Milliseid tooteid võib anda kõhukinnisusega lastele: kõhukinnisusega toit

Kõige tavalisem probleem, mida paljud noored vanemad muretsevad, on lapse kõhukinnisus. Selline patoloogiline nähtus on seletatav asjaoluga, et väikelastel ei ole seedetrakti süsteem veel täielikult välja kujunenud, mistõttu on sageli täheldatud talitlushäireid, mis on tingitud väljaheite hoidmisest.

Sellega seoses on vanemad huvitatud sellest, millised tooted annavad lapsele kõhukinnisuse, et olukorda mitte halvendada ja mis tuleks ära visata.

Kõhukinnisus lastel

Kõhukinnisus (kõhukinnisus) on soole liikumise puudumine kaks või enam päeva. Lapse keha seedesüsteem on lapsekingades, nii et see ei toimi päris õigesti.

Siiski on mitmeid väliseid tegureid, mis võivad tekitada viivitusi soole liikumiseks:

1. Varasemate täiendavate toiduainete kasutuselevõtt (kuni 6 kuud).
2. Ebapiisav vedeliku tarbimine.
3. Pärilikkus.
4. Düsbakterioos.
5. Ussi nakatumine.
6. Vale toitumine.
7. Võtke mõned ravimid.
8. Psühholoogiline tegur.
9. Kiudpuudulikkus või valkude ja rasvade liigne esinemine.
10. Nõrgad lihased lapse väikese kehalise aktiivsuse tõttu.

Lastel on kõhukinnisuse sümptomid

1. Kõvad ja kuivad väljaheited.
2. Fekaalide löögid aluspesu (encopresis).
3. Vere olemasolu väljaheites, aluspüksid ja tualettpaber.
4. Südame liikumise ajal pingutamine.
5. Puhitus.
6. Temperatuur

Kõhukinnisus lastel on järgmist tüüpi

1. Funktsionaalne.
2. Orgaaniline
3. Vale.
4. Episoodiline.
5. Terav
6. Krooniline.

Kui lapsel on roojamisprotsessiga probleeme, on võimatu lasta sellel olukorral kulgeda, mis on palju komplikatsioone, sealhulgas laste hemorroidid, ja muud ebameeldivad nähtused:

1. Pärasoole prolaps.
2. Keha enesemürgistus fekaalse toksiinidega.
3. Immuunsüsteemi nõrgenemine.
4. Anal lõhed.
5. Seotud patoloogiate areng.

Kuid enne lapse üleviimist spetsiaalsesse dieeti tuleb konsulteerida oma arstiga ja uurida, et määrata kõhukinnisuse täpne põhjus.

Sisaldab kõhukinnisusega beebitoitu

Selle patoloogilise häire keerulises ravis on võtmeteguriks kõhukinnisusega laste toitumine. Selle hoolikas jälgimine kiirendab lapse taastumisprotsessi ja toob täieliku toitumise juurde tagasipöördumise hetke, ilma et tulevikus tekiks kehale soovimatuid tagajärgi.

Lisaks saab väike keha tasakaalustatud toitumise korral sellele piisava hulga olulisi aineid: valke, süsivesikuid, rasvu, mikroelemente ja vitamiine.

Vanemad peavad meeles pidama toitumise olulisi põhimõtteid:

1. Toidu koostamisel arvestage lapse vanusega ja tema vanuserühma toitumise iseärasustega.
2. Eelistatakse neid tooteid, mis aktiveerivad soole peristaltikat nii palju kui võimalik, ja vähendavad kinnitusdetailide arvu nii palju kui võimalik.
3. Ärge unustage lapse igapäevast vedelikku, ideaalis on see umbes 2-3 klaasi vett, kompoti või muid tervislikke jooke.
4. Arvestage toiduainete, vitamiinide, mineraalide ja süsivesikute, rasvade, valkude päevase normi arvu, mis peaks vastama lapse vanusele.

Allpool on loetelu lubatud ja soovimatutest toodetest, mis peavad vastavalt vanusele olema murenemise menüüs olemas või puuduvad.

Milline toit on haiguses lubatud?

Seega peab lapse kõhukinnisuse toitumine vastama oma vanusekategooriale, see sõltub sellest kriteeriumist, et see on võimalik ja seda ei saa süüa.

Lastel lubatud kõhukinnisuse ravimid:

1. Taimsed toidud (salatid, vinaigrettes).
2. Värsked puuviljad.
3. Kodune looduslik moos, moos.
4. Keedetud liha ja kala.
5. Kääritatud piimatooted.
6. Pehmed kuivatatud puuviljad ja neist valmistatud toidud (prioriteet on ploomid).
7. Looduslik jogurt, kefiir, jogurt.
8. Kashi (tatar, nisu, kaerahelbed).
9. Mesi (allergiate puudumisel).
10. Terve leib.

Mida vältida, kui tekib kõhukinnisus

Toiduained, mis tuleks toidust eemaldada:

1. Tugev tee, kakao, kohv.
2. Riisipuur, manna.
3. Pärmi tainas küpsetamine.
4. Pasta.
5. Sellised köögiviljad: sibul, küüslauk, redis, redis.
6. Praetud ja valgurikast toitu.
7. Värske valge leib.
8. Kiibid ja kiirtoit.
9. Kiirtoit (pooltooted).

Samuti ärge unustage, et laste kõhukinnisuse üheks põhjuseks on vee puudumine kehas. Selle tulemusena muutuvad fekaalid tihedamaks ja selle liikumine soolte kaudu muutub raskeks. Selle teguri vältimiseks peavad vanemad kontrollima tarbitava vedeliku igapäevast mahtu.

Laksatiivsed tooted

Lapse kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks peavad lahtistavate omadustega tooted alati olema nende menüüs. Sellega seoses on sellised kõhukinnisusevastased tooted lastel osutunud suurepäraseks:

1. Porgandimahl
2. Kefiir väikese lisandiga taimeõli.
3. Ploomid
4. Keedetud peet.
5. Kartulimahl meega.
6. Värsked aprikoosid või kuivatatud aprikoosid.

Pole saladus, et väikesed lapsed kalduvad teatud toite tagasi lükkama, nii et saate valmistada tervendavaid toite salakavalaga, näiteks:

1. Väike kogus kliid, mis on rikas, segatakse salatites, teraviljades, jogurtis.
2. Peenestatud pähklites lisage peeneks hakitud ploomid (kuivatatud aprikoosid), mesi ja moodustavad väikesi kommi.
3. Aloel on kerge lahtistav toime. Vähesed aloe lehtede viljaliha purustatakse ja lisatakse magustoidudesse, näiteks samades mainitud maiustustes.

Imikute meditsiiniline toitumine kõhukinnisus

Eriline tabel on üks tähtsamaid suundi defekatsiooni puudumise ravimisel imikutel. Sõltumata soole liikumise hilinemise etioloogiast on võimatu ilma terapeutilise menüüta teha. Enamikus episoodides võimaldab dieedi ülevaatus täielikult kõrvaldada lapse rasestumisvastased sümptomid.

Niisiis, mida süüa, kui helbed kannatavad kõhukinnisuse all? Näiteks kõhukinnisusega lapse meditsiiniline menüü kahe aasta jooksul:

1. Hommikusöök: küpsetatud omlett, köögiviljasalat.
2. Suupiste: ploomid, küpsetatud õun.
3. Lõunasöök: supp köögiviljasordi ja hapukoorega, keedetud kala, kuivatatud puuviljad uzvar.
4. Suupiste: pannkoogid kõrvitsast.
5. Õhtusöök: nisu teravilja, värske puuviljasalat.
6. Suupiste: kefiir.

Kolme-aastastele lastele peaks söögikord olema vähemalt neli korda päevas ja portsjonid tuleb valmistada mitte liiga suureks, mis aitab kaasa toidu imendumisele soolestikus. Niisiis, kuidas toita last 3 aasta jooksul koos kõhukinnisusega? Näiteks võite kasutada järgmisi valikuid.

Näide 1

Saad valmistada järgmisi roogasid:

1. Hommikusöök: murenev tatar teravilja, tee, viilutatud kuivatatud kohvik, moosi või moosi.
2. Suupiste: looduslik (vähese rasvasisaldusega) jogurt, millele on lisatud mett või moosi, kliidileibi või kreekerid.
3. Lõunasöök: kerge supp nõrga köögivilja / liha puljongil, auru kanafilee kartulipuderiga, peedi salat, must leib, kompotik.
4. Lõunasöök: looduslikud puuvilja- ja köögiviljamahlad tselluloosiga, galette küpsised.
5. Õhtusöök: köögivilja pajaroog, värske köögivilja salat, kuivatatud leib, kompott.
6. Suupiste: jogurt (kefiir).

Näide 2

3-aastaste laste kõhukinnisuse toitmenüü:

1. Hommikusöök: odra puder, ploomid, nõrk tee meega, kuivatatud kuklid.
2. Suupiste: õunamahl, tselluloos, kliidileib.
3. Lõunasöök: kurgi salat ja tomat oliiviõli, keedetud liha, kartuli garneering, kompoot ja must leib.
4. Lõunasöök: kodujuustu.
5. Õhtusöök: salat, köögivilja pajaroog, tee koos kliidega kuklaga.
6. Suupiste: hapupiim, kefiir või madala rasvasisaldusega kodujuust.

Toiduvaliku koostamisel ärge unustage, et kõik peaksid olema keedetud, hautatud või küpsetatud.

Laste menüü kõhukinnisuse ennetamiseks

Kõhukinnisuse esinemine lastel on üsna tõsine asi, et seda vältida, tuleb järgida mitmeid reegleid, mis aitavad vältida selle nähtuse arengut:

1. Kui lapse keha on kõhukinnisus, konsulteerige lastearstiga ja koostage ennetusmeetmete kava.
2. Pöörake tähelepanu toitumisele.
3. Jälgige soole liikumise regulaarsust.
4. Lapse toitude toitmiseks vastavalt eksperdi soovitustele.
5. Erijuhtudel, lastearsti loal kasutada head lahtistavat ravimit.

Eelistage roogasid, mis sisaldavad neid tooteid, mida on lubatud kasutada roojamisega. Ärge toitke oma last ülemäärase koguse kommi, praetud toidu, rasvase liha ja kala, samuti eespool mainitud pooltoodetega. Eelistatakse anda tervislikku toitu, mis on eriti palju kiudaineid sisaldav ja millel on positiivne mõju kogu seedetrakti tööle.

Järeldus

Et vältida lapse kõhukinnisust, kuulake lastearsti nõuandeid, kohandage toitumist, välistage või minimeerige tooteid, mis võivad põhjustada soole liikumist. Kõhukinnisuse vastu võitlemise oluline punkt on õige une muster, regulaarne soole liikumine, lahtistite kasutamine (ainult arsti loal).

Ärge unustage kaasnevaid meetmeid, mis aitavad vältida ebasoovitavaid nähtusi, näiteks rahvahooldusvahendeid ja kõhu massaaži. Kõik need kasulikud soovitused ei suuda ainult kõhukinnisust ravida, vaid ka takistada selle teket.

Dieet kõhukinnisusele lastel

Kõhukinnisus on kehast väljaheidete aeglane ja ebaregulaarne väljund. See on tavalise soole haigus igas vanuses lastel. Tasakaalustatud toitumine ja vajalik toitumine aitavad kaasa terapeutiliste meetmete kompleksile.

Vanemad peaksid oma suure hoolikalt kaaluma, kui tal on:

• ei ole väljaheide pikka aega;
• on kaebusi kõhuvalu kohta;
• tualettruumi "enamasti" minekul on valusad tunded, on vaja suruda, pingutada;
• väljaheited, mis on moodustatud kuiva, tiheda vorsti või kuuli kujul;
• roojamise protsessi ajal on väljaheites väikesed verejooksud;
• puudulik soole liikumine.

Sarnased sümptomid viitavad kõhukinnisuse esinemisele. Sellistel juhtudel peab abi olema viivitamata. Selliste sümptomite süstemaatilised ilmingud näitavad lapse keha kalduvust roojamiseks.

Defekatsiooni sagedus

Probleemid lapse roojamisega on üsna tavalised. Vanemate jaoks on oluline meeles pidada tühjendamise sageduse ligikaudseid norme ja väljaheidete järjepidevust, et tunnustada haiguse tunnuseid õigeaegselt ja aidata kaasa laste organismile.

• Alla 1-aastase rinnaga või rinnaga toidetava imiku puhul peaks väljaheite sagedus ja söötmise sagedus olema samad. Norm loetakse roojaseteks väljaheideteks.
• Soole liikumise sagedus lastel aastalt kolmele ei tohiks ületada 1-2 korda päevas. Tool on kaunistatud ja pehme.
• Lapsed vanuses 3 kuni 7 aastat võivad minna tualettruumi juurde 1 kord päevas.

Teatud väikelaste rühmas, ebamugavustunde puudumisel, võib soolte tühjendamist teha üks kord iga 2 või 3 päeva järel. Põhjuseks on organismi tõenäolised pärilikud kalduvused.

Kõhukinnisus lastel ei ole sageli seotud seedetrakti ja seedetrakti haigustega. Kõige tavalisemad tegurid, mis võivad kahjustada defekatsiooni, on:

• ebapiisav joogivee tarbimine;
• kiudaineid sisaldavate dieettoitude puudumine;
• soole mikrofloora tasakaalustamatus antibiootikumravi tulemusena;
• toiduallergiline reaktsioon;
• madal füüsiline aktiivsus;
• helmintid;
• seedetrakti ensüümide puudumine;
• sagedased stressirohked olukorrad.

Kõhukinnisuse korral ei ole sagedane klistiirravi soovitatav. Sool on harjunud välise stimuleerimisega ja olukord kõhukinnisuse all on ainult halvenemas.

Ravi ja ennetamine koos toitumisega

Haiguse ennetamiseks ja keeruliseks raviks on vaja läbi vaadata lapse toitumine. Isegi lihtne dieedi muutmine toob kaasa normaalse väljaheite.

Rohkem vedelikku

Kõhukinnisuse korral on keha veetustatud. Regulaarne keedetud või villitud joogivesi sobib vedeliku täitmiseks. Samuti on täiuslik kummelõhnad, värsked köögiviljamahlad, apteegitilli või tilli keetmine, kodus valmistatud kääritatud piimajoogid. Kogu tarbitud vedelik peaks olema toatemperatuuril. Ärge kasutage vahuveini ja tugevaid teesid.

Toitumise põhimõtted

Kõhukinnisuse ravis ja ennetamises on vaja õiget dieeti. See on sama kõigile lastele - vanus ei ole oluline.

• Toitlustamine - vähemalt viis korda päevas.
• Hommikusöök on vajalik.
• Söötke haige laps saab sageli, kuid murdosa.
• Suupistete ajal saate anda lastele värskeid puuvilju.
• Viimane söögikord peaks olema hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.

Dieet number 3

Selline kõhukinnisusega laste toitumine hõlmab joogirežiimi suurenemist, rohkem värskete köögiviljade ja kiudainesisaldusega puuviljade igapäevast toitu ning ei hõlma tooteid, mis põhjustavad soolestikus gaasi teket.

Lubatud

Toitude ja soovituste kohaselt soovitatavate toodete ja toitude loetelu:

• või ja päevalilleõli;
• kääritatud piim kodus valmistatud tooted - jogurt, vadak, jogurt;
• kliide leib;
• köögivilja supid;
• keedetud puder;
• aurutatud omlett;
• köögiviljasalatid;
• madala rasvasisaldusega kana ja kala;
• tselluloosiga naturaalsed mahlad;
• värsked puuviljad;
• maitsvad ja madala rasvasisaldusega magustoidud.

Mis on keelatud

Sööda järgides on rangelt keelatud järgmised tooted ja toidud:

• madala rasvasisaldusega kodujuust;
• keedetud riis, vermikell;
• manna;
• rasvane liha;
• rasva lindude liha (part, hane);
• suitsutatud vorstid;
• kõva juust;
• marineeritud köögiviljad;
• sibul ja küüslauk;
• praetud munad;
• värske nisu või rukkileib;
• seened;
• liha pooltooted;
• puuviljad - pirnid;
• kapslites.

Juust ja juust tuleb ära visata, sest alla 3-aastastel lastel on soole liikumine halvenenud.

Selleks, et toit oleks tõhus ja väike inimene ei tunne haiget, on vajalik, et kogu pere järgiks seda dieeti.

Rindkere vanus

Et aidata toime tulla kõhukinnisusega, võivad rinnaga toitvad imikud lihtsalt kõhukinnisuse vältimiseks oma dieeti uuesti läbi vaadata. Kõik rasked ja kahjulikud tooted on vaja eemaldada. Minu ema toit peaks olema kerge toit. Kui laps on pudeliga toidetud, siis piisab sellest, kui ta lihtsalt tõstab sooja joogivee tarbimist.

Selliste haiguste vältimiseks peaks arst kirjutama emale ja lapsele dieedi.

Mida saab süüa lastele vanuses 1 kuni 3 aastat

Aasta jooksul tarbivad lapsed köögivilja- ja puuviljapüree. Kõhukinnisuse dieediga on enamik lubatud tooteid kuumtöödeldud - keedetud, hautatud, küpsetatud. Alla 3-aastastele lastele on toitumine ema.

Dieet lastele vanuses 3 kuni 7 aastat

Selle perioodi jooksul kasutab laps juba täiskasvanud toitu. Laps on juba kujundanud maitseelistusi ja mõned dieettoidud võivad põhjustada vastikust.

Ligikaudne menüü lastele vanuses 3 aastat:

• Hommikusöök: keedetud nisu putru, soe kummel puljong leiva ja loodusliku marja moosiga.
• Suupiste: osa looduslikust jogurtist ja hapnemata pähklist.
• Lõunasöök: köögiviljasupp, köögiviljapüree küpsetatud kanaliha. Taimsed salat, kuivatatud puuvilja kompott.
• Lõunasöök: puuviljamahl, mis sisaldab paberimassi ja beebi soolaseid küpsiseid.
• Õhtusöök: tükk hautatud lahja kala, nisu teravili, peedisalat.
• 2 tundi enne magamaminekut saate juua mõned madala rasvasisaldusega jogurtit.

Dieet teismelistele alates 7 aastast

Dieetide muutus, psühholoogiline stress koolis on kaks peamist kooliõpilaste kõhukinnisuse põhjust. Koolitunnid ei võimalda alati õiget dieeti järgida. Et kaitsta teismelist ebakorrapärase toidu tarbimise eest, peate andma talle toiduaine pakendeid. Seejärel saab õpilane vaheaja jooksul teatud aegadel vabalt süüa.

Siin on nimekiri eeskujulikest roogadest, mida koolis ei saa soojeneda ja mida soovitatakse kõhukinnisusele kalduvale lapsele:

• taimsed pannkoogid;
• omatehtud jogurt;
• puuviljasalat;
• köögiviljasalat, päevalillõli.

Õige toitumine ja tervislik toit annavad üliõpilasele tegevuse, aitavad keskenduda materjali täitmisele ja assimileerimisele.

Lihtsad retseptid dieetide jaoks

Selleks, et last saaks rõõmuga toime tulla ja tulevikus ei esine kõhukinnisust, on soovitav temaga koos valmistada mitu lihtsat, kuid tõhusat toitu.

1. Maitsvad kuklid. Koostis: kuivatatud aprikoosid, ploomid, astelpaju marjad. Jahvatage kõik koostisosad, lisage teelusikatäis mett. Segage kõik, moodustage väikesed pallid - dragee. Rullige seesami haamer.
2. Ebatavaline puuviljapüree. Selle valmistamiseks on vaja võtta sama palju ploomi, kuivatatud aprikoose, lisada kolm tükki õunu. Segisti kasutamine, tükeldamine, segamine. Kui värsked puuviljad puuduvad, saate neid kuivatada, sooja veega leotada.
3. Maitsvad pasta. See sisaldab kuivatatud aprikoose, ploomid, kreeka pähklid ja viigimarjad. Kõik jahvatage segisti, lisage supilusikatäis mett. Seda pasta saab hoida külmkapis. Andke teelusikatäis tund enne sööki.

Need magustoidud on soovitatavad kroonilise kõhukinnisusega lastele ja täiskasvanutele.

Võimlemine kõhukinnisusele

Terapeutilised harjutused koos toiduga aitavad lapse kehal kõhukinnisusega kiiresti toime tulla. Kerge treening võib parandada vaagna elundite verevarustust, leevendada spasme ja parandada kogunenud gaaside eraldumist ning tugevdada kõhulihaseid. Harjutuste komplekt on lihtne ja seda saab teha kodus:

• Põlved tõmmatakse kõhule. Teostatud lamades.
• Tõstke jalad üles. Tõstke selja taha, põlvede painutamata, põrandaga risti.
• "Käärid". Lamades seljal, sirutage ja sirutage sirgeid jalgu, tõstes neid järk-järgult põranda kohal. Põlved ei painuta.
• "Jalgratas". Ikka selja taga imiteerides jalgratta löömist.
• Squats.
• Jalutuskäik kohapeal.
• Keha nõlvad küljele. Lähteasend - jalgade laius.
• Kallutage ettepoole, püüdes varvaste vastu.

Raske soole liikumise massaaži vähendatakse kõhupiirkonnas päripäeva valguse lööki. Liikumine peab algama naba ja suurendama järk-järgult spiraali spiraali raadiust.

Lapse keha on väga kerge kahjustada, nii et kõhukinnisuse ravimisel ei tohiks te ravimitega kaasa võtta. Lapse ja kogu pere toitumise läbivaatamine ja kohandamine on palju lihtsam ja kasulikum, et välistada selle õrna haiguse esinemine ja võimalikud ebameeldivad tagajärjed.

Dieet kõhukinnisusele lastel

Kroonilise kõhukinnisusega lapse dieedi koostamisel tuleb ravida väga hoolikalt. Igal juhul võivad kõhukinnisuse põhjused oluliselt erineda. Sageli põhjustab tasakaalustamata ja halb toitumine lapsele ebaregulaarse väljaheite ilmnemise.

Põhjused

Kõhukinnisuse põhjus ei pruugi alati olla seotud seedesüsteemi haigustega. Dr Komarovsky usub isegi, et lapse väljaheite puudumist ei saa alati tõlgendada patoloogiana. Tervetel imikutel võib tekkida kõhukinnisus.

Kõige sagedamini toimub see kuumal hooajal. Kui see on väga kuum, vajab lapse keha suurt vett. Kõik vedelikud, mis jõuavad keha purustesse jookide või puuviljade, köögiviljadega, imenduvad soolesse.

Kui laps on füüsiliselt väga aktiivne, kaob higistamise käigus suur hulk vett. Teine osa keha vedelikust kaob hingamisel. Tuleb välja, et suvel vesi ei piisa.

Paksusoole funktsioon on tagada, et kehast väljaheite eemaldamisel tagastatakse võimalikult palju kogu vesi. Lõppude lõpuks on inimkeha 70% vedelik! Kui vee sissevõtu ja selle kadumise vaheline tasakaal on kuumade perioodide ajal häiritud, esineb sageli kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleks vältida tugevat veetasakaalu. Suvel laske oma lapsel rohkem juua (eriti kui ta jookseb ja mängib tänaval palju ning osaleb ka spordiklubides).

Võimsuse reeglid

Spetsiaalsed meditsiinilised toitumisharjumused võimaldavad korrigeerida probleeme, mis on seotud väljaheite hilinemisega imikutel. Selleks, et laps juhatust normaliseerida, kaaluge järgmisi reegleid:

1. Järgige söötmise korda. 2-aastased lapsed peaksid sööma vähemalt 5 korda päevas. Dieet ei saa puruneda! Õigeaegsed söögikorrad annavad soolele signaale töötamiseks. Kõik ensüümid ja hormoonid, millel on range dieet, hakkavad harmooniliselt välja paistma, rangelt samal ajal. See võimaldab reguleerida seedimise protsessi peaaegu kellaajal.
2. Viimane kord päevas, mil laps peaks sööma umbes kaks tundi enne magamaminekut. See soodustab nii magada kui ka seedimist. Une ajal peaks seedesüsteem puhkama. Rikkalik õhtusöök vahetult enne magamaminekut võib keha koormata ja ainevahetust vähendada.
3. Pärast ärkamist ärge kindlasti pakkige oma lapsele pool klaasi puhast vett. See peaks olema toatemperatuuril ilma gaasita. Soolest läbib vedelik alustab tööd. See on suurepärase kõhukinnisuse ennetamine igas vanuses imikutel.
4. Iga päev on väljaheites joomine väga oluline. Väike keha vajab vähemalt ühe liitri vett päevas. Suveperioodil peaks vedelik olema üle 300-400 ml (sõltuvalt lapse vanusest).
5. Motiveerige oma last harjutama. Laste jaoks, kes armastavad võistkonda mänge, on sobivam spordiosade külastamine. Füüsilisel aktiivsusel on positiivne mõju soole motoorse funktsiooni aktiveerimisele. Toit läbib kiiremini seedetraktis, vähendades kõhukinnisuse tõenäosust.
6. Ärge unustage värskeid köögivilju ja puuvilju. Vahetage iga päev erinevaid köögivilju, et saada organismis erinevaid vitamiine. Lisage nõudele kliid. Sisestage need hoolikalt. Üle kolmeaastastele lastele piisab ½-1 tl päevas. Ühe kuni kahe aasta vanuste imikute puhul on parem teha kliidipõhist keetmist.
7. Jälgige kindlasti, et laps saaks hommikusööki. Hommikusöök alustab keha tööd, andes organitele signaali ärgata. Parim valik oleks keedetud vee puderil või madala rasvasisaldusega piimatoodetel. Rikkalik hommikusöök on lapse jaoks täiesti kasutu.
8. Ärge liigutage mingil viisil üle. Suure koguse toiduga venib mõnda aega tugevalt. See kutsub esile kroonilise gastriidi ilmumise. Portsjonite maht peab rangelt vastama laste vanusenormidele.
9. Millised tooted tuleks laste menüüsse lisada
10. Tuleb meeles pidada, et kõhukinnisuse ravitabeli peamine põhikomponent on kiud. Seda leidub kõigis looduslikes taimsetes saadustes. Kiu sisalduse liidrid on puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
11. Kiud kiirendab toidu liikumist läbi seedetrakti ja aitab kaasa fekaalide õigeaegsele jaotamisele. See aitab vältida pahaloomuliste kasvajate ja kroonilise soolehaiguse esinemist. Köögiviljade regulaarne tarbimine on suurepärane vahend haavandilise koliidi või Crohni tõve ennetamiseks.

Selleks, et väljaheide oleks päevane, tuleks lapse toitumisele lisada järgmised toidud:

• Igasugused kapsas. See võib olla valge, lillkapsas, brokkoli ja Brüsseli kapsas.
• Marjad ja puuviljad. Kõhukinnisusega lapsed peavad koos koorega sööma puuvilju. Loomulikult tuleb need kõigepealt põhjalikult pesta jooksva vee all ja loputada keeva veega. See on vilja nahas, mis sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis puhastab lapse kogu soolestikku õrnalt, ilma seinu kahjustamata.
• Erinevad köögiviljad. Lapsed vanuses 6 kuud kuni aasta peaksid eelistama lillkapsas või brokkoli püree. Võite sisestada kartulipuderit või riivitud porgandit. Vanemad lapsed on juba näidanud köögiviljalaua laiendamist. Ema võib teha pajaroogasid või köögiviljahaudusid.
• Küpsetamine ja leib esimese või teise klassi jahust. Võite kasutada kliide leiba.
• Rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad ja ploomid. Neile lastele antakse kuni ühe aasta pikkused kompotid. Vanematele lastele on võimalik eelnevalt leotada keevas vees ja jahutatud marjades. Ploomid aktiveerivad täiuslikult sooled ja kõrvaldavad kõhukinnisuse.
• Värsked jogurtid. Pöörake tähelepanu tootmise ajale. Ainult värsked, värskelt keedetud piimatooted stimuleerivad sooled. Rohkem kui 5 päeva tagasi keedetud toodetel on vastupidine mõju. Tavaliselt kinnitavad nad tooli kindlalt.

Dieet number 3

Tableti normaliseerimiseks määrab lastearst tavaliselt terapeutilise dieedi - dieedi # 3. See toit võib sobida nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võimaldab teil vähendada soolestiku pundumisprotsesse ja vähendada turset.

Mida lisada dieeti?

Toitumise aluseks selles dieedis on järgmised tooted:

• Liha- ja kalaroogad. Need peaksid olema valmistatud lahja lihast või kaladest. Parem on küpsetada või aurutada. Võite valmistada erinevaid kanasid. Enne keetmist tuleb nahk eemaldada.
• Erinevad puuviljad või köögiviljad. Iga söögi lisamine värske köögivilja salatiga aitab soolestikku normaliseerida.
• Kõik kuivatatud puuviljad, eriti ploomid.
• Värskelt valmistatud juust, kefiir. Kääritatud piimatoodete valmistamine kodus on soovitatav (kasutades spetsiaalseid lähtekultuure, mis sisaldavad kasulikku piimhapet või bifidobakterit). Selliseid jogurtit või kefiiri saab valmistada iga päev.
• Keedetud putru. Imikud, kes saavad peibusid, putru, kui toiduvalmistamine on palju razvarivat. Järjepidevus peaks olema õhuke, pigem supp. Aastaks saab küpsetada puderit juba tihedamalt. Suurepärane võimalus oleks tatar putru, samuti kaerahelbed.

Millised tooted on keelatud?

Söömise ajal on number 3 rangelt keelatud:

Rasvane, suitsutatud ja soolatud toit. See on näiteks sealiha, part või lambaliha. Väikelaste jaoks on nende toodete toitumisse kaasamine ohtlik! Nad ei saa mitte ainult suurendada kõhukinnisust, vaid mõjutavad negatiivselt maksa ja sapipõie teket.

Kõik marineeritud ja konserveeritud tooted. Pärast kuumtöötlemist ei ole nendes peaaegu ühtki kiudaineid, kuid seal on palju vürtse ja äädikat.

Lapsele ei tohiks anda šokolaate, kondiitritooteid paksude või või koorega, kooke ja saiakesi.

Nädala menüüvalik

Terapeutilise dieedi edukaks järgimiseks soovitavad arstid teha menüü nädalas ette. Tehke laupäeval menüü järgmisel nädalal. See võimaldab teil pühapäeval osta kõik vajalikud tooted toiduvalmistamiseks juba esmaspäeval. Katsetage tooteid, proovige valmistada erinevaid retsepte.

Mida valmistada lapsele nädalaks, kui tal on kõhukinnisus?

Esmaspäev

Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega. Maasika mors.

Teine hommikusöök: riivitud pirn ploomidega. Võite täita väikese koguse hapukoorega või jogurtiga.

Lõunasöök: seene supppüree. Magustoiduks - paar magustamata kreekerit ja teed.

Suupiste: küpsetatud ahju kodujuustu pudelis kuivatatud aprikoosidega. Kakao piimas.

Õhtusöök: kalafallid koorekastmes koos tatariga. Kapsasalat kurgiga, maitsestatud taimeõliga. BlackBerry mahl.

Teisipäev

Hommikusöök: juustukoogid marjakastmega. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot.

Teine hommikusöök: banaan.

Õhtusöök: valge kala supp. Viilu kliidileib. Magustamata tee.

Tee aeg: täistera jahu krekkid teega.

Õhtusöök: riisiga köögiviljapott. Kissel.

Dieet kõhukinnisuse korral lastel: menüü ja funktsioonid

Kõhukinnisus on ebameeldiv seisund, mis tekib siis, kui tervisliku toitumise reeglite mittetäitmine, aga ka erinevate dieedi ajal, mis on valgu ja madala süsivesikute sisaldusega toiduainetes puudulikud. Kõige hullem, kui laps kannatab selle haiguse all. Koos kõhukinnisusega tunneb beebi valu maos, kõrvetised, kannatab gaas.

Foto: Depositphotos.com. Postitaja: minadezhda.

Haiguse kroonilisel kulgemisel on võimalik tõsisemaid terviseprobleeme: ainevahetuse häire, räbu moodustumine ja seega keha aeglane mürgistus.

Ravi ravimitega ei ole alati lapsele tõhus ja mõnikord ohtlik. Sellepärast soovitavad eksperdid kõhukinnisuse dieeti number 3.

Vanuse funktsioonid

Kõhukinnisusega lastele mõeldud toitumine kuulub meditsiinikategooriasse ja sisaldab mitmeid vitamiine, mineraalsoolasid ja kiudaineid sisaldavaid tooteid. Tabeli number 3 on efektiivne pikaajaliseks kasutamiseks: selle koostisosa toit taastab keha järk-järgult seestpoolt.

Dieet number 3 on jagatud täiskasvanutele ja lastele. Kuid toitumise aluspõhimõtted ei muutu.

• Alla kolmeaastaseid lapsi juhendatakse lisama ahjus küpsetatud või menüüs aurutatud rohkem köögiviljatoite. Võrgustikus on palju huvitavaid retsepte: köögiviljapannkoogid, safiir, pajaroogad, auru omeletid ja kuivatatud puuvilja kompotid jne.
• Vanematel lastel (alates kolmeaastastest ja vanematest) soovitatakse süüa toores köögivilja ilma eelnevalt lihvimata.
• Lihaga toitumine number 3 on soovitav anda lapsele üle ühe korra nädalas. Ülejäänud päevadel on parem eelistada kala madala rasvasisaldusega sorte keedetud või küpsetatud kujul.
• Liiga palju rasvaseid toite tuleks laste menüüst eemaldada.
• Laste toitmiseks peaks olema 4-6 korda päevas väike eine.

Kasu

Pikaajalise tabeli korral lahendab number 3 lapse kõhukinnisuse probleemi järk-järgult. Kuid rasvaste, praetud, magusate ja soolaste toitude kasutamisega peate olema ettevaatlik, eriti siis, kui tegemist on ikka veel tugeva mao ja soolega.

Dieet kõhukinnisuse korral võimaldab lastel süüa erinevaid toite, ilma et see piiraks maitseelistusi.

Tabeli 3 spetsiifilised retseptid sisaldavad koostisosi, mis omavad vajalikke kasulikke omadusi: normaliseerivad seedimist ja avaldavad soodsat mõju soole liikumisele.

Sisu

Lapse toitumise kõhukinnisuse komponendid:

• spetsiaalse retsepti järgi valmistatud küpsetatud tekstuuri liha ühes tükis;
• see dieet võimaldab tarbida lihaseid ja kvaliteetseid keedetud vorste;
• kodulinnuliha antakse koos nahaga;
• leib peaks olema täisjahu jahu - rukis või nisu;
• eelistatavalt munade dieedis;
• toitumine menüüs peaks olema madala rasvasisaldusega sordid;
• toitumine sisaldab iga päev piimatooteid;
• nisust, tatarist, odrast ja pärlsihmast pärinevad murenevad pudrid on menüüs sobivad.
• tabeli number 3 piirab riisi ja manna, nuudlite, nuudlite ja saago roogade kasutamist;
• konstantsed komponendid: või ja päevalilleõli;
• suure hulga kolmanda tabeli menüü sisaldab köögivilju;
• looduslikud mahlad.

Esimesed toidud on soovitatav jahutada. Lapse toitumises eelistavad supid ja köögiviljade puljongid.

Ärge unustage joogivett (soovitavalt lastele).

Toidul on lubatud pihustada mitte-vürtsikate vürtsidega, mis on teie rahutusele tuntud ja kasutada kodus valmistatud kastmeid.

Tabeli number 3 nõuab regulaarselt 4 söögikorda päevas.

Lastele mõeldud kõhukinnisuse toit

Juhul, kui lapsepõlves tekib väljaheide, ei ole ravimite kasutamine alati ohutu ja efektiivne, mistõttu on üks viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks lastel toitumine. Toitumise normaliseerimine, saate turvaliselt ja kiiresti luua laste seedetrakti töö.

Peate valima menüü, võttes arvesse lapse vanust.

Kõhukinnisuse toitumise põhimõtted

Seedetrakti häirete korral ärge kiirustage laksatiivsete ravimite apteegist kiirustama, proovige lapse toitumist muuta. Arstid soovitavad lastel kõhukinnisusele dieeti 3. Kui seda rangelt järgitakse, paraneb lapse väljaheide ja soolestik töötab nagu kell. Laste kõhukinnisuse toitumine põhineb olulistel põhimõtetel:

1. Menüü koostamisel arvestage iga vanusegrupi laste vanuse ja toidu omadustega.
2. Säilitage dieeti. Näiteks peaks laps kahe aasta jooksul sööma 5-6 korda päevas, soovitavalt samal ajal. Nii harjub soolestik teatud rütmiga.
3. Nõud on valmistatud soolestiku peristaltikat stimuleerivatest toodetest.
4. Ära lase oma lapsel hommikusööki vahele jätta. See peaks sisaldama putru või piimatooteid. Esimene hommikusöök alustab seedetrakti tööd.
5. Toit peaks sisaldama iga konkreetse vanuse jaoks vajalikke aineid, vitamiine ja mineraalaineid.
6. Kõhukinnisega lapse toitumine peaks sisaldama vanusele sobivaid kaloreid. Ärge kandke oma last üle liiga palju toiduaineid, mis venitavad kõhtu, põhjustades gastriidi arengut.
7. Viimane kord, kui laps peaks enne magamaminekut sööma, on paar tundi. See ei häiri magada ja lubab toitu seedida.
8. Kroonilise kõhukinnisuse korral lisage imikutoitude hulka värsked köögiviljad ja puuviljad.

Soovitav on lapse toitmine keedetud roogadega. Sa võid küpsetada, küpsetada paarile. Ärge unustage esimesi kursusi, nad peaksid olema iga päev laste laual.

Dieet kõhukinnisuse korral peaks arvestama joomine. Vedeliku kogus peaks voolama vastavalt vanusele. Reeglid on järgmised:

• Üheaastase lapse puhul on vedeliku kogus 1–1,2 liitrit päevas.
• Kahe-aastane laps on soovitatav saada vedelikku 1,4 liitri kohta.
• Kolme aasta jooksul - 1,5 liitrit.
• 4–5-aastane laps - 1,6 liitrit.
• 6-7 aastat - kuni 1,8 liitrit.

Pange tähele, et päevase vedeliku vähendatud maht sisaldab toiduga kaasasolevat kogust. Kui me räägime veevoolust, siis piisab kolmest vanusest kuni 0,5 tassi päevas, vanematele lastele saab mahtu suurendada 1 tassi. Õpetage oma last alustama päeva puhta veega. Kui te ei ole mesilaste suhtes allergiline, võite lisada lusikatäis mett. See on suurepärane ennetusmeede väljaheites hoidmise vastu.

Mida on soovitatav süüa kõhukinnisusega

Menüü kõhukinnisust lastel normaliseerib soole tööd ilma lahtistite kasutamata. Beebitoit peaks olema murdosa, kuni 5-6 korda päevas.

Mida saab laps kõhukinnisuse korral öelda, arst ütleb, et peamine on järgida tema soovitusi. Laste kroonilise kõhukinnisuse toitumine võimaldab järgmistel toitudel ja roogadel:

• Rukkileib.
• Lõigake ära
• Küpsetamine on kõige parem teha hapnemata tainast minimaalse suhkruga. Täites täidavad õunad või liha.
• Esimesed toidud tuleks keeta lahtise liha või kala puljongis.
• Puuvilju ja köögivilju võib anda lapsele mis tahes koguses.
• Värsked mahlad.
• Parem on maiustused asendada kuivatatud puuviljadega, moosiga või moosiga.
• Parem on valmistada pudrud vees väikese lisandiga või.
• Nagu lihv, värske köögivili, keedetud või hautatud valge kapsas või lillkapsas sobivad liha ja kala.
• Iga lastearst kinnitab, et lastel piimatoodete kõhukinnisuse korral peate süüa. Igapäevane annab lapsele kefiiri, jogurtit, kuid eelistatavalt naturaalset, kodujuustu, ryazhenkut.
• Lubatud või väikeses koguses.
• Munadest saate valmistada ometti või keeta neid pehmelt.

Kroonilise kõhukinnisuse korral lisage valmistoidule taimeõli.

Lastele mõeldud kõhukinnisusega tooted on jagatud kolme rühma:

1. Parandab soolestiku peristaltikat: köögiviljad ja puuviljad, teraviljad, leib, piimatooted.
2. Soolestik: taimeõlid.
3. Ärritav limaskest. Nende hulka kuuluvad astelpaju marjad, rabarberi toidud.

Kuidas aidata kõhukinnisust, kui aeglane peristaltika, arst ütleb, kuid proovige kasutada retsepte esimese ja kolmanda rühma toodetega. Kõhukinnisusega kaasnevate krampide ja valu puhul on kasulik toita last 1. ja 2. rühma toiduga.

Mida ei saa kõhukinnisusega süüa

Kui laps põeb sageli väljaheiteid, siis on parem jätta toidust välja järgmised tooted:

• rasvane liha ja kala
• vürtsikas maitseained
• suitsutatud tooted,
• maiustused
• või küpsetamine,
• sibul ja küüslauk,
• tugev tee
• kaerahelbed,
• vähendab kaunviljade tarbimist - see tekitab suurenenud gaasi teket, t
• loomsed rasvad.

Kõhukinnisuse all kannatava lapse söömine ei peaks sisaldama mugavusjooke, kiirtoitu. Söötke last ainult värskelt valmistatud toite.

Kui kohandate dieeti, kaob sageli kõhukinnisuse probleem ise. Kui parandusi ei toimu, pöörduge arsti poole, et leida põhjus ja seda parandada.

Kuidas toita lapse soolehäireid

Lastele mõeldud kõhukinnisuse retsepte, mis on sama igas vanuses, on raske. Tooted ja nõud tuleks valida vastavalt vanusekategooriale.

Kuni üheaastaste laste toitumine kõhukinnisusega

Ideaalne beebitoode on ema rinnapiim. Kui tavalise soole liikumise korral esineb raskusi, peaks ema:

• sisaldama toidus toitu, millel on kiudainesisaldus;
• juua palju vedelikke.

Lapse kõhukinnisuse korral peate vastavalt eeskirjadele kasutama täiendavaid toiduaineid:

1. Imetamine täiendab järk-järgult uusi tooteid, alustades tl päevas.
2. Esimene siseneb laste toitumise köögiviljapüree.
3. Puuridest vali maisi, tatar, kaerahelbed.
4. Järk-järgult lisada vahutamata ploomid, aprikoosid, õunad.
5. Anna köögiviljamahlad: porgand, kõrvits.

Lapse menüü 8–9 kuud päevas võib tunduda nii:

1. Hommikusöök: tatar, millele on lisatud riivitud õuna, rinnapiima.
2. Teine hommikusöök: ema piim.
3. Lõunasöök: lillkapsaspüree kanaliha abil.
4. Lõunasöök: kodujuust ja puuviljapüree.
5. Õhtusöök: squash või kõrvitsapüree, ploom või õunamahl.
6. Bedtime: ema piim.

Emad saavad niisuguse kasuliku retsepti oma üheaastase lapse jaoks.

Koostisained toiduvalmistamiseks:

• kanaliha või veiseliha maks;
• piim;
• või;
• vesi

Cooking ei võta palju aega.

1. Maksa hästi loputada voolava vee all.
2. Eemaldage kõik triibud.
3. Peeneks lõigatakse, lisage väike kogus vett.
4. Kustutada, kui kaas on suletud 10–15 minutit.
5. Töödeldav maks purustatakse segistiga.
6. Lisage sooja piima ja keema.
7. Lisage veidi võid.

See püree täiendab köögiviljapoolset tassi.

Retseptid lastele 2-3 aastat

Söömist kõhukinnisusega last 3 aastat võib muuta köögiviljasalatite kasutuselevõtuga.

Retsept 1. Peedi ja ploomide salat

1. Keeda peet.
2. Prune vala keeva veega.
3. Suhkrupeedi koorimine ja tükeldamine.
4. Katkesta lõikamine.
5. Kõik segatakse ja maitsestatakse jogurtiga või hapukoorega.

3-aastase lapse kõhukinnisuse toit võib sisaldada järgmist retsepti.

Omlett koos suvikõrvitsaga

Toiduvalmistamiseks on vaja:

• 1 muna;
• pool värske suvikõrvits;
• 1 tomat;
• piim;
• õli;
• rohelised

Valmistamisetapid on järgmised:

1. Vahusta muna.
2. Lisage piim ja segage hoolikalt.
3. Lõika suvikõrvits ja tomat.
4. Määrige küpsetuspann õliga.
5. Pange köögiviljad ühte kihti.
6. Vala munapiima segu.
7. Küpseta ahjus kuni pruunistumiseni.
8. Puista tükeldatud rohelised.

Näita kujutlusvõimet ja teie lapse toit on maitsev ja tervislik. Kolme-aastane laps peab sööma vähemalt 4 korda päevas. Kui portsjonid on väikesed, imendub toit paremini.

Retseptid lastele vanuses 3 kuni 7 aastat

Eelkooliealised lapsed menüüs raskendavad roojamist, võite lisada järgmised retseptid.

Retsept 1. Tatar supp tomatitega.

Toiduvalmistamiseks on vaja:

• 1 tomat;
• 1 sibul ja porgand;
• kartul;
• tatar 100 grammi;
• tl taimeõli;
• vesi;
• rohelised

Ettevalmistus sisaldab järgmisi samme:

1. Koorige ja tükeldage kõik köögiviljad.
2. Loputa tatar.
3. Viige vesi keema ja lisage kõik köögiviljad.
4. Soola ja oodake, kuni see keeb.
5. Vala teravili.
6. Keeda 15–20 minutit.
7. Küpsetamise lõpus lisage tükeldatud tomat.
8. Lülitage soojus välja, lisage maitsetaimi ja õli.

Teine on järgmine retsept.

• väike squash;
• porgandid;
• sibul;
• 1 kartul;
• tomat;
• taimeõli;
• soola

1. Peske ja koorige köögivilju.
2. Lõika kuubikuteks.
3. Saada kõik koostisosad pannile.
4. Lisage mõned taimeõli ja 5 lusikat vett.
5. Keeda madalal kuumusel, kuni keedetakse.
6. Valmistamise soola lõpus lisage rohelised.

Eelkooliealiste söömine võib olla nagu täiskasvanud toitumine, kuid täielikult välistades kiirtoidu, laastud, kreekerid ja muud toiduainetööstuse erialad.

Üle 7-aastaste laste toitumine

See vanus on lapse jaoks eriti oluline. Ta saab kooliõpilaseks, nii et toit peab sisaldama kõiki olulisi vitamiine ja mikroelemente, et anda kehale energiat.

Dieet kõhukinnisus lastel 7 aastat vana võib sisaldada erinevaid roogasid, siis laps sööb rõõmuga. Kõhukinnisuse korral saame soovitada järgmisi retsepte.

Lihapallide supp

Toiduvalmistamiseks on vaja:

Suppi saab valmistada kiiresti:

1. Mince moodustavad väikesed lihapallid.
2. Tooge vesi keema ja alandage lihapallid.
3. Koorige kartulid, tükeldatakse kuubikuteks ja lisage supile.
4. Riiv porgandid, tükeldage sibul ja saadetakse pannile.
5. 10 minutit enne valmisolekut alandage mõned nuudlid.
6. Pärast toiduvalmistamist lisage rohelised.

Esimene tass saab lisada teise retseptiga.

• kodujuust - 150 grammi;
• kõik puuviljad;
• 3 supilusikatäit manna;
• 2 muna;
• supilusikatäit suhkrut.

Ettevalmistus koosneb järgmistest etappidest:

1. Segistipiim.
2. Peenestage vilja.
3. Segage.
4. Lisage manna, munad ja suhkur.
5. Segage hästi ja küpseta ahjus kuldpruuniks.

Lapsest on soovitav kasvatada lapse harjumust süüa. Kiipide ja krakkijate asemel ostke õun või banaan, asendage sooda kääritatud piimatoodetega, siis ei ole juhatusega probleeme.

Proovi menüü 2-3-aastasele lapsele

Söögiga seotud probleemid söögitoruga võivad tunduda teistsugused, peamine asi on see, et see sisaldab ainult terveid toite, mis aitavad soolestikus.

Esmaspäev

Esimene eine: kaerahelbed, ploomid, marjamahl.

Teine hommikusöök: meejuust, õuna.

Lõunasöök: supp kana puljongiga, hautatud köögiviljade liha, tee küpsistega.

Suupiste: kakao piimaga, ahjus küpsetatud õun.

Õhtusöök: tatar koos aurupatjuga, jogurt.

Teisipäev

Hommikusöök: juustukoogid ja jook kuivatatud puuviljadest.

Teine hommikusöök: pirn ploomidega.

Lõunasöök: köögiviljasupp, kliide leib, tee krakkimisega.

Lõunasöök: puuvillase juustu puding kuivatatud aprikoosidega, kompott.

Õhtusöök: kala lihapallid ja köögiviljapüree, marja mahl.

Kolmapäev

Hommikusöök: kaerahelbed pähklitega, kakaoga.

Õhtusöök: kana supp köögiviljadega, värske kapsa salat, võiga maitsestatud kompott.

Suupisted: kakaod krakkijad.

Õhtusöök: riis ja köögivilja pajaroog, tarretis.

Neljapäev

Esimene hommikusöök: tatar-pannkoogid, tee krakkimisega.

Suupiste: riivitud õuna kuivatatud aprikoosidega.

Lõunasöök: supp liha, porgandi salat rosinaga, kompott.

Lõunasöök: puuviljane juust, tee.

Õhtusöök: köögiviljasalat taimeõli ja aurutatud kalafilee, jogurtiga.

Reede

Hommikusöök: tatar, tee kaerahelbedega.

Teine hommikusöök: klaas jogurtit.

Lõunasöök: kana nuudlisupp, porgandi salat kurgiga, kuivatatud aprikoosikompoot.

Õhtusöök: aurutatud kanafilee, köögiviljasalat ja klaas kefiiri.

Laupäev

Esimene hommikusöök: kodujuustu, kakao.

Suupiste: apelsin või muu puuvili.

Lõunasöök: kapsa hautatud kanafilee, kompott koos krakkimisega.

Suupiste: jogurt koos küpsistega.

Õhtusöök: suvikõrvitsad ja porgandid, kalafilee, marjamahl.

Pühapäev

Hommikusöök: kõrvitsa pannkoogid hapukoorega, kuivatatud puuvilja kompott.

Suupisted: kodujuustu puding meega ja puuviljadega.

Lõunasöök: kartulid maksa, kurgi ja tomati salatiga, kakao.

Õhtusöök: tatar kanafilee, suhkrupeedi salatiga, kefiiriga.

Rasvumisega kaasnevate raskuste korral laieneb toiduaine sisaldus järgmistele toodetele:

• krõbedad ploomid;
• kliid, mida võib lisada teraviljale, jogurtile või kefiirile;
• piimhappe tooted;
• täistera leib;
• keedetud peet;
• värsked aprikoosid;
• porgandimahl.

Lapsed ei ole alati rahul uute toitude vastuvõtmisega, seega tutvustage neid järk-järgult, lisage väikestes kogustes juba tuttavatele roogadele.

Arstide ja vanemate arvamused kõhukinnisusega toitumise kohta

Lastearst ütleb kõhukinnisuse korral nii dieedist: „Paljud minu kolleegid on kindlad, et väljaheitega probleeme on vaja muuta dieeti. Seedetrakti töö lapsepõlves pole veel kindlaks tehtud, mistõttu toitumine mõjutab selle tööd.

Õpetage lastele juba varakult süüa õigesti, sööma ainult tervislikke toite, siis ei ole tooliga probleeme. ”

Noor ema Olga ütleb: „Poeg on pärast sündi kõhukinnisus. Vinüülpiima valemid, kuna ma ei imetanud, kuid üleminekuga ühisele lauale, püsis probleem.

Seejärel vahetasin lastearsti soovitusel lapse menüüd ja ma pidin läbi vaatama toitumisharjumusi. Algasid ainult soolestikule sobivate toitude valmistamine. Välja arvatud kahjulikud toidud, kiirtoit ja ostud.

Pärast nädala pikkust õige toitumist sai poja tool korrapäraseks. Nüüd olen kindel, et õige toitumine on tervise tagatis. ”

Kokkuvõtteks

Dieettoidu aitab toime tulla kõhukinnisusega, parandab seedetrakti tööd. Õige söömine ei tohiks mitte ainult patoloogia ägenemise korral, vaid parem on seda harjumust iseendasse arendada ja seda lastele meelitada.

See toob kasu ja aitab vältida seedetrakti probleeme.