõhutavad alati, et vaskulaarse tromboosi ennetamine peab olema igakülgne ja õigeaegne. Ainult sel juhul on see tõhus ja takistab trombide tekkimist vereringes.

Eriti oluline on verehüüvete ennetamine isikutel, kellel on geneetiline haigus haiguse kujunemisele või kellel on 1-2 tegurit, mis soodustavad suurenenud vere hüübimise sümptomite esinemist.

Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid soovitavad tungivalt, et kõik mehed, kes on saanud 45-aastaseks, ja naised, kes on tähistanud oma 55. sünnipäeva, on soovitatav tromboosi igakülgselt ära hoida.

Vaskulaarse tromboosi kaasaegne ennetamine hõlmab mitmeid meetmeid, mille eesmärk on parandada vere reoloogilisi omadusi, ennetada südame ja veresoonkonna haigusi, tugevdada veresooni, normaliseerida verevoolu jms. Seega, et vältida trombide teket, peaksid patsiendid järgima järgmisi reegleid:

järgima spetsiaalset dieeti, mille eesmärk on vältida verehüüvete teket;
loobuda halbadest harjumustest ja veeta rohkem aega väljas;
võidelda hüpodünaamiaga, korraldades koostöös spetsialistiga kõige mugavama koolitusrežiimi ja piisava füüsilise koormuse;
tugevdada immuunsüsteemi, mis takistab nakkuslike protsesside arengut;
vajadusel kandke kompressioonsokke, kudumisriideid, mis on spetsiaalselt ette nähtud tromboosi vältimiseks;
korraldada päeva rutiinne korrektselt, kavandada hoolikalt pikad sõidud sõidukites, lennukil, kus on vaja veeta mitu tundi istuvas asendis;
keelduda kandmisest ebamugavust tekitavaid ülerõivaid, aluspesu ja tarvikuid, mis pigistavad keha teatud osi (see kehtib tihe teksade, vööde, korsettide, ebamugavate jalatsite jms kohta);
vältida üldist hüpotermiat ja töölt puudumist kuuma ilmaga;
proovige mitte liiga kuuma vanni;
konsulteerige arstiga, et määrata ravimeid tromboosi ennetamiseks, kaasa arvatud atsetüülsalitsüülhape, B-vitamiinid, C-vitamiin (te ei saa võtta ravimeid, mille annus ei ole eelnevalt spetsialistiga kokku lepitud).

Kuidas korraldada dieeti?

Verehüüvete ärahoidmine hõlmab nõuetekohase toitumise korraldamist toidus, mis aitavad kaasa vere lahjendamisele. Inimesed, kellel on suurenenud verehüüvete tekkimise oht veresoontes, tuleb toidetud vastavalt dieedile, mille eesmärk on vähendada veres kolesterooli sisaldust, mis on rikastatud kiudainega ja mis sisaldavad inimkeha täielikuks toimimiseks vajalikke koguseid.

Tromboosi ja vaskulaarhaiguste ennetamine dieetravi abil peaks hõlmama selliste ainete kõrge sisaldusega toodete kohustuslikku kasutuselevõttu:

polüküllastumata omega-3 rasvhapped, mis sisalduvad merekalades, kalaõlis, taimeõlides;
bioflavonoidid, vere hõrenemine, mille liider on punased viinamarjad;
looduslikke antioksüdante, mille kõige kuulsam esindaja on E-vitamiin, võib leida lina seemnetest, linaseemnetest ja oliiviõlist, nisutšerist jms;
taimede kiud soolte normaalseks toimimiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks.

Vere hõrenemise dieedi toodete loetelu on väga lai ja mitmekesine, mistõttu veresoonte verehüüvete ärahoidmine ei tee inimese dieeti vähe, sundides teda kogema selle või selle aine puudust.

Loomulikult on olemas ka teatud kogus toitu, mis võib kahjustada inimeste tervist, alustada patoloogilise vere hüübimise mehhanisme ja aidata kaasa verehüüvete tekkele veresoontes. Seepärast soovitavad arstid tungivalt, et järgnevad söögikorrad jäetaks välja igapäevases menüüs, kus patsiendid hoolitsevad oma veenide ja arterite tervise eest:

rasvased, praetud loomarasvades, samuti suitsutatud liha, vorstid, pirukad ja konservid;
igasuguseid saiakesi, magusaid kooke, saiakesi, millele on lisatud suures koguses suhkrut, šokolaate;
rups ja pooltooted;
või, margariin, kõvad juustud, rasvaste piimatoodete tootmine;
rohkem kui 4 munakollast nädalas;
alkohoolsed ja gaseeritud joogid.

Tromboosi ennetamine operatsioonijärgsel perioodil

Küsimus, kuidas vältida tromboosi inimestel pärast operatsiooni, on kaasaegse meditsiini jaoks üsna oluline. See on seotud suremuse suurenemisega haiguse järsku ilmnemisest postoperatiivsel perioodil. Uuringute kohaselt suureneb selliste patsientide patoloogilise seisundi tekkimise oht vanusega ning see on praktiliselt kontrollimatu protsess, mis takistab ainult venoosse ja arteriaalse tromboosi pädevat ennetamist enne ja kohe pärast operatsiooni.

Praegu on postoperatiivsel perioodil tromboosi vältimise võimalusi, näiteks:

minimaalselt invasiivsete kirurgiliste meetodite rakendamine kirurgilises praktikas, mis vähendab pehmete kudede verekaotust ja vigastusi;
kompressioonkostüümide kandmine, mis aitab vältida alumiste jäsemete sügavat veenitromboosi;
varajase tõusmise tagamine üritustega kõndida juba 2-3 päeva pärast operatsiooni;
vere hõrenemise ravimite võtmine, kaasa arvatud atsetüülsalitsüülhape, trombotsüütide vastased ained, vitamiinid B10, B12;
pneumaatiline massaaž alumise jäseme juures.

Pneumaatiline jalamassaaž

Patsientidel, kellel on operatsiooniks ette nähtud verevalumissüsteemi toimimise nähtavad häired, soovitatakse konsulteerida antikoagulantide rühma süstelahuse manustamisega spetsialistiga, mis hoiab ära tromboosi ja vähendab eluohtlike seisundite ohtu.

Täna on veenide ja arterite tromboosi probleem seotud meie planeedi iga teise elanikuga vanuses üle 45 aasta.

Suuremal määral kipub patoloogiline protsess kogunema jalgade veresoontesse, nii et alamjoonte süvaveenide tromboosi ennetamine on tähtsam kui kunagi varem, millega eksperdid ei soovita viivitust. Ainult pädevate ja professionaalsete alumiste jäsemete tromboflebiitide ennetamine ning juba moodustunud verehüüvete ravi võimaldavad patsientidel vältida haiguse raskemaid tagajärgi, mis ähvardavad sageli nende elu.