Image

Dieet kõhukinnisusele lastel

Kõhukinnisus on kehast väljaheidete aeglane ja ebaregulaarne väljund. See on tavalise soole haigus igas vanuses lastel. Tasakaalustatud toitumine ja vajalik toitumine aitavad kaasa terapeutiliste meetmete kompleksile.

Vanemad peaksid oma suure hoolikalt kaaluma, kui tal on:

  • ei ole väljaheide pikka aega;
  • on kaebusi kõhuvalu kohta;
  • tualettruumi "enamasti" minekul on valusad tunded, on vaja suruda, pingutada;
  • väljaheited, mis on moodustatud kuiva, tiheda vorsti või kuuli kujul;
  • roojamise protsessi ajal on väljaheites väikesed verejooksud;
  • puudulik soole liikumine.

Sarnased sümptomid viitavad kõhukinnisuse esinemisele. Sellistel juhtudel peab abi olema viivitamata. Selliste sümptomite süstemaatilised ilmingud näitavad lapse keha kalduvust roojamiseks.

Defekatsiooni sagedus

Probleemid lapse roojamisega on üsna tavalised. Vanemate jaoks on oluline meeles pidada tühjendamise sageduse ligikaudseid norme ja väljaheidete järjepidevust, et tunnustada haiguse tunnuseid õigeaegselt ja aidata kaasa laste organismile.

  • Alla 1-aastase rinnaga või rinnaga toidetava imiku puhul peaks väljaheite sagedus ja söötmise sagedus olema samad. Norm loetakse roojaseteks väljaheideteks.
  • Soole liikumise sagedus lastel aastalt kolmele ei tohiks ületada 1-2 korda päevas. Tool on kaunistatud ja pehme.
  • Lapsed vanuses 3 kuni 7 aastat võivad minna tualettruumi juurde 1 kord päevas.

Teatud väikelaste rühmas, ebamugavustunde puudumisel, võib soolte tühjendamist teha üks kord iga 2 või 3 päeva järel. Põhjuseks on organismi tõenäolised pärilikud kalduvused.

Kõhukinnisus lastel ei ole sageli seotud seedetrakti ja seedetrakti haigustega. Kõige tavalisemad tegurid, mis võivad kahjustada defekatsiooni, on:

  • ebapiisav joogivee tarbimine;
  • kiudaineid sisaldavate dieettoitude puudumine;
  • soole mikrofloora tasakaalustamatus antibiootikumravi tulemusena;
  • toiduallergiline reaktsioon;
  • madal füüsiline aktiivsus;
  • helmintid;
  • seedetrakti ensüümide puudumine;
  • sagedased stressirohked olukorrad.

Kõhukinnisuse korral ei ole sagedane klistiirravi soovitatav. Sool on harjunud välise stimuleerimisega ja olukord kõhukinnisuse all on ainult halvenemas.

Ravi ja ennetamine koos toitumisega

Haiguse ennetamiseks ja keeruliseks raviks on vaja läbi vaadata lapse toitumine. Isegi lihtne dieedi muutmine toob kaasa normaalse väljaheite.

Rohkem vedelikku

Kõhukinnisuse korral on keha veetustatud. Regulaarne keedetud või villitud joogivesi sobib vedeliku täitmiseks. Samuti on täiuslik kummelõhnad, värsked köögiviljamahlad, apteegitilli või tilli keetmine, kodus valmistatud kääritatud piimajoogid. Kogu tarbitud vedelik peaks olema toatemperatuuril. Ärge kasutage vahuveini ja tugevaid teesid.

Toitumise põhimõtted

Kõhukinnisuse ravis ja ennetamises on vaja õiget dieeti. See on sama kõigile lastele - vanus ei ole oluline.

  • Toitlustamine - vähemalt viis korda päevas.
  • Hommikusöök on vajalik.
  • Söötke haige laps saab sageli, kuid murdosa.
  • Suupistete ajal saate anda lastele värskeid puuvilju.
  • Viimane söögikord peaks olema hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.

Dieet number 3

Selline kõhukinnisusega laste toitumine hõlmab joogirežiimi suurenemist, rohkem värskete köögiviljade ja kiudainesisaldusega puuviljade igapäevast toitu ning ei hõlma tooteid, mis põhjustavad soolestikus gaasi teket.

Lubatud

Toitude ja soovituste kohaselt soovitatavate toodete ja toitude loetelu:

  • või ja päevalilleõli;
  • kääritatud piim kodus valmistatud tooted - jogurt, vadak, jogurt;
  • kliide leib;
  • köögivilja supid;
  • keedetud puder;
  • aurutatud omlett;
  • köögiviljasalatid;
  • madala rasvasisaldusega kana ja kala;
  • tselluloosiga naturaalsed mahlad;
  • värsked puuviljad;
  • maitsvad ja madala rasvasisaldusega magustoidud.

Mis on keelatud

Sööda järgides on rangelt keelatud järgmised tooted ja toidud:

  • madala rasvasisaldusega kodujuust;
  • keedetud riis, vermikell;
  • manna;
  • rasvane liha;
  • rasva lindude liha (part, hane);
  • suitsutatud vorstid;
  • kõva juust;
  • marineeritud köögiviljad;
  • sibul ja küüslauk;
  • praetud munad;
  • värske nisu või rukkileib;
  • seened;
  • liha pooltooted;
  • puuviljad - pirnid;
  • kapslites.

Juust ja juust tuleb ära visata, sest alla 3-aastastel lastel on soole liikumine halvenenud.

Selleks, et toit oleks tõhus ja väike inimene ei tunne haiget, on vajalik, et kogu pere järgiks seda dieeti.

Rindkere vanus

Et aidata toime tulla kõhukinnisusega, võivad rinnaga toitvad imikud lihtsalt kõhukinnisuse vältimiseks oma dieeti uuesti läbi vaadata. Kõik rasked ja kahjulikud tooted on vaja eemaldada. Minu ema toit peaks olema kerge toit. Kui laps on pudeliga toidetud, siis piisab sellest, kui ta lihtsalt tõstab sooja joogivee tarbimist.

Selliste haiguste vältimiseks peaks arst kirjutama emale ja lapsele dieedi.

Mida saab süüa lastele vanuses 1 kuni 3 aastat

Aasta jooksul tarbivad lapsed köögivilja- ja puuviljapüree. Kõhukinnisuse dieediga on enamik lubatud tooteid kuumtöödeldud - keedetud, hautatud, küpsetatud. Alla 3-aastastele lastele on toitumine ema.

Dieet lastele vanuses 3 kuni 7 aastat

Selle perioodi jooksul kasutab laps juba täiskasvanud toitu. Laps on juba kujundanud maitseelistusi ja mõned dieettoidud võivad põhjustada vastikust.

Ligikaudne menüü lastele vanuses 3 aastat:

  • Hommikusöök: keedetud nisu putru, soe kummel puljong leiva ja loodusliku marja moosiga.
  • Suupiste: osa looduslikust jogurtist ja hapnemata pähklist.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp, köögiviljapüree küpsetatud kanaliha. Taimsed salat, kuivatatud puuvilja kompott.
  • Lõunasöök: puuviljamahl, mis sisaldab paberimassi ja beebi soolaseid küpsiseid.
  • Õhtusöök: tükk hautatud lahja kala, nisu teravili, peedisalat.
  • 2 tundi enne magamaminekut saate juua mõned madala rasvasisaldusega jogurtit.

Dieet teismelistele alates 7 aastast

Dieetide muutus, psühholoogiline stress koolis on kaks peamist kooliõpilaste kõhukinnisuse põhjust. Koolitunnid ei võimalda alati õiget dieeti järgida. Et kaitsta teismelist ebakorrapärase toidu tarbimise eest, peate andma talle toiduaine pakendeid. Seejärel saab õpilane vaheaja jooksul teatud aegadel vabalt süüa.

Siin on nimekiri eeskujulikest roogadest, mida koolis ei saa soojeneda ja mida soovitatakse kõhukinnisusele kalduvale lapsele:

  • taimsed pannkoogid;
  • omatehtud jogurt;
  • puuviljasalat;
  • köögiviljasalat, päevalillõli.

Õige toitumine ja tervislik toit annavad üliõpilasele tegevuse, aitavad keskenduda materjali täitmisele ja assimileerimisele.

Lihtsad retseptid dieetide jaoks

Selleks, et last saaks rõõmuga toime tulla ja tulevikus ei esine kõhukinnisust, on soovitav temaga koos valmistada mitu lihtsat, kuid tõhusat toitu.

  1. Maitsvad kuklid. Koostis: kuivatatud aprikoosid, ploomid, astelpaju marjad. Jahvatage kõik koostisosad, lisage teelusikatäis mett. Segage kõik, moodustage väikesed pallid - dragee. Rullige seesami haamer.
  2. Ebatavaline puuviljapüree. Selle valmistamiseks on vaja võtta sama palju ploomi, kuivatatud aprikoose, lisada kolm tükki õunu. Segisti kasutamine, tükeldamine, segamine. Kui värsked puuviljad puuduvad, saate neid kuivatada, sooja veega leotada.
  3. Maitsvad pasta. See sisaldab kuivatatud aprikoose, ploomid, kreeka pähklid ja viigimarjad. Kõik jahvatage segisti, lisage supilusikatäis mett. Seda pasta saab hoida külmkapis. Andke teelusikatäis tund enne sööki.

Need magustoidud on soovitatavad kroonilise kõhukinnisusega lastele ja täiskasvanutele.

Võimlemine kõhukinnisusele

Terapeutilised harjutused koos toiduga aitavad lapse kehal kõhukinnisusega kiiresti toime tulla. Kerge treening võib parandada vaagna elundite verevarustust, leevendada spasme ja parandada kogunenud gaaside eraldumist ning tugevdada kõhulihaseid. Harjutuste komplekt on lihtne ja seda saab teha kodus:

  • Põlved tõmmatakse kõhule. Teostatud lamades.
  • Tõstke jalad üles. Tõstke selja taha, põlvede painutamata, põrandaga risti.
  • "Käärid". Lamades seljal, sirutage ja sirutage sirgeid jalgu, tõstes neid järk-järgult põranda kohal. Põlved ei painuta.
  • "Jalgratas". Ikka selja taga imiteerides jalgratta löömist.
  • Squats.
  • Jalutuskäik kohapeal.
  • Keha nõlvad küljele. Lähteasend - jalgade laius.
  • Kallutage ettepoole, püüdes varvaste vastu.

Raske soole liikumise massaaži vähendatakse kõhupiirkonnas päripäeva valguse lööki. Liikumine peab algama naba ja suurendama järk-järgult spiraali spiraali raadiust.

Lapse keha on väga kerge kahjustada, nii et kõhukinnisuse ravimisel ei tohiks te ravimitega kaasa võtta. Lapse ja kogu pere toitumise läbivaatamine ja kohandamine on palju lihtsam ja kasulikum, et välistada selle õrna haiguse esinemine ja võimalikud ebameeldivad tagajärjed.

Milliseid tooteid võib anda kõhukinnisusega lastele: kõhukinnisusega toit

Kõige tavalisem probleem, mida paljud noored vanemad muretsevad, on lapse kõhukinnisus. Selline patoloogiline nähtus on seletatav asjaoluga, et väikelastel ei ole seedetrakti süsteem veel täielikult välja kujunenud, mistõttu on sageli täheldatud talitlushäireid, mis on tingitud väljaheite hoidmisest.

Sellega seoses on vanemad huvitatud sellest, millised tooted annavad lapsele kõhukinnisuse, et olukorda mitte halvendada ja mis tuleks ära visata.

Kõhukinnisus lastel

Kõhukinnisus (kõhukinnisus) on soole liikumise puudumine kaks või enam päeva. Lapse keha seedesüsteem on lapsekingades, nii et see ei toimi päris õigesti.

Siiski on mitmeid väliseid tegureid, mis võivad tekitada viivitusi soole liikumiseks:

  1. Varasemate täiendavate toiduainete kasutuselevõtt (kuni 6 kuud).
  2. Ebapiisav vedeliku tarbimine.
  3. Pärilikkus.
  4. Düsbakterioos.
  5. Ussi nakatumine.
  6. Vale toitumine.
  7. Võtke mõned ravimid.
  8. Psühholoogiline tegur.
  9. Kiudpuudulikkus või valkude ja rasvade liigne esinemine.
  10. Nõrgad lihased lapse väikese kehalise aktiivsuse tõttu.

Lastel on kõhukinnisuse sümptomid

  1. Kõvad ja kuivad väljaheited.
  2. Fekaalide löögid aluspesu (encopresis).
  3. Vere olemasolu väljaheites, aluspüksid ja tualettpaber.
  4. Südame liikumise ajal pingutamine.
  5. Puhitus.
  6. Temperatuur

Kõhukinnisus lastel on järgmist tüüpi

  1. Funktsionaalne.
  2. Orgaaniline
  3. Vale.
  4. Episoodiline.
  5. Terav
  6. Krooniline.

Kui lapsel on roojamisprotsessiga probleeme, on võimatu lasta sellel olukorral kulgeda, mis on palju komplikatsioone, sealhulgas laste hemorroidid, ja muud ebameeldivad nähtused:

  1. Pärasoole prolaps.
  2. Keha enesemürgistus fekaalse toksiinidega.
  3. Immuunsüsteemi nõrgenemine.
  4. Anal lõhed.
  5. Seotud patoloogiate areng.

Kuid enne lapse üleviimist spetsiaalsesse dieeti tuleb konsulteerida oma arstiga ja uurida, et määrata kõhukinnisuse täpne põhjus.

Sisaldab kõhukinnisusega beebitoitu

Selle patoloogilise häire keerulises ravis on võtmeteguriks kõhukinnisusega laste toitumine. Selle hoolikas jälgimine kiirendab lapse taastumisprotsessi ja toob täieliku toitumise juurde tagasipöördumise hetke, ilma et tulevikus tekiks kehale soovimatuid tagajärgi.

Lisaks saab väike keha tasakaalustatud toitumise korral sellele piisava hulga olulisi aineid: valke, süsivesikuid, rasvu, mikroelemente ja vitamiine.

Vanemad peavad meeles pidama toitumise olulisi põhimõtteid:

  1. Toidu koostamisel arvestage lapse vanusega ja tema vanuserühma toitumise iseärasustega.
  2. Eelistatakse neid tooteid, mis aktiveerivad soole peristaltikat nii palju kui võimalik, ja vähendavad kinnitusdetailide arvu nii palju kui võimalik.
  3. Ärge unustage lapse igapäevast vedelikku, ideaalis on see umbes 2-3 klaasi vett, kompoti või muid tervislikke jooke.
  4. Arvestage toiduainete, vitamiinide, mineraalide ja süsivesikute, rasvade, valkude päevase normi arvu, mis peaks vastama lapse vanusele.

Allpool on loetelu lubatud ja soovimatutest toodetest, mis peavad vastavalt vanusele olema murenemise menüüs olemas või puuduvad.

Milline toit on haiguses lubatud?

Seega peab lapse kõhukinnisuse toitumine vastama oma vanusekategooriale, see sõltub sellest kriteeriumist, et see on võimalik ja seda ei saa süüa.

Lastel lubatud kõhukinnisuse ravimid:

  1. Taimsed toidud (salatid, vinaigrettes).
  2. Värsked puuviljad.
  3. Kodune looduslik moos, moos.
  4. Keedetud liha ja kala.
  5. Kääritatud piimatooted.
  6. Pehmed kuivatatud puuviljad ja neist valmistatud toidud (prioriteet on ploomid).
  7. Looduslik jogurt, kefiir, jogurt.
  8. Kashi (tatar, nisu, kaerahelbed).
  9. Mesi (allergiate puudumisel).
  10. Terve leib.

Mida vältida, kui tekib kõhukinnisus

Toiduained, mis tuleks toidust eemaldada:

  1. Tugev tee, kakao, kohv.
  2. Riisipuur, manna.
  3. Pärmi tainas küpsetamine.
  4. Pasta.
  5. Sellised köögiviljad: sibul, küüslauk, redis, redis.
  6. Praetud ja valgurikast toitu.
  7. Värske valge leib.
  8. Kiibid ja kiirtoit.
  9. Kiirtoit (pooltooted).

Samuti ärge unustage, et laste kõhukinnisuse üheks põhjuseks on vee puudumine kehas. Selle tulemusena muutuvad fekaalid tihedamaks ja selle liikumine soolte kaudu muutub raskeks. Selle teguri vältimiseks peavad vanemad kontrollima tarbitava vedeliku igapäevast mahtu.

Laksatiivsed tooted

Lapse kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks peavad lahtistavate omadustega tooted alati olema nende menüüs. Sellega seoses on sellised kõhukinnisusevastased tooted lastel osutunud suurepäraseks:

  1. Porgandimahl
  2. Kefiir väikese lisandiga taimeõli.
  3. Ploomid
  4. Keedetud peet.
  5. Kartulimahl meega.
  6. Värsked aprikoosid või kuivatatud aprikoosid.

Pole saladus, et väikesed lapsed kalduvad teatud toite tagasi lükkama, nii et saate valmistada tervendavaid toite salakavalaga, näiteks:

  1. Väike kogus kliid, mis on rikas, segatakse salatites, teraviljades, jogurtis.
  2. Peenestatud pähklites lisage peeneks hakitud ploomid (kuivatatud aprikoosid), mesi ja moodustavad väikesi kommi.
  3. Aloel on kerge lahtistav toime. Vähesed aloe lehtede viljaliha purustatakse ja lisatakse magustoidudesse, näiteks samades mainitud maiustustes.

Imikute meditsiiniline toitumine kõhukinnisus

Eriline tabel on üks tähtsamaid suundi defekatsiooni puudumise ravimisel imikutel. Sõltumata soole liikumise hilinemise etioloogiast on võimatu ilma terapeutilise menüüta teha. Enamikus episoodides võimaldab dieedi ülevaatus täielikult kõrvaldada lapse rasestumisvastased sümptomid.

Niisiis, mida süüa, kui helbed kannatavad kõhukinnisuse all? Näiteks kõhukinnisusega lapse meditsiiniline menüü kahe aasta jooksul:

  1. Hommikusöök: küpsetatud omlett, köögiviljasalat.
  2. Suupiste: ploomid, küpsetatud õun.
  3. Lõunasöök: supp köögiviljasordi ja hapukoorega, keedetud kala, kuivatatud puuviljad uzvar.
  4. Suupiste: pannkoogid kõrvitsast.
  5. Õhtusöök: nisu teravilja, värske puuviljasalat.
  6. Suupiste: kefiir.

Kolme-aastastele lastele peaks söögikord olema vähemalt neli korda päevas ja portsjonid tuleb valmistada mitte liiga suureks, mis aitab kaasa toidu imendumisele soolestikus. Niisiis, kuidas toita last 3 aasta jooksul koos kõhukinnisusega? Näiteks võite kasutada järgmisi valikuid.

Näide 1

Saad valmistada järgmisi roogasid:

  1. Hommikusöök: murenev tatar teravilja, tee, viilutatud kuivatatud kohvik, moosi või moosi.
  2. Suupiste: looduslik (vähese rasvasisaldusega) jogurt, millele on lisatud mett või moosi, kliidileibi või kreekerid.
  3. Lõunasöök: kerge supp nõrga köögivilja / liha puljongil, auru kanafilee kartulipuderiga, peedi salat, must leib, kompotik.
  4. Lõunasöök: looduslikud puuvilja- ja köögiviljamahlad tselluloosiga, galette küpsised.
  5. Õhtusöök: köögivilja pajaroog, värske köögivilja salat, kuivatatud leib, kompott.
  6. Suupiste: jogurt (kefiir).

Näide 2

3-aastaste laste kõhukinnisuse toitmenüü:

  1. Hommikusöök: odra puder, ploomid, nõrk tee meega, kuivatatud kuklid.
  2. Suupiste: õunamahl, tselluloos, kliidileib.
  3. Lõunasöök: kurgi salat ja tomat oliiviõli, keedetud liha, kartuli garneering, kompoot ja must leib.
  4. Lõunasöök: kodujuustu.
  5. Õhtusöök: salat, köögivilja pajaroog, tee koos kliidega kuklaga.
  6. Suupiste: hapupiim, kefiir või madala rasvasisaldusega kodujuust.

Toiduvaliku koostamisel ärge unustage, et kõik peaksid olema keedetud, hautatud või küpsetatud.

Laste menüü kõhukinnisuse ennetamiseks

Kõhukinnisuse esinemine lastel on üsna tõsine asi, et seda vältida, tuleb järgida mitmeid reegleid, mis aitavad vältida selle nähtuse arengut:

  1. Kui lapse keha on kõhukinnisus, konsulteerige lastearstiga ja koostage ennetusmeetmete kava.
  2. Pöörake tähelepanu toitumisele.
  3. Jälgige soole liikumise regulaarsust.
  4. Lapse toitude toitmiseks vastavalt eksperdi soovitustele.
  5. Erijuhtudel, lastearsti loal kasutada head lahtistavat ravimit.

Eelistage roogasid, mis sisaldavad neid tooteid, mida on lubatud kasutada roojamisega. Ärge toitke oma last ülemäärase koguse kommi, praetud toidu, rasvase liha ja kala, samuti eespool mainitud pooltoodetega. Eelistatakse anda tervislikku toitu, mis on eriti palju kiudaineid sisaldav ja millel on positiivne mõju kogu seedetrakti tööle.

Järeldus

Et vältida lapse kõhukinnisust, kuulake lastearsti nõuandeid, kohandage toitumist, välistage või minimeerige tooteid, mis võivad põhjustada soole liikumist. Kõhukinnisuse vastu võitlemise oluline punkt on õige une muster, regulaarne soole liikumine, lahtistite kasutamine (ainult arsti loal).

Ärge unustage kaasnevaid meetmeid, mis aitavad vältida ebasoovitavaid nähtusi, näiteks rahvahooldusvahendeid ja kõhu massaaži. Kõik need kasulikud soovitused ei suuda ainult kõhukinnisust ravida, vaid ka takistada selle teket.

Lapse toitumine kõhukinnisusega: mida lapsele toita?

Kõige tavalisemad probleemid, millega uued vanemad peavad silmitsi seisma, on lapse kõhukinnisus.

Üks kõige tavalisemaid probleeme, millega uued vanemad peavad silmitsi seisma, on lapse kõhukinnisus. Selle haiguse peamine põhjus on asjaolu, et lapse keha on ikka veel moodustunud. Seedesüsteemi töö on lapsekingades ja selles võib tekkida mõningaid talitlushäireid.

Lapse kõhukinnisuse põhjused

Lastel on kõhukinnisuse toitumine väga oluline, mistõttu tuleb kõigepealt kohandada lapse toitumist ja toidu tarbimist. Kuid ärge kirjutage probleemi maha ainult seedetrakti ebaküpsusest. Kõhukinnisuse esinemist võib seostada ka järgmiste tavaliste vigadega:

  • täiendavate toiduainete hilinenud kasutuselevõtt (varem 6 kuud);
  • vedeliku puudumine;
  • toitumise eiramine;
  • kiudaine või valgu ja rasva liigne puudumine;
  • lapse madal füüsiline aktiivsus ja sellega seotud lihasnõrkus.

Dieet ja õige toitumine kõhukinnisusega lastel

Lastel on kõhukinnisuse toitumine teraapia lahutamatu osa, mis toob kaasa taastumise ja täieliku dieedi taastumise ilma järgnevate terviseprobleemideta. Vanemad peaksid rangelt järgima seda, mida laps sööb, sest see mõjutab otseselt seedetrakti tööd. Lapse toitumise ja kõhukinnisuse menüü jaoks valitud valikud ei takista mitte ainult nende esinemist, vaid parandavad ka lapse üldist heaolu ning täidavad organismi vajalikku rasva, valkude, süsivesikute, vitamiinide, mikro- ja makroelementide vajadust.

Toitumise aluspõhimõtted

  • Toidu koostamisel tuleks arvesse võtta lapse vanust ja sellega seotud toitumisharjumusi.
  • Lapsed, kõhukinnisuse toit, soole liikumise edendamine, peaksid olema palju ja aeglustavad liikuvust - nii vähe kui võimalik.
  • On äärmiselt oluline mõista joogirežiimi rolli. Lapsel tuleb päevas juua vähemalt 2-3 klaasi vett, puuviljajoogi või puuviljamahla.
  • Kõhukinnisuse korral on vaja kontrollida toidu kalorisisaldust, lapse dieedi vitamiini- ja mineraalide koostist ning lisada igapäevases menüüs piisavalt valke, rasvu ja süsivesikuid.

Mida saab lapsele kõhukinnisusest anda?

Lastel on kõhukinnisuse toitumine ette nähtud vastavalt vanusele. Sellest kriteeriumist sõltub täpselt, millised toidud toitumisse kaasatakse.

Vastsündinud ja lapsed. Rinnaga kõhukinnisuse korral imetamise ajal peab ema toituma. Menüüsse peaksid kuuluma köögiviljad, puuviljad, piimatooted, kerged supid, teraviljad, tailiha ja kalad. Samuti on äärmiselt oluline jälgida joogirežiimi. Üldiste soovituste hulgas - liikuda rohkem ja kõndida.

Lapsed vanuses 2 kuni 7 aastat. Selles vanuses peaks laste kõhukinnisuse toitumine hõlmama salateid, viniinvärve ja muid köögiviljatoite. Samuti tasub anda suuri koguseid värskeid puuvilju, keedetud liha ja kala, piimatooteid, millele on lisatud suhkrut või mett. Toidud koos pehmendatud kuivatatud puuviljadega on teretulnud, kus peab olema ploomid. Kõhukinnisuse korral võite võtta segu õunadest ja porganditest, mis on läbi riiv.

Üle 7-aastased lapsed. Õpilased hakkavad süüa täiskasvanute tasemel, nii et nende toitumismenüü võib sisaldada kõrge kiulise köögiviljasalatit, värskeid puuvilju, lahja kala ja jämedakiu. Lastel tekkinud kõhukinnisuse toit lubab enne magamaminekut kasutada kefiiri või jogurtit ilma suhkruta. Laksatiivse toimega toitude hulka kuuluvad ploomid, peet, ploomid, kuivatatud aprikoosid, kaunviljad jne. Kõhukinnisusega lastele sobiva toitumise osana on teraviljast valmistatud teraviljad, mis on kaetud (nisu, tatar, kaerahelbed jne) ja leib täistera jahu.

Mida ei saa lapsele toita?

Paljud emad mõtlevad sageli, kuidas sööta kõhukinnisusega last. Kuid lisaks sellele on toidule, mida ei saa talle anda, väga tähtis. Midagi, mida naine sööb, võib mõjutada ka last rinnapiima kaudu. Sellega seoses on vaja loobuda kõhukinnisust põhjustavatest toodetest. Nii lapse kui imetava ema menüüst tuleks välja jätta:

  • tugev tee, kohv, kakao, tarretis, täispiim;
  • manna ja riisi puder;
  • redis, redis, küüslauk, sibul;
  • magus küpsetamine;
  • leib;
  • pasta;
  • rasv- ja valgusisaldusega toidud.

Ja muidugi, laste kõhukinnisuse korral peab toitumine vältimatult välistama kiirtoidu, kus on palju tühje kaloreid ja kantserogeene. Need ei sisalda kiudaineid ega muid kasulikke aineid. Sellesse kategooriasse kuuluvad kiirtoit, kiibid, kreekerid ja muud suupisted.

Joomine

Mõnikord tekib lastel kõhukinnisus vee puudumise tõttu kehas. See toob kaasa fekaalide tihendamise ja selle liikumise raskuse käärsooles. Sellega seoses toimib õige joomarežiimi korraldus seedetrakti normaliseerimise üheks peamiseks kriteeriumiks.

Niisiis, ei ole soovitatav anda oma beebi hapu mahlad, sest nad võivad tekitada kõhukinnisust. Parem on pakkuda lapsele kefiiri ja mõõdukalt magusaid nektareid. Paljud eksperdid soovitavad ka lastele enne hommikusööki anda veidi keedetud või villitud vett. See peaks olema väikeste sipside juures aeglaselt purjus. Teiste jookide joomine enne sööki on ebasoovitav.

Kuidas lapse toitumisele üle kanda?

Kindlaksmääratud toiduvalikutega lapsi on sageli raske eritoiduks tõlkida. Sellistel juhtudel loobuvad nad maitsvatest köögiviljadest ja nõuavad tavalist toitu. Hüsteeria ja näljahäda vältimiseks suurendage järk-järgult kasulike toodete arvu ja ei keskendu sellele tähelepanu.

Vihje number 1. Aidake panna kõhukinnisusega lastele dieeti, mida saab nisukliid, millel on positiivne mõju nii kiiresti kui võimalik. Kõigepealt tuleb valada 2 supilusikatäit kliid poole tassi keeva veega ja nõuda 20 minutit. Seejärel võib valmistoodet lisada pudrule, supile või jogurtile. Valmistamise lõpus võib pudrule panna kuivpiimi või lisada need omatehtud pannkookide valmistamiseks. Kui annate selle toote eraldi, peaksite seda tegema 1 tl, suurendades annust järk-järgult iga 2-3 päeva järel, kuni saavutatakse tavaline väljaheide, maksimaalselt 2 teelusikatäit.

Nõukogu number 2. Piisab sellest, kui siseneda menüüpüree aurutatud kuivatatud puuviljadesse (ploomid, rosinad, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid). Need sisaldavad palju kiudaineid ja on kaaliumi allikas, mis stimuleerib täielikult soolet. Segu võib valada keeva veega õhtul ja hommikul saate selle peksida ja lisada seda kefiirile, jogurtile ja jogurtile. Võtke puhtas vormis 1–2 teelusikatäit tühja kõhuga, joogiveega.

Kroonilise kõhukinnisuse toitumine lastel vanuses 1-3 aastat: terapeutiline menüü ja toitumisharjumused

Kõhukinnisuse probleem on oluline igas vanuses - nii väikesed kui täiskasvanud kannatavad selle ebaõnne all. Miks see ilmneb ja kuidas lahendada seda nuhtlust, mis on peksnud lapsi, kes ei ole veel täiendavaid toite proovinud, oleme juba eelmistes artiklites teile rääkinud.

Niipea, kui imikutele tekib kiud ja see juhtub täiendavate toiduainete kasutuselevõtmise ajal, kaotavad reeglina kõik väljaheitega seotud probleemid ise. Fiber ei seedu soolestikus, mis avaldab soodsat mõju fekaalimassi väljundile. Positiivne mõju ilmneb rohkem aktiivse elu alguses lapsel.

Miks on lastel kõige sagedamini kõhukinnisus:

  • ebapiisav vee tarbimine;
  • väike kogus kiudaineid toidus;
  • madal füüsiline aktiivsus.

Joomine

Kui keha on veetustatud, võib seda väljendada kõhukinnisusena. On äärmiselt oluline tagada piisav joomiskord - varases lapsepõlves õpetage oma last juua tavalist vett. Kasutamiseks kasutatakse optimaalselt sobivaid võimalusi joogiks mõeldud pudelivett. Mahtude puhul vajavad üle kolme aasta vanused lapsed vähemalt 2 klaasi vett päevas.

Joomine on igas vanuses lapse jaoks väga oluline.

Kaaluge ka järgmisi toitumisalaseid olulisi fakte:

  • Keeld hõlmab sooda, kõrge suhkrusisaldusega jooke, kohvi, tugevat teed, sest need on diureetikumid ja põhjustavad dehüdratsiooni ja kõhukinnisust.
  • Külma vee joomine avaldab soodsat mõju soole peristaltikale. Soe, vastupidi, lõdvestab soole lihaseid ja imendub kiiresti. Kui väljaheide on hilinenud, on soovitatav juua jahedat vett tühja kõhuga. Kuni 3-aastastele lastele on nõutav maht ½ tassi, vanem kui vanus on üks klaas. Esimesed proovid on kõige parem alustada veega toatemperatuuril. Arvestades, et mõju puudub, saab vett sõltuvalt tervislikust seisundist järk-järgult jahutada. Vodichka peaks olema külm, kuid mitte kõrvetav jää. Külm vesi ärritab seinad ja hakkab aktiivselt vähendama.
  • Laksatiivset mõju avaldavad joogid on: peedi- ja ploomimahlad, kummeli keetmine, kääritatud piimajoogid, kuivatatud puuviljade keetmine või kompoot, apteegitilli ja tilli teed. Kõik proovid tuleb teha järk-järgult, suurendades annust päevast päeva, vastasel juhul võib seedimist veelgi rohkem katkestada.
Peedimahl on suur lahtistav jook.

Dieet

Kiudainetega toidud pakuvad kõhukinnisuse all kannatava lapse keha erakordselt kasulikku kasu. Seda ainet leidub puuviljades ja köögiviljades. Loendame köögiviljade ja puuviljade liigid, millel on käegakatsutav kasu lastele. Tabelis on näidatud lapsele päevas vajalike looduslike toodete maht grammides:

Lastega seotud kõhukinnisuse ravimine dieediga

Kõhukinnisus lastel ei ole väga meeldiv ja levinud probleem, mis perioodiliselt häirib paljusid vanemaid. Probleemid soolte õigeaegse tühjendamisega võivad olla põhjustatud erinevatest põhjustest, kuid igal juhul võivad lapse kõhukinnisuse korral tasakaalustatud toitumine ja tervislik toit aidata luua seedetrakti tööd.

Mis on kõhukinnisus

Erinevalt nende esinemisest eristada kõhukinnisust:

  • funktsionaalne;
  • orgaaniline (Hirschsprungi haigus, dolichosigma);
  • põletikuline (koliit);
  • viskoosse vistseraalse refleksi tõttu, mis võivad pärineda mis tahes sisemiselt organilt.

Kõige sagedamini on lastel funktsionaalne kõhukinnisus - soolte talitlushäired, mille tulemusena suureneb soolte liikumise vaheaeg või puudulik tühjendamine. Näiteks vastsündinu puhul peaks fekaalide sagedus vastama ligikaudu söödade arvule. Pärast täiendavate toitude sissetoomist on soole liikumise tavapärane sagedus 1-2 korda päevas. Kunstlikke lapsi, koolieelsed lapsed ja koolilapsed on juba rohkem kui ühe päeva vältel väljaheite puudumisel kõhukinnisus.

Funktsionaalse kõhukinnisuse põhjused

Funktsionaalne kõhukinnisus on tingitud soole motoorika häiretest, mistõttu toitumine on selle ravis väga oluline. Selle esinemise peamised põhjused:

  1. Toidu kõhukinnisus - toimub siis, kui toitumine on rikutud, vale režiim on korraldatud, toit on monotoonne, laps joob vähe või ema rikub alla 1-aastase lapse toitmise reegleid.
  2. Tingimuslikult refleksiv kõhukinnisus - areneb väga häbelikel lastel, kellele läheb tualetti väljaspool maja (näiteks aias või koolis) suur probleem.
  3. Psühhogeenne - tuleneb psühho-emotsionaalsest stressist.
  4. Sekundaarsed muutused soolestiku liikuvuses ja toonuses autonoomse närvisüsteemi ärrituvuse häirete taustal, näiteks ritsete, hüpotüreoidismi, helmintilise invasiooni või teatud ravimite võtmise tõttu.
  5. Atooniline kõhukinnisus - Down'i sündroomiga lastel on seda sageli täheldatud.
  6. Vesi-elektrolüüt - kui teatud haiguste tõttu kaob märkimisväärne kogus vedelikku.
  7. Mürgistuse kõhukinnisus - tekib siis, kui mürgistus on rahustite, opiaatide, benseeni, plii abil.

Toiduallergiad või soolte morfofunktsionaalne ebaküpsus võivad põhjustada kõhukinnisust.

Tunnistage kõhukinnisus

Kui kahtlustate, et teie lapsel on kõhukinnisus, siis te teate selle seisundi diagnostilistest kriteeriumidest:

  • ei ole väljaheide rohkem kui 24 tundi;
  • vajadus töötada kõvasti ja pikka aega;
  • vähesel hulgal tahkeid väljaheiteid, mis meenutavad lambaliha;
  • ebatäieliku tühjendamise tunne (võib öelda ainult vanemad lapsed);
  • valulik ja valulik tegu roojamisega.

Kõhukinnisus võib olla nii äge kui ka krooniline, mis moodustub järk-järgult. Kui lapse ägeda kõhukinnisuse korral ei lahku gaasid, on vajalik kohustuslik konsulteerimine lastekirurgiga, kuna tuleb vältida soole obstruktsiooni.

Kõhukinnisuse põhimõtted

Lastel on kõhukinnisuse ravi suunatud valu, motoorika korrigeerimise ja defekatsiooni refleksi taastumisele.

Lapse rinnaga toitmise korral on teil vaja kõhukinnisust muuta. Valge leiva, riisi, manna, täispiima, musta tee ja kohvi kasutamine on välistatud. Ärge jooge gaseeritud jooke, eriti magusaid jooke. Kõhukinnisus imikutel, tavaliselt läbib toidu menüü.

Kui kunstnike helbed on kõhukinnisus, veenduge, et laps saab piisavalt vett ja proovige uut segu. Kõhukinnisuse ärahoidmiseks on eelistatav valida segud, mis sisaldavad lakto ja bifidobaktereid.

Dieet kõhukinnisusega lastel vanuses 1 aasta kuni 2 aastat võib olla põhjustatud kuklitest ja küpsistest, mida nad püüavad toita oma vanaemad, nördinud, et "laps on pilliroogu." Esmalt tuleks kõrvaldada soole liikumise protsessi viivitavad tooted.

Pasta, pelmeenid, pelmeenid muudavad ema elu kergemaks, kuid võivad kahjustada ikka veel nõrgad lapse sooled. Keelatud on ka piimatooted, juust ja kakao. Kui olete 2-aastane, ärge andke oma lapse läätsele ega hernesuppidele, vältige valget riisi.

Üle 3-aastastele lastele on võimalik mitmekesistada dieeti, lisades menüüsse jämedate kiududega teraviljatooted, rukkileib, kliid, kuivatatud puuviljad. Samuti on moes lisada kliid köögiviljakuppidele, jogurtidele, mahladele.

4-aastastel lastel tuleb süüa ühist menüüd, kuid toite peaks sisaldama veel terveid toitumiskiude, mis stimuleerivad soolestiku peristaltikat. Ärge andke lastele vanuses 4–7 aastat gaseeritud jooke (ei magusat ega lihtsat), kiibid, kreekerid ja kiirtoit.

Põhimõtteliselt kehtivad samad reeglid kooliealistele lastele. Veenduge, et näiteks 10 aasta pärast ei "laps" kiirtoidu ja teiste "maitsvate ohtude" vastu, püüdke säilitada tasakaalustatud toitumine nii palju kui võimalik.

Ärge unustage vett

Eraldi tuleks öelda joomiskorra kohta. Veenduge, et lastele vanuses 1 aasta kuni 4 aastat tuleks anda piisav kogus vedelikku. See võib olla keedetud vesi, filtreerimata, villimata joogivesi, mineraalvesi ei ole gaseeritud. Nõutavad on ka supid, kompotid, mahlad.
Õpilaste joomine peaks olema piisav, kuid see ei tohiks olla gaseeritud vesi.

Mis on toitumine nr 3

Kõhukinnisuse all kannatavatele lastele sobib hästi toitumine nr 3, mille eesmärk on taastada kõik seedetrakti funktsioonid. Selle toitumise põhireegel on see, et nende toitumine ei hõlma kõiki toiduaineid, mis võivad tugevdada käärimist või lagunemist, mis stimuleerivad tugevalt mao, kõhunäärme sekretoorset funktsiooni ja suurendavad sapisoola sekretsiooni.

Tasakaalustatud toitumine kõhukinnisusele on suur osa edu saavutamisest.

3. dieedi jälgimine võimaldab süüa:

  • igasugused pajaroogad ja pudrud (va riis);
  • värske kefiir, hapukoor;
  • kodujuustud;
  • kergelt soolatud leotatud heeringas;
  • keedetud või küpsetatud liha ja kala;
  • värsked või keedetud köögiviljad;
  • erinevad puuviljad ja marjad;
  • mitte-akuutsed juustud;
  • köögivilja supid (nõrgad puljongid on lubatud);
  • keedetud munad, munapuder;
  • taimeõliga täidetud salatid;
  • kuivatatud puuviljad ja uzvar;
  • erinevad mahlad;
  • kuivatatud rukis või nisu leib, mis on tingimata jämedalt jahvatatud;
    kliid;
  • küpsised, mesi, marmelaad, marshmallows, moos.

Toitumisest tulenevate nõuetega on teil vaja piirata pasta, manna, oad, läätsed. Grind toit ei ole vajalik. Kui lubatud toode on röstitud, ei ole vaja lubada kooriku teket. Päeval peaks olema 4-5 täistoitlust.

Tavaliselt on dieedi toit ette nähtud enne lapse iseseisva regulaarse väljaheite normaliseerimist. Nii et laps kulges rahulikult dieeti, ei korraldanud hüsteerikat ja näljaseid rahutusi, keeldudes maitsvatest ja armastamatutest köögiviljadest, tuleks nende osakaalu menüüs järk-järgult suurendada.

Kuidas toitumine välja näeb?

Kõhukinnisusega lastel peaks nädala menüü olema järgmine:

  • hommikusöök: tatar putru, tükk võid, kodujuust, hapukoor, tee;
  • Lõunasöök: riivitud porgandid, hapukoorega, roosapuu mahla või puljongiga;
  • õhtusöök: köögiviljasupp, küpsetatud liha kartulipuder, hapukapsas, puuvilja kompott;
  • Lõunasöök: rukkileib, nõrk tee või kompott;
  • õhtusöök: kapsasrullid, kuivatatud aprikoosid, mahl.

Soovitatavate toodete abil saate mitmekesistada roogasid, võttes arvesse lapse maitset ja eelistusi.

Detergentide kosmeetika ohtude kohta on mitmeid järeldusi. Kahjuks ei kuula neid kõiki äsja tehtud emasid. 97% beebi šampoonidest kasutatakse ohtlikku ainet naatriumlaurüülsulfaati (SLS) või selle analooge. Selle keemia mõjudest laste ja täiskasvanute tervisele on kirjutatud palju artikleid. Meie lugejate soovil testisime kõige populaarsemaid kaubamärke. Tulemused olid pettumust valmistavad - kõige enam avalikustatud ettevõtted näitasid kõige ohtlikumate komponentide olemasolu. Et mitte rikkuda tootjate seaduslikke õigusi, ei saa me konkreetseid kaubamärke nimetada.

Ettevõte Mulsan Cosmetic, ainus, kes läbis kõik testid, sai edukalt 10 punkti 10st (vt). Iga toode on valmistatud looduslikest koostisosadest, täiesti ohutu ja allergiavastane.

Kui kahtlete oma kosmeetika loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada 10 kuud. Tulge hoolikalt kosmeetikatoodete valikule, see on oluline teie ja teie lapse jaoks.

Dieet kõhukinnisusele lastel

Kõhukinnisus lastel on probleem, mis tuleneb paljudest erinevatest negatiivsetest teguritest, mida lapse keha tajub tundlikumalt kui täiskasvanu. Haiguse kõrvaldamiseks tuleb pöörduda individuaalselt, võttes arvesse tema provokaatorit. Kuid laste kõhukinnisuse raviks on mitmeid põhimõtteid, mida tuleb järgida, olenemata selle esinemise põhjusest. Üks neist on toitumine.

Dieet kõhukinnisusele lastel

Lapse kõhukinnisuse põhjused

Raskusi laste väljaheitmises mõjutavad nii välised kui ka sisemised negatiivsed tegurid. Lapse kõhukinnisuse põhjused on:

  • madal liikuvus. Madal füüsiline aktiivsus mõjutab keha ainevahetust.
  • kliimamuutused. Järsk muutus kliimatingimustes - keha stress, mis on täis seedetrakti häireid;

Kliimamuutuse tõttu võib laps alustada kõhukinnisust.

Täiendust tuleb manustada õigeaegselt ja õigesti, et mitte tekitada kõhukinnisust.

Kõhukinnisus võib alata pärast ravimit.

Mõnikord näitab kõhukinnisus haiguse esinemist. Defekatsiooni raskused on mitmete haiguste sümptomid:

  • pankreatiit;
  • hemorroidid;
  • koletsüstiit;
  • gastriit;
  • soole infektsioon;
  • düsbakterioos;
  • käärsoole divertikuloos;
  • maohaavand;
  • suhkurtõbi;
  • neerukivitõbi.

Tähelepanu: kui kõhukinnisus tekitab lapsele sageli muret ja sellega kaasneb muu heaolu halvenemine, on vaja pöörduda spetsialisti poole, sest haiguste esinemise tõenäosus on suur.

Kõhukinnisuse ravi lastel

Kõhukinnisuse ravis tuleb esimesena astuda eritoit ja suurem füüsiline aktiivsus. Kui haigus ei kao või perioodiliselt kordub, peaksite abi otsima lastearstilt.

Kui laps põeb kõhukinnisust, peate seda arstile näitama.

Pärast uurimist ja testimist (veri, uriin, väljaheited) annab pediaatriline arst soovitusi või saadab need kitsamasse spetsialisti (kirurg, gastroenteroloog).

Hoiatus: kui laps on lisaks kõhukinnisusele mures kõhuvalu pärast ja verd ja vedelad väljaheited vabanevad pärakust (tahtmatult), peate võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga.

Laste kõhukinnisuse raviks valitud ravimid valib spetsialist. Tavaliselt määravad arstid need ravimid:

"Duphalac" igas vanuses lastele

No-shpa lastele vanuses üle 6 aasta

"Domperidone" üle 5-aastastele lastele ja kaaluga üle 20 kg

"Hofitol" lastele üle 6 aasta

"Hilak Forte" on igas vanuses patsientidel hästi talutav.

Ravim lastele alates sünnist

Lastele sobiva kõhukinnisuse raviks ja rahvahooldusvahendiks, kui laps ei ole nende koostisosade suhtes allergiline. Mõtle mõned retseptid:

    keetmine senna. Keeda kolm suurt lusikat kuiva senna poole liitri veega. Anna lapsele keetmine kaks korda päevas ühes klaasis;

Puljong ploomidest ja astelpaju

Oluline: kui lapse pärak ei ole vigastatud, võib see teha klistiiri. Vedelikuks sobib klaas külma vett. Enne klistiiri kasutamist on vajalik pirn desinfitseerida ja otsa värvida vaseliini või pehme kreemiga lastele.

Kuidas teha lapse klistiir?

Milliseid toite peaksin sööma?

Mõned toidutüübid ei vasta nälgile, vaid avaldavad ka soodsat mõju ainevahetusele. Kõhukinnisuse korral soovitatakse neid tooteid:

  • piimatooted;
  • taimeõli;
  • köögiviljad;
  • puuviljad;
  • marjad;
  • tailiha ja kala;
  • mereannid;
  • kliid;
  • täistera leib;
  • tatar.

Tatar on positiivne mõju soole funktsioonile.

Oluline: eriti kasulikud köögiviljad sisaldavad peet, kõrvitsad ja kapsas. Ploomid, viigimarjad, aprikoosid, karusmarjad - puuviljad ja marjad, mis takistavad kõhukinnisust.

Kõrvitsapüree on tervislik ja väga maitsev roog beebitoiduks.

Kõhukinnisuse ravi kiirendamiseks on vaja last toita soojad vedelaid ja poolvedelaid toite. Piimapudrid, supid, hautatud köögiviljad liha või kalaga on tervislikud toidud.

Kana supp kapsaga ja kartuliga lastele alates aastast

Hautamine, keetmine, küpsetamine - sobivad keetmise meetodid. Te ei tohiks toiduaineid praadida, sest kasutatud rasvad raskendavad olukorda ja toodetes on vähem toitaineid.

Peedi auru supp

Milliseid tooteid tuleb loobuda?

Mõned toidud imenduvad organismis kauem kui teised. See on tingitud rasvade olemasolust ja neis sisalduvate ainete töötlemisest. Nende toodete kategooria, mida kõhukinnisuse korral ei ole soovitav, on:

  • rasvane liha ja kala;
  • suitsutatud liha;
  • kõrge kvaliteediga jahu pagaritooted;
  • pasta;
  • riis ja manna;
  • loomsed ja toiduvalmistamisõlid;
  • šokolaaditooted;
  • kuumad kastmed ja maitseained;
  • seened;
  • želeed;
  • kakao;
  • tee

Kõhukinnisuse all kannatavate laste maiustusi ja kakaod ei tohiks anda.

Oluline: kui kõhukinnisus, mõned köögiviljad ja puuviljad (redis, küüslauk, redis, kudoonia, mustikad) on vastunäidustatud.

Küüslauk stopper-nimekirjas kõhukinnisusega laste jaoks

Toitumisalased soovitused erinevatele lastele

Enne lapse toitumise muutmist tuleb arvesse võtta tema vanust. Iga vanusekategooria kohta on konkreetsed soovitused:

    imikud Sel juhul peate muutma ema toitumist. Mida rohkem on kääritatud piimatooted, puuviljad, köögiviljad ja lahja liha, seda parem. Kasulik on ka madala rasvasisaldusega mereannid. Täiendavat toitmist soovitatakse ajutiselt loobuda rinnapiima kasuks;

Fermenteeritud piimatooted imetavatele emadele

Liha püree saab küpsetada kodus või osta valmis purki

Borsš hapukoore ja maitsetaimedega - toitev toit 7-aastastele lastele

Oluline: dieedi koostamisel peate arvestama mitte ainult lapse keha vanusega, vaid ka omadustega. Näiteks, kui ta ei talu teatud kõhukinnisuse seisukohast kasulikku toodet, ei saa seda dieeti lisada.

Kuidas suurendada ravi efektiivsust?

Taastumise kiirendamiseks ja retsidiivi vältimiseks tuleb järgida mitmeid reegleid.

    Jälgige oma lapse joomise režiimi. Mida rohkem see tarbib vedelikke, seda parem. Vee oma laps puhta või mineraalveega ilma gaasi, mahlade ja kompotideta.

Joomine on oluline igas vanuses lastele.

Laps saab vanematega harjutusi teha

Kõhuvihm kõhukinnisusele

Dieedid on olulised 5-7 päeva järgimiseks

Hoiatus: peate järgima dieeti ja last. Toidu väikeste portsjonite sageli söömine avaldab positiivset mõju organismi imendumisele.

Näidismenüü 5 päeva

Tabelis on näidatud kõhukinnisuse toitumine 5 päeva vanustel lastel üle kolme aasta. Seda saab reguleerida, kuid ainult lubatud ja keelatud toodete nimekirjaga. Söögikordade arvu ei saa vähendada. Kui laps vajab täiendavaid suupisteid, sobivaid puuvilju, köögivilju ja marju.

Dieet kõhukinnisusele lastel

Kroonilise kõhukinnisusega lapse dieedi koostamisel tuleb ravida väga hoolikalt. Igal juhul võivad kõhukinnisuse põhjused oluliselt erineda. Sageli põhjustab tasakaalustamata ja halb toitumine lapsele ebaregulaarse väljaheite ilmnemise.

Põhjused

Kõhukinnisuse põhjus ei pruugi alati olla seotud seedesüsteemi haigustega. Dr Komarovsky usub isegi, et lapse väljaheite puudumist ei saa alati tõlgendada patoloogiana. Tervetel imikutel võib tekkida kõhukinnisus.

Kõige sagedamini toimub see kuumal hooajal. Kui see on väga kuum, vajab lapse keha suurt vett. Kõik vedelikud, mis jõuavad keha purustesse jookide või puuviljade, köögiviljadega, imenduvad soolesse.

Kui laps on füüsiliselt väga aktiivne, kaob higistamise käigus suur hulk vett. Teine osa keha vedelikust kaob hingamisel. Tuleb välja, et suvel vesi ei piisa.

Paksusoole funktsioon on tagada, et kehast väljaheite eemaldamisel tagastatakse võimalikult palju kogu vesi. Lõppude lõpuks on inimkeha 70% vedelik! Kui vee sissevõtu ja selle kadumise vaheline tasakaal on kuumade perioodide ajal häiritud, esineb sageli kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleks vältida tugevat veetasakaalu. Suvel laske oma lapsel rohkem juua (eriti kui ta jookseb ja mängib tänaval palju ning osaleb ka spordiklubides).

Võimsuse reeglid

Spetsiaalsed meditsiinilised toitumisharjumused võimaldavad korrigeerida probleeme, mis on seotud väljaheite hilinemisega imikutel. Selleks, et laps juhatust normaliseerida, kaaluge järgmisi reegleid:

  1. Järgige söötmise korda. 2-aastased lapsed peaksid sööma vähemalt 5 korda päevas. Dieet ei saa puruneda! Õigeaegsed söögikorrad annavad soolele signaale töötamiseks. Kõik ensüümid ja hormoonid, millel on range dieet, hakkavad harmooniliselt välja paistma, rangelt samal ajal. See võimaldab reguleerida seedimise protsessi peaaegu kellaajal.
  2. Viimane kord päevas, mil laps peaks sööma umbes kaks tundi enne magamaminekut. See soodustab nii magada kui ka seedimist. Une ajal peaks seedesüsteem puhkama. Rikkalik õhtusöök vahetult enne magamaminekut võib keha koormata ja ainevahetust vähendada.
  3. Pärast ärkamist ärge kindlasti pakkige oma lapsele pool klaasi puhast vett. See peaks olema toatemperatuuril ilma gaasita. Soolest läbib vedelik alustab tööd. See on suurepärase kõhukinnisuse ennetamine igas vanuses imikutel.
  4. Iga päev on väljaheites joomine väga oluline. Väike keha vajab vähemalt ühe liitri vett päevas. Suveperioodil peaks vedelik olema üle 300-400 ml (sõltuvalt lapse vanusest).
  5. Motiveerige oma last harjutama. Laste jaoks, kes armastavad võistkonda mänge, on sobivam spordiosade külastamine. Füüsilisel aktiivsusel on positiivne mõju soole motoorse funktsiooni aktiveerimisele. Toit läbib kiiremini seedetraktis, vähendades kõhukinnisuse tõenäosust.
  6. Ärge unustage värskeid köögivilju ja puuvilju. Vahetage iga päev erinevaid köögivilju, et saada organismis erinevaid vitamiine. Lisage nõudele kliid. Sisestage need hoolikalt. Üle kolmeaastastele lastele piisab ½-1 tl päevas. Ühe kuni kahe aasta vanuste imikute puhul on parem teha kliidipõhist keetmist.
  7. Jälgige kindlasti, et laps saaks hommikusööki. Hommikusöök alustab keha tööd, andes organitele signaali ärgata. Parim valik oleks keedetud vee puderil või madala rasvasisaldusega piimatoodetel. Rikkalik hommikusöök on lapse jaoks täiesti kasutu.
  8. Ärge liigutage mingil viisil üle. Suure koguse toiduga venib mõnda aega tugevalt. See kutsub esile kroonilise gastriidi ilmumise. Portsjonite maht peab rangelt vastama laste vanusenormidele.
  9. Millised tooted tuleks laste menüüsse lisada
  10. Tuleb meeles pidada, et kõhukinnisuse ravitabeli peamine põhikomponent on kiud. Seda leidub kõigis looduslikes taimsetes saadustes. Kiu sisalduse liidrid on puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
  11. Kiud kiirendab toidu liikumist läbi seedetrakti ja aitab kaasa fekaalide õigeaegsele jaotamisele. See aitab vältida pahaloomuliste kasvajate ja kroonilise soolehaiguse esinemist. Köögiviljade regulaarne tarbimine on suurepärane vahend haavandilise koliidi või Crohni tõve ennetamiseks.

Selleks, et väljaheide oleks päevane, tuleks lapse toitumisele lisada järgmised toidud:

  • Igasugused kapsas. See võib olla valge, lillkapsas, brokkoli ja Brüsseli kapsas.
  • Marjad ja puuviljad. Kõhukinnisusega lapsed peavad koos koorega sööma puuvilju. Loomulikult tuleb need kõigepealt põhjalikult pesta jooksva vee all ja loputada keeva veega. See on vilja nahas, mis sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis puhastab lapse kogu soolestikku õrnalt, ilma seinu kahjustamata.
  • Erinevad köögiviljad. Lapsed vanuses 6 kuud kuni aasta peaksid eelistama lillkapsas või brokkoli püree. Võite sisestada kartulipuderit või riivitud porgandit. Vanemad lapsed on juba näidanud köögiviljalaua laiendamist. Ema võib teha pajaroogasid või köögiviljahaudusid.
  • Küpsetamine ja leib esimese või teise klassi jahust. Võite kasutada kliide leiba.
  • Rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad ja ploomid. Neile lastele antakse kuni ühe aasta pikkused kompotid. Vanematele lastele on võimalik eelnevalt leotada keevas vees ja jahutatud marjades. Ploomid aktiveerivad täiuslikult sooled ja kõrvaldavad kõhukinnisuse.
  • Värsked jogurtid. Pöörake tähelepanu tootmise ajale. Ainult värsked, värskelt keedetud piimatooted stimuleerivad sooled. Rohkem kui 5 päeva tagasi keedetud toodetel on vastupidine mõju. Tavaliselt kinnitavad nad tooli kindlalt.

Dieet number 3

Tableti normaliseerimiseks määrab lastearst tavaliselt terapeutilise dieedi - dieedi # 3. See toit võib sobida nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võimaldab teil vähendada soolestiku pundumisprotsesse ja vähendada turset.

Mida lisada dieeti?

Toitumise aluseks selles dieedis on järgmised tooted:

  • Liha- ja kalaroogad. Need peaksid olema valmistatud lahja lihast või kaladest. Parem on küpsetada või aurutada. Võite valmistada erinevaid kanasid. Enne keetmist tuleb nahk eemaldada.
  • Erinevad puuviljad või köögiviljad. Iga söögi lisamine värske köögivilja salatiga aitab soolestikku normaliseerida.
  • Kõik kuivatatud puuviljad, eriti ploomid.
  • Värskelt valmistatud juust, kefiir. Kääritatud piimatoodete valmistamine kodus on soovitatav (kasutades spetsiaalseid lähtekultuure, mis sisaldavad kasulikku piimhapet või bifidobakterit). Selliseid jogurtit või kefiiri saab valmistada iga päev.
  • Keedetud putru. Imikud, kes saavad peibusid, putru, kui toiduvalmistamine on palju razvarivat. Järjepidevus peaks olema õhuke, pigem supp. Aastaks saab küpsetada puderit juba tihedamalt. Suurepärane võimalus oleks tatar putru, samuti kaerahelbed.

Millised tooted on keelatud?

Söömise ajal on number 3 rangelt keelatud:

Rasvane, suitsutatud ja soolatud toit. See on näiteks sealiha, part või lambaliha. Väikelaste jaoks on nende toodete toitumisse kaasamine ohtlik! Nad ei saa mitte ainult suurendada kõhukinnisust, vaid mõjutavad negatiivselt maksa ja sapipõie teket.

Kõik marineeritud ja konserveeritud tooted. Pärast kuumtöötlemist ei ole nendes peaaegu ühtki kiudaineid, kuid seal on palju vürtse ja äädikat.

Lapsele ei tohiks anda šokolaate, kondiitritooteid paksude või või koorega, kooke ja saiakesi.

Nädala menüüvalik

Terapeutilise dieedi edukaks järgimiseks soovitavad arstid teha menüü nädalas ette. Tehke laupäeval menüü järgmisel nädalal. See võimaldab teil pühapäeval osta kõik vajalikud tooted toiduvalmistamiseks juba esmaspäeval. Katsetage tooteid, proovige valmistada erinevaid retsepte.

Mida valmistada lapsele nädalaks, kui tal on kõhukinnisus?

Esmaspäev

Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega. Maasika mors.

Teine hommikusöök: riivitud pirn ploomidega. Võite täita väikese koguse hapukoorega või jogurtiga.

Lõunasöök: seene supppüree. Magustoiduks - paar magustamata kreekerit ja teed.

Suupiste: küpsetatud ahju kodujuustu pudelis kuivatatud aprikoosidega. Kakao piimas.

Õhtusöök: kalafallid koorekastmes koos tatariga. Kapsasalat kurgiga, maitsestatud taimeõliga. BlackBerry mahl.

Teisipäev

Hommikusöök: juustukoogid marjakastmega. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot.

Teine hommikusöök: banaan.

Õhtusöök: valge kala supp. Viilu kliidileib. Magustamata tee.

Tee aeg: täistera jahu krekkid teega.

Õhtusöök: riisiga köögiviljapott. Kissel.