Sünnitusjärgsel perioodil raskendab sageli kõhukinnisus - regulaarne viivitamine roojamises. See raskendab oluliselt naise elu, kelle keha üritab sünnist taastuda. Haiguse päritolu olemuse kindlakstegemine võimaldab naisel lahendada probleem, mida teha pärast sünnitust kõhukinnisusega.
See on oluline! Soole motoorika vähenemist võib põhjustada nii sise- kui ka välised tegurid.
Sünnitusjärgsed tüübid ja nende ilmumise põhjused
Kogu rasedusperioodi jooksul on oodatava ema keha tohutu surve all, mille tagajärjed on sünnitusjärgsel perioodil tekkinud mitmesugused häired. Esimesel kuul pärast lapse sündi kogevad paljud naised ühte kõige ebameeldivamatest häiretest - soole liikumise probleem. See on tingitud paljudest põhjustest, millest on ühised:
- raseduse esimestel kuudel esinenud hormoonide tasakaalustamatus ja taustal, mille puhul veres olevad bioloogiliselt aktiivsed ained inhibeerivad seedetrakti toimimist;
- venitatud raseduse, perineumi lihaste ja kõhuõõne seinte tõttu, mis takistavad kõhuõõne teket;
- muutus soole asendis töö tulemusena ja emaka suuruse vähenemine;
- lapse sünniga seotud elustiili muutus: ületöötamine, une puudumine, krooniline väsimus;
- toitumise ja toidu kvaliteedi rikkumine, kus domineerivad rasvad ja süsivesikud;
- psühholoogilised tegurid, mis on seotud valu hirmuga, eriti kui on olemas õmblused pärast episiotoomiat, perineumi suguelundite trauma, hemorroidide süvenemist;
- muutus soole funktsioonis keisrilõigete tõttu.
Arvestades päritolu ja mõjurite omadusi, tuvastavad eksperdid pärast sünnitust mitu tüüpi kõhukinnisust:
- toitevorm - areneb dieedi muutuste, toidukorra rikkumise, vedeliku tarbimise piiramise tõttu;
- düskineetiline tüüp - esineb soolte motoorika häirete korral ja seda iseloomustab spastiline, hüpotooniline ja hüpertensiivne päritolu;
- konditsioneeritud refleksitüüp - areneb stressiolukordade, sünnituse ajal tüsistuste põhjustatud närvisüsteemi häirete taustal.
Terapeutilised meetmed viivituse väljaheite kõrvaldamiseks
Sellise õrna probleemi lahendus põhineb mitmesugustel tõhusatel meetmetel, mis on suunatud mitte ainult kõhukinnisuse kõrvaldamisele, vaid ka seedesüsteemi nõuetekohase toimimise taastamisele. Positiivsete tulemuste saavutamiseks määravad arstid algul põhjuse ja seejärel valivad sobiva ravistrateegia põhjal üksikasjalikult, kuidas pärast sünnitust vabaneda kõhukinnisusest.
Meditsiinikompleks sisaldab järgmisi meetodeid:
- õige toitumise koostamine;
- spetsiaalse õppuste kogumi väljatöötamine;
- retseptiravimid;
- taimne ravim;
- traditsioonilise meditsiini kasutamine.
Dieet
Peapõhjus kõhukinnisuse tekkeks sünnitusjärgsel perioodil on vale või tasakaalustamata toitumine. Noor ema, kes toidab oma last rinnapiimaga, peaks oma toidu toitumist uuesti läbi vaatama. Mõnikord on üsna problemaatiline seda teha ise, nii et peate võtma ühendust spetsialistiga, kes kirjutab dieeti, võttes arvesse ema ja lapse keha omadusi, samuti rinnaga toitmise tegurit ja allergiliste reaktsioonide tõenäosust teatud toitudele.
Kõigepealt tuleb toitumisest kõrvaldada või vähendada selliste toodete kasutamist nagu nisujahu, kõva juust, manna, lihvitud riis, nisukliid, tugev tee, kohv, sõstrad, mustikad, maasikad. Nad aeglustavad väljaheite eliminatsiooni ja mõnel juhul põhjustavad imikutel allergilisi reaktsioone.
Kui kõhukinnisus viitab atoonilisele tüübile, on see vajalik:
- juua tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki ja enne iga sööki klaasi puhast vett. Selle tulemusena imendub see sooles ja selle ülejääk aitab väljaheiteid pehmendada;
- päevasel ajal jooge kuivatatud karusmari marjadest valmistatud keetmine, millest supilusikatäis keedetakse 10 minutit keedetud vees;
- kolm korda päevas, et võtta köögi, apteegitilli ja aniisi viljadest kolmas tassi puljongit, segades võrdsetes osades.
- Võta veerandiga võrdsetes osades kokku veerand tassi värskelt pressitud kartulimahla
- joomine tl infusiooni kuumas piimas või viigimarjades. Nõuda peaks olema 2 tunni jooksul
- soojendage kõht kuumaveepudeli abil, et kõrvaldada spasmid ja parandada soole liikuvust.
Väljalangemisega seotud probleemide kõrvaldamiseks on abiks järgmised tooted:
- hirss, sulgede tatarikud;
- müsli ja kaerakliid;
- rukkileib;
- kääritatud piimatooted;
- taimeõli;
- kuumtöödeldud puuviljad ja köögiviljad;
- nende kuivatatud puuviljade kompotid.
Laksatiivne toime on peet, kõrvitsad, suvikõrvits, porgandid, baklažaan, hautatud või aurutatud. Soole motoorika stimuleerimiseks on abiks kiudainerikkad tooted, samuti taimeõlid, mis ümbritsevad sooleseina ja aitavad parandada selle evakuatsioonifunktsiooni.
Ravimiteraapia
Kõhukinnisuse ravi pärast sünnitust võib kiirendada laksatiivide võtmisega. Dufalac, Fortrans ja Forlac lahtistid on emale ja lapsele ohutud. Neid soovitatakse võtta kohe pärast sünnitust rinnaga toitmise ajal, kuna neil ei ole kahjulikku mõju. Selliste ravimite kasutamine nagu Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax on rangelt keelatud.
Anal lõhede ja hemorroidide puudumisel on näidatud mikrokristallilisus ning glütseriini suposiidid. Kui defekatsiooni hilinemine on mitu päeva, saate mehaanilisi meetodeid kasutada klistiirina. See aitab kiiresti probleemi lahendada, kuid sellel on märkimisväärne puudus: klistiiride sagedane kasutamine näitab kasulikke mikroorganisme ja põhjustab soole mikrofloora rikkumist.
Tähelepanu! Laksatiivide pikaajaline kasutamine võib põhjustada resistentsust ja vähendada terapeutilise toime mõju.
Kõhukinnisuse ja hemorroidide esinemine pärast sünnitust raskendab oluliselt naise seisundit. Sellisel juhul on eneseravim rangelt keelatud ja ravi võib määrata ainult arst.
Kehaline aktiivsus
Terapeutilise ravi aluseks peaks olema kehaline aktiivsus. Kõhuvihaste nõrgestamisel tuleks regulaarselt teha teatud hulk harjutusi nende tugevdamiseks. Noorte emade vastunäidustuste puudumisel on sageli soovitatav sporditegevus, treeningklassides tavalised klassid, pikad jalutuskäigud ja individuaalselt valitud harjutuste kogumi rakendamine.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Rahva abinõudel on positiivne mõju, mistõttu soovitatakse neid probleemi parandada. Kõige tõhusamad on järgmised soovitused:
Klaas kefiiri segatakse paar supilusikatäit taimeõli ja sööge enne magamaminekut. Selle tööriista igapäevaseks kasutamiseks aitab väljaheide normaliseerida.
Enne magamaminekut jooge purustatud kuivatatud lehtede lehtede keetmine, mille valmistamiseks keetke klaasikast keeva veega supilusikatäit toorainet.
Täielik une, kehaline aktiivsus, aroomiteraapia, hingamisõppused - need on komponendid, mis võimaldavad teil saada sama tervise ja pühendada oma lapsele aega.
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest pärast sünnitust
Kõhukinnisus pärast sünnitust ei ole haruldane ja füsioloogilisest seisukohast on see arusaadav. Kuid probleemi lahendamist ei ole võimalik pikka aega edasi lükata, riigil on negatiivne mõju naise tervisele, mis võib põhjustada tüsistusi.
Miks arendab düsfunktsioon, kuidas seda kehas kõrvaldada, et see ei tekitaks täiendavaid raskusi?
Kõhukinnisuse põhjused
Suurenenud emakas tiinuse perioodil on peamine väljaheitmise põhjus, kuid kolmandikus noortest emadest jääb see seisund pärast lapse sündi. Kõige sagedamini on düsfunktsiooni arengu aluseks:
- Sünnitusjärgsel perioodil kaasnevad muutused naise kehas, hormoonide kogus väheneb järsult, naaseb esialgsetele näitajatele, mõnikord mõjutab see soolte seisundit.
- Peamised põhjused on emaka füsioloogiline positsioon: soole seinte märkimisväärne suurenemine ja kokkusurumine asendati järkjärgulise rõhu vähendamisega ja nõrgenemisega. Elunditel ei ole aega olukorra muutumisega kohanemiseks, ümberpaiknemine mõjutab peristaltika kvaliteeti.
- Perineumi ja kõhu venitatud lihased süvendavad olukorda, nad ei ole veel võimelised siseorganeid toetama, mis mõjutab nende tööd.
- Kui sünnitus ei ole kerge ja õmblused on perineumile õmmeldud, on naise jaoks tualettruumi külastamisel raskendatud, see on valus.
- Mõnikord pöörab noor ema rahutute lastega ringi nii palju, et kui soovitakse soole liikumist, püüab ta neid maha suruda ja minna tualetti hiljem. Selle tulemusena keeldus soole töötamast.
- Halb kvaliteetne toit, suupisted, kõik see rikub seedetrakti normaalset toimimist.
- Närvisüsteemi häirete, une ja stressi puudumise korral reageerib keha ka kõhukinnisusele.
- Sünnitusjärgsel perioodil esinevad põletikulised protsessid, mis nõuavad antibiootikume, ravimid on võimelised pärssima kasulike mikroorganismide olulist aktiivsust sooles, väheneb peristaltikat tekitavate ainete arv, mis viib regulaarse väljaheitega.
Funktsionaalsed häired nõuavad kohustuslikku ravi, vastasel juhul tekivad komplikatsioonid, mis mõjutavad naise tervist.
Kõhukinnisuse sümptomid
Kindlaks, et kõhukinnisus on ilmnenud:
- soole liikumise regulaarne hilinemine rohkem kui 36 tundi;
- ebamugavustunne soolestikus (kõhupuhitus, krambid, valu);
- väljaheite väljund väikestes osades;
- tualettvisiitidega kaasnevad valusad tunded;
- nõrkus, peavalud;
- ärrituvus areneb, unehäired tekivad;
- on märke üldisest mürgistusest.
Pärast roojamise protsessi normaliseerumist kaovad sümptomid. Need sümptomid on iseloomulikud kõhukinnisuse varases staadiumis, need tuleb kohe kõrvaldada, vastasel juhul ohustavad tagajärjed kogu organismi.
Kõhukinnisuse tüübid
Kõhukinnisus pärast rasedust on jagatud kahte tüüpi, eristades neid päritolu ja ilmingute tüübi järgi:
Atonic
Välimus määratakse soole seinte lõdvestunud olekuga, mistõttu on normaalne peristaltika raske, mis halvendab väljaheite evakueerimist. Atoonilise kõhukinnisuse tunnused:
- kaasneb gaaside teke;
- on ülerahvastatuse tunne;
- on valu, mis tõmbavad kõhuvalu;
- iiveldus mõnikord areneb;
- peapööritus ei ole välistatud.
Suurte tükkidena moodustunud kalu:
- Esimesed portsjonid on paksud, sageli tulevad välja valu, mis võivad tekitada pärakus pragusid. Selle tulemusena võib väljaheidetest näha veresooned.
- Seoses soolestiku väljaheitega muutuvad roojad;
- Pärast peamise väljaheite eemaldamist meenutab tühjendamise protsess kõhulahtisust.
Tavaliselt on põhjuseks: sünnituse või ebatervisliku toitumise operatsioon enne sünnitust ja pärast lapse sündi.
Spastiline
Soole seinte suurenenud toon tekitab nende kokkusurumise, luumen kitseneb, see ei võimalda fekaalimassi vabalt liikuda. Nad seisavad soolestikus, tihendatakse. Sageli on rikkumiste tüüp psühholoogiliste probleemide tagajärg, noorte emade puhul tekitab olukord lapse eest hoolitsemise, väsimuse. Koos:
- söögiisu rõhumine;
- peavalud;
- väsimus ja ärrituvus;
- täheldatakse meteorismi;
- valu soolestikus on paroksüsmaalselt;
- mõnikord ilmneb kord päevas korduv väljaheide, kuid seda iseloomustavad väikesed portsjonid, tahke konsistentsiga roojad ja väike ümar kuju, mida nimetatakse ka „lammasteks”.
Kui te hakkate ravima väljaheites hoidmist, võtmata arvesse kõhukinnisuse eripära, on raske saavutada positiivset tulemust.
Kuidas ravida
Kui pärast sünnitust on raskusi roojamisega, ei saa noor naine probleemi lasta. Esiteks, see mõjutab tema seisundit ja teiseks on ta silmitsi tõsiste tüsistustega. Kui võtate probleemi tõsiselt, on probleemi lihtne lahendada. Kõhukinnisuse ravi pärast sünnitust on meetmete kogum, mis aitab kaasa normaliseerimisprotsessile.
Võimsus
Naised peavad pöörama tähelepanu oma toitumisele. Toitumine imetavatele emadele on piiratud rinnaga toitmisega, kuid on täiesti võimalik valida tooteid, mis avaldavad soodsat mõju soole seisundile, stimuleerides selle liikuvust. Soovitatav on kasutada:
- rohkem piimatooteid;
- piisavalt kiudaineid sisaldav toit;
- tatar, pärl-oder ja hirss;
- võib sisaldada müsli toitu;
- nisukliid;
- keetmiseks kasutage taimeõli;
- suurendada vedeliku kogust.
- valgest leibast;
- nisukliid;
- sõstrad marjad ja maasikad;
- pirnid;
- tugev tee;
- poleeritud riis;
Õige toitumine - seedetrakti tervise tagamine igal ajal, see on eriti oluline pärast sünnitust.
Laksatiivid
Lubatud on lahtistite vastuvõtmine pärast sünnitust, et vabaneda väljaheidete kogunemisest soolestikus, kuid kõik tooted ei ole lubatud imetavatele naistele. Piimale tungimine, mõned ravimid võivad kahjustada last, nii et saate neid võtta ainult vastavalt arsti juhistele.
Suhteliselt ohutud ravimid hõlmavad:
- "Duphalac" või selle analoog: "Normaze";
- "Fortrans",
- Portalak;
- "Forvaks"
Vahendid ei ole sõltuvust tekitavad, õrnalt aitavad sooled vabastada.
Rektal küünlad
Ka küünlad pärast sünnitust kõhukinnisusest ei ole kõik sobivad, narkootikumide massi toimeained, ema kehasse sattumine, piim läheb üle lapsele. Näiteks on keelatud kasutada „bisakodiil” küünlaid, kuna need mõjutavad negatiivselt beebi seedetrakti. Muud suposiidid on vähem ohtlikud, kuid nende kasutamine on lubatud ainult spetsialisti määramisel.
Need hõlmavad looduslikke aineid sisaldavaid aineid:
Kui hemorroidid avalduvad, on perineumis olemas pragusid või õmblusi, glütseriini suposiite ei kasutata, kasutada võib astelpaju suposiiti, nad on lisaks seotud haavade ja põletike paranemisega.
Harjutus
Mida veel teha, kui pärast sünnitust on kõhukinnisus? Soole atooniaga taastatakse füüsiline aktiivsus, taastades tema töö.
Ainult 10 minutit kerget koormust hommikul ja õhtul tagastab kaotatud jõu lihastele, aitab kiiremat emaka kokkutõmbumist ja aktiivse peristaltika taastamist. Võimlemine sellel perioodil on lubatud, kui ükskõik millisel viisil ei ole mingeid toiminguid ega komplikatsioone, et pärast arstiga konsulteerimist aktiivset füüsilist tegevust alustada.
Rahva meetodid
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest pärast sünnitust ja populaarne tarkus:
- Nõrkade soolte puhul aktiveerib oma töö üsna hästi, kui klaas on puhas vesi, mis joob kohe pärast hommikul ärkamist.
- Kasulik on juua kerge rabarberi või karusmari, kuivatatud puuvilja kompoti.
- Spastiline vorm hõlmab värske kartulimahla kasutamist. Kvartali tassi lahjendatakse veega 1: 2 ja purustatakse enne sööki.
- Viigimarjad purustatakse ja keedetakse 250 g piimas või vees, võetakse mitu korda päevas ainult 30 g kohta.
- Pikaajalise kõhukinnisusega võib kasutada lina seemne keetmist.
Lehekülje senna ei saa kasutada õlletamiseks, keetmise kasutamine mõjutab kindlasti lapse seisundit.
Järk-järgult taastub naise keha endistele näitajatele, toiduainete valik laieneb ja sünnitusjärgse kõhukinnisuse probleem ei ole enam nii terav. Soolestiku tühjendamise eest hoolitsevaid emasid tuleb pidevalt jälgida, rõhutades ennetusmeetmeid, mitte tõsist ravi.
Kõhukinnisus naisel pärast sünnitust: mida teha, kuidas vabastada probleeme väljaheitega, kuidas taastada soole funktsiooni?
Kõhukinnisus pärast sünnitust on üks raseduse ebameeldivatest tagajärgedest, mis ühel või teisel määral seisavad silmitsi enamiku naistega. Et vabaneda roojamisega seotud probleemidest, taastada ja reguleerida soolestiku liikuvust, peate mõistma, miks on kõhukinnisus.
Miks pärast sünnitust ilmneb kõhukinnisus?
Kõhukinnisuse põhjused naistel pärast sünnitust võivad olla:
- hormonaalsed muutused (progesterooni hormoon lõdvestab soolte lihaseid);
- lihaste toonide rikkumine ajakirjanduses ja perineumis;
- sünnituse ajal tekkinud vigastused;
- epiduraalse anesteesia mõju, mida sageli kasutatakse sünnituse ajal;
- ema ebaõige toitmine seoses laktatsiooni alustamise katsetega;
- kaasasündinud soolestiku kõrvalekalded (näiteks sooled liiga pikad);
- aeglustada tungimist ajapuuduse tõttu, mis on tingitud pidevast vaevamisest vastsündinu ümber;
- hirm soolestiku tühjenemise protsessi pärast hemorroidide olemasolu tõttu.
Kõhukinnisuse tüübid
Probleemist vabanemiseks on vaja kindlaks teha, millist kõhukinnisust naine sünnitusjärgsel perioodil silmitsi seisis. Informatsioon patoloogia tüüpide kohta on toodud allpool.
Füsioloogiline kõhukinnisus
Raske roojamine ei ole tingimata seotud ühegi haigusega. Seega võib kõhukinnisus piinata inimesi anatoomiliselt pika soolega. Fekaalimassid peavad ületama pikema tee, samal ajal kui nad järk-järgult kaotavad vedeliku; selle tulemusena muutub juhatus kõvaks.
Atooniline kõhukinnisus
Atooniline kõhukinnisus esineb sageli naistel pärast sünnitust ebakorrektse toitumise või antibiootikumide võtmise tõttu. Atoonilise kõhukinnisusega:
- väheneb soole toon ja peristaltika;
- soole liikumise ajal esineb valulikke tundeid;
- fekaalimassi maht suureneb.
Spastiline kõhukinnisus
Spastilise kõhukinnisusega kaasnevad järgmised omadused:
- suurenenud soole toon;
- vähenenud peristaltika;
- esineb sageli stressist, hirmudest või närvikahjustustest;
- vasakul küljel on valusid, millel on paroksüsmaalne iseloom;
- kõhukinnisus, millega kaasneb iiveldus.
Kõhukinnisuse etapid
Pärast sünnitust on kolm astet:
- Hüvitatud. Selles staadiumis tühjendab naine soole keskmiselt üks kord iga 2-4 päeva tagant ja pealegi ei jäta ta tunnet, et soole liikumise käigus lahkuvad väljaheited kehast puudulikult. Tunded on kõhuvalu, kõhupuhitus, puhitus.
- Subkompenseeritud. Tool on 1 kord 4-5 päeva jooksul ja ainult pärast klistiiri. Patsienti piinab suurenenud gaasi moodustumine ja defekatsiooni teke põhjustab valu.
- Dekompenseeritud. Käärsoole puhastamine toimub üks kord 10 päeva või vähem ja see on võimatu ilma klistiirita. Väljaheites on näha väljaheite kive, naine tunneb keha mürgiste kahjustuste märke.
Omab kõhukinnisust pärast sünnitust
Uuesti sündinud naiste kõhukinnisus on järgmine:
- neil on sageli psühholoogilised põhjused;
- probleemi võib halvendada naise ebaõige toitumine ja paljud rinnaga toitmisega seotud piirangud;
- võimetus minna tualetti ühe päeva või kauem, sest vastsündinud laps ei lase ennast sekundit ära;
- pidev väsimus ja stress emaduse alguses;
- võimetus täielikult ravida kõhukinnisust, mis on tingitud paljudest laktatsioonist tingitud ravimite keelust.
Kuidas vabaneda kõhukinnisusest?
Probleemi lahendamiseks peate ühendust võtma arstiga. Enesehooldus ähvardab käesoleval juhul olukorda halvendada ja täiendavate terviseprobleemide ilmnemist.
Pärast kõhukinnisuse põhjuste kindlakstegemist võib raviarsti määrata. Ravi sõltub naise testitulemustest. Lisaks tuleb arvestada, kas naine imetab last või mitte.
Õige toitumine
Soole tervisliku töö keskmes on õige toitumine. Kõhukinnisusest vabanemiseks peate läbi vaatama dieedi ja sisaldama tooteid, mis aitavad peristaltikat. Need on kiudainetest ja teraviljast rikas köögiviljad - kaerahelbed, kliid, küpsetatud tooted jämedast terast. Teatud liiki puuviljad - aprikoosid, ploomid, samuti kuivatatud puuvilja kompott - aitavad seedimist. Saate lisada menüüsse ja piimatoodetesse.
Päeva on vaja alustada klaasi lihtsa jaheda veega - see aitab sooledel ärkama ja aitab kaasa keha tõhusamale puhastamisele toksiinidest. Kõhukinnisust tekitavad tooted on vaja keelduda. See on:
- tanniini sisaldavad tooted (kohv, tugev tee);
- tooted, mis kahjustavad käärsoole toimimist (riis, kakao);
- köögiviljad, mis ärritavad sooled (redis, toores sibul);
- köögiviljad, mis suurendavad gaasi moodustumist (kapsas, kaunviljad);
- kõhukinnisust soodustavad tooted (saiakesed, kondiitritooted, leib, pasta)
Väga oluline on jälgida joogirežiimi. Sa peaksid juua nii palju joogivett kui võimalik. Soovitatav on ka fermenteeritud piimajoogid ja karusmari kompott. Limonaadid ja sooda vesi tuleks välja jätta.
Klistiiri kasutamine
Kui te ei saa probleemi lahendada toitumise loomisega, siis vabanege kõhukinnisusest klistiirist. Esmapilgul ei ole selle kasutamine keeruline, kuid on nüansse.
Lihtsaim klistiir saab teha lihtsa sooja veega (kuni kaks liitrit). See ei mõjuta soole limaskesta ega mõjuta peristaltikat, kuid see pehmendab väljaheiteid ja soodustab soole sisu evakueerimist.
Lisaks saab valmistada puhastus klistiiride sorte:
- õli klistiir on valmistatud veest ja mis tahes taimeõlist, näiteks astelpaju, kiirusega 2 spl. l õli iga 100 ml vee kohta;
- Soola klistiir - 1 spl. l soola 100 ml vedeliku kohta, on tulemus kontsentreeritud soolalahus, mis mõjutab soolestiku retseptoreid ja parandab peristaltikat.
Ravimid ja küünlad
Kõhukinnisuse ajal on vastsündinud naistel lubatud kasutada teatud ravimeid, kuid ainult neid, keda raviarst on heaks kiitnud. Vahetult pärast sünnitust määratakse tavaliselt glütseriini suposiidid või astelpajuõli baasil põhinevad rektaalsed preparaadid, mis on mikrolakside klistiir. Muide, astelpaju küünlad leevendavad hemorroidide seisundit.
Tuleb meeles pidada, et roojamise protsessi hõlbustavad küünlad on kiiresti sõltuvust tekitavad ja iseseisev tualettrežiim võib muutuda võimatuks. Nagu klistiirid, küünlad - erakorralised meetmed, mis sobivad ainult raskete juhtude korral.
Rahva abinõud
Täiendavateks meetoditeks kõhukinnisuse ravis saate kasutada traditsioonilist meditsiini. Enne selle või selle ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Tõhusalt võitleb toor-kartulite värske mahla probleemiga, mis tuleb veega lahjendada. 50 ml seda jooki tuleb juua pool tundi enne sööki.
Täiesti toimetab kõhukinnisuse viigimarjadega. 2 supilusikatäit puuvilju tuleb valmistada klaas keeva veega. Jahutage puljong ja võtke see 1 spl. l enne söömist.
Kui kõhukinnisus on tingitud stressist või närvikahjustusest, võite võtta taimsete teede ja taimeteed, millel on rahustav toime. See on piparmünt, palderjan, emaluu. Loomulikult peate sellisel juhul kõigepealt oma arstiga nõu pidama, sest ravimtaimede eemaldamisel kasutatakse mitmeid vastunäidustusi.
Harjutus
Kõhukinnisuse probleemi unustamiseks peate oma elus sporti lisama. Lihtne hulk harjutusi kõigi lihasrühmade jaoks parandab soole liikuvust, normaliseerib selle tooni.
Siiski on liigne aktiivsus teatud seedetrakti haiguste puhul, näiteks kõhulahtisus ja haavandiline koliit, vastunäidustatud. Keelatud füüsiline aktiivsus kõrgemal kehatemperatuuril, mille põhjuseks on kehas põletikulised protsessid.
Kõhukinnisus pärast sünnitust
14. august 2012
Lõpuks pärast sündi ja noor ema saab oma elu täielikult piinlikule, kuid väga meeldivale hoolitsusele pühendada. Kuid sageli on naisel praegu terviseprobleeme. Mõned ebameeldivad nähtused, mis tekkisid raseduse ajal, sujuvalt "voolu" ja postnataalsetel nädalatel, põhjustades naisele märkimisväärset ebamugavust. Me räägime sünnitusjärgsest kõhukinnisusest, mis avaldub umbes kolmandikus noortest emadest.
Hoolimata asjaolust, et emaka survet soolestikus enam ei täheldata, tekitab soole düsfunktsiooni ilming muid probleeme. Eriti on naisel, kes on lapse just sünnitanud, kõhuõõne lihased väga aeglased, lapse sünni ajal traumeeritud sünnikanal ei ole veel täielikult paranenud. Lisaks kannatavad paljud naised pärast lapse sündi teise raskuse pärast - sünnitusjärgsed hemorroidid, mis omakorda süvendab kõhukinnisusega olukorda. Peale selle häirib pärast sünnitust sageli kõhukinnisus neid keisrilõiget läbinud naisi.
Kõhukinnisuse tüübid ja etapid
Kõhukinnisus on tingitud roojate moodustumise ja sellest tingitud liikumise läbi roojamist. Koos kõhukinnisuse tekkega esineb seedetrakti jäätmete stagnatsioon sooles või pärasooles. On lubatud eristada mitmesuguseid kõhukinnisuse tüüpe vastavalt eetopatogeneetilisele tunnusele. Toiteväärtuse kõhukinnisus ilmneb toitumisrežiimi rikkuva isiku puhul, tema toitumine on puudulik või võtab liiga vähe vedelikku. Kui düskineetiline kõhukinnisus on käärsoole liikuvuse halvenemine ja selline kõhukinnisus võib olla hüpotooniline, hüpertensiivne, spastiline. Kui patsiendil esineb orgaaniline kõhukinnisus, siis põhjustavad seda mitmesugused seljaaju tuuled ja tuumorid, samuti armide ja muude vormide olemasolu pärakus ja anorektaalses tsoonis.
Tingimuslikult-refleksiline kõhukinnisus avaldub tingimustes, kus nõrgendatakse pidevalt tungimist, stressiolukordades, samuti neuro-psühhogeensete põhjuste esinemisel. Sellist tüüpi kõhukinnisus tekib mõnikord rektaalse lõhestumise ja paraproctiidi korral. Mürgistustüüpi kõhukinnisus ilmneb mürkide või ravimitega mürgistuse korral.
Kliinilise pildi seisukohast on kõhukinnisuse kolm etappi. Kompenseeritud staadiumis toimub roojamine 2-3 päeva jooksul ja samal ajal tunneb patsient, et soolestikku ei tühjendata täielikult. Ligikaudu pooled patsiendid kannatavad kõhupuhituse ja kõhuvalu all. Kui subkompenseeritud etapi väljaheide kestab 3 kuni 5 päeva. Sel juhul toimub roojamine alles pärast lahtistite või klistiiride võtmist. Enamikul juhtudel ilmneb kõhupuhitus, kõhuvalu, soole liikumise ajal inimene, kes tunneb valulikkust.
Kõhukinnisuse dekompenseeritud etappi iseloomustab tooli puudumine 10 või enam päeva. Defekatsioon toimib alles pärast hüpertooniliste või sifoonide klistiirid. Patsiendil on fecal mürgistuse märke ja palpatsiooni protsessis leidub maos kivid.
Kõhukinnisuse põhjused sünnitusjärgsel perioodil
Kõhukinnisuse ilmnemise pärast sünnitust on mitmeid põhjuseid. Kõigepealt võib pärast sünnitust tekkinud hormonaalsete tasemete väga järsk langus mõjutada soole funktsiooni muutusi. Sünnitamisel ulatub naine naisel ja vähendab nii kõhulihaseid kui ka perineumi.
Esimestel päevadel pärast sündi jätkab emakas survet sooledesse, mis on ikka veel üsna laienenud. Emaka normaalseks suuruseks naasta ainult 6-8 nädala pärast. Samas jääb soole ka liikuma: see nihkub järk-järgult oma tavapärasesse asendisse pärast seda, kui ta on lapse kandmise protsessis nihkunud. Sünnitusjärgsel perioodil häiritakse väga sageli naise soolestiku peristaltikat ja tema väljaheide liiguvad aeglasemalt.
Naistel, kes on kandnud rasket sünnitust või keisrilõiget, on õmblused, mida äsja kehale rakendati. Valu tõttu ja hirm, et pärast operatsiooni või episiotoomia õmblused erinevad, ei saa noor ema venitada sellist ulatust, et juhatada. Mitte vähem problemaatilist nähtust ei saa pidada hemorroidideks, mis tekivad sageli sellisena, mis muutub sageli takistuseks normaalse soole liikumise loomisele pärast sünnitust.
Kõhukinnisus pärast sünnitust tekib sageli vale lähenemise tagajärjel imetavatele emadele. Kaaluda tuleb sama olulist tegurit ja pidevat psühholoogilist stressi, mis on seotud uute probleemide ja muredega. Lisaks võib sünnitusjärgse kõhukinnisuse põhjus olla kaasasündinud soole kõrvalekalded.
Omab kõhukinnisust pärast sünnitust
Sünnitusjärgsete nädalate naistel areneb peamiselt erinevate liikide düskineetiline kõhukinnisus. Kui ema, kes on lapse just sünnitanud, on mures atoonilise kõhukinnisuse pärast, siis sel juhul väheneb soole lihasseina toon. Selle tulemusena aeglustub soole motoorne aktiivsus järk-järgult. Põhimõtteliselt on atooniline kõhukinnisus pärast sünnitust iseloomulik naistele, kes on lapsele sünnitanud keisrilõigete kaudu. Lõppude lõpuks reageerib soolestik täpselt mis tahes kirurgilisele operatsioonile kõhuõõnes. Mõned toitevigad tekitavad ka just sünnitanud naistel atoonilist kõhukinnisust.
Spasmiline kõhukinnisus pärast sünnitust tekib soole toonuse paranemisel. Selle tulemusena suletakse soolestik ja soole aktiivsus muutub ebaproduktiivseks. Selline noorte emade kõhukinnisus esineb peamiselt psühholoogiliste tegurite tagajärjel.
Atoonilise kõhukinnisuse iseloomulikud sümptomid on kõhuvalu, mis tõmbab loodust. Samuti tundis pidevalt soole ülevoolu, kõrge gaasitase. Noor ema võib kaevata söögiisu kaotus, perioodiline iiveldus, letargia ja apaatia tunne. Kui soole liikumine lahkub rohkelt, esialgu tihe ja kõva väljaheide, tundub valu. Kui protsessis tekivad pragud, võivad väljaheited välja tulla veriste veenide või lima abil.
Spastilise kõhukinnisuse sümptomid avaldavad paroksüsmaalset valu ja valu esineb sageli vasakul. Patsient on mures kõhupuhituse püsivate ilmingute pärast, tal ei ole söögiisu, perioodiliselt mures iiveldus. Naine muutub ärrituvaks. Soole liikumise soov esineb rohkem kui üks kord päevas, kuid samal ajal ei tühjenda sooled täielikult.
Vastsündinud naised avaldavad ka kõhukinnisust, mis tuleneb jämesoole pikenemisest. Selline kõhukinnisus on tingitud sellest, et väljaheited läbivad pikliku soole. Väljaheide on väga raske ja sümptomid sarnanevad spastilise kõhukinnisuse tunnustele.
Kuidas vältida kõhukinnisust sünnitusjärgsel perioodil
Sünnitusjärgse kõhukinnisuse tekkimise vältimiseks ja juba tekkinud probleemide kõrvaldamiseks on vaja kõigepealt välja töötada õige menüü. Samal ajal, arvestades, milliseid tooteid võib imetamise ajal lapsele tarbida. Kui kõhukinnisuse imetav ema on kasulik lisada tatar-, hirsi- ja pärlsihmade, müsli, taimeõlide, musta leiva toitumisse. On väga oluline süüa piisavalt iga päev köögivilju. Kohe pärast sünnitust on kasulik, kui naine sööb peedi ja porgandit, suvikõrvitsit, kõrvitsasid ja juua kompotit kuivatatud puuviljadest.
See on kasulik kõhukinnisuse ja karusmari marjade kerge kompoti jaoks. Valmistamiseks tuleb teil võtta üks supilusikatäis marju ja üks klaas vett. Pärast seda valmistatakse puljong 10 minutit. Samal ajal ei tohiks menüüs sisaldada tugevat teed, limaskestade suppe, manna ja riisi puderit, mustikaid, pirne, kaunvilju, pähkleid ja valget leiba, kuna need tooted on siduvad. Ka juustu kõvad sordid võivad soolestikku märkimisväärselt aeglustada.
Soole funktsioonide normaliseerimiseks tuleb juua piisav kogus vedelikku: see võib olla kas tavaline vesi või kompott või nõrk tee. Pärast hommikul ärkamist peate tühja kõhuga juua klaasi külma vett: see meetod aitab tõhusalt soolestikku stimuleerida. Teine soovitus on juua enne magamaminekut klaasi sooja vett, kus üks kolmandik sidrunimahust lahustub.
Kõhukinnisuse ravi pärast sünnitust
Kui naine on pärast sünnitust väga mures kõhukinnisuse pärast, võib ta võtta lahtistid. Sellisel juhul tuleb siiski meeles pidada, et selliste ravimite pikk ja liiga sagedane kasutamine (lahtistite ravi üks või kaks kuud mitu korda nädalas) võib viia sõltuvuse tekkeni. Selle tulemusena võib aja jooksul olla vajalik laksatiivi annuse suurendamine, kuna ravi toime järk-järgult väheneb ja kõhukinnisuse ilmingud muutuvad veelgi tugevamaks. Sellisel juhul räägime nii uimastitest kui ka taimsetest küpsistest.
Imetamise ajal on mõned lahtistid naistel vastunäidustatud. Seetõttu on enne ravi alustamist kohustuslik meditsiiniline konsulteerimine. Reeglina määratakse lina ja FORTRANS'i imetamise ajal. Sellistel juhtudel kasutatakse sageli laktoosipreparaate - Normaze, Duphalac, Portalak. Mõnikord on ette nähtud glütseriini suposiidid, samuti astelpaju suposiidid, kui naine kannatab ka hemorroidide all.
Kui naine on välja töötanud kõhukinnisuse spastilise vormi, ei tohiks ta võtta senaadil põhinevaid vahendeid. Sellised ravimid aktiveerivad sooleseina lihastoonust, mis on lubamatu spastilise kõhukinnisuse korral. Lisaks võivad need ravimid põhjustada lapsel soolevalu.
Pärast sünnitust on võimalik ravida kõhukinnisust erinevate maitsetaimede abil, samuti teisi populaarseid retsepte, mis aitavad probleemi tõhusalt lahendada. Kui naisel on kõhukinnisus, siis umbes pool tundi enne söömist on soovitatav juua veerandiga veega lahjendatud veerand klaasi kartulimahla. On oluline, et mahl oleks värske. Noorel emal on ka järgmine retsept: keetke kaks klaasi tükeldatud viigimarju ühe klaasi piima või veega. Selline keetmine soojuse vormis võetakse üks supilusikatäis mitu korda päevas.
Spastilise kõhukinnisuse raviks võite valmistada ravimtaimi. Selleks segage võrdsetes osades aniisist puuvilju, palderjandi juurt, nõelte lehtedest, piparmündi lehed ja maasika, kummeliõied. Üks supilusikatäis sellist kollektsiooni magab termos ja valab keeva veega. Pärast tund aega ja pool infusiooni filtreeritakse segu ja võetakse kaks korda päevas pärast sööki pool tassi.
Teisi retsepte kasutatakse kõhukinnisuse atoonilise vormi raviks. Efektiivne toime omab köömne, apteegitilli ja aniisi infusiooni. Segage toorained võrdsetes osades, valage keeva veega ja tüve 20 minuti pärast. Võtke kolmanda tassi infusioonivajadus kolm korda päevas umbes 30 minutit enne sööki. On oluline, et taimede seemned oleksid täielikult küpsenud.
Teise infusiooni valmistamiseks, mida kasutatakse kõhukinnisuse raviks pärast sünnitust, peate võtma võrdsetes osades mäestiku, oregano ja nõges maitsetaimede, muraka lehtede ja apteegitilli vilju. Üks supilusikatäis sellist kollektsiooni valatakse ühe klaasi keeva veega ja infundeeritakse umbes poolteist tundi termos. Noor ema peaks infusiooni juua kolm korda päevas pärast kolmandiku klaasi söömist.
Kui kõhukinnisus ei kesta pikka aega, saate selle ravimiseks kasutada lina keetmist. Keeda üks tass seemneid ühe klaasi veega ja infundeerige mitu tundi. Puljongijook enne magamaminekut.
Kasutage kõhukinnisuse vastu
Suurepärane meetod vabanemiseks sünnitusjärgsest kõhukinnisusest on mõningane harjutus. Lisaks on see meetod imetava ema jaoks kõige ohutum. Hästi valitud füüsiliste harjutuste komplekti abil ei saa mitte ainult stimuleerida emaka intensiivsemat kokkutõmbumist, vaid vältida ka keskjoone kõhulahtisuse tekkimise riski ning parandada kõhulihaste tooni. Lisaks on kehaline aktiivsus suurepärane võimalus kaotada lapse kandmise ajal kogunenud lisakilbid. Selles lihtsas harjutuses piisab vaid 10 minuti täitmisest, korrates neid võimaluse korral 2-3 korda päevas.
Juba esimestel päevadel pärast lapse sündi suudab lamavas asendis naine hingata. Oluline on hingata nii sügavalt kui võimalik, tõmmates kõhtu välja, kui te välja hingate. Mõne päeva pärast saab kompleksi järk-järgult sisse viia muid harjutusi. Püstises asendis surub naine põlvi tihedalt kokku. Samal ajal pingestuvad vaagnapõhja lihased sissehingamisel tugevalt, samal ajal kui väljahingamine lõõgastub. Kui teete mõnda muud hingamist, siis tuleb teil tõsta vasaku käe ja parem jalg üles, samal ajal kui väljahingamine peaks seda vähendama. Seejärel korratakse harjutust teise jala ja käega. Korda neid harjutusi vähemalt viis korda.
Pange jalad seisvas asendis laiuse vahele. Jalad ei tule põrandast maha, samal ajal kui parem käsi tõmmatakse tagasi nii kaugele kui võimalik. Need liikumised toimuvad sissehingamisel, tagasi algsesse asendisse - väljahingamisel. Harjutus kordub mõlemas suunas. Sarnane harjutus - keha keeramine küljele, käed lukustatud teie ees. Samuti on efektiivne sissehingata kõht ja perineum sissehingamisel kõikides neljas vormis. Samal ajal tuleb hingata mõneks sekundiks, pärast mida peaksite lõõgastuma.
Umbes kaks nädalat pärast sünnitust täiendatakse sellist võimlemiskompleksi pärast tarnimist veel mitme harjutusega. Tõstke käed seisvas asendis õlgadele, samal ajal kui küünarnukid tuleb välja tuua. Sellest positsioonist tõstab naine parema jala painutatud põlve poole ja püüab põlvega puudutada vasakut küünarnukki. Harjutust korratakse mitu korda mõlemas suunas. Hiljem võib see harjutus olla natuke raskem: jalad on veidi üksteisest eemal ja põlvede tõstmisel põlvede pinged.
Selliseid lihtsaid harjutusi võivad teha kõik noored emad, kes ei ole keisrilõiget kogenud ja kes ei ole saanud lapse kasvatamise sügavaid katkestusi.
Need, kes kannatavad atoonilise kõhukinnisuse all pärast hommikul ärkamist, võite hõõruda nahka naba lähedal ning selle vasakul küljel. Liikumine peaks kulgema kubeme piirkonnas. See massaaž tuleb teha viis minutit, veidi painutatud jalgadega. Kui tekib spastiline kõhukinnisus, peaksite tegema pehmeid liigutusi, kõhutades kõhuga päripäeva. Liigutades võite veidi kõhule vajutada.
Noor ema peaks tagama, et pikka aega ei toeta last samasse asendisse. Seetõttu tuleb kujutist pidevalt muuta.
Kuigi kõhukinnisus pärast sünnitust on üsna ebameeldiv nähtus, kuid õige lähenemine ravile ja eluviisi korrigeerimine, saate neist piisavalt kiiresti vabaneda.
Kõhukinnisus pärast sünnitust
Sageli kannab noor naine, kes ootab oma esimese lapse sündi, kangekaelselt kõiki rasedusega seotud probleeme oma kehas: kõrvetised, kõhukinnisus, iiveldus, pearinglus, turse ja nii edasi. Ta on aidanud läbida kõik need kaks mõtet. Esimene on sünnitada terve laps. Ja teine on see, et pärast sünnitust lõpetab see häbi nagu maagia, ja ta, õnnelik ema, muutub taas tugevaks, terveks ja ilusaks. Aga sünd on lõppenud, kuid midagi "ebameeldivaid lisandeid" jääb, kuid midagi on lisatud. Selle "midagi" - kõhukinnisuse vahel, mis võib teie elu pärast sünnitust raskendada.
Kõhukinnisus on raskus või süstemaatiliselt mittetäielik soolestiku tühjendamine (roojamine) või selle puudumine poolteist päeva või kauem. Sünnitusjärgselt on kõhukinnisus tavaliselt seotud mitmete põhjustega:
- Teravad hormonaalsed muutused.
- Kõhuvihaste ja perineumi nõrgenemine ja venitamine.
- Emaka rõhk. Varases sünnitusjärgses perioodis on emakas ikka laienenud ja jätkab teatud määral soolte pärssimist. (Vahetult pärast sünnitust on emaka mass umbes kilogrammi ja see taastub normaalsetele, mitte-rasedatele) suurustele alles pärast 6-8 nädalat).
- Soole asukoha muutmine kõhuõõnes, selle järkjärguline üleminek tavalisele kohale.
- Peristaltika rikkumine (soole liikumisaktiivsus, mille tõttu liiguvad toiduained).
- Hirm õmbluste tõttu (keisrilõigete, episiotoomia, rebenemiste korral) ja hemorroidid.
- Närviline toitumine imetavale emale.
- Lapsehooldusega seotud psühholoogiline stress ja uus perekonnaseis.
- Soole kaasasündinud omadused, näiteks piklikud lõigud.
Kõhukinnisuse tõenäosus suureneb, kui:
- Sünnijärgselt kasutasid arstid sünnitusvahendeid ja vaakumekstraktorit;
- te võtate raua tablette või antidepressante;
- sul on õmblused.
Mõned naised piinavad seda küsimust enne ja kohe pärast sünnitust
Kas see haiget läheb suureks?
Tõenäoliselt mitte. Te võite tunda, et tupe ja päraku vaheline ala (perineum) on tuim. See on tingitud asjaolust, et naha sees ja ümbruses olevad närvid venivad pärast sünnitust. Seega, kui te esimest korda tualetti lähete, ei saa te midagi tunda.
Juhtkonna probleemidest tingitud ärevus võib olukorda ainult halvendada. Põnevuse asemel on päraku kokkusurumisel pigem kokkusurutud. Nii et proovige saada segane. WC-s viibides saate lugeda ajakirja või raamatut.
Kui teil on õmblused, ärge kartke, et nad hajuvad. Õmbluse purunemise oht suureneb, vastupidi, kõhukinnisuse korral, mis ulatub vaagna põrandale.
Kuidas toime tulla kõhukinnisusega, kui see ikka ilmus?
Pärast sünnitust proovige alustada söömist ja joomist regulaarselt nii kiiresti kui võimalik. See on kõige parem süüa kiudaineid sisaldavaid toite, puuvilju ja juua palju vedelikke.
Esimesel päeval pärast sündi on soovitatav
Vesi hõlbustab soole liikumist. Rasedus- ja sünnitushaiglates on õhk sageli kuiv, nii et te võite dehüdreeruda märkamatult.
Imetamine põhjustab janu, seega peate juua palju vedelikke. Pärast sünnitust alustage niipea kui võimalik jalutuskäigu ümber. Pikk viibimine istuvas või lamavas asendis suurendab ainult kõhukinnisuse tõenäosust.
Kui soov tualetti, ei talu. Istuge täielikult tualetile ja ärge istuge. (Mõned naised ei soovi haiglas tualettruumides täielikult istuda.) Istuge tualetile, asetage sokid põrandale ja tõstke oma kontsad. Põlved peaksid olema veidi kõrgemad kui puusad. Kui see on võimalik, pange jalad väikesele alusele - see võimaldab teil tõsta põlvi veelgi. Puhasta küünarnukid põlvili. Positsioon, mida peate võtma, peaks olema nagu kükitav asend - see sobib kõige paremini soole liikumiseks. Seetõttu eelistavad mõned emad pärast sünnitust lapsehoidja kasutamist.
Siis peate mitu korda edasi liikuma ja sirutama nii, et kõhulihased hakkaksid töötama. Nende liikumiste teostamisel peaksite tundma, kuidas lihased vaheldumisi kokku lepivad ja lõõgastuvad.
Keerake sanitaartasu pooleks ja kinnitage see perineumile või kohale, kus õmblused rakendatakse. Nii saate toetada vaagnapõhja ja ärge muretsege üksteisest eralduvate õmbluste pärast (see ei juhtu).
Niipea kui perineumi närvid on taastatud, võite tühjenemisel tunda valu, sest perineum ja vaagnapõhi langevad proovide ajal. Hoides padi ülalpool kirjeldatud viisil, toetate vaagnapõhja ja leevendate valulikke tundeid.
On oluline, et te ei tahaks väljaheiteid hoida, kuni väljaheited muutuvad raskemaks ja seda on veelgi keerulisem teha. Mõnikord aitab sellistel juhtudel õrn surve (marli padjad) perineumile soole liikumise ajal.
Samuti aitab kaasa sooja veega täidetud süstal. Lihtsalt niisutage õrn vagina, pärak ja perineum väljaspool.
Et vältida kõhukinnisust, veenduge, et sööte palju puuvilju ja kõrge kiu toiduga, nagu lehtköögiviljad, kartulipuder, mis on valmistatud nahast, kliid ja kaerahelbed või putukad, mis on valmistatud mitut liiki teraviljast. Lühikesed jalutuskäigud aitavad teil ka tooli reguleerida.
Võite võtta karusmari marjade keetmist (supilusikatäis marju, vala klaasi vett ja keeta 10 minutit, seejärel tüve). Vajadusel võta see veerandi tassi 4 korda päevas - saad lisada suhkrut. Tee valmistamisel saate lisada viilud kuivatatud õunu või kirsikarju. Kõhukinnisuse atoonilise vormi korral stimuleerib soole tööd klaasitäis jaheda veega, mis on purjus hommikul tühja kõhuga.
Kõhukinnisuse korral EI ole võimalik kasutada tugevat teed, kohvi, limaskestade suppe, manna, valge leiba, nisukliide, poleeritud riisi, mustikaid, kudooniaid, pirne, sõstrad, maasikad, kaunviljad, pähklid. Ka kõvad juustud võivad aeglustada peristaltikat.
Kui kõhukinnisust saab piimatooteid tarbida. Soovitatav on juua rohkelt vedelikke - puhta puhta veega, kompotidega kirsidest või kuivatatud puuviljadest. Puu- ja köögiviljad (melon, õunad, aprikoosid, kõrvits, lehed salat, porgandid, spinat, suvikõrvits)
Tähelepanu! Sagedase ja pikaajalise (mitu korda nädalas 1-2 kuud) kasutamine võib tekitada sõltuvust peaaegu kõikide lahtistite (nii ravimite kui taimsete ravimite) kasutamisest, mis nõuab lahtistava annuse suurendamist. Selle kasutamise mõju on nõrgenenud ja kõhukinnisuse probleem suureneb.
Kui rinnaga toitmine ei ole vastunäidustatud, siis kõhulahtisust - Forlax ja Fortrans.
Lõplikest rinnaga toitmistest ei saa: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (teise nimega Bisacodil), Dr. Theiss - Rootsi kibedus.
Narkootikumid (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen), mis põhinevad senna (aka cassia holly) või Aleksandria lehel, suurendavad soole lihaste seina tooni, nii et seda ei saa võtta spastilise kõhukinnisusega. Kui imetate neid rinnaga toitma, peab see olema väga ettevaatlik, sest need võivad põhjustada imiku soolevalu.
Kasutage meditsiinilisi lahtistavaid ravimeid ainult viimase abinõuna ja ainult siis, kui arst on selle ära lasknud.
Aga parem on proovida taimseid ravimeid alguses.
Üks looduslikke abinõusid: valage üks tl terveid lina seemneid 30-60 grammi (1/4 tassi) sooja veega (lisage see taimeteele). Raske kõhukinnisuse korral sööge lina seemneid mitu korda päevas.
Spastilistes vormides (soole tooni suurenemisel ja peristaltika muutumisel soolestiku "kinnitatud" seisundi tõttu on psühholoogilised põhjused seda tüüpi iseloomustavad). iiveldus, letargia, apaatia, masendunud meeleolu):
- Värskelt valmistatud kartulimahl, lahjendatud vees 1 kuni 1, võtke veerand klaas pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas.
- Keetmine viigimarjade piimas või vees kiirusega 2 spl tooraine 1 tassi keeva veega; laske sellel jahtuda toatemperatuuril ja võtta 1 supilusikatäis 2-4 korda päevas.
- Segage võrdselt osaliselt aniisi vilju, nõges rohu, ravitseva palderjandi risoomi, metsamaasika lehti, kummeli lilli, piparmündi lehti. Söögilusikatäis pruulitakse klaasi keeva veega termos ja jäetakse 1,5 tunniks, seejärel tüve. Hommikul ja õhtul võtke pärast sööki pool klaasi.
Atoonilistes vormides (kus soole lihaste seina väheneb, muutub peristaltika aeglaseks, ebaproduktiivseks. Atooniline kõhukinnisus on sagedamini tingitud lihase nõrkusest pärast keisrilõiget. See on tavaline soole reaktsioon mis tahes operatsioonile kõhuõõnes. - toitumishäirete tõttu.):
- Segage võrdselt osaliselt aniisi, köömne ja apteegitilli vilju. Keeda 2 teelusikatäit segu klaasiga keeva veega, jäta 15-20 minutit, tüvi, jooge kolmandik klaasist 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Pange tähele, et selle kogumise puhul peavad seemned olema küpsenud.
- Võrdsetes osades võtke oregano muru, mägede tuhkade vilju, murakahva lehed, nõges rohu ja apteegitilli vilju. Supilusikatäis koguda 1 tass keeva veega, nõuda 1,5 tundi termos, tüve, võtta kolmandik klaasist 3 korda päevas pärast sööki.
- Ohutuim, kõige tõhusam ja mitmekülgsem viis sünnitusjärgsest kõhukinnisusest vabaneda on kasutada. Venitatud kõhulihased ei toeta kõhuorganeid täielikult, on oht, et tekib valged jooned (kõhu keskjoon), emakas aeglustub. Lõõgastav nahk ja kõhulihased ei kaunista näitu, süvendades emotsionaalset ebamugavust. Perineumi venitatud lihased ei saa muutuda vaagnapiirkonna usaldusväärseks toetuseks - on oht, et emakas neeldub emakasse, tekib emaka prolaps või prolaps.
Reguleerige puhke- ja puhkerežiimi. Hoolimata asjaolust, et teil on suurenenud muresid, kuid peate tugevust ja palju puhkama. Lisaks peate juhtima aktiivset ja korrektset elustiili. Aerobika, Pilates, jooga, võimlemine on kindlasti kasulik. Kohustuslikud igapäevased jalutuskäigud.
Õpi lõõgastuma. See võib olla aroomiteraapia, hingamismeetodid, dušš, vann, massaaž, jooga, kerge aeroobika, Pilates - peamine asi.
Ärge kunagi kiirustage narkootikume, olge õnnelik ja rahulik, saage piisavalt magada, ärge nälgige - ja kõhukinnisus väheneb!