Kroonilise kõhukinnisusega lapse dieedi koostamisel tuleb ravida väga hoolikalt. Igal juhul võivad kõhukinnisuse põhjused oluliselt erineda. Sageli põhjustab tasakaalustamata ja halb toitumine lapsele ebaregulaarse väljaheite ilmnemise.
Põhjused
Kõhukinnisuse põhjus ei pruugi alati olla seotud seedesüsteemi haigustega. Dr Komarovsky usub isegi, et lapse väljaheite puudumist ei saa alati tõlgendada patoloogiana. Tervetel imikutel võib tekkida kõhukinnisus.
Kõige sagedamini toimub see kuumal hooajal. Kui see on väga kuum, vajab lapse keha suurt vett. Kõik vedelikud, mis jõuavad keha purustesse jookide või puuviljade, köögiviljadega, imenduvad soolesse.
Kui laps on füüsiliselt väga aktiivne, kaob higistamise käigus suur hulk vett. Teine osa keha vedelikust kaob hingamisel. Tuleb välja, et suvel vesi ei piisa.
Paksusoole funktsioon on tagada, et kehast väljaheite eemaldamisel tagastatakse võimalikult palju kogu vesi. Lõppude lõpuks on inimkeha 70% vedelik! Kui vee sissevõtu ja selle kadumise vaheline tasakaal on kuumade perioodide ajal häiritud, esineb sageli kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleks vältida tugevat veetasakaalu. Suvel laske oma lapsel rohkem juua (eriti kui ta jookseb ja mängib tänaval palju ning osaleb ka spordiklubides).
Võimsuse reeglid
Spetsiaalsed meditsiinilised toitumisharjumused võimaldavad korrigeerida probleeme, mis on seotud väljaheite hilinemisega imikutel. Selleks, et laps juhatust normaliseerida, kaaluge järgmisi reegleid:
- Järgige söötmise korda. 2-aastased lapsed peaksid sööma vähemalt 5 korda päevas. Dieet ei saa puruneda! Õigeaegsed söögikorrad annavad soolele signaale töötamiseks. Kõik ensüümid ja hormoonid, millel on range dieet, hakkavad harmooniliselt välja paistma, rangelt samal ajal. See võimaldab reguleerida seedimise protsessi peaaegu kellaajal.
- Viimane kord päevas, mil laps peaks sööma umbes kaks tundi enne magamaminekut. See soodustab nii magada kui ka seedimist. Une ajal peaks seedesüsteem puhkama. Rikkalik õhtusöök vahetult enne magamaminekut võib keha koormata ja ainevahetust vähendada.
- Pärast ärkamist ärge kindlasti pakkige oma lapsele pool klaasi puhast vett. See peaks olema toatemperatuuril ilma gaasita. Soolest läbib vedelik alustab tööd. See on suurepärase kõhukinnisuse ennetamine igas vanuses imikutel.
- Iga päev on väljaheites joomine väga oluline. Väike keha vajab vähemalt ühe liitri vett päevas. Suveperioodil peaks vedelik olema üle 300-400 ml (sõltuvalt lapse vanusest).
- Motiveerige oma last harjutama. Laste jaoks, kes armastavad võistkonda mänge, on sobivam spordiosade külastamine. Füüsilisel aktiivsusel on positiivne mõju soole motoorse funktsiooni aktiveerimisele. Toit läbib kiiremini seedetraktis, vähendades kõhukinnisuse tõenäosust.
- Ärge unustage värskeid köögivilju ja puuvilju. Vahetage iga päev erinevaid köögivilju, et saada organismis erinevaid vitamiine. Lisage nõudele kliid. Sisestage need hoolikalt. Üle kolmeaastastele lastele piisab ½-1 tl päevas. Ühe kuni kahe aasta vanuste imikute puhul on parem teha kliidipõhist keetmist.
- Jälgige kindlasti, et laps saaks hommikusööki. Hommikusöök alustab keha tööd, andes organitele signaali ärgata. Parim valik oleks keedetud vee puderil või madala rasvasisaldusega piimatoodetel. Rikkalik hommikusöök on lapse jaoks täiesti kasutu.
- Ärge liigutage mingil viisil üle. Suure koguse toiduga venib mõnda aega tugevalt. See kutsub esile kroonilise gastriidi ilmumise. Portsjonite maht peab rangelt vastama laste vanusenormidele.
- Millised tooted tuleks laste menüüsse lisada
- Tuleb meeles pidada, et kõhukinnisuse ravitabeli peamine põhikomponent on kiud. Seda leidub kõigis looduslikes taimsetes saadustes. Kiu sisalduse liidrid on puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
- Kiud kiirendab toidu liikumist läbi seedetrakti ja aitab kaasa fekaalide õigeaegsele jaotamisele. See aitab vältida pahaloomuliste kasvajate ja kroonilise soolehaiguse esinemist. Köögiviljade regulaarne tarbimine on suurepärane vahend haavandilise koliidi või Crohni tõve ennetamiseks.
Selleks, et väljaheide oleks päevane, tuleks lapse toitumisele lisada järgmised toidud:
- Igasugused kapsas. See võib olla valge, lillkapsas, brokkoli ja Brüsseli kapsas.
- Marjad ja puuviljad. Kõhukinnisusega lapsed peavad koos koorega sööma puuvilju. Loomulikult tuleb need kõigepealt põhjalikult pesta jooksva vee all ja loputada keeva veega. See on vilja nahas, mis sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis puhastab lapse kogu soolestikku õrnalt, ilma seinu kahjustamata.
- Erinevad köögiviljad. Lapsed vanuses 6 kuud kuni aasta peaksid eelistama lillkapsas või brokkoli püree. Võite sisestada kartulipuderit või riivitud porgandit. Vanemad lapsed on juba näidanud köögiviljalaua laiendamist. Ema võib teha pajaroogasid või köögiviljahaudusid.
- Küpsetamine ja leib esimese või teise klassi jahust. Võite kasutada kliide leiba.
- Rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad ja ploomid. Neile lastele antakse kuni ühe aasta pikkused kompotid. Vanematele lastele on võimalik eelnevalt leotada keevas vees ja jahutatud marjades. Ploomid aktiveerivad täiuslikult sooled ja kõrvaldavad kõhukinnisuse.
- Värsked jogurtid. Pöörake tähelepanu tootmise ajale. Ainult värsked, värskelt keedetud piimatooted stimuleerivad sooled. Rohkem kui 5 päeva tagasi keedetud toodetel on vastupidine mõju. Tavaliselt kinnitavad nad tooli kindlalt.
Dieet number 3
Tableti normaliseerimiseks määrab lastearst tavaliselt terapeutilise dieedi - dieedi # 3. See toit võib sobida nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võimaldab teil vähendada soolestiku pundumisprotsesse ja vähendada turset.
Mida lisada dieeti?
Toitumise aluseks selles dieedis on järgmised tooted:
- Liha- ja kalaroogad. Need peaksid olema valmistatud lahja lihast või kaladest. Parem on küpsetada või aurutada. Võite valmistada erinevaid kanasid. Enne keetmist tuleb nahk eemaldada.
- Erinevad puuviljad või köögiviljad. Iga söögi lisamine värske köögivilja salatiga aitab soolestikku normaliseerida.
- Kõik kuivatatud puuviljad, eriti ploomid.
- Värskelt valmistatud juust, kefiir. Kääritatud piimatoodete valmistamine kodus on soovitatav (kasutades spetsiaalseid lähtekultuure, mis sisaldavad kasulikku piimhapet või bifidobakterit). Selliseid jogurtit või kefiiri saab valmistada iga päev.
- Keedetud putru. Imikud, kes saavad peibusid, putru, kui toiduvalmistamine on palju razvarivat. Järjepidevus peaks olema õhuke, pigem supp. Aastaks saab küpsetada puderit juba tihedamalt. Suurepärane võimalus oleks tatar putru, samuti kaerahelbed.
Millised tooted on keelatud?
Söömise ajal on number 3 rangelt keelatud:
Rasvane, suitsutatud ja soolatud toit. See on näiteks sealiha, part või lambaliha. Väikelaste jaoks on nende toodete toitumisse kaasamine ohtlik! Nad ei saa mitte ainult suurendada kõhukinnisust, vaid mõjutavad negatiivselt maksa ja sapipõie teket.
Kõik marineeritud ja konserveeritud tooted. Pärast kuumtöötlemist ei ole nendes peaaegu ühtki kiudaineid, kuid seal on palju vürtse ja äädikat.
Lapsele ei tohiks anda šokolaate, kondiitritooteid paksude või või koorega, kooke ja saiakesi.
Nädala menüüvalik
Terapeutilise dieedi edukaks järgimiseks soovitavad arstid teha menüü nädalas ette. Tehke laupäeval menüü järgmisel nädalal. See võimaldab teil pühapäeval osta kõik vajalikud tooted toiduvalmistamiseks juba esmaspäeval. Katsetage tooteid, proovige valmistada erinevaid retsepte.
Mida valmistada lapsele nädalaks, kui tal on kõhukinnisus?
Esmaspäev
Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega. Maasika mors.
Teine hommikusöök: riivitud pirn ploomidega. Võite täita väikese koguse hapukoorega või jogurtiga.
Lõunasöök: seene supppüree. Magustoiduks - paar magustamata kreekerit ja teed.
Suupiste: küpsetatud ahju kodujuustu pudelis kuivatatud aprikoosidega. Kakao piimas.
Õhtusöök: kalafallid koorekastmes koos tatariga. Kapsasalat kurgiga, maitsestatud taimeõliga. BlackBerry mahl.
Teisipäev
Hommikusöök: juustukoogid marjakastmega. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot.
Teine hommikusöök: banaan.
Õhtusöök: valge kala supp. Viilu kliidileib. Magustamata tee.
Tee aeg: täistera jahu krekkid teega.
Õhtusöök: riisiga köögiviljapott. Kissel.
Kroonilise kõhukinnisuse toitumine lastel vanuses 1-3 aastat: terapeutiline menüü ja toitumisharjumused
Kõhukinnisuse probleem on oluline igas vanuses - nii väikesed kui täiskasvanud kannatavad selle ebaõnne all. Miks see ilmneb ja kuidas lahendada seda nuhtlust, mis on peksnud lapsi, kes ei ole veel täiendavaid toite proovinud, oleme juba eelmistes artiklites teile rääkinud.
Niipea, kui imikutele tekib kiud ja see juhtub täiendavate toiduainete kasutuselevõtmise ajal, kaotavad reeglina kõik väljaheitega seotud probleemid ise. Fiber ei seedu soolestikus, mis avaldab soodsat mõju fekaalimassi väljundile. Positiivne mõju ilmneb rohkem aktiivse elu alguses lapsel.
Miks on lastel kõige sagedamini kõhukinnisus:
- ebapiisav vee tarbimine;
- väike kogus kiudaineid toidus;
- madal füüsiline aktiivsus.
Joomine
Kui keha on veetustatud, võib seda väljendada kõhukinnisusena. On äärmiselt oluline tagada piisav joomiskord - varases lapsepõlves õpetage oma last juua tavalist vett. Kasutamiseks kasutatakse optimaalselt sobivaid võimalusi joogiks mõeldud pudelivett. Mahtude puhul vajavad üle kolme aasta vanused lapsed vähemalt 2 klaasi vett päevas.
Joomine on igas vanuses lapse jaoks väga oluline.
Kaaluge ka järgmisi toitumisalaseid olulisi fakte:
- Keeld hõlmab sooda, kõrge suhkrusisaldusega jooke, kohvi, tugevat teed, sest need on diureetikumid ja põhjustavad dehüdratsiooni ja kõhukinnisust.
- Külma vee joomine avaldab soodsat mõju soole peristaltikale. Soe, vastupidi, lõdvestab soole lihaseid ja imendub kiiresti. Kui väljaheide on hilinenud, on soovitatav juua jahedat vett tühja kõhuga. Kuni 3-aastastele lastele on nõutav maht ½ tassi, vanem kui vanus on üks klaas. Esimesed proovid on kõige parem alustada veega toatemperatuuril. Arvestades, et mõju puudub, saab vett sõltuvalt tervislikust seisundist järk-järgult jahutada. Vodichka peaks olema külm, kuid mitte kõrvetav jää. Külm vesi ärritab seinad ja hakkab aktiivselt vähendama.
- Laksatiivset mõju avaldavad joogid on: peedi- ja ploomimahlad, kummeli keetmine, kääritatud piimajoogid, kuivatatud puuviljade keetmine või kompoot, apteegitilli ja tilli teed. Kõik proovid tuleb teha järk-järgult, suurendades annust päevast päeva, vastasel juhul võib seedimist veelgi rohkem katkestada.
Dieet
Kiudainetega toidud pakuvad kõhukinnisuse all kannatava lapse keha erakordselt kasulikku kasu. Seda ainet leidub puuviljades ja köögiviljades. Loendame köögiviljade ja puuviljade liigid, millel on käegakatsutav kasu lastele. Tabelis on näidatud lapsele päevas vajalike looduslike toodete maht grammides:
Lastele mõeldud kõhukinnisuse toit
Juhul, kui lapsepõlves tekib väljaheide, ei ole ravimite kasutamine alati ohutu ja efektiivne, mistõttu on üks viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks lastel toitumine. Toitumise normaliseerimine, saate turvaliselt ja kiiresti luua laste seedetrakti töö.
Peate valima menüü, võttes arvesse lapse vanust.
Kõhukinnisuse toitumise põhimõtted
Seedetrakti häirete korral ärge kiirustage laksatiivsete ravimite apteegist kiirustama, proovige lapse toitumist muuta. Arstid soovitavad lastel kõhukinnisusele dieeti 3. Kui seda rangelt järgitakse, paraneb lapse väljaheide ja soolestik töötab nagu kell. Laste kõhukinnisuse toitumine põhineb olulistel põhimõtetel:
- Menüü koostamisel arvestage iga vanusegrupi laste vanuse ja toidu omadustega.
- Säilitage dieeti. Näiteks peaks laps kahe aasta jooksul sööma 5-6 korda päevas, soovitavalt samal ajal. Nii harjub soolestik teatud rütmiga.
- Nõud on valmistatud soolestiku peristaltikat stimuleerivatest toodetest.
- Ära lase oma lapsel hommikusööki vahele jätta. See peaks sisaldama putru või piimatooteid. Esimene hommikusöök alustab seedetrakti tööd.
- Toit peaks sisaldama iga konkreetse vanuse jaoks vajalikke aineid, vitamiine ja mineraalaineid.
- Kõhukinnisega lapse toitumine peaks sisaldama vanusele sobivaid kaloreid. Ärge kandke oma last üle liiga palju toiduaineid, mis venitavad kõhtu, põhjustades gastriidi arengut.
- Viimane kord, kui laps peaks enne magamaminekut sööma, on paar tundi. See ei häiri magada ja lubab toitu seedida.
- Kroonilise kõhukinnisuse korral lisage imikutoitude hulka värsked köögiviljad ja puuviljad.
Soovitav on lapse toitmine keedetud roogadega. Sa võid küpsetada, küpsetada paarile. Ärge unustage esimesi kursusi, nad peaksid olema iga päev laste laual.
Dieet kõhukinnisuse korral peaks arvestama joomine. Vedeliku kogus peaks voolama vastavalt vanusele. Reeglid on järgmised:
- Üheaastase lapse puhul on vedeliku kogus 1–1,2 liitrit päevas.
- Kahe-aastane laps on soovitatav saada vedelikku 1,4 liitri kohta.
- Kolme aasta jooksul - 1,5 liitrit.
- 4–5-aastane laps - 1,6 liitrit.
- 6-7 aastat - kuni 1,8 liitrit.
Pange tähele, et päevase vedeliku vähendatud maht sisaldab toiduga kaasasolevat kogust. Kui me räägime veevoolust, siis piisab kolmest vanusest kuni 0,5 tassi päevas, vanematele lastele saab mahtu suurendada 1 tassi. Õpetage oma last alustama päeva puhta veega. Kui te ei ole mesilaste suhtes allergiline, võite lisada lusikatäis mett. See on suurepärane ennetusmeede väljaheites hoidmise vastu.
Mida on soovitatav süüa kõhukinnisusega
Menüü kõhukinnisust lastel normaliseerib soole tööd ilma lahtistite kasutamata. Beebitoit peaks olema murdosa, kuni 5-6 korda päevas.
Mida saab laps kõhukinnisuse korral öelda, arst ütleb, et peamine on järgida tema soovitusi. Laste kroonilise kõhukinnisuse toitumine võimaldab järgmistel toitudel ja roogadel:
- Rukkileib.
- Lõigake ära
- Küpsetamine on kõige parem teha hapnemata tainast minimaalse suhkruga. Täites täidavad õunad või liha.
- Esimesed toidud tuleks keeta lahtise liha või kala puljongis.
- Puuvilju ja köögivilju võib anda lapsele mis tahes koguses.
- Värsked mahlad.
- Parem on maiustused asendada kuivatatud puuviljadega, moosiga või moosiga.
- Parem on valmistada pudrud vees väikese lisandiga või.
- Nagu lihv, värske köögivili, keedetud või hautatud valge kapsas või lillkapsas sobivad liha ja kala.
- Iga lastearst kinnitab, et lastel piimatoodete kõhukinnisuse korral peate süüa. Igapäevane annab lapsele kefiiri, jogurtit, kuid eelistatavalt naturaalset, kodujuustu, ryazhenkut.
- Lubatud või väikeses koguses.
- Munadest saate valmistada ometti või keeta neid pehmelt.
Kroonilise kõhukinnisuse korral lisage valmistoidule taimeõli.
Lastele mõeldud kõhukinnisusega tooted on jagatud kolme rühma:
- Parandab soolestiku peristaltikat: köögiviljad ja puuviljad, teraviljad, leib, piimatooted.
- Soolestik: taimeõlid.
- Ärritav limaskest. Nende hulka kuuluvad astelpaju marjad, rabarberi toidud.
Kuidas aidata kõhukinnisust, kui aeglane peristaltika, arst ütleb, kuid proovige kasutada retsepte esimese ja kolmanda rühma toodetega. Kõhukinnisusega kaasnevate krampide ja valu puhul on kasulik toita last 1. ja 2. rühma toiduga.
Mida ei saa kõhukinnisusega süüa
Kui laps põeb sageli väljaheiteid, siis on parem jätta toidust välja järgmised tooted:
- rasvane liha ja kala
- vürtsikas maitseained
- suitsutatud tooted,
- maiustused
- või küpsetamine,
- sibul ja küüslauk,
- tugev tee
- kaerahelbed,
- vähendab kaunviljade tarbimist - see tekitab suurenenud gaasi teket, t
- loomsed rasvad.
Kõhukinnisuse all kannatava lapse söömine ei peaks sisaldama mugavusjooke, kiirtoitu. Söötke last ainult värskelt valmistatud toite.
Kui kohandate dieeti, kaob sageli kõhukinnisuse probleem ise. Kui parandusi ei toimu, pöörduge arsti poole, et leida põhjus ja seda parandada.
Kuidas toita lapse soolehäireid
Lastele mõeldud kõhukinnisuse retsepte, mis on sama igas vanuses, on raske. Tooted ja nõud tuleks valida vastavalt vanusekategooriale.
Kuni üheaastaste laste toitumine kõhukinnisusega
Ideaalne beebitoode on ema rinnapiim. Kui tavalise soole liikumise korral esineb raskusi, peaks ema:
- sisaldama toidus toitu, millel on kiudainesisaldus;
- juua palju vedelikke.
Lapse kõhukinnisuse korral peate vastavalt eeskirjadele kasutama täiendavaid toiduaineid:
- Imetamine täiendab järk-järgult uusi tooteid, alustades tl päevas.
- Esimene siseneb laste toitumise köögiviljapüree.
- Puuridest vali maisi, tatar, kaerahelbed.
- Järk-järgult lisada vahutamata ploomid, aprikoosid, õunad.
- Anna köögiviljamahlad: porgand, kõrvits.
Lapse menüü 8–9 kuud päevas võib tunduda nii:
- Hommikusöök: tatar, millele on lisatud riivitud õuna, rinnapiima.
- Teine hommikusöök: ema piim.
- Lõunasöök: lillkapsaspüree kanaliha abil.
- Lõunasöök: kodujuust ja puuviljapüree.
- Õhtusöök: squash või kõrvitsapüree, ploom või õunamahl.
- Bedtime: ema piim.
Emad saavad niisuguse kasuliku retsepti oma üheaastase lapse jaoks.
Koostisained toiduvalmistamiseks:
- kanaliha või veiseliha maks;
- piim;
- või;
- vesi
Cooking ei võta palju aega.
- Maksa hästi loputada voolava vee all.
- Eemaldage kõik triibud.
- Peeneks lõigatakse, lisage väike kogus vett.
- Kustutada, kui kaas on suletud 10–15 minutit.
- Töödeldav maks purustatakse segistiga.
- Lisage sooja piima ja keema.
- Lisage veidi võid.
See püree täiendab köögiviljapoolset tassi.
Retseptid lastele 2-3 aastat
Söömist kõhukinnisusega last 3 aastat võib muuta köögiviljasalatite kasutuselevõtuga.
Retsept 1. Peedi ja ploomide salat
- Keeda peet.
- Prune vala keeva veega.
- Suhkrupeedi koorimine ja tükeldamine.
- Katkesta lõikamine.
- Kõik segatakse ja maitsestatakse jogurtiga või hapukoorega.
3-aastase lapse kõhukinnisuse toit võib sisaldada järgmist retsepti.
Omlett koos suvikõrvitsaga
Toiduvalmistamiseks on vaja:
- 1 muna;
- pool värske suvikõrvits;
- 1 tomat;
- piim;
- õli;
- rohelised
Valmistamisetapid on järgmised:
- Vahusta muna.
- Lisage piim ja segage hoolikalt.
- Lõika suvikõrvits ja tomat.
- Määrige küpsetuspann õliga.
- Pange köögiviljad ühte kihti.
- Vala munapiima segu.
- Küpseta ahjus kuni pruunistumiseni.
- Puista tükeldatud rohelised.
Näita kujutlusvõimet ja teie lapse toit on maitsev ja tervislik. Kolme-aastane laps peab sööma vähemalt 4 korda päevas. Kui portsjonid on väikesed, imendub toit paremini.
Retseptid lastele vanuses 3 kuni 7 aastat
Eelkooliealised lapsed menüüs raskendavad roojamist, võite lisada järgmised retseptid.
Retsept 1. Tatar supp tomatitega.
Toiduvalmistamiseks on vaja:
- 1 tomat;
- 1 sibul ja porgand;
- kartul;
- tatar 100 grammi;
- tl taimeõli;
- vesi;
- rohelised
Ettevalmistus sisaldab järgmisi samme:
- Koorige ja tükeldage kõik köögiviljad.
- Loputa tatar.
- Viige vesi keema ja lisage kõik köögiviljad.
- Soola ja oodake, kuni see keeb.
- Vala teravili.
- Keeda 15–20 minutit.
- Küpsetamise lõpus lisage tükeldatud tomat.
- Lülitage soojus välja, lisage maitsetaimi ja õli.
Teine on järgmine retsept.
- väike squash;
- porgandid;
- sibul;
- 1 kartul;
- tomat;
- taimeõli;
- soola
- Peske ja koorige köögivilju.
- Lõika kuubikuteks.
- Saada kõik koostisosad pannile.
- Lisage mõned taimeõli ja 5 lusikat vett.
- Keeda madalal kuumusel, kuni keedetakse.
- Valmistamise soola lõpus lisage rohelised.
Eelkooliealiste söömine võib olla nagu täiskasvanud toitumine, kuid täielikult välistades kiirtoidu, laastud, kreekerid ja muud toiduainetööstuse erialad.
Üle 7-aastaste laste toitumine
See vanus on lapse jaoks eriti oluline. Ta saab kooliõpilaseks, nii et toit peab sisaldama kõiki olulisi vitamiine ja mikroelemente, et anda kehale energiat.
Dieet kõhukinnisus lastel 7 aastat vana võib sisaldada erinevaid roogasid, siis laps sööb rõõmuga. Kõhukinnisuse korral saame soovitada järgmisi retsepte.
Lihapallide supp
Toiduvalmistamiseks on vaja:
Suppi saab valmistada kiiresti:
- Mince moodustavad väikesed lihapallid.
- Tooge vesi keema ja alandage lihapallid.
- Koorige kartulid, tükeldatakse kuubikuteks ja lisage supile.
- Riiv porgandid, tükeldage sibul ja saadetakse pannile.
- 10 minutit enne valmisolekut alandage mõned nuudlid.
- Pärast toiduvalmistamist lisage rohelised.
Esimene tass saab lisada teise retseptiga.
- kodujuust - 150 grammi;
- kõik puuviljad;
- 3 supilusikatäit manna;
- 2 muna;
- supilusikatäit suhkrut.
Ettevalmistus koosneb järgmistest etappidest:
- Segistipiim.
- Peenestage vilja.
- Segage.
- Lisage manna, munad ja suhkur.
- Segage hästi ja küpseta ahjus kuldpruuniks.
Lapsest on soovitav kasvatada lapse harjumust süüa. Kiipide ja krakkijate asemel ostke õun või banaan, asendage sooda kääritatud piimatoodetega, siis ei ole juhatusega probleeme.
Proovi menüü 2-3-aastasele lapsele
Söögiga seotud probleemid söögitoruga võivad tunduda teistsugused, peamine asi on see, et see sisaldab ainult terveid toite, mis aitavad soolestikus.
Esmaspäev
Esimene eine: kaerahelbed, ploomid, marjamahl.
Teine hommikusöök: meejuust, õuna.
Lõunasöök: supp kana puljongiga, hautatud köögiviljade liha, tee küpsistega.
Suupiste: kakao piimaga, ahjus küpsetatud õun.
Õhtusöök: tatar koos aurupatjuga, jogurt.
Teisipäev
Hommikusöök: juustukoogid ja jook kuivatatud puuviljadest.
Teine hommikusöök: pirn ploomidega.
Lõunasöök: köögiviljasupp, kliide leib, tee krakkimisega.
Lõunasöök: puuvillase juustu puding kuivatatud aprikoosidega, kompott.
Õhtusöök: kala lihapallid ja köögiviljapüree, marja mahl.
Kolmapäev
Hommikusöök: kaerahelbed pähklitega, kakaoga.
Õhtusöök: kana supp köögiviljadega, värske kapsa salat, võiga maitsestatud kompott.
Suupisted: kakaod krakkijad.
Õhtusöök: riis ja köögivilja pajaroog, tarretis.
Neljapäev
Esimene hommikusöök: tatar-pannkoogid, tee krakkimisega.
Suupiste: riivitud õuna kuivatatud aprikoosidega.
Lõunasöök: supp liha, porgandi salat rosinaga, kompott.
Lõunasöök: puuviljane juust, tee.
Õhtusöök: köögiviljasalat taimeõli ja aurutatud kalafilee, jogurtiga.
Reede
Hommikusöök: tatar, tee kaerahelbedega.
Teine hommikusöök: klaas jogurtit.
Lõunasöök: kana nuudlisupp, porgandi salat kurgiga, kuivatatud aprikoosikompoot.
Õhtusöök: aurutatud kanafilee, köögiviljasalat ja klaas kefiiri.
Laupäev
Esimene hommikusöök: kodujuustu, kakao.
Suupiste: apelsin või muu puuvili.
Lõunasöök: kapsa hautatud kanafilee, kompott koos krakkimisega.
Suupiste: jogurt koos küpsistega.
Õhtusöök: suvikõrvitsad ja porgandid, kalafilee, marjamahl.
Pühapäev
Hommikusöök: kõrvitsa pannkoogid hapukoorega, kuivatatud puuvilja kompott.
Suupisted: kodujuustu puding meega ja puuviljadega.
Lõunasöök: kartulid maksa, kurgi ja tomati salatiga, kakao.
Õhtusöök: tatar kanafilee, suhkrupeedi salatiga, kefiiriga.
Rasvumisega kaasnevate raskuste korral laieneb toiduaine sisaldus järgmistele toodetele:
- krõbedad ploomid;
- kliid, mida võib lisada teraviljale, jogurtile või kefiirile;
- piimhappe tooted;
- täistera leib;
- keedetud peet;
- värsked aprikoosid;
- porgandimahl.
Lapsed ei ole alati rahul uute toitude vastuvõtmisega, seega tutvustage neid järk-järgult, lisage väikestes kogustes juba tuttavatele roogadele.
Arstide ja vanemate arvamused kõhukinnisusega toitumise kohta
Lastearst ütleb kõhukinnisuse korral nii dieedist: „Paljud minu kolleegid on kindlad, et väljaheitega probleeme on vaja muuta dieeti. Seedetrakti töö lapsepõlves pole veel kindlaks tehtud, mistõttu toitumine mõjutab selle tööd.
Õpetage lastele juba varakult süüa õigesti, sööma ainult tervislikke toite, siis ei ole tooliga probleeme. ”
Noor ema Olga ütleb: „Poeg on pärast sündi kõhukinnisus. Vinüülpiima valemid, kuna ma ei imetanud, kuid üleminekuga ühisele lauale, püsis probleem.
Seejärel vahetasin lastearsti soovitusel lapse menüüd ja ma pidin läbi vaatama toitumisharjumusi. Algasid ainult soolestikule sobivate toitude valmistamine. Välja arvatud kahjulikud toidud, kiirtoit ja ostud.
Pärast nädala pikkust õige toitumist sai poja tool korrapäraseks. Nüüd olen kindel, et õige toitumine on tervise tagatis. ”
Kokkuvõtteks
Dieettoidu aitab toime tulla kõhukinnisusega, parandab seedetrakti tööd. Õige söömine ei tohiks mitte ainult patoloogia ägenemise korral, vaid parem on seda harjumust iseendasse arendada ja seda lastele meelitada.
See toob kasu ja aitab vältida seedetrakti probleeme.
Dieet kõhukinnisusele lastel
Kõhukinnisus lastel on probleem, mis tuleneb paljudest erinevatest negatiivsetest teguritest, mida lapse keha tajub tundlikumalt kui täiskasvanu. Haiguse kõrvaldamiseks tuleb pöörduda individuaalselt, võttes arvesse tema provokaatorit. Kuid laste kõhukinnisuse raviks on mitmeid põhimõtteid, mida tuleb järgida, olenemata selle esinemise põhjusest. Üks neist on toitumine.
Dieet kõhukinnisusele lastel
Lapse kõhukinnisuse põhjused
Raskusi laste väljaheitmises mõjutavad nii välised kui ka sisemised negatiivsed tegurid. Lapse kõhukinnisuse põhjused on:
- madal liikuvus. Madal füüsiline aktiivsus mõjutab keha ainevahetust.
- kliimamuutused. Järsk muutus kliimatingimustes - keha stress, mis on täis seedetrakti häireid;
Kliimamuutuse tõttu võib laps alustada kõhukinnisust.
Täiendust tuleb manustada õigeaegselt ja õigesti, et mitte tekitada kõhukinnisust.
Kõhukinnisus võib alata pärast ravimit.
Mõnikord näitab kõhukinnisus haiguse esinemist. Defekatsiooni raskused on mitmete haiguste sümptomid:
- pankreatiit;
- hemorroidid;
- koletsüstiit;
- gastriit;
- soole infektsioon;
- düsbakterioos;
- käärsoole divertikuloos;
- maohaavand;
- suhkurtõbi;
- neerukivitõbi.
Tähelepanu: kui kõhukinnisus tekitab lapsele sageli muret ja sellega kaasneb muu heaolu halvenemine, on vaja pöörduda spetsialisti poole, sest haiguste esinemise tõenäosus on suur.
Kõhukinnisuse ravi lastel
Kõhukinnisuse ravis tuleb esimesena astuda eritoit ja suurem füüsiline aktiivsus. Kui haigus ei kao või perioodiliselt kordub, peaksite abi otsima lastearstilt.
Kui laps põeb kõhukinnisust, peate seda arstile näitama.
Pärast uurimist ja testimist (veri, uriin, väljaheited) annab pediaatriline arst soovitusi või saadab need kitsamasse spetsialisti (kirurg, gastroenteroloog).
Hoiatus: kui laps on lisaks kõhukinnisusele mures kõhuvalu pärast ja verd ja vedelad väljaheited vabanevad pärakust (tahtmatult), peate võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga.
Laste kõhukinnisuse raviks valitud ravimid valib spetsialist. Tavaliselt määravad arstid need ravimid:
"Duphalac" igas vanuses lastele
No-shpa lastele vanuses üle 6 aasta
"Domperidone" üle 5-aastastele lastele ja kaaluga üle 20 kg
"Hofitol" lastele üle 6 aasta
"Hilak Forte" on igas vanuses patsientidel hästi talutav.
Ravim lastele alates sünnist
Lastele sobiva kõhukinnisuse raviks ja rahvahooldusvahendiks, kui laps ei ole nende koostisosade suhtes allergiline. Mõtle mõned retseptid:
- keetmine senna. Keeda kolm suurt lusikat kuiva senna poole liitri veega. Anna lapsele keetmine kaks korda päevas ühes klaasis;
Puljong ploomidest ja astelpaju
Oluline: kui lapse pärak ei ole vigastatud, võib see teha klistiiri. Vedelikuks sobib klaas külma vett. Enne klistiiri kasutamist on vajalik pirn desinfitseerida ja otsa värvida vaseliini või pehme kreemiga lastele.
Kuidas teha lapse klistiir?
Milliseid toite peaksin sööma?
Mõned toidutüübid ei vasta nälgile, vaid avaldavad ka soodsat mõju ainevahetusele. Kõhukinnisuse korral soovitatakse neid tooteid:
- piimatooted;
- taimeõli;
- köögiviljad;
- puuviljad;
- marjad;
- tailiha ja kala;
- mereannid;
- kliid;
- täistera leib;
- tatar.
Tatar on positiivne mõju soole funktsioonile.
Oluline: eriti kasulikud köögiviljad sisaldavad peet, kõrvitsad ja kapsas. Ploomid, viigimarjad, aprikoosid, karusmarjad - puuviljad ja marjad, mis takistavad kõhukinnisust.
Kõrvitsapüree on tervislik ja väga maitsev roog beebitoiduks.
Kõhukinnisuse ravi kiirendamiseks on vaja last toita soojad vedelaid ja poolvedelaid toite. Piimapudrid, supid, hautatud köögiviljad liha või kalaga on tervislikud toidud.
Kana supp kapsaga ja kartuliga lastele alates aastast
Hautamine, keetmine, küpsetamine - sobivad keetmise meetodid. Te ei tohiks toiduaineid praadida, sest kasutatud rasvad raskendavad olukorda ja toodetes on vähem toitaineid.
Peedi auru supp
Milliseid tooteid tuleb loobuda?
Mõned toidud imenduvad organismis kauem kui teised. See on tingitud rasvade olemasolust ja neis sisalduvate ainete töötlemisest. Nende toodete kategooria, mida kõhukinnisuse korral ei ole soovitav, on:
- rasvane liha ja kala;
- suitsutatud liha;
- kõrge kvaliteediga jahu pagaritooted;
- pasta;
- riis ja manna;
- loomsed ja toiduvalmistamisõlid;
- šokolaaditooted;
- kuumad kastmed ja maitseained;
- seened;
- želeed;
- kakao;
- tee
Kõhukinnisuse all kannatavate laste maiustusi ja kakaod ei tohiks anda.
Oluline: kui kõhukinnisus, mõned köögiviljad ja puuviljad (redis, küüslauk, redis, kudoonia, mustikad) on vastunäidustatud.
Küüslauk stopper-nimekirjas kõhukinnisusega laste jaoks
Toitumisalased soovitused erinevatele lastele
Enne lapse toitumise muutmist tuleb arvesse võtta tema vanust. Iga vanusekategooria kohta on konkreetsed soovitused:
- imikud Sel juhul peate muutma ema toitumist. Mida rohkem on kääritatud piimatooted, puuviljad, köögiviljad ja lahja liha, seda parem. Kasulik on ka madala rasvasisaldusega mereannid. Täiendavat toitmist soovitatakse ajutiselt loobuda rinnapiima kasuks;
Fermenteeritud piimatooted imetavatele emadele
Liha püree saab küpsetada kodus või osta valmis purki
Borsš hapukoore ja maitsetaimedega - toitev toit 7-aastastele lastele
Oluline: dieedi koostamisel peate arvestama mitte ainult lapse keha vanusega, vaid ka omadustega. Näiteks, kui ta ei talu teatud kõhukinnisuse seisukohast kasulikku toodet, ei saa seda dieeti lisada.
Kuidas suurendada ravi efektiivsust?
Taastumise kiirendamiseks ja retsidiivi vältimiseks tuleb järgida mitmeid reegleid.
- Jälgige oma lapse joomise režiimi. Mida rohkem see tarbib vedelikke, seda parem. Vee oma laps puhta või mineraalveega ilma gaasi, mahlade ja kompotideta.
Joomine on oluline igas vanuses lastele.
Laps saab vanematega harjutusi teha
Kõhuvihm kõhukinnisusele
Dieedid on olulised 5-7 päeva järgimiseks
Hoiatus: peate järgima dieeti ja last. Toidu väikeste portsjonite sageli söömine avaldab positiivset mõju organismi imendumisele.
Näidismenüü 5 päeva
Tabelis on näidatud kõhukinnisuse toitumine 5 päeva vanustel lastel üle kolme aasta. Seda saab reguleerida, kuid ainult lubatud ja keelatud toodete nimekirjaga. Söögikordade arvu ei saa vähendada. Kui laps vajab täiendavaid suupisteid, sobivaid puuvilju, köögivilju ja marju.
Dieet kõhukinnisusele lastel
Kõhukinnisus on kehast väljaheidete aeglane ja ebaregulaarne väljund. See on tavalise soole haigus igas vanuses lastel. Tasakaalustatud toitumine ja vajalik toitumine aitavad kaasa terapeutiliste meetmete kompleksile.
Vanemad peaksid oma suure hoolikalt kaaluma, kui tal on:
- ei ole väljaheide pikka aega;
- on kaebusi kõhuvalu kohta;
- tualettruumi "enamasti" minekul on valusad tunded, on vaja suruda, pingutada;
- väljaheited, mis on moodustatud kuiva, tiheda vorsti või kuuli kujul;
- roojamise protsessi ajal on väljaheites väikesed verejooksud;
- puudulik soole liikumine.
Sarnased sümptomid viitavad kõhukinnisuse esinemisele. Sellistel juhtudel peab abi olema viivitamata. Selliste sümptomite süstemaatilised ilmingud näitavad lapse keha kalduvust roojamiseks.
Defekatsiooni sagedus
Probleemid lapse roojamisega on üsna tavalised. Vanemate jaoks on oluline meeles pidada tühjendamise sageduse ligikaudseid norme ja väljaheidete järjepidevust, et tunnustada haiguse tunnuseid õigeaegselt ja aidata kaasa laste organismile.
- Alla 1-aastase rinnaga või rinnaga toidetava imiku puhul peaks väljaheite sagedus ja söötmise sagedus olema samad. Norm loetakse roojaseteks väljaheideteks.
- Soole liikumise sagedus lastel aastalt kolmele ei tohiks ületada 1-2 korda päevas. Tool on kaunistatud ja pehme.
- Lapsed vanuses 3 kuni 7 aastat võivad minna tualettruumi juurde 1 kord päevas.
Teatud väikelaste rühmas, ebamugavustunde puudumisel, võib soolte tühjendamist teha üks kord iga 2 või 3 päeva järel. Põhjuseks on organismi tõenäolised pärilikud kalduvused.
Kõhukinnisus lastel ei ole sageli seotud seedetrakti ja seedetrakti haigustega. Kõige tavalisemad tegurid, mis võivad kahjustada defekatsiooni, on:
- ebapiisav joogivee tarbimine;
- kiudaineid sisaldavate dieettoitude puudumine;
- soole mikrofloora tasakaalustamatus antibiootikumravi tulemusena;
- toiduallergiline reaktsioon;
- madal füüsiline aktiivsus;
- helmintid;
- seedetrakti ensüümide puudumine;
- sagedased stressirohked olukorrad.
Kõhukinnisuse korral ei ole sagedane klistiirravi soovitatav. Sool on harjunud välise stimuleerimisega ja olukord kõhukinnisuse all on ainult halvenemas.
Ravi ja ennetamine koos toitumisega
Haiguse ennetamiseks ja keeruliseks raviks on vaja läbi vaadata lapse toitumine. Isegi lihtne dieedi muutmine toob kaasa normaalse väljaheite.
Rohkem vedelikku
Kõhukinnisuse korral on keha veetustatud. Regulaarne keedetud või villitud joogivesi sobib vedeliku täitmiseks. Samuti on täiuslik kummelõhnad, värsked köögiviljamahlad, apteegitilli või tilli keetmine, kodus valmistatud kääritatud piimajoogid. Kogu tarbitud vedelik peaks olema toatemperatuuril. Ärge kasutage vahuveini ja tugevaid teesid.
Toitumise põhimõtted
Kõhukinnisuse ravis ja ennetamises on vaja õiget dieeti. See on sama kõigile lastele - vanus ei ole oluline.
- Toitlustamine - vähemalt viis korda päevas.
- Hommikusöök on vajalik.
- Söötke haige laps saab sageli, kuid murdosa.
- Suupistete ajal saate anda lastele värskeid puuvilju.
- Viimane söögikord peaks olema hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.
Dieet number 3
Selline kõhukinnisusega laste toitumine hõlmab joogirežiimi suurenemist, rohkem värskete köögiviljade ja kiudainesisaldusega puuviljade igapäevast toitu ning ei hõlma tooteid, mis põhjustavad soolestikus gaasi teket.
Lubatud
Toitude ja soovituste kohaselt soovitatavate toodete ja toitude loetelu:
- või ja päevalilleõli;
- kääritatud piim kodus valmistatud tooted - jogurt, vadak, jogurt;
- kliide leib;
- köögivilja supid;
- keedetud puder;
- aurutatud omlett;
- köögiviljasalatid;
- madala rasvasisaldusega kana ja kala;
- tselluloosiga naturaalsed mahlad;
- värsked puuviljad;
- maitsvad ja madala rasvasisaldusega magustoidud.
Mis on keelatud
Sööda järgides on rangelt keelatud järgmised tooted ja toidud:
- madala rasvasisaldusega kodujuust;
- keedetud riis, vermikell;
- manna;
- rasvane liha;
- rasva lindude liha (part, hane);
- suitsutatud vorstid;
- kõva juust;
- marineeritud köögiviljad;
- sibul ja küüslauk;
- praetud munad;
- värske nisu või rukkileib;
- seened;
- liha pooltooted;
- puuviljad - pirnid;
- kapslites.
Juust ja juust tuleb ära visata, sest alla 3-aastastel lastel on soole liikumine halvenenud.
Selleks, et toit oleks tõhus ja väike inimene ei tunne haiget, on vajalik, et kogu pere järgiks seda dieeti.
Rindkere vanus
Et aidata toime tulla kõhukinnisusega, võivad rinnaga toitvad imikud lihtsalt kõhukinnisuse vältimiseks oma dieeti uuesti läbi vaadata. Kõik rasked ja kahjulikud tooted on vaja eemaldada. Minu ema toit peaks olema kerge toit. Kui laps on pudeliga toidetud, siis piisab sellest, kui ta lihtsalt tõstab sooja joogivee tarbimist.
Selliste haiguste vältimiseks peaks arst kirjutama emale ja lapsele dieedi.
Mida saab süüa lastele vanuses 1 kuni 3 aastat
Aasta jooksul tarbivad lapsed köögivilja- ja puuviljapüree. Kõhukinnisuse dieediga on enamik lubatud tooteid kuumtöödeldud - keedetud, hautatud, küpsetatud. Alla 3-aastastele lastele on toitumine ema.
Dieet lastele vanuses 3 kuni 7 aastat
Selle perioodi jooksul kasutab laps juba täiskasvanud toitu. Laps on juba kujundanud maitseelistusi ja mõned dieettoidud võivad põhjustada vastikust.
Ligikaudne menüü lastele vanuses 3 aastat:
- Hommikusöök: keedetud nisu putru, soe kummel puljong leiva ja loodusliku marja moosiga.
- Suupiste: osa looduslikust jogurtist ja hapnemata pähklist.
- Lõunasöök: köögiviljasupp, köögiviljapüree küpsetatud kanaliha. Taimsed salat, kuivatatud puuvilja kompott.
- Lõunasöök: puuviljamahl, mis sisaldab paberimassi ja beebi soolaseid küpsiseid.
- Õhtusöök: tükk hautatud lahja kala, nisu teravili, peedisalat.
- 2 tundi enne magamaminekut saate juua mõned madala rasvasisaldusega jogurtit.
Dieet teismelistele alates 7 aastast
Dieetide muutus, psühholoogiline stress koolis on kaks peamist kooliõpilaste kõhukinnisuse põhjust. Koolitunnid ei võimalda alati õiget dieeti järgida. Et kaitsta teismelist ebakorrapärase toidu tarbimise eest, peate andma talle toiduaine pakendeid. Seejärel saab õpilane vaheaja jooksul teatud aegadel vabalt süüa.
Siin on nimekiri eeskujulikest roogadest, mida koolis ei saa soojeneda ja mida soovitatakse kõhukinnisusele kalduvale lapsele:
- taimsed pannkoogid;
- omatehtud jogurt;
- puuviljasalat;
- köögiviljasalat, päevalillõli.
Õige toitumine ja tervislik toit annavad üliõpilasele tegevuse, aitavad keskenduda materjali täitmisele ja assimileerimisele.
Lihtsad retseptid dieetide jaoks
Selleks, et last saaks rõõmuga toime tulla ja tulevikus ei esine kõhukinnisust, on soovitav temaga koos valmistada mitu lihtsat, kuid tõhusat toitu.
- Maitsvad kuklid. Koostis: kuivatatud aprikoosid, ploomid, astelpaju marjad. Jahvatage kõik koostisosad, lisage teelusikatäis mett. Segage kõik, moodustage väikesed pallid - dragee. Rullige seesami haamer.
- Ebatavaline puuviljapüree. Selle valmistamiseks on vaja võtta sama palju ploomi, kuivatatud aprikoose, lisada kolm tükki õunu. Segisti kasutamine, tükeldamine, segamine. Kui värsked puuviljad puuduvad, saate neid kuivatada, sooja veega leotada.
- Maitsvad pasta. See sisaldab kuivatatud aprikoose, ploomid, kreeka pähklid ja viigimarjad. Kõik jahvatage segisti, lisage supilusikatäis mett. Seda pasta saab hoida külmkapis. Andke teelusikatäis tund enne sööki.
Need magustoidud on soovitatavad kroonilise kõhukinnisusega lastele ja täiskasvanutele.
Võimlemine kõhukinnisusele
Terapeutilised harjutused koos toiduga aitavad lapse kehal kõhukinnisusega kiiresti toime tulla. Kerge treening võib parandada vaagna elundite verevarustust, leevendada spasme ja parandada kogunenud gaaside eraldumist ning tugevdada kõhulihaseid. Harjutuste komplekt on lihtne ja seda saab teha kodus:
- Põlved tõmmatakse kõhule. Teostatud lamades.
- Tõstke jalad üles. Tõstke selja taha, põlvede painutamata, põrandaga risti.
- "Käärid". Lamades seljal, sirutage ja sirutage sirgeid jalgu, tõstes neid järk-järgult põranda kohal. Põlved ei painuta.
- "Jalgratas". Ikka selja taga imiteerides jalgratta löömist.
- Squats.
- Jalutuskäik kohapeal.
- Keha nõlvad küljele. Lähteasend - jalgade laius.
- Kallutage ettepoole, püüdes varvaste vastu.
Raske soole liikumise massaaži vähendatakse kõhupiirkonnas päripäeva valguse lööki. Liikumine peab algama naba ja suurendama järk-järgult spiraali spiraali raadiust.
Lapse keha on väga kerge kahjustada, nii et kõhukinnisuse ravimisel ei tohiks te ravimitega kaasa võtta. Lapse ja kogu pere toitumise läbivaatamine ja kohandamine on palju lihtsam ja kasulikum, et välistada selle õrna haiguse esinemine ja võimalikud ebameeldivad tagajärjed.
Retseptidega laste kõhukinnisuse toitumine
2-aastane laps ei ole veel täielikult füsioloogilisi protsesse tekitanud ja igal lapsel võib olla oma rütm. Selles vanuses on normaalne roojamine 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Laste kõhukinnisuse kahtlused on põhjendatud soole liikumise puudumisel rohkem kui üks päev ja muud sellega seotud sümptomid, näiteks:
- letargia;
- nõrkus;
- söögiisu vähenemine;
- valu ja kõhupuhitus;
- tihedad väljaheited.
Kui kõhukinnisus kaasneb palavik, oksendamine, joobeseisundi tunnused, roojad verejooksuga väljaheites, on vaja kohest ravi arstiga.
Emad peavad lapse hoolikalt jälgima ja kõhukinnisuse sümptomeid õigeaegselt ära tundma. Seisund on ohtlik dehüdratsiooni, joobeseisundi ja püsivate roojamisprobleemide tõttu, võimalikud tõsised tagajärjed:
- metaboolsed häired;
- vereringehäired;
- praod ja hemorroidid;
- vähendatud immuunsus;
- soole obstruktsiooni tekkimine.
Kui kõhukinnisus on alatoitluse tagajärg, toovad režiimi ja dieedi kohandamine kindlasti tulemusi. Enne dieedi määramist tuleb uurida, et välistada soole patoloogiate tekkimise võimalus.
Kuidas toita last - toodete valiku põhimõtted
Peamine tingimus kõhukinnisuse kõrvaldamiseks - õige toitumis- ja joogirežiimi korraldamine. Mida rohkem vedelikku tarbitakse, seda kiiremini muutub soole normaalseks. Kahe-aastase lapse menüü jaoks on soovitatav kasutada suudlusi, kompoote, teesid, spetsiaalseid lastevesi. On vaja austada mitte ainult õigeid tooteid, vaid ka nende piisavat kogust. Eriti oluline on see halva söögiisu ja väikelaste jaoks - nad vajavad väikest portsjonite arvu.
Tooted, mis tekitavad kõhukinnisust, on välja jäetud ja asendatud kasulike:
- parem on leiba kasutada kreekerite või kergelt liisunud kujul, eelistatavalt pärmivabade leibade, pita leiva, täistera ja rukkileiva kujul;
- teravilja puhul kasutage ainult täisteratooteid, teraviljatooted ei paranda peristaltikat;
- kefiir annab lastele rangelt ühepäevase, kahepäevase mõju on vastupidine;
- neutraalsed tooted hõlmavad liha, kala, kodujuustu, vananenud leiba; kala ja liha soovitatakse mõõdukates kogustes - valida toidutüübid: kana, kalkun, vasikaliha, küülik, merluus, pollock.
- ploomid, tuntud lahtistav toime, peavad tingimata olema toidus värskes vormis, kompotides, magustoitudes;
- Toidulisandina kasutatakse teraviljasaakude kliid tingimata - neid segatakse igapäevaselt ühe teelusikatäie valmistoidudesse.
Hapu piim ja piimatooted
Piim, eriti terve lehm ja kits, on üks väikelaste kõhukinnisuse põhjuseid. Kõrvaldades oma toitumise ajal täielikult, saate aru, kas see on kõhukinnisuse põhjus. Toitumise ajal on täispiim täielikult välistatud, vähese rasvasisaldusega ja pastöriseeritud toidu kasutamine on minimaalne.
Piimatooted on näidatud mis tahes koguses, kuid te peate oma värskust rangelt jälgima ja soovitav on, et nad oleksid omatehtud. Probiotikumid ja piimhappebakterid võivad olla menüüs hea lisand.
Kiudainesisaldusega teraviljad on soovitatavad toitumiseks: kaerahelbed, tatar, nisu, hirss, mais, oder ja oder. Riis ja manna on vastunäidustatud. Nuudleid, jahu, pasta ja pasta ei ole soovitatav.
Köögiviljad ja puuviljad
Kasutatakse värskes, hautatud, keedetud, küpsetatud vormis, samuti kompotides ja tarretis. Keedetud peet ja porgandid annavad parima tulemuse, samuti soovitatakse squashi, lillkapsast, kõrvitsat, brokkoli. Kartuli roogad jäetakse dieedi menüüst välja ja asendatakse teiste teraviljade ja köögiviljadega.
Toitumisest välistatakse fikseeriva toimega ja põhjustades suurenenud gaasi moodustumist
- värskelt küpsetatud jahu;
- kapsas värske ja kääritatud kujul;
- värsked õunad, pirnid, viinamarjad, puukoor, mustikad;
- kõik kaunviljad: herned, oad, kikerherned, oad, läätsed;
- rasvane kala või liha;
- kõvad juustud.
Õige päevase raviskeemi korral reguleeritakse õigeaegselt soole tühjendamist ja normaliseeritakse kiiremini:
- sööki tuleks korrapäraselt korraldada;
- arendada harjumust minna tualetti teatud ajal, parem hommikul;
- Alustage päeva hommikul erilise hommikujoogiga tühja kõhuga.
Ja magustoit?
Kõhukinnisuse ajal on välja jäetud kõige magusamad puuviljad, šokolaad, pirnid, granaatõunad, mustikad, küpsised ja jahutooted. Kuna magustoidud on soovitatavad:
- kompotid, želeed, siirupid, kodus valmistatud moosid;
- lisage pudrule mett, mitte suhkrut;
- meega küpsetatud õunad;
- marmelaadid;
- leotatud, keedetud või jahvatatud tselluloosi ploomideks, viigimarjadeks, kuivatatud aprikoosideta seemneteta rosinateks.
Kui laps on rinnaga toitnud
- Imetavad emad peavad jälgima mitte ainult lapse menüüd, vaid ka oma last. Kinnitusvahendid tuleb välja jätta ja gaasi moodustumine edendada oma menüüst. Vaja on lisada kiudaineid sisaldavaid köögivilju, järgida joomiskorda.
- Veenduge, et laps saab nn tagasi piima - see takistab fikseerimist.
- Lastel rinnaga toitmine on pehme, isegi pärast täiendavate toitude sissetoomist. Kõhukinnisusest ei räägi mitte ainult väljaheite järjepidevus, vaid ka beebi ilmne rahutu käitumine.
Toimetuskogu
Kui soovite oma juuste seisundit parandada, tuleb erilist tähelepanu pöörata kasutatavatele šampoonidele.
Hirmutav näitaja - 97% kuulsate kaubamärkide šampoonidest on ained, mis mürgitavad meie keha. Põhikomponendid, mille tõttu märgistuste kõik probleemid on tähistatud naatriumlaurüülsulfaadina, naatriumlauretaansulfaadina, kookosulfaat. Need kemikaalid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse, värvus kaob. Aga halvim asi on see, et see kraam satub maksa, südame, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki.
Soovitame teil loobuda nende ainete kasutamisest, milles need ained asuvad. Hiljuti analüüsisid meie toimetuse eksperdid sulfaadivabad šampoonid, kus esimene koht võeti ettevõttelt Mulsan Cosmetic. Ainus looduslik kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud rangete kvaliteedikontrolli- ja sertifitseerimissüsteemide alusel.
Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetika loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada ühe aasta ladustamist.
Dieet kõhukinnisusele lastel 2 aastat koos retseptidega
Õige toitumine ei tähenda paastumist - teil on vaja ainult õigeid toite:
1 päev
hommikusöögiks: kaerahelbed vees, squash või kõrvitsa pannkoogid, ploomikompoot;
suupiste: kodujuust meega;
lõunasöögiks: köögiviljasupp, auru koogid koos aurukoogidega, porgandimahl tselluloosiga;
suupiste: küpsetatud õun;
õhtusöök: tatar putru keedetud kala, värske jogurt koos teelusikatäis kliid, kompoti rosinad.
2 päeva
hommikusöögiks: suvikõrvitsad, kala aurutatud piitsad, roheline tee;
lõunasöögiks: kõrvitsaseemne supp, hautatud kalkunid köögiviljadega, salat, tarretis;
Lõuna: jogurt koos omatehtud moosiga;
õhtusöögiks: odra puder vees, kana hautatud köögiviljadega, roheline tee.
3 päeva
hommikusöögiks: tatar putru vee peal, ühepäevane kefiir;
suupiste: pita kodujuustu ja meega;
lõunasöögiks: peedi supp, odra puder kalkuniga, porgand-kõrvitsamahl;
suupiste: marmelaad, kreekerid;
õhtusöögiks: nisu- teravilja hautatud kalkuniga.
4 päeva
hommikusöögiks: hirss putru, kodujuust, ploomid ja rosinad;
suupiste: brokkoli ja porgandi salat madala rasvasisaldusega hapukoorega;
lõunasöögiks: supp oderiga, küpsetatud kanaliha, köögiviljahaut;
Lõunasöök: omatehtud jogurt koos meega;
õhtusöögiks: köögiviljavinaigrett, keedetud vasikaliha, ühepäevane kefiir.
5 päeva
hommikusöögiks: aurutatud omlett, ühepäevane kefiir;
suupiste: küpsetatud õun, roosipähkli keetmine;
õhtusöök: hapukurk koos pärlitoruga, kanafileed tatar pudruga, köögiviljasalat;
suupisted: kuivatatud aprikooside kompot koos rosinate ja viigimarjadega;
Õhtusöök: kodujuustu, jogurt, roheline tee.
6 päeva
hommikusöögiks: hirss putru vees mett, küpsetatud kala, hautatud peet;
suupiste: köögiviljasupp, oderpudru küülik, tomatimahl;
õhtusöök: köögiviljasupp, keedetud kana lillkapsas, kuivatatud puuviljade kompoot;
suupiste: kodujuust, õunapuu;
Õhtusöök: maisi puder, kalaliha, kefiir.
7 päeva
hommikusöögiks: tatar putru, keedetud vasikaliha, rosinad;
suupiste: ploomipuruga jogurt;
Õhtusöök: kapsasupp lillkapsaga, aurutatud piimapulber sibula ja tilli abil, kaerahelbed vees, salat;
pärastlõunane suupiste: rukkileib moosiga;
õhtusöök: kalkuni hautatud rosinad ja kuivatatud aprikoosid, kefiir.
Tatar supp tomatitega
Koostisosad - 1 tomat, 1 sibul, 1 porgand, 1 kartul, 100 grammi tatar, tl taimeõli, tilk tilli, sool maitse järgi.
Valmistamine: koorige köögivilju, peske, lõigatakse kuubikuteks. Puhastage ja peske korgit. Pane porgand, sibul, kartul, lahe lehed keevasse vette. Sool maitse järgi. Kui keedetakse, lisatakse tatar. Pärast tatarade valmisolekut lisada tükeldatud tomat. Segage 15-20 minutit. Lisage lõpuks taimeõli (oliiviõli on parem). Puista tükeldatud rohelised.
Köögiviljahaud
Koostis - 1 suvikõrvits, 1 porgand, roheline sibul, 1 väike sibul, 1 väike kartul, 1 tomat, tilli tilli, supilusikatäis taimeõli, soola maitse järgi.
Valmistage köögiviljad: koorige, peske hoolikalt, lõigatakse kuubikuteks. Pane pada, lisa õli ja mõned lusikad kuuma vett. Keeda madalal kuumusel, kuni keedetakse, aeg-ajalt segades. Lisage soola lõpus peeneks hakitud tilli.
Kana lihapallid aurutatud porganditega ja sibulaga
Koostis - 200 grammi kanafileet, ½ sibul, ½ porgand, soola maitse järgi. Koorige köögiviljad ja peske neid põhjalikult. Pesta ja kuivatada filee salvrätikuga. Kõik koostisained hakkavad hakkama. Lisage sool. Mine lihapallid. Keeda kahekordse katla all kaane all 10 minutit või mitmik-pliit “Steaming” režiimis 20 minutit.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Apteegid kõhukinnisuse jaoks imikutele ravimtaimede ja muude looduslike toodete alusel toimivad õrnalt ja tõhusalt, tingimusel et neid ei jälgita allergiliste reaktsioonide korral. Need tuleks valida alles pärast pediaatriga konsulteerimist.